КАК БЫТЬ ТОЙ САМОЙ «THAT GIRL»💋💋

• просыпайтесь рано.
вы не только успеете все сделать, но и у вас наладиться режим и будет заряд энергии на весь день

• делайте зарядку
вот после такого у вас действительно будет заряд на весь энергии, так еще и будете держать свое тело в нужной форме!

• делайте себе эстетичные завтраки
кто из нас никогда не хотел жизнь как у тех стройных девушек с пинтереста ?) следуйте таким инструкциям, возможно у вас все получится!

• заполняйте свои планеры и ежедневники.
это лучше всего помогает правильно спланировать день

• убирайтесь в комнате, а еще лучше просто не наводите бардак

• питайтесь здоровой пищей.
это вам поможет не только поддержать фигуру, но и предотвратить нежеланные выделения на лице.

• всегда следите и ухаживайте за собой.
принимайте ванну, используйте маски для лица, патчи, сыворотки, ухаживайте за своими волосами, за состоянием одежды, за моральным состоянием и тд

-julia💋💋

#cbsраспорядокдня #cbsэстетика #cbsthatgirl

🤭ПОЛЬЗА ПЛАНИРОВАНИЯ СВОИХ ДЕЛ🤭

• повышает эффективность работы
ну кто из нас не хочет работать меньше по времени и достигать больших результатов

• развивает дисциплину
это тоже очень хорошая черта в людях. гораздо легче и приятнее общаться с организованным человеком.

• наводится порядок
он наводится как в жизни так и в простых выполнениях дел. вы больше не будете думать о том что да как, чего начать чем закончить и тд а также не будет никакой путаницы

• правильно планируете свой день, и не теряете время напрасно
что лучше продуктивно провести день при этом сохранив довольно много энергии? или просидеть весь день в тик токе и устать очень сильно ничего не выполнив

• остается много свободного времени
у вас появится много возможностей. вы можете чаще видеться с друзьями, больше времени посвящать своим увлечениям и тд

-julia💓

#cherylblossom #cbsthatgirl #cbsпланирование #cbsучеба

💄ПООБЕЩАЙ СЕБЕ ЧТО:

• не винить себя тогда, когда сделала выбор в свою пользу

• не общаться с неприятными людьми

• благодарить себя

• хвалить себя

• радоваться каждому прожитому дню

• любить себя и никому не давать испортить себя

• ухаживать за собой, своим телом, своими ногтями, волосами, одеждой и конечно же своим внутренним миром🥰

-julia💓💓

ребятки сегодня пост маленький, поднимаем актив и их будет гораздо больше🤭🤭

#cbsthatgirl #madelainepetsch #cbscheryl

🤫КАК ДЕЛАТЬ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПРОДУКТИВНЕЕ🤫

• пиши план выполнения дз
про планирование можете прочитать прошлый пост) считаю что это очень классный лайфхак!!

• скачай приложение «forest» “study bunny”
суть этих приложений в том чтобы заставить тебя сидеть меньше в телефоне. ты ставишь таймер на время которое хочешь провести без телефона, без звонков, сообщений и тд. и у тебя растёт лес(forest) из деревьев. чем больше времени ты проводишь в этом приложении тем гуще становится твой лес. если ты нарушил правило фореста - вышел из приложения - весь лест на смарку

• сложи все вели которые будут тебе необходимы рядом чтобы не вставать и не отвлекаться
наверно
ну всеми любимая тема, пойти за какой-то вещью в итоге отвлечься на что-то другое и вовсе забыть про уроки

• ищи дополнительные материалы, которые помогут тебе лучше познать эту тему
иногда одного материала из учебника мало, ты будешь знать немного побольше остальных, будешь хорошо понимать эту тему, и получать соответствующие оценки. )

-julia💓💓

#cbsучеба #cbsпланирование #cbsthatgirl #cherylblossom #cbsшкола

🤫КАК ГОВОРИТЬ С УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ?🤫

наверное очень приятно слушать людей, у которых уверенный в себе голос, которые почти не запинаются, которые говорят все четко понятно и без воды. вот несколько советов которые помогут вам стать такими же людьми:

• больше читай в слух
чтение развивает нашу дикцию, попробуй читать на скорость, но четко проговаривай все слова, читай с выражением, как в повседневной речи, и пытайся сделать ее более насыщенной.

• тренируйся перед зеркалом
не нужно быть лучших других, ваша самая главная задача совершенствовать себя и становится лучше старой себя, а не лучше кого-то другого. вы - свой лучший друг. работайте над собой. записывайте результаты на диктофон и следите за процессом вашего превосходства над собой!!

• избавляйся от слов паразитов и заменяй слова на более красивые.
также нужно иметь хороший словарный запас чтобы ваша речь не казалась какой-то противной или монотонной. используйте слова синонимы, приводите что либо в пример.

• не тараторь
лучше говори немного помедленнее но четко и внятно, чтобы было все понятно. также говори немного громче чтобы не бухчать под ухом а радовать чьи то уши.

-julia💓💓

#madelainepetsch #cbsthatgirl #cherylblossom #самосовершенствование

🤔КАК ВСЕГДА ДОБИВАТЬСЯ СВОЕГО🤔

• не сомневайся в себе и в своих способностях.
если ты не будешь уверен в себе то на вряд ли и что-то выйдет. самая лучшая мотивация для тебя это ты сама. всегда когда у тебя будет желание что-то делать у тебя будет и результат

• запрограммируй себя на позитивное мышление
опять же позитивный настрой это одно из самых важных в достижении цели

• не бери на себя непосильные обязательства
бери на себя то что сможешь выполнить. если ты слишком сильно переоценишь свои способности то тоже ничего не выйдет.

• прикладывай усилия
ничего не получится если ты махнёшь одним пальчиком. чтобы добиться своего прийдется попытаться что-то делать.

• не падай духом в случае провала, а попытайся снова
мотивация. мотивация. и еще раз мотивация. иди. будь упёртой. старайся до последнего.

• перестань сравнивать себя с другими
ты - это индивидуальная личность. единственный человек с которым ты можешь себя сравнивать это ты в прошлом.

#самосовершенствование #cherylblossom #cbsthatgirl

🍃♡КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ♡🍃

наша бомбочка очень организованная и собранная. она старается всегда везде успевать и все выполнять. это советы, которые помогут вам становится собраннее и успевать все!

• планируйте📋
с планом на данный промежуток времени ваш день станет гораздо продуктивнее! (про планирование было несколько постов ссылки оставлю ниже)

• если есть возможность, то делайте все сразу или заранее🎯
если вы где-то испачкались немного, и всю вещь целиком стирать не надо, то ототрите пятно сейчас чтобы потом не мучатся. если у вас есть то что нужно сделать до конца дня, не откладывайте делайте сразу, потом будет больше времени отдохнуть!

• всегда держите все в порядке🧸
бывают случаи когда нужно срочно что-то найти, и даже не знаешь где искать из-за бардака и тд. у всего должно быть свое место.

•подпункты📜
- «съешьте лягушку»
(сделайте самое нелюбимое задание первым)
-давайте себе отдыхать
-подберите плейлист для продуктивной работы
-мотивируйте себя

пост про планирование
https://t.me/cheryl_style/1884

-julia🧋🧸

#cbsthatgirl #cherylblossom #самосовершенствование #cbsплвнирование #cbsраспорядокдня

📚♡КАК НАЧАТЬ НОРМАЛЬНО УЧИТСЯ ♡📚

лисичка наша учится на одни пятерки, это даст ей очень хороший результат в будущем, поэтому сейчас мы расскажем вам пару советов связанных с учебой

• романтизируй учебу🎓
дадада это эстетика той девочки из пинтереста, которая садится делать уроки с удовольствием. попробуй так же. поймай этот вайб

• не думай о ней негативно🍃
если ты будешь плохо думать о чем то, ты не будешь это делать, любить и тд, но если ты будешь мыслить позитивней то все сможет наладиться.

• имей хорошие отношения с учителями
конечно если на тебя постоянно будут кричать, будут занижать оценки, да и не будет ни желания, ни мотивации, захочется только делать все на зло другим наперекосяк.

• выделяй учебе больше времени🏫
планируй свои дни и обязательно включай туда учебу, и уделяй ей больше времени

• не жалей сил для учебы😋
ты должна понимать что это нужно только тебе и никому другому. и когда ты станешь по настоящему учится и в будущем когда устроишься на высокооплачиваемую работу ты скажешь себе спасибо

-julia🧸🧋

#самосовершенствование #cherylblossom #cbsthatgirl #cbsшкола #cbsучеба

📚♡ИДЕИ ДЛЯ ВЕДЕНИЯ БЛОКНОТОВ♡📚

• мозговые штурмы

• фото коллажи

• личный дневник

• планёр

• дневник трекеров

• желания, мечты

• аффирмации

• психология

• доходы/расходы

• дневник успеха

• благодарности

• сборник цитат

• жизненны смешные или грустные истории

• прочитанные книги/фильмы, из мораль и краткое содержание

-julia🧸

#cbsучеба #cbsthatgirl #cherylblossom #cbsсаморазвитие #cbsпланирование #cherylblossom

💤♡КАК НАЛАДИТЬ РЕЖИМ♡💤

•ложитесь спать до 12 ночи
в вашем организме вырабатываются гормоны именно в это время

•вставайте рано всегда
хоть выходные хоть будние. вам будет так легче просыпаться всегда

•не плачьте, не курите и не выпивайте за несколько часов до сна
это взбудоражит ваш организм, и вы не сможете заснуть либо это плохо отразится на вашем будущем.

•не сидите перед сном в телефоне
не должно быть экранного света по типу пк, телевизора, телефона.

•расслабляйтесь перед сном
представляйте как все ваши части тела по очереди расслабляются. потом как нежно закрываются ваши веки и засыпаете

•не пейте кофе/энергетики после обеда
это тоже будет взбудораживать ваш организм и не давать ему покоя, к тому же это плохо влияет на сердце

-julia💄

#cbsthatgirl #cbsраспорядокдня #cherylblossom #cbsшкола #самосовершенствование #cbsсон

💋ПРИВЫЧКИ КОТОРЫЕ НАУЧАТ ТЕБЯ ЗАБОТИТСЯ О СЕБЕ💋

• смывать косметику перед сном

• увлажнять кожу после душа

• пользоваться гигиеничкой всегда

• использовать зубную нить и ополаскиватель для рта

• следить за сроком годности косметики

• пить больше воды, употреблять больше витаминов

• спать не менее 9 часов

• начинать утро с зарядки

• всегда ходить только в ухоженных вещах

• иметь на голове всегда хорошую прическу

-julia🧋

#самосовершенствование #cherylblossom #cbsthatgirl #cbsзаботаосебе

11 ДНЕЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ💋💋

• выпиши 20 ошибок которые ты готов себе простить

• выпиши 20 своих полтжительных качеств

• порадуй себя чем то вкусненьким )

• сходи в кино на фильм, который хочешь только ты

• день спа

• просмотр любимого фильма и лакшери день

• 20 хороших черт твоей внешности

• мелочи за которые ты можешь себя похвалить

• наведи везде порядок

• 20 аффирмаций

• пять историй где ты гордилась собой😋

-julia😋

#cbsзаботаосебе #cbsthatgirl #cherylblossom #самосовершенствование