🔹Эффективность лечения зависит от пропускной способности специалиста акупунктуры. Есть метод, а есть тот, кто применяет метод. Специалисты тоже бывают разные, и каждому - свой пациент. Пропускной способностью я называю своеобразную открытость иметь дело со сложным состоянием пришедшего к тебе человека. Если специалисту сложно выносить какое-либо состояние пациента, будь то рак или гнев, то его возможность способствовать исцелению может быть ограничена. Если вы находитесь в поиске профессиональной помощи, обращайте внимание на то, насколько специалист способен оставаться бесстрастным и спокойным, выслушивая ваши сложности. Помните, что главный целитель - это вы сами.

🔹Эффективность лечения зависит от глубины патологического процесса и активности его развития. Акупунктура будет эффективна, если высвобождаемый ресурс больше, чем тот, который пожирает патология. Отказываемся от мысли вылечить агрессивную онкологию, острую инфекцию или химическое отравление иглами, а звоним 112. Серьезные патологии всегда нуждаются в системном, комплексном подходе, одим из составляющих которого может с успехом стать акупунктура.
Если же говорить в среднем по больнице, регулярные сеансы иглоукалывания запускают волну улучшений и откатов, которые быстро или медленно вытесняют патологию. Это выглядит чаще всего не как чудесное исцеление, а как волновой процесс.
Считается, что процесс полного выздоровления занимает время, равное половине от времени развития самого заболевания. Но это тоже в среднем по больнице, это лишь один из факторов.

🔹Эффективность лечения зависит от образа и ритма жизни. Вся китайская медицина опирается на освоение и закрепление полезных привычек, как на фундамент. Акупунктура и любой другой метод КМ подразумевает изыскать в человеке жизненную силу, чтобы победить дисбаланс, а не убрать надоедливые симптомы. А поскольку в КМ тело от психики и духа никто не отделяет, то и дисбаланс предполагается побеждать на всех уровнях. И как раз этот пункт сильно завязан на тезис о включении воли пациента. Стоит себе задать вопрос - а действительно ли ты хочешь изменить свое состояние?

🔹Тело-сознание всегда (без исключения) мобилизует/ использует/ включает самое лучшее/ оптимальное из возможных состояние. Всегда-всегда нужно помнить умом и повторять себе, что то, в каком мы находимся состоянии - это лучшее из возможного. Лучше оно не могло по той или иной причине. Нам следует с сочувствием и любовью относиться к собственной телесно-бессознательной организации, которая очень старается нас спасти. Компенсаторные возможности тела - огромны.
Эта простая мысль может избавить от мегатонн чувства вины или неполноценности. И если улучшение не происходит быстро, к этому тоже стоит относиться бережно и с любовью. Главное, чтобы оно происходило вообще. Любви к себе большинству из нас как-то органически и исторически не хватает. А по факту именно с этого и следует начинать.

С любовью, ваши Китайские практики. ❤️
продолжение следует…

Как, где и по чем записаться на прием.

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон Лися – Становление лета.
5 мая начался первый летний сезон Лися и продлится до 20 мая. Сезон этот очень интересный тем, что отражает принцип рождения Инь в Ян и Ян в Инь. Знак Змеи (ян) содержит внутри себя Металл ян 庚 (инь), и дает ему фазу ци Рождение, то есть первого проявления. Энергия стремительного роста и расширения Огня начинает испытывать и одновременное сдерживание, противодействие, стремление к равновесию. Металл – это стихия осени, сбора урожая, но уже в мае мы можем делать первые прогнозы о том, каков будет этот урожай, исходя из цветения растений. Китайцы говорят, что сезон Лися приносит грусть по ушедшей весне, как бывает и в жизни, когда юношеские фантазии сталкиваются с суровой реальностью, когда мы вступаем во взрослую жизнь, что часто непросто, но и многообещающе. Прощаясь с весной и заглядывая в осень, в культурной традиции в этот сезон принято пить молодое сливовое вино. Хорошая традиция 🍷

Начало выше 👆

В Китае тоже есть традиция красить яйца, правда не шелухой, а чайными листьями, подавать их на стол в день начала сезона, соревноваться в крепости скорлупы и ходить в гости, получая дары, как обещание будущего изобилия. Это очень символическое действо – люди отдают малое от своего богатства, чтобы получить многое осенью, как нарождающийся в Лися Металл ян 庚 забирает в себя силу роста летнего Огня. Этот простенький прием взаимообмена энергией стоит взять на заметку.

Еще одна традиция, которой трудно не поделиться – это привычка взвешиваться в начале лета. Второе взвешивание проводят осенью. Считается, что если человек похудел, то это неблагоприятный признак состояния здоровья и нужно срочно принимать меры, а именно кормить. Нам бы сейчас их проблемы 😂

Командиром месяца Змеи 巳 в этом году становится Металл инь 辛, одно из соответствий которого - рот и питание, как удовольствие. Соответственно похудеть сейчас – задачка со звездочкой. Но фаза этого знака низкая, означает прекращение действия, что как бы намекает на потребность слегка затянуть пояса в прямом и переносном смысле. Подходящий период для отказа от вредных продуктов в питании и мер по очищению и гармонизации работы ЖКТ.

💊 Здоровье. Система-фаворит этого месяца – Селезенка/ Поджелудочная железа, силу получает также и Печень с Перикардом. Проблемно может проявляться система Легких, состояние кожных покровов и ротовая полость. Кроме того лето предъявляет повышенные требования к состоянию системы Сердца. Возможны обострения хронических заболеваний, особенно воспалительного характера, аккуратными следует быть гипертоникам, эмоциональным и легко возбудимым людям, людям с сосудистыми нарушениями, выше риск инсультов. Зато болезни недостаточности, слабости, упадка сил из-за слабости Селезенки отступают. Выше риск пищевых отравлений и аллергий. Подходящий период, чтобы пойти сдаваться зубному. Координация движений может чуть ухудшиться, полезно добавить к своей программе тренировок упражнения на баланс. Присутствует риск мелких травм, порезов, ожогов и прочих повреждений кожи. Логично в этот месяц вписать какую-нибудь процедуру, где это подразумевается - сходить к косметологу, массажисту, иглотерапевту или сдать анализы крови в рамках чекапа.

🍜 Блюдо сезона - яйца 🍳и рис с побегами чеснока, бамбука или фасоли (то бишь с ростками). Яйцо просто замечательный продукт, питающий ци и цзин, инь и ян, Почки и Сердце. То, что нужно, чтобы получить заряд энергии. Рис питает селезенку и легкие (как раз системы, проявленные в месяце), является рекордсменом по энергетической ценности (не путать с калориями). То есть едим меньше пищи, но выбираем более энергетически богатую.
Общий баланс рациона должен стать легче. Выбираем нежирные сорта мяса, прибираем крупы и крахмалистые овощи, добавляем больше свежих и приготовленных некрахмалистых овощей и трав, а также ягоды. В мае созревают первые ягоды и большинство из них, как вы знаете – красные. А на то они и красные, что по сезону следует поддерживать сердце. Молочка приветствуется при отсутствии противопоказаний.
* Сезонные рекомендации даны для условно здорового организма.

🌦 Погода. Характерная для первого полугодия изменчивость погоды остается, а где-то может даже усилиться. В первом сезоне месяца трудно ждать значительного потепления, более вероятно, что устойчиво потеплеет в следующем. Цветение еще вполне может побить возвратными заморозками/ ветром/ градом/ еще чем-то, что скажется на последующем урожае. Жизнь получает испытание естественным отбором. Зато полученный урожай потом можно будет смело оставлять в качестве семенного материала. Людей, вероятно, тоже потреплет эмоционально, отрубая пустые переживания, как травинку на ветру. Помним это и не доходим до истощения, отделяем важное от незначительного.

Всем нам дзенского Лися! 🧘

🔥 Дорогие друзья, поздравляю всех читателей с Днем Великой Победы!
И напоминаю, что наблюдаем за потоком времени в канале Поток. Китайские практики @chi_practices_flow. Прогнозная часть больше не дублируется на основном канале. В этом месяце ⭐ Расширенный прогноз на месяц Змеи вышел бесплатно.

#ТКМ #практикиздоровья #акупунктура
Акупунктура многоликая.
Сегодня хочу продолжить серию заметок об акупунктуре и ее возможностях. На этот раз речь пойдет о разных подходах и методах внутри этих подходов. В этот небольшой текст я вкладываю годы собственных изысканий, так что вы сможете себя считать продвинутыми пользователями!

Итак, в самых общих категориях, подходы в акупунктуре можно разделить на три больших лагеря – пространственные, временные и ТКМ. Когда мне открылась эта перспектива, я, будучи в соприкосновении с традицией фэншуй, с удивлением узнала в этом базовом разделении те же подходы, которые существуют между пространственным взглядом Школы Форм (Сань Хэ) и временным Школы Летящих Звезд (Сюань Кунь да Гуа). Если добавить сюда придумки западных мастеров, как синтетический подход, то и тут соберется троица.

🔹 ТКМ. Самый известный, популярный, доступный и официальный подход в акупунктуре в частности и китайской медицине в целом. Это синтетический метод, вернее целый спектр методов – иглоукалывание, прижигание, фитотерапия, медицинский цигун, диетология и массаж (гуаша и не только). ТКМ построена на оценке синдрома, то есть симптоматически-диагностической оценке состояния. Для диагностики используется выслушивание пульсов, картина языка, осмотр, опрос, иногда также пальпация и запах, то есть информация практически со всех каналов восприятия. Диагностика по пульсу сложна в освоении, но остальные способы вполне доступны для того, чтобы многое узнать о состоянии человека или себя самого. Диагностика и симптомы укладываются в стандартизированный синдром – дисбаланс по элементам в рамках у-син, по инь/ян и по местонахождению патологии (канал/ система). Синдром - это некоторый синтез западного диагноза и традиционного видения, используемого в китайской фитофармакологии, составлении травяных формул.

Конечно, отчасти в акупунктуре остались пространственная оценка, как определение пораженной энергетической структуры - основного, чудесного, поперечного или сетевого канала, органа или внеорганических структур. Так же и временные методы – известные многим из вас китайские часы 12 ветвей (2-х часовки), из соответствие каналам и органам используется в диагностике и лечении, есть также понятие открытых точек, которые вычисляются из знака дневного ствола, в открытой точке ци активна и может совершать работу. По факту, ТКМ больше ориентирована на поток, в Китае скорость работы врача еще выше, чем в наших поликлинниках, народу за день через него проходит больше, соответственно он ориентируется на пульс и на самые очевидные признаки расстройства, выбирая наиболее подходящий под описание синдром и соответствующую ему акупунктурную схему или фитопрепарат.

Несмотря на все бОльшую стандартизацию, внутри ТКМ осело невероятное количество простых, доступных каждому техник самовосстановления и самокоррекции, простых для понимания, но работающих способов оценки общего состояния, способов гармонизации образа жизни и питания, что в совокупности ведет к повышению качества жизни, если вводить это в привычку. Есть также прекрасно работающие формулы фитопрепаратов для самых разных недомоганий, если белознь еще не нарушает глубоко структуру глубоко. Симптомы быстро купируются, самочувствие улучшается. Есть большое количество нетоксичных профилактических препаратов, которые можно использовать при склонности к тому или иному заболеванию. Акупунктура ТКМ также показывает эффективность выше, чем в западной медицины, если речь идет о функциональных нарушениях или хронических недомоганиях не угрожающих жизни. И все же ТКМ остается в своей основе статистическим массовым методом. И эффективность ее среднестатистически выше среднего. Что совершенно не мешает нам пользоваться ее богатейшими, огромными ресурсами для укрепления собственного здоровья.

❗️Большая часть из представленных на этом канале рекомендаций основана именно на принципах ТКМ. В своей практике акупунктуры я использую несколько другой подход.

Начало выше 👆

🔹 Временные или динамические методы. Это методы основанные, можно сказать, на законах перемен в энергетике тела. Когда проводится иглоукалывание, учитывается время рождения человека и свойственный ему энергетический метаболизм, время проведения приема, сезон (время года), а также динамика множественных взаимодействий, вызванная активацией той или иной точки. Каждая точка каждого канала, особенно, так называемые, «античные» точки (с определенным динамическим функционалом) на руках и ногах создает сразу несколько или даже множество разных влияний в разных каналах или структурах тела. С увеличением числа точек в схеме, количество влияний (иногда взаимоисключающих) множатся в геометрической прогрессии. Поэтому динамические методы органически стремятся к минимизации акупунктурной схемы. В идеале до 1 иглы. Но так получается нечасто, потому что требует высокого уровня мышления и профессионализма.

Как вы знаете, я немного разбираюсь в бацзы, китайском календаре и в целом в китайской философии времени. Мне методы, основанные на динамических переменах, очень близки и интересны, да и более понятны. Функционально тело представляет собой огромное количество больших и малых, вложенных друг в друга и независимых циклов. Например, многие знают о циркадных ритмах и зависимости от них ритма сна и бодрствования, напряжения и расслабления, многие (уж женщины-то точно) знают о гормональных циклах, сердечном ритме, мозговых ритмах и т.д. На самом деле, в теле пульсирует каждая клетка. Специалист подходит к работе с человеком и его дисгармонией, как к рассинхронизированному процессу, устраняя запаздывание (холод) или чрезмерное ускорение (жар), остановку (сырость) или избыточное движение (ветер). И так на всех уровнях человеческой организации, где вообще есть какая-то структура и цикл.

🔸Мой базовый метод работы - основан на Wu Yun Liu Qi, «методе стволов и ветвей» это динамический метод. Классическая китайская линия преемственности из Тайваня. Специалист оказывает малое воздействие иглой для устранения избыточности или недостаточности динамики, которое со временем приводит к гармонизации системы. Как динамический, этот метод также требователен к постоянству и цикличности. Для накопления позитивных сдвигов, промежуток между приемами не должен выходить за рамки лунного цикла в 28 дней.

🔸 Хронопунктура. Методику восстанавливали наши отечественные иглотерапевты. Первым в Россию привез эту классическую линию известнейший врач и ученый А.И. Фалев. Существует также большое множество рассчетных чисто временных методов. Тут учитывается открытость организма, как энергетической системы, и обмен энергией с внешней средой. Каналы в течение дня имеют свой максимум, точки также меняют потенциал, энергия в тело заходит и выходит из него. Особенность Хронопунктуры в том, что специалист стремится использовать для коррекции каналы в их максимальной энергетической фазе или тесно связанные с наполненными во времени каналами. Таким образом, ресурс для восстановления может быть многократно увеличен. Самые простые из хронопукнтурных методов описаны в классическом труде «Чжэнь цзю да чэн» (Трактат об иглоукалывании и прижигании) и включают в себя использование китайских часов и рассчет открытых точек. Но с этого хронопунктура только начинается. Самые сложные методы базируются на составлении гексаграммы по поражению и по времени и превращении негативной диаграммы в благоприятную через воздействие иглой в качестве перемены уровня/ черты. Методы стремятся к минимизации количества игл. В пределе до одной, да.

Начало выше 👆

🔹 Пространственные методы. Если временные или динамические методы своей целью ставят синхронию, динамическое равновесие, гладкое протекание процессов в теле, то пространственные методы стремятся привести систему в равновесие или обеспечить проходимость каналов и коллатералий.
С философской точки зрения пространство тела, то есть внутреннее пространство, не слишком-то отличается от внешнего – пространства среды. На этом основании даже построен диагностический метод осмотра. Мы можем заметить не только дибаланс в форме, цвете или патологическом видимом изменении тела, но и анатомические врожденные особенности, сообщающие специалисту о присущем человеку типе энергетического метаболизма, конституции и предрасположенностях к той или иной патологии. Тело является определнной данностью, и исходя из этой данности его следует обустроить оптимальным именно для него образом, чтобы в нем (в теле) было светло, тепло и приятно обитать духу.

В Школе Форм фэншуй есть очень верное высказывание, что хороший фэншуй, то есть место с сильной, чистой, подвижной энергией и верно вписанное в это место жилье, – позволит благополучно пережить любое время. Даже пятерки. Даже период. Мастера Школы Форм не оценивают время, не смотрят звезды. Они заботятся лишь о том, чтобы энергия хорошо накапливалась, хорошо циркулировала и уходила, куда следует. В пространственных методах акупунктуры примерно то же самое. В этих направлениях оценивается проходимость, принцип подобия (фрактальность) и баланс инь/ян.

🔸Методы баланса. В этих методах имеет значение место нарушения, его локализация, поэтому методы баланса великолепно работают с болью любого происхождения. Для воздействия выбирается точка на симметричной области поражения стороне относительно разных осей (перед-зад, право-лево, наружное-внутреннее, верх-низ). Если мы имеем дело не с болью, то важно локализовать канал или орган. Диагностировать можно как угодно, лишь бы поточнее определить место.

Точки мастера Тонга. Один из самых известных методов баланса, особенно эффективен при болях. Использует внемеридианные точки, передающиеся по родовой линии семьи Тонг многие поколения (семья уехала на Тайвань во время Культурной революции, где и находится до сих пор). Отличается высокой интенсивностью и малым количеством игл (от 1 до 6).

Метод баланса доктора Тана. Похожий метод, требующий локализации нарушения, использующий точки удаленные от места поражения. Лучше всего используется для лечения боли. Доктор Ричард Тан родился на Тайване, жил и практиковал в США. Предположительно развивал метод семьи Тонг, основываясь на классических китайских медицинских трактатах.

Меридианный подход Джеймса Спирса. Базируется на методах баланса и множественных меридианных связях. Доктор Спирс родился в США и там же закончил свой первый ВУЗ по КМ, после чего переехал в Китай и продолжал свое обучение и практику еще в 8 университетских клиниках в Китае. Вот такое взаимопроникновение култур. В этом методе необходимо диагностировать пораженный канал или несколько, после чего, учитывая связи, выбрать меридианную цепь, то есть 6 связанных каналов (3 инь и 3 ян). Воздействие иглой производится на здоровый канал, балансирующий пораженный.

🔸Методы подобия. Су-джок и аурикулопунктура. Эти методы широко-известны и используют принцип соответствия целого и части. Широко используется для самых разных коррекций.

Начало выше 👆

🔸Традиционная Китайско-Вьетнамская медицина ТВМ. Наследник еще одной китайской классической линии медицины. В России эту линию передал французский врач и исследователь восточной медицины Марк Мезар. Метод имеет расширенную структуру представления (предполагается, что в нем содержится утерянное в самом Китае представление о 6 функциональных системах) в виде символического «Дерева Жизни». Дерево имеет иерархию, то есть вложенную структуру. Метод определяет систему, где произошло нарушение и оценивает баланс инь/ян элементов в этой системе. Для диагностики используется пальпация, воздействие производится малым количеством игл. Симптомы имеют второстепенное значение. Этот подход имеет очень ясную логическую структуру, диагностику и следующую из этого акупунктурную схему.

🔸Конституциональная медицина. Прекрасный метод, основанный на труде «Принципы сохранения долголетия» врача династии Сун, Ли Же Ма. В этом подходе учитываются особенности анатомии и темперамента для определения энергетической конституции и подбора лечения. Дата рождения дает нам информацию об энергетическом метаболизме, а определение конституции дает нам понимании генетически сильных и слабых канально-органных систем. Метод прекрасно использовать для выстраивания оптимального для человека образа жизни, схемы питания, био-фитодобавок, сезонной коррекции, психокоррекции и психогигиены. А также для индивидуальной коррекции акупунктурных схем (если есть вариабельность). Метод на русском языке передал и описал врач Н.А. Николаев.
* Стоит отметить, что конституциональных подходов тоже много даже в рамках ТКМ. Тот, что указа просто самый стройный, полный и удобный на мой взгляд.

🔸Неоклассическая акупунктура д-ра Слейта Бурриса. Пожалуй, самый выдающийся синтез и развитие пространственных методов произвел С.Буррис. Пример выдающегося исследователя, восстанавливающего знание по крупицам из классических трактатов и проверяя все на огромном количестве пациентов. Метод опирается на вложенную структуру, как в ТВМ, множественные связи меридианов, как в методе Дж. Пирса, и симметрию тела, как в методах балланса. По сути, энергетическая система представлена как фрактал, где часть подобна целому и целое части. В диагностике опирается на метод пальпации, родом из Японии (д-р Киико Мацумото), где сохранилась одна из классических китайских линий. Ищется самая глубокая пораженная структура. Гармонизация приводит к исчезновению симптомов, что Слейт описывает метафорой «эффекта домино». Метод чувствителен к точному нахождению точки, однозначен в диагностике, очень эффективен, использует малое количество игл, в пределе - одну!

Похоже, что «метод одной иглы» это вовсе не метод, а квалификация! Китайская медицина опирается всего-то на несколько маленьких и простых философских принципов, которые можно уложить на одной странице А4. Но это семя, а стволов-подходов несколько, втвей/методов много, а листьям/техникам нет числа.

В своей практике я могу сочетать временные и пространственные методы для более точной диагностики и для оптимального подбора точки, если время благоприятно для коррекции, например.

Как, где и по чем записаться на прием.

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон СяоМань – Малое изобилие.
Два сезона в месяце работают, как Ян и Инь. В первый сезон зарождается потенциал перемен, которые менее заметны, а во второй сезон сложившиися потенции проявляются, воплощаются. Месяц Змеи – это месяц цветения и первой зелени или даже ранних плодов, поэтому этот сезон называется «Малое изобилие» – пробник будущего урожая. На Великой Китайкой равнине поспевает первая пшеница, на Тайване собирают бананы, в России поспевают первые ягоды – черешня и клубника. Наверное, в этом году они будут особенно сладкие, поскольку ци месяца Почва инь 己 соотносится со сладким вкусом, и она в большой силе.

Ци месяца Металл инь 辛 заведует ценностями, коммуникациями, технологиями, удовольствиями – всем тем, что формирует так называемый «уровень жизни». Огонь Змеи 巳 задает вектор на трансформацию. В первой половине месяца многие из нас могли испытывать трудности с тем, чтобы поддерживать привычный образ и уровень жизни. Вещи, которые радовали нас раньше, могли не приносить такого эффекта. Привычные коммуникации и контакты могли быть ослаблены или неэффективны. В этом сезоне мы встаем перед вопросом, как распределить свои ресурсы более эффективно, чтобы они не расходовались напрасно или расходовались более рационально. Самое время выработать новые правила. Достаточно важно перестать делать то, что не приносит результата.

🍜 Блюдо сезона – молодая зелень в сыром и приготовленном виде в супах, начинках и мясных блюдах. Традиционно китайцы собирают и едят осот – очень недолго, пока листья еще нежные. В китайской медицине считается, что осот успокаивает нервы и омолаживает. А еще, ошпаренный кипятком, избавляет от похмелья. У нас как раз в это время начинают добавлять в рацион щавель, крапиву, одуванчики, сныть и даже молоденькую полынь. Листья в это время еще содержат значительную ци роста, ци Дерева, поэтому действуют как антиоксиданты и гармонизируют функцию системы Печени и Желчного пузыря, ответственных за движение ци, очищают кровь и балансируют эмоции, состояние которых напрямую связано с плавным течением ци.

💊 Здоровье. В сезоне «Малое изобилие» к усиленной нагрузке на систему Селезенки/ Поджелудочной присоединяется нагрузка на систему Желчного Пузыря и такого особого органа рассеянной локализации в анатомии ТКМ – Тройного Обогревателя. Легкие и кожа - системы, которые проявляют патологии. Соответственно, банальные простуды сейчас могут указывать на заметную слабость иммунитета. кстати иммунитет следует поднимать осенью, не сейчас. Глубинный жар (а он поголовно сейчас почти у всех после перенесенного ковид-19) может запускать и воспалительные процессы на коже, в ротовой полости, повышать риск аллергий. Легкие и Селезенка в значительной мере отвечают за энергообмен, производство и достаточность ци и крови. Частые недомогания в текущий месяц могут сигнализировать о поломках в механизме производства ци и крови, особенно из-за слабости системы Легких, неадекватного питания или эмоционального стресса.

Есть вероятность обострения хронических заболеваний ЖКТ и Желчного пузыря, особенно воспалительного характера, так что выбор диеты станет вынужденным шагом. Пара каналов Желчного и Тройного Обогревателя распределяют ци в верхней части тела и регулируют пути воды. Не удивляйтесь, если проснетесь с отекшим лицом – значит пути воды где-то забиты. Избегайте превышать свою норму алкоголя, а лучше вобще не пить, а наоборот, почиститься доступными способами.

🌦 Погода, наконец, начнет повышать градус. Мы уже успели привыкнуть к погодному непостоянству, но с этого сезона ситуация начнет меняться в лучшую сторону. Погода станет более предсказуема, баланс воды начнет сдвигаться к большей сухости. Жары ожидать трудно, но приятные во всех смыслах деньки начала лета нам обеспечены.

Всем счастливого сезона ❤️

Да, и к слову.
Синдром Жара Желудка провоцирует явление, известное, как «жор». Используя указанные техники мы еще и аппетит регулируем. Для многих сейчас актуально.

❗️Друзья, наконец пришло время обновить приветственный пост!
В канал добавилось много людей. У вас, новоприбывших, могла возникнуть путанница из-за разношестного контента и постоянных изменений. Но просто вы попали на период перемен. Канал Китайские практики разделился на 2 канала – добавился 📢 Поток. Китайские практики @chi_practices_flow.

Теперь два канала соотносятся между собой как
- практика наблюдения за внутренним, за своим состоянием и способы коррекции состояния (основной канал);
- и практика наблюдения за внешним – мы смотрим, как событийный поток в общем и личном поле соотносится с характеристиками времени (Поток).

Я надеюсь, что это внесет некоторую ясность и каждый сможет выбрать для себя направление по душе или же выбрать оба (беспроигрышный вариант ☺️).

В этом месяце, в связи с неумолимым приближением окончания сразу нескольких длительных учебных курсов и активной частной практики с людьми, этот канал пребывал в небольшом запустении (Металл инь/ каналы коммуникаций в фазе «Смерть»/ бездействие – я не специально, так получилось 😂). Поэтому прописанное в приветственном посте можете считать декларацией о намерениях. Планы, как обычно, большие.

В этом году у меня запланирован грандиозный жизненный переход в другое поле деятельности, переходные процессы могут продолжаться до конца года, и обещать стабильность я не могу. Но буду стараться. Спасибо, что вы со мною, обещаю, будет интересно! ❤️

#ТКМ #акупрессура
😴 Универсальная точка при бессоннице – Шэнь Мэнь Ht 7.
Одним из распространенных синдромов этого месяца стала бессонница. Сейчас трудности с засыпанием и заметное уменьшение времени сна стали испытывать даже те, кому проблемы со сном обычно не свойственны.

Как и с любым симптомом, причины его появления могут быть самыми разнообразными. Фактически энергия сердца по сути блокируется. Системы Сердца и Тонкого кишечника отвечают за наше бодрствование, за сознание. Когда сознание не может отключиться, то энергия Сердца не движется, не меняется, заблокирована. Постепенно, если это состояние затянулось, то все органы и системы сначала входят в гипертонус, а потом начинают сильно истощаться, как бы перегорать. Было проведено достаточно много исследований, в которых было показано, что без сна человек может прожить не дольше двух недель (это меньше времени, чем без еды), после чего организм по сути гибнет от продуктов собственного распада, как бы перегорает. Бессонница является симптомом, требующим серьезного внимания и коррекции.

Всегда бессонница является показателем недостаточности Инь или Ян аспектов Сердца. Но эта недостаточность может быть первичной или вторичной причиной. Ниже я приведу некоторые (не все!) распространенные причины расстройства сна.

🔹Первичная и очень распространенная дисгармония - это недостаточность ци Сердца и Селезенки/ Поджелудочной. Эти системы являются ключевыми в создании Ци и Крови из пищи и воды. Если обе они недостаточны по причинам врожденным, конституциональным или из-за осложнений перенесенных заболеваний, то банально телу не хватает энергии и крови, кровь застаивается, Дух не может успокоиться, погрузиться (как в воду реки, река полупересохшая), бодрствование продолжается, чтобы произвести больше Ци и Крови, а результат обратный.
В том случае, человек будет испытывать слабость, сложности с перевариванием пищи, плохой аппетит, вялость, сердцебиения, тревоги, спонтанная потливость (чаще днем). Будут присутствовать признаки недостаточности крови - бледные кожные покровы, ногти, язык, ломкие волосы и ногти, сухая и вялая кожа, скованность мышц и сухожилий.

🔹Похожий на предыдущий синдром - слабость функции Желудка по трансформации пищи. Желудок не в силах первично расщепить еду и в районе эпигастрия появляется застой. Пищевой комок создает препятствие, токсины накапливаются во всем теле и создают дополнительную нагрузку на органы вывода - Почки, Печень, Толстый Кишечник, эти системы истощаются, а ведь именно они активно работают ночью. Из-за застоя в средней части тела вверху скапливается и застаивается энергия, превращается в патологические Жар и Огонь. Симптомы, сопровождающие бессоницу, будут тут прозрачны – тяжесть и вздутие в животе, отрыжка, рефлюкс, тошнота, икота. Может проялвться головная и лицевая тупая боль в области лба, скул и челюстей.

🔹К бессоннице часто приводит синдром гиперактивности Ян Печени. Печень интересная система, китайцы говорят – тело Печени Инь, а функция Ян. Печень, как система Дерева, превращает Инь в Ян. И дефицит Крови или Инь (органа) Печени автоматически приводят к преобладанию функции. Человек ускоряется, спешит, быстро и нервно движется. При гиперактивности Печени в той или иной степени может наблюдаться синдром дефицита внимания – рассеянность, забывчивость, эмоциональная лабильность, вспыльчивость, обидчивость, неуравновешенность, импульсивность. Человек будет скорее перевозбужден, страстен, мышцы в гипертонусе, волосы, кожа и ногти сухие и ломкие.

👆Начало выше

🔹И наконец, еще один очень распространенный синдром, который обнаруживается сложнее всего – недостаточность Инь Почки. Недостаточность Почки чаще проявляется через симптомы, никак с Почкой не связанные. Почка - это орган Воды, происходящее с ней затаено, скрыто. При дефиците энергии Почки могут наблюдаться все предыдущие описанные синдромы, как вторичные. Но человек будет скорее перевозбужден, перенапряжен, временами истощен. При том, что он будет ощущать недостаток сил, его активность может быть чрезмерна. Если причина в дисгармонии Почки, то симптомы могут усиливаться ночью после 3 часов, могут возникать проблемы с ушами, ночной пот. Если недостаточность значительная, язык будет красный, сухой, с трещинами на теле языка.

К нашему счастью, при работе с бессонницей существует универсальная точка, которая приводит к улучшению состояния в 80% случаев. И это великолепная Шэнь-Мэнь Ht 7 – 7ая точка на канале Сердца. Точка находится немного под сухожилием, поэтому область под мизинцем следует разминать очень хорошо. Используйте для акупрессуры указательный и средний пальцы вместе, можно периодически подкручивать зубочисткой.
❗️Чтобы повысить эффективность, следует правильно выбрать сторону воздействия.

🔸 Если вы обнаружили у себя признаки недостаточности ци Сердца, Селезенки или Желудка, стимулируйте точку Шэнь-Мэнь справа и лучше в утренние часы до полудня. В этом случае более вероятно возникновение симптомов нарушенной пищеварительной функции и недостаток радости и общей жизненности, вялость, бессонница на фоне упадка сил, снижения ясности мышления.

В этом случае, не помешает еще попринимать фитопрепараты из боярышника - настойки, отвары, пастилки и т.д. Боярышник прекрасно поддерживает Селезенку и Желудок и гармонизирует Сердце.
Можно дополнить схему 6 точкой канала Селезенки Сань инь цзяо – Sp 6 и 36 точкой канала Желудка Цзу сан ли – St 36.

🔸Если вам больше свойственны проявления гиперактивности Печени или недостаточности Инь Почки, то следует выбрать точку Шэнь-Мэнь слева и активизировать ее в вечерние часы. В этом случае заснуть может быть трудно из-за перевозбуждения и неостановимого потока мыслей в голове, или из-за застревания в эмоциях. Надо отметить, что в этом случае совершенно не всегда человек подавлен и меланхоличен, часто совершенно наоборот – напорист, требователен, иногда беспечен или истерически весел.

Можно добавить фитопрепараты с содержанием шалфея, лимонника, при эмоциональной нестабильности добавить успокаивающие настойки пустырника, пиона и валерианы, использовать охлаждающие травы.
Если признаки гиперактивности Печени явные, то хороший способ успокоиться - выпустить капельку крови из начальной точки канала Печени Да дунь – Lv 1 или массируйте (пальцами или зубочисткой) против часовой стрелки 2-ую точку на канале Печени Син цзян – Lv 2. Для расслабления всего тела можно использовать отлично работающую точку Бай хуэй Gv 20 – самую высокую точку заднесрединного канала.

Спите крепко и будьте здоровы!

#практикивремени #практикиздоровья
🗓 Сезон Манчжун – Колошение хлебов.
Итак, добрались до лета. Сезон Манчжун начинается 5 июня, именно с этого периода считается, что пора переходить на летний образ жизни. В месяц Лошади 午 Ян ци достигает своего максимума проявления, своего предела в день Летнего Солнцестояния и начинает убывать. Этим событием начинается следующий сезон июня.

Традиционно в это время заканчивается бурное цветение и либо завязываются плоды, либо растения достигают зрелости и постоянства проявлений. В Китае Манчжун посвящен ритуалам, связанным с прошениями о богатом урожае. А в социальной жизни о процветании. Это время молодых людей, желающих найти любовь и свое место в обществе. Например, один из традиционных праздников в провинции Гуйджоу выгляди так – парни и девушки выходят в рисовые поля (рис растет залитый водой) и соревнуются в грязи. На кого больше грязи налипнет, тому и повезет в любви. Такая забавная традиция легко интерпретируется с точки зрения цикла превращений пяти стихий. Во время расцвета Огня люди привлекают Почву (буквально прилепляют к телу), чтобы любовь (Огонь) стала постоянной (Почва), и чтобы сила и изобилие энергии молодости (Огонь) привели к процветанию (Почва) а не сгорели впустую.

🍜 Блюдо сезона – жареные цикады. В Китае, конечно. В этом сезоне цикады вылезают из почвы, в некоторых регионах Китая их с удовольствием ловят, обжаривают в масле и едят. Для нас это экстремально, но все же в этом есть свой смысл. Китайская традиция - действительно народная. Насекомые являются высокобелковой пищей. Простому человеку не было возможности кушать мясо, когда вздумается, и особенно весной, до урожая, когда запасы кончались. А насекомых в Азии предостаточно. Смысл коррекции рациона сводится к более высокому употреблению питательной пищи, поскольку запасы начинают (при доминировании во времени ци Огня) быстро расходоваться.

В этом сезоне и месяце нужно питать сердце и кровь, употребляя в пищу энергетически богатые продукты с теплым характером. Это питательные крупы – прежде всего клейкий рис (я использую наш кубанский), в качестве белка птицу, которая ходит по земле или летает (не плавает). Проще всего курицу. А вот мясо горячего характера вроде баранины не очень полезно в разгар лета. Если у вас все в порядке с перевариванием и аппетитом, нападайте на морепродукты. Быстро расходующиеся жидкости хорошо восполняют зеленые овощи с высоким содержанием воды – огурцы, кабачки – и фрукты. Количество соли нужно немного уменьшить, жирное и сладкое свести к минимуму. Есть нужно в целом меньше, а рацион сделать легче. Эффектом и наградой нам будет ощущение легкого тела.

Еще в это время поспевают сливы в Китае и китайцы в сезоне Манчжун готовят сливовое вино. Нация спокойно относится к алкоголю и часто прибегает к нему в качестве лекарства, ведь алкоголь имеет горячий характер. А алкоголь, сваренный в этом сезоне, вбирает в себя пиковую и еще растущую энергию Огня. Конечно, он становится целебен!

💊 Здоровье.
Главный орган месяца Лошади – это сердце. Учитывая, что Лошадь Водная, то в фокус внимания попадает водный аспект системы Сердца - Кровь. С другой стороны, Вода ян управляет ци Мочевого пузыря и связана с поверхностью тела. Сезон стимулирует выход наружу скопившийся в организме патогенный жар. Все, что способно выводить Жар может подвергаться недомоганию, например, кожа, слизистые, нос, но в наибольшей степени сердце, сосуды и мочеполовая система. Выше риски обострения болезней, связанных с качеством или количеством крови, кровотечения, сердечные патологии, циститы и нефриты, проблемы головы и лица.
Кардиоупражнения в этом периоде будут очень эффективны.

Эмоциональная сфера обострена, эмоциональный баланс сохранять сложнее и очень легко войти в дисгармонию по типу качелей с увеличивающейся амплитудой. Люди склонны выяснять отношения и решать личностные проблемы. Каждый может почувствовать внутреннее давление к действию вместо слов. Если чувствуем, что эмоции чрезмерны и в состоянии сделать паузу - лучше обратиться за советом или поддержкой, а не полагаться только на себя.

☀️ Погода.
Наконец-то я могу с радостью написать, что погода ожидается хорошая (относительно предыдущих сезонов). Доминирование Огня принесет жаркие деньки. Годовая ци, хитроумно генерировавшая погодные выверты, попадает в прекрасную фазу в месяц Лошади и покажет свои лучшие качества – легкий, освежающий бриз, ласковые летние дожди, озоновые июньские грозы. Вода меяца немного охлаждает избыточный Огонь, не допуская изнуряющих высоких температур. С высокой вероятностью, погоду этого сезона можно будет назвать мягкой, а следующего - жаркой. Расти в таких условиях все будет просто замечательно.

Присутствует риск резких и сильных, но кратковременных ветров и ливней. Ветра могут провоцировать пожары.

Всем замечательного Манжчуна ❤️