#سلامت
🍊آیا آبمیوه جای میوه را می‌گیرد
🔹#آبمیوه کم‌ترین فیبر ممکن را دارد و فروکتوز درون آن به عنوان «قند آزاد» شناخته می‌شود.
🔹با حذف فیبر، فروکتوز با سرعت بیشتری شروع به جذب شدن کرده و جهش ناگهانی در قند خون باعث می‌شود غده‌ی پانکراس انسولین تولیدی را افزایش دهد. به مرور زمان این مکانیسم طبیعی دچار استهلاک شده و ریسک ابتلا به #دیابت_نوع۲ را افزایش می‌یابد
🔹برای جایگزین از حذف فیبر به جای دستگاه آب میوه‌گیری از مخلوط کن استفاده کنید
سه‌شنبه، ۵ آذر ۹۸.
@BabolShahreBaharNarenj
🍊آیا آبمیوه جای میوه را می‌گیرد
🔹#آبمیوه کم‌ترین فیبر ممکن را دارد و فروکتوز درون آن به عنوان «قند آزاد» شناخته می‌شود.
🔹با حذف فیبر، فروکتوز با سرعت بیشتری شروع به جذب شدن کرده و جهش ناگهانی در قند خون باعث می‌شود غده‌ی پانکراس انسولین تولیدی را افزایش دهد. به مرور زمان این مکانیسم طبیعی دچار استهلاک شده و ریسک ابتلا به #دیابت_نوع۲ را افزایش می‌یابد
🔹برای جایگزین از حذف فیبر به جای دستگاه آب میوه‌گیری از مخلوط کن استفاده کنید
سه‌شنبه، ۵ آذر ۹۸.
@BabolShahreBaharNarenj