Привіт!
На зв'язку — команда Бережи себе!
Часто ми не згадуємо про здоров’я, поки не отримуємо неприємних сигналів від організму. Але відсьогодні все буде по-іншому!
Тепер все найважливіше, що ми можемо тобі розповісти про здоров’я, буде зібрано тут у зручному й лаконічному форматі. Невеличкий текст + інфографіка — твої три хвилини турботи про здоров’я на щодень. А щоби мати доступ до матеріалів навіть офлайн, зображення можна легко зберегти в галерею на телефоні.
Ось на які теми ми розкажемо тобі все, що знаємо:
#НадзвичайніСитуації — надзвичайні ситуації під час війни;
#ПрактичніПоради — як підтримувати своє здоров’я;
#ХронічнеІнфекційне — хронічні та інфекційні захворювання;
#ШКТ — харчові отруєння та захворювання шлунково-кишкового тракту;
#Вакцини #COVID19 — важливі щеплення під час війни та коронавірус;
#ТравмиОпікиПереломи — травми, опіки, переломи: як діяти;
#Жіноче — як підстрахувати жіноче здоров’я;
#Ментальне #НервоваСистема — ментальне здоров’я та захворювання нервової системи;
#для_мами_і_тата — найважливіше про здоров’я для вагітних, тих, хто нещодавно став батьками або тільки планують. Матеріали рубрики підготовлено за підтримки @unicef_ukraine та уряду Франції.
Ще маємо рубрику #чайзмалиною, у якій плануємо щоп’ятниці розвінчувати міфи про здоров’я, а за гештегом #кіноірецепти щосуботи будемо ділитися рецептами корисних смаколиків та рекомендаціями класних фільмів.
Ми хочемо, щоб наша комунікація була максимально ефективною, тому коментарі й побажання можна надсилати сюди: @berezhy_team
Чекай на порцію корисного о 9:30 щодня, окрім неділі. І не відкладай турботу про здоров’я на потім, бо піклування про себе — це внесок у нашу перемогу.
Більше на сайті: https://inscience.io/en/berezhy-sebe/
Бережи себе❤️
На зв'язку — команда Бережи себе!
Часто ми не згадуємо про здоров’я, поки не отримуємо неприємних сигналів від організму. Але відсьогодні все буде по-іншому!
Тепер все найважливіше, що ми можемо тобі розповісти про здоров’я, буде зібрано тут у зручному й лаконічному форматі. Невеличкий текст + інфографіка — твої три хвилини турботи про здоров’я на щодень. А щоби мати доступ до матеріалів навіть офлайн, зображення можна легко зберегти в галерею на телефоні.
Ось на які теми ми розкажемо тобі все, що знаємо:
#НадзвичайніСитуації — надзвичайні ситуації під час війни;
#ПрактичніПоради — як підтримувати своє здоров’я;
#ХронічнеІнфекційне — хронічні та інфекційні захворювання;
#ШКТ — харчові отруєння та захворювання шлунково-кишкового тракту;
#Вакцини #COVID19 — важливі щеплення під час війни та коронавірус;
#ТравмиОпікиПереломи — травми, опіки, переломи: як діяти;
#Жіноче — як підстрахувати жіноче здоров’я;
#Ментальне #НервоваСистема — ментальне здоров’я та захворювання нервової системи;
#для_мами_і_тата — найважливіше про здоров’я для вагітних, тих, хто нещодавно став батьками або тільки планують. Матеріали рубрики підготовлено за підтримки @unicef_ukraine та уряду Франції.
Ще маємо рубрику #чайзмалиною, у якій плануємо щоп’ятниці розвінчувати міфи про здоров’я, а за гештегом #кіноірецепти щосуботи будемо ділитися рецептами корисних смаколиків та рекомендаціями класних фільмів.
Ми хочемо, щоб наша комунікація була максимально ефективною, тому коментарі й побажання можна надсилати сюди: @berezhy_team
Чекай на порцію корисного о 9:30 щодня, окрім неділі. І не відкладай турботу про здоров’я на потім, бо піклування про себе — це внесок у нашу перемогу.
Більше на сайті: https://inscience.io/en/berezhy-sebe/
Бережи себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЩО ТАКЕ КОНТУЗІЯ: МІФИ ТА РЕАЛЬНІСТЬ
Контузія — один з найпоширеніших медичних термінів під час війни. Хоча насправді контузія не є офіційним діагнозом і не входить до міжнародної класифікації хвороб.
Натомість бойова травма голови може призводити до струсу головного мозку та його довготермінових наслідків — постконтузійного синдрому.
📌 Ознаками струсу мозку можуть бути:
— головний біль;
— біль у шиї;
— нудота;
— дзвін у вухах;
— запаморочення;
— втома.
Чому важливо не пропустити симптоми струсу мозку та як лікується постконтузійний синдром — шукай в інфографіці та матеріалі на нашому сайті.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Контузія — один з найпоширеніших медичних термінів під час війни. Хоча насправді контузія не є офіційним діагнозом і не входить до міжнародної класифікації хвороб.
Натомість бойова травма голови може призводити до струсу головного мозку та його довготермінових наслідків — постконтузійного синдрому.
📌 Ознаками струсу мозку можуть бути:
— головний біль;
— біль у шиї;
— нудота;
— дзвін у вухах;
— запаморочення;
— втома.
Чому важливо не пропустити симптоми струсу мозку та як лікується постконтузійний синдром — шукай в інфографіці та матеріалі на нашому сайті.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Поранились? Розповідаємо, що робити
Найглибші рани наразі в наших душах. Догляд за ними складний. Немає чітких протоколів ані у Всесвітньої організації охорони здоров’я, ані у Центру з контролю й захворювань США.
Але ми можемо трохи підказати, що робити з ранами фізичними. Вони зараз теж стаються частіше, ніж нам би того хотілося.
При легких пораненнях, що не спричиняють критичної кровотечі, будуть помічні такі поради:
1) Гігієна понад усе. Якщо ситуація дозволяє потурбуватись про гігієну — вимий руки з милом або використовуй санітайзер з вмістом спирту не менше 70%.
2) Зупини кровотечу. Для цього варто натиснути на рану, використовуючи чистий бинт (якщо немає — візьми натомість щось абсолютно чисте та таке, що добре поглинає рідину).
3) Промий рану. Потримай рану під чистою проточною водою хоча б 5 хвилин.
Не варто використовувати мазі з антибіотиками без призначення лікаря. Якщо бачиш, що рана глибока або в пораненні є чужорідні предмети — обов’язково звернися до лікаря після надання першої домедичної допомоги.
Більше порад про те, як діяти при легких пораненнях, читай в інфографіці та в матеріалі.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Найглибші рани наразі в наших душах. Догляд за ними складний. Немає чітких протоколів ані у Всесвітньої організації охорони здоров’я, ані у Центру з контролю й захворювань США.
Але ми можемо трохи підказати, що робити з ранами фізичними. Вони зараз теж стаються частіше, ніж нам би того хотілося.
При легких пораненнях, що не спричиняють критичної кровотечі, будуть помічні такі поради:
1) Гігієна понад усе. Якщо ситуація дозволяє потурбуватись про гігієну — вимий руки з милом або використовуй санітайзер з вмістом спирту не менше 70%.
2) Зупини кровотечу. Для цього варто натиснути на рану, використовуючи чистий бинт (якщо немає — візьми натомість щось абсолютно чисте та таке, що добре поглинає рідину).
3) Промий рану. Потримай рану під чистою проточною водою хоча б 5 хвилин.
Не варто використовувати мазі з антибіотиками без призначення лікаря. Якщо бачиш, що рана глибока або в пораненні є чужорідні предмети — обов’язково звернися до лікаря після надання першої домедичної допомоги.
Більше порад про те, як діяти при легких пораненнях, читай в інфографіці та в матеріалі.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Поранились? Розповідаємо, що робити
Найглибші рани наразі в наших душах. Догляд за ними складний. Немає чітких протоколів ані у Всесвітньої організації охорони здоров’я, ані у Центру з контролю й захворювань США.
Але ми можемо трохи підказати, що робити з ранами фізичними.
При легких пораненнях, що не спричиняють критичної кровотечі, будуть помічні такі поради:
1) Гігієна понад усе. Якщо ситуація дозволяє потурбуватись про гігієну — вимий руки з милом або використовуй санітайзер з вмістом спирту не менше 70%.
2) Зупини кровотечу. Для цього варто натиснути на рану, використовуючи чистий бинт (якщо немає — візьми натомість щось абсолютно чисте та таке, що добре поглинає рідину).
3) Промий рану. Потримай рану під чистою проточною водою хоча б 5 хвилин.
Не варто використовувати мазі з антибіотиками без призначення лікаря. Якщо бачиш, що рана глибока або в пораненні є чужорідні предмети — обов’язково звернися до лікаря/ки після надання першої домедичної допомоги.
Більше порад про те, як діяти при легких пораненнях, читай в інфографіці та в матеріалі.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Найглибші рани наразі в наших душах. Догляд за ними складний. Немає чітких протоколів ані у Всесвітньої організації охорони здоров’я, ані у Центру з контролю й захворювань США.
Але ми можемо трохи підказати, що робити з ранами фізичними.
При легких пораненнях, що не спричиняють критичної кровотечі, будуть помічні такі поради:
1) Гігієна понад усе. Якщо ситуація дозволяє потурбуватись про гігієну — вимий руки з милом або використовуй санітайзер з вмістом спирту не менше 70%.
2) Зупини кровотечу. Для цього варто натиснути на рану, використовуючи чистий бинт (якщо немає — візьми натомість щось абсолютно чисте та таке, що добре поглинає рідину).
3) Промий рану. Потримай рану під чистою проточною водою хоча б 5 хвилин.
Не варто використовувати мазі з антибіотиками без призначення лікаря. Якщо бачиш, що рана глибока або в пораненні є чужорідні предмети — обов’язково звернися до лікаря/ки після надання першої домедичної допомоги.
Більше порад про те, як діяти при легких пораненнях, читай в інфографіці та в матеріалі.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Що таке контузія: міфи та реальність
Контузія — один з найпоширеніших медичних термінів під час війни. Хоча насправді контузія не є офіційним діагнозом і не входить до міжнародної класифікації хвороб.
Натомість бойова травма голови може призводити до струсу головного мозку та його довготермінових наслідків — постконтузійного синдрому.
📌 Ознаками струсу мозку можуть бути:
— головний біль;
— біль у шиї;
— нудота;
— дзвін у вухах;
— запаморочення;
— втома.
Чому важливо не пропустити симптоми струсу мозку та як лікується постконтузійний синдром — шукай в інфографіці та матеріалі на нашому сайті.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Контузія — один з найпоширеніших медичних термінів під час війни. Хоча насправді контузія не є офіційним діагнозом і не входить до міжнародної класифікації хвороб.
Натомість бойова травма голови може призводити до струсу головного мозку та його довготермінових наслідків — постконтузійного синдрому.
📌 Ознаками струсу мозку можуть бути:
— головний біль;
— біль у шиї;
— нудота;
— дзвін у вухах;
— запаморочення;
— втома.
Чому важливо не пропустити симптоми струсу мозку та як лікується постконтузійний синдром — шукай в інфографіці та матеріалі на нашому сайті.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
5 міфів про першу допомогу, які заважають рятувати життя
Надавати першу допомогу незнайомій людині — дуже відповідально. “А що, як я не впораюся?”, “а що, як зроблю гірше?”, “а чи я взагалі знаю, що робити саме зараз?” — звичайні думки, коли людина не дуже впевнена у своїх знаннях і вміннях. Тим паче в стресовій ситуації.
Спільно з інструкторською командою організації PULSE розпочинаємо цикл матеріалів про першу допомогу. Зокрема про міфи довкола цієї теми, які іноді можуть вартувати життя постраждалого/ої.
📌 Міф 1. Медична та перша допомога — це одне й те саме.
Правда: перша допомога насправді не медична, а перша. Медичну надають медичні спеціалісти/ки, використовуючи лікарські засоби, хірургічні втручання та інші заходи, для застосування яких за законом потрібна профільна освіта. А от щоб надавати першу допомогу, мати медичний диплом необов’язково. Мета першої допомоги — зберегти життя та здоров’я постраждалих до приїзду кваліфікованих медиків/инь.
📌Міф 2. Головне правило першої допомоги — не нашкодити постраждалому/ій.
Правда: відоме “не нашкодь” — не головне правило. Пріоритетом вважається власна безпека рятівника/ці.
А щодо шкоди: маніпуляції в першій допомозі можуть здатися травматичними для недосвідченої в цій сфері людини, бо накладання турнікета або процес шинування кінцівки викликає біль. Проте є правило “життя в обмін на здоров’я”. Інколи прийоми, що рятують життя, можуть подовжити час реабілітації постраждалої особи. Але реабілітувати можна тільки тих, хто вижив.
Більше міфів читай у повному матеріалі за покликанням. Зберігай і ділись інфографіками, щоб міфів щодо першої допомоги ставало менше, а впевненості в діях — більше.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Надавати першу допомогу незнайомій людині — дуже відповідально. “А що, як я не впораюся?”, “а що, як зроблю гірше?”, “а чи я взагалі знаю, що робити саме зараз?” — звичайні думки, коли людина не дуже впевнена у своїх знаннях і вміннях. Тим паче в стресовій ситуації.
Спільно з інструкторською командою організації PULSE розпочинаємо цикл матеріалів про першу допомогу. Зокрема про міфи довкола цієї теми, які іноді можуть вартувати життя постраждалого/ої.
📌 Міф 1. Медична та перша допомога — це одне й те саме.
Правда: перша допомога насправді не медична, а перша. Медичну надають медичні спеціалісти/ки, використовуючи лікарські засоби, хірургічні втручання та інші заходи, для застосування яких за законом потрібна профільна освіта. А от щоб надавати першу допомогу, мати медичний диплом необов’язково. Мета першої допомоги — зберегти життя та здоров’я постраждалих до приїзду кваліфікованих медиків/инь.
📌Міф 2. Головне правило першої допомоги — не нашкодити постраждалому/ій.
Правда: відоме “не нашкодь” — не головне правило. Пріоритетом вважається власна безпека рятівника/ці.
А щодо шкоди: маніпуляції в першій допомозі можуть здатися травматичними для недосвідченої в цій сфері людини, бо накладання турнікета або процес шинування кінцівки викликає біль. Проте є правило “життя в обмін на здоров’я”. Інколи прийоми, що рятують життя, можуть подовжити час реабілітації постраждалої особи. Але реабілітувати можна тільки тих, хто вижив.
Більше міфів читай у повному матеріалі за покликанням. Зберігай і ділись інфографіками, щоб міфів щодо першої допомоги ставало менше, а впевненості в діях — більше.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
“Закинь голову назад!”. 5 міфів про зупинку кровотечі та обробку рани
Кровотечі можуть трапитися в несподіваних та іноді зовсім незагрозливих, на перший погляд, ситуаціях. Наприклад, коли просто пішла кров носом або ти раптом сильно порізав/ла палець. У будь-якому разі варто знати, як зупиняти кровотечі й обробляти рани.
Спільно з командою організації PULSE продовжуємо розвіювати міфи про першу допомогу. Усі матеріали з циклу ти можеш переглянути в розділі "Травми, опіки, переломи: як діяти" на платформі "Бережи себе".
📌 Міф 1. Якщо кров тече носом, треба закинути голову назад.
Така дія не зупинить кровотечу, а просто змінить її напрямок. Це небезпечно, адже так кров може потрапити в дихальні шляхи або шлунок. Правильним рішенням буде сісти, дещо нахилившись уперед, і затиснути ніс пальцями.
📌 Міф 2. Усі відкриті рани потрібно обробляти антисептиком.
Можливість промити антисептиками поранення є не завжди. У такому разі достатньо чистої води під тиском. Вона видалить бруд механічно. Сильні кровотечі взагалі не потрібно обробляти, бо кров, що витікає, вимиває все самостійно. А ось зупинити їх буде пріоритетом.
У повному матеріалі зібрали для тебе більше міфів про зупинку кровотечі й розповідаємо, що можна, а що не варто робити за різних ситуацій.
Завантажуй інфографіки та поширюй серед знайомих. Кровотеча — це те, що може трапитись із будь-ким і будь-коли. З короткими порадами під рукою ти точно знатимеш, як діяти правильно.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Кровотечі можуть трапитися в несподіваних та іноді зовсім незагрозливих, на перший погляд, ситуаціях. Наприклад, коли просто пішла кров носом або ти раптом сильно порізав/ла палець. У будь-якому разі варто знати, як зупиняти кровотечі й обробляти рани.
Спільно з командою організації PULSE продовжуємо розвіювати міфи про першу допомогу. Усі матеріали з циклу ти можеш переглянути в розділі "Травми, опіки, переломи: як діяти" на платформі "Бережи себе".
📌 Міф 1. Якщо кров тече носом, треба закинути голову назад.
Така дія не зупинить кровотечу, а просто змінить її напрямок. Це небезпечно, адже так кров може потрапити в дихальні шляхи або шлунок. Правильним рішенням буде сісти, дещо нахилившись уперед, і затиснути ніс пальцями.
📌 Міф 2. Усі відкриті рани потрібно обробляти антисептиком.
Можливість промити антисептиками поранення є не завжди. У такому разі достатньо чистої води під тиском. Вона видалить бруд механічно. Сильні кровотечі взагалі не потрібно обробляти, бо кров, що витікає, вимиває все самостійно. А ось зупинити їх буде пріоритетом.
У повному матеріалі зібрали для тебе більше міфів про зупинку кровотечі й розповідаємо, що можна, а що не варто робити за різних ситуацій.
Завантажуй інфографіки та поширюй серед знайомих. Кровотеча — це те, що може трапитись із будь-ким і будь-коли. З короткими порадами під рукою ти точно знатимеш, як діяти правильно.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Вдих-видих. 3 міфи про домедичну допомогу при порушенні прохідності дихальних шляхів
У рамках циклу матеріалів, який ми робимо спільно з інструкторською командою організації PULSE, продовжуємо поширювати перевірену інформацію про те, що треба, а що не варто робити при першій допомозі. Зокрема для відновлення дихання постраждалого/ої.
📌 Міф 1. Якщо людина вдавилася, треба постукати її по спині.
Якщо людина вдавилася і кашляє — не поспішай плескати її по спині. Це може погіршити ситуацію. Достатньо заспокоїти постраждалого/у, допомогти йому/їй прийняти зручне положення та просити продовжувати кашляти.
📌 Міф 2. Щоб звільнити дихальні шляхи дитини, треба перевернути її догори ногами.
Дітей, чиї дихальні шляхи перекриті, не потрібно підіймати догори ногами та трусити. Рекомендації схожі на першу допомогу дорослим, хоча прийоми Геймліха маленьким дітям виконуватимуться інакше, з урахуванням їхньої ваги та зросту.
Розгорнуті пояснення експертів читай у повному матеріалі за покликанням. Також нагадаємо, що ти можеш завантажити інфографіки та бути впевненим/ою, що потрібна інформація буде завжди поруч, яка б неочікувана ситуація не трапилась.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
У рамках циклу матеріалів, який ми робимо спільно з інструкторською командою організації PULSE, продовжуємо поширювати перевірену інформацію про те, що треба, а що не варто робити при першій допомозі. Зокрема для відновлення дихання постраждалого/ої.
📌 Міф 1. Якщо людина вдавилася, треба постукати її по спині.
Якщо людина вдавилася і кашляє — не поспішай плескати її по спині. Це може погіршити ситуацію. Достатньо заспокоїти постраждалого/у, допомогти йому/їй прийняти зручне положення та просити продовжувати кашляти.
📌 Міф 2. Щоб звільнити дихальні шляхи дитини, треба перевернути її догори ногами.
Дітей, чиї дихальні шляхи перекриті, не потрібно підіймати догори ногами та трусити. Рекомендації схожі на першу допомогу дорослим, хоча прийоми Геймліха маленьким дітям виконуватимуться інакше, з урахуванням їхньої ваги та зросту.
Розгорнуті пояснення експертів читай у повному матеріалі за покликанням. Також нагадаємо, що ти можеш завантажити інфографіки та бути впевненим/ою, що потрібна інформація буде завжди поруч, яка б неочікувана ситуація не трапилась.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Зупинка серця — міфи про першу допомогу, які можуть призвести до фатальних наслідків.
Усупереч розповсюдженому міфу, дефібрилятор не запускає серце. Навпаки — зупиняє його. Укол адреналіну в серце не завжди дієвий. Потужний удар у груди ребра не зламає, але й не допоможе серцю битися.
Спільно з інструкторською командою організації PULSE продовжуємо розвіювати міфи про першу допомогу за різних станів.
📌 Міф 1. Дії Вінсента Веги при порятунку Мії від зупинки серця в “Кримінальному чтиві” — правильні!
Укол адреналіну в серце з фільму “Кримінальне чтиво” — вигадка кіно. Героїня фільму отримала передозування героїном. Такий стан не буде лікуватися уколами в серце.
Укол адреналіну може робити виключно лікар/ка при серйозних порушеннях кровообігу, анафілактичному шоці, сильних приступах астми та за інших критичних станів. У разі зупинки серця один із перших методів допомоги — непрямий масаж серця до приїзду швидкої.
📌 Міф 2. Якщо людина не дихає, допомогти їй може тільки медик/иня із правильними препаратами.
Постраждалий/а без ознак дихання потребує серцево-легеневої реанімації. Передусім — це непрямий масаж серця та штучна вентиляція легень. І точно не препарати.
Детальніше читай у повному матеріалі за покликанням. Завантажуй інфографіки та поширюй серед знайомих, щоб у момент, коли навички першої допомоги стануть тобі у пригоді, не зробити фатальних помилок.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Усупереч розповсюдженому міфу, дефібрилятор не запускає серце. Навпаки — зупиняє його. Укол адреналіну в серце не завжди дієвий. Потужний удар у груди ребра не зламає, але й не допоможе серцю битися.
Спільно з інструкторською командою організації PULSE продовжуємо розвіювати міфи про першу допомогу за різних станів.
📌 Міф 1. Дії Вінсента Веги при порятунку Мії від зупинки серця в “Кримінальному чтиві” — правильні!
Укол адреналіну в серце з фільму “Кримінальне чтиво” — вигадка кіно. Героїня фільму отримала передозування героїном. Такий стан не буде лікуватися уколами в серце.
Укол адреналіну може робити виключно лікар/ка при серйозних порушеннях кровообігу, анафілактичному шоці, сильних приступах астми та за інших критичних станів. У разі зупинки серця один із перших методів допомоги — непрямий масаж серця до приїзду швидкої.
📌 Міф 2. Якщо людина не дихає, допомогти їй може тільки медик/иня із правильними препаратами.
Постраждалий/а без ознак дихання потребує серцево-легеневої реанімації. Передусім — це непрямий масаж серця та штучна вентиляція легень. І точно не препарати.
Детальніше читай у повному матеріалі за покликанням. Завантажуй інфографіки та поширюй серед знайомих, щоб у момент, коли навички першої допомоги стануть тобі у пригоді, не зробити фатальних помилок.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
6 міфів про першу допомогу при температурних та хімічних ураженнях
Ніякої сметани, олій, алкоголю та розтирань — спільно з організацією PULSE продовжуємо розвінчувати міфи про першу допомогу. Сьогодні з’ясовуємо, які поширені дії при опіках та переохолодженні не просто неефективні, а й можуть нашкодити постраждалому/ій.
📌 Міф 1. Якщо в очі потрапив перцевий розчин або сльозогінний газ, неприємні відчуття допоможе зняти молоко.
Опіки очей від перцевого балончика чи поліцейського аерозолю варто промивати тільки водою. Використовувати воду безпечніше, бо найчастіше рятівник/ця не знають хімічний склад аерозолю, який призвів до ураження. Для спеціалізованих рятувальних команд існують серветки під різні види аерозолів, проте для домедичної допомоги достатньо чистої води.
📌 Міф 2. Перша допомога при хімічних опіках відрізняється відповідно до хімічного складу речовини.
Щоб допомогти при хімічному опіку, не потрібно готувати розчин кислоти чи лугу. Достатньо рясно промити уражену ділянку водою — таким чином механічно очистити її від залишків хімічної речовини.
У повному матеріалі розвінчуємо більше міфів. Читай, завантажуй картинки та ділись із близькими. З іншими матеріалами циклу про першу допомогу можна ознайомитись тут.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Ніякої сметани, олій, алкоголю та розтирань — спільно з організацією PULSE продовжуємо розвінчувати міфи про першу допомогу. Сьогодні з’ясовуємо, які поширені дії при опіках та переохолодженні не просто неефективні, а й можуть нашкодити постраждалому/ій.
📌 Міф 1. Якщо в очі потрапив перцевий розчин або сльозогінний газ, неприємні відчуття допоможе зняти молоко.
Опіки очей від перцевого балончика чи поліцейського аерозолю варто промивати тільки водою. Використовувати воду безпечніше, бо найчастіше рятівник/ця не знають хімічний склад аерозолю, який призвів до ураження. Для спеціалізованих рятувальних команд існують серветки під різні види аерозолів, проте для домедичної допомоги достатньо чистої води.
📌 Міф 2. Перша допомога при хімічних опіках відрізняється відповідно до хімічного складу речовини.
Щоб допомогти при хімічному опіку, не потрібно готувати розчин кислоти чи лугу. Достатньо рясно промити уражену ділянку водою — таким чином механічно очистити її від залишків хімічної речовини.
У повному матеріалі розвінчуємо більше міфів. Читай, завантажуй картинки та ділись із близькими. З іншими матеріалами циклу про першу допомогу можна ознайомитись тут.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Про актуальне як ніколи. Сонце випалює всяке бажання виходити надвір. Принаймні, так було цими вихідними 🌞
Але ж виходити доводиться — робота, кава в кав’ярні поряд, магазин тощо. Тож + 1 небезпека в цей час — сонячні опіки. У свіжому матеріалі говоримо, що робити, щоб їх уникнути, і як рятуватись, якщо все ж не пощастило. Повний текст читай тут.
📌 Якщо ти досі не користуєшся сонцезахистом щодня — наполегливо радимо це виправити. На щастя, наразі є широкий вибір кремів та спреїв, які стануть хорошими помічниками в літній період і не тільки.
Важливо розуміти, що навіть засмагла шкіра — це теж пошкоджена шкіра. Чому? Організм людини виробляє пігмент меланін, щоб захистити глибокі шари шкіри від пошкодження, зокрема від ультрафіолету. Коли сонячні промені пошкоджують шкіру, організм вимушений виробляти ще більше пігменту для захисту. У результаті шкіра змінює колір, набуває більш коричневого відтінку. Тож безпечної засмаги просто не існує.
📌 Як допомогти собі при сонячному опіку?
— прийми прохолодну ванну або душ. Це допоможе зменшити біль. Обережно промокни шкіру рушником, уникай тертя, залиш шкіру трохи вологою;
— нанеси зволожувальний крем. Краще “заспокоюють” шкіру креми з алое або ферментами сої;
— якщо біль уже несила терпіти, прийми безрецептурні знеболювальні, як-от ібупрофен чи парацетамол;
— пий багато води.
📌 А як же пантенол — він допомагає?
Всеукраїнська спілка парамедиків застерігає: декспантенол — передусім ранозагоювальний засіб, а не протиопіковий. Не варто плутати ці два поняття. Будь-які креми, спреї, мазі створюють на шкірі теплоізолюючу плівку, таким чином погіршуючи теплообмін. Тому такі засоби, в тому числі декспантенол, можна використовувати тільки за деякий час після опіку.
Так само неефективні народні методи, на кшталт кефіру та сметани 😔
Читай і поширюй тільки перевірену інформацію. Носи сонцезахисні окуляри, одяг з натуральних тканин, не забувай про сонцезахисний крем з SPF-30+ і насолоджуйся сонячними днями без шкоди для здоров’я.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️
Але ж виходити доводиться — робота, кава в кав’ярні поряд, магазин тощо. Тож + 1 небезпека в цей час — сонячні опіки. У свіжому матеріалі говоримо, що робити, щоб їх уникнути, і як рятуватись, якщо все ж не пощастило. Повний текст читай тут.
📌 Якщо ти досі не користуєшся сонцезахистом щодня — наполегливо радимо це виправити. На щастя, наразі є широкий вибір кремів та спреїв, які стануть хорошими помічниками в літній період і не тільки.
Важливо розуміти, що навіть засмагла шкіра — це теж пошкоджена шкіра. Чому? Організм людини виробляє пігмент меланін, щоб захистити глибокі шари шкіри від пошкодження, зокрема від ультрафіолету. Коли сонячні промені пошкоджують шкіру, організм вимушений виробляти ще більше пігменту для захисту. У результаті шкіра змінює колір, набуває більш коричневого відтінку. Тож безпечної засмаги просто не існує.
📌 Як допомогти собі при сонячному опіку?
— прийми прохолодну ванну або душ. Це допоможе зменшити біль. Обережно промокни шкіру рушником, уникай тертя, залиш шкіру трохи вологою;
— нанеси зволожувальний крем. Краще “заспокоюють” шкіру креми з алое або ферментами сої;
— якщо біль уже несила терпіти, прийми безрецептурні знеболювальні, як-от ібупрофен чи парацетамол;
— пий багато води.
📌 А як же пантенол — він допомагає?
Всеукраїнська спілка парамедиків застерігає: декспантенол — передусім ранозагоювальний засіб, а не протиопіковий. Не варто плутати ці два поняття. Будь-які креми, спреї, мазі створюють на шкірі теплоізолюючу плівку, таким чином погіршуючи теплообмін. Тому такі засоби, в тому числі декспантенол, можна використовувати тільки за деякий час після опіку.
Так само неефективні народні методи, на кшталт кефіру та сметани 😔
Читай і поширюй тільки перевірену інформацію. Носи сонцезахисні окуляри, одяг з натуральних тканин, не забувай про сонцезахисний крем з SPF-30+ і насолоджуйся сонячними днями без шкоди для здоров’я.
#ТравмиОпікиПереломи
Бережи себе ❤️