چطور بچه‌های نمک‌شناسی تربیت کنیم؟!
نه نمک‌نشناس ..
#دکتر_ایلین_کندی‌مور از متخصصین حوزه فرزندپروری، مقاله‌ی قشنگی داره با عنوان: "قدرشناسی تو بچه‌ها".
سال‌ها پژوهش نشون میده؛
+ قدردانی تو هر مرحله از زندگی، با حال خوب همراهه. این‌که قدرِ سلامتی رو بدونی، قدرِ دوست‌داشتنی‌های زندگیت رو بدونی،
قدرِ کارهایی که برات می‌کنند رو بدونی؛ و بابت اون‌ها سپاسگزار باشی با احساس خوشبختی همراهه.
اما قدردانی بیشتر از این‌که ذاتی باشه، آموختنیِ ....
و از همون بچگی باید به بچه‌ها قدردانی رو یاد بدیم که وقتی بزرگ می‌شوند فکر نکنند هرکسی هر لطفی بهشون کرد وظیفه‌ش بوده و در گذر زمان، لطف مکرر دیگران، نشه وظیفه‌ی مقررشون.
اما چطور میشه خصلت قدرشناسی رو تو وجود بچه‌ها کاشت؟
با پنج مسیر ساده و کاربردی:
۱) قبل از این‌که بخواهید از کسی تشکر کنه، بهش کمک کنید تا بفهمه چرا ابراز قدردانی تو زندگی مهمه!
+ ازش بپرسید تا حالا فکر کردی تشکر کردن چه لزومی داره؟! و می‌دونی چرا وقتی کسی کار خوبی برات می‌کنه، بهت می‌گم ازش تشکر کن؟!
۲) مدلینگ
شاید بچه‌ها شنونده‌های خوبی نباشن، اما تا دل‌تون بخواد مقلدهای خوبین.
۳) سپاسگزاری بی‌درنگ
این‌طوریِ که؛ هرچی "متشکرم، مرسی، چقدر خوب بود، دستت درد نکنه که اینقدر زحمت می‌کشی و سپاسگزارم رو بیشتر ببینن و بعد از هر لطفی" یه ممنون عزیزم" تو خونه در جریان باشه، بچه نخواد هم، یاد می‌گیره که هرکی کار خوبی در حق ما کرد باید تشکر کنیم.
۴) تمرین سپاسگزاری
مواقع بازی یا نقاشی یه قلم کاغذ بردارید و با همراهی کودک تمرین سپاسگزاری کنید.
مثلا اگر می‌تونه بنویسه با هم لیست کارهایی که بابتش باید از هم تشکر کنید رو بنویسید و اگر نوشتن بلد نیست، سپاسگزاری رو نقاشی کنه.
مثلا :
از دخترم بابت این‌که در شستن‌ها کمکم کرد، متشکرم.
از پدرم بابت این‌که خوراکی مورد علاقه‌م رو خرید، متشکرم.
تمرین سپاسگزاری یعنی:
نهادینه کردن قدرشناسی
۵ ) از شوخی واسه یادآوری قدردانی استفاده کن.
با صدایی کودکانه از خودمون تو خونه تشکر می‌کنیم تا یادآوری بشه.
مثلا: "مرسی مامان که امروز غذای مورد علاقه‌ی پسرت رو پختی".
مخلص کلام؛
نمک‌نشناس‌ترین آدم‌ها کسانی هستن که در برابر کاری که براشون انجام میدی، میگن می‌خواستی این‌کارو نکنی! و بدی آدم نمک‌نشناس هم این هست که وقتی یاد کارایی که براش کردی می‌افتی، از خودت بیشتر بدت میاد تا اون.
+ پس واسه شکستن این چرخه‌ی معیوب هم که شده، قدرشناسی رو یاد بدیم ....
#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart
نه نمک‌نشناس ..
#دکتر_ایلین_کندی‌مور از متخصصین حوزه فرزندپروری، مقاله‌ی قشنگی داره با عنوان: "قدرشناسی تو بچه‌ها".
سال‌ها پژوهش نشون میده؛
+ قدردانی تو هر مرحله از زندگی، با حال خوب همراهه. این‌که قدرِ سلامتی رو بدونی، قدرِ دوست‌داشتنی‌های زندگیت رو بدونی،
قدرِ کارهایی که برات می‌کنند رو بدونی؛ و بابت اون‌ها سپاسگزار باشی با احساس خوشبختی همراهه.
اما قدردانی بیشتر از این‌که ذاتی باشه، آموختنیِ ....
و از همون بچگی باید به بچه‌ها قدردانی رو یاد بدیم که وقتی بزرگ می‌شوند فکر نکنند هرکسی هر لطفی بهشون کرد وظیفه‌ش بوده و در گذر زمان، لطف مکرر دیگران، نشه وظیفه‌ی مقررشون.
اما چطور میشه خصلت قدرشناسی رو تو وجود بچه‌ها کاشت؟
با پنج مسیر ساده و کاربردی:
۱) قبل از این‌که بخواهید از کسی تشکر کنه، بهش کمک کنید تا بفهمه چرا ابراز قدردانی تو زندگی مهمه!
+ ازش بپرسید تا حالا فکر کردی تشکر کردن چه لزومی داره؟! و می‌دونی چرا وقتی کسی کار خوبی برات می‌کنه، بهت می‌گم ازش تشکر کن؟!
۲) مدلینگ
شاید بچه‌ها شنونده‌های خوبی نباشن، اما تا دل‌تون بخواد مقلدهای خوبین.
۳) سپاسگزاری بی‌درنگ
این‌طوریِ که؛ هرچی "متشکرم، مرسی، چقدر خوب بود، دستت درد نکنه که اینقدر زحمت می‌کشی و سپاسگزارم رو بیشتر ببینن و بعد از هر لطفی" یه ممنون عزیزم" تو خونه در جریان باشه، بچه نخواد هم، یاد می‌گیره که هرکی کار خوبی در حق ما کرد باید تشکر کنیم.
۴) تمرین سپاسگزاری
مواقع بازی یا نقاشی یه قلم کاغذ بردارید و با همراهی کودک تمرین سپاسگزاری کنید.
مثلا اگر می‌تونه بنویسه با هم لیست کارهایی که بابتش باید از هم تشکر کنید رو بنویسید و اگر نوشتن بلد نیست، سپاسگزاری رو نقاشی کنه.
مثلا :
از دخترم بابت این‌که در شستن‌ها کمکم کرد، متشکرم.
از پدرم بابت این‌که خوراکی مورد علاقه‌م رو خرید، متشکرم.
تمرین سپاسگزاری یعنی:
نهادینه کردن قدرشناسی
۵ ) از شوخی واسه یادآوری قدردانی استفاده کن.
با صدایی کودکانه از خودمون تو خونه تشکر می‌کنیم تا یادآوری بشه.
مثلا: "مرسی مامان که امروز غذای مورد علاقه‌ی پسرت رو پختی".
مخلص کلام؛
نمک‌نشناس‌ترین آدم‌ها کسانی هستن که در برابر کاری که براشون انجام میدی، میگن می‌خواستی این‌کارو نکنی! و بدی آدم نمک‌نشناس هم این هست که وقتی یاد کارایی که براش کردی می‌افتی، از خودت بیشتر بدت میاد تا اون.
+ پس واسه شکستن این چرخه‌ی معیوب هم که شده، قدرشناسی رو یاد بدیم ....
#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart