Активное долголетие и здоровое старение - это способность человека жить как можно дольше независимо, самостоятельно и активно и как можно дальше отодвинуть период, когда понадобится помощь.

Для этого важно опираться на главные правила:

1⃣ Чем раньше начать профилактику, тем лучше: важно, чтобы все периоды жизни были заполнены какими-либо активностями, связанными со здоровым образом жизни.

2⃣ Никогда не поздно. И в пожилом возрасте можно начинать заниматься профилактикой и внедрять в свою жизнь ЗОЖ.

☝️Профилактика поможет сохранить бодрость тела и ума на долгие годы.
Будьте здоровы!

#профилактика
#зож

🚨 Если заметили у себя эти симптомы — срочно обратитесь к врачу!

👉🏼 Но помните — первые этапы развития диабета могут протекать бессимптомно.

✅ Позаботьтесь о своем здоровье — пройдите диспансеризацию.

#профилактика
#диспансеризация

В рамках нацпроекта "Здравоохранение" особое внимание уделяется людям старшего поколения.

Диспансеризация помогает держать состояние их здоровья под контролем.

#диспансеризация
#профилактика

📍Болезнь Альцгеймера — хроническое дегенеративное заболевание головного мозга, характеризующееся резким снижением интеллектуальных способностей вплоть до тотального распада интеллекта и психической деятельности.

🧠К ранним симптомам Альцгеймера относятся провалы в памяти, дезориентация, потеря счета времени, трудности при принятии решений, подборе слов, тревожность, снижение интереса к жизни.

⚡️Со временем симптомы усиливаются. Страдающие деменцией перестают узнавать родных, испытывают трудности с передвижением, теряют навыки самообслуживания. Появляются вспышки агрессии.

Для профилактики деменции у пожилых людей рекомендуют:

🔷 больше быть в обществе;
🔷 работать по мере сил;
🔷 общаться;
🔷 посещать различные кружки по интересам;
🔷 больше читать литературы;
🔷 лечить хронические заболевания.

Будьте здоровы!
Берегите себя и своих близких!

#болезньальцгеймера
#профилактика
#здоровоестарение

❓Для чего нужна вакцинация?
❗️Это весомый вклад в сохранение здоровья человека.

☝️Обезопасьте себя и своих близких накануне сезона ОРВИ и гриппа!

#вакцинация
#стопгрипп
#профилактика

Неделя с 7⃣ по 1⃣3⃣ октября
посвящена сохранению психического здоровья.

🧠Психическое здоровье - это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами ☝️

#профилактика
#зож

Всемирный день зрения отмечается ежегодно во второй четверг октября.

Ранняя профилактика проблем со зрением - шанс избежать его потери и серьёзного медицинского вмешательства:

✅ Рациональное питание с преобладанием растительной пищи, богатой полезными веществами и витаминами А, С, Е.

✅ Достаточное пить.

✅ Здоровый образ жизни. Помогает сохранить здоровье в целом и избежать развития хронических болезней.

✅ Отказ от никотина.

✅ Солнцезащитные очки. Избыток ультрафиолета повышает риск катаракты и дегенеративных заболеваний глаза.

✅ Защита глаз. При выполнении садовых и строительных работ нужно защищать глаза с помощью очков или щитков.

✅ Регулярный отдых. 2–3 раза в час нужно отрывать взгляд от экрана.

✅ Гигиена. Банальное регулярное мытьё рук предотвращает инфекционные болезни глаз, которые могут приводить к ухудшению зрения. Особенно за чистотой рук должны следить те, кто носит контактные линзы.

✅ Контроль зрения. Ежегодно необходимо посещать врача-офтальмолога.

#профилактика

Флюорография лёгких позволяет выявить злокачественную опухоль или туберкулёз на ранней стадии, когда симптомы заболевания ещё не проявляются, и оперативно начать лечение.

☝️ Исследование рекомендуется проходить ежегодно. Оно также входит в первый этап диспансеризации.

👌 Не пренебрегайте регулярными осмотрами - воспользуйтесь возможностью пройти флюорографическое обследование рядом с домом.

#профилактика
#диспансеризация

В рамках недели сохранения психического здоровья специалисты центра обсудили с медицинском психологом способы профилактики эмоционального выгорания на работе, а также приняли участие в арт-терапевтическом тренинге по мотивации и нахождению ресурсов.

☝️ Важно понимать, что психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям, а также с приверженности здоровому образу жизни.

✳️ Если же вы стали замечать нарушения психики у себя или у своих близких, рекомендуется обратиться к специалистам.

🔹Не стоит опасаться врачей — визит к ним не приравнивается к «постановке на учет». Чем раньше обратиться за помощью, тем скорее можно будет избавиться от проблемы.

#профилактика

В октябре проходит Всемирный месяц борьбы против рака груди, который был объявлен Всемирной организацией здравоохранения в 1993 году.
К сожалению, рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает 1-е место.

Специфической профилактики на сегодняшний день не существует, но есть меры, которые помогут снизить риск развития рака молочной железы:
🔹 Грудное вскармливание.
🔹 Правильное сбалансированное питание.
🔹 Поддержание физической активности.
🔹 Отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя.
🔹 Исключение воздействия прямых солнечных лучей на грудную железу.
🔹 Ежемесячное самообследование.
🔹 Ежегодное профилактическое обследование.

📍Своевременные обследования помогают выявить нарушения уже на ранней стадии. Поэтому женщины после 40 лет должны раз в два года проходить рентгеновское маммографическое обследование. После 50 лет – ежегодно.

Не забывайте уделять внимание своему здоровью!

#профилактика
#диспансеризация