#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🍊
#живая_еда🍋
#вкусные_рецепты 🥕

Осенний витаминный коктейль для иммунитета и прекрасного зрения🥕🍊🫚

Наступила осенняя пора и вместе с ней иногда приходит сезонная хандра из-за пасмурных прохладных дней и маленького количества солнышка.

Будем давать организму дополнительный вкусный ресурс для хорошего настроения, бодрости и прекрасного самочувствия.

💡Для приготовления витаминного коктейля нам понадобится:

🥕 одна крупная морковь или две маленькие;

🍊 один апельсин среднего размера;

🫚 небольшой кусочек имбиря около 1,5 см.

Сначала готовим морковный сок на соковыжималке, затем к нему добавляем очищенную мякоть апельсина и небольшой кусочек апельсиновой цедры и кусочек имбиря, взбиваем блендером до однородной консистенции. Кто не любит мякоть можно процедить через мелкое металлическое сито.

Переливаем в красивый стеклянный стакан или любимую кружку, выпиваем мелкими глоточками и наслаждаемся бодрящим вкусом и красками ушедшего лета😊

Напиток окажет положительное воздействие на иммунную, сосудистую систему и бонусом начнёт работать над улучшением Вашего зрения, если есть на этом уровне проблема.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#вкусные_рецепты 🍰

Шоколадные панкейки с кокосовой стружкой и арахисом✨🍰✨

Привычные всем нам с детства десерты как правило в своём составе имеют сахар, белую муку и множество других ингридиентов.

В голове у многих домохозяек до сих пор стереотип, что сытное сладкое лакомство требует для своего приготовления большого количества времени.

Но это совсем не так. Выход есть и он буквально на поверхрости.

Для приготовления Вам не понадобится даже духовка, достаточно антипригарной сковороды. Ещё один плюс вкусного полезного лакомства, что нам не понадобится даже масло для его приготовления. Антипригарная сеоворода идеально справится с этой задачей.

Шоколадные панкейки:

🍎 банан;

🍎 рисовая или миндальная мука;

🍎 натуральный какао порошок;

Смешиваем в блендере все ингридиенты и выпекаем на сухой предварительно разогретой сковороде, как обычные оладьи.

Далее выкладываем панкейки на тарелку и укращаем шоколадной глазурью из растительного молока и какао, а сверху посыпаем небольшим количеством кокосовой стружки и дроблёного арахиса.

По желанию Вы можете добавить немного любимых ягод или нарезать любимые фрукты.

Приятного аппетита😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀