💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

‌ اگر #کاهش_وزن شما #استاپ کرده منابع کلسیم بخورید.
@clinic_taghzie
اگر به دنبال رهايي از دور باطل چاقي و لاغري متناوب (حالت يويو) يعني افرایش و کاهش مکرر وزن خود هستید با رو آوردن به منابع حاوي كلسيم از جمله شير و لبنيات كم‌چرب مي‌توانید با تامين كلسيم مورد نياز بدن و ساير مواد مغذي موجود در شير و لبنيات مصرفي، كمك به روند كاهش وزن به‌طور عملی نموده و جهت انرژي‌هاي دريافتي را از ذخیره و انباشته شدن به طرف مصرف شدن تغيير جهت بدهید.
@clinic_taghzie
پژوهشها نشان میدهد كه استفاده از منابع حاوي كلسيم با تراكم انرژي كمتر مثل شیر و لبنیات کم چرب از نوسازي و انباشتگي بيشتر چربي در بدن به خصوص در ناحیه #شکم جلوگيري مي‌نمايد .

به علاوه مصرف منابع کلسیم در افزایش #سوخت_و_ساز بدن هم نقش دارد.

www.drkaboli.ir

💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

‌ چرا متابولیسم یا #سوخت_و_ساز بدن پایین می آید؟
@clinic_taghzie
به فرایندهای بیشمار شیمیایی که به طور مداوم برای بدن انجام می گیرند گفته می شود که موجب ادامه حیات و عملکرد طبیعی بدن می شود. این فرایندها نیاز به انرژی گرفته شده از غذاها دارد. میزان کیلوژول انرژی که بدن شما در هر زمان میسوزاند، توسط متابولیسم شما تنظیم می شود. شما قادر به کنترل متابولیسم خود نیستید، اما می توانید با ورزش آن را به نفع خود تغییر دهید.
@clinic_taghzie
هورمون ها (پیامهای شیمیایی که توسط غدد درون ریز ترشح می شوند) و سیستم عصبی متابولیسم بدن شما را کنترل می کنند. متابولیسم شما ممکن است تحت شرایط مختلف، مثل اختلالات ژنتیکی و مشکلات هورمونی، دگرگون شود.
میزان متابولیسم پایه :
@clinic_taghzie
این میزان به مقدار انرژی که بدن شما برای حفظ خود نیازدار برمیگردد که تقریباً 80-50 درصد از کل انرژی مصرفی بدن شماست. توده های بدن مثل توده عضلانی، مسئول میزان متابولیسم اصلی هستند. از اینرو، هرچه که این توده های خالص را کاهش دهد، متابولیسم اصلی را نیز پایین می آورد. به همین دلیل است که باید موقع کاهش وزن، حجم عضلانی خود را حفظ کنید.
@clinic_taghzie
مصرف انرژی امری متوالی و مداوم است، اما میزان آن در طول روز تغییر می کند. پایین ترین میزان مصرف انرژی معمولاً در اول صبح است.
www.drkaboli.ir

‌ اگر #کاهش_وزن شما #استاپ کرده منابع کلسیم بخورید.
@clinic_taghzie
اگر به دنبال رهايي از دور باطل چاقي و لاغري متناوب (حالت يويو) يعني افرایش و کاهش مکرر وزن خود هستید با رو آوردن به منابع حاوي كلسيم از جمله شير و لبنيات كم‌چرب مي‌توانید با تامين كلسيم مورد نياز بدن و ساير مواد مغذي موجود در شير و لبنيات مصرفي، كمك به روند كاهش وزن به‌طور عملی نموده و جهت انرژي‌هاي دريافتي را از ذخیره و انباشته شدن به طرف مصرف شدن تغيير جهت بدهید.
@clinic_taghzie
پژوهشها نشان میدهد كه استفاده از منابع حاوي كلسيم با تراكم انرژي كمتر مثل شیر و لبنیات کم چرب از نوسازي و انباشتگي بيشتر چربي در بدن به خصوص در ناحیه #شکم جلوگيري مي‌نمايد .

به علاوه مصرف منابع کلسیم در افزایش #سوخت_و_ساز بدن هم نقش دارد.

www.drkaboli.ir

💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

‌ اگر #کاهش_وزن شما #استاپ کرده منابع کلسیم بخورید.
@clinic_taghzie
اگر به دنبال رهايي از دور باطل چاقي و لاغري متناوب (حالت يويو) يعني افرایش و کاهش مکرر وزن خود هستید با رو آوردن به منابع حاوي كلسيم از جمله شير و لبنيات كم‌چرب مي‌توانید با تامين كلسيم مورد نياز بدن و ساير مواد مغذي موجود در شير و لبنيات مصرفي، كمك به روند كاهش وزن به‌طور عملی نموده و جهت انرژي‌هاي دريافتي را از ذخیره و انباشته شدن به طرف مصرف شدن تغيير جهت بدهید.
@clinic_taghzie
پژوهشها نشان میدهد كه استفاده از منابع حاوي كلسيم با تراكم انرژي كمتر مثل شیر و لبنیات کم چرب از نوسازي و انباشتگي بيشتر چربي در بدن به خصوص در ناحیه #شکم جلوگيري مي‌نمايد .

به علاوه مصرف منابع کلسیم در افزایش #سوخت_و_ساز بدن هم نقش دارد.

www.drkaboli.ir

💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

‌ چرا متابولیسم یا #سوخت_و_ساز بدن پایین می آید؟
@clinic_taghzie
به فرایندهای بیشمار شیمیایی که به طور مداوم برای بدن انجام می گیرند گفته می شود که موجب ادامه حیات و عملکرد طبیعی بدن می شود. این فرایندها نیاز به انرژی گرفته شده از غذاها دارد. میزان کیلوژول انرژی که بدن شما در هر زمان میسوزاند، توسط متابولیسم شما تنظیم می شود. شما قادر به کنترل متابولیسم خود نیستید، اما می توانید با ورزش آن را به نفع خود تغییر دهید.
@clinic_taghzie
هورمون ها (پیامهای شیمیایی که توسط غدد درون ریز ترشح می شوند) و سیستم عصبی متابولیسم بدن شما را کنترل می کنند. متابولیسم شما ممکن است تحت شرایط مختلف، مثل اختلالات ژنتیکی و مشکلات هورمونی، دگرگون شود.
میزان متابولیسم پایه :
@clinic_taghzie
این میزان به مقدار انرژی که بدن شما برای حفظ خود نیازدار برمیگردد که تقریباً 80-50 درصد از کل انرژی مصرفی بدن شماست. توده های بدن مثل توده عضلانی، مسئول میزان متابولیسم اصلی هستند. از اینرو، هرچه که این توده های خالص را کاهش دهد، متابولیسم اصلی را نیز پایین می آورد. به همین دلیل است که باید موقع کاهش وزن، حجم عضلانی خود را حفظ کنید.
@clinic_taghzie
مصرف انرژی امری متوالی و مداوم است، اما میزان آن در طول روز تغییر می کند. پایین ترین میزان مصرف انرژی معمولاً در اول صبح است.
www.drkaboli.ir

‌ اگر #کاهش_وزن شما #استاپ کرده منابع کلسیم بخورید.
@clinic_taghzie
اگر به دنبال رهايي از دور باطل چاقي و لاغري متناوب (حالت يويو) يعني افرایش و کاهش مکرر وزن خود هستید با رو آوردن به منابع حاوي كلسيم از جمله شير و لبنيات كم‌چرب مي‌توانید با تامين كلسيم مورد نياز بدن و ساير مواد مغذي موجود در شير و لبنيات مصرفي، كمك به روند كاهش وزن به‌طور عملی نموده و جهت انرژي‌هاي دريافتي را از ذخیره و انباشته شدن به طرف مصرف شدن تغيير جهت بدهید.
@clinic_taghzie
پژوهشها نشان میدهد كه استفاده از منابع حاوي كلسيم با تراكم انرژي كمتر مثل شیر و لبنیات کم چرب از نوسازي و انباشتگي بيشتر چربي در بدن به خصوص در ناحیه #شکم جلوگيري مي‌نمايد .

به علاوه مصرف منابع کلسیم در افزایش #سوخت_و_ساز بدن هم نقش دارد.

www.drkaboli.ir

‌ اگر #کاهش_وزن شما #استاپ کرده منابع کلسیم بخورید.
@clinic_taghzie
اگر به دنبال رهايي از دور باطل چاقي و لاغري متناوب (حالت يويو) يعني افرایش و کاهش مکرر وزن خود هستید با رو آوردن به منابع حاوي كلسيم از جمله شير و لبنيات كم‌چرب مي‌توانید با تامين كلسيم مورد نياز بدن و ساير مواد مغذي موجود در شير و لبنيات مصرفي، كمك به روند كاهش وزن به‌طور عملی نموده و جهت انرژي‌هاي دريافتي را از ذخیره و انباشته شدن به طرف مصرف شدن تغيير جهت بدهید.
@clinic_taghzie
پژوهشها نشان میدهد كه استفاده از منابع حاوي كلسيم با تراكم انرژي كمتر مثل شیر و لبنیات کم چرب از نوسازي و انباشتگي بيشتر چربي در بدن به خصوص در ناحیه #شکم جلوگيري مي‌نمايد .

به علاوه مصرف منابع کلسیم در افزایش #سوخت_و_ساز بدن هم نقش دارد.

www.drkaboli.ir

#کم_کاری_تیروئید یکی از علل کاهش #سوخت_و_ساز بدن و درنتیجه افزایش وزن می باشد.
@clinic_taghzie

www.drkaboli.ir

کولین یک ماده مغذی است که در عملکرد کبد، رشد سالم مغز، حرکت ماهیچه ها، سیستم عصبی و سوخت و ساز انسان نقش دارد.
https://www.instagram.com/p/B-URlW4HUYi/?igshid=11uxvsrt27c26

چرا بعضی از افرادبه آهستگی وزن کم می کنند؟!!
https://www.instagram.com/p/B-e2SYhHnv8/?igshid=1r6qsos1r3172