#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения_для_стоп 🌸
#научные_исследования ❗️

Упражнения для мобильности голеностопа.

Почему так важно уделять здоровью своих стоп особое внимание?

На стопах у нас находится особая более толстая фасция, которая получила название подошвенного апоневроза, что доказали недавние исследования. Этот толстый соединительнотканный апоневроз поддерживает свод нашей стопы.

Апоневроз имеет ту же структуру, что и фасция, но отличается от неё своей толщиной, прочностью, а также большей выраженностью составляющих его соединительнотканных волокон.

Характерной особенностью строения апоневроза является наличие продольных и поперечных коллагеновых волокон.

Ношение неудобной обуви и другие негативные факторы могут стать причиной довольно распространённого заболевания - подошвенного фасциита.

Предотвратить появление подобных проблем и воспалительных процессов в этих тканях мы можем регулярно уделяя внимание стопам:

✅️ самомассаж стоп;

✅️ упражнения от плоскостопия.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться