Травма — она как домашний питомец, убежать не убежит, да и не прячется особо.

Многие думают, что её можно выкинуть за порог, как ненужный хлам. Но нет, она — часть вашего декора, вписывается в интерьер личности, как картина на стене.

Она влияет на то, как мы рассуждаем и действуем, иногда подталкивает к решениям, как невидимый режиссёр в театре жизни. А жить с ней — это целое искусство, требует мастерства и терпения.

Психологи? Они как механики, что периодически заглядывают под капот своей души, чтобы не допустить поломки. Ведь если не заниматься своим внутренним миром, не менять 'масло', так сказать, можно и 'двигатель' испортить."

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim

Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Ах, отношения! Театр одного актёра, где каждый считает себя режиссёром, а партнёра – подопечным артистом.

Но ведь взрослые отношения – это не сценарий для детского спектакля, где принцы и Золушки играют в вечную любовь ради хрустальной туфельки.

Ответственность в отношениях – это когда двое не ищут в друг друге спасителя или валидатора своих ценностей, а видят партнёра как равного, с кем можно делить не только кровать, но и бремя бытия - общие ценности и цели. Это когда любовь не измеряется количеством подарков или обедов, а глубиной понимания и умением стоять рядом, когда сцена пуста и занавес опущен.

Взрослые отношения – это не торговля: "ты мне – кекс, я тебе – кольцо". Это скорее баланс: "ты мне – поддержку, я тебе – верность". И в этом балансе нет места для детских слёз и упрёков, ведь каждый взрослый – сам за себя, и только вместе они за своё счастье.

Итак, давайте оставим сказки для детей и будем строить отношения, где каждый несёт ответственность не за принца или Золушку, а за человека, который рядом. И пусть не будет в наших отношениях ни грязных прислуг, ни всемогущих спасителей – только два взрослых человека, которые выбрали друг друга не за хрустальные туфельки, а за возможность быть собой, настоящим и живым.


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

11 ошибок в коммуникации со взрослым мужчиной.

Дорогие дамы, вот вам одиннадцать заповедей, как не превратить общение с мужчиной в катастрофу. Слушайте внимательно, ибо каждая ошибка – это шаг назад от сердца вашего потенциального избранника.

1. Не перебивайте. Если вы говорите больше, чем слушаете, то как вы узнаете, что он любит пирожки с капустой, а не с яблоками?

2. Интересуйтесь его планами. Если вы только и делаете, что рассказываете о своих планах на завоевание Марса, то когда он скажет о своем желании посадить дерево, вы уже будете в другой галактике.

3. Не иронизируйте. Когда он открывается, не стоит забрасывать его смайликами, как подушками на диване. Слова теряют вес и смысл.

4. Будьте умеренны в соцсетях. Если вы выставляете слишком много откровенных фото, то не удивляйтесь, что он думает, что вы работаете в музее современного искусства натурщицей.

5. Не соглашайтесь на откровенные фото. Помните, что ваши фотографии могут случайно украсить чужой холодильник или порно сайт.

6. Будьте готовы к серьезным разговорам. Если вы не знаете, чего хотите от отношений, то как он узнает? Он же не экстрасенс.

7. Уважайте личное пространство. Звонки без предупреждения могут превратиться в звонки без ответа.

8. Ведите себя соответственно возрасту. Если вы говорите, что вы «же девочка», то не удивляйтесь, если он начнет искать вас в детском саду.

9. Делайте уместные комплименты. Если ваши комплименты ни к месту, то это как подарить мужчине букет цветов на первом свидании. Он будет в замешательстве.

10. Будьте внимательны. Если вы всегда ставите в приоритет других, то он может подумать, что вы работаете в службе спасения.

11. Семья – это важно, но это не всё. Если у вас на первом месте родители и дети, то не удивляйтесь, если он не захочет играть в ваши семейные драмы.

И помните, если вы узнали себя в этих пунктах, не стоит отчаиваться. Это не повод для сексизма или обвинений. Это повод для саморазвития и понимания, что нужно мужчине с адекватной самооценкой. Ведь чтобы быть любимой и в приоритете, нужно не только знать, что ему нужно, но и быть готовой это дать.

А вы знаете, что нужно мужчине в первую очередь? Нет, не то, что вы подумали:)), другое!


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Берегите себя и близких.

Берегите себя, дорогие, как берегут старинные книги: с любовью и трепетом. Ведь если душа – это бесценное издание жизни, то тело – это её обложка, и если она потрепана, читать уже не так интересно.

Сидим на даче, и вот тебе раз: мама под каблуком у полнолуния 🌕 оказалась. Неудачный наклон, и вот уже операция на носу. Как говорится, не ищи приключений на свою старую грыжу.

Отец мой, в свои 74, уже прошел через операции на грыже, и теперь вот мама. Жизнь, братец, не торт, а иногда и не пирожное. Опасно это – играть в русскую рулетку с собственным здоровьем. Поэтому, друзья мои, планируйте. Планируйте, как будто завтра экзамен, не запускаете свое здоровье.

И вот бегаешь ты по провинциальному городку, ищешь врачей, как сокровище. А ведь могли бы сидеть дома, пить чай с мятой и травить старые байки.

Спасибо вам, кто рядом, кто держит за руку, когда тревожно. Ваша поддержка – это фонарик в темноте, это компас в море, это... ну, вы поняли. Спасибо, что вы есть. Это действительно ценно.

Алекс

Любовь без оков: вальс свободы отношений в эпоху «безграничного выбора»

В этом мире, где идеологии цветут и пахнут, как весенний сад, а отношения мерцают и гаснут, как звезды на рассвете, любовь – это вечная река тайн и водоворотов. Мы тут с вами, как в лабиринте: то в тупик войдем, то к выходу пробьемся. Но вот ключ к разгадке: пора отбросить старые понятия о любви, как ненужные одежды, и погрузиться в свободу чувств и желаний, как в море – без боязни и сомнений.

Девять заблуждений, или Как потерять любовь

1. Жертвуя своей личностью – когда ради "любви" ты растворяешься, как сахар в горячем чае.

2. Нездоровая одержимость – любовь не та, что сжимает в тисках, а та, что дарит крылья для творчества.

3. Спасение потерянных потеряшек – настоящая любовь не о спасении, а о соавторстве, как написание книги жизни с лучшим партнёром.

4. Страх одиночества – любовь не в тревоге остаться одной, а в уверенности в себе и партнере.

5. Эмоциональный костыль – если все время ищешь в партнере опору, то это не любовь, а ортопедический аппарат.

6. Контроль и манипуляции – любовь не в обмане, а в взаимном уважении, как диалог двух свободных душ.

7. Игнорирование тревоги – закрывать глаза на проблемы, как страус, зарывающий голову в песок при первых признаках панической атаки.

8. Самопренебрежение – настоящая любовь не в самоотречении, а в самоценности, как у мудреца.

9. Боязнь независимости – любовь не в страхе, а в восхищении разнообразии сценариев, как художник перед палитрой.

Любовь в свободном полете: новая парадигма

Мы живем во времена, когда свобода – это не просто слово, а мантра жизни, как в ресторане изысканных блюд. И что это значит для любви и отношений?

1. Взаимный рост – настоящая любовь – это когда двое растут, как деревья в саду, вместе, но не вплотную. У каждого свой путь, но вместе они создают симфонию жизни.

2. Уважение к личному пространству – любовь в уважении к индивидуальности, как к шедевру в галерее. Я это я, ты – это ты. Не смешивайте Ван Гога с Пикассо.

3. Открытое общение – любовь в искренности, как в доверительном разговоре. Пришел, увидел, поделился – без страха и укоров.

4. Здоровые границы – они в равновесии, как танцор на сцене. Мы выбираем себя, но не забываем о партнере в танце.

5. Эмоциональная поддержка – настоящая любовь в надежности, как крыша над головой. Иногда 50/50 не работает, нужно попроситься «на ручки».

6. Общие ценности – они в совместных стремлениях, как у искателей приключений на карте. Мы знаем, куда идем, и это нас объединяет.

7. Сочувствие и понимание – любовь в теплоте, как одеяло в холодную ночь. Учимся быть добрыми к себе, чтобы быть добрыми к другим и партнёру

8. Независимость и взаимозависимость – это гармония, как в дуэте. Мы можем быть опорой друг другу, но и самостоятельно стоять на своих ногах.

9. Свобода процветания – в эпоху свободы личности любовь – это возможность расцвести, как чайная роза 🌹 на клумбе. Мы учимся выражать свои чувства и желания, принимая ответственность за них и свое поведение.

Любовь, как и огурцы в теплице во время крещенских морозов, не выживут в условиях холода и изоляции; они требует тепла здоровых отношений и ухода, чтобы расти и развиваться. Отношения – это не статичный объект, а живой организм, который нуждается в постоянной работе и знаниях от обоих партнеров, в непрерывной коммуникации, как вода для корней, в совместных целях и интересах, как солнечный свет для фотосинтеза, в умении разрешать конфликты, как пчелы, опыляющие цветы, и в способности находить близость даже там, где казалось, что все мосты сожжены, как теплые ключи, возвращающее жизнь в замерзший пруд.

А вы знаете свои ограничения в любви и отношениях? Что мешает вам быть счастливым?

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim

Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

ПАРТНЁР ДУШИ? ТАКОЕ БЫВАЕТ ИЛИ ЭТО ИЛЛЮЗИЯ!?

О, эти люди – настоящие волшебники души, не правда ли? Они словно ключи к замкам наших сердец, открывают двери, за которыми мы сами себя прячем. Иногда кажется, что они читают нас лучше, чем мы сами, и это чувство "дома" окутывает теплом, любовью и принятием.

Может быть, это действительно души, которые знали друг друга в прошлых жизнях, или просто резонанс сердец, что звучит на одной волне.

Или психология объяснит это как "зеркаливание" – когда кто-то отражает наши мысли и чувства, создавая иллюзию глубокой связи. Или это наши детские травмы встречаются, чтобы найти свое завершение?

Что вы думаете? Встречали таких людей?

Алекс

Когда темные силы держат вас в своих объятиях

Ах, эти темные силы! Они словно назойливые родственники, которые приезжают без предупреждения и задерживаются надолго в теле. И вот вы стоите, с чувством, что в вашей спине устроился нежеланный гость, который отказывается уходить. Ваше тело — это ваша крепость, и иногда кажется, что в нем происходит настоящая бойня негативных энергий.

Вы правы, работа с энергиями, руками — это целое искусство. Иногда сущности ведут себя как капризные артисты, которые требуют особого подхода и ритуалов. О, сколько раз я видел, как люди пытаются изгнать эти энергии, словно пытаясь выгнать пятно вина с белой рубашки — чем больше трут, тем хуже становится. Да, ходить в мануальщикам - это временное облегчение 😌

И вот вы, с вашими шестимесячными болями, как напоминание о том, что даже самые опытные из нас могут ошибаться, получая негативную сущность в своем теле.

Иногда сущность, которая вышла из тела , появиться после моего ритуала с водой ночью, как непрошеный гость, который приходит с упреком, что ее лишили дома - вашего тела.

Но вы знаете, что важно не только уметь убирать негатив, но и научиться защищаться от него. Это как установить хороший антивирус: он поможет защитить ваш компьютер, но лучше всего не заходить на подозрительные сайты, удаляйте негативных людей из своей жизни.

И да, тело помнит все. Оно как слон, который никогда не забывает. Но также оно может быть и вашим лучшим другом, который подскажет, когда пора остановиться и заботиться о себе. Поэтому давайте будем бережно относиться к нашему телу, как к хрупкому сосуду, который требует любви и заботы. И помните, что иногда самое лучшее, что мы можем сделать для себя — это просто отпустить и позволить энергии течь свободно. 🆓

Алекс

11 причин заглянуть в свое детство.


Ах, детство, детство! Тот самый билет в прошлое, который мы так часто теряем в карманах наших взрослых пальто. Ну что ж, давайте заглянем в этот калейдоскоп в стиле одесского юмора:

1. Гиперсексуальность? Как будто мир завтра кончится, а мы все ещё в поисках вечной любви. Помните, друзья, что настоящая близость не в том, кто быстрее скинет одежду, а кто достойно откроет душу.

2. Власть и влияние? Отвергнуты в детстве, мы вооружаемся до зубов, чтобы защитить свои границы. Но война за личное пространство не делает нас победителями, а лишь увеличивает пустоту в нашем сердце.

3. Чрезмерное раскрытие? Границы, друзья мои, нужны не только странам, но и каждому из нас. Лучше построить стену из уважения, чем потом собирать разбросанные по всему миру личные секреты.

4. Ревность и недоверие? Если вам так хочется трагедии, купите билет в театр. В жизни и так хватает спектаклей, и не все они заканчиваются аплодисментами.

5. Эмоциональная неясность? Жизнь – это не качели, чтобы то в рай, то в ад. Найдите свой баланс, и не дайте эмоциям управлять вашими отношениями.

6. Макияж и самооценка? Не стоит прятать лицо за слоями косметики. Иногда лучшее украшение – это улыбка и принятие себя таким, какой ты есть.

7. Проблемы с умеренностью? Жизнь – это не шведский стол. Не нужно прожигать жизнь в стиле буфет без ограничений, лучше наслаждаться каждым кусочком отдельно.

8. Контроль и компромиссы? Копайте глубже, и найдете корни своих страхов в одиночестве. Компромисс – это не поражение, это искусство жить в гармонии.

9. Агрессивность и защита? Не превращайте из мухи 🪰 в слона, иначе он действительно начнет топтать вашу жизнь.

10. Женская энергия? Мы часто ищем в других то, чего не хватало в детстве. Но не забывайте, что каждый из нас – это целый мир, который стоит исследовать и открыть для себя.

11. И последнее... Напишите сами, ведь каждый из нас – автор своей жизни. Кто-то выбирает путь страуса, кто-то надеется на везение, а кто-то ищет помощь у тех, кто уже прошел этот путь.

Помните: в жизни, как в театре, главное не то, как начинается спектакль, а то, как он заканчивается. И пусть ваш финал будет достоин аплодисментов!


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

15 шагов осознания проблем в отношениях.

Ах, отношения! Это вечный танец осознания и отрицания, где каждый шаг — это новый уровень прозрения. Итак, давайте с юмором пройдемся по этим 15 шагам:

1. "Что-то тут не так..." — первый шаг к осознанию. Вы чувствуете, что что-то не так, как будто в вашем супе плавает ложка, а не наоборот.

2. "Я криворукая" — ну, может быть, не в буквальном смысле, но кто из нас не мечтал о третьей руке, когда дело доходит до отношений?

3. "Он полный козлина" — ага, именно так, ведь иногда кажется, что он выбрал не ту дверь: "Вход козлам запрещен".

4. "Почему мне так не везет?" — классика! Ведь если бы удача была человеком, она бы точно игнорировала ваши сообщения.

5. "Мне НЕ повезло с родителями!" — да, они как навигатор в телефоне: иногда ведут не туда, но без них и вовсе потеряешься.

6. "У меня нет поддержки!" — когда кажется, что в вашей жизни больше подпорок, чем в средневековом замке.

7. "Моя жизнь прожита зря!" — момент, когда ты смотришь на свои достижения и понимаешь, что самое главное ты достиг в детском саду — научился есть ложкой.

8. "Вокруг одни враги!" — ну, не совсем. Просто иногда кажется, что все вокруг играют в игру "Кто сегодня испортит мне настроение?".

9. "Я кое-что понимаю" — начинаешь понимать, что отношения — это не только цветы и ужины, но и кто сегодня вынесет мусор.

10. "Я могу преодолеть своих чертиков сама" — да, ведь каждый из нас — это такой маленький экзорцист в мире своих проблем.

11. "Я осознанная" — когда начинаешь понимать, что твои проблемы в отношениях — это не баг, а твоя фишка.

12. "Опять старые грабли" — классический повтор курса, потому что, видимо, в прошлый раз не все усвоили.

13. "Все напрасно" — когда кажется, что ты играешь в шахматы, а жизнь — в покер.

14. "Мне нужна помощь" — и это нормально! Ведь даже супергерои иногда зовут на помощь.

15. "Млять, нужно сразу было делать терапию" — ну, лучше поздно, чем никогда. Терапия — это как ребут системы, только для души.

И помните, каждый шаг — это не просто движение вперед, это танец, который мы танцуем сами с собой, пытаясь найти гармонию. Так что танцуйте, осознавайте и смейтесь — ведь юмор это то, что делает нашу жизнь ярче! Да, и не забывайте просить помощь.

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex