#نيايش صبحگاهى

خداوندا ؛

همان گونه که چشم هایمان را از خواب بیدار کردی در این روز...
قلب های ما را از غفلت بیدار کن...

و همان گونه که جهان را به نور صبح منور گرداندی...
زندگی مان را به نور هدایت منور بگردان در این روز عزیز...

خداوندا...
بنویس برای ما پاک شدن گناهان و پوشش عیوب و نرمی قلوب و بر طرف شدن غم ها و آسان شدن کارها را بر ما...

خداوندا...
صبح مان و روزمان را سرشار از خیر و بخشش و رحمت و مغفرت و توفیق و استواری و استقامت و شادی و سلامت بر صراط بندگی‌ات قرار بده...

امين

التماس دعا

💡 #انفعال و #انتخاب

وقتی که راه نمی روی یا نمی دَوی، زمین هم نمی خوری!!!
و این "زمین نخوردن"، محصول سُکون توست ست، نه مَهارتت! ...

وقتی که تصمیمی نمی گیری و کاری نمی کنی، پس اشتباه هم نمی کنی!!!
و این " اشتباه نکردن"، محصول اِنفعال توست است، نه انتخابت! ...

خوب بودن، به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز کنی!
خوب بودن، در انتخاب های ماست که معنا پیدا می کند و شکل می گیرد ...
🆔 @baharlifeT

#کارگاه #حال_خوب #مثبت_نگری
#دکتر_بهرامی
🆔 @baharlifeT

👆👆👆👆👆👆👆

☘️☘️☘️☘️
#کارگاه_حال_خوب

🛎 هرچی از صبح بهش زنگ میزنم جواب نمی ده
دلم شور میزنه
نکنه اتفاق بدی افتاده
"نکنه ها" حال تون رو بدتر می کنه و ترس روی ترس تصور می کنید با فکر کردن به بدترین ها می توانید آینده را کنترل کنید !!!!!!

🛎 بازم صبح شد شروع شد

🛎 دلم نمی خواد برم سرکار

"فکر ها" احساسات را می سازند

🛎 حالم بده .... از خودم عصبانیم .....

وقتی عصبانی هستید که به خواسته ها و انتظارات خود نرسیده اید

💡چه کار کنم تا حال خوب داشته باشم؟!
💡چگونه باورهای فکری خود را بشناسم؟!

💡 چگونه با عادت های فکری نادرست خود مقابله کنم؟!
💡چگونه مشاور خود باشم ؟!


#دکتر_بهرامی
دکترای روانشناسی مثبت گرایی از دانشگاه unew استرالیا - عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبای

برای شرکت در کارگاه با شماره های مرکز تماس بگیرید.
44481709
44464628
44464629

☘️☘️☘️☘️
🆔 @baharlifeT

🔜 #کارگاه_آتی 🔜

☘️☘️☘️☘️☘️
این متن واقعا ارزش خوندن داره
👌👌👌👌

توی یک جمع بی حوصله نشسته بودم
طبق عادت همیشگی مجله را ورق زدم تا به جدول رسیدم
خواندم سه عمودی

یکی گفت : بلند بگو

گفتم : یک کلمه سه حرفیه _
ازهمه چیز برتر است؟

حاجی گفت: پول

تازه عروس مجلس گفت: عشق

شوهرش گفت: یار

کودک دبستانی گفت: علم

حاجی پشت سرهم گفت : پول، اگه نمیشه طلا، سکه
گفتم: حاجی اینها نمیشه
گفت: پس بنویس مال

گفتم: بازم نمیشه
گفت: جاه

خسته شدم با تلخی گفتم: نه نمیشه
مادر بزرگ گفت:
مادرجان، "عمر" است.

سیاوش که تازه از سربازی آمده بود گفت: کار

ديگری خندید و گفت: وام

یکی از آن وسط بلندگفت: وقت

خنده تلخی کردم و گفتم: نه
اما فهمیدم
تا شرح جدول زندگی کسی را نداشته باشی
حتی یک کلمه سه حرفی آن هم درست در نمی آید !

هنوز به آن کلمه سه حرفی جدول خودم فکر میکنم

شاید کودک پا برهنه بگوید: کفش
کشاورزبگوید: برف لال بگوید: حرف
ناشنوا بگوید: صدا
نابینا بگوید: نور

و من هنوز در فکرم
که چرا کسی نگفت: " خدا  "
☘️☘️☘️☘️
🆔 @baharlifeT

💠👈 موضوع: تدبیر منزل
📌 قسمت اول

🌀 از یک جهت، اخلاق سه بحث دارد:
1. تزکیه نفس یا اخلاق فردی؛
2. تدبیر منزل؛
3. سیاست مدن (کشورداری)

با این حال بیشتر کتب اخلاقی فقط به تزکیه نفس و اخلاق فردی می پردازند و در مورد تدبیر منزل، کمتر کتاب نوشته شده است. البته مراد از منزل، خانواده است، نه خانه.


📌 خانواده هم قواعدی دارد
مهمترین آن وحدت است و پدر خانواده مسؤولیت حفظ و حراست از آن را به عهده دارد و با تأمین غذا و امنیت و با در نظر گرفتن مصلحت جمع، به پیشرفت آن کمک می کند. امنیت اعضای خانواده به این است که هر یک از آنان احساس آبرو و شخصیت کنند.

📌 قاعده دوم اعتدال است که باید در منزل وجود داشته باشد؛ اعتدال به معنای تساوی نیست؛ بلکه هر کسی باید در جایگاه خود و به اندازه، مورد توجه قرار گیرد؛ یعنی اگر قرار است ، اگر عضوی بیمار شده، غذای تقویتی بدهد.

📌 قاعده دیگر، «وحدت در عین کثرت و کثرت در عین وحدت» است؛ یعنی اگر چه هر کدام از اعضای خانواده فکر و نظر و سلیقه ای دارد؛ لکن همه این نظرات مختلف باید هدف واحدی را داشته باشد و آن حفظ کرامت خانواده و پیشرفت اعضا.

📌 قاعده بعدی، مسؤولیت پذیری است؛ یعنی هر یک از اعضای خانواده باید مسؤولیتی هر چند کوچک داشته باشند؛ یک نفر کار می کند، دیگری خرید می کند، یکی می پزد و یکی نظافت می کند. اگر خانواده ای غیر از این باشد، از حالت اعتدال بیرون است.

📌 یکی ازمهم ترین مسائل تدبیر منزل، مال است. هر در منزلی به مال نیاز است، درآمد و ثروت می خواهد؛ لذا سه مسأله «دخل، حفظ و خرج» باید مورد توجه قرار گیرد و نیاز به تدبیر دارد.
البته کسب مال، گاه به تدبیر نیاز ندارد؛ مثل ارث و هدیه؛ لکن اغلب موارد به سعی و تلاش و تدبیر نیاز دارد که مهم ترین معیار و ملاک در کسب مال این است که همراه با جور و عار و دنائت نباشد.

👈 مال باید از راه حلال و بدون ستم به دیگران باشد، پس کسب مال نباید به ذلت و خواری انسان منجر شود.......

ادامه دارد💥



🌳🏠🏡🏡🌴🕋🌴🏡🏡🏠🌳

💠 برگرفته ازدرس استاد احمد عابدی زید عزّه

مصباح
@baharlifeT

☀️ روش مواجهه با عیوب همسر از نظر رهبر انقلاب

👩‍🎨 رهبرانقلاب:
پسران، در ذهنشان دختر ایده‌آلشان را نقاشی میکنند و دختران هم پسر ایده‌آلشان را نقاشی میکنند؛
اما آن وجود ندارد.
نه اینکه در این شهر نیست، در این کشور هم نیست؛ بلکه روی زمین هم نیست!
🔹همه ما نقص داریم. خب؛
حالا تا از هم دوریم، این نقص‌ها را نمیدانیم؛
به مجردی که ازدواج انجام شد و کنار هم قرار گرفتیم، کم‌کم کمبودها ظاهر میشود.
حالا ناراضی باشیم؟ نخیر؛
باید زندگی را آنگونه که هست، پذیرفت و با آن ساخت. ۸۱/۶/۶
📛 اینطور نباشد که اگر بر اثر معاشرت، اشکال و عیب و ایرادی در همسرتان مشاهده کردید، آن را بزرگ بشمارید و برای خودتان عقده و غصه کنید. ۸۲/۲/۲۸
🔺البته یک عیب‌هایی هست که قابل برطرف شدن است، آنها را برطرف کنید.
یک عیب‌هایی هم هست که قابل برطرف شدن نیست؛ با آنها هم باید بسازید. ۶۳/۱/۲۴

❣️زن و خانواده در نگاه رهبرانقلاب
🆔 @baharlifeT

#مدیریت_خانواده

💠👈 موضوع: #تدبیر(مدیریت) خانواده
📌 #قسمت_دوم
مدیریت مالی خانواده 1👉

💠 یکی از موضوعاتی که در تدبیر واداره خانواده مهم است، کسب مال و درآمد است که چند نکته عمده دارد

📌 1. مال و کسب آن، شامل سه مرحله و بخش است
الف: یکی دخل و کسب مال،
ب: حفظ مال
ج ؛هزینه و خرج مال

📌 2. در این مورد هم تقسیم کار وجود دارد
-دخل و کسب مال وظیفه مرد است
-، حفظ و نگهداری مال وظیفه زن است
- خرج آن به عهده هر دوی آنان است.

📌 3. کسب درآمد
-نباید از راه ظلم و ستم باشد،
- نباید با ذلت و دنائت{پستی} باشد، که مصادیق آن را عرف و فرهنگ هر جامعه ای معین می کند؛ -ً کسب نباید از راه حرام باشد، ونباید همراه با ذلت باشد

📌 4. اینکه مال را نباید راکد گذاشت؛ بلکه باید از آن استفاده کرد تا ثمره داده و تکثیر یابد؛ باید آن را به کار بست تا درآمد داشته باشد و زیاد شود.

📌 5. انسان نباید همه مال خودش را در یک راه و یک موضوع به کار اندازد؛ بلکه باید در چند موضوع و رشته مختلف قرار دهد، برخی در صنعت، یا تجارت یا ملک، که اگر در یکی مشکلی پیش آمد صدمه نبیند(مثلا ورشکست نشود).

ادامه دارد
🆔 @baharlifeT

‏
اصل ۹۰ به ۱۰ چیست؟

این اصل می‌گوید،۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط می‌شود.

تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است!

نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند
هر عکس العملی می‌تواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند.

به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشسته‌اید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای می‌خورد و محتویات آن روی لباس شما می‌ریزد.

چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده
اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق می‌کنید همه چیز را مشخص می‌کند؛ شما عصبانی می‌شوید و سر دخترتان داد می‌زنید. او شروع به گریه کردن می‌کند.

حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا می‌کنید و با عجله می‌روید بالا و لباستان را عوض می‌کنید و بر می‌گردید پایین.

اما می‌بینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانه‌اش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود.
سرویس دخترتان می‌رود!
همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر می‌دارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی می‌کنید.

شما بعد از هدر دادن پولتان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه می‌رسید.
دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در می‌دود.
شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان می‌رسید، اما می‌بینید کیفتان را فراموش کرده‌اید! روز شما خراب می‌شود و همینطور خراب‌تر.
بالاخره با خستگی بر می‌گردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشته‌اید. چرا؟

به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن.
چرا شما روز افتضاحی داشتید؟
الف تقصیر چای بود؟
ب تقصیر دخترتان بود؟
پ تقصیر پلیس بود؟
ت تقصیر خودتان بود؟

جواب قطعاً «ت» است.
ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد.

حالا ببینید این روز می‌توانست چگونه باشد:

چای روی لباس شما می‌ریزد. دخترتان خیلی ناراحت می‌شود.
شما می‌گویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.»

حوله را از روی صندلی بر می‌دارید و سریع می‌روید بالا، پیراهن دیگری می‌پوشید و کیفتان را بر می‌دارید و سریع می‌آیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره می‌بینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد.

شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان می‌رسید، به همکارانتان سلام می‌کنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز می‌کنید.
دو سناریوی مختلف، شروع‌های یکسان، پایان‌های خیلی متفاوت! چرا؟
به خاطر عکس العمل شما

به شما می‌گویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید.

قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمی‌شود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعی‌تان را بکنید. خواهید دید که قوی‌تر و قوی‌تر می‌شوید.
هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاری‌تان را به هم زده است؟
به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید.

گاهی این کارها که به نظر مسخره می‌آیند (مثلاً ً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگی‌تان را طوری متحول می‌کند که خودتان باورتان نمی‌شود.

فرصت‌های خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمی‌آیند گاهی باید خودتان ماجرا جو باشید و آن‌ها را پیدا کنید.
عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر می‌کند.

اکنون اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناخته‌اید، کاری که باید بکنید این است که با بستن این صفحه آن را از یاد نبرید و آن را در موقعیت‌های واقعی در زندگی‌تان به کار بگیرید.

فقط یک بار امتحان کنید، مثلاً در یک جر و بحث سعی کنید همه چیز را به طرز مثبت تغییر دهید و اگر همه چیز خوب پیش رفت فکر کنید که اگر این کار را نمی‌کردید چه اتفاق‌هایی می‌توانست بیفتد.

مداد سیاهی که من دارم می‌تواند اثرهای چند صد هزار دلاری خلق کند اما من نمی‌توانم!
بستگی دارد چه کسی، چطوری از آن استفاده کند.
اصل ۹۰ به ۱۰ و امثال آن می‌توانند بدترین زندگی‌ها را به بهترین زندگی‌ها تبدیل کنند. باز هم بستگی به این دارد که چه کسی، چطوری از آن استفاده کند.

منبع: مجله ژوان
🆔 @baharlifeT

خانم #دکتر_حاتمی
روز یکشنبه 96/05/22
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #نقش_مردان_در_امنیت_روان_زنان
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHata

#کارگاه #حال_خوب #مثبت_نگری
#دکتر_بهرامی
🆔 @baharlifeT

👆👆👆👆👆👆👆

☘️☘️☘️☘️
#کارگاه_حال_خوب

🛎 هرچی از صبح بهش زنگ میزنم جواب نمی ده
دلم شور میزنه
نکنه اتفاق بدی افتاده
"نکنه ها" حال تون رو بدتر می کنه و ترس روی ترس تصور می کنید با فکر کردن به بدترین ها می توانید آینده را کنترل کنید !!!!!!

🛎 بازم صبح شد شروع شد

🛎 دلم نمی خواد برم سرکار

"فکر ها" احساسات را می سازند

🛎 حالم بده .... از خودم عصبانیم .....

وقتی عصبانی هستید که به خواسته ها و انتظارات خود نرسیده اید

💡چه کار کنم تا حال خوب داشته باشم؟!
💡چگونه باورهای فکری خود را بشناسم؟!

💡 چگونه با عادت های فکری نادرست خود مقابله کنم؟!
💡چگونه مشاور خود باشم ؟!


#دکتر_بهرامی
دکترای روانشناسی مثبت گرایی از دانشگاه unew استرالیا - عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبای

برای شرکت در کارگاه با شماره های مرکز تماس بگیرید.
44481709
44464628
44464629

☘️☘️☘️☘️
🆔 @baharlifeT

🔜 #کارگاه_آتی 🔜

برای به روز رسانی خودتان وقت صرف کنید
مردی قوی هیکل در چوب بری استخدام شد و تصمیم گرفت خوب کار کند۰ روز اول' ۱۸ درخت برید۰ کارفرمایش به او تبریک گفت و او را به ادامه کار تشویق کرد۰ روز بعد با انگیزۀ بیشتری کار کرد، ولی ۱۵ درخت برید۰ روز سوم بیشتر کار کرد، اما فقط نوانست 10 درخت ببرد۰ به نظرش آمد که ضعیف شده است.
پیش کارفرما رفت، عذر خواست و گفت:
" نمی دانم چرا هر چه بیشتر تلاش من کنم ، درخت کمتری می برم! "
کارفرما پرسید:
آخرین بار کی تبرت را تیز کردی؟
او گفت :
برای این کار وقت نداشتم ۰ تمام مدت مشغول بریدن درختان بودم!
راز موفقيت در زندگي همين نكته هاي ظريف است
فكر ، جسم ، روح
بايد به روز شوند
پس برای به روز رسانی خودتان وقت صرف کنید.
🆔 @baharlifeT

🆔 @baharlifeT

خانم #دکتر_حاتمی
روز یکشنبه 96/05/29
ساعت 9:۴۵ صبح
در برنامه زنده #صبحی_دیگر
موضوع #تکنیک_رفع_تنش_بین_زوجین
#شبکه_آموزش
🆔 @baharlifeT
🆔 @DrMasiHata

‍ مدیریت خانواده

‍


💠👈 موضوع: تدبیر(مدیریت) خانواده
📌 قسمت سوم
مدیریت مالی خانواده 2👉


📌 6. در هزینه و خرج مال باید به گونه ای باشد که نفعِ مانده آن بیشتر باشد؛ یعنی خرج کمتر از دخل باشد.

📌 7. درآمد و دخلی که مدام باشد بهتر است، هر چند کم باشد، که این درآمد، شکرگزاری اش نیز بیشتر است تا سودی که زیاد و یک مرتبه باشد.

📌 8. خداوند روزی هر کسی را در موضوع و رشته خاصی قرار داده است که باید آن را خود پیدا کند؛ مثلاً روزی طلبه در تجارت نیست، نمونه های فراوانی وجود دارد که اگر چنین شخصی وارد تجارت شود ورشکست می شود.

📌 9. در مورد مال نباید دچار بخل شد، باید به اندازه خرج کرد، نه فقط به جمع مال بپردازد؛ بلکه هم باید برای خود و خانواده خرج کند و هم فقرا و مستمندان را فراموش نکند، صدقات واجب و مستحب را.

💠 پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله هر روز این دعا را می خواند: اللهم انی اعوذ بک من الشّک و الشِّرک .... و البُخل و الکِبر؛ خدایا من از شک و شرک .... و بخل و کبر به تو پناه می برم.

🔹وقتی شخصی مانند پیامبر خدا دارد از بخل به خدا پناه می برد و استعاذه می کند دیگران جای خود دارند و باید خیلی مواظب باشند. و گرنه بخل به نفاق می انجامد.

📌 10. انسان باید جوری کار کند که در هر رشته و موضوعی وارد می شود، سعی کند نفر اول آن کار شود، متخصص شود و حرف آخر را او بزند.

📌 11. مرد باید به خودش متکی باشد، از نظر اخلاقی اگر مرد از اموال زنش استفاده و خرج کند، هیبت خود را از دست می دهد.

📌 12. نکته آخر اینکه نفس اشتغال داشتن خیلی مهم است، کار کردن، انسان را از گناه محفوظ می دارد، در کنار اینکه باید کار کند تا هم خودش سربار دیگران نباشد و هم خانواده خود را تامین نماید.


ادامه دارد
@baharlifet

اين كه تن به انجام هركاری نميدی به اين معنی نيست كه نميتونی!
بهش ميگن "چهارچوب"!
چهارچوبی كه خودت برای خودت تعريف ميكنی و پايه و اساسش از "خانواده" شكل ميگيره...
كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره...
اصالت رو نه ميشه خريد نه ميشه اداشو درآورد و نه ميشه با بزك و دوزك بهش رسيد!
اصالت يعنی
دلت نمياد خيانت كنی،
دلت نمياد دل بشكنی،
دلت نمياد دورو باشی،
دلت نمياد آدما رو بازی بدی....
اين بی عرضه گی نيست!
اسمش "اصالته"...
@baharlifet

‍ در عالم کودکی به مادرم قول دادم که تا همیشه هیچ کس را بیشتر از او دوست نداشته باشم ، مادرم مرا بوسید و گفت : نمی توانی عزیزم !

گفتم می توانم، من تو را از پدرم و خواهر و برادرم بیشتر دوست دارم.

مادر گفت یکی می آید که نمی توانی مرا بیشتر از او دوست داشته باشی..

نوجوان که شدم دوستی عزیز داشتم ،ولی خوب که فکر می کردم مادرم را بیشتر دوست داشتم.

معلمی داشتم که شیفته اش بودم ولی نه به اندازه مادرم..

بزرگتر که شدم عاشق شدم ، خیال کردم نمی توانم به قول کودکی ام عمل کنم ولی وقتی پیش خودم گفتم کدامیک را بیشتر دوست داری باز در ته دلم این مادر بود که انتخاب شد...

سالها گذشت و یکی آمد... 
یکی که تمام جان من بود...

همانروز مادرم با شادمانی خندید و گفت دیدی نتوانستی...

من هرچه فکر کردم او را از مادرم و از تمام دنیا بیشتر می خواستم.

او با آمدنش سلطان قلب من شده بود.
من نمی خواستم و نمی توانستم به قول دوران کودکیم عمل کنم...

آخر من خودم مادر شده بودم...💕
@baharlifet

#کارگاه #مدیریت_استرس #دکتر_بهرامی
🆔 @baharlifeT

👆👆👆👆👆👆👆

☘️☘️☘️☘️
#کارگاه_مدیریت_استرس

🛎 نتونستم امتحانم رو خوب بدم

🛎 از شدت استرس نمی تونم درست بخوابم - درس بخونم

🛎 هیچ کاری رو نمی تونم تا اخرش انجام بدم دلم می خواد موفق بشم

🛎 وقتی ازش بی خبرم حالم بهم میریزه استرس می گیرم مغزم از کار می افته

🛎 چرا تیک گرفتی ....

💡شناسایی استرسورهای خود در زندگی

💡راهکارهای مواجه با استرس و اضطراب

💡 برنامه ریزی برای حل استرس

💡متد های تن آرامی

#دکتر_بهرامی
دکترای روانشناسی مثبت گرایی از دانشگاه unsw استرالیا - عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبای

برای شرکت در کارگاه با شماره های مرکز تماس بگیرید.
44481709
44464628
44464629

☘️☘️☘️☘️
🆔 @baharlifeT

🔜 #کارگاه_آتی 🔜

‌ دوستی گفت من رژیم دارم
گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟
او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...

در این رژیم اجتناب می کنم از :
۱- افکار منفی
۲-آدمهای منفی
۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.
۴-آنهایی که باعث میشوند
سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .
۵-آنها که باعث می شوند
اعتماد به نفسم را از دست بدهم .
۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.

او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم
سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود
و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود ....

امتحان کنید بنظر من هم رژیم خوبی است...
@baharlifet

🌿🌹🌿🌹🌿