Всем привет!

Вы, наверняка, слышали, что при пониженном железе в организме начинает сбоить все. Какова реальная взаимосвязь? И так ли сильно влияет уровень железа на иммунитет? Одним словом, решили обстоятельно разобраться с этим вопросом. Читайте сегодня в #bbb_health👉🏻

#bbb_astro

В этот четверг повезет тому, кто уже с утра активно включится в рабочие процессы. До 16.27 звезды рекомендуют решить наиболее важные задачи, рассчитанные на среднесрочную перспективу, поскольку в этот период энергии дня будут позволять и найти компромисс, и терпение, чтобы выслушать и понять собеседника. Помимо совещаний и встреч это время можно посвятить обучению и оздоровительным визитам.

Во второй половине дня (после 16.27) общий фон становится более напряженным и требует резких действий. Так что, если надумаете «завязать» с какой-то вредной привычкой или разорвать токсичные отношения – момент подходящий. Кстати, на этой волне уместно будет выкинуть весь накопившейся хлам, заняться ремонтом в доме, или, наконец, аргументированно разобраться в конфликтной ситуации, поставив точку.

На улице +7 и переменная облачность⛅️

Отличного дня☘️

#bbb_fyi

Всего за пару дней более 20 артистов объединились,
чтобы записать альбом с песнями
Муслима Магомаева – Голос мой услышь.
Все средства от прослушиваний пойдут в помощь пострадавшим от теракта в
Крокус Сити Холле.
Баста, Moma, Seville, Юля Паршута, Emin, Люся Чеботина, Полина Гагарина и многие другие записали трогательные песни. Федор Бондарчук прочитал стихотворение в память всем пострадавшим.
Помочь очень просто - слушайте альбом!

Сегодня свой День Рождения отмечает Большой театр♥️

А знали ли вы, что сначала он назывался Петровским театром? И по началу в труппе было всего 13 актеров и 13 музыкантов? А сейчас 1000! Знали, ли что во времена Великой Отечественной театр камуфлировали, чтобы уберечь от разрушений, не чем-нибудь, а собственными декорациями? Знали, что главную люстру каждый раз поднимали в специальную комнату через проем в потолке, чтобы зажечь 300 масляных свечей?

Большому театру — 248🎉

Сегодня, 28 марта, Большой театр празднует 248-ой день рождения. Мы поздравляем артистов, сотрудников театра и, конечно же, вас, дорогие зрители, ведь именно для вас открывается наш занавес. И по традиции делимся интересными фактами из истории Большого театра.

Today, on the 28th of March, The Bolshoi theatre is celebrating its 248th birthday🎉

We would like to congratulate all our staff and you, our dear audience. It is you who inspire us to make creative discoveries, it is for you that our curtain has risen for so many years. On this day of celebration, we have decided to share the most curious and fascinating facts about The Bolshoi theatre with you.

Всем привет!

Сегодня день самопознания🩵 расскажем о наших любимых местах, где можно позаниматься разными духовными практиками. А ещё ждите наши классические #bbb_books, #bbb_travel и #bbb_weekend💫

#bbb_astro

Эту пятницу лучше всего посвятить тотальному детоксу: до вечера (до 18.05) планетарные транзиты поддерживают расхламление пространства дома и офиса, очищение организма, посильный пост в еде (можно ограничить употребление каких-то вредных продуктов) и практики саморегуляции, которые направлены на избавление от материальных привязанностей.

Запуски, важные финансовые решения, операции с деньгами (вклады/займы) – не сегодня.

К вечеру энергии смягчаются, так что можно насладиться заслуженным отдыхом, любоваться прекрасным (посещение выставок, культурных ивентов) и заниматься творчеством.

На улице +9 и облачно☁️

Хорошего дня☘️

​​#bbb_travel

Байкал
Майские праздники считаются очень удачным временем для посещения Байкала. Небольшой туристический поток позволяет уединиться, насладиться первозданной красотой озера, магией весны и побыть в тишине.

В это время природа оживает – распускаются первые цветы, стоит теплая погода с ярким солнцем. А ещё пробуждается Байкал, самое глубокое озеро в мире, ради которого и едут туристы, как для активного, так и для размеренного отдыха. Скорее всего, вы успеете застать байкальский ледоход и почувствуете всю его мощь. Поинтересуйтесь у гида или местных, где можно увидеть «надвиги». Это очень зрелищное явление, когда глыбы льда выходят на берег на расстояние до 30 метров. 
  
🔹 «Тальцы»
Один из крупнейших (70га!) в стране музеев под открытым небом (по дороге от Иркутска к Байкалу), где оживает история Прибайкалья. Здесь можно увидеть десятки памятников деревянного зодчества и познакомиться с бытом коренных народностей. 

🔹 Кругобайкальская Железная Дорога
Это отличная возможность отправиться на весь день в путешествие на туристическом электропоезде или тепловозе. По пути будут остановки, пересадки на корабли в порту Байкал и переправы. Например, в Слюдянке за время стоянки можно полюбоваться зданием вокзала из белого и розового мрамора. 

🔹 Ольхон
Самый большой и единственный населенный остров на Байкале. Здесь можно покататься на велосипеде, изучить местную флору и фауну, познакомиться с «Хранителем Байкала», узнать множество легенд о каждом мысе, подзарядиться от скалы Шаманка, а заодно увидеть там закат. 

Ольхон считается заповедной зоной, но даже здесь можно остановиться в глэмпингах или выбрать более тусовочную локацию – Листвянку, поселок на берегу Байкала. Здесь принято кидать монетку на счастье, кататься на канатке, откуда открывается красивый вид на Байкал и исток Ангары, гулять по туристической тропе и наслаждаться видами. 

Загляните в Байкальский музей, где можно понаблюдать за жителями озера, рыбами и рачками, или увидеть, как кормят рыбой байкальского нерпа. А еще стоит погрузиться на дно озера в виртуальном батискафе – тогда впечатления будут точно незабываемыми!

Всем привет!

Сегодня хотим поговорить про то, как прорабатывать обиды, как не нести их грузом на своих плечах. Одним словом, хотим разобраться, как учиться прощать даже тогда, когда очень не хочется. Ждите в #bbb_soul🔜

#bbb_astro

Сегодня рекомендуется обойтись без экспериментов (никакой гастро экзотики и новых процедур) и манипуляций с лицом и телом. В приоритете – старая добрая рутина и восстановление сил.
Следуя этому подходу, будет благоприятно навести порядок дома (можно и у старших родственников), заняться садом, уделить внимание комнатным растениям, больше быть на природе, подвести итоги недели и исполнить данные обещания.

Одинаково хороши практики саморазвития и творческие активности – особенно, если они будут вместе с единомышленниками и друзьями. К слову, встречи с близкими сегодня обещают быть приятными и душевными.

На улице +11 и облачно☁️

Хорошего дня☘️

#bbb_products 

«Мне, как фанату сывороток, достался один интересный вариант от итальянского космецевтического бренда EGIA. Давно присматривалась к нему - знала о высокой биодоступности средств, экологическом сырье и тщательных lab исследованиях. 
Не испугалась мартовского солнца и подсела на Сыворотку с витамином С Bioenergia. Давно не встречала такой интересный дизайн! Дозатор выдает приличную порцию сыворотки – густой и вязкой. У меня фокус на лицо и шею, поэтому расход не очень экономичный. Но мне нравится, как средство со временем дает эффект ухоженной напитанной кожи. 
Комфортные ощущения связаны с двумя фирменными комплексами. Один из них схож по действию с гиалуроновой кислотой и бережет в коже запасы воды. Другой основан на активных растительных ингредиентах и омолаживает клетки. Ну а после витаминного заряда кожа забывает об усталости и приходит в тонус».

#bbb_products

❤️ «Эфирные масла я не просто уважаю, а активно применяю (у меня даже есть специальные «баночки-малышки», которые я заботливо наполняю любимыми миксами, отправляясь в поездки). Поэтому новинку бренда современной ароматерапии SLUU я ждала с предвкушением: аромароллер «Эскейп», призванный снять симптомы тревоги и усталости, был создан с чатом GPT. 
ИИ провел тщательный анализ мировых научных исследований в области ароматерапии и, вуаля, – для «Эскейп» было отобрано 6 масел, способных воздействовать на самые глубинные части мозга. Иланг-иланг, розовая герань, бергамот и еще пара масел окутывают нежным и утонченным ароматом, в который хочется погружаться снова и снова.   
А чтобы окончательно поймать внутренний дзен, я дополнила сет аромароллером «Женская штучка» (выравнивает гормональный баланс, снижая «эмоциональные скачки») и массажным маслом «Глубокий сон» с убаюкивающей мелиссой в составе. Считаю, идеальный набор для «островка спокойствия».

#bbb_soul

Как научиться прощать 
Сегодня вместе с экспертами разбираемся не только в том, зачем и как прощать, но и в том, как не накапливать обиды. 

Почему важно прощать?
«Сейчас не только психологи, но и невропатологи говорят о том, что закоренелая обида может привести к неврозам, тяжелым депрессиям и различным психосоматическим заболеваниям, а в некоторых случаях – к неизлечимым болезням, - рассказывает Елена Триандофилова, преподаватель аскетики и православной возрастной психологии и педагогики на богословско-миссионерском факультете Алматинской Духовной Семинарии, семейный консультант. – Вступая на «тропу войны», мы думаем, что сможем возместить нанесенный нам ущерб. На самом же деле только сами становимся ущербнее, обделяя самих себя в добрых чувствах, теряя покой. Парадокс состоит в том, что, желая наказать обидчика, мы куда больше наказываем самих себя, мучительно страдая от обиды».

Что мешает простить?
«Прощение означает, что я не прав на 100%, - объясняет Сергей Николаевич Лазарев, парапсихолог, писатель. - Ведь если я прав на 100 %, это значит, что человек полностью виноват. Когда человек понимает, что всем Всевышний управляет, и повторяет это, принимает его волю, понимая, что нет «хорошего» и «плохого» в высшем плане, но есть закономерное, ему легче будет прощать. Если человек считает, что у него плохое прошлое, он его любить не будет. Тогда у него появится отрицание прошлого, и он начнет болеть. И наоборот: если он считает, что прошлое очень хорошее, он будет его любить и начнет к нему привязываться, так что потом будет сожалеть о прошлом. И тоже начнет болеть. 

А вот если человек поймет, что прошлое ни «хорошее», ни «плохое», а закономерное, то он осознает, что понятия «хорошо» и «плохо» просто привязаны к его телу. Таким образом, понятия «добра и зла» (что такое «хорошо» и «плохо»), в первую очередь, привязаны к интересам тела. Поэтому, когда наносят вред, человек думает, прощать или нет».

«Люди думают, что им обязательно придется снова общаться с теми, кто когда-то причинил им зло, - продолжает тему Елена Триандофилова. – В таком случае нужно понять, что простить – это не значит восстановить прежние добрые отношения, начать обниматься при встрече. В некоторых случаях с людьми, которые очень плохо с вами обошлись, лучше на самом деле прекратить всякие отношения». 

По словам эксперта, непонимание в этом вопросе является препятствием для принятия решения простить. «Мы путаем прощение с отношениями, - говорит Елена Триандофилова. – Но это разные вещи. Понятие «прощение» лежит в духовной плоскости, а «выстраивание отношений» - в социально-психологической. Простить – значит перестать злиться и обижаться, молитвенно отпустить от себя человека с миром, простив ему зло. Молиться за него можно и на расстоянии, но нельзя молиться с камнем на сердце».           

«Гордый человек не может прощать, потому что прощение – это и есть признание того, что и в нем самом, наверное, что-то есть, если его обидели, - поясняет Сергей Николаевич Лазарев. - А если это так, значит, я должен меняться (ведь если он полностью прав, ему меняться не нужно). Если же он не совсем прав, и внешние события спровоцировали что-то в нем, он должен что-то изменить в себе. При этом собственные изменения – вещь очень мучительная. Чем выше гордыня у человека и меньше ориентация на любовь, тем тяжелее меняться. Гордому человеку очень тяжело признать свою вину, он всегда будет оправдываться, потому что признать свою вину – означает начать меняться. Если же человек признал свою вину и не начал меняться – это ложь и обман». 

Продолжение статьи ниже ⬇️

#bbb_soul
Продолжение статьи «Как научиться прощать» 

«Причина, по которой люди не могут найти покой, - это их неспособность из-за надменности услышать и принять то, что для них на самом деле важно, - продолжает Елена Триандофилова. - Они бегают по врачам, принимают дорогие лекарства, ищут успокоение в Интернете, сериалах, алкоголе. Порой даже молятся, чтобы мир вокруг них изменился, но с себя начать не хотят. Но надо помнить, что гордость вызывает противление Божие, а смирение – привлекает Божию благодать, которая так необходима измученной душе. Мы молимся Богу о том, чтобы Он изменил ситуацию, не понимая, что Бог допустил ее для нашего исправления. И пока мы не поймем, что проблема в нас самих, и не захотим меняться, до тех пор не выйдем из тупика, в который сами же себя загнали. 
Прощение обид – это и есть проявление смирения и одновременно победа над злейшим грехом – гордостью».      

Как прощать?
Как отмечает Елена Триандофилова, преподаватель аскетики и православной возрастной психологии и педагогики на богословско-миссионерском факультете Алматинской Духовной Семинарии, семейный консультант, в процессе прощения есть четыре важных момента:
«1 – прощать надо не человека, а его проступки или грехи, сделанные им против вас, а за самого человека нужно молиться;
2 – прощать надо, стоя на молитве, обращаясь к Богу, а не к обидчику, как это некоторые делают, путая духовный аспект молитвы с психологическим приемом;
3 – не следует путать прощение обид и отношения с обидчиком, так как это две разные плоскости – духовная и социально-психологическая;
4 – нельзя идти на поводу у тех чувств (обида, злость, раздражение, огорчение, разочарование), которые вызывает сделанный против вас грех. Все эти чувства говорят о том, что нужно простить сам факт, который их провоцирует. Чувствами нужно учиться управлять, а не повиноваться им». 

Эксперт рекомендует восстановить те жизненные ситуации, в которых по чьей-то вине вы пережили не только обиду, но и разного рода стрессы или разочарования. Начните с одного конкретного человека, вспомнив и простив все то, что он сделал против вас. А потом переходите к следующему. Чтобы упорядочить свои мысли, лучше сделать это письменно, указывая на бумаге имя адресата и все обиды, связанные с ним, которые вспомните. 

«Не забудьте записать и те упреки, которые вы сами высказывали тому человеку или носите внутри себя, - уточняет Елена Триандофилова. – Вот это как раз то, что надо простить. 
После письменной подготовки нужно обязательно помолиться дома или, если хотите, в храме. Обратитесь к Богу с молитвой о прощении данному человеку записанных вами согрешений, перечисляя их и заканчивая краткой просьбой об обидчике». 
После проведенного процесса записи можно порвать.   

Продолжение статьи читайте далее⬇️