Получила фото с "Кулинарного поединка"
Сохраняю на память здесь)
#Танязож_сми
#Танязож_рецепты

И ловите рецепт👩‍🍳
Raw-мусс из авокадо и лайма с малиновым соусом🍓🥑🍋

2 спелых авокадо
сок и цедра двух лаймов
5 фиников
замороженная малина
мята для украшения
голубика для украшения
семечки подсолнечника для украшения

👩‍🍳приготовление
1. взбить мякоть авокадо с финиками и соком лайма
2. разложить в стаканчики
3. взбить малину - разложить по стаканами вторым слоем
4. украсить голубикой, мятой, семечками

Освежающий, яркий, красивый десерт из чемпионов по содержанию антиоксидантов готов 🔥

Комментарии закрою, пишите в инстаграм под последним постом 😎

Калуга💚
Зелёный, чистый, просторный город

Первый раз его посетила благодаря предложению поучаствовать в Калужском Космическом Марафоне – празднике спорта в рамках празднования дня города Калуги.
#Танязож_сми

В этом году тематика марафона посвящена 165-летию со дня рождения К. Э. Циолковского, основоположника теории реактивного движения и космонавтики, почетного гражданина Калужской области.

Забеги прошли в 2 дня: 26 и 27 августа.
Сегодня с утра под зажигательную латину мы размялись, потом начали забег в нашей звёздной команде😀 Река Ока, шикарная природа, отличное настроение и команда 🔥
Все наши живые эмоции смотрите в сторис) завтра ещё часть опубликую, а то перебор сегодня будет 😂
Также загружу все в папку "Калуга" в вечные сторис 😀

Помню, в школьные годы все забеги были мои🔥🔥🔥
Готова была не выжить, но добежать первой 😂
Есть у меня дух к победе😀
Вы в забегах участвовали?)
Кто бывал в Калуге?) Как вам? Может, калужане есть среди читающих пост, бегал сегодня кто-то с нами?)

Завтра очередной раз еду на съёмки "Кулинарного поединка" - проекта "Комсомольской правды" и Роспотребнадзора😎
#танязож_сми

Тема - осеннее блюдо с использованием сезонных продуктов 😎

Планируется прямой эфир, предварительно 12/13:00
Постараюсь в сторис опубликовать)

Что бы вы приготовили на эту тему?😎
Кто будет ещё участвовать и кто будет в жюри, даже не узнавала 🙃

Состоялся очередной выпуск "Кулинарного поединка" - совместного проекта "Комсомольской правды" и Роспотребнадзора.
#Танязож_сми

Мой юбилейный выпуск - пятый раз принимала участие) все такие свои уже 😄
Пока все висит в сторис, также продублирую в папку "СМИ" в вечные сторис😄

Готовили, как всегда, за 20 минут.
Тема - осеннее блюдо с использованием сезонных продуктов 😎

Ловите ингредиенты и рецепт моего боула😄
Осенний боул
• нут консервированный 300 г;
• киноа - 200 г;
• огурец - 3 шт г;
• редис – 6 шт г;
• шпинат - 200 г
• помидоры черри – 400 г;
• авокадо - 3 шт.
перец болгарский жёлтый, оранжевый, красный по 1 шт
Креветки вареные королевские минимум 10 шт
• масло оливковое - 2 ст.л.
• лимонный сок- 2 ч.л.
• соль, паприка, кунжут, свежая петрушка – по вкусу.
Рецепт ниже😄

Оставлю и здесь для истории 🥳

Всегда идти вперёд!
Кто бы что бы не говорил и не думал
Это вообще не важно
СОВЕРШЕННО!
Хочешь - бери и делай
Тогда достигнешь!
Заявляй о себе этому миру и много работай в нужном направлении) чудеса приходят к тому, кто что-то делает для их осуществления😄
Пополняю список наград 🥳

2 кубка мои 🥳🥳🥳
ПОБЕДИТЕЛЬ в номинации "Лучший спикер в СМИ в направлении ЗОЖ" по версии МЕЖДУНАРОДНОЙ ПРЕМИИ DORE AWARDS
2022 ТОП 100 УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН ЕВРОПЫ
и ПОБЕДИТЕЛЬ ПРЕМИИ ПЕРСОНА ГОДА в номинации "Лучший зож-эксперт"

А номинантов из России в ТОПе 100 успешных женщин Европы, на минуточку, всего 10😎

#ТАНЯЗОЖ_СМИ
#ТАНЯЗОЖ_НУТРИЦИОЛОГ

ПРОСТО ПРИНИМАЮ ПОЗДРАВЛЕНИЯ 😄

Мой 6-й "Кулинарный поединок"
Приятно, когда приглашают снова и снова😄
Напомню, это совместный проект "Комсомольской правды" и Роспотребнадзора
#Танязож_СМИ
#Танязож_нутрициолог
#Танязож_рецепты

Выпуск был с Анитой Цой и Никитосиком🥳

Тема - новогодний стол

Я не хочу давать вам избитый вариант "Оливье", я дам вам здоровую версию🙌

ОЛИВЬЕ С АВОКАДО, он же НЕОЛИВЬЕ

Ингредиенты
– авокадо, 2 шт.
– морковь, 4 шт.
– огурец свежий, 6 шт.
– 2 стакана замороженного зеленого горошка
– майонез из кешью, 200 г. Его рецепт ниже
– зелёный лук, зелень для украшения (пе тушка, укроп)
– куркума и чёрный перец по вкусу
Для RAW-майонеза из кешью:
– порция предварительно замоченного на ночь кешью
– куркума, 2 ч. л.
– имбирь молотый, 2 ч. л.
– сок 1 лимона
– дезактивированные дрожжи, 2 ст. л.
– чеснок, 2 зубчик
– вода на глаз, чтобы взбить майонез до консистенции сметаны( кто любит жиже или гуще заправку)

Продолжение ниже🙌😉

ЗОЖ-МАМА ГОДА и SELF-MADE🔥🔥🔥
2 номинации мои🔥🔥🔥и финалист ещё в 2😉
#ТАНЯЗОЖ_СМИ

А это, между прочим, Всероссийская национальная премия в сфере ЗОЖ и осознанного потребления WEGREEN AWARDS

Как я благодарна себе😂, Вселенной, людям и событиям, которые появляются в моей жизни😂🥳

И благодарю КАЖДОГО ИЗ ВАС, кто поддержал меня 🙌🙌🙌
Это так ценно
И ценно быть оценённой экспертами жюри!!!

Около 200 участников, порядка 300 человек на красивой церемонии награждения в Москва СИТИ.

Более 80 номинаций!
Были собраны самые лучшие в сфере ЗОЖ и эко: производители, эксперты, блогеры!

Хвалю и УВАЖАЮ оранизаторов👏🙌 и очень ценю личное знакомство. И желаю только процветания, новых высот и проектов!

И сама принимаю поздравления!🥳😄

Друзья, на днях прошла долгожданная​ церемония награждения Премии Eco Academy Awards​ 2020-2021 by Vimnaturae - самая органическая премия в области натуральной продукции и ЗОЖ.

Vimnaturae - дистрибьютор лучших европейских экобрендов.

И я с очередной наградой 🥳 мне нравится эта тенденция😄
#Танязож_сми
ПОБЕДИТЕЛЬ в специальной номинации бренда LAVERA в категории "Номинации для блогеров"

Принимаю поздравления🥳

На днях была на съемках😎😀
#Танязож_сми

Готовили что-то вкусное и полезное, а с кем - думаю, вы могли узнать😉про этого человека я вам уже рассказывала

Те, кто смотрит мои сторис, там я проговорилась😀
Скоро будет готов классный ролик
Вы видите, какая команда работает над его созданием😉

Друзья, сегодня вышло откровенное и, как мне кажется, душевное интервью со мной😀

#Танязож_сми

Благодарю нейропсихолога и тренера по энергетике Бибигуль Кушалиеву за приглашение, приятное личное знакомство и теплую беседу😀

Друзья, ловите новый рецепт
#Танязож_рецепты

Ягодный десерт из зеленой гречки🍧
⠀
Вместе с Сергеем Ивановым из ЭФКО мы приготовили для вас очень нежный и аппетитный десерт из зеленой гречки

Эфко - это производитель бренда слобода, альтеро и hi, вы все их продукцию знаете🙌 #танязож_сми
⠀
Ингредиенты + приготовление смотрите в нашем видео, сохраняйте, делитесь с друзьями!
⠀
К слову, ЭФКО обогнала в рейтинге Пепсико и стала номером один среди продуктовых бизнесов.

Вчера была на открытии Модного дома😃

Много приятных встреч, много знакомств

Приятно, когда приглашают на подобные мероприятия🙌

#танязож_сми

Была у меня такая мечта в детстве и в подростковом возрасте - работать телеведущей☺️ потом временно больше манила корреспондентская активность

Сейчас моя блогерская деятельность ооочень схожа с тем, чем я мечтала заниматься) но и, оказывается, мечты детства имеют свойство сбываться😃😎 отмечу - у тех, кто для этого что-то делает☝️🔥🔥

и такой подход притягивает нужные контакты, нужную информацию🙃
Вот и весь секрет успеха
#танязож_обомне
#танязож_сми

Оставлю вам закулисье - знаю, люди такое любят))

Я не мастер интриг, не буду растягивать это все на месяц🤣

Была на днях на бизнес-саммите, где на одной площадке собрались мощнейшие предприниматели страны. Это основатели миллиардных компаний, которые уже повлияли на рост большого количества предпринимателей!
Стараюсь в последнее время не отказываться от предложений посетить подобные мероприятия, очень вдохновляют и мотивирует на дальнейший рост и развитие.

Рада была увидеть на сцене Сергея Иванова из ЭФКО💣 не так давно мы с ним приготовили для вас очень нежный и аппетитный десерт из зеленой гречки
#Танязож_рецепты

На секундочку☝️ ЭФКО обогнала в рейтинге Пепсико и стала номером один среди продуктовых бизнесов.
Эфко - это производитель бренда слобода, альтеро и hi, вы все их продукцию знаете🙌 #танязож_сми

Я тут и не заметила, как выпуски со мной пошли😂все обещала вам напомнить) Но меня проинформировали бывшие одногруппники
⠀
Итак, ребята 😎
⠀
Я в эфире с новостями из мира музыки и шоу-бизнеса
⠀
Мы продолжаем нашу рубрику Флэш Бокс на телеканале Рашн Мьюзик Бокс.
⠀
Смотрите выпуски с сегодняшнего дня и каждый день с повторами 4 раза в день:📺
03:00
09:00
15:00
21:00
⠀
#танязож_сми
#ведущаямузыка #ведущаямосква #мюзикбокс #mysicbox #музканал #музтв #мтв #рутв #каналю #MUSICBOXGOLD #MUSICBOX #HOTBOX #музыкальныеновости #musicnews
#телеведущая #телевидение #TVpresenter

Вышла моя статья в газете VEGETARIAN - это первое мировое вегетарианское издание. 

Основные темы: питание, йога, веганство, дети, отношения, психология, красота, здоровье, путешествия, философия, вегетарианство, спорт, экология и осознанность.

Газета VEGETARIAN - это формат, который пришел на смену глянцевого журнала для всех, кого интересует здоровый образ жизни и позитивное мировоззрение.

Хорошее настроение- отличный спутник. Рекомендую к прочтению😀
#Танязож_нутрициолог
#танязож_сми

ОСОЗНАННЫЙ БЛОГЕР ГОДА и SELF-MADE🔥🔥🔥
2 номинации мои🔥🔥🔥и финалист в тройке лучших ещё в 2😉
#ТАНЯЗОЖ_СМИ
⠀
А это, между прочим, Всероссийская национальная премия в сфере ЗОЖ и осознанного потребления wegreen_ru
⠀
Как я благодарна себе😂, Вселенной, людям и событиям, которые появляются в моей жизни😂🥳
⠀
И благодарю КАЖДОГО ИЗ ВАС, кто поддержал меня 🙌🙌🙌
Это так ценно
И ценно быть оценённой экспертами жюри!!!
⠀
А в этом году еще и пригласили быть членом жюри по косметике и продуктам питания! Огромная честь!!!
Благодарю за доверие организаторов💚
⠀
Около 200 участников, порядка 300 человек на красивой церемонии награждения
⠀
Более 80 номинаций!
Были собраны самые лучшие в сфере ЗОЖ и эко: производители, эксперты, блогеры!
⠀
Премии желаю только процветания, новых высот и проектов!
⠀
И сама принимаю поздравления!🥳😄

САМЫЙ ЯРКИЙ И ЖИВОПИСНЫЙ ЗАБЕГ ЭТОЙ ВЕСНЫ! И мы стали частью ЛЕСНОГО Окуловского полумарафона
#танязож_сми

Какой же был насыщенный день🔥
Встали рано - я в 4, Никита в 5🙃
Сели в такси и отправились с нашей классной компанией журналистов, организаторов, блогеров на Сапсане (2 часа 20 минут в дороге) до становки станция г. Окуловка

ЛЕСНОЙ Окуловский полумарафон подходит на территории соснового леса недалеко от Валдайского заповедника. Бегунов ждала экологичная грунтовая трасса в окружении столетних сосен, живописные виды и заряд позитивных впечатлений!

Организаторы продумали просто все - на площадке оборудованы комфортные зоны отдыха, где можно поиграть, перекусить или принять участие в творческих мастер-классах, раздевалки, камеры хранения, душевые кабины

Маленьких гостей в этом году развлекали масштабно: мастер-классы по паставарению, мыловарению и акриловой росписи, спортивные игры, в течение всего дня работал детский городок, полевая кухня, фуд-корт

Ребята сделали нереально крутое
мероприятие, которое развивает спортивную культуру и здоровый образ
жизни в регионе!