💐💐💐💐💐
🆔 t.me/ChangeSchool

#برنامه_رشد_فردی
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#سلامتی
#هفته_بیست_و_پنجم

سلام بر همراهان و دوستان کانال #مکتب_تغییر

☀️صبح اولین روز هفته ۲۶ سال ۹۶ بخیر و شادی

این هفته می‌خواهیم درباره #سلامتی گفت‌وگو کنیم. سلامتی بالاترین نعمتی که خداوند به ما ارزانی داشته است. امروزه زندگی شهری به علل زیادی که جای بحث آن نیست، دچار اختلال است و در کل، مدیران و برنامه‌ریزان شهری بین انتظارات خود و وضعیت جامعه فاصله می‌بینند. شهروندان در برخی از زمینه‌های زندگی فردی و اجتماعی دچار مشکلات جدی هستند. این مشکلات مسائل عدیده‌ای هستند مانند ترافیک شهری، مهارت‌های رشد و زندگی، گذران اوقات فراغت، و شاید از همه مهم‌تر رعایت امور مربوط به سلامتی جسم و روح و بسیاری دیگر. مهم‌ترین عاملی که می‌تواند در جهت تغییر چنین وضعیتی به ما کمک کند، افزایش آگاهی است که از طریق ابزارهای مختلف آموزشی و یادگیری اتفاق می‌افتد. سلامتی جسم بخشی از سلامتی کل ماست که از طرق مختلف مانند آرامش روح و روان، ورزش، و تغذیه سالم تأمین خواهد شد. از طرف دیگر، #جسم‌_سالم یکی از زیرساخت‌های چهارگانه #برنامه_رشد_فردی است که بایستی برای رشد و کمال‌جویی ما مدنظر قرار گیرد. از قدیم این سخن مطرح بوده است که عقل سالم در بدن سالم خواهد بود و سلامتی جسم ما یکی از بهترین نعمت‌هایی است که باید نگهداشت آن را جدی بگیریم. بنابراین، این هفته می‌خواهیم با برگزاری کمپین #سلامتی به سه پرسش کلیدی تغییر پاسخ دهیم:

1️⃣ چرا باید سلامتی را جدی بگیریم؟

2️⃣ چه عواملی بر روی سلامتی مؤثر هستند؟

3️⃣ چگونه می‌توانم سلامتی خود را تقویت کنم؟

آماده‌اید؟

پس این هفته روی این مضمون بیندیشید و تمرکز کنید تا بتونیم تمرین‌های خوبی رو براش تعریف کنیم.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

👌 #تغییردهنده شو؛ #رشد کن؛ و #بی_نهایت باش!

🔻کارهای بزرگ با فعالیت‌های کوچک به ثمر می‌نشیند.

با هشتک‌های زیر به برنامه‌های #کمپین_تغییر در کانال دسترسی خواهید داشت:

#سحرخیزم #عملکرد_فردی

#عملکرد_فردی_٢ #رشد_فردی

#نقش_من #عادات

#مدیریت_زمان #آینده

#نوآوری #انتخاب

#تغییر #عزت_نفس

#تمرکز #اراده

#اولویت_بندی #انگیزه

#مدیریت_خشم #پرسش_گری

#گفت_و_گو #حل_مسئله

#یادگیری #رهبری

#کم_خرجی #نه_گفتن

#سپاسگزاری #شکیبایی

#سلامتی

#من_یک_تغییردهنده_هستم

🎁 صبح ۱، ٢ و ٣شنبه هر هفته #کمپین_تغییر

⏰ ساعت ۰٧:٣۰

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#سلامتی
#برنامه_رشد_فردی

مروری بر جملات تأکیدی کمپین تغییر هفته بیست‌وپنجم با مضمون #سلامتی

📍 #سلامتی بالاترین نعمتی که خداوند به ما ارزانی داشته است.

📍 #سلامتی بهترین دعایی است که پیامبر در برترین شب سال (شب قدر) از خداوند درخواست می‌کند.

📍ما باید #سلامتی خود را حفظ کنیم زیرا (۱) زیرساختی برای رشد فردی است، (٢) جسم ما امانتی از طرف خداوند است، و (٣) فعالیت کاری در این دنیا را انجام دهیم.

📍سه عامل مؤثر بر #سلامتی جسم ما این است که: (۱) ورزش کنیم، (٢) مراقب تغذیه خود باشیم، و (٣) استرس را کاهش دهیم.
سلامتی نعمت بزرگی است.

📍پیاده روی، دوچرخه سواری و نرمش روزانه از جمله مواردی است که می‌تواند #سلامتی جسم ما را حفظ کند.
سلامتی نعمت بزرگی است.

📍خوردن و آشامیدن و تغذیه درست و سالم می‌تواند #سلامتی جسم ما را حفظ کند.
سلامتی نعمت بزرگی است.

📍از استرس و نگرانی‌های شدید پرهیز کنید و آنها را کاهش دهید زیرا #سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.
سلامتی نعمت بزرگی است.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
🆔 t.me/ChangeSchool

#برنامه_رشد_فردی
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#آداب_معاشرت
#هفته_بیست_و_ششم

سلام بر همراهان و دوستان کانال #مکتب_تغییر

☀️صبح اولین روز هفته ۲۷ سال ۹۶ بخیر و شادی

این هفته می‌خواهیم درباره #آداب_معاشرت گفت‌وگو کنیم. جهان ما به شدت نیازمند زنده نگه داشتن سنت‌های اجتماعی است. این سنت‌ها بر پایه‌ی ادب و نزاکت و مهربانی بنا شده‌اند و تحت عنوان آداب معاشرت به ما رسیده‌اند. این آداب را می‌توان با در نظر گرفتن تغییر ذائقه‌ها و روش‌ها در جامعه در حال تحول معاصر و احترام به آن‌ها به جا آورد. کمپین این هفته‌ی ما روزنه‌ای را پیش روی شما قرار می‌دهد تا در انجام هر دوی این کارها موفق شوید. بنابراین، این هفته می‌خواهیم با برگزاری کمپین #آداب_معاشرت به سه پرسش کلیدی تغییر پاسخ دهیم:

1️⃣ چرا باید آداب معاشرت را رعایت کنیم؟

2️⃣ چه عواملی بر روی آداب معاشرت مؤثر هستند؟

3️⃣ چگونه می‌توانم آداب معاشرت خود را ارتقاء دهم؟

آماده‌اید؟

پس این هفته روی این مضمون بیندیشید و تمرکز کنید تا بتونیم تمرین‌های خوبی رو براش تعریف کنیم.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

👌 #تغییردهنده شو؛ #رشد کن؛ و #بی_نهایت باش!

🔻کارهای بزرگ با فعالیت‌های کوچک به ثمر می‌نشیند.

با هشتک‌های زیر به برنامه‌های #کمپین_تغییر در کانال دسترسی خواهید داشت:

#سحرخیزم #عملکرد_فردی

#عملکرد_فردی_٢ #رشد_فردی

#نقش_من #عادات

#مدیریت_زمان #آینده

#نوآوری #انتخاب

#تغییر #عزت_نفس

#تمرکز #اراده

#اولویت_بندی #انگیزه

#مدیریت_خشم #پرسش_گری

#گفت_و_گو #حل_مسئله

#یادگیری #رهبری

#کم_خرجی #نه_گفتن

#سپاسگزاری #شکیبایی

#سلامتی #آداب_معاشرت

#من_یک_تغییردهنده_هستم

🎁 صبح ۱، ٢ و ٣شنبه هر هفته #کمپین_تغییر

⏰ ساعت ۰٧:٣۰

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#آداب_معاشرت
#برنامه_رشد_فردی

مروری بر جملات تأکیدی کمپین تغییر هفته بیست‌وششم با مضمون #آداب_معاشرت

📍 جهان ما به شدت نیازمند زنده نگاه داشتن سنت‌های اجتماعی است، این سنت‌ها بر پایه ادب و نزاکت و مهربانی بنا شده‌اند که تحت عنوان #آداب_معاشرت به ما رسیده‌اند.

📍از جمله #آداب_معاشرت، طرز رفتار و نحوه غذا خوردن فرد در سر میز غذا یا کنار سفره است که بیشتر از هر زمان و مکان دیگری در معرض نمایش قرار می‌گیرد.
آداب معاشرت رمز ارتباطات مؤثرتر است.

📍پژوهش‌های انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و استنفورد نشان می‌دهد که موفقیت در احراز یک شغل و حفظ و پیشرفت در آن ۸۵ درصد به توانایی فرد در برقراری ارتباطات و #آداب_معآشرت و ۱۵ درصد به دانسته‌های علمی او بستگی دارد.
آداب معاشرت رمز ارتباطات مؤثرتر است.

📍ما باید #آداب_معاشرت را در روابط و نوع رفتار محیط کار بِکار ببندیم و یاد بگیریم که این ویژگی‌ها چه تأثیرات مثبتی بر روابط ما با فرادستان، همکاران و زیردستان ما خواهد گذاشت.
آداب معاشرت رمز ارتباطات مؤثرتر است.

📍آموزش #آداب_معاشرت به کودکان گامی مهم برای آماده کردن آن‌ها برای رویارویی با دنیای پیرامون است. کودکان اولین و مهم‌ترین درس‌های آداب معاشرت را در خانه می‌آموزند.
آداب معاشرت رمز ارتباطات مؤثرتر است.

📍روابط بین انسان‌ها گاهی اوقات ممکن است با بحران، مشاجره و حتی درگیری بینجامد. ما با #آداب_معاشرت باید آماده باشیم که در چالش‌ها رفتار صحیحی از خود نشان دهیم و این موقعیت را با زیرکی و ظرافت پشت سر بگذاریم.

📍 #آداب_معاشرت در دنیای ورزش چه در انجمن‌های سلامتی یا در میادین ورزشی، اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بسیاری از قوانین رفتاری به امنیت و سلامت مربوط می‌شود.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
🆔 t.me/ChangeSchool

#برنامه_رشد_فردی
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#خوشبختی
#هفته_بیست_و_هفتم

سلام بر همراهان و دوستان کانال #مکتب_تغییر

☀️صبح اولین روز هفته ۲۸ سال ۹۶ بخیر و شادی

این هفته می‌خواهیم درباره #خوشبختی گفت‌وگو کنیم. همیشه این پرسش در ذهن ما هست که «من چگونه می‌توانم خوشبخت شوم؟» و اگر کسی از ما بپرسد که «آیا احساس خوشبختی می‌کنی؟» واقعاً چه پاسخی به او خواهیم داد. خوشبختی احساس مستمر از معنای زندگی است که روی آینده ما تأثیر می‌‌گذارد تا همه چیز را در پرتو جدیدی ببینیم. در خصوص خوشبختی شاید زیاد مطلب خوانده یا شنیده‌اید. اما در کمپین این هفته می‌خواهیم منظرهای جدیدی را در این موضوع داشته باشیم. بنابراین، این هفته می‌خواهیم با برگزاری کمپین #خوشبختی به سه پرسش کلیدی تغییر پاسخ دهیم:

1️⃣ چرا خوشبختی مقصد عالی ما باید باشد؟

2️⃣ چه عواملی بر روی خوشبختی مؤثر هستند؟

3️⃣ چگونه می‌توانم در زندگی خوشبخت باشم؟

آماده‌اید؟

پس این هفته روی این مضمون بیندیشید و تمرکز کنید تا بتونیم تمرین‌های خوبی رو براش تعریف کنیم.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

👌 #تغییردهنده شو؛ #رشد کن؛ و #بی_نهایت باش!

🔻کارهای بزرگ با فعالیت‌های کوچک به ثمر می‌نشیند.

با هشتک‌های زیر به برنامه‌های #کمپین_تغییر در کانال دسترسی خواهید داشت:

#سحرخیزم #عملکرد_فردی

#عملکرد_فردی_٢ #رشد_فردی

#نقش_من #عادات

#مدیریت_زمان #آینده

#نوآوری #انتخاب

#تغییر #عزت_نفس

#تمرکز #اراده

#اولویت_بندی #انگیزه

#مدیریت_خشم #پرسش_گری

#گفت_و_گو #حل_مسئله

#یادگیری #رهبری

#کم_خرجی #نه_گفتن

#سپاسگزاری #شکیبایی

#سلامتی #آداب_معاشرت

#خوشبختی

#من_یک_تغییردهنده_هستم

🎁 صبح ٣شنبه هر هفته #کمپین_تغییر

⏰ ساعت ۰٧:۰۰

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#خوشبختی
#برنامه_رشد_فردی

مروری بر جملات تأکیدی کمپین تغییر هفته بیست‌وهفتم با مضمون #خوشبختی

📍 #خوشبختی احساس مستمر از معنای زندگی است که روی آینده ما تأثیر می‌‌گذارد تا همه چیز را در پرتو جدیدی نگاه کنیم.

📍برای دستیابی به #خوشبختی باید متوجه درون خود شویم. از بیرون هیچ کاری ساخته نیست. باید دنبال آرامش وجود بگردیم و با خود در صلح شویم. خوشبختی گوهر گمشده امروز است.

📍 #خوشبختی نتیجه طبیعی زندگی کردن است. ناخشنودی چیزی است که ما آن را برای خود خلق کرده‌ایم. حسد، غبطه، جاه‌طلبی‌های بیش از اندازه، عشق به مادیات و رفتارهای ناسالم تولید ناخشنودی می‌کنند.

📍شکست‌ها موانع ساده‌ای هستند که اشخاص در سفر به سوی #خوشبختی، باید از آنها عبور کنند.

📍هر صبح فصل جدیدی از آغاز زندگی است و هر شب پایان یک فصل دیگر. صبحتان را با خوشبینی و طراوت آغاز کنید تا #خوشبختی را در آغوش بکشید.

📍وقتی یاد بگیریم که سختی‌ها را بپذیریم، می‌توانیم با آرامش و شکیبایی زندگی کنیم که راز #خوشبختی است.

📍نگرش مثبت نقش اساسی در #خوشبختی ما دارد؛ و در شرایط سخت و دشوار انتخاب ما را مشخص می‌سازد.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
🆔 t.me/ChangeSchool

#برنامه_رشد_فردی
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#نگرش
#هفته_بیست_و_هشتم

سلام بر همراهان و دوستان کانال #مکتب_تغییر

☀️صبح اولین روز هفته ۲۹ سال ۹۶ بخیر و شادی

این هفته می‌خواهیم درباره #نگرش گفت‌وگو کنیم. این جمله را حتماً شنیده‌اید که «نگرش‌ت را تغییر بده تا زندگی‌ت تغییر کند!» چرا نگرش این قدر اهمیت دارد و مهم است؟ نگرش را می‌توانید فیلتری ذهنی در نظر بگیرید که از ورای آن دنیا را تجربه می‌کنید. بعضی‌ها دنیا را از ورای فیلتر خوش‌بینی مشاهده می‌کنند (نیمه‌ی پر لیوان را می‌بینند) و برخی دیگر، به دنیا از ورای فیلتر بدبینی می‌نگرند (نیمه‌ی خالی لیوان را می‌بینند). توماس جفرسون می‌گوید: «هیچ چیز نمی‌تواند فردی را که دارای نگرشی درست است از دستیابی به هدف‌ش بازدارد، هیچ چیز در روی زمین نمی‌تواند به فردی که دارای نگرشی نادرست است، کمک کند.» اجازه دهید با چند مثال تفاوت میان نگرش مثبت و نگرش منفی را برای‌تان توضیح دهم.

فردی با نگرش منفی فکر می‌کند: «نمی‌توانم.»
فردی دیگر با نگرش مثبت فکر می‌کند: «می‌توانم.»
فردی با نگرش منفی روی مشکلات انگشت می‌گذارد.
فردی با نگرش مثبت بر راه‌حل‌ها تمرکز می‌کند.
فردی با نگرش منفی عیب و ایرادهای دیگران را می‌بیند.
فردی با نگرش مثبت خوبی‌های دیگران را می‌بیند.

بنابراین، این هفته می‌خواهیم با برگزاری کمپین #نگرش به سه پرسش کلیدی تغییر پاسخ دهیم:

1️⃣ چرا نگرش همه چیز زندگی است؟

2️⃣ چه عواملی بر روی نگرش ما مؤثر هستند؟

3️⃣ چگونه می‌توانم در زندگی نگرش خود را تغییر دهم؟

آماده‌اید؟

پس این هفته روی این مضمون بیندیشید و تمرکز کنید تا بتونیم تمرین‌های خوبی رو براش تعریف کنیم.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

https://t.me/joinchat/AAAAADvC0rv93qEOm-R_dg

✌️✌️✌️✌️✌️