براي دسترسي راحتتر به موضوعات كانال از لمس هشتگ هاي موجود در ليست زير استفاده كنيد:
#خودآگاهی
#انرزی_مثبت
#انرژی+
#مثبت
#کودک
#نوزاد
#بازی_در_منزل
#سبد_اکتشاف
#بورد_حسی
#تغییر_همسر
#زن
#زن_شوهر
#مادر
#والدین
#مشاور
#ازدواج
#زوج
#همسر
#رابطه
#زندگی_مشترک
#بهبود_رابطه_زناشویی
#عشق
#فرسودگی_زناشویی
#نکات_زناشویی
#دلایل_اختلاف
#شخصیت_شناسی
#تغییر
#تقویت
#باورهای_غیرمنطقی
#ترس
#عزت
#خشم
#تصمیم_گیری
#ورزش
#رژیم_افکار
#تکنیک
#افسردگی
#روانپزشک
#بیماری_پاناروما
#استرس
#عصبی
#خندیدن
#آلزایمر
#انتقاد
#پرخاشگری
#کنترل_ادرار
#مطالعه
#امتحانات
#معرفی_کتاب
#کتاب
#دکتر_حاتمی
#دکتر_نصیری
#دکتر_موسوی
#ثبت_نام_دوره_فرزندپروری
#ثبت_نام_سنجش_هوش_و_استعدادیابی
🆔 @baharlifeT
#خودآگاهی
#انرزی_مثبت
#انرژی+
#مثبت
#کودک
#نوزاد
#بازی_در_منزل
#سبد_اکتشاف
#بورد_حسی
#تغییر_همسر
#زن
#زن_شوهر
#مادر
#والدین
#مشاور
#ازدواج
#زوج
#همسر
#رابطه
#زندگی_مشترک
#بهبود_رابطه_زناشویی
#عشق
#فرسودگی_زناشویی
#نکات_زناشویی
#دلایل_اختلاف
#شخصیت_شناسی
#تغییر
#تقویت
#باورهای_غیرمنطقی
#ترس
#عزت
#خشم
#تصمیم_گیری
#ورزش
#رژیم_افکار
#تکنیک
#افسردگی
#روانپزشک
#بیماری_پاناروما
#استرس
#عصبی
#خندیدن
#آلزایمر
#انتقاد
#پرخاشگری
#کنترل_ادرار
#مطالعه
#امتحانات
#معرفی_کتاب
#کتاب
#دکتر_حاتمی
#دکتر_نصیری
#دکتر_موسوی
#ثبت_نام_دوره_فرزندپروری
#ثبت_نام_سنجش_هوش_و_استعدادیابی
🆔 @baharlifeT
برخلاف تصور عموم، #شاد بودن خیلی ربطی به شرایط نداره. آدم ها می تونن تو #موفق ترین #موقعیت #شغلی یا با داشتن کلی پول #افسرده باشن. شادی یه چیز خیلی درونیه. آدم باید شاد بودن رو تمرین کنه چند تا را حل عملی برای شادتر بودن رو بهتون می گیم:
۱- با #خانواده ات بیشتر مرتبط باش: خانواده هرچقدر هم که طرز فکرشون با آدم فرق بکنه، به آدم احساس #امنیت و #شادی می دن. خانواده بهت این حس رو می ده که تنها نیستی که دوست داشته می شی.
۲- سعی کن از خونه بزن بیرون. #بیرون_رفتن، به خصوص زمانی که احساس #یاس یا افسردگی می کنی خیلی کمک کننده است. همینکه بری بیرون و ببینی زندگی جریان داره. آدما دارن رفت و آمد می کنن ،همه اینا حالت رو بهتر می کنه. سعی کن هر روز حداقل نیم ساعت بری بیرون و یه چرخی بزنی. حتما نیاز نیست خرید کنی.
۳- مرتب #ورزش کن: ورزش مرتب شادترت می کنه، #اعتماد_به_نفس بهت می ده. هم ذهنت و هم جسمت رو قوی تر می کنه.
۴- #ریلکس کن: برای خودت تو بهترین فنجون که داری و برای مهمون گذاشتی یه چای بریز، #تلویزیون یا #موبایل رو کنار بذار، بشین روی مبل یاکنار پنجره یا حیاط و بالکن . به صداها گوش بده، تو لحظه حضور داشته باش و برای چند دقیقه از همه دنیا و اتفاقاتش دور شو
۵- #لبخند بزن: جالبه اگه بدونی لازم نیست شاد باشی تا لبخند بزنی. همین که لبخند بزنی، احساس شادی بیشتری می کنی. بیشتر مردم ما چهره های درهم گرفته ای دارند
لبخند رو #اپیدمی کن.
۶- #قدرشناس باش: آدم های غرغرو رو دیدین همیشه غمگین و مضطربن؟ روی چیزایی که داری تمرکز کن، نه نداشته هات. و قدرشناسشون باش.
۷- بیشتر #سفر برو ، سفر لازم نیست طولانی یا گرون باشه.
@baharlifeT
۱- با #خانواده ات بیشتر مرتبط باش: خانواده هرچقدر هم که طرز فکرشون با آدم فرق بکنه، به آدم احساس #امنیت و #شادی می دن. خانواده بهت این حس رو می ده که تنها نیستی که دوست داشته می شی.
۲- سعی کن از خونه بزن بیرون. #بیرون_رفتن، به خصوص زمانی که احساس #یاس یا افسردگی می کنی خیلی کمک کننده است. همینکه بری بیرون و ببینی زندگی جریان داره. آدما دارن رفت و آمد می کنن ،همه اینا حالت رو بهتر می کنه. سعی کن هر روز حداقل نیم ساعت بری بیرون و یه چرخی بزنی. حتما نیاز نیست خرید کنی.
۳- مرتب #ورزش کن: ورزش مرتب شادترت می کنه، #اعتماد_به_نفس بهت می ده. هم ذهنت و هم جسمت رو قوی تر می کنه.
۴- #ریلکس کن: برای خودت تو بهترین فنجون که داری و برای مهمون گذاشتی یه چای بریز، #تلویزیون یا #موبایل رو کنار بذار، بشین روی مبل یاکنار پنجره یا حیاط و بالکن . به صداها گوش بده، تو لحظه حضور داشته باش و برای چند دقیقه از همه دنیا و اتفاقاتش دور شو
۵- #لبخند بزن: جالبه اگه بدونی لازم نیست شاد باشی تا لبخند بزنی. همین که لبخند بزنی، احساس شادی بیشتری می کنی. بیشتر مردم ما چهره های درهم گرفته ای دارند
لبخند رو #اپیدمی کن.
۶- #قدرشناس باش: آدم های غرغرو رو دیدین همیشه غمگین و مضطربن؟ روی چیزایی که داری تمرکز کن، نه نداشته هات. و قدرشناسشون باش.
۷- بیشتر #سفر برو ، سفر لازم نیست طولانی یا گرون باشه.
@baharlifeT