Как меньше кушать и тщательнее следить за питанием?
Наблюдение. Проверено на личном опыте. За неделю, проведенную в Китае, приучился кушать палочками. В Казани стараюсь поддерживать навык. И вот почему?
Когда кушаешь палочками, концентрируешься на процессе. Во-первых, требуется определенная сноровка, а, захватив кусочек пищи, контролируешь движение. Палочками забираешь пищу небольшими порциями с тарелки и вкушаешь, наслаждаясь. Кушаешь на порядок медленнее, чем при использовании привычных столовых приборов. Вовремя ощущаешь насыщение. Потому что нет спешки. Кушать медленно - это еще значит не переедать. Кушать медленно - значит кушать в спокойной обстановке.
Как видно на фото, пиалы для супа тоже небольшого размера, как и ложки. Все продумано.
#китай #здоровоепитание #здоровье #тренербереснев
Наблюдение. Проверено на личном опыте. За неделю, проведенную в Китае, приучился кушать палочками. В Казани стараюсь поддерживать навык. И вот почему?
Когда кушаешь палочками, концентрируешься на процессе. Во-первых, требуется определенная сноровка, а, захватив кусочек пищи, контролируешь движение. Палочками забираешь пищу небольшими порциями с тарелки и вкушаешь, наслаждаясь. Кушаешь на порядок медленнее, чем при использовании привычных столовых приборов. Вовремя ощущаешь насыщение. Потому что нет спешки. Кушать медленно - это еще значит не переедать. Кушать медленно - значит кушать в спокойной обстановке.
Как видно на фото, пиалы для супа тоже небольшого размера, как и ложки. Все продумано.
#китай #здоровоепитание #здоровье #тренербереснев
Сборы в Иннополисе станут одним из этапов розыгрыша поездки в Китай на турнире Elephant Arena by ICS-5
В спортивно-оздоровительных сборах, которые пройдут с 3 по 8 января 2024 года примут участие 10 детей под руководством двух тренеров. Детям предстоит пройти тренировочный курс, включающий занятия боксом, шахматами, оздоровительной гимнастикой и определить свои сильные стороны и качества. На сборах мы даем возможность участникам сформулировать главные идеи турнира. Как должна выглядеть арена? Какими будут призы? Самое главное, дети поучаствуют в разработке правил турнира Elephant Arena by ICS – 5, проведение которого запланировано на 18 мая 2024 г.
Лучшие идеи будут реализованы. Участники сборов станут творцами события, в котором примут участие.
В турнире будет несколько соревновательных разделов. Для каждого раздела формируется отдельный призовой фонд. Однако главные поединки пройдут по правилам, разработанным и утвержденным в январе, с учетом новых идей участников сборов. Участие в сборах дает возможность побороться за главный приз турнира – поездку в тренировочный центр в Китае.
Чтобы попасть на сборы необходимо:
1. Забронировать место в группе по тел.: +79503255269
2. Заключить договор на оказание услуг и внести предоплату.
Возраст участников от 9 до 15 лет
В других разделах турнира участников также ждут ценные призы. Следите за обновлениями наших соц. сетей, чтобы быть в курсе всех событий.
#elephantarenabyics #chessboxing #федерацияшахбоксарт #тренербереснев #зимниесборы2024 #спорт #здоровье
В спортивно-оздоровительных сборах, которые пройдут с 3 по 8 января 2024 года примут участие 10 детей под руководством двух тренеров. Детям предстоит пройти тренировочный курс, включающий занятия боксом, шахматами, оздоровительной гимнастикой и определить свои сильные стороны и качества. На сборах мы даем возможность участникам сформулировать главные идеи турнира. Как должна выглядеть арена? Какими будут призы? Самое главное, дети поучаствуют в разработке правил турнира Elephant Arena by ICS – 5, проведение которого запланировано на 18 мая 2024 г.
Лучшие идеи будут реализованы. Участники сборов станут творцами события, в котором примут участие.
В турнире будет несколько соревновательных разделов. Для каждого раздела формируется отдельный призовой фонд. Однако главные поединки пройдут по правилам, разработанным и утвержденным в январе, с учетом новых идей участников сборов. Участие в сборах дает возможность побороться за главный приз турнира – поездку в тренировочный центр в Китае.
Чтобы попасть на сборы необходимо:
1. Забронировать место в группе по тел.: +79503255269
2. Заключить договор на оказание услуг и внести предоплату.
Возраст участников от 9 до 15 лет
В других разделах турнира участников также ждут ценные призы. Следите за обновлениями наших соц. сетей, чтобы быть в курсе всех событий.
#elephantarenabyics #chessboxing #федерацияшахбоксарт #тренербереснев #зимниесборы2024 #спорт #здоровье