🔤сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!🩷🩷🩷☀️

Пусть на душе светит солнышко и освещает каждый Ваш день😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Открыт белок, способный привести к созданию революционной вакцины против рака.

Недавно открытый белок называется DdrC (DNA Damage Repair Protein C) и связан с удивительной бактерией Deinococcus radiodurans. Этот маленький микроб практически неуничтожим, когда дело доходит до повреждения ДНК. Бактерия может выдерживать уровни радиации в 5-10 тысяч раз сильнее, чем те, что убивают человеческую клетку.

DdrC — невероятная система безопасности генетического материала. Она постоянно сканирует ДНК в поисках любых признаков повреждения. Когда он обнаруживает разрыв, он начинает действовать, «зажимая» поврежденный участок, как пластырь.

Исследователи внедрили DdrC в E. coli — обычную бактерию, часто используемую в лабораторных экспериментах. Результаты оказались поразительными: кишечная палочка стала более чем в 40 раз устойчивее к воздействию ультрафиолетового излучения. Теоретически этот белок можно внедрить в любой организм —  растения, животных, людей. DdrC способен улучшить способность восстанавливать ДНК.

К примеру, белок можно использовать в вакцине против рака, повышающую способность клеток человека предотвращать повреждения ДНК. В сельском хозяйстве он поможет создать культуры, способные противостоять суровым условиям, вызванным изменением климата.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
#супербактерии❗️

Антимикробные свойства эфирных масел💡

Антимикробные свойства эфирных масел
очень важны для решения проблемы быстро
растущей устойчивости микроорганизмов к
лекарствам. В 2016 году около б миллионов
человек во всем мире умерли из-за
инфекций верхних дыхательных путей,
туберкулеза или диарейных заболеваний.
Согласно отчету ВОЗ о лекарственной
устойчивости, наиболее серьезную
эзабоченность вызывают резистентоность
(lebsiella pneumoniae к цефалоспоринам
третьего поколения и карбапенему,
Escherichia coli к цефалоспоринам третьего
поколения и фторхинолонам, Staphylococcus
aureus к метициллину, Streptococcus
рпеитопiае к пенициллину и Salmonella sp. к
фторхинолонам. Среди грибковых инфекций
наиболее распространенной проблемой
является кандидоз, вызываемый в основном
Candida albicans и реже С. Glabrata и C
parapsilosis, причем более 20 видов Candida
могут вызывать инфицирование человека.

Для борьбы с антибиотико-резистентными
организмами, а также для уменьшения
неконтролируемого применения
антибиотиков большой интерес
представляют эфирные масла.

💡Согласно клинических исследований одними из самых сильных антимикробных свойств обладают такие эфирные масла💧:

💧тимьян;

💧перечная мята;

💧каепут;

💧корица.

Это далеко не полный перечень эффективных в этом отношении эфирных масел, но по ним были одни из самых масштабных исследований, доказавшие их высочайшую степень эффективности.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

💧

#здоровье_и_красота 🌼
#пульс❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Пульс куда более разнообразен чем Вы думаете.

Для обычного человека пульс - не более чем "толчки" под кожей. Но для врача пульс имеет очень важное клиническое значение.

💡Врачи различают 7 характеристик пульса:

🍎 частота;

🍎 симметричность (на разных конечностях);

🍎 ритмичность;

🍎 напряжение (сила с помощью которой можно пережать артерию),

🍎 наполнение (количество крови в артерии);

🍎 высота (отношение наполнения к напряжению);

🍎 форма (скорость изменения объема артерии).

Все эти характеристики позволяют лишь по пульсу предположить множество патологий в организме пациента.

Ароматерапия💧 является очень бережным и одновременно эффективным инструментом для выравнивания пульса:

💧эфирное масло лимона;

💧эфирное масло сладкого апельсина;

💧эфирное масло герани;

💧эфирное масло иланг-иланг;

💧эфирное масло фисташки мастичной;

💧эфирное масло розы.

💡Не забывайте, что речь идёт исключительно о натуральных терапевтических эфирных маслах.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения_для_свода_стопы 💪
#ароматерапия💧
#эфирные_масла 💧

Укрепляйте мышцы свода стопы💡
 
Бег – это отличная возможность держать в тонусе мышцы нижних конечностей. Хорошо прорабатываются мышцы бёдер и икры. Но вот о важности поддержания стопы и прокачки мышц этой группы многие забывают.
 
Если Вы хотите сохранить здоровье Ваших нижних конечностей, можете выполнять следующие упражнения: комкать полотенце стопами или поднимать ступнями с пола тяжёлые мраморные шарики.

🍎 Также очень полезно ежедневно прокатывать стопы на деревянной палочке с шипами, особенно полезно делать это по утрам, дополнительно стимклируя работу всего организма и улучшая работу внутренних органов.

Ароматерапия позволит восстановить сухожильно-связочный аппарат в области голеностопов:

💧эфирное масло копайбы;

💧эфирное масло ладана;

💧эфирное масло можжевеловых ягод.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#укрепление_иммунитета❗️
#эфирные_масла 💧
#ароматерапия 💧

Будь здоров вместе с ⏰️Будильник ЗОЖ.

В межсезонье наша иммунная система всегда становится более уязвимой и соответственно возрастает количество респираторных заболеваний.

💡Поэтому вдвойне важно соблюдать базовые принципы заботы о своём организме:

🍎 избегать сквозняков и переохлаждений (если это всё таки произошло то обязательно примите горячую ванну или душ, хорошо прогрейтесь, укутайтесь и выпейте тёплый чай с травами или зелёный чай с лимоном);

🍎 одевайтесь по погоде, не смотрите на окружающих людей, очень часто многие запаздывают с осенней одеждой и до поздна легко одеваются, чем дополнительно увеличивают риски заболеть;

🍎 приходя домой, если у Вас замёрзли стопы, обязательно погрейте их в тазике и горячей водой и морской солью, или хотя бы под горячим душем;

🍎 следите, чтобы дома был свежий воздух, вовремя проветривайте, делайте влажную уборку;

🍎 введите в рацион цитрусовые и как можно больше зелени, это поможет Вашей иммунной системе работать эффективнее;

🍎 приобретите в домашнюю аптечку хотя бы одно эфирное масло, которое в сезон простуд будет надёжно Вас защищать (начать формировать свою арома-аптечку Вы можете с эфирного масла лимона);

🍎 если у Вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то приобретите пчелиную пыльцу и мёд как вспомогательные средства для укрепления иммунитета и насыщения организма ценными микроэлементами;

🍎 в своём рационе питания выделите место для белокачанной капусты, желательно в сыром виде, для свеклы и моркови, для петрушки и конечно же свежих или замороженных ягод (малины, клюквы, облепихи, голубики, черники и чёрной смородины), всё это будет улучшать Ваш микробиом и укреплять иммунитет.

💡При первых признаках простуды воздержитесь от тяжёлой пищи, введите на пару дней в своё меню свежевыжатые соки из белокачанной капусты, свеклы, моркови, цитрусовых, пртрушки. Если нет возможности выдавить сок из зелени, то взбейте её на блендере с водой и процедите через мелкое металлическое сито. Дополнить соки Вы можете лёгкими овощными супами и рагу, так организму будет легче справиться.

Если у Вас есть аромадиффузор, то примените любое из этих эфирных масел в количестве от 3 до 5 капель, в зависимости от площади помещения:

💧лимон;

💧найоли;

💧эвкалипт;

💧равинтсара;

💧тимьян;

💧пихта;

💧каепут.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#волосы 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Ароматерапия при выпадении волос и секущихся кончиках💡

Одно из самых эффективных тропических растений для решения этой задачи это цветы удивительного тропического дерева иланг-иланг с их мятистой структурой, дающей поистине волшебное эфирное масло💧:

🍎 иланг-иланг восстановит структуру волоса по всей длине;

🍎 волосы станут невероятно гладкими, послушными, бестящими;

🍎 масло поможет остановить выпадение волос, особенно в паре с эфирным маслом розмарина.

💡После мытья волос очень мягкими и бернжными массажными движениями вотрите в кожу головы поочерёдно сначала одну каплю эфирного масла иланг-иланг, затем одну каплю эфирного масла розмарина.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#налаживание_суточных_ биоритмов❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Эфирное масло нероли поможет наладить суточные биоритмы💡

Всего одна капля этого эфирного масла в разведении с базовым маслом жожоба, поможет Вам спокойно уснуть.

Вы можете нанести это эфирное масло на запястье и несколько минут глубоко вдыхать его аромат.

Нероли помогает остановить внутренний диалог и перейти в фазу глубокого расслабления перед засыпанием.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

О чём говорит боль в колене при беге?

Если вы чувствуете тянущую боль над коленной чашечкой или вообще в колене, которая усиливается при подъёмах и спусках по холмам и лестницам или при сидении с подогнутыми ногами, причиной может быть пателлофеморальный болевой синдром.

Со временем синдром может перейти в артроз коленного сустава. При появлении общих боли в колене стоит сделать перерыв, снизить темп и уменьшить дистанцию, а также прикладывать ледяные компрессы после пробежек, и через несколько дней Вы снова сможете вернуться к бегу.

Ароматерапия является очень мощным инструментом самопомощи. Чтобы не допустить артроз поленного сустава Вы можете применить такие эфирные масла💧:

💧лимон;

💧розмарин;

💧чайное дерево;

💧копайбу;

💧пихту;

💧можжевеловые ягоды;

💧герань.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#стресс❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Все болезни от стресса❓️

Как говорят некоторые врачи: "Все болезни от стресса".

Кратковременный стресс делает из обычного человека супергероя. Он становится сильнее, умнее, быстрее и устойчивее к болезням.
Но когда стресс затягивается, он изнашивает многие системы, что приводит множеству проблем со здоровьем.

Стресс - это повышение уровня гормона кортизола. Одна из важных его функций - регуляция иммунной системы. Если его уровень долгое время слишком высок, иммунная система даёт сбои и появляются аллергии и аутоиммунные реакции.

А потом его уровень резко снижается, что приводит и к серьезным инфекциям.

💡Когда человек длительное время живёт с повышенным уровнем кортизола, организм начинает давать сбой на разных уровнях.

Ароматерапия может оказать неоценимую помощь организму в такой ситуации:

💧эфирное масло чёрной ели;

💧эфирное масло копайбы;

💧эфирное масло ладана;

💧эфирное масло сандала;

💧эфирное масло кедра.

💡Эти масла окажут мощную поддержку организму, помогут снизить уровень кортизола и нормализуют работу коры надпочечеиков.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀