Упражнение "Чжан Чжуан", или "Стоять как дерево"

Так называется это упражнение из оздоровительной гимнастики Цигун. Но мы в зале называем его "В операционной". В конце упражнения - практикуем месяц, 10 минут сосредоточения - узнаем кто отвлекался на постороннее и чей пациент закончился из-за нерадивости хирурга.

От тренировки к тренировке наблюдаю как растет выдержка, улучшается внимательность. Кто не старался, тот старается. Кто не держался - держится.

Яндекс выдает такое перечень последствий выполнения упражнения:

- Увеличение гемоглобина.
- Лучшая проводимость нервного импульса (такое в боксе нам, действительно, интересно).
- Увеличение количества кислорода в организме (без учащения пульса).
- Улучшение сна.

По последнему пункту у меня есть вопросы. После "Операционной", наоборот, ощущается прилив сил.

#тренербереснев #цигун #цигунвбоксе #оздоровительнаягимнастика #зож #тренировкидлядетей #боксказань

Проведи праздничный день с пользой для души и тела

В городе прошел БРИКС, пришла прохлада и пришло время заняться собой. Размять уставшие от сидячей работы плечи, позвоночник, почувствовать ток энергии в теле. Для этого приходи в тренировку 4-го ноября к 8:00 в клуб единоборств "Рух" на ул. Павлюхина, 108Б к.2

Будет оздоровительная гимнастика с элементами бокса и цигун. Поработаем над подвижностью и снимем физическую усталость. Координационные игры и упражнения. Обучение базовым элементам бокса.

Мероприятие не имеет возрастных ограничений. Берите с собой детей.

Стоимость тренировки для взрослых 600 р.; для детей - без оплаты.
Звоните +7 950 325 5269

#семейнаятренировка #зож #зарядка #тренербереснев #клубединоборстврух