Это сезон Почвы или Межсезонье. Функция Почвы, как вы все помните, – кормить, питать, растить, воспитывать, поддерживать, помогать, давать опору и защиту. Почва никуда не двигается со своего места, все устраивая и приводя в порядок там, где она находится. Все активные процессы в природе и социуме замедляются и накапливают энергию для трансформации энергии Дерева в Огонь лета. Так что можно успокоиться на пару недель – планируем рутину и возвращаемся к отодвинутым до лучших времен делам, занимаясь разными авралами. Жесткий характер месяца (Куйганг) авралами нас обеспечит, но в этом сезоне больше шансов взять под контроль ситуацию и прийти к желаемому результату. В летний сезон наша активность должна быть очень точной и скупой, поэтому учимся дружить с временными циклами.

А у китайцев тем временем этот сезон считается банным. Люди радостно посещают горячие источники и термы – расслабляются, общаются и пьют чай весеннего сбора (я про него писала). К этому времени уже производят основной весенний сбор, поэтому всем хватает. Как вы, наверное, догадались, курс оздоровления в это время на очищение организма. За зиму и раннюю весну тело накапливает патологическую жидкость, холод и токсины. И задача – вывести все это дело, а тело прогреть. В народе существует поговорка: «Чай, собранный на Гуюй, может воскресить мертвеца». Всекитайская ассоциация чаепромышленников объявила день наступления этого сезона «Всенародным днем пития чая».

🍜 Блюдо сезона - В этом сезоне в Китае считается правильно добавлять в рацион молодые листья цедреллы (китайское красное дерево). Нежные листья этого дерева богаты витамином С, кальцием и фосфором. Обычно, их добавляют в омлет. Эти листья употребляют в пищу только в течение этого сезона, потом они становятся жесткими. У нас цетрелла не произрастает, но добавить указанные микроэлементы можно и другими продуктами. Основная задача месяца, подготовить тело к более высокой активности, пребыванию на солнце, сделать запасы энергии и оптимизировать работу. Калий, витамин С и фосфор участвуют в процесее производства Крови и производстве энергии за счет активизиции оси Вода-Огонь. Максимальное количество фосфора содержится в говяжьей печени и в любой другой печени, среди мяса – в индейке, среди овощей – в брокколи. Рекордсмен по содержанию калия – авокадо. Его также много в шпинате, капусте и томатах, а среди круп – в рисе. Шпинат и капуста также содержат и много витамина С, это отличный сезонный продукт. Ищем витамин С также в шиповнике, облепихе, сладком перце, петрушке и цитрусовых.

💊 Здоровье. В энергетике тела сила концентрируется тоже в центре. Самый активный орган – Желудок. Это лучшее время, чтобы лечить заболевания ЖКТ. Воспалительные заболевания ЖКТ и аллергические реакции могут обостриться. Но если есть недостаточность Желудка или Поджелудочный, то Вы можете ощущать себя, наоборот, необычайно бодро и энергично. Утихнут также болезни, вызванные Холодом – отступят вирусные заболевания, болевые синдромы. Если вы достаточно сильно болели в этом году ОРВИ, то в этот период стоит разобраться с последствиями. Характер вирусных инфекций этого года таков, что они провоцируют образование сильной патогенной сырости и флегмы, а также вторичные бактериальные инфекции и грибки. Все это дело нужно рассеивать, организм и сам будет пытаться выводить патоген, потому ожидаемы насморки всех видов, аллергии и кишечные расстройства типа жидкий стул. Хороший момент для лечения и удаления кист, полипов, родинок и прочих доброкачественных новообразований. Кровь может сгуститься – следите, кто склонен к тромбообразованию.

Центрируемся и заземляемся всеми способами. Психология сезона ориентирована рационально и мобилизует интеллект. Здоровый ЖКТ = хорошо работающая голова. Если вы вязнете в мыслях, если у вас навязчивость или, наоборот, необоримая лень – это важный показатель, что энергии катострофически не хватает, Желудок и Поджелудочная в дисбалансе. Не устану повторять главное правило здорового образа жизни и достаточного количества энергии – постоянный режим питания и сна. Все мы понимаем, в какой стрессовой среде и вечной спешке живем, это простое правило выдерживать труднее, чем кажется. Но любое усилие в эту сторону будет вознаграждено улучшением качества жизни.

Социум также немного успокаивается. Можно ждать меньше резких заявлений и действий. Все переключаются на внутренние дела и задачи первой необходимости, исходя из актуальной ситуации, в которую первая часть месяца внесла много напряжения.

🌦 Погода. Погода второй половины месяца Желтого Дракона обещает быть более устойчивой и более влажной, дождливой. А температура приблизится к норме и перестанет бить рекорды. Почва сезона утихомиривает стихийную силу Воды, удвоенную в первой половине апреля, хаотическому действию которой все мы оказались свидетелями. Месяц приводит в баланс обмен жидкостей в теле и обмен воды в природе. Вероятны колебания между сухими, теплыми и дождливыми днями, а к концу месяца влажность среды должна прийти в норму. Похолодания все еще возможны, не расслабляемся.

Всем мирного сезона, друзья!

Прогнозы месяца

#нереклама
Yoga Workout System – система оптимизации тела-сознания на основе гимнастики йогов.
Так, дорогие, у меня для вас есть предложение. Лето близко, сил не много, задач много. В рамках составления и организации оптимального режима и образа жизни (для чего сейчас самое время) хочу позвать вас в свою группу онлайн-практики йоги. Делаю я это слегка по корыстным, но совершенно не финансовым причинам. Дело в том, что чем больше одновременно занимающихся, тем сильнее эффект – закон поля.
Тренировки короткие 40 минут 2 раза в неделю + факультативно стандартная полуторачасовая тренировка.
Время 7.30 утра вторник и пятница.
Время тут тоже имеет значение кстати. Мы знаем, что на время тренировки выпадает пик активности канала Желудка. Занимаясь в это время, мы гармонизируем взаимодействие систем Дерева и Почвы и оптимизируем выработку энергии, за которые нимало отвечают Желудок и Селезенка. Недаром мастера цигун и йоги тренируются на рассвете.
Стоимость 4 тр за 8 занятий.
Эффективность – космос.
Уровень – даже бабушка сможет.
Чтобы присоединиться, пишите тренеру, Екатерине Тарасовой (Хуснулиной) @Ekaterina_yws

Немножко о методике YWS.
буквально два слова, потому что длиннее есть в сети. Разработчик системы YWS – Андрей Сидерский, широко известный в узких кругах йог, тренер, мастер, основатель йога-школы и прекрасной йога-студии в Киеве (первой начавшей онлайн-трансляции тренировок и мастер-классов), переводчик классических текстов с санскрита, писатель, художник.
YWS выросла из системы Yoga23, кто знает. Я начала заниматься по программам йога 23 20 лет назад по причине наилучшего соотношения приложенные усилия/ эффект на тело и сознание из всех мною опробованных тренировочных практик. Я ленива, с вечным недостатком сил и люблю все оптимизировать. Я не являюсь сильным практиком, как многие из нас тут. Все 20 лет на моих глазах система менялась, становясь все более и более гармоничной, сбалансированной и эффективной. рост эффективности сопровождался снижением физической нагрузки на первом этапе, что не могло не радовать. Сейчас входного порога считай, что нет. И это невероятно своевременное достижение методистов YWS.

Сжато и без воды о YWS и вводной практике Inception можно тут посмотреть. Она предназначена для индивидуальной практики, но я все же зову вас в группу. Потому что – чем больше поле, тем выше эффект, да. Ну и еще тренировки составляются день на день, то есть учитываются особенности времени и группы. Все как мы любим.

Из личного недавнего.
4 года назад я пережила крайне агрессивное лечение, которое помогло, но оставило после себя вагон неприятных последствий. Одно из них - нарушение сна. Устойчиво это нарушение не поддавалось ни иглам, ни психотерапии, были только временные улучшения. Но как только я возобновила тренировки, сон нормализовался в течение 2 недель. У вас может быть не так, первым починится что-то другое, но меня впечатлило. Выравнивающий и стабилизирующий эфффект ощущается сразу. И дорогие - чем больше группа, тем он будет еще сильнее.

Тренер.
Тренера Yoga23 проходили жесткий отбор и серьезную сертификацию + постоянное подтверждение квалификации. К моменту созданию YWS тренеров осталось немного, но все они супер-гипер-профи. Если тренер аккредитован в системе, то в его профессионализме можно не сомневаться вообще. Многие из них обладают чем-то вроде 6-го чувства, интуиции группы, что немудрено обрести за столько лет интенсивной практики.
Группу ведет Екатерина Тарасова (Хуснулина) (не пугайтесь упражнений на вводном видео, в экспрес-тренировках такого нет).

Катя записала короткую ознакомительную практику, чтобы было понимание уровня. На видео короткая тренировочная серия простого уровня. Вы можете ее использовать в своей практике как экспресс настройку (например, с утра или в паузе посреди трудового дня). Но лучше приходите на группу и испытайте на личном опыте.

Дисклеймер: самостоятельные занятия по видео требуют достаточного уровня самоконтроля и навыка самокоррекции, будьте внимательны. Занятие простое, но проводится в режиме «поток», без подробного объяснения техники выполнения упражнений. Если вы не уверены, что справитесь без травм, обратитесь, пожалуйста, к опытному тренеру.

Чтобы присоединиться к группе, пишите Екатерине @Ekaterina_yws

Если сложно с ютьюбом – ознакомительная тренировка.

И пара коротких текстов о системе от тренера для въедливых.

https://t.me/kamil_katerina/372 Про состоятельность коротких тренировок

https://t.me/kamil_katerina/148 Про негативные эмоции в практике

https://t.me/kamil_katerina/145 Про дыхательные практики свистелку и шипелку (в выложенной серии есть свистелка)

#ТКМ #практикиздоровья #оффлайн
Дорогие практики, я немного выпала из процесса вещания, но со смирением надеюсь вернуть ваше внимание. Причина запустения достаточна банальна – дефицит времени. В середине июня я заканчиваю сразу 2 длительных и одно краткосрочное обучение, а вы знаете как сжимается время к концу учебы. Каждый свободный день я стараюсь отдать живой практике с живыми людьми.

Я пробуду в Москве до 20 июня. На данный момент я работаю иглами только по выходным и праздничным дням. В преддверии майских праздников, я застолбила дополнительное время рабочего кабинета, и с радостью готова взять еще несколько человек в работу.
Цена до конца июня сохраняется символической - 3000 р.
Цена с октября 6000 р.
Периодичность - в норме раз в 28 дней, практикуется также раз в 2-3 недели или чаще, если присутствует активное заболевание.
✔️ Онлайн-запись на прием
адрес: м. Достоевская, 4-й Самотечный переулок, д. 9 (5 минут от метро). Центр Искусство гармонии на Достоевской.

Для всех, кто ищет специалиста публикую табличку с моими сокурсниками и выпускниками. Если человек практикует, он скорее всего практикует по нашему методу.
Список выпускников школы Акупунктура рф

Я давно собиралась написать небольшой вводный цикл статей об акупунктуре, ее результатах и о себе, как специалисте. Теперь и случай удобный представился.

#ТКМ #практикиздоровья #акупунктура
Возможности классической акупунктуры. Ч.1.
Начну с небольшого описания того, чего нам следует ждать от сеансов акупунктуры, чего ждать не следует, и что влияет на эффективность приема.

В заголовке фигурирует понятие «классической» акупунктуры. В настоящее время это самое распространенное собирательное название для тех линий передачи, которые сохранились вне Китая, перебравшись в соседние ( а то и очень удаленные) страны во время Культурной революции, и сохранив таким образом непрерывность передачи знания. Так к слову, для какой-нибудь линии передачи мастерства в китайской традиции (не важно медицина ли это, фэншуй, тайцзи или резьба по камню) 70 поколений это совершенно обыденная вещь.

Под «классической» акупунктурой мы будем понимать нерецептурные методы иглоукалывания, основанные на диагностике в моменте, индивидуальных особенностях пациента и воздействии на разные уровни его бытия (тело-психика-сознание-дух). Именно поэтому использовать иглоукалывание можно совершенно не только когда болеет тело, а когда болеет сознание или даже болеет дух.

🔹Считается, что акупунктура эффективна (иногда до чудесности) в случае функциональных нарушений организма – это значит, что ткани сохранны, медикаментозные исследования в таких случаях могут не обнаружить почти ничего, но функция какой-то системы нарушена:

- Самый простой и наиболее наглядный случай - это боль. Частенько боли не хронической природы уходят прямо на игле, пока человек лежит на столе. Для лечения боли в быту даже рецептурные точки без диагностики показывают высокую эффективность. Боль является важнейшим и примитивным сигналом тела о нарушении тока ци. Когда болит - нужно восстановить ток ци. Если постоянно глушить боль обезболивающим, проблема уходит глубже и лечится сильно дольше потом и сложнее. Нередкий случай, когда неэффективность болевого синдрома приводит к активизации других автономных форм торможения, которые могут по факту ощущаться хуже чем боль.

- Хронические боли, которые не лечит западная медицина, тоже уходят на регулярной практике иглоукалывания, но дольше. И все же процедура к процедуре интенсивность хронической боли и воспаления будут уменьшаться.

- Постковид. Выделяю в отдельную группу из-за высокой распространенности так называемого «постковидного синдрома», включающего в себя широчайший спектр нарушений, в том числе глубоких. Для этого случая многие школы даже разрабатывают свои протоколы диагностики и постановки игл, поскольку часто патологическое нарушение ци единообразно при разнообразии симптомов.

- Любые состояния, которые мы характеризуем, как недомогание – расстройство нормальной работы органа, бессонница, слабость или, наоборот, постоянная напряженность, затруднение с пищеварением, выделением, дыханием, нарушение работы органов чувств, вирусные или бактериальные инфекции и т.д. Система органов работает как швейцарские часы. Каждой системе и отдельной ее части соответствует своя фаза (свое время) в общей работе, свое питание, свое место и своя часть работы. Если часть системы или канал рассинхронизирован, то есть работает невовремя, если не хватает ему для работы ресурса или если он совершает слишком мало или слишком много работы, создавая дисбаланс – мы можем это определить и скорректировать.

- Адаптация к новым условиям, жизненным переменам, сезонным изменениям, поддержание при конституциональной слабости. Это работа на фоне относительного здоровья, дающая дополнительный ресурс для решения жизненных задач.

Следует отметить, что иглоукалывание любят именно за способность быстро вернуть функциональность на фоне сохранности структур, поскольку в этой области западная медицина либо дает сбой, либо использует агрессивную для внутреннего гомеостаза фармакопию. Почти каждого первого старше 30 лет хоть раз в жизни залечили до крупных проблем со здоровьем. Или сами себя залечили, диагностируясь по гуглу - тоже история распространенная.

начало выше 👆

🔹Акупунктура является хорошим подспорьем в случае органных нарушений.

Если ткань разрушена, мгновенных результатов ждать не приходится. Материя обладает низкой степенью свободы и высокой инертностью. Если устранить корень проблемы, то все равно понадобится время для восстановления. Мы можем выделить тут 2 больших категории:

- Разрушение структуры обратимо. С помощью акупунктуры можно устранить корень болезни, гармонизировать течение ци, организм в этом случае сможет накопить достаточный ресурс и запустить процессы самовосстановления и регенерации.
Общее правило для подобных заболеваний: процесс полного выздоровления занимает период, равный примерно 50% времени развития болезни.

- Разрушение структуры необратимо. Как бывает при инфарктах, инсультах, некрозах, полном разрушении сустава и прочем отмирании ткани. При гармонизации в случае попадания в корень болезни, деструктивный процесс останавливается. То, что еще несет потенциал жизнеспособности, со временем восстанавливается, организм накапливает энергию для адаптации, и в конечном итоге, часть функций могут быть скомпенсированы за счет соседних структур.

- Нарушение скелета. Достаточно распространенный тип нарушений, с которым обращаются к рефлексотерапевту. но бытует мнение, что если болеет позвоночник, то надо лечить позвоночник, а это совершенно не всегда так. Например, ликвидация слабости какой-то системы, ведет к восстановлению иннервации гипотоничной мышцы, расслаблению гипертоничной, выравниванию нагрузки и восстановлению осанки. Ликвидация воспаления в каком-то органе может привести к снятию воспаления в суставах и восстановлеию функциональности двигательной системы. Но народ почему-то больше уважает иглу-нож )

- Аутоимунные заболевания. Существует протокол работы с аутоимунными заболеваниями. При регулярной и достаточно длительной работе часто удается значительно скомпенсировать состояние. Иногда до отказа от лекарств.

🔹Акупунктура отлично справляется с реабилитацией после длительной болезни, агрессивного лечения или операций.

Этот тип применения стоит отдельной оды и несправедливо обделен вниманием. Реабилитация проходит гораздо быстрее, потому что можно быстро убрать воспаление, отек, двинуть кровь, что способствует устранению гематом, рассасыванию тромбов. Постоперационные или постболезненные состояния затягиваются из-за медленного восстановления проходимости внутренних путей крови, лимфы и ци. Именно проходимость иглы возвращают лучше всего.

🔹Акупунктура показывает отличные результаты в восстановлении при эмоциональных, психических и когнитивных нарушениях, а также посттравматическом расстройстве.

В данном случае следует оговориться, что речь не идет об острых состояниях, я также считаю, что следует обязательно иметь теоретическую базу для работы с психикой. Поскольку у меня есть довольно обширное психологическое образование и личный опыт как психологической, так и работы иглами, то я такую эффективность проверила на себе и использую акупунктуру для коррекции сложных эмоций в собственной практике с другими людьми. Эмоциональное выравнивание происходит достаточно быстро, высвобождает массу ресурсов и значительно повышает качество жизни.

Эмоции и психическое движение впринципе – способность к генерации идей, мотивация, решительность, устойчивость, тестирование реальности – все это базируется на достаточности и хорошей циркуляции крови, а также полноценности функции органов. Восстановление слаженной работы тела неизбежно приводит к «оживлению» психики. Но есть и кое-что еще в арсенале замечательного ).

начало выше 👆

🔹Акупунктура в решении жизненных задач.

Существует и ряд ситуаций, как будто напрямую не связанных с телом, а связанных с сознанием и «надсознательными» частями человека, будем называть это духом. Связь с духом тоже не эфемерна, а основана на полноценности определенных органических систем, служащих духу корнем, основанием. При блокировке движения ци может быть потеряна связь с духом, как может быть и потеряна связь с телом. Тело является представительством мира в реальности человека. И когда нарушаются связи между «этажами», то мы теряем адекватность и начинаем плохо ориентироваться в том, куда и зачем нам нужно двигаться. При этом человек может обладать прекрасно развитым интеллектом, но теряться в догадках, почему в жизни ничего не получается.

Более того, когда дух теряет связь с телом, тело становится неуправляемым и необитаемым, создавая отличным повод заселить его чем-то ему чуждым, будь то бактерии, грибки, вирусы или «блуждающие духи», то есть сторонние влияния, зависимости и прочее. В этом случае недостаточно гармонизировать пути циркуляции ци и работу систем, но необходимо восстанавливать связь с духом, чтобы тот снова взял контроль над телом. Человек возвращает контроль над своей жизнью.

Ну и необязательно все так должно быть трагично. Иногда везде все хорошо, но в одной области жизни затык и хождение кругами. Если есть затык снаружи, то есть затык и внутри. Но только скорее всего он находится на глубоком уровне, к которому мы подбираемся постепенно. Убирая застой или недостаток на уровне глубинных энергетических путей, человек получает ясность видения, препятствия так или иначе уходят и из жизни. Правда бывают и случаи, когда обнаруживается, что цель, на которую было положено столько сил, и к которой он так стремился, оказалась ложной. В любом случае, развязка приходит, порочный круг разрывается.

Продолжение следует…

Как, где и по чем записаться на прием.

#ТКМ #практикиздоровья #акупунктура
Возможности классической акупунктуры. Ч.2.
Итак, если в двух словах описать, с чем можно прийти на сеанс акупунктуры – с чем угодно! С чем угодно, если это «чтоугодно» влияет на состояние тела и вы можете описать или как-то еще идентифицировать это состояние. Можно было бы подумать, что вот она – волшебная таблетка! Но нет.
Чтобы трезво оценить возможности иглоукалывания, следует учесть несколько важных моментов.

🔹Методом акупунктуры можно повлиять на состояние. Состояние - это комплекс ощущений. В настоящее время множество людей плохо чувствуют свое тело и затрудняются описать свое состояние, но состояние отделенности от телесности - это тоже состояние. Если человек это осознает, значит, с этим можно работать.

🔹Состояние может быть только собственным состоянием. Состояние можно изменить. Этот момент, зачастую, является сложным. Сложным он является потому, что изменение состояния подразумевает, что человек присваивает себе свое состояние, как собственное и берет ответственность за то, что он чувствует то, что чувствует. То есть если вы злитесь, то это что-то в вас самом инициирует комплекс изменений, которое вы распознаете в себе, как направленную или ненаправленную злость. Ваша злость не похожа ни на чью другую. Если вы терпите и страдаете, то какая-то часть вас согласна с тем, чтобы терпеть и страдать, и даже требует от вас терпеть и страдать. И т. п. Люди же обычно очень хотят изменить обстоятельства или среду. Мысль о том, что можно изменить внутреннее состояние, отношение к обстоятельствам, и это автоматически повлияет на ситуацию и изменит ее - такая мысль укладывается в голове с трудом.

Иглы достаточно успешно работают с эмоциональными переживаниями, но если человек стоит на позиции, что кто-то внешний или что-то внешнее вызывают его эмоции, то эмоциональная дестабилизация будет повторяться. Разрядка эмоционального напряжения с помощью игл дает возможность поступить в типичной конфликтной ситуации по другому и изменить поведенческий шаблон.
Болезнь можно рассматривать как своеобразную нераспознанную или бессознательную эмоцию/ чувство. Так и эмоционально-окрашенные представления избыточной силы можно определить как предвестник или симптом телесного недуга. Для специалиста акупунктуры это не имеет большого значения, на каком уровне организации проявлен дисбаланс.

🔹Акупунктура не решает проблемы человека, акупунктура способна изменить состояние человека таким образом, чтобы он стал способен решать свои проблемы. Даже телесные! Специалист на приеме не даст совет, не расскажет, как правильно, не выяснит причины страдания. Чтобы работать с травмой/ корнем дисгармонии, не нужно знать причину. Все, что нужно знать - где не хватает ци, а где она застряла. Как говорится в Трактате Желтого Императора – « если ци двигается гладко, болезнь не может появиться»

🔹Эффективность лечения зависит от воли пациента. Тезис, подтвержденный практически множество раз. Если человек признает собственное состояние, как зависящее от него самого (даже если он совершенно не способен его контролировать сейчас) и прилагает усилия, чтобы его изменить (даже если пока ничего не получается) – улучшение быстро прогрессирует, насколько позволяет ресурс. Сюда же можно отнести доверие между специалистом и тем, кто пришел за помощью. Не редкая история, когда человек приходит только за тем, чтобы с разочарованием уйти через прием-другой. Это еще один способ не отвечать за состояние и ничего не менять. Другая похожая ситуация, когда страдающий от болезни бессознательно выбирает плохого врача, не важно, в каком подходе тот работает.

🔹Эффективность лечения зависит от пропускной способности специалиста акупунктуры. Есть метод, а есть тот, кто применяет метод. Специалисты тоже бывают разные, и каждому - свой пациент. Пропускной способностью я называю своеобразную открытость иметь дело со сложным состоянием пришедшего к тебе человека. Если специалисту сложно выносить какое-либо состояние пациента, будь то рак или гнев, то его возможность способствовать исцелению может быть ограничена. Если вы находитесь в поиске профессиональной помощи, обращайте внимание на то, насколько специалист способен оставаться бесстрастным и спокойным, выслушивая ваши сложности. Помните, что главный целитель - это вы сами.

🔹Эффективность лечения зависит от глубины патологического процесса и активности его развития. Акупунктура будет эффективна, если высвобождаемый ресурс больше, чем тот, который пожирает патология. Отказываемся от мысли вылечить агрессивную онкологию, острую инфекцию или химическое отравление иглами, а звоним 112. Серьезные патологии всегда нуждаются в системном, комплексном подходе, одим из составляющих которого может с успехом стать акупунктура.
Если же говорить в среднем по больнице, регулярные сеансы иглоукалывания запускают волну улучшений и откатов, которые быстро или медленно вытесняют патологию. Это выглядит чаще всего не как чудесное исцеление, а как волновой процесс.
Считается, что процесс полного выздоровления занимает время, равное половине от времени развития самого заболевания. Но это тоже в среднем по больнице, это лишь один из факторов.

🔹Эффективность лечения зависит от образа и ритма жизни. Вся китайская медицина опирается на освоение и закрепление полезных привычек, как на фундамент. Акупунктура и любой другой метод КМ подразумевает изыскать в человеке жизненную силу, чтобы победить дисбаланс, а не убрать надоедливые симптомы. А поскольку в КМ тело от психики и духа никто не отделяет, то и дисбаланс предполагается побеждать на всех уровнях. И как раз этот пункт сильно завязан на тезис о включении воли пациента. Стоит себе задать вопрос - а действительно ли ты хочешь изменить свое состояние?

🔹Тело-сознание всегда (без исключения) мобилизует/ использует/ включает самое лучшее/ оптимальное из возможных состояние. Всегда-всегда нужно помнить умом и повторять себе, что то, в каком мы находимся состоянии - это лучшее из возможного. Лучше оно не могло по той или иной причине. Нам следует с сочувствием и любовью относиться к собственной телесно-бессознательной организации, которая очень старается нас спасти. Компенсаторные возможности тела - огромны.
Эта простая мысль может избавить от мегатонн чувства вины или неполноценности. И если улучшение не происходит быстро, к этому тоже стоит относиться бережно и с любовью. Главное, чтобы оно происходило вообще. Любви к себе большинству из нас как-то органически и исторически не хватает. А по факту именно с этого и следует начинать.

С любовью, ваши Китайские практики. ❤️
продолжение следует…

Как, где и по чем записаться на прием.

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон Лися – Становление лета.
5 мая начался первый летний сезон Лися и продлится до 20 мая. Сезон этот очень интересный тем, что отражает принцип рождения Инь в Ян и Ян в Инь. Знак Змеи (ян) содержит внутри себя Металл ян 庚 (инь), и дает ему фазу ци Рождение, то есть первого проявления. Энергия стремительного роста и расширения Огня начинает испытывать и одновременное сдерживание, противодействие, стремление к равновесию. Металл – это стихия осени, сбора урожая, но уже в мае мы можем делать первые прогнозы о том, каков будет этот урожай, исходя из цветения растений. Китайцы говорят, что сезон Лися приносит грусть по ушедшей весне, как бывает и в жизни, когда юношеские фантазии сталкиваются с суровой реальностью, когда мы вступаем во взрослую жизнь, что часто непросто, но и многообещающе. Прощаясь с весной и заглядывая в осень, в культурной традиции в этот сезон принято пить молодое сливовое вино. Хорошая традиция 🍷

Начало выше 👆

В Китае тоже есть традиция красить яйца, правда не шелухой, а чайными листьями, подавать их на стол в день начала сезона, соревноваться в крепости скорлупы и ходить в гости, получая дары, как обещание будущего изобилия. Это очень символическое действо – люди отдают малое от своего богатства, чтобы получить многое осенью, как нарождающийся в Лися Металл ян 庚 забирает в себя силу роста летнего Огня. Этот простенький прием взаимообмена энергией стоит взять на заметку.

Еще одна традиция, которой трудно не поделиться – это привычка взвешиваться в начале лета. Второе взвешивание проводят осенью. Считается, что если человек похудел, то это неблагоприятный признак состояния здоровья и нужно срочно принимать меры, а именно кормить. Нам бы сейчас их проблемы 😂

Командиром месяца Змеи 巳 в этом году становится Металл инь 辛, одно из соответствий которого - рот и питание, как удовольствие. Соответственно похудеть сейчас – задачка со звездочкой. Но фаза этого знака низкая, означает прекращение действия, что как бы намекает на потребность слегка затянуть пояса в прямом и переносном смысле. Подходящий период для отказа от вредных продуктов в питании и мер по очищению и гармонизации работы ЖКТ.

💊 Здоровье. Система-фаворит этого месяца – Селезенка/ Поджелудочная железа, силу получает также и Печень с Перикардом. Проблемно может проявляться система Легких, состояние кожных покровов и ротовая полость. Кроме того лето предъявляет повышенные требования к состоянию системы Сердца. Возможны обострения хронических заболеваний, особенно воспалительного характера, аккуратными следует быть гипертоникам, эмоциональным и легко возбудимым людям, людям с сосудистыми нарушениями, выше риск инсультов. Зато болезни недостаточности, слабости, упадка сил из-за слабости Селезенки отступают. Выше риск пищевых отравлений и аллергий. Подходящий период, чтобы пойти сдаваться зубному. Координация движений может чуть ухудшиться, полезно добавить к своей программе тренировок упражнения на баланс. Присутствует риск мелких травм, порезов, ожогов и прочих повреждений кожи. Логично в этот месяц вписать какую-нибудь процедуру, где это подразумевается - сходить к косметологу, массажисту, иглотерапевту или сдать анализы крови в рамках чекапа.

🍜 Блюдо сезона - яйца 🍳и рис с побегами чеснока, бамбука или фасоли (то бишь с ростками). Яйцо просто замечательный продукт, питающий ци и цзин, инь и ян, Почки и Сердце. То, что нужно, чтобы получить заряд энергии. Рис питает селезенку и легкие (как раз системы, проявленные в месяце), является рекордсменом по энергетической ценности (не путать с калориями). То есть едим меньше пищи, но выбираем более энергетически богатую.
Общий баланс рациона должен стать легче. Выбираем нежирные сорта мяса, прибираем крупы и крахмалистые овощи, добавляем больше свежих и приготовленных некрахмалистых овощей и трав, а также ягоды. В мае созревают первые ягоды и большинство из них, как вы знаете – красные. А на то они и красные, что по сезону следует поддерживать сердце. Молочка приветствуется при отсутствии противопоказаний.
* Сезонные рекомендации даны для условно здорового организма.

🌦 Погода. Характерная для первого полугодия изменчивость погоды остается, а где-то может даже усилиться. В первом сезоне месяца трудно ждать значительного потепления, более вероятно, что устойчиво потеплеет в следующем. Цветение еще вполне может побить возвратными заморозками/ ветром/ градом/ еще чем-то, что скажется на последующем урожае. Жизнь получает испытание естественным отбором. Зато полученный урожай потом можно будет смело оставлять в качестве семенного материала. Людей, вероятно, тоже потреплет эмоционально, отрубая пустые переживания, как травинку на ветру. Помним это и не доходим до истощения, отделяем важное от незначительного.

Всем нам дзенского Лися! 🧘

🔥 Дорогие друзья, поздравляю всех читателей с Днем Великой Победы!
И напоминаю, что наблюдаем за потоком времени в канале Поток. Китайские практики @chi_practices_flow. Прогнозная часть больше не дублируется на основном канале. В этом месяце ⭐ Расширенный прогноз на месяц Змеи вышел бесплатно.

#ТКМ #практикиздоровья #акупунктура
Акупунктура многоликая.
Сегодня хочу продолжить серию заметок об акупунктуре и ее возможностях. На этот раз речь пойдет о разных подходах и методах внутри этих подходов. В этот небольшой текст я вкладываю годы собственных изысканий, так что вы сможете себя считать продвинутыми пользователями!

Итак, в самых общих категориях, подходы в акупунктуре можно разделить на три больших лагеря – пространственные, временные и ТКМ. Когда мне открылась эта перспектива, я, будучи в соприкосновении с традицией фэншуй, с удивлением узнала в этом базовом разделении те же подходы, которые существуют между пространственным взглядом Школы Форм (Сань Хэ) и временным Школы Летящих Звезд (Сюань Кунь да Гуа). Если добавить сюда придумки западных мастеров, как синтетический подход, то и тут соберется троица.

🔹 ТКМ. Самый известный, популярный, доступный и официальный подход в акупунктуре в частности и китайской медицине в целом. Это синтетический метод, вернее целый спектр методов – иглоукалывание, прижигание, фитотерапия, медицинский цигун, диетология и массаж (гуаша и не только). ТКМ построена на оценке синдрома, то есть симптоматически-диагностической оценке состояния. Для диагностики используется выслушивание пульсов, картина языка, осмотр, опрос, иногда также пальпация и запах, то есть информация практически со всех каналов восприятия. Диагностика по пульсу сложна в освоении, но остальные способы вполне доступны для того, чтобы многое узнать о состоянии человека или себя самого. Диагностика и симптомы укладываются в стандартизированный синдром – дисбаланс по элементам в рамках у-син, по инь/ян и по местонахождению патологии (канал/ система). Синдром - это некоторый синтез западного диагноза и традиционного видения, используемого в китайской фитофармакологии, составлении травяных формул.

Конечно, отчасти в акупунктуре остались пространственная оценка, как определение пораженной энергетической структуры - основного, чудесного, поперечного или сетевого канала, органа или внеорганических структур. Так же и временные методы – известные многим из вас китайские часы 12 ветвей (2-х часовки), из соответствие каналам и органам используется в диагностике и лечении, есть также понятие открытых точек, которые вычисляются из знака дневного ствола, в открытой точке ци активна и может совершать работу. По факту, ТКМ больше ориентирована на поток, в Китае скорость работы врача еще выше, чем в наших поликлинниках, народу за день через него проходит больше, соответственно он ориентируется на пульс и на самые очевидные признаки расстройства, выбирая наиболее подходящий под описание синдром и соответствующую ему акупунктурную схему или фитопрепарат.

Несмотря на все бОльшую стандартизацию, внутри ТКМ осело невероятное количество простых, доступных каждому техник самовосстановления и самокоррекции, простых для понимания, но работающих способов оценки общего состояния, способов гармонизации образа жизни и питания, что в совокупности ведет к повышению качества жизни, если вводить это в привычку. Есть также прекрасно работающие формулы фитопрепаратов для самых разных недомоганий, если белознь еще не нарушает глубоко структуру глубоко. Симптомы быстро купируются, самочувствие улучшается. Есть большое количество нетоксичных профилактических препаратов, которые можно использовать при склонности к тому или иному заболеванию. Акупунктура ТКМ также показывает эффективность выше, чем в западной медицины, если речь идет о функциональных нарушениях или хронических недомоганиях не угрожающих жизни. И все же ТКМ остается в своей основе статистическим массовым методом. И эффективность ее среднестатистически выше среднего. Что совершенно не мешает нам пользоваться ее богатейшими, огромными ресурсами для укрепления собственного здоровья.

❗️Большая часть из представленных на этом канале рекомендаций основана именно на принципах ТКМ. В своей практике акупунктуры я использую несколько другой подход.

Начало выше 👆

🔹 Временные или динамические методы. Это методы основанные, можно сказать, на законах перемен в энергетике тела. Когда проводится иглоукалывание, учитывается время рождения человека и свойственный ему энергетический метаболизм, время проведения приема, сезон (время года), а также динамика множественных взаимодействий, вызванная активацией той или иной точки. Каждая точка каждого канала, особенно, так называемые, «античные» точки (с определенным динамическим функционалом) на руках и ногах создает сразу несколько или даже множество разных влияний в разных каналах или структурах тела. С увеличением числа точек в схеме, количество влияний (иногда взаимоисключающих) множатся в геометрической прогрессии. Поэтому динамические методы органически стремятся к минимизации акупунктурной схемы. В идеале до 1 иглы. Но так получается нечасто, потому что требует высокого уровня мышления и профессионализма.

Как вы знаете, я немного разбираюсь в бацзы, китайском календаре и в целом в китайской философии времени. Мне методы, основанные на динамических переменах, очень близки и интересны, да и более понятны. Функционально тело представляет собой огромное количество больших и малых, вложенных друг в друга и независимых циклов. Например, многие знают о циркадных ритмах и зависимости от них ритма сна и бодрствования, напряжения и расслабления, многие (уж женщины-то точно) знают о гормональных циклах, сердечном ритме, мозговых ритмах и т.д. На самом деле, в теле пульсирует каждая клетка. Специалист подходит к работе с человеком и его дисгармонией, как к рассинхронизированному процессу, устраняя запаздывание (холод) или чрезмерное ускорение (жар), остановку (сырость) или избыточное движение (ветер). И так на всех уровнях человеческой организации, где вообще есть какая-то структура и цикл.

🔸Мой базовый метод работы - основан на Wu Yun Liu Qi, «методе стволов и ветвей» это динамический метод. Классическая китайская линия преемственности из Тайваня. Специалист оказывает малое воздействие иглой для устранения избыточности или недостаточности динамики, которое со временем приводит к гармонизации системы. Как динамический, этот метод также требователен к постоянству и цикличности. Для накопления позитивных сдвигов, промежуток между приемами не должен выходить за рамки лунного цикла в 28 дней.

🔸 Хронопунктура. Методику восстанавливали наши отечественные иглотерапевты. Первым в Россию привез эту классическую линию известнейший врач и ученый А.И. Фалев. Существует также большое множество рассчетных чисто временных методов. Тут учитывается открытость организма, как энергетической системы, и обмен энергией с внешней средой. Каналы в течение дня имеют свой максимум, точки также меняют потенциал, энергия в тело заходит и выходит из него. Особенность Хронопунктуры в том, что специалист стремится использовать для коррекции каналы в их максимальной энергетической фазе или тесно связанные с наполненными во времени каналами. Таким образом, ресурс для восстановления может быть многократно увеличен. Самые простые из хронопукнтурных методов описаны в классическом труде «Чжэнь цзю да чэн» (Трактат об иглоукалывании и прижигании) и включают в себя использование китайских часов и рассчет открытых точек. Но с этого хронопунктура только начинается. Самые сложные методы базируются на составлении гексаграммы по поражению и по времени и превращении негативной диаграммы в благоприятную через воздействие иглой в качестве перемены уровня/ черты. Методы стремятся к минимизации количества игл. В пределе до одной, да.

Начало выше 👆

🔹 Пространственные методы. Если временные или динамические методы своей целью ставят синхронию, динамическое равновесие, гладкое протекание процессов в теле, то пространственные методы стремятся привести систему в равновесие или обеспечить проходимость каналов и коллатералий.
С философской точки зрения пространство тела, то есть внутреннее пространство, не слишком-то отличается от внешнего – пространства среды. На этом основании даже построен диагностический метод осмотра. Мы можем заметить не только дибаланс в форме, цвете или патологическом видимом изменении тела, но и анатомические врожденные особенности, сообщающие специалисту о присущем человеку типе энергетического метаболизма, конституции и предрасположенностях к той или иной патологии. Тело является определнной данностью, и исходя из этой данности его следует обустроить оптимальным именно для него образом, чтобы в нем (в теле) было светло, тепло и приятно обитать духу.

В Школе Форм фэншуй есть очень верное высказывание, что хороший фэншуй, то есть место с сильной, чистой, подвижной энергией и верно вписанное в это место жилье, – позволит благополучно пережить любое время. Даже пятерки. Даже период. Мастера Школы Форм не оценивают время, не смотрят звезды. Они заботятся лишь о том, чтобы энергия хорошо накапливалась, хорошо циркулировала и уходила, куда следует. В пространственных методах акупунктуры примерно то же самое. В этих направлениях оценивается проходимость, принцип подобия (фрактальность) и баланс инь/ян.

🔸Методы баланса. В этих методах имеет значение место нарушения, его локализация, поэтому методы баланса великолепно работают с болью любого происхождения. Для воздействия выбирается точка на симметричной области поражения стороне относительно разных осей (перед-зад, право-лево, наружное-внутреннее, верх-низ). Если мы имеем дело не с болью, то важно локализовать канал или орган. Диагностировать можно как угодно, лишь бы поточнее определить место.

Точки мастера Тонга. Один из самых известных методов баланса, особенно эффективен при болях. Использует внемеридианные точки, передающиеся по родовой линии семьи Тонг многие поколения (семья уехала на Тайвань во время Культурной революции, где и находится до сих пор). Отличается высокой интенсивностью и малым количеством игл (от 1 до 6).

Метод баланса доктора Тана. Похожий метод, требующий локализации нарушения, использующий точки удаленные от места поражения. Лучше всего используется для лечения боли. Доктор Ричард Тан родился на Тайване, жил и практиковал в США. Предположительно развивал метод семьи Тонг, основываясь на классических китайских медицинских трактатах.

Меридианный подход Джеймса Спирса. Базируется на методах баланса и множественных меридианных связях. Доктор Спирс родился в США и там же закончил свой первый ВУЗ по КМ, после чего переехал в Китай и продолжал свое обучение и практику еще в 8 университетских клиниках в Китае. Вот такое взаимопроникновение култур. В этом методе необходимо диагностировать пораженный канал или несколько, после чего, учитывая связи, выбрать меридианную цепь, то есть 6 связанных каналов (3 инь и 3 ян). Воздействие иглой производится на здоровый канал, балансирующий пораженный.

🔸Методы подобия. Су-джок и аурикулопунктура. Эти методы широко-известны и используют принцип соответствия целого и части. Широко используется для самых разных коррекций.

Начало выше 👆

🔸Традиционная Китайско-Вьетнамская медицина ТВМ. Наследник еще одной китайской классической линии медицины. В России эту линию передал французский врач и исследователь восточной медицины Марк Мезар. Метод имеет расширенную структуру представления (предполагается, что в нем содержится утерянное в самом Китае представление о 6 функциональных системах) в виде символического «Дерева Жизни». Дерево имеет иерархию, то есть вложенную структуру. Метод определяет систему, где произошло нарушение и оценивает баланс инь/ян элементов в этой системе. Для диагностики используется пальпация, воздействие производится малым количеством игл. Симптомы имеют второстепенное значение. Этот подход имеет очень ясную логическую структуру, диагностику и следующую из этого акупунктурную схему.

🔸Конституциональная медицина. Прекрасный метод, основанный на труде «Принципы сохранения долголетия» врача династии Сун, Ли Же Ма. В этом подходе учитываются особенности анатомии и темперамента для определения энергетической конституции и подбора лечения. Дата рождения дает нам информацию об энергетическом метаболизме, а определение конституции дает нам понимании генетически сильных и слабых канально-органных систем. Метод прекрасно использовать для выстраивания оптимального для человека образа жизни, схемы питания, био-фитодобавок, сезонной коррекции, психокоррекции и психогигиены. А также для индивидуальной коррекции акупунктурных схем (если есть вариабельность). Метод на русском языке передал и описал врач Н.А. Николаев.
* Стоит отметить, что конституциональных подходов тоже много даже в рамках ТКМ. Тот, что указа просто самый стройный, полный и удобный на мой взгляд.

🔸Неоклассическая акупунктура д-ра Слейта Бурриса. Пожалуй, самый выдающийся синтез и развитие пространственных методов произвел С.Буррис. Пример выдающегося исследователя, восстанавливающего знание по крупицам из классических трактатов и проверяя все на огромном количестве пациентов. Метод опирается на вложенную структуру, как в ТВМ, множественные связи меридианов, как в методе Дж. Пирса, и симметрию тела, как в методах балланса. По сути, энергетическая система представлена как фрактал, где часть подобна целому и целое части. В диагностике опирается на метод пальпации, родом из Японии (д-р Киико Мацумото), где сохранилась одна из классических китайских линий. Ищется самая глубокая пораженная структура. Гармонизация приводит к исчезновению симптомов, что Слейт описывает метафорой «эффекта домино». Метод чувствителен к точному нахождению точки, однозначен в диагностике, очень эффективен, использует малое количество игл, в пределе - одну!

Похоже, что «метод одной иглы» это вовсе не метод, а квалификация! Китайская медицина опирается всего-то на несколько маленьких и простых философских принципов, которые можно уложить на одной странице А4. Но это семя, а стволов-подходов несколько, втвей/методов много, а листьям/техникам нет числа.

В своей практике я могу сочетать временные и пространственные методы для более точной диагностики и для оптимального подбора точки, если время благоприятно для коррекции, например.

Как, где и по чем записаться на прием.

В продолжении моего обзора о направлениях акупунктуры для пытливых добавляю свежайший перевод статьи Питера Кервеля "ККМ против ТКМ":

Эта глава посвящена обзору различий между ТКМ и ККМ, исходя из информации, представленной в статье Хайнера Фрухауфа (Heiner Fruehauf), а также моего личного опыта как практикующего врача и, прежде всего, как лектора. Статья Хайнера Фрухауфа называется «Кризис китайской медицины: наука, политика и становление ТКМ» – 1999. (Хайнер Фрухауф дал разрешение на цитирование его статьи; цитаты будут напечатаны далее курсивом). В этом параграфе будет дано общее представление о некоторых различиях между ТКМ и ККМ. После этого будет представлен исторический обзор и в завершение раскрыта связь между ККМ и западной медициной. Существует довольно много различий между общепринятой ТКМ (традиционной китайской медициной) и менее известной акупунктурой wŭ yùn liù qì – знакомой нам как ККМ (классическая китайская медицина). Одно из главных различий заключается в особенностях акупунктурного лечения.

Самое-самое интересное в этой статье находится в конце. Если вам историю скучно читать, пролистайте исторический обзор. В конце Питер Кервель упоминает о соответствиях разных ци западным медицинским категориям. Для понимания глубины видения древних врачей.

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон СяоМань – Малое изобилие.
Два сезона в месяце работают, как Ян и Инь. В первый сезон зарождается потенциал перемен, которые менее заметны, а во второй сезон сложившиися потенции проявляются, воплощаются. Месяц Змеи – это месяц цветения и первой зелени или даже ранних плодов, поэтому этот сезон называется «Малое изобилие» – пробник будущего урожая. На Великой Китайкой равнине поспевает первая пшеница, на Тайване собирают бананы, в России поспевают первые ягоды – черешня и клубника. Наверное, в этом году они будут особенно сладкие, поскольку ци месяца Почва инь 己 соотносится со сладким вкусом, и она в большой силе.

Ци месяца Металл инь 辛 заведует ценностями, коммуникациями, технологиями, удовольствиями – всем тем, что формирует так называемый «уровень жизни». Огонь Змеи 巳 задает вектор на трансформацию. В первой половине месяца многие из нас могли испытывать трудности с тем, чтобы поддерживать привычный образ и уровень жизни. Вещи, которые радовали нас раньше, могли не приносить такого эффекта. Привычные коммуникации и контакты могли быть ослаблены или неэффективны. В этом сезоне мы встаем перед вопросом, как распределить свои ресурсы более эффективно, чтобы они не расходовались напрасно или расходовались более рационально. Самое время выработать новые правила. Достаточно важно перестать делать то, что не приносит результата.

🍜 Блюдо сезона – молодая зелень в сыром и приготовленном виде в супах, начинках и мясных блюдах. Традиционно китайцы собирают и едят осот – очень недолго, пока листья еще нежные. В китайской медицине считается, что осот успокаивает нервы и омолаживает. А еще, ошпаренный кипятком, избавляет от похмелья. У нас как раз в это время начинают добавлять в рацион щавель, крапиву, одуванчики, сныть и даже молоденькую полынь. Листья в это время еще содержат значительную ци роста, ци Дерева, поэтому действуют как антиоксиданты и гармонизируют функцию системы Печени и Желчного пузыря, ответственных за движение ци, очищают кровь и балансируют эмоции, состояние которых напрямую связано с плавным течением ци.

💊 Здоровье. В сезоне «Малое изобилие» к усиленной нагрузке на систему Селезенки/ Поджелудочной присоединяется нагрузка на систему Желчного Пузыря и такого особого органа рассеянной локализации в анатомии ТКМ – Тройного Обогревателя. Легкие и кожа - системы, которые проявляют патологии. Соответственно, банальные простуды сейчас могут указывать на заметную слабость иммунитета. кстати иммунитет следует поднимать осенью, не сейчас. Глубинный жар (а он поголовно сейчас почти у всех после перенесенного ковид-19) может запускать и воспалительные процессы на коже, в ротовой полости, повышать риск аллергий. Легкие и Селезенка в значительной мере отвечают за энергообмен, производство и достаточность ци и крови. Частые недомогания в текущий месяц могут сигнализировать о поломках в механизме производства ци и крови, особенно из-за слабости системы Легких, неадекватного питания или эмоционального стресса.

Есть вероятность обострения хронических заболеваний ЖКТ и Желчного пузыря, особенно воспалительного характера, так что выбор диеты станет вынужденным шагом. Пара каналов Желчного и Тройного Обогревателя распределяют ци в верхней части тела и регулируют пути воды. Не удивляйтесь, если проснетесь с отекшим лицом – значит пути воды где-то забиты. Избегайте превышать свою норму алкоголя, а лучше вобще не пить, а наоборот, почиститься доступными способами.

🌦 Погода, наконец, начнет повышать градус. Мы уже успели привыкнуть к погодному непостоянству, но с этого сезона ситуация начнет меняться в лучшую сторону. Погода станет более предсказуема, баланс воды начнет сдвигаться к большей сухости. Жары ожидать трудно, но приятные во всех смыслах деньки начала лета нам обеспечены.

Всем счастливого сезона ❤️