#سلامت

🥦داخل #کلم_بروکلی کرم‌هایی وجود دارد که کاملا شبیه کلم هست و به هیچ وجه با شستن معمولی از بین نمی‌رود حتی با ریختن نمک و محلول.
🔹️برای حل این مشکل حتما باید بروکلی‌ها را ۳ ثانیه در داخل آب جوش بیاندازیم.

پنج‌شنبه، ۱۶ آبان ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

اراده #قوه‌قضائیه برای جلوگیری از #فساد

🎥 جزییات گام جدید قوه‌قضائیه در بسترسازی #سلامت_اداری و #فساد_ستیزی

شنبه، ۱۸ آبان ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🔹همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید، #سماق هم از #چاقی پیشگیری می‌کند
🔹هم باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می‌شود.

یک‌شنبه، ۱۹ آبان ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🚰 اولین و بزرگترین علت نابودی #کبد #آب_یخ محسوب می‌شود
🔹هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید
🔹نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است.

دوشنبه، ۲٠ آبان ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

%۸۰ آدم‌ها کمبود #منیزیم دارند

🔹منیزیم برای استخوان‌های خوب می‌باشد و هم اضطراب و بی‌حصلگی را کم می‌کند و بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک شکلات ۷۰% است.

سه‌شنبه، ۲۱ آبان ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🔹️حین حمام چند شاخه #اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید
🔹️مشکلات تنفسی را بهبود می‌بخشد
🔹️دردهای مفصلی را تسکین می‌دهد
🔹️ سیستم ایمنی را تقویت میکند
🔹️ضد باکتری و ضدالتهاب است

پنج‌شنبه، ۲۳ آبان ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🍊آیا آب‌میوه جای میوه را می‌گیرد

🔹#آبمیوه کم‌ترین فیبر ممکن را دارد و فروکتوز درون آن به عنوان «قند آزاد» شناخته می‌شود.
🔹با حذف فیبر، فروکتوز با سرعت بیشتری شروع به جذب شدن کرده و جهش ناگهانی در قند خون باعث می‌شود غده‌ی پانکراس انسولین تولیدی را افزایش دهد. به مرور زمان این مکانیسم طبیعی دچار استهلاک شده و ریسک ابتلا به #دیابت_نوع۲ را افزایش می‌یابد
🔹برای جایگزین از حذف فیبر به جای دستگاه آب میوه‌گیری از مخلوط ‌کن استفاده کنید

سه‌شنبه، ۵ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

نشانه‌های گردش خون ضعیف

🔹ورم پاها
🔹گوارش ضعیف
🔹خستگی دائمی
🔹دست و پای سرد
🔹بروز لکه های پوستی
🔹ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹سرماخوردگی، بیماری‌ها و ابتلا مکرر به ویروس‌ها

چهارشنبه، ۶ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🔹️اشتباهاتی که بعد از خوردن غذا مرتکب می‌شویم و ممکن است سلامتمان را به خطر بیندازند

پنج‌شنبه، ۷ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🥛نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر

🔹 شیرسرد به خوبی هضم نمی شود.
🔹 شیرگرم با ادویه مانند زنجبیل یا هل مفید است.
🔹 بهترین زمان مصرف شب است که کلسیم بهترجذب می شود.

یک‌شنبه، ۱٠ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

روش صحیح نوشیدن آب

دوشنبه، ۱۱ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

نکاتی راجع به مراقبت از کودکان

🔹️وقتی برای بغل کردن بچه از آغوشی استفاده می‌کنید، پاهای کودک نباید آویزون باشه چون منجر به بیماری‌های جدی مفصل ران یا دررفتگی می‌شود.
🔹️پاهای کودک باید توی آغوشی، خم باشه
🔹️بچه‌ها تا ۶ ماهگی تسلطی رو سرو گردنشان ندارند.وقتی بچه رو بغل می‌کنید باید صورتش روبروی گردن شما باشه تا بتونه درست نفس بکشه.
🔹️موقع بیرون رفتن، دست بچه‌ها رو نکشید. چون استخوان آرنج تا حدودی در مفصل جابجا می‌شود این وضعیت در بین بچه‌های تا ۵ سال شایعه است
🔹️سر بچه ها را همیشه بالا بگیرید. و دستتون رو زیر کمرش قرار بدین. چون اگر دستتون زیر کمرش نباشه در آینده باعث ناهنجاری ستون فقراتش می‌شود

چهارشنبه، ۱۳ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

مراقب صابون‌، لوسیون‌‌ها و لوازم آرایشی باشید!

🔹 هر چیزی که یک خانم باردار در دوران حاملگی روی پوست خود می زند، می تواند توسط جنین جذب شده و رشد او را تحت تاثیر قرار دهد.
🔹 برچسب‌ها را چک کنید و از محصولاتی که حاوی رتینوئید، اسیدهای هیدروکسی، اسید سالیسیک و استروئید هستند، اجتناب کنید.

چهارشنبه، ۲٠ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🍯عسل و گرفتگی رگ‌ها

🔹#عسل گرفتگی مویرگ‌ها را باز می‌کند و برای عروق بسیار مفید است. سالمندان اگر هر روز شربت عسل و لیموی تازه بنوشند، عمر طولانی‌تری خواهند داشت.

پنج‌شنبه، ۲۱ آذر ۹۸.

@abolShahreBaharNarenj

#سلامت

چه کسانى نباید چاى بخورند؟

🔹 #کودکان زیر ٢ سال (توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند)
🔹چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است.
🔹 کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند.
🔹افرادى که ناراحتى کلیه دارند.
🔹 افرادى که #فشار_خون بالا دارند نباید چاى پر رنگ بخورند.
🔹 چاى در طول عادت ماهانه جریان خون را افزایش مى دهد.
🔹 کسانى که زخم روده دارند.
🔹کسانى که تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نباید #چاى بخورند.
🔹 با معده خالى چاى نخورید.

شنبه، ۲۳ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

کارگاه آموزشی #سلامت_زنان «ویژه ماماها»

🔹️این کارگاه با موضوع نقش #ورزش در پیشگیری از #بیماری‌های_روحی و جسمانی به همراه اجرای حرکات ورزشی مرتبط توسط خانم #ذوالفقاری نایب رئیس هیات ورزش‌های همگانی شهرستان بابل در سالن #معاونت_بهداشتی بابل برگزار شد.

عکس: #سوده_عباسیان

چهارشنبه، ۱۸ دی ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

برنج را با روغن زیتون بپزید

🔹کارشناسان تغذیه بر این باورند افرادی که به جای روغن معمولی، برنج را با #روغن‌زیتون می‌پزند، کمتر دچار #چاقی ناشی از مصرف #برنج می‌گردند.

یک‌شنبه، ۲٠ بهمن ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj