🎬 زنان و مادران باید هوای سلامتی‌شان را داشته باشند. در این‌ ویدئو از #آزمایش‌های مهمی حرف زده‌ایم که به #سلامت_زنان کمک می‌کنند. 🎧👆
@bidarzani
@roozArooz_media

🔴 شش راهکار جلوگیری از افسردگی زنان میانسال

📍 نتایج مطالعات نشان می‌دهد که ریسک ابتلا به افسردگی در زنان تقریبا دو برابر مردان است. احتمال ابتلا به افسردگی در زنان میانسال با توجه به تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی بیشتر است.
توجه به مسائلی همچون خانواده، شغل، #بارداری و یائسگی به تنهایی برای زنان یک چالش محسوب شده و در صورت عدم موفقیت در درک و کنترل این مسائل، زمینه افسردگی در زنان فراهم می‌شود.
در ادامه به ۶ راهکار اشاره می‌شود که در کاهش #افسردگی در زنان میانسال نقش به سزایی دارند:

1️⃣ به روز نگه داشتن اطلاعات

زنان باید در سنین میانسالی با توجه به آزادی بیشتر در زمان، به مطالعه بپردازند و از اهمیت جایگاه خود در کنترل خانواده آگاه شوند. در واقع تنها با شناخت اهمیت جایگاه است که زنان به محوریت و اهمیت خود در خانواده پی‌ می‌برند و می‌توانند با مدیریت زمان حتی به امور وضعیت فرزندان نیز رسیدگی کنند.

2️⃣ ورزش کردن

تحرک یک عامل حیاتی برای به ضربان افتادن زندگی است و از این رو زنان باید به ورزش بپردازند و هرگز نگران بالا رفتن سن نباشند.

3️⃣ رسیدگی به وضعیت جسمانی در میانسالی

با توجه به تغییرات هورمونی و پیدایش دوره #یائسگی در دوره میانسالی، بهتر است زنان با مراجعه به پزشک از وضعیت سلامت خود آگاه شوند و با مشورت پزشک، تغییرات مشخصی در رژیم غذایی و نحوه زندگی اعمال کنند.

4️⃣ حفظ ارتباط با دیگران و یافتن دوستان جدید

ارتباط با افرادی که در اطراف شما زندگی می‌کنند بسیار بهتر از گذران زندگی در انزوا است. شما نباید در این سن انتظار رسیدگی از دیگران را داشته باشید، بلکه صرفا کافی است که وقت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و اوقات استراحت و تفریح را با دوستان خود سپری کنید.

5️⃣ اهمیت به درمان

زنان هرگز نباید از مراجعه به پزشک و روانپزشک خجالت بکشند. آنها باید از اهمیت سلامت خود به عنوان محور خانواده آگاهی یابند. آنها باید بدانند که صرفا با سلامتی زنان است که سلامت خانواده تضمین می‌شود.

6️⃣ یافتن هدف در زندگی

روانشناسان توصیه می‌کنند که تمرینات مدیتیشن در این دوران بهترین روش برای آسودگی افکار است و زنان با مشاوره با دوستان موفق می‌توانند به زندگی خود هدف و شادی هدیه دهند.

منبع: قانون به نقل از سایکولوژی تودی

#سلامت_زنان
📌 @bidarzani

🎬 اچ‌پی‌وی چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم؟

👈🏽اچ‌پی‌وی از طریق تماس مستقیم بین پوست افراد انتقال می‌یابد که به این معناست ویروس در سلول‌های نزدیک نقطه عفونت باقی می‌ماند تا اینکه در کل بدن گسترش می‌یابد.

👈🏼آزمایش برای اچ‌پی‌وی باعث ایجاد بسیاری موارد مثبت می‌شود و اگر چه بیشتر آنها باعث نگرانی نمی‌شوند، هنوز هیچ درمانی برای پاکسازی بدن از این ویروس وجود ندارد.

👈🏾سیستم ایمی بدن قادر است تا بیشتر گونه‌های ا‌چ‌پی‌وی را پیش از اینکه به بدن آسیب برسانند ریشه‌کن کند.

#بهداشت_جنسی
#سلامت

✅منبع: صفحه اینستاگرام سلامت زنان


@bidarzani

📌«۱۱ تأمل در باب ۱۱ جولای ۲۰۲۰، روز جهانی جمعیت»


✍نویسنده: سوچیترا دالوی
✍🏼 برگردان: سیمین فروهر


@bidarzani

🔸سازمان ملل متحد در سال ۱۹۸۹ چنین روزی را نام‌گذاری کرده است. ایده‌ی روز جهانی جمعیت از روز پنج میلیاردی الهام گرفته شده است یعنی ۱۱ جولای ۱۹۸۷ که جمعیت تقریبی مردم جهان به پنج میلیارد نفر رسید. هدف اصلی از تعیین این روز برجسته کردن «مسئله‌ی افزایش جمعیت» بود اما در سال‌های بعد موضوعات گسترده‌تر دیگری پیرامون آن مطرح شد.


🔸موضوع این روز در سال ۲۰۲۰ حفاظت از سلامت و حقوق زنان و دختران در سراسر دنیا به‌ویژه در زمان همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ است. پژوهش اخیر صندوق جمعیت سازمان ملل متحد نشان داد که اگر قرنطینه ۶ ماه دیگر ادامه یابد و اختلال چشمگیری در ارائه‌ی خدمات درمانی وجود داشته باشد، ۴۷ میلیون زن از کشورهای کم‌درآمد و با درآمد متوسط ممکن است به وسایل و داروهای پیشگیری از بارداری دسترسی نداشته باشند.


🔸تحت تأثیر این وضعیت هفت میلیون بارداری برنامه‌ریزی‌نشده رخ می‌دهد. احتمالاً نیمی از این تعداد ناخواسته خواهند بود از این‌رو لازم است خدمات سقط جنین امن برای ۳٫۵ میلیون زن فراهم شود.


🔸سالانه بیش از ۳٫۲ میلیون سقط جنین ناامن در سطح جهان انجام می‌شود. این موضوع عمدتاً به این علت است که دسترسی این زنان به سقط جنین امن به‌شدت محدود است. اینفوگرافی زیر نشان می‌دهد که چه اتفاقی می‌افتد وقتی سقط جنین محدود یا ممنوع شود.

#سلامت_زنان


👈🏽ادامه مطلب را در INSTANT VIEW بخوانید👇🏾


https://t.me/iv?url=http%3A%2F%2Fbidarzani.com/30253&rhash=3ec4f87be6d7d1

📌نگاهی به یک بیماری مقاربتی؛ یک ویروس و هزار زخم!

📍اجتماع اگر در طول تاریخ منجر به زندگی آسوده‌تر و ایمن‌تر برای انسان شد، اما حالا می‌تواند توأم با ترس و اضطراب باشد؛ چراکه اجتماع، مهم‌ترین و جدی‌ترین بستر تکثیر ویروس‌هایی است که می‌توانند جان انسان را به خطر بیاندازند.

📍اچ‌پی‌وی (HPV) ویروسی است که اگر در ایران پرداختن به آن مغفول مانده، اما پای بسیاری از دختران و پسران ایرانی از هر طیف اجتماعی را به آزمایشگاه‌ها و کلینیک‌های درمان بیماری‌های مرتبط با عفونت، زنان و رابطه جنسی کشانده است. این گزارش، تلاش می‌کند به ابعاد مختلف ابتلا، مشکلات تهیه واکسن گارداسیل و نگاه حاکمیت و اجتماع به یک بیماری مقاربتی رایج اما کمترشناخته‌شده، نگاهی بیاندازد./ایسنا

#بیماری
#سلامت_جنسی


@bidarzani

📌سلامت باروری، بارداری ناخواسته و سقط جنین در ایران

✍🏽جلوه جواهری


@bidarzani

🔷همه مردم باید بتوانند آگاهانه، آزادانه و مسئولانه در مورد زمان و چگونگی فرزندآوری خود تصمیم‌گیری کنند. از همین رو، نه تنها باید به اطلاعات دسترسی داشته باشند بلکه باید بتوانند از امکانات و بالاترین استانداردهای بهداشت باروری و جنسی به دور از هرگونه تبعیض، اجبار و خشونت برخوردار باشند.

اما بسیاری از زنان در همه دنیا از این حقوق بی‌بهره یا کم بهره‌اند و تبعیض و اجبار در این زمینه بسیار بالاست. محرومیت و محدودیت در دسترسی به اطلاعات و منابع پیشگیری از بارداری به ویژه به دلیل سیاست‌های جمعیتی اخیر، تابو بودن و در مواردی محدودیت قانونیِ آموزش سکسوالیته به نوجوانان، قانونی بودن ازدواج کودکان در کنار اعطای حق تصمیم‌گیری در سرنوشت آنها به پدران، و قانونی که تمکین از همسر را وظیفه زن متاهل قرار داده است، همه این‌ها تبعیض و اجبار در زمینه تصمیم‌گیری در مورد بارداری است که بی‌شک بر آمار بارداری‌های ناخواسته تاثیر به سزا می‌گذارد.

همین امر باعث می شود روز به روز به تعداد زنانی که به دلیل بارداری ناخواسته به سقط جنین روی می‌آورند افزوده شود. از آنجا که این عمل در موارد غیردرمانی در ایران جرم تلقی می‌شود، به رواج سقط‌جنین‌های ناامن دامن می‌زند.


🔺بارداری‌های ناخواسته، علل و پیامدها

در سال ۸۴ شاخص درصد شیوع استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری در زنان ۴۹-۱۵ سال در کل کشور ۷۸٫۹ درصد، در مناطق شهری ۸۰٫۴ درصد و در مناطق روستایی ۷۵٫۷ درصد بود. اما در سال ۸۹ با کاهش این شاخص روبه‌رو بودیم، به‌طوری‌که در کل کشور به ۷۷٫۴۲ درصد، در مناطق شهری به ۷۸٫۹۷ درصد و در مناطق روستایی به ۷۳٫۷۸ درصد کاهش یافت. در سال ۸۹ پایین‌ترین درصد شیوع استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری به استان‌های سیستان و بلوچستان (۵۵٫۱۶ درصد)، خراسان شمالی (۶۳٫۷۷ درصد)، هرمزگان (۶۷٫۰۵ درصد) و کرمان (۷۳٫۱۱ درصد) اختصاص داشت. 

#سقط_جنین
#سلامت_باروری
#بارداری_ناخواسته

👈🏾ادامه مطلب را در INSTANT VIEW بخوانید👇🏾

https://t.me/iv?url=http%3A%2F%2Fbidarzani.com/30610&rhash=3ec4f87be6d7d1

🔖حقایق کلیدی درباره سقط جنین ناامن و پیامدهای آن


@bidarzani

سازمان بهداشت جهانی: برآوردها نشان می‌دهد سالانه در سراسر دنیا، بیش از ۵۰۰ هزار زن در اثر عوارض بارداری و زایمان جان خود را از دست می‌دهند. حداقل ۷ میلیون از زنانی که از زایمان جان سالم به در می‌برند، از مشکلات سلامتی جدی رنج می‌برند و بیش از ۵۰ میلیون زن دچار پیامدهای سلامتی نامطلوب پس از زایمان می‌شوند. اکثریت قریب به اتفاق این مرگ و میرها و پیامدها در کشورهای در حال توسعه روی می‌دهد.

🔺برآوردها از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۴ نشان می‌دهد که حدود ۴۵ درصد از کل سقط جنین‌ها ناامن بودند. تقریباً تمام این سقط‌های ناامن در کشورهای در حال توسعه اتفاق افتادند.

🔺سالانه حدود ۷ میلیون زن در کشورهای در حال توسعه به دلیل سقط جنین ناامن در بیمارستانها بستری می‌شوند.

🔺هزینه سالانه‌ی درمان عوارض سقط جنین ناامن ۵۵۳ میلیون دلار برآورد شده است.

🔸سقط جنین در صورتی امن (بی‌خطر) محسوب می‌شود که با یکی از روش‌های توصیه شده‌ی سازمان جهانی بهداشت، متناسب با مدت بارداری و توسط فردی که مهارت‌های لازم را دارد انجام شود. چنین سقط‌هایی را می‌توان با استفاده از دارو (سقط جنین درمانی) یا یک عمل سرپایی ساده انجام داد.

🔸اما وقتی سقط جنین توسط شخصی فاقد مهارت لازم یا در محیطی به دور از حداقل استانداردهای پزشکی یا هر دو انجام شود، ناامن تلقی می‌شود. مردم، مهارت‌ها و استانداردهای پزشکیِ امن مطرح شده در تأمین سقط جنین‌های القایی، برای سقط جنین درمانی (که فقط با دارو انجام می‌شود) و سقط جراحی (که با اسپیراتور دستی یا الکتریکی انجام می‌شود) متفاوت هستند. مهارت‌ها و استانداردهای پزشکی مورد نیاز برای سقط جنین ایمن نیز بسته به مدت بارداری و پیشرفت‌های علمیِ رو به رشد متفاوت است.
#سقط_جنین
#سلامت_باروری
#بارداری_ناخواسته

👈🏾ادامه‌ی مطلب را در INSTANT VIEW بخوانید 👇🏾


https://t.me/iv?url=http%3A%2F%2Fbidarzani.com/30604&rhash=3ec4f87be6d7d1

⭕️ممنوعیت سقط جنین رنجی بر بدن زنان

✍🏽فروغ سمیع‌نیا

@bidarzani

🔺به گزارش سازمان جهانی بهداشت ۲۰۲۰ بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۱۹ هر سال به طور متوسط ۷۳ میلیون و سیصد هزار سقط جنین خودخواسته در سراسر جهان انجام شد. به طوری که از هر ۱۰۰۰ زن پانزده تا چهل‌ونه ساله، سی‌ونه زن اقدام به سقط جنین کردند.

🔺در ایران و کشورهایی که سقط جنین در آن ممنوع است ما آمار درستی از میزان انجام آن نداریم و تنها آماری از سقط درمانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود که موضوع بحث این مطلب نیست. اما مشاهدات و تجربه زیسته ما و زنان اطرافمان نشان می‌دهد که سقط جنین برخلاف تبلیغات حکومت و نهادهای مذهبی دور از اذهان نبوده است و زنان بسیاری پس از بارداری‌های ناخواسته، به رغم ممنوع بودن و گناه شمرده شدن سقط جنین، اقدام به این کار کرده‌اند.


🔖دلایل و همه‌گیری

🔺در بررسی‌های صورت گرفته شاهد تعداد زیادی از زنانی با تجربه سقط جنین بودیم که اکثرا راضی به صحبت نمی‌شدند. پاسخ به این سؤال که همه‌گیری سقط جنین در استان چگونه است نیاز به آمار رسمی دارد که اساسا در ایران وجود ندارد. اما یکی از ماماهای مرکز بهداشتِ یکی از شهرستان‌های گیلان در پاسخ به سؤال ما درباره مراجعینی که برای سقط جنین کمک می‌خواهند گفت:

🔺«آمار مشخصی وجود ندارد ولی ما هر دو یا سه ماه با موردی برخورد داریم که بارداری ناخواسته داشته و تمایل دارد که این کار را انجام دهد. برای سقط از هر قشری ما مراجع داریم حتی از کسانی که تحصیلات دانشگاهی هم دارند. همان‌طور که می‌دانید برای بچه‌دار شدن مجموعه عواملی را نیاز داریم. اقتصاد، خانواده، آمادگی روحی و جسمی که [نبود هریک از آنها] بعضی را به سقط جنین سوق می‌دهد. حتی بعضی‌ها بچه هم ندارند که دنبال سقط می‌آیند.»

#سقط_جنین
#سلامت_باروری
#بارداری_ناخواسته

👈🏾ادامه مطلب را در INSTANT VIEW بخوانید👇🏾

https://t.me/iv?url=http%3A%2F%2Fbidarzani.com/30630&rhash=3ec4f87be6d7d1

این سرطان را می‌توان بطورکامل حذف کرد

⬅️فانا: برای نخستین بار در تاریخ می‌توانیم یک سرطان را بطورکامل حذف کنیم، اگر:

🔹٪۹۰ دختران واکسینه شوند
🔹٪۷۰ زنان غربالگری شوند
🔹٪۹۰ زنان مبتلا به بیماری دهانه رحم، درمان شوند

🔴ژانویه؛ ماه آگاهی‌بخشی درباره سرطان دهانه رحم


#سلامت_زنان
@bidarzani
@behdasht_slamat

🟣حق بر بدن: تجربیات خود و اطرافیانتان را با ما به اشتراک بگذارید


🔖این مطلب فراخوانی است برای به اشتراک گذاشتن تجربیات زنان در خصوص پیشگیری از بارداری و سقط جنین و پایان دادن به بارداری ناخواسته و نگاهشان بر حق بر بدن خود.

بیدارزنی:‌ طی روزهای اخیر، مباحثی در فضای مجازی و رسانه ای کشور در مورد ایجاد محدودیت‌هایی -از جمله خروج آن از شمول بیمه- برای انجام غربالگری در دوران بارداری و کاهش هر چه بیشتر دسترسی زنان به وسایل پیشگیری از بارداری، از جمله ممنوعیت ارائه این وسایل از سوی خانه های بهداشت به زنان ساکن در مناطق محروم و روستایی و یا افزایش سرسام آور قیمت این وسایل در داروخانه ها مطرح شده است. چنین محدودیت‌ها و ممنوعیت‌هایی به افزایش سقط جنین در محیط‌های ناامن و به خطر انداختن سلامت جسم و روان زنان خواهد انجامید. این مسئله باعث شده موضوع 《حق بر بدن》 که یکی از وجوه اصلی آن تاکید بر داشتن 《حق سقط جنین 》 و《پایان دادن به بارداری ناخواسته》است، مورد توجه بیشتری از سوی افکار عمومی به ویژه زنان قرار بگیرد.

اگر چه زنان به دلیل درگیری بیشتر با باروری و پرورش کودک، در این مسئله آسیب‌پذیرترند؛ اما حقوق باروری مربوط به همگان است. همان قدر زنان حق دارند درباره زمان و ضرورت فرزندآوری خود تصمیم بگیرند که مردان. همان قدر متاهلان نیازمند تصمیم‌گیری آزادانه و آگاهانه در این زمینه هستند که مجردان. این حقوق می‌بایست به طوری باشد که دسترسی همگان را به آن میسر کند، نه طبقات و گروه‌های خاص. در همین چارچوب گروه بیدارزنی از مخاطبان خود می‌خواهد روایت‌ها و مشاهدات خود را از مشکلاتی که در زمینه پیشگیری از بارداری،‌ سقط جنین و پایان دادن به بارداری ناخواسته  و حق بر بدن با آن مواجه بوده‌اند با ما و مخاطبان بیدارزنی به اشتراک بگذارند.


#حق_بر_بدن
#سلامت_جنسی
#پیشگیری_از_بارداری
#حقوق_باروری


@bidarzani
https://t.me/iv?url=http%3A%2F%2Fbidarzani.com/30886&rhash=3ec4f87be6d7d1

🔳 حق و عدالت برای زنان و مساله سقط جنین

🔷 نباید از طرح خواست عمومی زنان پیرامون «آزادی سقط جنین» بازماند، چون راهیابی به دموکراسی پایدار بدون طرح و پیش‌برد مطالبات امروزی زنان کاری ناممکن می‌نماید.


 آمارهای دولتی حکایت از آن دارد که فقط طی شش ماه نخست سال جاری حدود پنج هزار مورد سقط جنین قانونی در ایران به ثبت رسیده است. این آمار از سقط جنین فقط به مواردی بازمی‌گردد که مادران مجوز لازم را برای انجام چنین کاری از پزشکی قانونی کشور دریافت کرده‌اند.
اما این مجوزها را فقط مادرانی دریافت می‌کنند که در خطر مرگ به سر می‌برند. مادرانی هم که جنین ناقص‌الخلقه‌ای در رحم دارند، می‌توانند به سقط جنین قانونی روی بیاورند. ولی برای چنین کاری گواهی سه نفر از پزشکان متخصص را نیاز دارند. تازه پزشکیِ قانونی هم باید به تشخیص پزشکان یاد شده صحه بگذارد. ولی گذر از این سدهای قانونی برای مردم عادی چنان مشکل می‌نماید که کم‌تر مادری از لایه‌های فرودست جامعه به دریافت چنین مجوزی موفق می‌شود. 

#سلامت_باروری
#حقوق_باروری

@bidarzani
🔗https://t.me/iv?url=https://www.radiozamaneh.info/580788&rhash=6ceec904628381

🟣عدم دسترسی زنان ونزوئلایی به وسایل پیشگیری از بارداری و عدم کنترل بر زندگی خود

✍🏽برگردان: بنفشه جمالی


💭این مطلب به وضعیت زنان ونزوئلایی و عدم دسترسی‌شان به وسایل پیشگیری از بارداری که بارداری‌های ناخواسته برای آن‌ها را به دنبال داشته است می‌پردازد. زنانی که مجبورند به سقط جنین‌های غیر ایمن روی آورده‌اند.

🔸نبود دسترسی به وسایل پیشگیری از بارداری مقرون به‌صرفه، بسیاری از زنان را به سوی بارداری‌های ناخواسته سوق داده است. در زمانه‌ای که آن‌ها به‌سختی می‌توانند از پس‌ ِغذا دادن به کودکانی که در حال حاضر دارند، بربیایند.
زمانیکه جوانا ۲۵ ساله متوجه شد ششمین کودکش را باردار است شروع به گریه و زاری کرد. جوانا حتی نمی‌توانست تصور کند که به بچه‌ای دیگر در این شرایط اقتصادی و جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند، زندگی بخشد. برای چندین سال، از زمانیکه ونزوئلا درگیر بحران اقتصادی شده است، او و همسرش تمام کلینیک‌ها و داروخانه‌ها را برای پیدا کردن هرگونه وسایل پیشگیری از بارداری جستجو کردند. جستجویی که اغلب بی‌فایده بوده است.


🔷سقط جنین غیر ایمن تنها راه برای زنان

این وضعیت فاصله زیادی با آنچه هوگو چاوز (رئیس جمهور پیشین ونزوئلا ) به زنان و دختران وعده داده بود، دارد. پدر انقلاب سوسیالیستی کشور، گفته بود دولتش همه‌ی آنچه را که زنان قبلاً از آن محروم بوده‌اند به آن‌ها خواهد داد: مشارکت کامل و برابر در جامعه. چاوز درهای تالارهای قدرت را به روی زنان گشود و در قانون اساسی حق تصمیم‌گیری آزادانه در خصوص تعداد فرزندان به زوج‌ها داده شد. در کشوری که سقط‌جنین ممنوع است او جلوی روند قانونی شدن سقط‌جنین را گرفت اما وسایل پیشگیری از بارداری به‌طور گسترده در اختیار همگان بود. 

امروزه ونزوئلایی‌ها با سیستم بهداشتی ورشکسته‌ای رو به رو هستند که دیگر نمی‌تواند وسایل پیشگیری از بارداری را به طور قابل ملاحظه در اختیار عموم قرار دهد. در میان فروپاشی سیستم بهداشت عمومی کشور، وسایل پیشگیری از بارداری تقریباً در کلینیک‌های دولتی وجود ندارند و این وسایل تنها در داروخانه‌های خصوصی با قیمت‌های هنگفت دیده می‌شوند.

#سقط_جنین
#پایان_خودخواسته‌ی_بارداری
#سلامت_باروری


👈🏾ادامه‌ی مطلب را در INSTANT VIEW بخوانید👇🏾

@bidarzani
🔗https://t.me/iv?url=http%3A%2F%2Fbidarzani.com/34595&rhash=3ec4f87be6d7d1