Развитие пластики и подвижности

В видео кусочек нашей работы с Аделем. В парах работаем в режиме гимнастики без акцентированных ударов. Так развиваем подвижность и пластику, отслеживаем ошибки и корректируем их. Улучшаем физические показатели без физического ущерба.

Конкретно здесь: у Аделя есть определенная напряженность - шея, плечи - из-за чего движения получаются несогласованными. Расслабляем эти мышцы с помощью вспомогательных упражнений. Например, вот это https://vk.com/box_fit?w=wall-82071427_3… (упражнение улучшает подвижность корпуса). Нарабатываем без лишних движений технику на мешке.

В дообеденное время я провожу персональные тренировки на ул. Павлюхина, 108б к.2. Запись по тел. +79503255269

#тренербереснев #пластикавбоксе #оздоровительнаягимнастика #гимнастикадлябоксера