Завтра, 22 июня, наша страна будет отмечать важную дату – День памяти и скорби.

В этот день по всей России в единое время 12:15 (по московскому времени) пройдет акция «Минута молчания».

Давайте почтим память всех, кто боролся и победил в Великой Отечественной войне!

Сегодня Международный день йоги.
🧘‍♀
Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. А также приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями.
Заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря.

Польза йоги неоспорима и доказана тысячелетним опытом.

#активныйобразжизни #профилактика #зож

Наркотики – это вещества природного или искусственного происхождения, которые обладают свойством изменять человеческое сознание. Все они изменяют чувства, настроение, мышление. Эффект при приеме наркотиков может быть стимулирующим, снотворным или галлюциногенным.

Чем опасны наркотики?

❗️Все наркотики без исключения - это сильнодействующие ЯДЫ, очень вредные для физического и психического здоровья.
❗️К наркотикам очень легко пристраститься, но очень сложно, чаще всего невозможно, отказаться, даже если человек этого хочет сам!
❗️Употребление наркотиков грозит ВИЧ-инфицированием, заражением венерическими болезням, вирусными гепатитами В и С, развитием психических расстройств и физических страданий, получением травм, а также другими социальными проблемами.

НИКАКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С НАРКОТИКАМИ И НИ В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НЕДОПУСТИМЫ!

#нетнаркотикам

На базе Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров для врачей функциональной диагностики прошёл областной практический семинар "Качество проведения нагрузочных проб - ВЭМ".

Велоэргометрия - одно из самых распространённых и информативных обследований для оценки тяжести заболеваний сердца, а также выявления скрытых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оно заключается в осуществлении записи электрокардиограммы во время физической нагрузки на специальном велосипеде - велоэргометре.

Специалисты обсудили современные принципы проведения проб с физической нагрузкой в зависимости от цели обследования, мероприятия по обеспечению безопасности пациента, а также порядок оценки велоэргометрического исследования.

#наукавцентре

Губернатор Кузбасса в прямом эфире подвел итоги XXVI Петербургского международного экономического форума. Сергей Цивилев подписал на берегах Невы ряд важных для развития региона соглашений. Подробности – на платформе Объясняем.РФ и ресурсах Объясняем.Кузбасс.

🕯 В День памяти и скорби сотрудники Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров присоединились к общероссийской акции «Минута молчания», посвященной годовщине начала Великой Отечественной войны.

Ровно в 16:15 по местному времени в учреждении было выключено радиовещание, а сотрудники на минуту отвлеклись от рабочего процесса, чтобы почтить память всех, кто сражался за Победу.
Подвигу своих близких каждый смог поклониться у мемориала «Бессмертный полк».

22 июня — скорбная и памятная дата для нашей страны. В этот день 82 года назад началась Великая Отечественная война.
27 миллионов погибших за 1418 дней войны — такую цену заплатили наши предки за будущее всех последующих поколений.

2⃣5⃣ июня пройдёт всероссийская акция «10 000 шагов к жизни».

👣Каждый год в день акции в сотнях городов России все желающие, кому небезразлична тема здоровья и здорового образа жизни, выходят со своими родными и близкими, друзьями, земляками и коллегами выходят на маршруты здоровья, чтобы пройти 10 000 шагов вместе.

Чтобы принять участие в акции, нужно зарегистрироваться на сайте www.10000шагов.рф и пройти по маршруту.
Каждый зарегистрированный участник получит, бонусы здоровья и рекомендации по ведению здорового образа жизни.

🏃‍♀🏃Торжественный старт всероссийской акции будет дан 25 июня 2023 года в 12:00 на велодорожке Парка Здоровья в Лесном городке.

Приглашаем принять участие всех желающих!

#10000шагов #Активноедолголетие
#зож #центрздоровья

Наркотики способны лишить человека будущего и принести много бед.
❗️Ведь уже первый шаг в их употреблении может сделать человека зависимым - поясняет врач психиатр-нарколог центра профпатологии Ульяна Викторовна Фомина.

#нетнаркотикам #мыпротивнаркотиков #профилактика #зож

В Центр охраны здоровья шахтеров Александр Хачатурович пришел работать врачом-хирургом после окончания​ Кемеровской государственной медицинской академии — в 1997 году. В 2005 году назначен заведующим хирургическим отделением, в 2017 — заместителем главного врача по медицинской части, с января 2023 года возглавил Центр.

Александр Хачатурович выполнил более 9​ 000 операций. Он успешно совмещает хирургическую и научную деятельность. У него более 80 научных печатных работ, 2 патента РФ на изобретения, он — соавтор 4 монографий, заместитель главного редактора научно-практического журнала «Политравма/Polytrauma», член-корреспондент РАЕН.

Принципиальность и требовательность, решительность и настойчивость в достижении целей, тактичность и коммуникабельность — благодаря этим профессиональным и личным качествам Александр Хачатурович обладает высоким авторитетом в коллективе и среди пациентов. ​

🌺Поздравляем Александра Хачатуровича с юбилеем и желаем здоровья, благополучия и долгих лет плодотворной деятельности!

Недостаток двигательной активности отрицательно сказывается на деятельности головного мозга, желудочно-кишечного тракта, приводит к варикозному расширению вен, гипертонической болезни, заболеваниям суставов, атеросклерозу.
Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, по сравнению с малоподвижными лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
🏃‍♀Рекомендуемая двигательная активность:
✅Регулярно двигаться с умеренной интенсивностью не менее 150 минут в неделю или с высокой интенсивностью – не менее 75 минут.
Дети должны регулярно двигаться каждый день как минимум 60 минут, и часть движений должны быть высокой интенсивности.
✅Для достижения максимальной пользы для здоровья умеренно двигаться до 300 минут в неделю.
✅Тренировать мышцы 2–3 раза в неделю.
✅Нагрузку во время физической активности и ее длительность надо регулировать в соответствии с индивидуальными возможностями.
👌Выбирайте удобный способ и двигайтесь

#зож #профилактика

Молодость – самая замечательная, яркая и насыщенная пора в жизни каждого человека!

Пусть целеустремленность и сила духа, оптимизм и жизнелюбие, желание достигать высоких результатов никогда не иссякают!

💥💥💥 Желаем искренней любви, настоящей дружбы, праздничного настроения!

Обращение Владимира Путина к гражданам России.

Минздрав готовится внедрить нейросеть в медицинские программы в этом году. В России уже развито проведение дистанционных телемедицинских консультаций. Подробности – на Объясняем.РФ.

Чтобы хорошо себя чувствовать, быть в прекрасном расположении духа и отлично выглядеть, нужно добавить активности в свою жизнь - этим принципам следуют наши сотрудники и призывают всех добавить ежедневной активности в свой распорядок дня.

Прогулки, игры с детьми на свежем воздухе, занятия спортом, катание на лыжах, коньках, плаванье, силовые тренировки, пробежки - всё это помогает укрепить здоровье и поднять настроение!

#двигатьсячтобыжить #зож #активныйобразжизни #профилактика

2⃣6⃣ июня мировое сообщество отмечает Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
❗️ ❗️❗️
Лучшая защита от последствий потребления и распространения наркотиков – отказ от первого шага!

#нетнаркотикам
#мыпротивнаркотиков