Курение - фактор риска развития рака лёгких и хронической обструктивной болезни лёгких.
Даже при пассивном курении частицы табачного дыма накапливаются в лёгких и приводят к их повреждению.
🚭 Задумайтесь о своём здоровье и здоровье своих близких!
Избавьтесь от курения!
#профилактика
#неткурению
Даже при пассивном курении частицы табачного дыма накапливаются в лёгких и приводят к их повреждению.
🚭 Задумайтесь о своём здоровье и здоровье своих близких!
Избавьтесь от курения!
#профилактика
#неткурению
Флюорография лёгких позволяет выявить злокачественную опухоль или туберкулёз на ранней стадии, когда симптомы заболевания ещё не проявляются, и оперативно начать лечение.
☝️ Исследование рекомендуется проходить ежегодно.
👌 Не пренебрегайте регулярными осмотрами - пройдите флюорографическое обследование в рамках диспансеризации!
#профилактика
#диспансеризация
☝️ Исследование рекомендуется проходить ежегодно.
👌 Не пренебрегайте регулярными осмотрами - пройдите флюорографическое обследование в рамках диспансеризации!
#профилактика
#диспансеризация
Здоровый образ жизни для детей – один из главных факторов их физического и нравственного развития.
Поддержанию и укреплению здоровья ребенка способствуют главные составляющие:
1⃣ Семья. Благодаря ей формируется установка на ведение ЗОЖ, закладываются основы индивидуального здоровья. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и показывать это собственным примером.
2⃣ Профилактические осмотры и диспансеризация детей и подростков.
3⃣ Обследования репродуктивной системы подростков 15-17 лет, когда интенсивно протекают процессы роста и развития, с целью выявления возможной патологии. А также профилактика абортов и инфекций, передаваемых половым путём.
Пусть дети будут здоровыми и счастливыми!
#здоровьедетей
#зож
#профилактика
Поддержанию и укреплению здоровья ребенка способствуют главные составляющие:
1⃣ Семья. Благодаря ей формируется установка на ведение ЗОЖ, закладываются основы индивидуального здоровья. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и показывать это собственным примером.
2⃣ Профилактические осмотры и диспансеризация детей и подростков.
3⃣ Обследования репродуктивной системы подростков 15-17 лет, когда интенсивно протекают процессы роста и развития, с целью выявления возможной патологии. А также профилактика абортов и инфекций, передаваемых половым путём.
Пусть дети будут здоровыми и счастливыми!
#здоровьедетей
#зож
#профилактика
Вопрос о правильном питании детей школьного возраста волнует всех родителей, особенно накануне учебного года, когда повышается и физическая, и умственная нагрузка на растущий организм.
Среди особенностей пищевого поведения школьников есть те, что могут негативно сказаться на формировании и работе всей пищеварительной системы:
❗️отказ от завтрака или пропуск приёмов пищи,
❗️замена полноценных приёмов пищи перекусами, фаст-фудом,
❗️употребление сладких газированных напитков,
❗️переедание,
❗️недостаточное употребление необходимых микроэлементов и витаминов,
❗️увлечение диетами.
Неудивительно, что часто в ряду "профессиональных' заболеваний учащихся встречаются гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит.
Общепринятыми принципами здорового питания школьников являются:
✅ Калорийность. Рацион должен составляться с учётом энергозатрат и возраста ребенка
✅ Разнообразие. Позволит обеспечить организм незаменимыми аминокислотами
✅ Режим. Питаться ребенок должен регулярно, с определеными промежутками
✅ Сбалансированный рацион. Обязательны белки животного происхождения, молочные продукты, рыба 1-2 раза в неделю. Углеводы, которые быстро расщепляются, должны составлять не более 20 %
✅ Витамины (овощи и фрукты)
Поощряйте детей к употреблению разнообразной и питательной пищи.
А главное, подтверждайте собственным примером!
Будьте здоровы!
#профилактика
#здоровьедетей
#здоровоепитание
Среди особенностей пищевого поведения школьников есть те, что могут негативно сказаться на формировании и работе всей пищеварительной системы:
❗️отказ от завтрака или пропуск приёмов пищи,
❗️замена полноценных приёмов пищи перекусами, фаст-фудом,
❗️употребление сладких газированных напитков,
❗️переедание,
❗️недостаточное употребление необходимых микроэлементов и витаминов,
❗️увлечение диетами.
Неудивительно, что часто в ряду "профессиональных' заболеваний учащихся встречаются гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит.
Общепринятыми принципами здорового питания школьников являются:
✅ Калорийность. Рацион должен составляться с учётом энергозатрат и возраста ребенка
✅ Разнообразие. Позволит обеспечить организм незаменимыми аминокислотами
✅ Режим. Питаться ребенок должен регулярно, с определеными промежутками
✅ Сбалансированный рацион. Обязательны белки животного происхождения, молочные продукты, рыба 1-2 раза в неделю. Углеводы, которые быстро расщепляются, должны составлять не более 20 %
✅ Витамины (овощи и фрукты)
Поощряйте детей к употреблению разнообразной и питательной пищи.
А главное, подтверждайте собственным примером!
Будьте здоровы!
#профилактика
#здоровьедетей
#здоровоепитание
📍 Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи.
➡️Основной причиной их возникновения является несоблюдение гигиены.
На втором плане – воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, грибков, вирусов и бактерий на иммунную систему человека.
☝ Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать пять основных правил:
✅ Содержать все кожные покровы в абсолютной чистоте.
✅ Заботиться о чистоте одежды, постельного и нижнего белья.
✅ Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, общественного транспорта, спортзалов, бассейнов.
✅ Пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды.
✅ Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.
❗При появлении первых признаков кожных заболеваний следует обратиться к специалисту-дерматологу.
#профилактика
➡️Основной причиной их возникновения является несоблюдение гигиены.
На втором плане – воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, грибков, вирусов и бактерий на иммунную систему человека.
☝ Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать пять основных правил:
✅ Содержать все кожные покровы в абсолютной чистоте.
✅ Заботиться о чистоте одежды, постельного и нижнего белья.
✅ Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, общественного транспорта, спортзалов, бассейнов.
✅ Пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды.
✅ Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.
❗При появлении первых признаков кожных заболеваний следует обратиться к специалисту-дерматологу.
#профилактика
Сахарный диабет – это одно из распространенных эндокринных заболеваний, развивающееся вследствие недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
❗️При уже имеющихся избыточном весе, болезнях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, поражении почек есть риск развития сахарного диабета.
☝️Чтобы избежать появление сахарного диабета второго типа нужно:
🥗умеренно и сбалансированно питаться, ограничить потребление сладкой и жирной пищи,
🏃активно заниматься спортом. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина,
🏥 регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, проверять уровень глюкозы в крови.
Если диабет вовремя обнаружить, то можно быстро взять под контроль.
#профилактика
#зож
❗️При уже имеющихся избыточном весе, болезнях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, поражении почек есть риск развития сахарного диабета.
☝️Чтобы избежать появление сахарного диабета второго типа нужно:
🥗умеренно и сбалансированно питаться, ограничить потребление сладкой и жирной пищи,
🏃активно заниматься спортом. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина,
🏥 регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, проверять уровень глюкозы в крови.
Если диабет вовремя обнаружить, то можно быстро взять под контроль.
#профилактика
#зож
📍Меланома – онкологическое заболевание с характерным ростом злокачественной опухоли на коже или на слизистых оболочках.
Для ранней диагностики меланомы врачами-онкологами разработано правило ABCDE, где каждая буква соответствует одной из характеристик новообразования:
A – Asymmetry – асимметрия,
или неровные границы родинки, одна половина не симметрична другой.
B – Border – неровные края, границы родинки нечеткие, размытые.
C – Color – цвет неодинаковый в разных частях родинки.
D – Diameter – диаметр более 6 мм (используйте линейку для осмотра).
E – Evolution – эволюция, изменчивость родинки (меняла ли родинка за последнее время цвет или размер).
Немаловажны и другие признаки меланомы:
🔻образование воспалительных процессов по краям родинки,
🔻покраснение и отёк окружающих родинку тканей,
🔻жжение и зуд,
🔻шелушение, уплотнение и появление корочек,
🔻кровоточивость,
🔻изъязвление,
🔻появление узелков внутри или снаружи пигментного пятна.
☝️Будьте внимательны к своему здоровью!
#профилактика
Для ранней диагностики меланомы врачами-онкологами разработано правило ABCDE, где каждая буква соответствует одной из характеристик новообразования:
A – Asymmetry – асимметрия,
или неровные границы родинки, одна половина не симметрична другой.
B – Border – неровные края, границы родинки нечеткие, размытые.
C – Color – цвет неодинаковый в разных частях родинки.
D – Diameter – диаметр более 6 мм (используйте линейку для осмотра).
E – Evolution – эволюция, изменчивость родинки (меняла ли родинка за последнее время цвет или размер).
Немаловажны и другие признаки меланомы:
🔻образование воспалительных процессов по краям родинки,
🔻покраснение и отёк окружающих родинку тканей,
🔻жжение и зуд,
🔻шелушение, уплотнение и появление корочек,
🔻кровоточивость,
🔻изъязвление,
🔻появление узелков внутри или снаружи пигментного пятна.
☝️Будьте внимательны к своему здоровью!
#профилактика
Текущая неделя посвящена снижению потребления алкоголя.
Алкоголь способен нанести вред не только физическому, но и психическому здоровью человека.
Выбирайте здоровый образ жизни!
#неталкоголю
#зож
#профилактика
Алкоголь способен нанести вред не только физическому, но и психическому здоровью человека.
Выбирайте здоровый образ жизни!
#неталкоголю
#зож
#профилактика
Сегодня Всероссийский День трезвости.
Напоминаем, что не существует «безопасных», а тем более «полезных», доз алкоголя.
Зато преимущества отказа от него неоспоримы:
✅ Трезвый человек сам отвечает за свои мысли и поступки. Биохимия его тела независима от различных веществ, поступающих в организм с алкоголем.
✅ Трезвый человек — это здоровый человек. Его физическое состояние на 25% лучше, чем у того, кто употребляет алкоголь раз в неделю, и на 50% лучше, чем у человека, страдающего алкоголизмом.
Проживет трезвенник на 10-15 лет больше, ведь его сердечно-сосудистая система не подвергается постоянной атаке ядовитых веществ.
✅ Трезвый человек — это человек ответственный и здоровой морально.
✅ Трезвый человек — это человек, у которого нет зависимости. Ведь алкогольная зависимость — это не только физическое влечение к алкоголю, но и психологическая потребность в некоторых эффектах от него.
☝️День трезвости - ещё один повод задуматься о своем здоровье!
#неталкоголю
#зож
#профилактика
Напоминаем, что не существует «безопасных», а тем более «полезных», доз алкоголя.
Зато преимущества отказа от него неоспоримы:
✅ Трезвый человек сам отвечает за свои мысли и поступки. Биохимия его тела независима от различных веществ, поступающих в организм с алкоголем.
✅ Трезвый человек — это здоровый человек. Его физическое состояние на 25% лучше, чем у того, кто употребляет алкоголь раз в неделю, и на 50% лучше, чем у человека, страдающего алкоголизмом.
Проживет трезвенник на 10-15 лет больше, ведь его сердечно-сосудистая система не подвергается постоянной атаке ядовитых веществ.
✅ Трезвый человек — это человек ответственный и здоровой морально.
✅ Трезвый человек — это человек, у которого нет зависимости. Ведь алкогольная зависимость — это не только физическое влечение к алкоголю, но и психологическая потребность в некоторых эффектах от него.
☝️День трезвости - ещё один повод задуматься о своем здоровье!
#неталкоголю
#зож
#профилактика
Алкоголь пагубно влияет на все органы и системы человеческого организма.
Особенно негативное и опасное действие он оказывает на сердце.
Будучи главным органом, с помощью которого осуществляется кровообращение, при попадании алкоголя в кровь оно первым получает на себя удар.
Все 5-7 часов, пока выпитый алкоголь циркулирует в крови, сердце работает в неблагоприятном режиме.
Спирт является сильнейшим клеточным ядом, алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление.
Резкое повышение артериального давления может привести к гипертоническому кризу, инфаркту миокарда и инсульту.
Установлено, что чем больше человек выпивает, тем выше риск развития болезней сердца и сердечных приступов.
Доказано, что алкоголь в любых дозах оказывает пагубное влияние на сердце.
Полезных доз алкоголя быть не может!
#неталкоголю
#зож
#профилактика
Особенно негативное и опасное действие он оказывает на сердце.
Будучи главным органом, с помощью которого осуществляется кровообращение, при попадании алкоголя в кровь оно первым получает на себя удар.
Все 5-7 часов, пока выпитый алкоголь циркулирует в крови, сердце работает в неблагоприятном режиме.
Спирт является сильнейшим клеточным ядом, алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление.
Резкое повышение артериального давления может привести к гипертоническому кризу, инфаркту миокарда и инсульту.
Установлено, что чем больше человек выпивает, тем выше риск развития болезней сердца и сердечных приступов.
Доказано, что алкоголь в любых дозах оказывает пагубное влияние на сердце.
Полезных доз алкоголя быть не может!
#неталкоголю
#зож
#профилактика