#سلامت

🍏 ۵ جایگزین متنوع پروتئینی برای گوشت قرمز
👈 مصرف زیاد #گوشت_قرمز خطر ابتلا به #آلزایمر، #سرطان‌های_گوارشی، #دیابت نوع ۲و.... را افزایش می‌دهد

دوشنبه، ۱۲ آذر ٩٧.

@BabolShahreBaharNarenj

رژیم غذایی کالری پایین در درمان دیابت نوع ۲ موثر است

🔹 پژوهشگران انگلستان در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند اگر بیماران مبتلا به #دیابت نوع ۲ یک #رژیم_غذایی دارای کالری پایین را در پیش گیرند، این امر منجر به بهبود حال آنها خواهد شد/ ایسنا

یک‌شنبه، ۱۸ آذر ٩٧.

@BabolShahreBaharNarenj

۱۰ دلیل اول مرگ و میر در جهان

🔹#فشار_خون بالا
(۱٫۱ میلیون کشته؛ ۲ درصد از کل مرگ‌ومیرجهان)
🔹#تصادفات_رانندگی
(۱٫۳ میلیون کشته؛ ۲٫۲ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹#دیابت
(۱٫۵ میلیون کشته؛ ۲٫۷ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹#اسهال
(۱٫۵ میلیون کشته؛ ۲٫۷ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹ویروس #HIV و #ایدز
(۱٫۵ میلیون کشته؛ ۲٫۷ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹#سرطان‌های ریه، نای و نایژه
(۱٫۶ میلیون کشته؛ ۲٫۹ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹عفونت دستگاه تنفسی تحتانی
(۳٫۱ میلیون کشته؛ ۵٫۵ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹بیماری مزمن انسدادی ریه
(۳٫۱۵ میلیون کشته؛ ۵٫۶ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹#سکته_مغزی
(۶٫۷ میلیون کشته؛ ۱۱٫۹ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)
🔹و بیماری انسداد شریان‌های قلبی، #سکته_قلبی
(۷٫۴ میلیون کشته، ۱۴ درصد از کل مرگ‌ومیر جهان)

🔸از آن‌جایی که سن #سکته_قلبی در سالهای اخیر در ایران پایین آمده و به زیر ۳۰ سال رسیده، توصیه می‌شود: لطفا وقتی عصبانی میشوید آن موقعیت را ترک کنید، آب خنک بخورید، نفس‌های عمیق بکشید و بگذارید زمان بگذرد، مطمئن باشید عصبانیت‌تان فروکش خواهد کرد.

سه‌شنبه، ۱۱ دی ٩٧.

@BabolShahreBaharNarenj

خطری که دیابتی‌ها را تهدید می‌کند

رئیس انجمن #نورویورولوژی ایران:
🔹۴۱ درصد افراد مبتلا به #دیابت که ۵ سال از بیماری‌شان گذشته باشد در معرض خطر #ناباروری قرار دارند.
🔹#دیسک_کمر، #افسردگی، #ام‌‌اس و دیابت از جمله بیماری‌هایی است که می‌تواند سبب اختلال در باروری افراد شود./ فارس

شنبه، ۱۵ دی ٩٧.

@BabolShahreBaharNarenj

کپسولی که انسولین را به معده تزریق می‌کند

🔹پژوهشگران دانشگاه "ام.آی.تی"، نوعی #کپسول_دارویی ابداع کرده‌اند که می‌تواند دوزهای خوراکی #انسولین را به معده منتقل کند و شاید روزی جایگزین تزریق‌هایی شود که افراد مبتلا به #دیابت نوع یک، هر روز به آنها نیاز دارند./ ایسنا

شنبه، ۲۰ بهمن ٩٧.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🍏 روش‌های پیشگیری از #دیابت

یک‌شنبه، ۱۲ اسفند ٩٧.

@BabolShahreBaharNarenj

درد بیماران دیابتی و سرطانی بهبود می‌یابد

🔹خرداد ماه سال آینده خط تولید داروی ضد #دیابت و پنج رده از #داروهای_سرطانی برای نخستین بار در کشور و به همت دانش فنی متخصصان داخلی به بهره‌برداری می‌رسد./ فارس

یک‌شنبه، ۲۶ اسفند ۹۷.

@BabolShahreBaharNarenj

میزان نمک مصرفی در ایران، دو تا سه برابر کشورهای دیگر است

معاون کل وزارت بهداشت:
🔹 مرگ سالانه ۹۷ هزار نفر به دلیل #پرفشاری خون در کشور.
🔹 حداقل ۴۰ درصد از مبتلایان به پرفشاری خون، از این موضوع بی‌اطلاعند.
🔹 کنترل فشار خون، به عنوان یکی از مهمترین عوامل خطر در ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر، گام موثری در نیل به اهداف سند ملی کنترل و پیشگیری بیماری‌های غیر واگیر است.
🔹 هشدار درخصوص مصرف نمك دريا
به دلیل تغییر سبک زندگی، بیماری‌های غیرواگیر مانند #سرطان، #دیابت و #آلزایمر نیز افزایش داشته است.
🔹 کنترل فشارخون، گام موثری در نیل به اهداف سند ملی کنترل و پیشگیری بیماری‌های غیر واگیر است./ ایران

چهارشنبه، ۱۵ خرداد ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#اینفوگرافی

🔹 #دیابت در ایران و جهان

سه‌شنبه، ۹ مهر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj

#سلامت

🍊آیا آب‌میوه جای میوه را می‌گیرد

🔹#آبمیوه کم‌ترین فیبر ممکن را دارد و فروکتوز درون آن به عنوان «قند آزاد» شناخته می‌شود.
🔹با حذف فیبر، فروکتوز با سرعت بیشتری شروع به جذب شدن کرده و جهش ناگهانی در قند خون باعث می‌شود غده‌ی پانکراس انسولین تولیدی را افزایش دهد. به مرور زمان این مکانیسم طبیعی دچار استهلاک شده و ریسک ابتلا به #دیابت_نوع۲ را افزایش می‌یابد
🔹برای جایگزین از حذف فیبر به جای دستگاه آب میوه‌گیری از مخلوط ‌کن استفاده کنید

سه‌شنبه، ۵ آذر ۹۸.

@BabolShahreBaharNarenj