ذهن آگاهی یا مهارت مایند فول نس که من ترجیح می دم از آن به عنوان تجربه ی تمام و کمال لحظه ی اکنون یاد کنم مدت ها به عنوان یک درمان مؤثربرای افسردگی درنظر گرفته شده است. در این رابطه دانشمندان دریافتند کاهش نشانه های افسردگی ،اضطراب واسترس پس از انجام این مهارت در افراد بیمار می تواند چشم گیر باشد.یکی از راه هایی که ذهن آگاهی به درمان افسردگی کمک می کند از طریق بالابردن توانایی افراد در تنظیم احساساتشان است.ذهن آگاهی برای کناره گیری ازاحساسات بسیار منفی،شناسایی آن ها و پذیرفتن این احساسات به جای مبارزه با آنها به ما کمک می کند تا نشانگان افسردگی را در خود از بین ببریم.این مسئله نشان می دهد افرادی که از این مهارت استفاده می کنند و در روز حداقل 3 تا 5 دقیقه این مهارت را تمرین می کنند می توانند بهتر احساسات خودرا تنظیم کنند ؛ آنها بهتر با شرایط محیطی سازگار می شوند و افسردگی خود را این چنین کنترل می کنند. آیا شما با این تکنیک ساده اما سودمند آشنا هستید. در پست بعدی قصد دارم تا شما مخاطب عزیز را گام به گام و مرحله با مرحله با این مهارت آشنا کنم.
# دکتر_بهرامی متخصص روان شناسی مثبت نگر از دانشگاه نیو ساوت ولز
#افسردگی
#انرژی_مثبت
#مثبتگرایی
#دکتر_بهرامی
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی در فصل تابستان 96 روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی

44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
⚠️آیا تا کنون در زندگیتان احساس سردرگمی کرده اید ؟
⚠️ آیا تا کنون حالتی را تجربه کرده اید که ندانید در زندگی واقعا چه می خواهید ؟
⚠️ آیا اهدافتان را می شناسید ؟
⚠️می دانید چگونه به اهدافتان برسید ؟
هدف گذاری دقیق در زندگی برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف زندگی یکی از اصلی ترین کلیدهای حال خوب و شادمانی در زندگی است . بنابراین اگر می خواهید از #افسردگی #سردرگمی ، #بی هدفی و #بی انگیزگی در زندگی نجات پیدا کنید وقت آن است تا
1- اهداف واقعی تان را در زندگی شناسایی کنید
2- نحوه دستیابی به آن اهداف را بطور عملی بیاموزید .

#کارگاه آموزشی دستیابی هوشمند به اهداف به شما کمک خواهد کرد تا به این دو مهم در زندگیتان توجه کنید . این کارگاه شما را با برنامه هوشمند دستیابی به هدف آشنا خواهد کرد . برنامه هوشمند دستیابی به هدف (SMART goal program) یکی از به روزترین روشهای عملی و تخصصی است که به شما کمک می کند سریع تر و موثرتر به اهدافتان در زندگی دست یابید و از حس موفقیت و شادمانی حاصل از آن لذت ببرید
🔔طول دوره 3 ساعت
✅تاریخ برگزاری : چهارشنبه 3 آبان
👩‍💼مدرس : خانم دکتر زینب بهرامی
دکتری تخصصی روانشناسی و دارای بورد تخصصی درمانهای روان شناختی مثبت نگر از دانشگاهUNSW استرالیا
جهت ثبت نام به شماره های مرکز تماس حاصل فرمایید
☎️44481709
44464628
44464629

#کارگاه #دستیابی_هوشمند_به_اهداف #دکتر_بهرامی
☘️☘️☘️☘️
🆔 @baharlifeT

🔜 #کارگاه_آتی 🔜

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

#دکتر_زینب_بهرامی
دکتری #روانشناسی_مثبت از دانشگاه UNSW استرالیا
دارای پروانه تخصصی روان شناسی مثبت از سازمان نظام روانشناسی
مدرس #دانشگاه_تهران و علامه طباطبایی
متخصص در درمان #اختلالات #افسردگی،#اضطراب ، #وسواس ، #فوبیا و #اختلالات_شخصیت با استفاده از شیوه های نوین و به روز دنیا می باشند.
ایشان علاوه بر همکاری تخصصی با مرکز IPPA در آمریکا، با بیمارستان Wesley در استرالیا نیزهمکاری داشته اند.
ایشان همچنین برگزارکننده کارگاه های متعدد آموزشی و تربیت مربی مثبت نگری در ایران بوده اند.
@baharlifeT

خانم #عطیه_احمدی
فارغ التحصیل رشته #روانشناسی_تربیتی از دانشگاه #شهید_بهشتی
دارای #پروانه_تخصصی روان شناسی تربیتی از سازمان نظام روانشناسی
#مشاور و #روان_شناس #کودک
#متخصص در #درمان #اختلالات_یادگیری #افسردگی،#اضطراب ، #پرخاشگری و #لجبازی، #عزت_نفس، #توجه و #تمرکز، ارتقای #مهارتهای #پیش_دبستان #وسواس .#سنجشگر برتر در #تست_های_هوش و #استعداد_یابی #کودک و #نوجوان
#مدرس دوره های #تربیت_مربی مهد،مدرس درس روان شناسی
مدرس دوره های موفق #فرزند_پروری ویژه والدین و مهارت های زندگی ویژده کودکان دبستانی و #تربیت_جنسی برای والدین نیز بوده است
#مرکزمشاوره_بهارزندگی

#دکتر_رضاکرمی_نیا
#روانشناس_بالینی
#دکترا #روانشناسی و عضو #هیت_علمی در گروه روانشناسی با #رتبه_استاد ی (#پروفسور) می باشد که در مدت حدود ۴۰ سال گذشته در زمینه خدمات روانشناسی و #تدریس در دانشگاه های کشور مشغول به خدمت می باشند و دارای تالیفات و مقالات متعدد در زمینه روانشناسی علاوه بر آموزش ، پژوهش و درمان می باشند و #سردبیر مجله علمی پژوهشی  روانشناسی و عضویت در تحریریه چند مجله علمی پژوهشی دیگر در زمینه علوم انسانی و علوم رفتاری را در کارنامه خود دارد.
#مشاور_بالینی #خانواده #ازدواج #استرس #اضطراب #افسردگی #مشاور_فردی #اختلال_رفتاری #اختلالات_خلقی #دکتررضاکرمینیا #دکتررضاکرمی_نیا
#زوج #مشاوره #مشاور #روانکاو #طرحواره #روانشناسی #روانشناس #روان_شناس
@baharlifeT

دکتر محمدباقر حبی، #روانشناس_بالینی، عضو هیئت علمی دانشگاه
متخصص در حوزه‌ آسیبها و #اختلالات #روان، #استرس، #اضطراب، #افسردگی، اختلالات رفتاری , عاطفی، مشکلات #شناختی و #روابط میان فردی.
@baharlifeT

چرا از #زندگیم لذت نمی برم
چرا #موفق نیستم
چرا برداشت من از دیگران با بقیه فرق می کند.
چرا نظر دیگران برای من مهم است.
#کلید رسیدن به #آرامش چیست؟
چه چیز باعث نگاه متفاوت من به #زندگی می شود؟
من چه تفاوتهایی با دیگران دارم؟
#من_کیستم؟

بعد از گذراندن این دوره خواهید توانست: نقاط #ضعف و #قوت خود را بهتر تشخیص دهد و برای فراگیری #توانمندی های جدید،جهت درستی را انتخاب کند. و برای مرتفع کردن یا #پذیرش #نقاط_ضعف #خود_آگاهی لازم را بیابید.
فضیلت و رذیلت ذات خود را دریابید، به نحو #شایسته و مطلوب #رفتار کنید و تعریف درستی از شخصیت خودتان داشته باشیدو با دیگران #ارتباط #موثرتری داشته باشید.
#هیجانات منفی خود را مدیریت کنیم و در دام #افسردگی، #پرخاشگری و اضطراب نیفتید.
فرصتی استثنایی

مدرس:دکتر زهره نصیری

روزهای دوشنبه ساعت ۱۸الی۱۹:۱۵
جهت ثبت نام با شماره های ۰۲۱۴۴۴۶۴۶۲۹و۰۹۱۰۲۶۵۱۷۳۸ تماس ارسال فرمایید

#شخصیت_شناسی
#کارگاه_شخصیت_شنایی
#خودشناسی #مهارت_زندگی
#مرکزمشاوره_بهارزندگی #کارگاه_خودشناسی
#کارگاه
@baharlifeT

تیپ شناسی شخصیت
ویژه بزرگسالان
سخنران: دکتر‌ زهره نصیری
سه شنبه ده دی ساعت ده صبح
فرهنگسرای معرفت
#سلامتی
#مشاوره #روانشناس #مشاور
#مشاوره_فردی #مشاورخانواده #مشاورفردی #سلامت_روان #سلامت_روح
#خانواده #فرد #زوجدرمانی #کودک #نوجوان
#استرس #اضطراب #افسردگی
#مرکزمشاوره_بهارزندگی
@baharlifeT