جلسات خودشناسی
فرهنگسرای معرفت
مدرس: دکتر زهره نصیری
#شخصیت_شناسی
#کارگاه_شخصیت_شناسی
#خودشناسی #مهارت_زندگی
#مرکزمشاوره_بهارزندگی #کارگاه_خودشناسی
#کارگاه #دکتر_زهره_نصیری
@baharlifeT
فرهنگسرای معرفت
مدرس: دکتر زهره نصیری
#شخصیت_شناسی
#کارگاه_شخصیت_شناسی
#خودشناسی #مهارت_زندگی
#مرکزمشاوره_بهارزندگی #کارگاه_خودشناسی
#کارگاه #دکتر_زهره_نصیری
@baharlifeT
ضرورت #مشاوره
در گذشته فقط افرادی به #روان_درمانگر مراجعه می‌کردند که مشکلات روانی جدی داشته اند. متاسفانه هنوز هم این #فرهنگ وجود دارد و وقتی کسی مشکلی دارد و به آنها توصیه می‌شود که از #درمانگر کمک بگیرند مقاومت می‌کنند و با جملاتی مثل «مگه من دیوونه ام؟!» واکنش نشان می‌دهند. امروزه افراد به دلایل مختلف به درمانگر مراجعه می‌کنند؛ از افرادی که اختلال روانی دارند گرفته تا کسانی که احساس رضایت از #زندگی ندارند. #سلامت روانی هسته اصلی #زندگی_سالم است و هر چه دنیا به سمت پیشرفته شدن پیش می‌رود ضرورت مراجعه به #روانشناس برای همه‌ی افرادی که تصمیم می‌گیرند زندگی سالمی داشته باشند بیشتر می‌شود. درون همه‌ی ما پر از رمز و راز های متفاوت است و ما سعی می‌کنیم #نیمه_تاریک_وجود خودمان را پنهان کنیم و همین باعث می‌شود پیچیدگی‌هایی در #روان ما به وجود آید و چون #شناخت کافی از خودمان نداریم به مشکل برمی‌خوریم. بهتر است وقتی دچار مشکل شدیم به درمانگر مراجعه کنیم تا تجربه خوبی داشته باشیم و نتیجه مطلوب بگیریم.
🔸 اولین نکته مهم شناخت افراد مختلفی است که در حوزه #سلامت_روان کار می‌کنند مثل مشاور، روان‌پزشک، روانشناس.
🔸#روان_پزشک یا #متخصص اعصاب و روان کسی است که با تجویز دارو مشکلات را حل می‌کند.
🔸#مشاور کسی است که در مورد موضوعات مختلف به ما اطلاعات می‌دهد و به ما کمک می‌کند که بتوانیم تصمیم بگیریم. در واقع مشاور برای تصمیم‌گیری آینده به ما کمک می‌کند مثل مشاوره تحصیلی، مشاور شغلی، و ... .
🔸#روان_شناس کسی است که رفتار و فرایندهای ذهنی را مورد بررسی قرار می‌دهد، روان‌درمانگر وظیفه #درمان بیماری‌ها و مشکلات روانی را بر عهده دارد، به کمک بررسی مشکلات فعلی افراد ریشه مشکلات در گذشته را پیدا می‌کند و آن را مورد درمان قرار می‌دهد.
مرکز مشاوره بهار زندگی
@baharlifeT
در گذشته فقط افرادی به #روان_درمانگر مراجعه می‌کردند که مشکلات روانی جدی داشته اند. متاسفانه هنوز هم این #فرهنگ وجود دارد و وقتی کسی مشکلی دارد و به آنها توصیه می‌شود که از #درمانگر کمک بگیرند مقاومت می‌کنند و با جملاتی مثل «مگه من دیوونه ام؟!» واکنش نشان می‌دهند. امروزه افراد به دلایل مختلف به درمانگر مراجعه می‌کنند؛ از افرادی که اختلال روانی دارند گرفته تا کسانی که احساس رضایت از #زندگی ندارند. #سلامت روانی هسته اصلی #زندگی_سالم است و هر چه دنیا به سمت پیشرفته شدن پیش می‌رود ضرورت مراجعه به #روانشناس برای همه‌ی افرادی که تصمیم می‌گیرند زندگی سالمی داشته باشند بیشتر می‌شود. درون همه‌ی ما پر از رمز و راز های متفاوت است و ما سعی می‌کنیم #نیمه_تاریک_وجود خودمان را پنهان کنیم و همین باعث می‌شود پیچیدگی‌هایی در #روان ما به وجود آید و چون #شناخت کافی از خودمان نداریم به مشکل برمی‌خوریم. بهتر است وقتی دچار مشکل شدیم به درمانگر مراجعه کنیم تا تجربه خوبی داشته باشیم و نتیجه مطلوب بگیریم.
🔸 اولین نکته مهم شناخت افراد مختلفی است که در حوزه #سلامت_روان کار می‌کنند مثل مشاور، روان‌پزشک، روانشناس.
🔸#روان_پزشک یا #متخصص اعصاب و روان کسی است که با تجویز دارو مشکلات را حل می‌کند.
🔸#مشاور کسی است که در مورد موضوعات مختلف به ما اطلاعات می‌دهد و به ما کمک می‌کند که بتوانیم تصمیم بگیریم. در واقع مشاور برای تصمیم‌گیری آینده به ما کمک می‌کند مثل مشاوره تحصیلی، مشاور شغلی، و ... .
🔸#روان_شناس کسی است که رفتار و فرایندهای ذهنی را مورد بررسی قرار می‌دهد، روان‌درمانگر وظیفه #درمان بیماری‌ها و مشکلات روانی را بر عهده دارد، به کمک بررسی مشکلات فعلی افراد ریشه مشکلات در گذشته را پیدا می‌کند و آن را مورد درمان قرار می‌دهد.
مرکز مشاوره بهار زندگی
@baharlifeT
#آرتروز_فکری چیست؟
#آرتروز بیماری‌ای است که به #مفاصل حمله می‌کند و نتیجه اش این می‌شود که بیمار نمی‌تواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد.
و اما...
آرتروز فکری بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد #قدرت #خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند #نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به #یافتن #راه‌حل‌های جدید نیست. #مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به #تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد. ️فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی
که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند #کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های #آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد؛
درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. درنتیجه کارها را طوطی‌وار انجام می‌دهد و درنهایت در "#تلۀ_روزمره‌گی" گرفتار می‌شود.
@baharlifeT
#آرتروز بیماری‌ای است که به #مفاصل حمله می‌کند و نتیجه اش این می‌شود که بیمار نمی‌تواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد.
و اما...
آرتروز فکری بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد #قدرت #خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند #نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به #یافتن #راه‌حل‌های جدید نیست. #مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به #تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد. ️فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی
که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند #کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های #آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد؛
درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. درنتیجه کارها را طوطی‌وار انجام می‌دهد و درنهایت در "#تلۀ_روزمره‌گی" گرفتار می‌شود.
@baharlifeT
چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند؟
زمان #خواب برای #کودکان به معنی زمان: تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است و آنها از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی، تشنگی، ترس، بازی کردن و ...
بنابراین شما باید معنای خواب را برای #کودک عوض کنید:
*برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید.
*برای مشکل سکوت، برایش کتاب #قصه بخوانید.
*برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند.)
*برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا می‌برد.
@baharlifeT
زمان #خواب برای #کودکان به معنی زمان: تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است و آنها از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی، تشنگی، ترس، بازی کردن و ...
بنابراین شما باید معنای خواب را برای #کودک عوض کنید:
*برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید.
*برای مشکل سکوت، برایش کتاب #قصه بخوانید.
*برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند.)
*برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا می‌برد.
@baharlifeT
"هوالمحبوب"
"آرامش 🙂" لازمه
سلامت زيستى و تعادل روانى است.☝
با سلام و آرزوى سلامت و دل آرامى براى شما خوبان 🌷🌹🌷
چند روزى است، همه ما شاهد بوق و کرناى پرشتاب و تنش زا🗣 🎷🎺در وصف ويروسك نا خوانده اى به نام كرونا 👾هستيم!
ترديدى نيست كه همه ويروس هاى عفونى مى توانند به طور جدى آسيب زا❌ باشن ؛ همين است كه تقويت ايمنى و مصونيت سلولى ، آمادگى هاى زيستى و روانى در مقابله 🤜با اين ويروس ها امرى است بسيار حياتى.
ليكن در اين رهگذر ، نشر بسيارى از پيام هاى صوتى و تصويرى 📡 تنش آفرين ، با هدف توليد اضطراب فراگير ، ايجاد نا امنى روانى ، نگرانى عمومى و كلافگى فكرى در بين اقشار مختلف مردم👷♂👲🧑⚕👩🎓👨🌾🧑🏫🧑🔧 ، به ويژه خانواده ها ، كودكان و نوجوانان علاوه بر آنكه، آرامش مردم را مختل نموده و اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمندى آنان را تضعيف مى نمايد، باعث سستى سيستم ايمنى شده‼ و آمادگى روانى و نشاط و سر زندگى ايشان را به طور چشمگيرى كاهش مى دهد.
به سخن ديگر، اضطراب و تنيدگى هاى روانى 😓 حاصل از پيام هاى پر تهديد و تبليغات تتش زا و بعضا مغرضانه كه عموما در خارج از كشور🌏 براى ايجاد نا امنى روانى و واكنش هاى حاد هيجانى در مخاطبان👥👤👥 توليد و نشر مى يابد، يقينا در كوتاه مدت و بلند مدت ، بيش از ويروس كرونا سلامت زيستى و روانى و پويايى اجتماعى انسان را متاثر نموده و احساس خود باورى 💪و انگيزه تلاشمدارى را كاهش مى دهد.
يقينا ؛ اضطراب😰 ، ناامنى درونى 😔، حاكم شدن احساس نا اميدى 🥺بر انديشه و روان انسان، به تدريج كنش هاى ذهنى و حافظه را دچار اختلال نموده و سيستم ايمنى بدن را متاثر مى نمايد.
اضطراب شديد😣، فرايند گردش طبيعى خون و جريان تنفسى را دچار نارسائی نموده و غدد درون ريز و برون ريز را مختل و زمينه هاى احتمال سكته هاى قلبى و مغزى را مضاعف مى كند.
در حقيقت ! آرامش 😌؛ سرمايه بى بديل حيات زيستى و روانى انسان است ؛
بدون ترديد ، در شرايط بحران 🌪، تقويت آرامش روانى مردم از بيشترين اهميت بر خوردار است.
ايجاد هر گونه تنش و تعارض تحميلى و افزايش اضطراب و تزلزل در آرامش خانواده ها 👨👩👧👦، رفتارى نا صواب و نابخردانه خواهد بود.
پر واضح است، در شرايط فعلى، حفظ آمادگى هاى كامل براى مقابله با پديده ناميمون كرونا، امرى است كاملا ضرورى 👉
در اين مهم ، رعايت اصول بهداشتى، تغذيه مناسب🍲، خواب آرام شب هنگام😴، حضور كمتر در بين جمعيت ها، پرهيز 🚫از دست دادن ها و روبوسى ها، شستن مرتب دست ها💁♂، نوشيدن مايعات فراوان به ويژه آب🥛 گرم و چاى كم رنگ☕ مى تواند بسيار موثر واقع گردد ، شايان ذكر است كه ؛ با نوشيدن مكرر آب خيلي گرم☀ ، زمينه شستشوى دهان و گلو ، ريه ها و شش ها و روده ها را فراهم نمائید تا به طور قابل ملاحظه اى فرصت لانه گزينى و خوش نشينى ويروس تاجدار كرونا در بدنمان سلب شود.
و در نهايت ، حفظ آرامش و نشاط معنوى😇 ،گشاده رويى و مثبت انديشى ، تاليف قلوب ❤و اميد آفرينى ، نيايش و توكل به خالق عليم و حكيم و قدير، ما را در مقابله با آفات اسيب زا و ويروس كرونا پر توفيق خواهد نمود.
خالق مهربان ياورتان
دكتر افروز
@baharlifeT
"آرامش 🙂" لازمه
سلامت زيستى و تعادل روانى است.☝
با سلام و آرزوى سلامت و دل آرامى براى شما خوبان 🌷🌹🌷
چند روزى است، همه ما شاهد بوق و کرناى پرشتاب و تنش زا🗣 🎷🎺در وصف ويروسك نا خوانده اى به نام كرونا 👾هستيم!
ترديدى نيست كه همه ويروس هاى عفونى مى توانند به طور جدى آسيب زا❌ باشن ؛ همين است كه تقويت ايمنى و مصونيت سلولى ، آمادگى هاى زيستى و روانى در مقابله 🤜با اين ويروس ها امرى است بسيار حياتى.
ليكن در اين رهگذر ، نشر بسيارى از پيام هاى صوتى و تصويرى 📡 تنش آفرين ، با هدف توليد اضطراب فراگير ، ايجاد نا امنى روانى ، نگرانى عمومى و كلافگى فكرى در بين اقشار مختلف مردم👷♂👲🧑⚕👩🎓👨🌾🧑🏫🧑🔧 ، به ويژه خانواده ها ، كودكان و نوجوانان علاوه بر آنكه، آرامش مردم را مختل نموده و اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمندى آنان را تضعيف مى نمايد، باعث سستى سيستم ايمنى شده‼ و آمادگى روانى و نشاط و سر زندگى ايشان را به طور چشمگيرى كاهش مى دهد.
به سخن ديگر، اضطراب و تنيدگى هاى روانى 😓 حاصل از پيام هاى پر تهديد و تبليغات تتش زا و بعضا مغرضانه كه عموما در خارج از كشور🌏 براى ايجاد نا امنى روانى و واكنش هاى حاد هيجانى در مخاطبان👥👤👥 توليد و نشر مى يابد، يقينا در كوتاه مدت و بلند مدت ، بيش از ويروس كرونا سلامت زيستى و روانى و پويايى اجتماعى انسان را متاثر نموده و احساس خود باورى 💪و انگيزه تلاشمدارى را كاهش مى دهد.
يقينا ؛ اضطراب😰 ، ناامنى درونى 😔، حاكم شدن احساس نا اميدى 🥺بر انديشه و روان انسان، به تدريج كنش هاى ذهنى و حافظه را دچار اختلال نموده و سيستم ايمنى بدن را متاثر مى نمايد.
اضطراب شديد😣، فرايند گردش طبيعى خون و جريان تنفسى را دچار نارسائی نموده و غدد درون ريز و برون ريز را مختل و زمينه هاى احتمال سكته هاى قلبى و مغزى را مضاعف مى كند.
در حقيقت ! آرامش 😌؛ سرمايه بى بديل حيات زيستى و روانى انسان است ؛
بدون ترديد ، در شرايط بحران 🌪، تقويت آرامش روانى مردم از بيشترين اهميت بر خوردار است.
ايجاد هر گونه تنش و تعارض تحميلى و افزايش اضطراب و تزلزل در آرامش خانواده ها 👨👩👧👦، رفتارى نا صواب و نابخردانه خواهد بود.
پر واضح است، در شرايط فعلى، حفظ آمادگى هاى كامل براى مقابله با پديده ناميمون كرونا، امرى است كاملا ضرورى 👉
در اين مهم ، رعايت اصول بهداشتى، تغذيه مناسب🍲، خواب آرام شب هنگام😴، حضور كمتر در بين جمعيت ها، پرهيز 🚫از دست دادن ها و روبوسى ها، شستن مرتب دست ها💁♂، نوشيدن مايعات فراوان به ويژه آب🥛 گرم و چاى كم رنگ☕ مى تواند بسيار موثر واقع گردد ، شايان ذكر است كه ؛ با نوشيدن مكرر آب خيلي گرم☀ ، زمينه شستشوى دهان و گلو ، ريه ها و شش ها و روده ها را فراهم نمائید تا به طور قابل ملاحظه اى فرصت لانه گزينى و خوش نشينى ويروس تاجدار كرونا در بدنمان سلب شود.
و در نهايت ، حفظ آرامش و نشاط معنوى😇 ،گشاده رويى و مثبت انديشى ، تاليف قلوب ❤و اميد آفرينى ، نيايش و توكل به خالق عليم و حكيم و قدير، ما را در مقابله با آفات اسيب زا و ويروس كرونا پر توفيق خواهد نمود.
خالق مهربان ياورتان
دكتر افروز
@baharlifeT
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌تحلیل روان شناختی واکنش های غیر اصولی به شیوع ویروس کرونا
"دکتر محمدباقر حبی"
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
از مشاوران مرکز مشاوره بهار زندگی
‼️لطفا به اشترک بگذارید.
@baharlifeT
"دکتر محمدباقر حبی"
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
از مشاوران مرکز مشاوره بهار زندگی
‼️لطفا به اشترک بگذارید.
@baharlifeT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 تاب‌آوری در مقابله با استرس ویروس کرونا
دکتر محمدباقر حبی
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
از مشاورین مرکز مشاوره بهار زندگی
لطفا اطلاع رسانی کنید.
@baharlifeT
دکتر محمدباقر حبی
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
از مشاورین مرکز مشاوره بهار زندگی
لطفا اطلاع رسانی کنید.
@baharlifeT
میلاد حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام و روز پدر تبریک و تهنیت باد.
مرکز مشاوره بهار زندگی
@baharlifeT
مرکز مشاوره بهار زندگی
@baharlifeT