Беременность - это удивительный период в жизни женщины, полный радости, но также и вызовов.

Каждой будущей маме важно помнить, что нужна забота не только о своем психологическом, но и физическом состоянии. 

В этот период могут возникнуть различные волнения, тревоги и стрессы.

Как справиться с этими эмоциями, рассказала наш медицинский психолог Мария Ивановна Лаклакян:

✳️ Найдите время для релаксации и отдыха. Медитация,  арт-терапия или просто тихий отдых помогут вам справиться с тревогами.
Общайтесь с партнером, друзьями, семьей о своих чувствах. Поддержка близких людей очень важна.

✳️ Если у вас возникают серьезные эмоциональные проблемы, консультация у психолога может подтолкнуть к их решению.

✳️ Помните, ваше психическое благополучие важно для вас и вашего малыша. Позаботьтесь о себе, и не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо.
Вы справитесь, и у вас все получится! 
                                               
#профилактика                                       

✨ Рождение ребёнка это не только чудо, но и ответственность.

❓Как подготовиться к этому прекрасному событию
корреспондентам Полысаевского пресс-центра рассказали специалисты женской консультации г. Полысаево:
https://smipol.ru/новости-24-1-2024/

#профилактика
#здоровьедетей

Владимир Путин поддержал продление льготной семейной ипотеки. Президент назвал многодетную семью опорой России. Подробности – на Объясняем.РФ.

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению здоровых детей, гарантия безопасной беременности, возможность планирования беременности, защита от различных заболеваний.

Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:

✅ Старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака.

✅ Занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях.

✅ Регулярно проходите диспансеризацию и следите за свои здоровьем.

✅Старайтесь избегать стрессов! В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.

#здороваябеременность
#профилактика

В медицинских вузах России увеличат число бюджетных мест. Их количество вырастет до 34 тысяч. Подробности – на Объясняем.РФ.

Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма.

Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ.

При многих видах рака существует высокий шанс излечения в случае их раннего выявления и надлежащего лечения.

Большую роль в профилактике онкологических заболеваний играет образ жизни человека, а также диагностика на ранней стадии.

Берегите себя! Своевременно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию!

#профилактика
#диспансеризация

Альянс по защите детей в цифровой среде намерен в 2024 году создать сервисы и контент, которые позволят преодолеть цифровой разрыв между детьми и взрослыми. Об этом сообщила его председатель Елизавета Белякова. По ее словам, организация планирует организовать десятки просветительских мероприятий, направленных на повышение цифровой грамотности ребят, родителей и педагогов. Подробности – на Объясняем.РФ.

Ранняя диагностика рака лёгких - залог успешного лечения и спасения жизни.
Ежегодная флюорография позволяет своевременно выявить заболевание.

Симптомы, при которых также нужно обратиться к врачу:
❗️ длительный, сильный кашель,
❗️ проблемы с дыханием, одышка,
❗️ хриплый голос,
❗️ кашель с мокротой,
❗️ мокрота с признаками крови,
❗️ постоянная боль в груди.

Ваше здоровье - в ваших руках!

#профилактика

Напоминанием, что делать, если вы заболели.

Берегите себя и своих близких!

#стопгрипп
#стопкоронавирус
#профилактика

Федеральная пассажирская компания изменила порядок действий при обнаружении на территории своих подразделений и в поездах дальнего следования животных без владельцев. Работники будут проверять бирки на ошейнике и информацию в устройствах контроля посадки пассажиров, а также проводить адресный опрос людей. Подробнее – на Объясняем.РФ.

Сегодня Международный день десерта 😊

А мы, пользуясь случаем, напоминаем, что десерты могут быть не просто вкусными, но и полезными ☝️

В рамках работы Федерального проекта "Борьба с онкологическими заболеваниями" на базе Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров прошел приём пациентов с подозрение на онкологические заболевания и семинар по онконастороженности для медицинских работников.

Областные специалисты-онкологи обсудили с представителями медицинских организаций прикреплённых территорий вопросы оказания первичной медико-санитарной и специализированной помощи пациентам, а также проблемы выявления злокачественные образований на ранней стадии.

Нет ни одного повода для курения, зато много причин - бросить курить

🚫Курение – в прямом и переносном смысле «деньги на воздух». Просчитайте ваши траты на сигареты в месяц и за год.
🚫Не курить – это одно из главных проявлений вашей заботы о здоровье близких. Большую опасность представляет вынужденное «пассивное» курение.
🚫Курение - это тяжкий ущерб вашему личному здоровью! Он связан с химическим составом вдыхаемого табачного дыма и его высокой температурой. В момент затяжки загораются табак и папиросная бумага, образуя при этом около 1200 вредных веществ. Этот букет попадает прямиком в организм и способствует развитию рака!
🚫Курение портит вашу внешность, «желтит» зубы; отрицательно влияет на полость рта, слизистую оболочку ЖКТ, функцию эндокринных желез. Оно приводит к спазму сосудов, ухудшает память и внимание, приводит к снижению умственных работоспособностей.
🚫Ученые доказали, что с каждой выкуренной сигаретой продолжительность жизни сокращается примерно на 5 минут.

#профилактика
#неткурению
#зож

В России действует льготная программа «Семейная ипотека».

Ставка по ней — всего 6 %. На первый взнос в размере 20 % от стоимости жилья можно потратить материнский капитал. Программа действует до 1 июля, но как подчеркнул Президент Владимир Путин, ее можно продлить.

Подробности о том, как воспользоваться «Семейной ипотекой, читайте на сайте Объясняем.рф.

Сегодня отмечается Всемирный день борьбы против рака.

О том, на что нужно обратить внимание каждому, рассказала заведующая центром амбулаторной онкологической помощи Марина Викторовна Климонтова.

#профилактика

В России новые предложения по господдержке получателей ипотеки будут готовы через три месяца. Вице-премьер Марат Хуснуллин отметил, что эта поддержка должна быть более адресной и социальной. Подробности – на Объясняем.РФ.

Свежее дыхание, отсутствие запаха изо рта – один из показателей здоровья человека.

Плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.

Инфекция в ротовой полости может также способствовать развитию заболеваний органов дыхания.

🦷 Не забывайте о том, что здоровье полости рта начинается с чистых зубов.
А в дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях регулярно посещайте стоматолога.

Это поможет сохранить здоровье на долгие годы.

#профилактика