❇️ مضرات نوشابه ها؛👇👇👇

💠 نوشابه‌ها موجب آسیب دیدگی سلولهای کبدی، بیقراری، نامنظمی ضربان قلب به علت وجود بنزوات سدیم و کافئین میشود.

💠 گاز co2 موجود درنوشابه‌ها سبب پوکی استخوان میشود. فسفر و اسید سولفوریک رقیب کلسیم سطح استخوان و موجب نرمی استخوان میشود

💠 یک عدد نوشابه به اندازه 6 بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربتهای کارخانه‌های مشابه «سن‌ایچ» کمتر از نوشابه نیست.

💠 مواد قندی موجود در داخل نوشابه‌ها موجب پوسیدگی دندان می‌شود. «اگر دندان شکسته‌ای را در داخل بطری نوشابه بیاندازید پس از 7 ساعت حل می‌شود»
#تغذیه
#نوشابه
🎉🎉🎉@barnamerizi1🎉🎉🎉

یک لیوان آب هویج بیش از 8 برابر نیاز روزانه‏ افراد به ویتامین A را تامین میکند !🥕

ویتامین A برای رشد اندام‏ها و استخوان‏ها لازم است و برای حفظ قدرت بینایی مهم است
#تغذیه

@barnamerizi1

کلسیم موجود در کلم بروکلی با شیر برابری میکند و برای کودکانی که علاقه ای به شیر ندارند جایگزین مناسبی است‌ !🥦
#تغذیه

@barnamerizi1

هرگز با معده خالی ورزش نکنید !🏃‍♀

▫️موجب تحلیل رفتن عضلات میشود.

▫️ورزش با معده خالی مثل اینست که کسی بخواهد بدون بنزین با اتومبیل سفر کند.
#تغذیه
#دانستنی

@barnamerizi1

چرا شیر به اندازه ی ماست مفید نیست؟

ماست بیشتر از شیر خاصیت داره به چند علت
🥣 اول اینکه شیر معمولی و تازه با دستگاه گوارش چندان سازگار نیست و نمیشه همیشه و بعنوان غذای غالب استفاده کرد،
🥣دوم اینکه در ماست مواد غذایی که وجود داره به سرعت هضم و جذب میشه و کلسیم اون برای اشخاص سالخورده بسیار مفید هست و زود جذب میشه
🥣 سوم اینکه بسیاری از ویتامین های گروه (ب) رو باکتریهای ماست در روده ی ما میسازن و به خون میفرستن.
🥣چهارمین خاصیت فوق العاده ای که ماست برای بدن انسان داره اینه که کسانی که مشکل نفخ و عفونت روده دارند اگه بطور مرتب ماست بخورن باکتریهای مضر روده رو از بین میبرند و اونها نمیتوانن در اسیدلاکتیک ماست زنده بمونن به همین خاطر مرده و متدرجاً از روده تخلیه میشن و در نتیجه نفخ و عفونت روده بکلی برطرف میشه.
@barnamerizi
#تغذیه

#تغذیه

یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده‌ی ناشتا از آبلیمو، عسل و آب گرم است.

این معجون به همراه زنجبیل برای درمان این بیماری‌ها فوق العاده است
@barnamerizi1

#کلیپ ویژه برنامه ریزی و مطالعه در ماه رمضان را در صفحه مرکز @barnamerizi1 ببینید.
👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/tv/BxIrc3phiZV/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1nkmjnhgp3fsb

رژیم غذایی در دوران ماه مبارک رمضان
✒✒✒✒📝📝📝📝📝📆📆📆📆📆
🍏🍏🍏🍓🍓🍓🍮🍮🍮
🍞🍞🍞🌽🌽🥕🥕🥗🥗🥗🥗🥗🥗🍗🍖🍗
وعده افطار: پنیر کم چرب. فرنی. ۲ عدد خرما. عسل. چای دارچین. نان سنگک یا جو. دو عدد تخم مرغ آب پز.
۴ عدد گردو و انجیر خشک.
وعده سحر: یک وعده غذای گرم همراه با گوشت قرمز یا سفید. سالاد کاهو بدون سس همراه با کمی روغن زیتون. ۵ عدد بادام خام. نوشیدن آب کافی ۱۰ دقیقه بعد از صرف غذا وعده غذایی پس از افطار: ( ۱ ساعت بعد )
استفاده از میوه های آبدار هندوانه سیب و یا طالبی. ۵ قاشق ژله. یک عدد سیب زمینی آب پز با گوجه فرنگی یا سبزی خوردن. ۲ عدد خرما.
☺☺☺طاعات و عبادات قبول
#تغذیه
#تغذیه

♻️ @barnamerizi

#کلیپ ویژه برنامه ریزی و مطالعه در ماه رمضان را در صفحه مرکز @barnamerizi1 ببینید.
👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/tv/BxIrc3phiZV/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1nkmjnhgp3fsb

چه اتفاق براتون می افته اگر آب رو جایگزین تمام نوشیدنی ها کنید!!

🌱 @barnamerizi1
#تغذیه

🔶بهترین خوراکی برای روزهای امتحان 🔶
✅نان و پنیر و گرد
✅کره و عسل
✅نان و تخم مرغ
✅کوکو و کتلت ها
🔴خوردن غذای سنگین و آبگوشتی در روزهای امتحان ممنوع است
🌺
#تغذیه
@barnamerizi1