САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ
2. ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ "ДОБИТЬ" ТРИЦЕПС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
3. ПРО ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА, ПРО СКОРОСТЬ И ПРО ТАЛИЮ
4. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ №1
5. КНИГА "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ"
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
#дайджест
1. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ
2. ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ "ДОБИТЬ" ТРИЦЕПС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
3. ПРО ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА, ПРО СКОРОСТЬ И ПРО ТАЛИЮ
4. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ №1
5. КНИГА "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ"
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. КАК СДЕЛАТЬ ПРЕСС РЕЛЬЕФНЫМ?
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ
3. ТРЕНИРОВКА РУК ПО ПРОГРАММЕ 6-12-25
4. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ
5. ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА УЗКИМ ХВАТОМ. ДЕЛАЕМ СПИНУ ТРЕУГОЛЬНОЙ
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
#дайджест
1. КАК СДЕЛАТЬ ПРЕСС РЕЛЬЕФНЫМ?
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ
3. ТРЕНИРОВКА РУК ПО ПРОГРАММЕ 6-12-25
4. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ
5. ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА УЗКИМ ХВАТОМ. ДЕЛАЕМ СПИНУ ТРЕУГОЛЬНОЙ
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ТРЁХРАЗОВЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ СПЛИТ ДЛЯ МУЖЧИН
2. КРУТОЙ КОМПЛЕКС НА ГРУДЬ
3. О ЧЕМ ЗАБЫВАЮТ ПРИ НАБОРЕ МАССЫ?
4. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ НА ЭФЕДРИНЕ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
5. ИДЕАЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ПРОКАЧКИ ТРИЦЕПСА!
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
#дайджест
1. ТРЁХРАЗОВЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ СПЛИТ ДЛЯ МУЖЧИН
2. КРУТОЙ КОМПЛЕКС НА ГРУДЬ
3. О ЧЕМ ЗАБЫВАЮТ ПРИ НАБОРЕ МАССЫ?
4. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ НА ЭФЕДРИНЕ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
5. ИДЕАЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ПРОКАЧКИ ТРИЦЕПСА!
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, И ГЛАВНОЕ - БЫСТРО?
2. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС БЕДРА
3. КОЛОРАДСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ ИЛИ КАК БЫСТРО МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ?
4. ТЯГА БЛОКА К ГОЛОВЕ. КАЧАЕМ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ
5. ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ НЕ ДАЮТ ЖЕЛАЕМОГО ЭФФЕКТА? МОГУ ПОМОЧЬ!
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
#дайджест
1. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, И ГЛАВНОЕ - БЫСТРО?
2. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС БЕДРА
3. КОЛОРАДСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ ИЛИ КАК БЫСТРО МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ?
4. ТЯГА БЛОКА К ГОЛОВЕ. КАЧАЕМ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ
5. ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ НЕ ДАЮТ ЖЕЛАЕМОГО ЭФФЕКТА? МОГУ ПОМОЧЬ!
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ НА СПИНУ
2. КАК ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ, ЧТОБЫ НЕ "УБИТЬ" СПИНУ?
3. ЖИР НА ЖИВОТЕ И ГОРМОНЫ. КАК ОНИ СВЯЗАНЫ?
4. КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС НА ТРЕНАЖЕРАХ?
5. НЕБОЛЬШОЙ СЕКРЕТ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА В ЖИМЕ ЛЕЖА
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
#дайджест
1. ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ НА СПИНУ
2. КАК ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ, ЧТОБЫ НЕ "УБИТЬ" СПИНУ?
3. ЖИР НА ЖИВОТЕ И ГОРМОНЫ. КАК ОНИ СВЯЗАНЫ?
4. КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС НА ТРЕНАЖЕРАХ?
5. НЕБОЛЬШОЙ СЕКРЕТ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА В ЖИМЕ ЛЕЖА
Станислав Михайловский, персональный тренер. По всем вопросам: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ПЕРЕТРЕН ОРГАНИЗМА, ИЛИ ГЛАВНЫЙ БАБАЙ БОДИБИЛДИНГА
2. ОБРАТНЫЙ ПУЛОВЕР НА БЛОКЕ, ИЛИ ДЕЛАЕМ СПИНУ ШИРЕ
3. ПОЧЕМУ МИНУС 10 КИЛО ЗА МЕСЯЦ - ЭТО ДЛЯ ДУРАКОВ?
4. КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ?
5. 4 СТРАТЕГИИ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСОВ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ПЕРЕТРЕН ОРГАНИЗМА, ИЛИ ГЛАВНЫЙ БАБАЙ БОДИБИЛДИНГА
2. ОБРАТНЫЙ ПУЛОВЕР НА БЛОКЕ, ИЛИ ДЕЛАЕМ СПИНУ ШИРЕ
3. ПОЧЕМУ МИНУС 10 КИЛО ЗА МЕСЯЦ - ЭТО ДЛЯ ДУРАКОВ?
4. КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ?
5. 4 СТРАТЕГИИ ТРЕНИРОВКИ БИЦЕПСОВ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ТЯГА ШТАНГИ В СМИТЕ. ПОЛЬЗА, ТЕХНИКА, ОШИБКИ
2. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ПРОКАЧКИ БИЦЕПСА
3. КАКОЕ СООТНОШЕНИЕ BCAA ЛУЧШЕ?
4. КАКИЕ МЫШЦЫ ТРЕНИРОВАТЬ ВМЕСТЕ?
5. ТЕХНИКА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ТЯГА ШТАНГИ В СМИТЕ. ПОЛЬЗА, ТЕХНИКА, ОШИБКИ
2. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ПРОКАЧКИ БИЦЕПСА
3. КАКОЕ СООТНОШЕНИЕ BCAA ЛУЧШЕ?
4. КАКИЕ МЫШЦЫ ТРЕНИРОВАТЬ ВМЕСТЕ?
5. ТЕХНИКА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ПРИСЕДАНИЯ В СМИТЕ. ЗА И ПРОТИВ
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ. ВИДЕО
3. ПРОГУЛКА ФЕРМЕРА - КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРАПЕЦИЙ
4. 4 БЕЗБАШЕННЫХ СПОСОБА ТРЕНИРОВКИ РУК
5. БРУСЬЯ ПРОТИВ ЖИМА ЛЕЖА
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ПРИСЕДАНИЯ В СМИТЕ. ЗА И ПРОТИВ
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ. ВИДЕО
3. ПРОГУЛКА ФЕРМЕРА - КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРАПЕЦИЙ
4. 4 БЕЗБАШЕННЫХ СПОСОБА ТРЕНИРОВКИ РУК
5. БРУСЬЯ ПРОТИВ ЖИМА ЛЕЖА
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ METHYLDRENE 25. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ
2. КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЛЬЕФА РУК. ВИДЕО
3. КАЧАЕМ СЕРЕДИНУ ГРУДИ. ЖИМ СВЕНДА В СМИТЕ
4. СКОЛЬКО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ВРЕМЕНИ?
5. ΒЫ ОТДЫΧАΕТΕ - ΜЫШЦЫ РАСТУТ!
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ METHYLDRENE 25. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ
2. КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЛЬЕФА РУК. ВИДЕО
3. КАЧАЕМ СЕРЕДИНУ ГРУДИ. ЖИМ СВЕНДА В СМИТЕ
4. СКОЛЬКО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ВРЕМЕНИ?
5. ΒЫ ОТДЫΧАΕТΕ - ΜЫШЦЫ РАСТУТ!
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. КАК БЫСТРО МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ?
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЬ - ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ВИДЕО
3. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ
4. МАХИ С ГАНТЕЛЯМИ НАЗАД, ИЛИ ДАЕШЬ ЗАДНЮЮ ДЕЛЬТУ!
5. МИФЫ О ФИТНЕСЕ ИЛИ О ЧЁМ НЕ СКАЖЕТ ТРЕНЕР?
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. КАК БЫСТРО МОЖНО НАКАЧАТЬСЯ?
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЬ - ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ВИДЕО
3. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ
4. МАХИ С ГАНТЕЛЯМИ НАЗАД, ИЛИ ДАЕШЬ ЗАДНЮЮ ДЕЛЬТУ!
5. МИФЫ О ФИТНЕСЕ ИЛИ О ЧЁМ НЕ СКАЖЕТ ТРЕНЕР?
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ 5-10-20
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ. ВИДЕО
3. КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ПАРНЮ?
4. КАК НАБРАТЬ МАССУ ТРЕНИРУЯСЬ СО СВОИМ ВЕСОМ?
5. ПРО ЧИСЛО ПОВТОРЕНИЙ, ИЛИ МИФЫ БОДИБИЛДИНГА
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ 5-10-20
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ. ВИДЕО
3. КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ПАРНЮ?
4. КАК НАБРАТЬ МАССУ ТРЕНИРУЯСЬ СО СВОИМ ВЕСОМ?
5. ПРО ЧИСЛО ПОВТОРЕНИЙ, ИЛИ МИФЫ БОДИБИЛДИНГА
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ШРАГИ В СМИТЕ - КРУТЕЙШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРАПЕЦИЙ
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС. ВИДЕО
3. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ УЗКИМ ХВАТОМ. КАЧАЕМ СЕРЕДИНУ ГРУДИ
4. ОБРАТНЫЙ ЖИМ ШТАНГИ - НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГРУДИ
5. НЕМНОГО ПРАВДЫ ПРО КРЕАТИН
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ШРАГИ В СМИТЕ - КРУТЕЙШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРАПЕЦИЙ
2. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС. ВИДЕО
3. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ УЗКИМ ХВАТОМ. КАЧАЕМ СЕРЕДИНУ ГРУДИ
4. ОБРАТНЫЙ ЖИМ ШТАНГИ - НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГРУДИ
5. НЕМНОГО ПРАВДЫ ПРО КРЕАТИН
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. КУБИНСКИЙ ЖИМ. УКРЕПЛЯЕМ РОТАТОРЫ ПЛЕЧА
2. ЧЕМ ОПАСНА СТАНОВАЯ ТЯГА? ВИДЕО
3. КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО НАБИРАТЬ МАССУ?
4. ПРО СТАНОВУЮ ТЯГУ И ПРО ОБМОРОКИ…
5. САМЫЙ ЛУЧШИЙ ГЕЙНЕР ИЛИ ПРО МЁД В БОДИБИЛДИНГЕ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. КУБИНСКИЙ ЖИМ. УКРЕПЛЯЕМ РОТАТОРЫ ПЛЕЧА
2. ЧЕМ ОПАСНА СТАНОВАЯ ТЯГА? ВИДЕО
3. КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО НАБИРАТЬ МАССУ?
4. ПРО СТАНОВУЮ ТЯГУ И ПРО ОБМОРОКИ…
5. САМЫЙ ЛУЧШИЙ ГЕЙНЕР ИЛИ ПРО МЁД В БОДИБИЛДИНГЕ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. НЕ РАСТУТ ПЛЕЧИ? КАЧАЙТЕ ИХ ТРИСЕТАМИ!
2. 14 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ. ВИДЕО
3. ПОКРЫТЫЕ МХОМ МИФЫ БОДИБИЛДИНГА
4. УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
5. ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СУХОЙ МАССЫ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. НЕ РАСТУТ ПЛЕЧИ? КАЧАЙТЕ ИХ ТРИСЕТАМИ!
2. 14 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ. ВИДЕО
3. ПОКРЫТЫЕ МХОМ МИФЫ БОДИБИЛДИНГА
4. УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
5. ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СУХОЙ МАССЫ
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ПРО ТРЕНИРОВКУ ШЕИ, ИЛИ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ РЕАЛЬНО КРУТО...
2. КАЧАЕМ ПЛЕЧИ НА БЛОКЕ. ЧТО И КАК РАБОТАЕТ? ВИДЕО
3. ЖИМ НА ТРИЦЕПС ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ. КАК, ЗАЧЕМ И КОГДА?
4. КАК БЫСТРО НАБРАТЬ МАССУ?
5. КНИГА «НАБОР МАССЫ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ»
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ПРО ТРЕНИРОВКУ ШЕИ, ИЛИ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ РЕАЛЬНО КРУТО...
2. КАЧАЕМ ПЛЕЧИ НА БЛОКЕ. ЧТО И КАК РАБОТАЕТ? ВИДЕО
3. ЖИМ НА ТРИЦЕПС ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ. КАК, ЗАЧЕМ И КОГДА?
4. КАК БЫСТРО НАБРАТЬ МАССУ?
5. КНИГА «НАБОР МАССЫ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ»
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ОТСТАЮТ РУКИ? ПОМОЖЕТ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ!
2. ТРЕНИРОВКА ЛЕТОМ. ПРАВИЛА ВЫЖИВАНИЯ
3. ВЫ НА ДИЕТЕ, НО ЧЕГО-ТО УЖАСНО ХОЧЕТСЯ. КАК БЫТЬ?
4. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ВНИЗ ГОЛОВОЙ
5. НЕ НАВРЕДИ. БОДИБИЛДИНГ ПОСЛЕ 40
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ОТСТАЮТ РУКИ? ПОМОЖЕТ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ!
2. ТРЕНИРОВКА ЛЕТОМ. ПРАВИЛА ВЫЖИВАНИЯ
3. ВЫ НА ДИЕТЕ, НО ЧЕГО-ТО УЖАСНО ХОЧЕТСЯ. КАК БЫТЬ?
4. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ВНИЗ ГОЛОВОЙ
5. НЕ НАВРЕДИ. БОДИБИЛДИНГ ПОСЛЕ 40
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. МИФЫ И ПРАВДА О ТЕСТОСТЕРОНЕ
2. ТЯГА Т-ШТАНГИ В ТРЕНАЖЕРЕ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
3. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ. ВИДЕО
4. КОСАЯ САЖЕНЬ, ИЛИ КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ МУЖЧИНЕ?
5. ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ НЕ ДАЮТ ЖЕЛАЕМОГО ЭФФЕКТА? МОГУ ПОМОЧЬ!
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. МИФЫ И ПРАВДА О ТЕСТОСТЕРОНЕ
2. ТЯГА Т-ШТАНГИ В ТРЕНАЖЕРЕ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
3. НЕОБЫЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ. ВИДЕО
4. КОСАЯ САЖЕНЬ, ИЛИ КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ МУЖЧИНЕ?
5. ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ НЕ ДАЮТ ЖЕЛАЕМОГО ЭФФЕКТА? МОГУ ПОМОЧЬ!
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЖЕНСКАЯ. В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ?
2. ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ИЛИ ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ
3. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ГЕЙНЕР?
4. 3 ПРИЧИНЫ ДЕЛАТЬ ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК МУЖЧИНАМ
5. КНИГА "НАБОР МАССЫ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ"
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. МУЖСКАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЖЕНСКАЯ. В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ?
2. ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ИЛИ ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ
3. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ГЕЙНЕР?
4. 3 ПРИЧИНЫ ДЕЛАТЬ ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК МУЖЧИНАМ
5. КНИГА "НАБОР МАССЫ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ"
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
#дайджест
1. ЧТО НЕ СТОИТ ЕСТЬ НАТОЩАК?
2. КАЧАЕМ СПИНУ НА ШИРИНУ. ПО-СЕРЬЁЗНОМУ
3. 4 ПРИЧИНЫ ПРИСЕДАТЬ СО ШТАНГОЙ НА ГРУДИ
4. ТРЕНИРОВКИ ТАБАТА. ХУДЕЕМ ЗА 4 МИНУТЫ
5. ЛАЙФХАКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ВИДЕО
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
#дайджест
1. ЧТО НЕ СТОИТ ЕСТЬ НАТОЩАК?
2. КАЧАЕМ СПИНУ НА ШИРИНУ. ПО-СЕРЬЁЗНОМУ
3. 4 ПРИЧИНЫ ПРИСЕДАТЬ СО ШТАНГОЙ НА ГРУДИ
4. ТРЕНИРОВКИ ТАБАТА. ХУДЕЕМ ЗА 4 МИНУТЫ
5. ЛАЙФХАКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ВИДЕО
Станислав Михайловский, персональный тренер | Заказать индивидуальную программу тренировок: @stas_bestbody
