Продолжу пост выше🙌
А ещё можно подождать в расширенных мелких венках: купероз, сосудистые «звездочки»…
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸То, с чем так и не справилась печень, не может оставаться в крови. Придется отложить «мусор» пигментными пятнами и родинками, ксантомами на веках, высыпаниями на наружной части щек. А ещё застой желчи проявляется горечью во рту, покраснением глаз и ощущением «песка» в них…
🥔Убрать острое состояние геморроя можно с помощью картофеля.
Натереть сырой картофель, выжать сок в столовую ложку и маленькой спринцовкой ввести на ночь. Срок лечения – 10 дней.
⁉️Но, необходимо перестроить питание и питье так, чтобы хорошо очищалась кровь, это нужно для нашей желчи
Способы напишу ниже🤗
А ещё можно подождать в расширенных мелких венках: купероз, сосудистые «звездочки»…
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸То, с чем так и не справилась печень, не может оставаться в крови. Придется отложить «мусор» пигментными пятнами и родинками, ксантомами на веках, высыпаниями на наружной части щек. А ещё застой желчи проявляется горечью во рту, покраснением глаз и ощущением «песка» в них…
🥔Убрать острое состояние геморроя можно с помощью картофеля.
Натереть сырой картофель, выжать сок в столовую ложку и маленькой спринцовкой ввести на ночь. Срок лечения – 10 дней.
⁉️Но, необходимо перестроить питание и питье так, чтобы хорошо очищалась кровь, это нужно для нашей желчи
Способы напишу ниже🤗
Совсем недавно мы говорили про витамин D, о его влиянии на организм и эффективном способе получения.
Сегодня хочу обсудить с вами хобби.
Психологи считают, что хобби -- неотъемлемая часть счастливой жизни человека. Любимое дело наполняет повседневную жизнь особым смыслом, поднимает настроение, приносит удовольствие и радость.
Особенно приятно, когда всё для хобби можно приобрести выгодно в одном месте — на Мегамаркете
С промокодом ПЛЮСОВОЕ вы получите скидку в 500 рублей при первой покупке товаров для хобби от 5 000 рублей. А повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо можно получить до конца июня. Этими бонусами можно оплатить до 99% от стоимости ваших будущих покупок на маркетплейсе.
Правила акции
Сегодня хочу обсудить с вами хобби.
Психологи считают, что хобби -- неотъемлемая часть счастливой жизни человека. Любимое дело наполняет повседневную жизнь особым смыслом, поднимает настроение, приносит удовольствие и радость.
Особенно приятно, когда всё для хобби можно приобрести выгодно в одном месте — на Мегамаркете
С промокодом ПЛЮСОВОЕ вы получите скидку в 500 рублей при первой покупке товаров для хобби от 5 000 рублей. А повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо можно получить до конца июня. Этими бонусами можно оплатить до 99% от стоимости ваших будущих покупок на маркетплейсе.
Правила акции
СПОРТ – неотъемлемая часть здорового образа жизни🚲
Приятно видеть, как в Москве строят новые объекты для занятий, а главное – восстанавливают старые🙌🏻 Так сейчас происходит с велотрассой в Крылатском, которую построили к Олимпиаде-80. Больше 30 лет она приходила в запустение в руках незаконных владельцев.
Теперь же все будет иначе. Олимпийскую велотрассу вернули городу, и уже принято решение ее приводят в порядок для жителей!
☝🏻Для создания проекта сначала спросят у спортсменов и москвичей, что они хотят видеть. Но уже сейчас понятно, что универсальный кластер подойдет не только для профи, но и для людей, которые катаются ради удовольствия. Это будет еще одно замечательное место для прогулок, отдыха и спорта.
Приятно видеть, как в Москве строят новые объекты для занятий, а главное – восстанавливают старые🙌🏻 Так сейчас происходит с велотрассой в Крылатском, которую построили к Олимпиаде-80. Больше 30 лет она приходила в запустение в руках незаконных владельцев.
Теперь же все будет иначе. Олимпийскую велотрассу вернули городу, и уже принято решение ее приводят в порядок для жителей!
☝🏻Для создания проекта сначала спросят у спортсменов и москвичей, что они хотят видеть. Но уже сейчас понятно, что универсальный кластер подойдет не только для профи, но и для людей, которые катаются ради удовольствия. Это будет еще одно замечательное место для прогулок, отдыха и спорта.
Продолжение поста выше🙌
☀БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ, 90% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАЧИНАЮТ СВОЙ ПУТЬ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ
#Танязож_нутрициолог
ВАЖНО:
- Сделать рацион цельно-растительным на 90-95%;
- Прекратить есть рафинированые продукты, они устилают кишечник слизью, которая рано или поздно будет инфицирована и попадет в кровоток;
- Прекратить есть животные продукты в объеме большем чем 5-10% от рациона;
- Исключить из рациона молоко, и молочные продукты;
- Исключить глютен. Некоторым людям исключить и Цельное зерно, несмотря на то , что цельные продукты неплохо двигаются по кишечнику, они тяжелые;
- Не смешивать в приеме животные продукты и растительные;
- Не принимать антибиотики. Только когда вопрос жизни и смерти.
Способы очистить и восстановить тонкий и толстый кишечник↩️
- Ввести строгие правила и культуру питания;
- Помочь стимулировать выход желчи, желчь стимулирует перистальтику и активность;
- Вся еда должна быть с клетчаткой, льняные каши, гречневые, сырые овощи, рис нешлифованный, мука цельнозерновая;
- Питье от 6-8 стаканов воды, правила питья;
- Голод на воде, на соках, сухой голод;
- Сок сельдерея, сок капусты свежий, сок капусты квашеной (рассол);
- Интервальные голодания;
- Четкий режим приема еды;
- Избавиться от паразитов - не только протравить, а также снять застои, сделать желудок и двенадцатиперстную кишку функциональными;
- Висцеральный массаж кишечника, желчных протоков;
- Глиной - белая пищевая глина, 0,5 ч.л. Смешать с 1 стаканом теплой воды. Вторую неделю увеличить обьем до 1 ч.л. Пить минимум неделю. Действует как сорбент, обволакивает слизистую ЖКТ, отслаивает слизь, гниющие остатки пищи, адсорбирует токсины, шлаки, канцерогены.
☀БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ, 90% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАЧИНАЮТ СВОЙ ПУТЬ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ
#Танязож_нутрициолог
ВАЖНО:
- Сделать рацион цельно-растительным на 90-95%;
- Прекратить есть рафинированые продукты, они устилают кишечник слизью, которая рано или поздно будет инфицирована и попадет в кровоток;
- Прекратить есть животные продукты в объеме большем чем 5-10% от рациона;
- Исключить из рациона молоко, и молочные продукты;
- Исключить глютен. Некоторым людям исключить и Цельное зерно, несмотря на то , что цельные продукты неплохо двигаются по кишечнику, они тяжелые;
- Не смешивать в приеме животные продукты и растительные;
- Не принимать антибиотики. Только когда вопрос жизни и смерти.
Способы очистить и восстановить тонкий и толстый кишечник↩️
- Ввести строгие правила и культуру питания;
- Помочь стимулировать выход желчи, желчь стимулирует перистальтику и активность;
- Вся еда должна быть с клетчаткой, льняные каши, гречневые, сырые овощи, рис нешлифованный, мука цельнозерновая;
- Питье от 6-8 стаканов воды, правила питья;
- Голод на воде, на соках, сухой голод;
- Сок сельдерея, сок капусты свежий, сок капусты квашеной (рассол);
- Интервальные голодания;
- Четкий режим приема еды;
- Избавиться от паразитов - не только протравить, а также снять застои, сделать желудок и двенадцатиперстную кишку функциональными;
- Висцеральный массаж кишечника, желчных протоков;
- Глиной - белая пищевая глина, 0,5 ч.л. Смешать с 1 стаканом теплой воды. Вторую неделю увеличить обьем до 1 ч.л. Пить минимум неделю. Действует как сорбент, обволакивает слизистую ЖКТ, отслаивает слизь, гниющие остатки пищи, адсорбирует токсины, шлаки, канцерогены.
День блогера отмечаю в Турции😄и радуюсь тому, что могу работать в любой точке мира
А когда-то я служила в органах и выезд за границу был под запретом🙈
Я к тому, что зачем самому себе создавать ограничения?)
Лучше ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ, радуюсь каждому уголку нашей планеты😍
Но уметь себя собрать и занять себя рабочими вопросами, когда все вокруг на расслабоне, тоже хорошее умение и необходимость для нас😄
А когда-то я служила в органах и выезд за границу был под запретом🙈
Я к тому, что зачем самому себе создавать ограничения?)
Лучше ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ, радуюсь каждому уголку нашей планеты😍
Но уметь себя собрать и занять себя рабочими вопросами, когда все вокруг на расслабоне, тоже хорошее умение и необходимость для нас😄
ТОП-5 продуктов для женского здоровья💚
1️⃣ Брокколи
Не секрет, что крестоцветные лидеры по полезности. И брокколи из них считается прям женским продуктом (полезно при - кистах, миомах, полипах, эндометриозе)
2️⃣ Капуста кейл
Является самым нутритивно плотным продуктом, это значит, что содержится множество полезных веществ в одном продукте.
3️⃣ Женские крупы - пшено, зеленая гречка, киноа, амарант
Не отказываетесь от круп, источник витаминов, минералов, белка, длинных углеводов
4️⃣ Кунжут
Лидер по добыче кальция и магния, по 1 ч.л. в день в салат
5️⃣ Семена льна
Источник фитоэстрогенов и множества других полезных веществ. Чего только стоит льняная вода. Или льняной кисель.
Добавлю, что даже при эстрогендоминировании необходимы фитоэстрогены, поэтому лен обязательно в рацион☝️
1️⃣ Брокколи
Не секрет, что крестоцветные лидеры по полезности. И брокколи из них считается прям женским продуктом (полезно при - кистах, миомах, полипах, эндометриозе)
2️⃣ Капуста кейл
Является самым нутритивно плотным продуктом, это значит, что содержится множество полезных веществ в одном продукте.
3️⃣ Женские крупы - пшено, зеленая гречка, киноа, амарант
Не отказываетесь от круп, источник витаминов, минералов, белка, длинных углеводов
4️⃣ Кунжут
Лидер по добыче кальция и магния, по 1 ч.л. в день в салат
5️⃣ Семена льна
Источник фитоэстрогенов и множества других полезных веществ. Чего только стоит льняная вода. Или льняной кисель.
Добавлю, что даже при эстрогендоминировании необходимы фитоэстрогены, поэтому лен обязательно в рацион☝️
А вы знали интересные факты о ЗАГАРЕ?😎
• Когда-то было модно быть бледным. Темный цвет кожи считался некрасивым. В 20-ые годы моду на загар ввела Коко Шанель, случайно забыв спрятаться от солнца во время круиза по средиземному морю.
• Оказывается, кожа за ушами, которой никогда не касались солнечные лучи, выглядит моложе кожи лица на 10-15 лет.
• Бегемоты умеют выделять два особых кожных пигмента с выраженными красным и оранжевым цветом. Пигменты выполняют двойную функцию: препятствуют росту болезнетворных бактерий и защищают от солнечных лучей. Другими словами, у бегемотов в организме уже содержится натуральный крем от загара.
• Ультрафиолетовые лучи проникают через облака. Поэтому, даже если на улице пасмурная погода, это не повод пренебрегать солнцезащитным кремом.
• Большинство дерматологов советуют подросткам принимать солнечные ванны, чтобы избавиться от угревой сыпи.
• Когда-то было модно быть бледным. Темный цвет кожи считался некрасивым. В 20-ые годы моду на загар ввела Коко Шанель, случайно забыв спрятаться от солнца во время круиза по средиземному морю.
• Оказывается, кожа за ушами, которой никогда не касались солнечные лучи, выглядит моложе кожи лица на 10-15 лет.
• Бегемоты умеют выделять два особых кожных пигмента с выраженными красным и оранжевым цветом. Пигменты выполняют двойную функцию: препятствуют росту болезнетворных бактерий и защищают от солнечных лучей. Другими словами, у бегемотов в организме уже содержится натуральный крем от загара.
• Ультрафиолетовые лучи проникают через облака. Поэтому, даже если на улице пасмурная погода, это не повод пренебрегать солнцезащитным кремом.
• Большинство дерматологов советуют подросткам принимать солнечные ванны, чтобы избавиться от угревой сыпи.
СПОСОБЫ ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ
🍑Первый простой способ
Приучить себя, к обильному питью чистой воды. Вода – это натуральный растворитель для очень большого количества токсинов. Вам может показаться, что пить много просто невозможно. Однако это не так.
Организм быстро оценит пользу подобного режима и начнет сам заставлять вас почаще брать стакан с чистой водой, можно с лимоном.
🍑Второй способ
Снизить долю слизеобразующей пищи.
🍑Третий способ
улучшить свое здоровье
Добавить в ежедневный рацион большое количество зелени и зеленых листовых овощей. Они по своей сути являются настоящими концентраторами антиоксидантов, витаминов и минералов, растворимой клетчатки и других полезных веществ.
🍑Четвертый способ
Усилить потоотделение, любым доступным способом. Кожа также является органом выделения и выведения вредных веществ. Посещение бани, сауны или спортивного зала значительно ускорит метаболизм, поможет снизить избыточный вес и избавиться от накопленных токсинов.
🍑Пятый способ
Добавить в свое питание большее количество продуктов, с полезными микроорганизмами. Это овощи и фрукты, зелень и ягоды.
🍑Шестой способ
Включить в свой рацион свежеприготовленные смузи, на основе фруктов, зелени и ягод.
🍑Седьмой способ
Наладить нормальный режим опорожнения кишечника. Следует помнить, что это самый основной путь избавления от токсинов. Овощи, травы в помощь.
🍑Восьмой способ
Использование кислот при остеопорозах, артрозах и шпорах вызывает своеобразный удар по суставам, благодаря которым отложенные соли в них переходят в водорастворимые соединения. В результате они быстро выводятся из организма, а полнота движений возвращается к норме. Для такого эффекта следует увеличить долю натуральных соков, кислых фруктов и овощей в своем рационе.
🍑Девятый способ
Включить в свой рацион максимальные количества сочных арбузов🍉 Продукт содержит большие количества калия и других микроэлементов. При этом обильное поступление арбузного сока дренирует почечную систему и приводит к ее интенсивному очищению.
🍑Первый простой способ
Приучить себя, к обильному питью чистой воды. Вода – это натуральный растворитель для очень большого количества токсинов. Вам может показаться, что пить много просто невозможно. Однако это не так.
Организм быстро оценит пользу подобного режима и начнет сам заставлять вас почаще брать стакан с чистой водой, можно с лимоном.
🍑Второй способ
Снизить долю слизеобразующей пищи.
🍑Третий способ
улучшить свое здоровье
Добавить в ежедневный рацион большое количество зелени и зеленых листовых овощей. Они по своей сути являются настоящими концентраторами антиоксидантов, витаминов и минералов, растворимой клетчатки и других полезных веществ.
🍑Четвертый способ
Усилить потоотделение, любым доступным способом. Кожа также является органом выделения и выведения вредных веществ. Посещение бани, сауны или спортивного зала значительно ускорит метаболизм, поможет снизить избыточный вес и избавиться от накопленных токсинов.
🍑Пятый способ
Добавить в свое питание большее количество продуктов, с полезными микроорганизмами. Это овощи и фрукты, зелень и ягоды.
🍑Шестой способ
Включить в свой рацион свежеприготовленные смузи, на основе фруктов, зелени и ягод.
🍑Седьмой способ
Наладить нормальный режим опорожнения кишечника. Следует помнить, что это самый основной путь избавления от токсинов. Овощи, травы в помощь.
🍑Восьмой способ
Использование кислот при остеопорозах, артрозах и шпорах вызывает своеобразный удар по суставам, благодаря которым отложенные соли в них переходят в водорастворимые соединения. В результате они быстро выводятся из организма, а полнота движений возвращается к норме. Для такого эффекта следует увеличить долю натуральных соков, кислых фруктов и овощей в своем рационе.
🍑Девятый способ
Включить в свой рацион максимальные количества сочных арбузов🍉 Продукт содержит большие количества калия и других микроэлементов. При этом обильное поступление арбузного сока дренирует почечную систему и приводит к ее интенсивному очищению.
Как оценить свое здоровье
Здоровье включает в себя разные виды энергий:
📍физическая энергия
📍психическая (психо-эмоциональная) энергия
📍ментальная энергия (мысли)
📍духовная энергия
Оценивая свой уровень здоровья, нужно проанализировать все виды энергий, какая/какой вы в каждой.
Порой физическое тело может чувствовать себя хорошо, но, например, психика находится на грани. И она постепенно даст гормональный сбой, который выведет физическое тело в болезнь.
Ментальная энергия в минусе будет постоянно нарушать баланс нейротрансмиттеров и также приводить к гормональному сбою.
При отсутствии духовности будет тяжело проходить жизненные уроки и трансформироваться. Непринятие жизненных уроков - это хронический стресс.
Работая над собой, важно прописывать этапы работы по каждому виду энергий, чтобы все было сбалансированно. Только такая работа даст результат.
Здоровье включает в себя разные виды энергий:
📍физическая энергия
📍психическая (психо-эмоциональная) энергия
📍ментальная энергия (мысли)
📍духовная энергия
Оценивая свой уровень здоровья, нужно проанализировать все виды энергий, какая/какой вы в каждой.
Порой физическое тело может чувствовать себя хорошо, но, например, психика находится на грани. И она постепенно даст гормональный сбой, который выведет физическое тело в болезнь.
Ментальная энергия в минусе будет постоянно нарушать баланс нейротрансмиттеров и также приводить к гормональному сбою.
При отсутствии духовности будет тяжело проходить жизненные уроки и трансформироваться. Непринятие жизненных уроков - это хронический стресс.
Работая над собой, важно прописывать этапы работы по каждому виду энергий, чтобы все было сбалансированно. Только такая работа даст результат.
Летом хочется постоянно находиться на улице, радоваться солнцу, теплу, зелени и цветам! Еще в жару совсем не хочется перегружать себя едой, поэтому я всегда беру с собой легкие и полезные перекусы.
Недавно открыла для себя новинку от АктиБио – БЕЗ ЛАКТОЗЫ! Это идеальный выбор для тех, кто вынужден избегать лактозы, но хочет заботиться о своём здоровье. Вкусный, натуральный биойогурт наполнен миллиардом пробиотиков для комфортного пищеварения и дарит лёгкость! А ещё в нём меньше сахара* и натуральный состав! Как вы знаете, я сторонник продуктов с максимальной пользой, поэтому всегда для себя и своей семьи выбираю самое лучшее!
Я нашла Актибио Без Лактозы в ближайшем Перекрёстке, также его можно найти на полках Пятёрочки.
А какие полезные привычки с заботой о себе и своем комфорте вы внедряете этим летом?
*Меньше добавленного сахара по сравнению с основной линейкой АктиБио
Недавно открыла для себя новинку от АктиБио – БЕЗ ЛАКТОЗЫ! Это идеальный выбор для тех, кто вынужден избегать лактозы, но хочет заботиться о своём здоровье. Вкусный, натуральный биойогурт наполнен миллиардом пробиотиков для комфортного пищеварения и дарит лёгкость! А ещё в нём меньше сахара* и натуральный состав! Как вы знаете, я сторонник продуктов с максимальной пользой, поэтому всегда для себя и своей семьи выбираю самое лучшее!
Я нашла Актибио Без Лактозы в ближайшем Перекрёстке, также его можно найти на полках Пятёрочки.
А какие полезные привычки с заботой о себе и своем комфорте вы внедряете этим летом?
*Меньше добавленного сахара по сравнению с основной линейкой АктиБио
Сейчас летом НАДО ПИТЬ ВОДУ)
Хочется мороженки, лимонада, да?😉
А потомотеки вечером
Угадала?)
Обезвоживание организма — это одна из часто встречающихся проблем, из-за того, что люди не пьют воду. А если пьют, то неправильно или думают, что выпив чай или сок-это тоже относится к воде. Вода — это только вода❗ Ни сок, ни суп, ни смузи, ни чай.
⠀
А еще у кого из вас отеки, постоянно хотите есть, мучаетесь отдышкой, головными и другими хроническими болями, есть ранние морщины, сухая обезвоженная кожа, тусклые волосы, уставший вид, мочекаменные болезни, отсутствие энергии ?
Буду Вангой- это явный признак того, что организм обезвожен.
❗️Более 300 хронических заболеваний связано с обезвоживанием организма.
⠀
Норма воды для каждого зависит от многих факторов. Примерно- 30гр на 1 кг веса. Не меньше 2-3 литров нужно выпивать в течение дня строго до 19! Вечернее питье перегружает работу почек❌
Важно ❗️
Хочется мороженки, лимонада, да?😉
А потом
Угадала?)
Обезвоживание организма — это одна из часто встречающихся проблем, из-за того, что люди не пьют воду. А если пьют, то неправильно или думают, что выпив чай или сок-это тоже относится к воде. Вода — это только вода❗ Ни сок, ни суп, ни смузи, ни чай.
⠀
А еще у кого из вас отеки, постоянно хотите есть, мучаетесь отдышкой, головными и другими хроническими болями, есть ранние морщины, сухая обезвоженная кожа, тусклые волосы, уставший вид, мочекаменные болезни, отсутствие энергии ?
Буду Вангой
❗️Более 300 хронических заболеваний связано с обезвоживанием организма.
⠀
Норма воды для каждого зависит от многих факторов. Примерно- 30гр на 1 кг веса. Не меньше 2-3 литров нужно выпивать в течение дня строго до 19! Вечернее питье перегружает работу почек❌
Важно ❗️
Собрали для вас самые интересные каналы в телеграмме!
🏢PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Именно здесь можно узнать больше о самом изысканном клубном доме столицы, OPUS на Дербеневской набережной. Красота и эстетика проекта, а также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.
@yagofarov_news
✅ Советы по недвижимости
✅ Защита прав дольщиков и суды
✅ Видеообзоры приёмок квартир от ПИК, Самолет
✅ Образцы документов от председателя коллегии адвокатов «ЯГОФАРОВ & ПАРТНЕРЫ» Ягофарова Руслана:
- адвоката, к.ю.н.;
- телеэксперта
☎️ +7(800)222-12-12
🌍 www.yagofarov.ru
✅Бескромный — легендарный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов поможет выжить в мире будущего.
🍏Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha
Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация 😄
❤️@lera_stori
Ты у себя одна. Научу любить и ценить себя💜
🍎@nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽️
📃@Nastena_officiall
Открыла свой первый бизнес 👩💼
© Travel Blogger 2023
© Lifestyle-Beauty
• Многодетная мама 3 дочек
Блогер insta 1,5million
@tanjshalife
❗️ЗАМУЖЕМ ЗА БЫВШИМ
Не смирились с инвалидностью-открываем НОВЫЕ ГРАНИЦЫ в мир 🌍 Путешествий 😇
• 10 лет в закрытых гарнизонах и только сейчас начинаем ЖИТЬ В КАЙФ 🥰
👗@victoriaaanoka
Канал со стильными образами и смешными роликами, фото с мероприятий, путешествия с семьей.
А так же обзоры и распаковки
с WB и OZON✨
☀️
Ваш канал тоже может попасть в подборку- пиши!
🏢PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Именно здесь можно узнать больше о самом изысканном клубном доме столицы, OPUS на Дербеневской набережной. Красота и эстетика проекта, а также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.
@yagofarov_news
✅ Советы по недвижимости
✅ Защита прав дольщиков и суды
✅ Видеообзоры приёмок квартир от ПИК, Самолет
✅ Образцы документов от председателя коллегии адвокатов «ЯГОФАРОВ & ПАРТНЕРЫ» Ягофарова Руслана:
- адвоката, к.ю.н.;
- телеэксперта
☎️ +7(800)222-12-12
🌍 www.yagofarov.ru
✅Бескромный — легендарный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов поможет выжить в мире будущего.
🍏Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha
Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация 😄
❤️@lera_stori
Ты у себя одна. Научу любить и ценить себя💜
🍎@nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽️
📃@Nastena_officiall
Открыла свой первый бизнес 👩💼
© Travel Blogger 2023
© Lifestyle-Beauty
• Многодетная мама 3 дочек
Блогер insta 1,5million
@tanjshalife
❗️ЗАМУЖЕМ ЗА БЫВШИМ
Не смирились с инвалидностью-открываем НОВЫЕ ГРАНИЦЫ в мир 🌍 Путешествий 😇
• 10 лет в закрытых гарнизонах и только сейчас начинаем ЖИТЬ В КАЙФ 🥰
👗@victoriaaanoka
Канал со стильными образами и смешными роликами, фото с мероприятий, путешествия с семьей.
А так же обзоры и распаковки
с WB и OZON✨
☀️
Ваш канал тоже может попасть в подборку- пиши!
Telegram
ГК «Пионер»
Девелопер премиальной жилой недвижимости и коммерческих объектов.
🏗️22 года опыта и компетенций.
💼3 млн м² в портфеле.
https://tap.link/pioneergroup
🏗️22 года опыта и компетенций.
💼3 млн м² в портфеле.
https://tap.link/pioneergroup
У нас новое путешествие🥳✈️
Что я беру с собой в полет?)
Сегодня про мой любимый перекус😃
ОРЕХИ
#Танязож_нутрициолог
🌰Орехи содержат множество питательных веществ и могут иметь множество полезных эффектов на здоровье:
1. Большинство орехов 🥜богаты полезными ненасыщенными жирами, такими как омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые являются важными для здоровья сердца. Они могут помочь снизить уровень вредного холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Орехи содержат множество антиоксидантов, которые могут помочь защитить организм от повреждений свободными радикалами и поддерживать здоровье иммунной 💪системы.
3. Орехи содержат важные ✨микроэлементы, такие как магний, кальций, железо и цинк, которые необходимы для поддержания костей, мышц и общего здоровья.
4. Орехи богаты диетическими волокнами, которые помогают поддерживать здоровую 🌱пищеварительную систему и предотвращать запоры.
5. Орехи могут помочь снизить риск развития диабета типа 2, так как они имеют низкий гликемический индекс и медленно усваиваются, что способствует стабильному уровню сахара в крови.
6. Некоторые исследования показали🧑🔬, что регулярное употребление орехов может помочь улучшить функцию мозга, память и когнитивные способности.
7. Орехи также могут быть полезны для контроля веса, так как они богаты белком и диетическими волокнами, которые помогают создать ощущение сытости.
📌Важно отметить, что каждый орех имеет свои особенности и питательный состав, поэтому рекомендуется употреблять разнообразные виды орехов, чтобы получить все эти пользу.
Что я беру с собой в полет?)
Сегодня про мой любимый перекус😃
ОРЕХИ
#Танязож_нутрициолог
🌰Орехи содержат множество питательных веществ и могут иметь множество полезных эффектов на здоровье:
1. Большинство орехов 🥜богаты полезными ненасыщенными жирами, такими как омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые являются важными для здоровья сердца. Они могут помочь снизить уровень вредного холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Орехи содержат множество антиоксидантов, которые могут помочь защитить организм от повреждений свободными радикалами и поддерживать здоровье иммунной 💪системы.
3. Орехи содержат важные ✨микроэлементы, такие как магний, кальций, железо и цинк, которые необходимы для поддержания костей, мышц и общего здоровья.
4. Орехи богаты диетическими волокнами, которые помогают поддерживать здоровую 🌱пищеварительную систему и предотвращать запоры.
5. Орехи могут помочь снизить риск развития диабета типа 2, так как они имеют низкий гликемический индекс и медленно усваиваются, что способствует стабильному уровню сахара в крови.
6. Некоторые исследования показали🧑🔬, что регулярное употребление орехов может помочь улучшить функцию мозга, память и когнитивные способности.
7. Орехи также могут быть полезны для контроля веса, так как они богаты белком и диетическими волокнами, которые помогают создать ощущение сытости.
📌Важно отметить, что каждый орех имеет свои особенности и питательный состав, поэтому рекомендуется употреблять разнообразные виды орехов, чтобы получить все эти пользу.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Просто счастливые минуты этого лета😍