#ورزش_درخانه
این حرکت را برای هر پا سه سِتِ دوازده تایی انجام دهید.
تقویت عضلات #شکم #باسن
https://www.instagram.com/p/B-HDYlxnCWv/?igshid=1iyb380p9bzcn
این حرکت را برای هر پا سه سِتِ دوازده تایی انجام دهید.
تقویت عضلات #شکم #باسن
https://www.instagram.com/p/B-HDYlxnCWv/?igshid=1iyb380p9bzcn
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#ورزش_درخانه این حرکت را برای هر پا سه سِتِ دوازده تایی انجام دهید. تقویت عضلات #شکم #باسن #ران #پل_تک_پا ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700 رسیدن به #تناسب_اندام همراه با سلامتی و شادابی ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
#ورزش_درخانه این حرکت را در سه ست بیست تایی انجام دهید .
تقویت #عضلات دوسوم بالایی #شکم
#کرانچ_با_پای_عمود
این حرکت برای کسانی که مبتلا به #دیسک_گردن هستند مناسب نیست.~~~~~~
https://www.instagram.com/p/B-HeS0HHOmk/?igshid=fj6g71pljw59
تقویت #عضلات دوسوم بالایی #شکم
#کرانچ_با_پای_عمود
این حرکت برای کسانی که مبتلا به #دیسک_گردن هستند مناسب نیست.
https://www.instagram.com/p/B-HeS0HHOmk/?igshid=fj6g71pljw59
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#ورزش_درخانه این حرکت را در سه ست بیست تایی انجام دهید . تقویت #عضلات دوسوم بالایی #شکم #کرانچ_با_پای_عمود این حرکت برای کسانی که مبتلا به #دیسک_گردن هستند مناسب نیست. ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700 رسیدن به #تناسب_اندام…
#ورزش_درخانه #ورزش برای #پیشگیری_از_کمردرد
https://www.instagram.com/p/B-RvAMgnGmf/?igshid=150ob4revwt4b
https://www.instagram.com/p/B-RvAMgnGmf/?igshid=150ob4revwt4b
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#ورزش_درخانه #ورزش برای #پیشگیری_از_کمردرد ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700 رسیدن به #تناسب_اندام همراه با سلامتی و شادابی ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #تناسب_اندام #لاغری #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه #رژیم_چاقی…
#ورزش_درخانه #درازنشست_روی_توپ
تقویت #عضلات دوسوم پایینی #شکم
این حرکت را در سه ست بیست تایی انجام دهید. این حرکت برای کسانی که مبتلا به #دیسک_کمر یا #دیسک_گردن یا #کمردرد هستند مناسب نیست.
https://www.instagram.com/p/B-HhsxZHplP/?igshid=1p3d01rjlxdnc
تقویت #عضلات دوسوم پایینی #شکم
این حرکت را در سه ست بیست تایی انجام دهید. این حرکت برای کسانی که مبتلا به #دیسک_کمر یا #دیسک_گردن یا #کمردرد هستند مناسب نیست.
https://www.instagram.com/p/B-HhsxZHplP/?igshid=1p3d01rjlxdnc
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#ورزش_درخانه #درازنشست_روی_توپ تقویت #عضلات دوسوم پایینی #شکم این حرکت را در سه ست بیست تایی انجام دهید. این حرکت برای کسانی که مبتلا به #دیسک_کمر یا #دیسک_گردن یا #کمردرد هستند مناسب نیست. ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700…
#ورزش_درخانه تقویت #عضلات #ران و #باسن و #شکم
حرکات ترکیبی #اسکات #لانگز_معکوس #پل
هر حرکت را بیست مرتبه و مجموع حرکات را در سه تا چهار سِت انجام دهید.
https://www.instagram.com/p/B-OsiK9H9Pg/?igshid=bonunbvm4b28
حرکات ترکیبی #اسکات #لانگز_معکوس #پل
هر حرکت را بیست مرتبه و مجموع حرکات را در سه تا چهار سِت انجام دهید.
https://www.instagram.com/p/B-OsiK9H9Pg/?igshid=bonunbvm4b28
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#ورزش_درخانه تقویت #عضلات #ران و #باسن و #شکم حرکات ترکیبی #اسکات #لانگز_معکوس #پل هر حرکت را بیست مرتبه و مجموع حرکات را در سه تا چهار سِت انجام دهید. ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700 رسیدن به #تناسب_اندام همراه…
#حرکات_اصلاحی برای بهبود #درد_گردن
https://www.instagram.com/p/B-cDpsUH6S1/?igshid=hbjzflcpnwde
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#ورزش_درخانه #حرکات_اصلاحی #درد_گردن ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700 رسیدن به #تناسب_اندام همراه با سلامتی و شادابی ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #تناسب_اندام #لاغری #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه #رژیم_چاقی…
حرکات ورزشی برای تقویت عضلات شکم و باسن
https://www.instagram.com/p/B-cENYHnvsC/?igshid=53m6dk2fti9s
https://www.instagram.com/p/B-cENYHnvsC/?igshid=53m6dk2fti9s
Instagram
کلینیک تغذیه 🍏 نیره کابلی
#حرکات_اصلاحی #ورزش_درخانه تقویت #عضلات #شکم و #باسن ~~~~~~~~~~ تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی: Tel : 021- 44246920 ☎ 09358654700 رسیدن به #تناسب_اندام همراه با سلامتی و شادابی ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #تناسب_اندام #لاغری #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه…