💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز : جلوبازو

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز : نشر هالتر از جلو

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

♋️ نحوه صحیح #حرکات بدنسازی ♋️

♒️ نام حرکت : زیر بغل سیم کش طناب

🛑 بزرگترین پایگاه بدنسازی و فیتنس در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز : شنا تک دست

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز: اسکوات تک پا تمرکزی

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز: نشر جانب

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز: جلوبازو جفت دست چکشی

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز : لانچ بدون وزنه استقامتی

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز :سلام ژاپنی

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™

💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی

🔰 عضله تمرینی امروز :نشر از جلو روی میز شیب دار

🔴 بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero ™