#ТКМ #акупрессура
Высыпания на лице – ищем проблемы в ЖКТ.
Друзья, по итогам поста в комментарии поступил вопрос:

Спасибо! 🙏🏻 А что делать с этим глубинным жаром? Как-то скорректировать питание? В мае появилось сильное высыпание на лице.

Решила ответить на канале, возможно, будет актуально еще для кого-то.

🔹 Удаленно ответить точно невозможно, но исходя из качеств времени и локализации можно сделать предположение, что в данном случае высыпания на лице могут свидетельствовать о Сырости-Жаре в большом канале Ян Мин – в Желудке и Кишечнике. Жар выводится через кожу, которой управляет система Легких, и локализован в области расположения каналов Желудка и Толтого Кишечника.

🔹 Сырость-Жар может быть пустым или полным. Один из простых способов это определить – по запаху фекалий. Сильный запах укажет на полный синдром. Разница в подходе к оздоровлению будет заключаться в необходимости дополнительно питать истощенную систему, скорее всего Селезенку, но мы это сейчас подробно рассматривать не будем.

🔹 Первое, что следует сделать, чтобы облегчить проявления - скорректировать питание. Убрать всю молочку, жареное, острое, содержащее консерванты. Пища должна быть легкой и постной, по характеру прохладной. Если паттерн пустой, то еще и питательной. Прохладной природой обладают у нас овощи, но их нужно немного приготовить и кушать теплыми. Прохладное мясо - свинина, утка, нейтральное - индейка. Холодной природой обладает рыба и морепродукты. Если нужно питать, то обязательно крупы - рис, пшено, гречка. Необходимо также соблюдать питьевой режим! Под питьем подразумевается чистая, не холодная вода и ничего больше.

🔹 Второй пункт - соблюдение режима сна/ бодрствования, постоянство времени приема пищи и количества приемов. Ритм и постоянство - это качества Почвы и Металла, они сами по себе помогут соответствующим системам работать правильно.

🔹 Приведу несколько универсальных точек, которые можно использовать в данной ситуации.
- 4-ая точка канала Толстого Кишечника Li4 Хэ гу. Ооочень часто применяемая точка за счет своей способности снимать Жар Желудка и восстанавливать правильное течение ци в желудке, а также усмирять Печень. Эта точка также часто используется при аллергических реакциях.
- 40-ая точка канала Желудка St40 Фэнлун - лучшая точка для рассеивания патогенов Сырости и Флегмы. Я как-то приводила упражнение для гармонизации канала Желудка и укрепления общей ци. По живым отзывам тех, кто приходит ко мне на прием офлайн, техника работает прекрасно. Но нужно приложить терпение для освоения )
- 9-ая точка канала Селезенки Sp9 Иньлинцюань - очищает каналы Желудка и Селезенки от застойного жара.

Точки St 40 и Sp 9 лучше всего использовать вместе. Можно массировать, можно крутить зубочисткой – St 40 по часовой, а Sp 9 против часовой стрелки. Можно удерживать пальцами – St 40 средним, Sp 9 указательным. Женщины на правой, мужчины на левой стороне тела. Можно поставить микроиглы на полчаса. Можно выпустить капельку крови из точки Sp 9 с помощью обычного скарификатора, которым берут кровь из пальца.

🔹 Универсальная точка питания ци при пустом синдроме - 3-я точка на канале Почек Kid 3 справа. К ней ничего не надо добавлять, если ее используете.

🔹 Если в Вашем городе есть хорошие специалисты ТКМ, которые могут различить польсы или назначить подходящую фитоформулу, не поленитесь сходить, и поинтересуйтесь, что он определил по пульсу. Важно будет, что больше выражено – избыток (тогда очищать) или недостаток (тогда питать). По статистике недостатки встречаются гораздо чаще.
Сделать чек-ап систем ЖКТ в поликлиннике тоже будет хорошей идеей.

Будьте здоровы!

Да, и к слову.
Синдром Жара Желудка провоцирует явление, известное, как «жор». Используя указанные техники мы еще и аппетит регулируем. Для многих сейчас актуально.

❗️Друзья, наконец пришло время обновить приветственный пост!
В канал добавилось много людей. У вас, новоприбывших, могла возникнуть путанница из-за разношестного контента и постоянных изменений. Но просто вы попали на период перемен. Канал Китайские практики разделился на 2 канала – добавился 📢 Поток. Китайские практики @chi_practices_flow.

Теперь два канала соотносятся между собой как
- практика наблюдения за внутренним, за своим состоянием и способы коррекции состояния (основной канал);
- и практика наблюдения за внешним – мы смотрим, как событийный поток в общем и личном поле соотносится с характеристиками времени (Поток).

Я надеюсь, что это внесет некоторую ясность и каждый сможет выбрать для себя направление по душе или же выбрать оба (беспроигрышный вариант ☺️).

В этом месяце, в связи с неумолимым приближением окончания сразу нескольких длительных учебных курсов и активной частной практики с людьми, этот канал пребывал в небольшом запустении (Металл инь/ каналы коммуникаций в фазе «Смерть»/ бездействие – я не специально, так получилось 😂). Поэтому прописанное в приветственном посте можете считать декларацией о намерениях. Планы, как обычно, большие.

В этом году у меня запланирован грандиозный жизненный переход в другое поле деятельности, переходные процессы могут продолжаться до конца года, и обещать стабильность я не могу. Но буду стараться. Спасибо, что вы со мною, обещаю, будет интересно! ❤️

#ТКМ #акупрессура
😴 Универсальная точка при бессоннице – Шэнь Мэнь Ht 7.
Одним из распространенных синдромов этого месяца стала бессонница. Сейчас трудности с засыпанием и заметное уменьшение времени сна стали испытывать даже те, кому проблемы со сном обычно не свойственны.

Как и с любым симптомом, причины его появления могут быть самыми разнообразными. Фактически энергия сердца по сути блокируется. Системы Сердца и Тонкого кишечника отвечают за наше бодрствование, за сознание. Когда сознание не может отключиться, то энергия Сердца не движется, не меняется, заблокирована. Постепенно, если это состояние затянулось, то все органы и системы сначала входят в гипертонус, а потом начинают сильно истощаться, как бы перегорать. Было проведено достаточно много исследований, в которых было показано, что без сна человек может прожить не дольше двух недель (это меньше времени, чем без еды), после чего организм по сути гибнет от продуктов собственного распада, как бы перегорает. Бессонница является симптомом, требующим серьезного внимания и коррекции.

Всегда бессонница является показателем недостаточности Инь или Ян аспектов Сердца. Но эта недостаточность может быть первичной или вторичной причиной. Ниже я приведу некоторые (не все!) распространенные причины расстройства сна.

🔹Первичная и очень распространенная дисгармония - это недостаточность ци Сердца и Селезенки/ Поджелудочной. Эти системы являются ключевыми в создании Ци и Крови из пищи и воды. Если обе они недостаточны по причинам врожденным, конституциональным или из-за осложнений перенесенных заболеваний, то банально телу не хватает энергии и крови, кровь застаивается, Дух не может успокоиться, погрузиться (как в воду реки, река полупересохшая), бодрствование продолжается, чтобы произвести больше Ци и Крови, а результат обратный.
В том случае, человек будет испытывать слабость, сложности с перевариванием пищи, плохой аппетит, вялость, сердцебиения, тревоги, спонтанная потливость (чаще днем). Будут присутствовать признаки недостаточности крови - бледные кожные покровы, ногти, язык, ломкие волосы и ногти, сухая и вялая кожа, скованность мышц и сухожилий.

🔹Похожий на предыдущий синдром - слабость функции Желудка по трансформации пищи. Желудок не в силах первично расщепить еду и в районе эпигастрия появляется застой. Пищевой комок создает препятствие, токсины накапливаются во всем теле и создают дополнительную нагрузку на органы вывода - Почки, Печень, Толстый Кишечник, эти системы истощаются, а ведь именно они активно работают ночью. Из-за застоя в средней части тела вверху скапливается и застаивается энергия, превращается в патологические Жар и Огонь. Симптомы, сопровождающие бессоницу, будут тут прозрачны – тяжесть и вздутие в животе, отрыжка, рефлюкс, тошнота, икота. Может проялвться головная и лицевая тупая боль в области лба, скул и челюстей.

🔹К бессоннице часто приводит синдром гиперактивности Ян Печени. Печень интересная система, китайцы говорят – тело Печени Инь, а функция Ян. Печень, как система Дерева, превращает Инь в Ян. И дефицит Крови или Инь (органа) Печени автоматически приводят к преобладанию функции. Человек ускоряется, спешит, быстро и нервно движется. При гиперактивности Печени в той или иной степени может наблюдаться синдром дефицита внимания – рассеянность, забывчивость, эмоциональная лабильность, вспыльчивость, обидчивость, неуравновешенность, импульсивность. Человек будет скорее перевозбужден, страстен, мышцы в гипертонусе, волосы, кожа и ногти сухие и ломкие.

👆Начало выше

🔹И наконец, еще один очень распространенный синдром, который обнаруживается сложнее всего – недостаточность Инь Почки. Недостаточность Почки чаще проявляется через симптомы, никак с Почкой не связанные. Почка - это орган Воды, происходящее с ней затаено, скрыто. При дефиците энергии Почки могут наблюдаться все предыдущие описанные синдромы, как вторичные. Но человек будет скорее перевозбужден, перенапряжен, временами истощен. При том, что он будет ощущать недостаток сил, его активность может быть чрезмерна. Если причина в дисгармонии Почки, то симптомы могут усиливаться ночью после 3 часов, могут возникать проблемы с ушами, ночной пот. Если недостаточность значительная, язык будет красный, сухой, с трещинами на теле языка.

К нашему счастью, при работе с бессонницей существует универсальная точка, которая приводит к улучшению состояния в 80% случаев. И это великолепная Шэнь-Мэнь Ht 7 – 7ая точка на канале Сердца. Точка находится немного под сухожилием, поэтому область под мизинцем следует разминать очень хорошо. Используйте для акупрессуры указательный и средний пальцы вместе, можно периодически подкручивать зубочисткой.
❗️Чтобы повысить эффективность, следует правильно выбрать сторону воздействия.

🔸 Если вы обнаружили у себя признаки недостаточности ци Сердца, Селезенки или Желудка, стимулируйте точку Шэнь-Мэнь справа и лучше в утренние часы до полудня. В этом случае более вероятно возникновение симптомов нарушенной пищеварительной функции и недостаток радости и общей жизненности, вялость, бессонница на фоне упадка сил, снижения ясности мышления.

В этом случае, не помешает еще попринимать фитопрепараты из боярышника - настойки, отвары, пастилки и т.д. Боярышник прекрасно поддерживает Селезенку и Желудок и гармонизирует Сердце.
Можно дополнить схему 6 точкой канала Селезенки Сань инь цзяо – Sp 6 и 36 точкой канала Желудка Цзу сан ли – St 36.

🔸Если вам больше свойственны проявления гиперактивности Печени или недостаточности Инь Почки, то следует выбрать точку Шэнь-Мэнь слева и активизировать ее в вечерние часы. В этом случае заснуть может быть трудно из-за перевозбуждения и неостановимого потока мыслей в голове, или из-за застревания в эмоциях. Надо отметить, что в этом случае совершенно не всегда человек подавлен и меланхоличен, часто совершенно наоборот – напорист, требователен, иногда беспечен или истерически весел.

Можно добавить фитопрепараты с содержанием шалфея, лимонника, при эмоциональной нестабильности добавить успокаивающие настойки пустырника, пиона и валерианы, использовать охлаждающие травы.
Если признаки гиперактивности Печени явные, то хороший способ успокоиться - выпустить капельку крови из начальной точки канала Печени Да дунь – Lv 1 или массируйте (пальцами или зубочисткой) против часовой стрелки 2-ую точку на канале Печени Син цзян – Lv 2. Для расслабления всего тела можно использовать отлично работающую точку Бай хуэй Gv 20 – самую высокую точку заднесрединного канала.

Спите крепко и будьте здоровы!

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон Манчжун – Колошение хлебов.
Итак, добрались до лета. Сезон Манчжун начинается 5 июня, именно с этого периода считается, что пора переходить на летний образ жизни. В месяц Лошади 午 Ян ци достигает своего максимума проявления, своего предела в день Летнего Солнцестояния и начинает убывать. Этим событием начинается следующий сезон июня.

Традиционно в это время заканчивается бурное цветение и либо завязываются плоды, либо растения достигают зрелости и постоянства проявлений. В Китае Манчжун посвящен ритуалам, связанным с прошениями о богатом урожае. А в социальной жизни о процветании. Это время молодых людей, желающих найти любовь и свое место в обществе. Например, один из традиционных праздников в провинции Гуйджоу выгляди так – парни и девушки выходят в рисовые поля (рис растет залитый водой) и соревнуются в грязи. На кого больше грязи налипнет, тому и повезет в любви. Такая забавная традиция легко интерпретируется с точки зрения цикла превращений пяти стихий. Во время расцвета Огня люди привлекают Почву (буквально прилепляют к телу), чтобы любовь (Огонь) стала постоянной (Почва), и чтобы сила и изобилие энергии молодости (Огонь) привели к процветанию (Почва) а не сгорели впустую.

🍜 Блюдо сезона – жареные цикады. В Китае, конечно. В этом сезоне цикады вылезают из почвы, в некоторых регионах Китая их с удовольствием ловят, обжаривают в масле и едят. Для нас это экстремально, но все же в этом есть свой смысл. Китайская традиция - действительно народная. Насекомые являются высокобелковой пищей. Простому человеку не было возможности кушать мясо, когда вздумается, и особенно весной, до урожая, когда запасы кончались. А насекомых в Азии предостаточно. Смысл коррекции рациона сводится к более высокому употреблению питательной пищи, поскольку запасы начинают (при доминировании во времени ци Огня) быстро расходоваться.

В этом сезоне и месяце нужно питать сердце и кровь, употребляя в пищу энергетически богатые продукты с теплым характером. Это питательные крупы – прежде всего клейкий рис (я использую наш кубанский), в качестве белка птицу, которая ходит по земле или летает (не плавает). Проще всего курицу. А вот мясо горячего характера вроде баранины не очень полезно в разгар лета. Если у вас все в порядке с перевариванием и аппетитом, нападайте на морепродукты. Быстро расходующиеся жидкости хорошо восполняют зеленые овощи с высоким содержанием воды – огурцы, кабачки – и фрукты. Количество соли нужно немного уменьшить, жирное и сладкое свести к минимуму. Есть нужно в целом меньше, а рацион сделать легче. Эффектом и наградой нам будет ощущение легкого тела.

Еще в это время поспевают сливы в Китае и китайцы в сезоне Манчжун готовят сливовое вино. Нация спокойно относится к алкоголю и часто прибегает к нему в качестве лекарства, ведь алкоголь имеет горячий характер. А алкоголь, сваренный в этом сезоне, вбирает в себя пиковую и еще растущую энергию Огня. Конечно, он становится целебен!

💊 Здоровье.
Главный орган месяца Лошади – это сердце. Учитывая, что Лошадь Водная, то в фокус внимания попадает водный аспект системы Сердца - Кровь. С другой стороны, Вода ян управляет ци Мочевого пузыря и связана с поверхностью тела. Сезон стимулирует выход наружу скопившийся в организме патогенный жар. Все, что способно выводить Жар может подвергаться недомоганию, например, кожа, слизистые, нос, но в наибольшей степени сердце, сосуды и мочеполовая система. Выше риски обострения болезней, связанных с качеством или количеством крови, кровотечения, сердечные патологии, циститы и нефриты, проблемы головы и лица.
Кардиоупражнения в этом периоде будут очень эффективны.

Эмоциональная сфера обострена, эмоциональный баланс сохранять сложнее и очень легко войти в дисгармонию по типу качелей с увеличивающейся амплитудой. Люди склонны выяснять отношения и решать личностные проблемы. Каждый может почувствовать внутреннее давление к действию вместо слов. Если чувствуем, что эмоции чрезмерны и в состоянии сделать паузу - лучше обратиться за советом или поддержкой, а не полагаться только на себя.

☀️ Погода.
Наконец-то я могу с радостью написать, что погода ожидается хорошая (относительно предыдущих сезонов). Доминирование Огня принесет жаркие деньки. Годовая ци, хитроумно генерировавшая погодные выверты, попадает в прекрасную фазу в месяц Лошади и покажет свои лучшие качества – легкий, освежающий бриз, ласковые летние дожди, озоновые июньские грозы. Вода меяца немного охлаждает избыточный Огонь, не допуская изнуряющих высоких температур. С высокой вероятностью, погоду этого сезона можно будет назвать мягкой, а следующего - жаркой. Расти в таких условиях все будет просто замечательно.

Присутствует риск резких и сильных, но кратковременных ветров и ливней. Ветра могут провоцировать пожары.

Всем замечательного Манжчуна ❤️

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон Сячжи – Порог лета.
Сезон Сяжчи начинается днем Летнего Солнцестояния 21 или иногда 22 июня. Летнее Солнцестояние является одной из 4 кардинальных точек года, когда происходит крупное переключение солнечной энергии и меняется тенденция, вектор. В Китае этот день до самого недавнего времени считался государственным праздником и выходным и был посвящен обрядам, связанным с будущим урожаем и укреплением рода и семейного достатка.

Этот сезон дает начало длинному периоду летней жары. Хотя это и высшая точка ци Огня, природа имеет инерцию, и следующий сезон Почвы будет накапливать Огонь на поверхности (и мы этим обязательно воспользуемся), а значит будет становиться жарче. С дня летнего солнцестояния в Китае отсчитывают «девять летних девяток» (8 декад). Мы привыкли оперировать декадами, но динамику задают только нечетные числа. Считается, что через 81 день осень по настоящему вступает в силу.

- На первую девятку не выпускай из рук веер. В сезон Сячжи в Китае принято дарить друг другу веера.
- На вторую девятку откажись от шапки и носи шелковый платок. Как известно, натуральный шелк обладает удивительным качеством охлаждать тело в жару и согревать в холод.
- На третью девятку вспотеешь лишь выйдя на улицу. Устанавливается период летней жары.
- На четвертую девятку будешь купаться в поту.
- На пятую девятку жара свирепствует, как тигр.
- На шестую девятку ходи в храмы – там прохлада.
- На седьмую девятку пора доставать одеяло.
- На восьмую девятку без одеяла ночью замерзнешь.
- На девятую девятку пора готовить теплую одежду к осени.

🍜 Блюдо сезона – лапша. У меня всегда есть удон и гречневая, на их основе прекрасно получаются летние воки с большим количеством овощей и небольшим количеством мяса или морепродуктов. Из мяса хорош Кролик. Охлаждают тело фруктами. Рекомендуется все облегчать – есть легкую пищу, сохранять легкое и ясное настроение, искать радости и беззаботности, не таить ничего внутри, регулярно заниматься спортом, но не нагружать тело сильно, тренировки должны стать легче. Лучшим временем для физнагрузки считается ранее утро и вечер. И поспать среди дня полезно для здоровье (есть такие счастливчики? 😂)

💊 Здоровье.
Начинается время, когда тело уязвимо к холоду – сейчас он коварен, проникает внутрь и таится до осеннего сезона или прикидывается отравлением, ослабляя пищеварительную систему. Уберечься поможет простое правило - не допускать резкого перепада температур. Разогреваемся и охлаждаемся медленно. Тщательно выбираем и моем еду, усиливаем гигиену. Благотворно на физическое и психическое состояние подействует любая практика с медитативной составляющей, то есть способствующая замедлению, рассеянию внимания, эмоциональному выравниванию и успокоению ума. Детки могут требовать большей автономности, что часто переживается родителями с трудом. В целом, энергетика способствует некоторому отрешению, небольшому уходу в себя, остыванию чувств.
Все, написанное про здоровье для прошлого сезона остается актуальным.

☀️ Погода.
В этом году природа в этот сезон стремится балансировать жару холодом и водой. Погода должна становиться устойчивее и суше. Вторая половина месяца обещает быть теплее, чем первая. Жара может сменяться быстрыми грозами и холодными фронтами. Возможны резкие природные явления. Вода в море или реках может оставаться холоднее обычного весь сезон.

Вторая половина года энергетически сильно отличается от первой, удивительно капризной, переменчивой и дождливой. Динамика погоды будет становиться более устойчивой, сухой, но ветра и изменчивость остается чертой года.

Всем счастливого Сячжи ❤️

Символизм Летнего Солнцестояния.
У славянских народов эта точка года отмечалась, как праздник Ивана Купала. У нас тут есть богатый традиционный символизм, на который интересно взглянуть через призму учения о 5 движениях и 8 триграммах. Считалось, что на Ивана Купала просыпается всякая нечисть. Нечисть олицетворяет абстрактную энергию инь, облеченную в мифологическую форму. Празднование обязательно включало в себя обрядовое купание, а также и очищение через огонь. В этих символах Инь и Ян встречаются и переплетаются в своих живительных и неживых проявлениях – это время различения, приготовления и поиска защиты от мифологического зла, начинающего набирать силу вместе с питающими и сохраняющими свойствами Инь. Атрибутом Иваана Купала является венок, и существует множество традиций, связанный с пропусканием чего-либо через объекты в форме кольца. Такое действие имело функцию защиты от темных сил. Мы знаем, что наивысшая точка года согласно расположению триграмм Позднего Неба (то есть реального, настоящего и живого) находится на Юге и принадлежит триграмме Ли/ Огонь. По раннему Небу же этот сектор занимает триграмма Цянь / Небо – идеального. Форма Неба, идеального это круг. Венок, надетый на голову, таким образом символизирует силу разума, способность различать добро и зло. А венок, путешествующий по воде символизирует вхождение идеального в реальное – путешествие по реке жизни.

Еще один интереснейший символ Ивана Купала – цветок папоротника. Считалось, что папоротник цветет только в ночь праздника. Человек, нашедший такой цветок, получает дар видения (Огонь). Он может открывать любые запоры и замки (Огонь преодолевает Металл), видеть клады и схроны (тайны) в земле (Огонь освещает тьму), а также становится способен понимать языка и даже язык животных (Огонь). В реальности никакого цветка папортоника, естественно не существует. Это символ прорыва сознания, выбравшегося из болота природного в высшие, божественные сферы.

С приходом храстианства Летнее Солнцестояние было отдано под праздник Рождества Иоана Предтечи. Это пророк (Огонь), провозгласивший приход мессии, и приготовивший народ для него. Предтеча по преданию родился ровно за 6 месяцев до Христа. Христос говорил – Креститель вас крестил Водой, а я буду крестить Огнем. Таким образом осуществляется два противоположно направленных вектора – сверху вниз от эгоизма и страстей к осознанию и покаянию через Крещение Водой, и снизу вверх из пучины покаяния на новое Небо через Причастия / Сопричастность Христу. Как вы помните, сошествие Духа также открыло ученикам дар говорения на языках, восстановив раздробленность сознания, внесенную Высшей Волей при попытке построить Вавилонскую башню.

Летнее Солнцестояние - это праздник вертикальной оси Древа Жизни.
Нужно и правильно стремиться в это время к бОльшей осознанности, к большему воплощению своей высшей природы. Как это делать в теории каждому из нас хорошо известно – умалять страсти и эмоции, поддерживать ясность ума, легкость тела, быть открытым миру и другому, быть честным с самим собой. Хорошо сосредоточить внимание в той области или ситуации, где мы хотели бы достичь большей ясности, большего понимания и даже видения. 😄 Не последнюю роль в порыве к высшему играет чувство юмора, дар энергии Огня.

Дорогие друзья. Я прошу прощение за некоторое запустение в канале, это было вынужденно и временно, потому что я очень люблю искать, пробовать на себе и делиться разнообразными методами гармонизации состояния души, тела и жизни.

Спешу сообщить, что канал возвращается в обычный ритм публикаций (раз в 3-4 дня). Темы вы знаете ( а если нет, то загляните в закрепленный пост).

👩‍🎓Я закончила свое большое обучение акупунктуре в школе Акупунктура.рф, а также получила диплом РУДН. Полученные знания обкатаны полугодовой практикой в Москве, результаты радуют (мои дорогие подопечные не дадут соврать). Большое спасибо всем, кто поверил в метод и в меня и не побоялся прийти на прием до окончания учебы! ❤️
Сейчас я нахожусь в г.Севастополь, где открываю частную практику.

Готовясь к выпуску и полноценной практике я написала в этом канале несколько обзорных статей об акупунктуре, ее возможностях, методе, который я использую и других существующих методах. И этот цикл текстов я хотела бы завершить обзором о том, кто я, где училась и как веду прием:
Как построена персональная работа.

Все описанные тексты я чуть позже тоже добавлю в закрепленный пост.

Если тут вдруг обнаружатся желающие из Крыма, можно записаться тут:
✔️ Онлайн-запись на прием в Севастополе
через тг-аккаунт @JN_chiPractices
или написать на почту novok.consulting@gmail.com

На данный момент, стоимость первичного приема 6000р. (2часа), повторного - 5000р. (1,5 часа)

#межсезонье #даопсихология #сезоны
Общий обзор предстоящего периода.
Так уж получилось, что китайское лето в этом году прошло у нас самотеком и как-то очень быстро (высокая скорость - качество Огня). Высвободить немного времени получилось как раз к началу межсезонья. Почему-то именно для периода межсезонья и, особенно, для летнего межсезонья, на этом канале было написано больше всего постов и рекомендаций. Возможно потому, что держать в порядке органы и системы Почвы в организме и правильно восполнять их – это опора всей нормальной жизнедеятеьности, как и сама земля является опорой всему живому.

Как бы то ни было, лето прошло свой пик. Янская энергия года выходит на определенное плато. В первый сезон месяца Козы (до 22 июля) энергия Огня еще доминирует, но больше не растет. Это время, чтобы все наработанные за первое полугодие конструктивные достижения в области Огня сохранить и зафиксировать. А это, например, физическая активность и улучшение физической формы, которое проявляется в бОльших возможностях тела, это новые полезные привычки и образы действия, это новые понимания и инсайты, это признание другими, популярность, это устойчивые отношения и связи, это достигнутые соглашения, и что немаловажно, это в идеале хорошее настроение, ощущение радости и счастья, да и контакт со своими эмоциями вообще.

То из перечисленного, что увеличивалось и усиливалось с февраля месяца естественным образом, теперь потребует некоторого дополнительного внимания и вложения сил. И затем последует естественный откат, продолжающийся до октября. Одно из наиболее патологических представлений современности - это идея о непрерывном росте, когда естественное циклическое сжатие в целях накопления энергии для следующего цикла воспринимается как слабость или неудача. Такой подход логично приводит к быстрому истощению (что нам и предстоит наблюдать в период месяца Козы). Нашей задачей же в наступающем месяце будет задача стабилизации потока, а потом и накопления ци Огня. Китайских практик, направленных на пополнение Огненных запасов в энергосистеме организма придумано предостаточно.

Качество Огня отвечает за, собственно, жизненность в жизни. Думаю, всем нам знакома разница между пресной, пустой жизнью (или выживанием)( и жизнью полной значения и смысла. Огонь производит Почву, Почва - это центр, она содержит в себе все элементы в определенном порядке и количестве. Почва - это и есть сама ткань нашей жизни, это то, что нас окружает, что наполняет наши дни и месяцы. Это то, что в конечном счете и определяет то самое, что называется качеством жизни. И это самое «качество» совершенно не зависит ни от чего конкретно, но от баланса между разным. Полно счастливых людей, которые живут скромно, есть даже такие счастливые люди, у которых и вовсе нет денег (посмотрите в улыбчивые глаза иного буддийского монаха), есть счастливые люди без пары, есть такие без детей, без престижной работы, а иные без какой-либо работы, живущие в городе или в деревне, здоровые и не очень, красивые и совершенно нет. Но всех счастливых людей отличает одно общее качество – они чувствуют себя на «своем месте» и синхронизированы с настоящим моментом. Их внутренний Огонь (сейчас) и Почва (здесь) гармоничны. Им, конечно, как и любому нормальному человеку, чего-то не хватает для «полного счастья», но и эта неполнота является гармоничной частью целого и позволяет им двигаться по жизни, чего-то желать и чего-то достигать.

Прежде чем брать на вооружение какую-то практику, теперь каждый из нас может в общих чертах оценить долю ци Огня и Почвы в общем распределении качеств. Достаточно задать себе несколько простых вопросов: Как часто я испытываю радость? Когда я испытывал ощущение полноты жизни в последний раз? Понимаю ли я вектор, в направлении которого разворачивается моя жизнь? Каковы ее базовые смыслы? Какие у меня есть жизненные потребности? Удовлетворены ли они главным образом? Если нет, то что именно мешает их удовлетворению? Умею ли я позаботиться о самом себе? Чувствую ли я себя на своем месте? Заедает ли меня быт? Если описать мою жизнь одним словом, что это за слово? Тяжелая, легкая, пустая, сложная, счастливая, непутевая, интересная, скучная, какая-то еще? По поводу последнего вопроса - подобранное слово может указывать на дисбаланс, избыток, нарушающий гармонию. Если сможете сопоставить его с каким-либо элементом, то обнаружите этот общий избыток.

Делитесь в комментариях своими находками! А я пока соберу для вас уже написанные о межсезонье материалы.

Стала отвечать на комментарий к предыдущему посту, но он получился развернутый, так что решила привести его в канале. Возможно такой вопрос у многих возник.

Вопрос:

А как быть, если тебе необходимые для счастья элементы ты не можешь получить, но и хочется снова испытать радость, как это было до определённого возраста? Где идёт застой и как договориться с собой?

Ответ:
Универсального рецепта, увы, не существует. Достаточно частое ощущение полноты жизни является индикатором хорошего здоровья духа даже если тело не в идеальном состоянии. Энергии вокруг нас всегда с избытком, а вот почему мы не может ее принять - это разная проблема в каждом индивидуальном случае. Можно работать со специалистом, но многое мы и сами можем сделать. Счастье не зависит ни от каких внешних атрибутов. Это состояние. У человека, в отличие от других живых существ, есть свобода менять свое состояние.

- Первый шаг - принять тезис, что в моих силах это сделать, это от меня зависит, то есть признать свое состояние своим, занять активную позицию по отношению к самому себе. Да, вы не знаете сейчас как, но можете узнать, можете что-то сделать.
- А вот как именно это состояние можно изменить - нужно исследовать, искать. Но если есть такое намерение и есть запрос, мир начнет подкидывать разные способы приблизиться к этой цели.
- Возможно, на этом пути придется отказаться от того, с чем вы ранее связывали возникновение ощущения счастья, чтобы на место этого недостающего пришло что-то другое, о чем, возможно, ранее вы абсолютно не задумывались и не знали о своей способности этому радоваться. Это тоже бывает трудным шагом – оставить ожидания. Но это путь, а не рецепт. С грамотным специалистом, конечно, двигаться можно быстрее из-за присутствия обратной связи и доступа к другому опыту. Но это не обязательно. Другой человек, который принесет опыт может быть не помогающим практиком, а другом, коллегой, встреченной любовью или случайным попутчиком на 2 часа. Самое важное понимать, что без первого шага, без активной позиции и все остальное не последует.

#межсезонье
Дорогие мои, подсобрала для Вас уже написанные тексты о периоде межсезонья, психологических аспектах стихии Почвы инь и некоторых полезных практиках, соответствующих этому времени.

🔹 Период летней жары - лучшее время для лечения болезней эндогенной Сырости.
🔹 Памятка об особенностях питания в период межсезонья.
🔹 О базовых потребностях человека.
🔹 Базовые потребности и желание – пространство Почвы инь.
🔹 Массаж голени для укрепления системы ЖКТ и повышения общего уровня энергии.
🔹 Точка Лао Гун (8-ая канала Перикарда Hg8) – защита Сердца от переживаний.
🔹 Накопление Ян - прогревание точки Мин Мень

аж сама зачиталась )

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон Сяошу – Малая жара.
Именно с наступлением сезона Сяошу, 6-8 июля, начинается период футянь, период летнего зноя. В одних источниках указывается длительность периода в 40 дней, в других 30 дней (сань футянь - «три декады жары»). Декада, как вы знаете, начинается с дня Дерева ян, то есть отсчитываем три декады, начиная с сегодняшнего дня ) Эх. и любят же эти китайцы все считать (и я тоже люблю).

Буквальный перевод иероглифа футянь – «время, когда лучше залечь на дно» (К. Щепин). Про 9 летних девяток (8 декад) писала в тексте про прошлый сезон. В Китае и в ЮВ Азии летняя жара не чета нашему сухому южному зною. К температуре 40℃ добавляется влажность 90%. Это влажный сезон, часто идут дожди. А мы помним, что стихии Почвы (это элемент ветви Козы 未) соответствует природное состояние сырости, влажности. Корни традиции лежат в природе, как ни крути. В связи с этим становится понятным китайский сезонный запрет в Малую жару – «зимой не сиди на камне, летом не сиди на дереве». Дерево поглощает влагу и в условиях жары становится средой для размножения патогенной флоры, с удовольствием проникающей и в сидящего, создавая в теле патогенный фактор сырость-жар. Там эта мера профилактики защищает от ревматизма или геморроя, поражения кишечника. Но и в наших широтах присутствует похожая опасность. На жаре все свежее (Дерево) быстро портятся, инфекцию через еду подхватить проще простого, особенно детям (Дерево), результатом будет интоксикация – патогенные сырость-жар или жар-токсин. Для нынешнего месяца Козы 未, которой управляет Вода инь 癸 характерно проседание иммунитета, в том числе местного, и быстрое скопление холода, сырости или и того и другого.

Начало выше 👆

Если мы отвлечемся от того, что творится в природе и обратим свой взор на у-син и фазы ци элементов в земных ветвях, то обнаружим, что в ветви Козы 未 знак Дерева 甲 имеет фазу ци Могила. То есть движение, развитие, рост закупорены, закрыты. Активный рост растений прекращается, энергия перераспределяется на созревание плодов. А что продолжает размножаться в закрытых пространствах без внешнего притока энергии все мы хорошо знаем – то, что способствует разложению и распаду (такова следующая фаза). Все очень логично.

В Китае этот сезон связан с чудесной традицией любования расцветающими лотосами. Я специально выбрала картинку, где устройство лотоса хорошо видно. У него очень длинный корень, буквально утопающий в грязи под водой. Цветок же чист и прекрасен, поднимается к небу. Корни, плоды и семена лотоса с незапамятных времен употребляли в пищу народы, на чьих землях он рос. Именно оттого, что цветок лотоса (Дерево) объединяет собой все пять стихий, – отрывается от Земли (невежества), поднимается над Водой (страстями), расцветает (Огонь, обретает осознанность) и открывается Небу (Металл / высшая реальность), рождает плод (Металл / ясность), пригодный в пищу (Земля) – он так воспет в культуре. Лотос имеет подводный корень до 150см в длину, что символизирует долгий путь развития (Дерево), основанного на опыте и мудрости (Вода).

Семена лотоса к тому же являются общепризнанным лекарственным средством достаточно сильной холодной природы. Как растение лотоса открыто воде и солнцу, так и семя лотоса входит в каналы Сердца и Почек, восстанавливая связь между ними, создавая гармонию. Это средство выводит Жар из Сердца, успокаивает Дух (выравнивает эмоции, убирает тревогу), выводит патоген Летнего Зноя, поэтому китайцы часто добавляют его в летнии фиточаи и другие напитки. Мне удалось найти это чудо в прошлом году на wb под названием «тычинки лотоса». Оказалось, что это еще и вкусно (если вы любите добавлять в чай мяту, мелису, чабрец и другие горькие травы)

Образ жизни.
Немного уже писала об образе жизни в Летний сезон. Актуальность всего написанного только увеличивается в первой половине месяца Козы.
Вобще, Сяошу это интересный сезон, когда кое-что, востребованное зимой, вдруг возвращается, становится актуальным не смотря на противоположные природные условия. Инь, родившийся в Летнее Солнцестояние, начинает развиваться. Молодой Инь выступает в позитивной, балансирующей и сдерживающей роли. Ведь в сильную жару так не хватает прохлады, мы теряем много жидкости, которую нужно восполнять.

🍜 Блюдо сезона. Одним из таких факторов становится возвращение в рацион пельменей. Это блюдо поддерживает систему Желудка, дает много ци. Система Сердца перегружена, поэтому рекомендуется добавлять больше горькой пищи, чтобы поддержать сердце. В основном это зеленые листовые овощи и горькие травы, зеленые оливки (и оливковое масло), брокколи, цедра цитрусовых.

Считается, что можно увеличить потребление острого, вроде острого и жгучего перца, то есть того острого, что заставляет нас потеть. Потоотделение охлаждает тело, но этот совет не годится людям с ослабленным сердцем. Интенсификация потоотделения увеличивает нагрузку на сердце. Если сердце слабое, то лучше избегать жарких мест, а для охлаждения кушать фрукты.
Именно фрукты становятся основным охлаждающим и восполняющим жидкости продуктом. Из фруктов можно также делать лимонады и варить компоты с небольшим количеством бурого сахара. В сезон Сяошу начинают поспевать дыни – холодный фрукт, стимулирующий систему Почек, очищающий, выводящий жар и т оксины, поддерживающий баланс Воды. Как раз то, что надо.

А вот самое строгое нет нужно сказать холодному, а уж тем более ледяному и сырому. Вся пища должна быть теплой или комнатной температуры. Холодная пища сильно нагружает Желудок и Селезенку, которым итак тяжеловато. То, с чем они не справятся сейчас, отложится нам в бока, нам это не надо, друзья. Повреждение системы Селезенки/ Поджелудочной отольется нам сезонными простудами осенью из-за неспособности Селезенки обеспечивать достаточный уровень защитной ци.

Начало выше 👆

💊 Здоровье. Месяц Водной Козы отлично подходит для детокса. Нам так или иначе придется иметь дело с застоями, в том числе и в собственном теле. Но внимание ❗️детокс или диеты должны быть мягкими и на фоне относительной нормы самочувствия. Это очень важно, поскольку месяц провоцирует слив энергии. Для нас самое важное вывести патогенную энергию, а не здоровую. Включаем любовь и внимательность к себе.

Мощное благотворное влияние окажет поддержка систем Селезенки и Легких для рассивания сырости. Мало составить диету, нужно, чтобы организм смог взять из нее необходимые вещества, витамины и микроэлементы и трансформировать их в вещества собственно тела, то есть чужое сделать своим. Автоматически это не работает. Мамочка, кормящее своего ребенка с одной руки мороженным и ледяной газировкой, чтобы «побаловать» или «успокоить», а с другой руки фруктами, потому что польза, не принесет своей кровиночке никакого блага. Первое заставит Селезенку грустить, отчего она не сможет переработать второе.

Кому лень читать прошлый пост про образ жизни – тезисы:
🔹Предпочтение прохлады, восполнение воды, охлаждение тела. К восполнению воды именно в месяце Водной Козы необходимо утроить внимание! Не должно быть экстремального охлаждение! Лютых кондиционеров нужно избегать так же, как и теплового удара. Тип месяца таков, что холоду проникнуть проще простого и вы этого даже не заметите, он заблокируется коварно и покажет себя во всей красе ближе осенью.
🔹Легкая пища. Холодной еде (только из холодильника или морозилки) - решительное нет!
🔹Легкое и ровное эмоциональное состояние. Тут сложнее всего, конечно. Включаем намерение по постепенному выходу из активной вовлеченности во что бы то ни было. Остаемся на поверхности, скользим по жизни. В этом месяце волшебную силу имеют пранаямы, дыхательные техники (Металл инь управляет Легкими).
🔹Легкие тренировки. Сверхусилия приведут к противоположному результату. Но и лежанию овощем тоже отказываем. Нащупываем оптимальный уровень активности, доступный нам. Энергия Козы в конструктиве должна проявляться состояние, которое называется «тихой радостью» или «комфортом» – спокойное и расслабленное.

☀️ Погода.
Этот сезон отличается тем, что динамика погоды меняется. И если до этого месяца основная ее черта заключалась в переменчивости и неожиданности, ветренности в прямом и переносном смысле, высокой влажности, то теперь меняется изменчивость – то бишь погода стабилизируется. Главная энергия года – Дерево инь, недостаточная сухость, уходит в скрытые фазы. Снаружи становится сухо, а внутри, наоборот. Жара обретает устойчивость, ветра успокаиваются или становятся болеепостоянными, что в целом делает предсказуемым движение атмосферных фронтов. В этот сезон температура воздуха и воды имеет тенденцию роста.А вот внутренняя влажность и внутренний холод могут давать более интенсивные течения, колебания температуры воды на фоне стабильной температуры воздуха, усиление заболеваний растений – разные грибки и гнили, порча фруктов и овощей, быстрое распространение инфекций.

Может наблюдаться застревание погоды, когда она долго не меняется и от этого страдает экосистема. Причем застревать она может в любой форме. Где-то не падает ни капли, где-то монотонно льет не переставая, где-то долго холодно, где-то не спадает жара.

❤️ Всем благостного и мирного Сяошу.