استرس عامل اصلی تنبلی و ورود به افسردگی در دوره ی درس خوندنه

چه کنکور
چه دانشگاه
وقتی فرد استرس میکشه دچار اجتناب تجربه ای میشه
❌فکر میکنه نمیتونه از عهده ی درس خوندن بربیاد
هدفشو دور میبینه
و با اصلا #هدف_اصیل که برا خودش باشه و دغدغه اش باشه نداره
هدفیه که بقیه براش تعیین کردن بخاطر همین بهش #انگیزه نمیده
خود رشته رو باکلاس دیده خوشش اومده درحالی براش دغدغه نیست
برا همین ‌وسط راه انگیزه از بین میره فقط استرس میمونه

♥️رفقا یادتون باشه👇🏻👇🏻🌱
✅انگیزه و استرس باهم میتونه فرد رو به سمت هدف ببره
ولی #استرس_خالی و توقع از خود میشه افسردگی


@borna_ac

تفاوت یه پشت کنکوری آینده و یه رتبه برتر آینده!! 💫🧠
تو جز کدوم دسته ای ؟؟🔰

وقتی افسردس
⚠️  پشت کنکوری آینده : بهونه میاره !
✅رتبه برتر آینده:  با استمرار درس میخونه

وقتی خسته میشه
⚠️ پشت کنکوری آینده: با یه بهونه درس میپیچونه
✅رتبه برتر آینده : بعد از استراحت شروع به درس خوندن میکنه

وقتی اوضاع خونه خوب نیست
⚠️ پشت کنکوری آینده :بازم بهونه میشه براش که درس نخونه
✅ رتبه برتر آینده : خودش درگیر نمیکنه و درسش میخونه

روزای تعطیل
⚠️پشت کنکوری آینده: بهونه میاره که درس نخونه
✅رتبه برتر آینده :استمرار توی مطالعش داره


⋆⋆⋆⋑⋐⋆⋆⋆⋑⋐⋆⋆⋆⋑⋐⋆⋆⋆⋑⋐⋆⋆⋆
@borna_ac

رو کنکور دی ماه حساب نکن اگه...
@borna_ac

⁉️وقتی یک روز کم درس می‌خوانم، چه کنم؟!

📈#نوسانی خواندن امری طبیعی است؛ اما اگر روزی ساعت مطالعه پایین آمد یا حتی به صفر رسید، اولین کار این است که در همان لحظه بررسی بکنید که «الان من دارم چه کاری را انجام می‌دهم؟!»🧐

👈برای مثال: اگر شما ۴ ساعت درس خوانده‌اید باید ببینید که ٢٠ ساعت دیگر را به چه کاری مشغول بوده‌اید.👩‍🏫

🔍بعد از بررسی، عوامل را شناسایی و یادداشت بکنید، با خود قول و قراری بگذارید و تصمیمی را بگیرید که پایبند به آن باشید؛ این تصمیم و قول وقرار را مدام با خود تکرار کنید تا به #توسعه_فردی منجر بشود

🔚لذا؛ شما باید با خودتان #انتقادی برخورد بکنید؛ سپس، وقت این می‌رسد که راه حل هایی را پیدا بکنید و در روزهای آینده پایبندی به راه حل را در نظر بگیرید و در کارتان #استمرار داشته باشید.

@borna_ac

⭕️ تغییرات نسخه جدید در کارنامه سبز

◀️ تغییر در تعداد کد رشته های نمایش داده شده برای نمره داوطلب و آخرین نمره قبولی تا کد رشته قبولی داوطلبان که در یک رشته قبول شده اند.

◀️ داوطلبان دارای کارنامه مردود برای کنکور سال آینده آماده شوند.

◀️ داوطلبان دارای کد، طبق اطلاعیه جدید سازمان سنجس پیگیر کد رشته وارد شده در انتخاب رشته کنکور سراسری خود باشند.

◀️ امکان تغییر کد رشته و انتقالی کد رشته ها کلا حذف و منتفی شده است.

◀️ داوطلبان به دنبال تکمیل ظرفیت برای هیچ کد رشته ای نباشند، برای کنکور های آینده آماده شوند.
@borna_ac

⭕️ از کجا بفهمیم چرا قبول نشدیم؟

✅ اگر کد 17/11/7/5 باشید میتونید امیدوار باشید که فرهنگیان قبول بشید ، چون هر ساله تعداد زیادی از طریق کد ها مجدد استخدام میشن

◀️ تو کارنامه سبزشما جایگاه تونو بین کسانی که یک کد رشته رو انتخاب کردند رو می بینید و وضعیت تون رو به تفکیک نشون میده.

◀️ تو کارنامه سبز رتبه خودتون و آخرین رتبه قبولی در اون کدرشته هارو می بینید.

◀️ برای قبولی در اون کدرشته شما باید رتبه تون از آخرین فرد قبول شده در اون رشته بهتر باشه.

1️⃣ علامت ستاره * :یعنی شما تو اون کد رشته قبول شدید.

2️⃣ عدد1: یعنی شما رشته با شرایط خاص رو تو اون کدرشته انتخاب کردید.

3️⃣ عدد2: یعنی شما حداقل در 1 کد رشته محل در زمان اعلام نتیجه نهایی به یکی از دانشگاه ها برای مصاحبه معرفی شدید.

4️⃣ عدد3: یعنی شرکت کننده با توجه به داشتن نمره در اون رشته محل انتخابی تو سهمیه دیگه پذیرفته شده.

5️⃣ عدد4: یعنی وضعیت شما توسط سازمان آموزش پرورش در حال بررسیه حالا چ از لحاظ عمومی چ از لحاظ علمی.

6️⃣ عدد5: یعنی شما در دانشگاه فرهنگیان قبول نشدید و تا اواسط آبان وقت دارید تا اعلام در خواست مجدد پرونده کنید.

7️⃣ عدد7: یعنی شما تو مصاحبه تخصصی نمره لازم رو کسب نکردید.

8️⃣ عدد8: یعنی قبولی در رشته های چند گروهی تک ظرفیتی دانشگاه فرهنگیان برای داوطلبان ازاد که داوطلب دارای نمره کل بیشتری بوده با اینکه ضوابط انتخاب اون رشته رو نداشته.

9️⃣ عدد9: یعنی وضعیت علمی و عمومی تون توسط یکی از دانشگاه های شاهد و بقیه الله و دکتری پیوسته بیوتکنولوژی ک بیمه اکو دانشگاه علامه طباطبایی و علوم قضایی در حال بررسی است.

✅ اگر کد رشته های زیر در کارنامه سبز شما باشد یعنی دعوت به مصاحبه دانشگاه های زیر شده اید:

◀️ 11و17 (دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی)

◀️ 12 (رشته‌های تحصیلی دانشگاه شاهد)

◀️ 14 (رشته‌های تحصیلی دانشگاه علوم قضایی و خدمات اداری دادگستری)

◀️ 18 (رشته مدیریت بیمه اکو دانشگاه علامه طباطبایی)

◀️ 19 (رشته‌های تحصیلی دانشکده غیرانتفاعی رفاه)

◀️ 20 (دانشگاه علوم‌پزشکی بقیه‌الله «عج»)

◀️ 21 (دانشگاه شهید مطهری)

◀️ 22 (دانشگاه مذاهب اسلامی)

◀️ 23 (دانشگاه صداو سیمای جمهوری اسلامی ایران)

◀️ 24 (الهیات و معارف اسلامی و ارشاد دانشگاه غیرانتفاعی امام رضا)

@borna_ac

⭕️ سوالات متداول راجب ترمیم معدل کنکور 1402

🔹 برای ترمیم معدل چقدر زمان دارم؟!
از الان تا دی ماه ۱۴۵ روز و از الان تا تیر ماه ۳۱۱ روز برای ترمیم زمان داری...

🔹 چند بار میتونم ترمیم معدل بکنم؟!
طبق آخرین اخبار و گفته فقط ۱ باز میتونی هر درس رو ترمیم معدل کنی...

🔹 در چند مرحله میتونم ترمیم معدل کنم؟!
در ۳ مرحله میتونی ترمیم معدل انحام بدی برای کنکور ۱۴۰۲...

🔹 میشه اول کنکور بدم بعد ترمیم کنم؟!
بله امکانش وجود داره و میتونی اول به کنکورت بپردازی...

🔹 معدلم چند باشه که ترمیم نکنم!
اگر معدلت بالای ۱۹هست نیازی به ترمیم معدل نداری و به کنکورت برس عزیزم..

🔹 چطوری و کجا اقدام به ترمیم کنم؟!
باید به مدارس بزرگسال شهرتون مراجعه کنید و اونا براتون انجام میدن...

🔹 دروس عمومی هم باید ترمیم کنم؟!
بله دروس عمومی هم مثل دروس تخصصی مهمه و نیاز به ترمیم داره عزیزم...


@borna_ac

⭕️با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟

🔅براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟!
اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم.

۱. آب بنوشید!

🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید.

۲. دوش آب گرم بگیرید!

🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه.

۳. طولانی نشستن ممنوع!

🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس.

۴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید!

🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه.

۵. با پوزیشن درست بشین پشت میز!

۶. به چشمات برس!

🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید.

۷. ماساژ بده!

🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه.

۸. نور مناسب

🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید.

@borna_ac

چرا هرچی بیشتر میخونم، ترازم بدتر میشه‼️

🌀شاید فکر کنید این مشکل فقط برای شماست اما باید بدونید که تقریبا برای اکثر داوطلب‌ها اتفاق میفته....!

احتمالا براتون پیش اومده که برای یه آزمون، کلی درس میخونید و تلاش میکنید‌ ولی نسبت به آزمون قبلیش نتیجه آزمونتون بدتر میشه!!!

〽️به نظر شما دلیل این اتفاق چیه؟ چجوری باید حلش کنیم؟

1-یکی از دلایلش این میتونه باشه که شما سعی کردید همه مباحث رو بخونید و چیزی رو جا نندازید ولی #تسلطتون کمه!
❌به عبارت دیگه کیفیت رو فدای کمیت کردید و در نتیجه تعداد تست‌های غلط شما سرجلسه آزمون بیشتره میشه.

💠🔚یه قانون کلی هست که میگه:
خوندن ۷۰ درصد مطالب با عمق و درک ۱۰۰ درصد، بهتر از خوندن ۱۰۰ درصد مطالب با عمق و درک ۷۰ درصده!

2-یکی از دلایل دیگه این میتونه باشه که برای این آزمون، درسنامه زیاد خوندید ولی تست زیاد کار نکردید.

3- ❌ زیاد خوندن بدون تناسب با تست زدن، نتیجه‌ش میشه #غلط زیاد و افت درصدها و تراز!

4- یکی از دلایل دیگه این میتونه باشه که #جمع‌بندی خوبی قبل آزمون نداشتید!⚜

5- هرچقدر هم برای آزمون تلاش کنید و ساعت‌ها درس بخونید و تست بزنید اما اگه روز قبل آزمون، جمع‌بندی مناسبی نداشته باشید عملا مثل این میمونه که زیاد درس نخوندید!⚠️
@borna_ac

🟨دفترچه راهنمای ثبت نام و شرکت در آزمون سراسری ۱۴۰۲( نوبت اول- دی ماه)

@borna_ac

🟨 اطلاعيه‌ ثبت‌نام‌ و شرايط و ضوابط شركت در‌ آزمون‌ سراسری ‌ سال‌ 1402 (نوبت اول)

📍https://sanjesh.org/FullStory.aspx?gid=1&id=8043


🟨 ثبت نام کنکور ۱۴٠۲- دوره اول دی ماه ۱۴٠۱
📍http://92.242.195.123/SarT1/


🟨سامانه خرید سریال ثبت گروه آزمایشی برای شرکت در دوره اول آزمون سراسری ( دی ۱۴٠۱)

📍https://epay.sanjesh.org/payment/


🟨 سامانه دریافت کد سوابق تحصیلی
📍https://sahat.medu.ir/

@borna_ac

🔴 تمدید مهلت ثبت نام در کنکور دی ماه

🔹بر اساس اطلاعیه سازمان سنجش
مهلت ثبت نام در کنکور سراسری ۱۴۰۲
برای آزمون دی ماه تا تاریخ چهارشنبه
۱۸ آبان ۱۴۰۱ تمدید شد!

🔹کسانی که قبلا ثبت نام خودشون رو
انجام دادند در این مدت میتونند اطلاعات
خودشون رو مشاهده و ویرایش کنند.


#ثبت_نام_کنکور
#کنکور۱۴۰۲
@borna_ac

🟨 برنامه امتحانات نهایی دی ماه ۱۴۰۱

@borna_ac

✿◕ ‿ ◕✿

🔸 آیا برای رسیدن به موفقیت تنها سخت‌کوش بودن و از خواب و خوراک خود کم ‌کردن کافی است ؟!

قطعا پاسخ منفی خواهد بود. تلاش بی‌وقفه برای کسب موفقیت ضروری است اما این تلاش باید در مسیر درستی هدایت شود !
زیرا در غیر این صورت تبعات آن از تلاش نکردن هم بیشتر خواهد بود؛ هم زمان را از دست داده‌اید و هم اینکه چیزی کسب نکرده‌اید.

⚡ به عنوان مثال هنگامی که یک شناگر در حال غرق ‌شدن است، هر چه بیشتر تلاش کند بیشتر در آب فرو می‌رود🏊🏻‍♂️. اما اگر خونسردی خود را حفظ کرده و دست‌ها و پاها را در مسیر درست و حتی با تلاش کمتر از پیش حرکت دهد قطعا از غرق ‌شدن نجات خواهد یافت🌊!

📉 پس تلاش بی‌وقفه در مسیر غلط قطعا با شکست روبرو خواهد شد ❌

درجا نزن توی مسیر درست حرکت کن
@borna_ac

🔴«اعلام حذفیات منابع طرح سؤال آزمون اختصاصی (سراسری) سال 1402( دی ۱۴۰۱ و تیر ۱۴۰۲»

@borna_ac

✅ نکات مهم بخشنامه جزئیات ترمیم نمره به زبون ساده تر:

1. اگه کسی دیپلم قبل سال 84 باشه و یا دیپلم کار دانش و فنی حرفه ای باشه و یا اصلا رشته دیپلمش یه چیزی بوده و میخواد یه رشته دیگه کنکور بده باید برای درس هایی که قبلا تو رشتشون نداشتن امتحان بدن و سابقه تحصیلی ایجاد کنن وگرنه صفر در نظر گرفته میشه!

2. کسایی که مدرک پیش دانشگاهی دارند و در 4 درس همون زمان امتحان نهایی داده بودن میتوانند در امتحان ترمیم 4 درسی که قبلا امتحان نهایی دادند از دروس دوازدهم شرکت کنن. در صورتی که در امتحان ترمیم معدل شرکت کردن طبق نظر خودشون میتونند درخواست بدن که این نمرات هم برای سال سوم و هم برای پیش دانشگاهی جایگزین بشه یا فقط برای یکسال جایگزین بشه

3. نمراتی که تو ترمیم میگیرید تو کارنامتون جایگزین نمیشه و فقط برای کنکور تاثیر داده میشه!

4. هزینه های مربوط به ترمیم معدل در اختیار آموزش و پرورش هر استانه است و ممکن است برای هر استان متفاوت باشه.

5. میتونید درس هایی که قصد ترمیم نمره دارید رو در دوره های مختلف ترمیم معدل پخش کنین، اما فقط یکبار میتونید برای هر درس امتحان بدین. مثلا میشه دی شیمی و ریاضی رو داد و خرداد فیزیک و زیست اما هر درس رو که دادی دیگه نمیتونی تو دوره بعد بدی!
این قضیه به مدارس بزرگسال ارسال نشده بوده و اگه تا الان رفتی احتمالا گفتن نمیشه! ولی دوباره برو چون احتمالا الان باید ابلاغ شده باشه بهشون...

6. تو هر شهری میتونی ترمیم کنی و لازم نیست حتما شهر محل تحصیلت باشه.

7. اگه کسی مشکل نظام وظیفه داشته باشه نمیتونه ترمیم کنه!

8. دانش آموزان سال دوازدهم که میخوان یه رشته غیر رشته اصلیشون کنکور بدن (مثلا دوازدهم تجربیه ولی میخواد کنکور انسانی بده) فقط در دی ماه میتوانند در ترمیم معدل یا ایجاد سوابق تحصیلی شرکت کنند!

@borna_ac

🟨سوالات جامع هدف سازمان سنجش

📆  2  دی   ماه 1401
📃دفترچه سوالات  دوازدهم تمامی رشته ها
✅ویژه کنکور دی ماه 1402

@borna_ac

🟨🟨 تغییرات دفترچه‌های آزمون سنجش امروز
📚 رشته ریاضی

📙 دفترچه ۱ 👈 ۷۰ دقیقه
1️⃣ ریاضیات (۴۰ سؤال)

📗 دفترچه ۲ 👈 ۷۵ دقیقه
1️⃣ فیزیک (۳۵ سؤال)
2️⃣ شیمی (۳۰ سؤال)


🔺 به احتمال زیاد این تغییرات (یا بخشی از آن) در کنکور دی‌ماه هم انجام خواهد شد.

@borna_ac