Жіночий check-up: які обстеження потрібно проходити регулярно
На жаль, часто ми звертаємось до лікарів тоді, коли з’являються симптоми хвороби, що стрімко розвивається. Пам’ятай — більшості серйозних захворювань можна запобігти, якщо відповідально ставитись до регулярних обстежень.
Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо, які обстеження та в якому віці варто проходити кожній жінці.
📌 Огляд гінеколога/ині та скринінг на патологію шийки матки (цервікальний).
Станом на 2020 рік рак шийки матки був на четвертому місці за поширеністю в жінок. Розвитку хвороби можна запобігти, якщо проходити регулярні огляди та вчасно лікувати передракові стани.
Цервікальний скринінг об’єднує такі методи, як ПАП-тест (цитологічний аналіз) та тестування на вірус папіломи людини (ВПЛ). Регулярність обстеження залежить від віку жінки, медичної історії та наявності додаткових факторів ризику (як-от, куріння, ВІЛ-інфекції, інфекцій, що передаються статевим шляхом та інших).
📌 Скринінг на рак молочних залоз — найпоширеніше онкозахворювання серед жінок.
Основним обстеженням є УЗД молочних залоз. Лікарі не рекомендують проходити скринінгову мамографію жінкам віком до 40 років, якщо немає додаткових факторів ризику. А от жінкам у віці 40-44 років радять робити її щороку з огляду на клінічні обстеження та самообстеження молочних залоз.
Що ще слід перевіряти кожній жінці регулярно, читайте у матеріалі від гінекологині. Профілактика та доцільні обстеження допоможуть захиститись від хвороби та/або вчасно розпочати лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
На жаль, часто ми звертаємось до лікарів тоді, коли з’являються симптоми хвороби, що стрімко розвивається. Пам’ятай — більшості серйозних захворювань можна запобігти, якщо відповідально ставитись до регулярних обстежень.
Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо, які обстеження та в якому віці варто проходити кожній жінці.
📌 Огляд гінеколога/ині та скринінг на патологію шийки матки (цервікальний).
Станом на 2020 рік рак шийки матки був на четвертому місці за поширеністю в жінок. Розвитку хвороби можна запобігти, якщо проходити регулярні огляди та вчасно лікувати передракові стани.
Цервікальний скринінг об’єднує такі методи, як ПАП-тест (цитологічний аналіз) та тестування на вірус папіломи людини (ВПЛ). Регулярність обстеження залежить від віку жінки, медичної історії та наявності додаткових факторів ризику (як-от, куріння, ВІЛ-інфекції, інфекцій, що передаються статевим шляхом та інших).
📌 Скринінг на рак молочних залоз — найпоширеніше онкозахворювання серед жінок.
Основним обстеженням є УЗД молочних залоз. Лікарі не рекомендують проходити скринінгову мамографію жінкам віком до 40 років, якщо немає додаткових факторів ризику. А от жінкам у віці 40-44 років радять робити її щороку з огляду на клінічні обстеження та самообстеження молочних залоз.
Що ще слід перевіряти кожній жінці регулярно, читайте у матеріалі від гінекологині. Профілактика та доцільні обстеження допоможуть захиститись від хвороби та/або вчасно розпочати лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
До Міжнародного дня боротьби за права жінок ми вирішили нагадати вам матеріали, як підтримувати жіноче здоров’я. Адже тільки здоровими ми матимемо змогу боротися — за свої права та проти ворога.
📌 Що відбувається з менструацією під час стресу?
Людський організм — складна система, у якій кожен компонент працює за законами, і всі впливи пов’язані. Сильний стрес може істотно позначатися на рівнях гормонів, а ті — проявлятися у процесах в організмі, зокрема менструації. Як розпізнати загрозливі порушення циклу, читай у матеріалі від сімейної лікарки Дарини Дмитрієвської.
📌 Що потрібно знати про рак молочної залози?
Рак молочної залози, як і більшість типів раку, розвивається переважно після 50 років. Золотим стандартом скринінгу на цей тип раку є самообстеження, клінічне обстеження гінекологом/инею під час планового візиту та мамографія після 40-45 років згідно з графіком. У матеріалі біологиня Дарка Озерна розповідає, хто знаходиться в групі ризику та що можна зробити вже зараз, щоб зменшити ризик захворіти.
📌 Жіночий check-up: які обстеження потрібно проходити регулярно.
Якщо давно намагаєшся розставити все, що стосується жіночого чекапу по поличках, цей матеріал тобі точно стане помічним. Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо про скринінги на поширені жіночі хвороби, як-от патологію шийки матки, рак молочних залоз, інфекційні захворювання та інші.
📌 Біль під час місячних: відповідаємо на найбільш поширені питання про ендометріоз.
Біль під час менструацій — цілком поширене явище. Проте у деяких жінок біль під час місячних є таким сильним, що змушує випадати з життя на кілька днів. Така ситуація не є нормальною. У матеріалі розповідаємо про найпоширенішу причину менструального болю — ендометріоз. Зокрема як його розпізнати та які наслідки може мати захворювання для здоров’я жінки.
#жіноче
Бережи себе ❤️
📌 Що відбувається з менструацією під час стресу?
Людський організм — складна система, у якій кожен компонент працює за законами, і всі впливи пов’язані. Сильний стрес може істотно позначатися на рівнях гормонів, а ті — проявлятися у процесах в організмі, зокрема менструації. Як розпізнати загрозливі порушення циклу, читай у матеріалі від сімейної лікарки Дарини Дмитрієвської.
📌 Що потрібно знати про рак молочної залози?
Рак молочної залози, як і більшість типів раку, розвивається переважно після 50 років. Золотим стандартом скринінгу на цей тип раку є самообстеження, клінічне обстеження гінекологом/инею під час планового візиту та мамографія після 40-45 років згідно з графіком. У матеріалі біологиня Дарка Озерна розповідає, хто знаходиться в групі ризику та що можна зробити вже зараз, щоб зменшити ризик захворіти.
📌 Жіночий check-up: які обстеження потрібно проходити регулярно.
Якщо давно намагаєшся розставити все, що стосується жіночого чекапу по поличках, цей матеріал тобі точно стане помічним. Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо про скринінги на поширені жіночі хвороби, як-от патологію шийки матки, рак молочних залоз, інфекційні захворювання та інші.
📌 Біль під час місячних: відповідаємо на найбільш поширені питання про ендометріоз.
Біль під час менструацій — цілком поширене явище. Проте у деяких жінок біль під час місячних є таким сильним, що змушує випадати з життя на кілька днів. Така ситуація не є нормальною. У матеріалі розповідаємо про найпоширенішу причину менструального болю — ендометріоз. Зокрема як його розпізнати та які наслідки може мати захворювання для здоров’я жінки.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Які альтернативні засоби менструальної гігієни бувають та як обрати свій?
Заміна прокладкам і тампонам є. Сучасні жінки мають багато альтернатив — менструальні чаші, диски, багаторазові прокладки та менструальні трусики. Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич з’ясовуємо недоліки та переваги різних засобів.
Повний матеріал читай за покликанням.
📌 Менструальні чаші
Забезпечують надійний захист і не відчуваються при використанні. Безумовною їх перевагою є екологічність, адже за умови правильного використання термін придатності чаші може складати до 10 років. Менструальні чаші потрібно промивати водою з милом і стерилізувати протягом 5–10 хв. В ідеалі слід мати як мінімум дві чаші на заміну.
📌 Менструальні диски
Це різновид менструальних чаш, а особлива пласка форма дає змогу займатися сексом навіть під час менструації. На початку користування може знадобитися певне тренування.
📌 Багаторазові прокладки
З плюсів — екологічність. Також для деяких жінок з алергічними реакціями та подразненнями на одноразові прокладки саме багаторазові засоби стають у нагоді.
📌 Менструальні трусики
Така білизна використовується для “підстрахування” від протікань разом з іншими засобами. Існують і моделі, створені як самостійний засіб менструальної гігієни.
Вибір оптимального засобу гігієни — справа особиста й залежить від твоїх уподобань та ритму життя. Найважливіше правило — регулярно змінюй засоби гігієни, оскільки кров — ідеальне середовище для розмноження мікроорганізмів.
Перед вибором засобу гігієни варто проконсультуватися з лікарем/кою, якщо ти маєш гінекологічні захворювання, як-от опущення тазових органів, хронічні тазові болі, запальні процеси.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Заміна прокладкам і тампонам є. Сучасні жінки мають багато альтернатив — менструальні чаші, диски, багаторазові прокладки та менструальні трусики. Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич з’ясовуємо недоліки та переваги різних засобів.
Повний матеріал читай за покликанням.
📌 Менструальні чаші
Забезпечують надійний захист і не відчуваються при використанні. Безумовною їх перевагою є екологічність, адже за умови правильного використання термін придатності чаші може складати до 10 років. Менструальні чаші потрібно промивати водою з милом і стерилізувати протягом 5–10 хв. В ідеалі слід мати як мінімум дві чаші на заміну.
📌 Менструальні диски
Це різновид менструальних чаш, а особлива пласка форма дає змогу займатися сексом навіть під час менструації. На початку користування може знадобитися певне тренування.
📌 Багаторазові прокладки
З плюсів — екологічність. Також для деяких жінок з алергічними реакціями та подразненнями на одноразові прокладки саме багаторазові засоби стають у нагоді.
📌 Менструальні трусики
Така білизна використовується для “підстрахування” від протікань разом з іншими засобами. Існують і моделі, створені як самостійний засіб менструальної гігієни.
Вибір оптимального засобу гігієни — справа особиста й залежить від твоїх уподобань та ритму життя. Найважливіше правило — регулярно змінюй засоби гігієни, оскільки кров — ідеальне середовище для розмноження мікроорганізмів.
Перед вибором засобу гігієни варто проконсультуватися з лікарем/кою, якщо ти маєш гінекологічні захворювання, як-от опущення тазових органів, хронічні тазові болі, запальні процеси.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Ні, це не вирок: як вчасно помітити синдром полікістозних яєчників
Порушення менструального циклу, акне, зайва вага, надмірний ріст волосся по чоловічому типу — все це можливі симптоми синдрому полікістозних яєчників, який діагностують у 4-20% жінок репродуктивного віку.
Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич відповідаємо на найбільш поширені питання про цей стан і його лікування у свіжому матеріалі. Читай, зберігай інфографіки та ділись із подругами.
📌 Полікістоз діагностують за наявності мінімум двох критеріїв із перелічених:
— відсутня або рідкісна овуляція;
— підвищення рівня чоловічих гормонів — андрогенів (за даними огляду або гормонального обстеження);
— ознаки полікістозу при ультразвуковому обстеженні (збільшені яєчники з великою кількістю дрібних фолікулів).
Лише на основі УЗД-обстеження діагноз не встановлюється. Якщо виявляються зміни на УЗД, проте ти маєш регулярний цикл і не маєш скарг — це вважається варіантом норми й не потребує лікування.
📌 Чи означає діагноз полікістоз, що жінка не зможе завагітніти?
Жінки, які мають синдром полікістозних яєчників, здебільшого самостійно вагітніють. Іноді це може зайняти більше часу через нерегулярні менструації.
Полікістоз — хронічне захворювання, тому повністю вилікувати його, на жаль, неможливо. Однак за умови правильної корекції можна завагітніти, жити повноцінним життям, а також уникнути ускладнень. Зокрема гіперплазії ендометрію, діабету 2-го типу та серцево-судинних захворювань.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Порушення менструального циклу, акне, зайва вага, надмірний ріст волосся по чоловічому типу — все це можливі симптоми синдрому полікістозних яєчників, який діагностують у 4-20% жінок репродуктивного віку.
Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич відповідаємо на найбільш поширені питання про цей стан і його лікування у свіжому матеріалі. Читай, зберігай інфографіки та ділись із подругами.
📌 Полікістоз діагностують за наявності мінімум двох критеріїв із перелічених:
— відсутня або рідкісна овуляція;
— підвищення рівня чоловічих гормонів — андрогенів (за даними огляду або гормонального обстеження);
— ознаки полікістозу при ультразвуковому обстеженні (збільшені яєчники з великою кількістю дрібних фолікулів).
Лише на основі УЗД-обстеження діагноз не встановлюється. Якщо виявляються зміни на УЗД, проте ти маєш регулярний цикл і не маєш скарг — це вважається варіантом норми й не потребує лікування.
📌 Чи означає діагноз полікістоз, що жінка не зможе завагітніти?
Жінки, які мають синдром полікістозних яєчників, здебільшого самостійно вагітніють. Іноді це може зайняти більше часу через нерегулярні менструації.
Полікістоз — хронічне захворювання, тому повністю вилікувати його, на жаль, неможливо. Однак за умови правильної корекції можна завагітніти, жити повноцінним життям, а також уникнути ускладнень. Зокрема гіперплазії ендометрію, діабету 2-го типу та серцево-судинних захворювань.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
10 питань до гінекологині про комбіновані оральні контрацептиви
За статистикою в США станом на 2017 рік до 20 % жінок використовують комбіновані оральні контрацептиви (КОК). Частота залежить від віку, соціально-економічних особливостей і сімейного статусу жінки.
Попри широке використання та розгорнуті інструкції в жінок залишається багато питань щодо цих препаратів — як довго можна їх приймати, як вони впливають на здоров’я жінки, що робити, якщо пропустила одну пігулку, як обрати свій КОК тощо.
Ми поставили ці та інші питання гінекологині Оксані Негрич. Відповіді та рекомендації читай у матеріалі. На інфографіках знайдеш стисло найголовніше, що треба знати про КОКи.
📌 Наскільки КОКи ефективні та які вони мають переваги?
Комбіновані оральні контрацептиви — це надійний метод контрацепції з ефективністю понад 99 %, якщо використовувати препарат чітко та правильно. До того ж це дуже простий і зрозумілий метод — варто просто щодня приймати пігулку. А здатність завагітніти швидко відновлюються після завершення приймання препаратів.
📌 Чи спричиняють КОКи посилений ріст волосся на тілі та обличчі?
Аж ніяк. Навпаки, приймання КОКів зменшує оволосіння, адже за цей процес відповідають саме “чоловічі” гормони.
📌 Я зможу завагітніти, якщо припиню використовувати комбіновані оральні контрацептиви?
Приймання гормональної контрацепції ніяк не впливає на здатність завагітніти в майбутньому. Після завершення приймання овуляція в переважної більшості жінок відновлюється впродовж місяця. І можна одразу планувати вагітність. Твердження, що на фоні відміни КОКів “покращується” здатність завагітніти — це міф. Тому КОКи використовують тільки жінки, які на даному етапі життя не планують вагітність.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
За статистикою в США станом на 2017 рік до 20 % жінок використовують комбіновані оральні контрацептиви (КОК). Частота залежить від віку, соціально-економічних особливостей і сімейного статусу жінки.
Попри широке використання та розгорнуті інструкції в жінок залишається багато питань щодо цих препаратів — як довго можна їх приймати, як вони впливають на здоров’я жінки, що робити, якщо пропустила одну пігулку, як обрати свій КОК тощо.
Ми поставили ці та інші питання гінекологині Оксані Негрич. Відповіді та рекомендації читай у матеріалі. На інфографіках знайдеш стисло найголовніше, що треба знати про КОКи.
📌 Наскільки КОКи ефективні та які вони мають переваги?
Комбіновані оральні контрацептиви — це надійний метод контрацепції з ефективністю понад 99 %, якщо використовувати препарат чітко та правильно. До того ж це дуже простий і зрозумілий метод — варто просто щодня приймати пігулку. А здатність завагітніти швидко відновлюються після завершення приймання препаратів.
📌 Чи спричиняють КОКи посилений ріст волосся на тілі та обличчі?
Аж ніяк. Навпаки, приймання КОКів зменшує оволосіння, адже за цей процес відповідають саме “чоловічі” гормони.
📌 Я зможу завагітніти, якщо припиню використовувати комбіновані оральні контрацептиви?
Приймання гормональної контрацепції ніяк не впливає на здатність завагітніти в майбутньому. Після завершення приймання овуляція в переважної більшості жінок відновлюється впродовж місяця. І можна одразу планувати вагітність. Твердження, що на фоні відміни КОКів “покращується” здатність завагітніти — це міф. Тому КОКи використовують тільки жінки, які на даному етапі життя не планують вагітність.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Про жіноче. Чому виникає ПМС та як собі допомогти?
Якщо спитати кількох жінок про їх стан за кілька днів або тиждень до менструації, то відповіді будуть дуже різнитися. Від болю в грудях і животі до таких перепадів настрою, що можна і злякатися свого стану.
То що таке ПМС та як собі допомогти в цей короткий час щомісяця? Гінекологиня Оксана Негрич розповідає нюанси про цей стан, зокрема, що є нормою, а що має тебе насторожити. Повний матеріал читай тут.
На інфографіках традиційно залишаємо все найважливіше, щоб завжди мати при собі шпаргалку й не йти за порадами до Гугла. Бо самі знаєте, чим це може закінчитись 🫠
Симптоми передменструального синдрому (ПМС) так чи інакше відчувають на собі 3 із 4 жінок. Зокрема, мова про такі ознаки:
— різкі зміни настрою, головний біль;
— роздратованість, тривожність;
— відчуття втоми та/або проблеми зі сном;
— здуття/біль у животі;
— біль у молочних залозах;
— висипання на шкірі;
— зміни апетиту та рівня статевого потягу та інші.
📌 Через що виникає ПМС?
Зазвичай стан пов‘язаний із флуктуаціями гормонів після овуляції (наприклад, рівень прогестерону зростає). Також часто ПМС асоційований із депресією.
📌 Як зрозуміти, що в мене ПМС, а не щось інше?
Рекомендую фіксувати симптоми відповідно до днів циклу. Записуй наявність або відсутність певних змін щодня мінімум протягом двох місяців. Поділись спостереженнями зі своїм гінекологом/инею.
Важливо: симптоми ПМС виникають чітко в другу половину циклу (найчастіше 3–4 дні до менструації) та зникають упродовж перших 2–3 днів менструації.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Допис був корисним? Підписуйся на @berezhy_sebe та отримуй більше перевірених порад про здоров’я щодня.
Якщо спитати кількох жінок про їх стан за кілька днів або тиждень до менструації, то відповіді будуть дуже різнитися. Від болю в грудях і животі до таких перепадів настрою, що можна і злякатися свого стану.
То що таке ПМС та як собі допомогти в цей короткий час щомісяця? Гінекологиня Оксана Негрич розповідає нюанси про цей стан, зокрема, що є нормою, а що має тебе насторожити. Повний матеріал читай тут.
На інфографіках традиційно залишаємо все найважливіше, щоб завжди мати при собі шпаргалку й не йти за порадами до Гугла. Бо самі знаєте, чим це може закінчитись 🫠
Симптоми передменструального синдрому (ПМС) так чи інакше відчувають на собі 3 із 4 жінок. Зокрема, мова про такі ознаки:
— різкі зміни настрою, головний біль;
— роздратованість, тривожність;
— відчуття втоми та/або проблеми зі сном;
— здуття/біль у животі;
— біль у молочних залозах;
— висипання на шкірі;
— зміни апетиту та рівня статевого потягу та інші.
📌 Через що виникає ПМС?
Зазвичай стан пов‘язаний із флуктуаціями гормонів після овуляції (наприклад, рівень прогестерону зростає). Також часто ПМС асоційований із депресією.
📌 Як зрозуміти, що в мене ПМС, а не щось інше?
Рекомендую фіксувати симптоми відповідно до днів циклу. Записуй наявність або відсутність певних змін щодня мінімум протягом двох місяців. Поділись спостереженнями зі своїм гінекологом/инею.
Важливо: симптоми ПМС виникають чітко в другу половину циклу (найчастіше 3–4 дні до менструації) та зникають упродовж перших 2–3 днів менструації.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Допис був корисним? Підписуйся на @berezhy_sebe та отримуй більше перевірених порад про здоров’я щодня.
Про синдром токсичного шоку — стан, який змінив індустрію жіночих засобів гігієни
Назва синдрому вказує на з’язок із токсинами. Дійсно, синдром токсичного шоку спричиняють бактерії (стафілококи або стрептококи), коли вони потрапляють глибше в організм людини. Бо зазвичай ми нормально співіснуємо навіть за умови, що бактерії мешкають у нас на шкірі, в ротовій порожнині, носі тощо.
То коли і через що таке може статись?
📌 Фактори ризику такі:
— використання тампонів — особливо якщо ти залишаєш їх на більш тривалий за рекомендований час або використовуєш “супер-поглинальні” тампони;
— неправильне використання менструальних чаш;
— використання жіночих бар’єрних засобів контрацепції, як-от протизаплідної діафрагми або ковпачка;
— проблеми зі шкірою, наприклад поріз, опік, укус комахи або рана після операції, пологів тощо;
— наявність вірусної інфекції, наприклад грипу, вітряної віспи або інших.
Розголосу синдром набув у 1970-х в США, коли стався спалах хвороби серед попередньо здорових жінок. Тоді дослідники підтвердили початкові підозри, що хвороба пов’язана з менструацією. Із часом з’ясували, що жінки з синдромом токсичного шоку (СТШ) частіше користуються тампонами.
Після масштабного спалаху вирішили стандартизувати поглинальну здатність у тампонів. Відтоді слова “легкий”, “звичайний” і “сильний” мають однакове значення для всіх брендів.
Сьогодні гігієнічні продукти для менструального циклу перевіряються ретельніше та значно безпечніші. Три синтетичні матеріали, для яких переважно були описані випадки СТШ, більше не використовуються.
На інфографіках знайдеш симптоми загрозливого стану та рекомендації гінекологині, які допоможуть захистити себе.
Більше про синдром читай у повному матеріалі від Оксани Негрич. І не забувай ділитись із близькими та друзями. За такого небезпечного стану саме доказова інформація та знання, куди й коли варто звертатись по допомогу, може врятувати життя.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Назва синдрому вказує на з’язок із токсинами. Дійсно, синдром токсичного шоку спричиняють бактерії (стафілококи або стрептококи), коли вони потрапляють глибше в організм людини. Бо зазвичай ми нормально співіснуємо навіть за умови, що бактерії мешкають у нас на шкірі, в ротовій порожнині, носі тощо.
То коли і через що таке може статись?
📌 Фактори ризику такі:
— використання тампонів — особливо якщо ти залишаєш їх на більш тривалий за рекомендований час або використовуєш “супер-поглинальні” тампони;
— неправильне використання менструальних чаш;
— використання жіночих бар’єрних засобів контрацепції, як-от протизаплідної діафрагми або ковпачка;
— проблеми зі шкірою, наприклад поріз, опік, укус комахи або рана після операції, пологів тощо;
— наявність вірусної інфекції, наприклад грипу, вітряної віспи або інших.
Розголосу синдром набув у 1970-х в США, коли стався спалах хвороби серед попередньо здорових жінок. Тоді дослідники підтвердили початкові підозри, що хвороба пов’язана з менструацією. Із часом з’ясували, що жінки з синдромом токсичного шоку (СТШ) частіше користуються тампонами.
Після масштабного спалаху вирішили стандартизувати поглинальну здатність у тампонів. Відтоді слова “легкий”, “звичайний” і “сильний” мають однакове значення для всіх брендів.
Сьогодні гігієнічні продукти для менструального циклу перевіряються ретельніше та значно безпечніші. Три синтетичні матеріали, для яких переважно були описані випадки СТШ, більше не використовуються.
На інфографіках знайдеш симптоми загрозливого стану та рекомендації гінекологині, які допоможуть захистити себе.
Більше про синдром читай у повному матеріалі від Оксани Негрич. І не забувай ділитись із близькими та друзями. За такого небезпечного стану саме доказова інформація та знання, куди й коли варто звертатись по допомогу, може врятувати життя.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Менопауза: що це та як із нею жити?
Для одних жінок цей період минає непомітно, інші ж можуть відчувати широкий діапазон неприємних симптомів — від головного болю до прогресування серцево-судинних захворювань. То як пережити цей період без шкоди здоров’ю? З’ясовуємо з гінекологинею Тетяною Осауленко в свіжому матеріалі. Детальніше тут.
📌 Менопауза — це нормальний період у житті кожної жінки. І важливо сприймати свій стан і самопочуття нормально, підтримувати себе та дотримуватись доказових рекомендацій. Менопауза (або клімакс) — це такий дзвіночок, який оголошує про згасання функції яєчників. Відповідно, в цей час жіночий організм продукує все менше й менше жіночих гормонів. Зазвичай це стається в період від 45 до 55 років.
Серед найбільш розповсюджених симптомів такі:
— відчуття жару, що супроводжується надмірною пітливістю та підвищеним серцебиттям;
— різкі зміни настрою, пригніченість, підвищена дратівливість;
— зміна стану шкіри: вона тоншає, втрачає тонус та еластичність;
— вагінальна сухість, часте сечовипускання;
— набір ваги;
— прогресування серцево-судинних захворювань;
— розвиток остеопорозу та інші.
📌 Як собі допомогти?
Дивовижно, як досить прості й звичні поради можуть бути помічними у найрізноманітніших ситуаціях. І менопауза не виняток:
— повноцінний і якісний сон, за можливості;
— збалансоване харчування з великою кількістю фруктів, овочів, зелені;
— контрастний душ;
— адекватна фізична активність, як-от фізичні вправи, прогулянки, танці;
— багатошаровий одяг, щоби була можливість знімати верхній шар за необхідності.
Допомога може бути і медикаментозною. Йдеться про менопаузальну гормональну терапію. Що це та як працює, читай у повному матеріалі.
Менопауза — це природний процес, який часом може переживатися тяжко та ускладнювати життя жінки. Тож поділись матеріалом із тими, кому доказові поради можуть стати в нагоді.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Для одних жінок цей період минає непомітно, інші ж можуть відчувати широкий діапазон неприємних симптомів — від головного болю до прогресування серцево-судинних захворювань. То як пережити цей період без шкоди здоров’ю? З’ясовуємо з гінекологинею Тетяною Осауленко в свіжому матеріалі. Детальніше тут.
📌 Менопауза — це нормальний період у житті кожної жінки. І важливо сприймати свій стан і самопочуття нормально, підтримувати себе та дотримуватись доказових рекомендацій. Менопауза (або клімакс) — це такий дзвіночок, який оголошує про згасання функції яєчників. Відповідно, в цей час жіночий організм продукує все менше й менше жіночих гормонів. Зазвичай це стається в період від 45 до 55 років.
Серед найбільш розповсюджених симптомів такі:
— відчуття жару, що супроводжується надмірною пітливістю та підвищеним серцебиттям;
— різкі зміни настрою, пригніченість, підвищена дратівливість;
— зміна стану шкіри: вона тоншає, втрачає тонус та еластичність;
— вагінальна сухість, часте сечовипускання;
— набір ваги;
— прогресування серцево-судинних захворювань;
— розвиток остеопорозу та інші.
📌 Як собі допомогти?
Дивовижно, як досить прості й звичні поради можуть бути помічними у найрізноманітніших ситуаціях. І менопауза не виняток:
— повноцінний і якісний сон, за можливості;
— збалансоване харчування з великою кількістю фруктів, овочів, зелені;
— контрастний душ;
— адекватна фізична активність, як-от фізичні вправи, прогулянки, танці;
— багатошаровий одяг, щоби була можливість знімати верхній шар за необхідності.
Допомога може бути і медикаментозною. Йдеться про менопаузальну гормональну терапію. Що це та як працює, читай у повному матеріалі.
Менопауза — це природний процес, який часом може переживатися тяжко та ускладнювати життя жінки. Тож поділись матеріалом із тими, кому доказові поради можуть стати в нагоді.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
“Усе мине, як завагітнієш!” — червоні прапорці у виборі гінеколога/ині.
Ми можемо роками відвідувати одного перукара/ку, майстра/иню манікюру, косметолога/иню. Однак, до гінеколога/ині ми потрапляємо часто ледь не випадково — коли щось дуже “припече”.
Спільно з гінекологинею Тетяною Осауленко ми з’ясовували, як побудувати довірливі стосунки з гінекологом/инею. Читай рекомендації лікарки у матеріалі.
📌 Гінеколог — це той лікар або лікарка, з ким, можливо, доведеться говорити про інтимні, часом незручні питання. Тому тобі має бути максимально комфортно і спокійно у взаємодії з цією людиною.
Дуже добре, якщо лікар/ка:
— уважно слухає твої скарги;
— відповідає на твої запитання (не забувай їх ставити 😉);
— попереджає про свої дії;
— узгоджує з тобою перелік обстежень і маніпуляцій під час огляду;
— не проявляє зверхність або фамільярність;
— не відволікається на сторонні справи;
— не ставить питання особистого характеру поза збором анамнезу;
— не засуджує й не коментує твій зовнішній вигляд, тату, пірсинг тощо;
— не обговорює паралельно з медсестрою/асистентом рецепт борщу чи нові парфуми 🫠
📌 Червоні прапорці, на які варто звернути увагу:
— лікар/ка пропонує лікувати тебе вагітністю або постійно питає “коли вагітніти?”
— призначає чудові секретні препарати, які можна придбати лише в певному місці або за певним телефоном;
— на всі питання відповідає “почитай в інтернеті”;
— лікар/ка підвищує голос, тисне;
— лякає безпліддям, раком та іншими страшними хворобами, якщо зараз не почати приймати препарат/відмінити КОК тощо;
— заохочує ходити часто, без причини;
— коментує твої репродуктивні плани.
📌 Пам’ятай головне — лікарі бувають різні й тактика у кожного своя. Проте тобі повинно бути комфортно й безпечно на прийомі в гінеколога/ині.
Також важливо розуміти, що взаємодія з лікарем/кою не може відбуватись без твоєї участі.
Переходь на сайт і читай детальніше поради для пацієнток, які допоможуть зробити консультацію максимально комфортною та ефективною для вас обох.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Ми можемо роками відвідувати одного перукара/ку, майстра/иню манікюру, косметолога/иню. Однак, до гінеколога/ині ми потрапляємо часто ледь не випадково — коли щось дуже “припече”.
Спільно з гінекологинею Тетяною Осауленко ми з’ясовували, як побудувати довірливі стосунки з гінекологом/инею. Читай рекомендації лікарки у матеріалі.
📌 Гінеколог — це той лікар або лікарка, з ким, можливо, доведеться говорити про інтимні, часом незручні питання. Тому тобі має бути максимально комфортно і спокійно у взаємодії з цією людиною.
Дуже добре, якщо лікар/ка:
— уважно слухає твої скарги;
— відповідає на твої запитання (не забувай їх ставити 😉);
— попереджає про свої дії;
— узгоджує з тобою перелік обстежень і маніпуляцій під час огляду;
— не проявляє зверхність або фамільярність;
— не відволікається на сторонні справи;
— не ставить питання особистого характеру поза збором анамнезу;
— не засуджує й не коментує твій зовнішній вигляд, тату, пірсинг тощо;
— не обговорює паралельно з медсестрою/асистентом рецепт борщу чи нові парфуми 🫠
📌 Червоні прапорці, на які варто звернути увагу:
— лікар/ка пропонує лікувати тебе вагітністю або постійно питає “коли вагітніти?”
— призначає чудові секретні препарати, які можна придбати лише в певному місці або за певним телефоном;
— на всі питання відповідає “почитай в інтернеті”;
— лікар/ка підвищує голос, тисне;
— лякає безпліддям, раком та іншими страшними хворобами, якщо зараз не почати приймати препарат/відмінити КОК тощо;
— заохочує ходити часто, без причини;
— коментує твої репродуктивні плани.
📌 Пам’ятай головне — лікарі бувають різні й тактика у кожного своя. Проте тобі повинно бути комфортно й безпечно на прийомі в гінеколога/ині.
Також важливо розуміти, що взаємодія з лікарем/кою не може відбуватись без твоєї участі.
Переходь на сайт і читай детальніше поради для пацієнток, які допоможуть зробити консультацію максимально комфортною та ефективною для вас обох.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Досить частою причиною, що ховається за скаргами пацієнтки «на виділення» є бактеріальний вагіноз. Як проявляється цей стан, які наслідки може мати, якщо його не лікувати, та до чого тут узагалі карієс 😳 розповідаємо у свіжому матеріалі від гінекологині Тетяни Осауленко.
Бактеріальний вагіноз — це стан, що супроводжується зміною вагінальної флори. Зокрема, йдеться про зменшення кількості лактобактерій і збільшення кількості умовно-патогенних мікроорганізмів.
На картинках залишаємо підказки, які дії або побутові звички можуть підвищити ймовірність появи бактеріального вагінозу. Зберігай і ділись із подругами.
Проте інколи інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) мають схожі симптоми. Саме тому дуже важливо не втрачати час і звернутись до фахівця, як тільки ви зафіксуєте перші ознаки. Тільки лікар зможе визначити, із чим пов’язаний ваш стан — з бактеріальним вагінозом чи ІПСШ.
#Жіноче
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💞 Як безпечно кохатися двом жінкам?
Це текст про те, що не озвучують в українському просторі. Порад від лікарів та сексологів щодо безпеки гетеросексуального сексу є доволі багато, тоді як ті, хто має інший запит, лишаються практично сам на сам із запитаннями. Сьогодні ми це виправимо спільно із сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською.
👉 Клікай тут і читай матеріал на сайті
У тексті розповідаємо більше про жіночу анатомію, різні практики з проникненням і без, правильне використання секс-іграшок і, звісно ж, про безпеку. Адже інколи банальний карієс може мати наслідки для здоров’я партнерки.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Це текст про те, що не озвучують в українському просторі. Порад від лікарів та сексологів щодо безпеки гетеросексуального сексу є доволі багато, тоді як ті, хто має інший запит, лишаються практично сам на сам із запитаннями. Сьогодні ми це виправимо спільно із сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською.
👉 Клікай тут і читай матеріал на сайті
У тексті розповідаємо більше про жіночу анатомію, різні практики з проникненням і без, правильне використання секс-іграшок і, звісно ж, про безпеку. Адже інколи банальний карієс може мати наслідки для здоров’я партнерки.
#жіноче
Бережи себе ❤️