Зимовий період в аюрведі: Збереження здоров'я в холодну пору.

Зимовий період - це час, коли наш організм потребує особливого догляду та уваги. За аюрведою, зима характеризується як сезон Вати, який відповідає за холод, сухість та рух. Цей період може призвести до викликів для нашого здоров'я, але правильний підхід до догляду за собою може допомогти нам підтримувати баланс та витримувати ці випробування.

У зимовий період, коли сонячного світла може бути менше, важливо забезпечити організм кальцієм та вітаміном D. Ці поживні речовини відіграють важливу роль у зміцненні кісток, м'язів та імунної системи. Вони також сприяють підтримці нормального функціонування нервової та серцево-судинної систем.

Холодна погода може негативно впливати на наше здоров'я, знижуючи температуру тіла, звужуючи судини та знижуючи кровообіг. Це може призвести до різних проблем, таких як переохолодження, застуда та інші захворювання дихальних шляхів.

🔸Щоб запобігти переохолодженню та зберегти здоров'я в зимовий період, рекомендується:

👉Одягатися тепло.
👉Споживати гарячі напої.
👉Уникати тривалого перебування на вулиці.
👉Промаслювати організм.

🔸Аюрведичні препарати для підтримки здоров'я в зимовий період:

✅Чаванпраш (Chyawanprash): Цей аюрведичний тонік містить широкий спектр трав та інгредієнтів, які сприяють загальному здоров'ю та підвищують імунітет.

✅Сукумара Кватха (Sukumaram Kashayam Tablets): Цей препарат використовується для покращення репродуктивного здоров'я жінок, регулювання менструальних циклів та полегшення симптомів, пов'язаних з менструацією.

✅Пунарнаваді Кватха таб (Punarnavadi kwath tab): Цей аюрведичний препарат використовується для зменшення набряків, підтримки здоров'я нирок та лікування різних порушень, пов'язаних з водою та електролітами в організмі.

✅Трикату чурна (Trikatu Churna): Ця аюрведична суміш містить довгий, чорний перці та імбир, які сприяють полегшенню травлення, підтримці тепла в організмі та загальному здоров'ю.

✅Гокшураді Гугулу (Gokshuradi Guggulu): Цей аюрведичний препарат містить Гокшуру, яка сприяє здоров'ю сечостатевої системи та нирок. Гокшураді Гугулу допомагає полегшити симптоми сечовипускання та підтримує оптимальну функцію нирок.

Зверніться до аюрведичного лікаря за індивідуальною консультацією та підбору препаратів, які найбільш підходять для вашого конституційного типу.

#аюр_препарати

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Лекція аюрведичного лікаря Геннадія Кириці в Центрі Ведійської культури Rasa, Київ, березень 2017 року.

🔸Характеристика різних типів конституції
🔸Харчування в залежності від пори року
🔸Аюрведа та депресія
🔸Харчування для Капха Доші
🔸Практичні рекомендації

https://www.youtube.com/watch?v=shgOlYB0u78

Історія аюрведи (3)

Ведична система ашрамів – це є чотири уклади духовного життя. Людське життя ділиться на чотири рівні періоди:
• брахмачарья - перший період життя, період навчання, яку учень проводить як чернець, практикуючи статеву помірність і займаючись служінням гуру, отримуючи від нього духовне знання;
• гріхастха – сімейне життя та професійна діяльність. Борг сім'янина полягає у підтримці своїх батьків, дітей, гостей та святих людей;
• ванапрастха - ухиляння від справ та підготовка до повного зречення матеріального світу. На цій стадії всі матеріальні обов'язки поступово передаються дорослим дітям. Більше часу присвячується духовним практикам та паломництву у святі місця;
• санньяса - останній етап життя, стадія повного зречення матеріального світу, яка характеризується аскетизмом і повним посвятою самосвідомості та духовним практикам.

У системі варнашрама-дхарма будь-якому члену суспільства приділялася увага; такого поняття, як привілейований клас просто не існувало. Кожен діяв відповідно до своїх здібностей та бажань. Арії були заздрісними і ніколи не намагалися змінити своє соціальне становище, бо вважали це безглуздим.

Релігійно-філософська школа вайдьїв, що стала провісницею аюрведи, зародилася ще під час міграції аріїв. Тоді поняття «вайдя» не було синонімом слова «цілитель» чи «лікар». Воно поєднувало групу людей, які по крихтах збирали знання, на той час уже майже втрачене аріями. Вайдьї вивчали те, як впливає на людину рух планет, як на неї реагують певні рослини, як взаємодіють із душею, тілом та окремими органами каміння та мінерали. Вайдьї розуміли, що людина залежить від планетних, місячних, циркадних (добових) та інших циклів, що для неї не проходять безслідно зміни клімату та пори року. Вони бачили, що кожен орган у людині причетний до певної рослини або тварини, працюючи на однакових з нею частотах.

Вайдьї вивчили та описали близько семи тисяч різних рослин, їх склад та дію. Вони знали, коли і де, в яку місячну фазу, в які сезони потрібно збирати рослини, як правильно їх готувати і поєднувати. Потроху відновлюючи знання аріїв і збираючи в єдину систему, вайдьї сприйняли і те, що збереглося в цивілізації лемурійців - хірургію, акупунктуру, гірудотерапію. Відомо, що вайдьї виконували найскладніші пластичні та нейрохірургічні операції. Поступово почала формуватися наука, яка тоді називалася не аюрведою, а расаяною. Расаяна стала передвісницею аюрведи.

Філософія Вайдьїв ґрунтувалася на тому, що людина є клітиною Всесвіту, і якщо вона не житиме з нею в гармонії, то не буде щасливою. «Людина повністю подібна до Всесвіту», - говорили вайдьї, - у ній є всі види енергій, які присутні в космосі, всі п'ять першоелементів, всі стихії, і навіть найвищі сили, навіть сам Бог. Згідно з їхніми поглядами, людина пов'язана не тільки з живими об'єктами Всесвіту, але з усіма космічними тілами. Тому все, що відбувається навколо, обов'язково відображається на людині, і все, що відбувається всередині неї - відбивається на навколишньому світі.

Вайдьї не декларували, а стверджували особистим прикладом, що людина може жити, не хворіючи дуже довго та щасливо. Вивчаючи будову тіла, вони знайшли так звані енергоінформаційні центри, або чакри, та визначили, що кожна чакра характеризується своєю певною частотою, що відповідає енергоінформаційним характеристикам різних планет та інших космічних об'єктів.

На Землі існує закон взаємної відповідності ритмів рослинного, тваринного та мінерального царств, і вайдьї керувалися ним у всіх сферах життя. Тільки за законом відповідності вони використовували їжу, а також трави та інші препарати для лікування хвороб у початковій їх стадії.

#нотатки_лікаря_Аюрведи

...Продовження...

Причиною багатьох вад людини є те, що вона не вміє порівнювати. Їй завжди здається, що вона варта більшого, що якщо отримає ще більше матеріальних благ чи грошей, то життя зміниться на краще. Але людина забуває про те, що кожному призначено свою частку, і той, хто бере більше, ніж йому дається, ніколи не буде щасливим. Пацієнти, які приходили до вайдїв, часто чули на перший погляд дивні поради: «Ти хворієш, тому що ти занадто жадібний, або ти заздрісний і занадто гнівливий. Позбався цього, і твої хвороби пройдуть».

Люди помітили, що вайдьї дивним чином зберігали свою молодість навіть у дуже похилому віці, були активними, ніколи не припиняли своєї діяльності через хворобу і все життя багато робили для інших. Лише перед смертю вони раптово з'являлися ознаки старості. За два-три роки до смерті вони йшли з громади до лісів, у гори, присвячували весь свій час інтенсивним духовним практикам і покидали цей світ, спалюючи своє тіло за допомогою внутрішньої енергії, яку в системі йоги називають кундаліні.

Авраменко Юрій Михайлович, лікар аюрведи.
Слідкуйте за подальшими публікаціями!

Перша частина — https://t.me/ayurvedaua/207
Друга частина — https://t.me/ayurvedaua/223

#нотатки_лікаря_Аюрведи

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

ПРАВИЛА ЖИТТЯ, ЩО ПІДНЕСУТЬ ВАС НА НОВІ ВЕРШИНИ.

▫️Хочете, щоб ваші плани рухнули? Розповідайте про них всюди і завжди.

▫️Цінуйте свій час! Завжди питайте себе: "Те, що я зараз роблю, чи приведе мене до моїх мрій? Якщо ні, то навіщо я це роблю?".

▫️Якщо хочете, щоб світ став добріше, почніть зі свого настрою та настрою оточуючих. Частіше усміхайтеся, особливо у відповідь на ворогів і труднощі! Пам'ятайте - вони ваші вчителі!

▫️Навчіться цінувати досвід, особливо негативний. Відвикайте ображатися та навчіться прощати.

▫️Навчіться оцінювати ситуації з позицій різних людей. Стежте за передчасними висновками.

▫️Пам'ятайте, те, що пішло - не було наше, наше від нас не відійде. Немає сенсу повертати і повертатися, важливо розуміти, що ваша половинка ще у пошуках вас!

▫️Прийміть звичку порівнювати себе тільки з кращими, а не з гіршими, якщо хочете стати краще, а не гірше.

▫️Навчіться бути щасливими поруч із щасливими, наприклад, поруч із дітьми.

🔅✨🌈

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Вегетаріанська паста з овочами.

▫️250 г пасти (спагетті, феттучіні або інша на ваш вибір)
▫️1 столова ложка оливкової олії
▫️1 цибулина, нарізана
▫️2-3 зубчики часнику, подрібнені
▫️1 морква, нарізана на тонкі пластинки або натерта
▫️3-5 печериць, нарізаних на тонкі пластинки
▫️1 цукіні, нарізаний на кубики
▫️1 болгарський перець, нарізаний
▫️1 склянка вершків (можна використовувати рослинні вершки)
▫️Сіль і перець за смаком
▫️Свіжий базилік або руккола для прикраси


🔸Велику каструлю наповніть водою і доведіть до кипіння. Додайте трохи солі і варіть пасту згідно з інструкціями на упаковці, доки вона не буде аль денте (злегка не доварена). Не переварюйте пасту, оскільки вона буде продовжувати готуватись під час приготування з овочами.
🔸У глибокій сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте цибулю і часник і смажте, помішуючи, до м'якості і легкого золотистого відтінку, близько 2-3 хвилини.
🔸Додайте нарізану моркву і печериці, продовжуйте смажити ще 3-4 хвилини, доки овочі стануть м'якими.
🔸Додайте нарізаний цукіні та болгарський перець, продовжуйте смажити ще 2-3 хвилини, поки овочі не стануть ніжними, але не перевареними.
🔸Зменшіть вогонь і додайте вершки. Приправте сумішшю солі та перцю за смаком. Тушкуйте овочі у вершках ще 2-3 хвилини не доводячи до кипіння.
🔸Під час тушкування овочів додайте пасту в сковороду з вершками і овочами. Помішуйте добре, щоб всі інгредієнти рівномірно змішалися.
🔸Подаючи, прикрасьте пасту свіжим базиліком або рукколою і за бажанням посипте пармезаном або іншим сиром на верх.

#смачно_і_корисно

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Простуда, кашель, бронхіт? Вихід є!

Сітопаладі Чурна - один з найпотужніших аюрведичних засобів для покращення дихальної системи при застудах та вірусних захворюваннях. Він чудовий антисептик, що пригнічує життєдіяльність патогенних мікроорганізмів і вірусів у дихальній системі. Зміцнює імунітет, поліпшує стан травної системи, робить організм більш витривалим, заспокоює нерви і покращує нічний сон без седативного ефекту.

Показання для застосування:

🔸простуда
🔸кашель
🔸бронхіт
🔸лихоманка
🔸втомленість
🔸відчуття печення в кінцівках
🔸туберкульоз
🔸грип
🔸астма
🔸підвищена температура тіла
🔸геморагічний діатез, як дитячий тонік, що поліпшує формування тканин у організмі дитини.
🔸підвищений Капха і Вата. Дисбаланс Капхи (багато слизу) весною та осінню.
👉 придбайте препарат у нашому магазині Роса Фарм

https://youtu.be/-zGDozC0AOs?si=auhUC4y7EMnHY_Ev

Продукти для здоров'я зубів та ясен.

Для здоров'я зубів та ясен важлива не тільки гігієна ротової порожнини, але й правильне харчування. Багато продуктів містять важливі для здоров'я зубів та ясен поживні речовини.

🔸Молочні продукти

Молоко, сир та інші молочні продукти містять кальцій, необхідний для зміцнення зубів. Вони також містять фосфор, який допомагає захищати емаль зубів.


🔸Яйця

Яйця є джерелом вітаміну D, який сприяє засвоєнню кальцію організмом.


🔸Хрін

Багатий на антиоксиданти, в тому числі вітамін C, який є важливим для здоров'я ясен.


🔸Зелений чай

Зелений чай містить антибактеріальні властивості, які допомагають запобігти утворенню зубного наліту та запалення ясен.


🔸Горіхи та насіння

Є чудовими джерелами кальцію та фосфору.


🔸Зелені овочі

Зелені овочі, такі як шпинат та брокколі, містять вітаміни А та C, які необхідні для здоров'я ясен.


Завжди пам'ятайте про збалансоване харчування та регулярні візити до стоматолога для збереження здоров'я зубів та ясен.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Шукаєте натуральний спосіб підтримки імунітету та загального здоров'я організму?

Чаванпраш Nupal (Chyavanprasam, NUPAL) може стати вашим ідеальним рішенням. Цей аюрведичний препарат об'єднує в собі силу природних інгредієнтів, щоб забезпечити ваше тіло всім необхідним для зміцнення здоров'я.

🔸Основні переваги Чаванпраша Nupal:

👉 Зміцнює імунну систему, підвищуючи здатність організму протистояти інфекціям та вірусам.

👉 Покращує травлення, сприяє асиміляції поживних речовин та нормалізації метаболізму.

👉 Володіє омолоджуючими властивостями, уповільнює процес старіння та сприяє відновленню енергії.

👉 Нормалізує функціонування всіх систем організму, особливо під час стресу, депресії та синдрому хронічної втоми.

👉 Сприяє відновленню організму після хвороб, підвищуючи життєвий тонус.

👉 Адаптує організм до фізичних навантажень і змін клімату, підтримуючи загальне самопочуття.

🔸Спосіб застосування:

✅ Приймати щоранку натщесерце по 1-2 чайних ложки, запиваючи теплою водою або молоком. Також може використовуватися як смачний та корисний додаток до щоденного раціону.

❗️Перед вживанням Чаванпраша Nupal рекомендується проконсультуватися з лікарем або аюрведичним фахівцем, особливо якщо у вас є особливі медичні стани або ви приймаєте інші ліки.

Замовити Чаванпраш Nupal

#аюр_препарати

Простір кохання: як його створити? "Світлі стосунки з Всесвітом Світлим" на Роса ТВ. Ведучий - Всесвіту Світла, кандидат філософських наук, гість - Ян Тіан - викладач трансцендентальної медитації.

🔸Як створити простір кохання, щоб знайти свою людину для стосунків?
🔸Що таке кохання?
🔸При яких умовах формується простір кохання?
🔸Чому виникає нерозмінна любов?
🔸Наповнення стосунків коханням - жіноче завдання?
🔸Що перешкоджає наповнити простір кохання?

https://www.youtube.com/watch?v=Bv5OjiVTb1k

Салат з червоної капусти, буряка та гранату.

Цей салат є справжнім кошиком вітамінів та яскравих кольорів, ідеально підійде як для повсякденного, так і для святкового столу.


▫️Червона капуста – 300 г
▫️Середній буряк – 1 шт.
▫️Зерна гранату – ½ склянки
▫️Оливкова олія – 3 ст. л.
▫️Лимонний сік – 1 ст. л.
▫️Мед – 1 ч. л.
▫️Сіль, свіжомелений чорний перець – за смаком
▫️Свіжа м'ята або петрушка – для прикраси
▫️Кедрові горішки або насіння гарбуза – для посипання (необов'язково)


🔸Буряк вимийте, зваріть до готовності або запечіть у духовці, охолодіть, почистіть і наріжте тонкими скибочками або натріть на крупній тертці.
🔸Червону капусту тонко нашаткуйте. Щоб капуста стала м'якшою, можна її трохи пом'яти руками з додаванням солі.
У великій мисці змішайте червону капусту, буряк та зерна гранату.
🔸У невеликій мисці змішайте оливкову олію, лимонний сік, мед, сіль та перець. Це буде заправка для салату.
🔸Полийте салат заправкою та акуратно перемішайте.
🔸При бажанні додайте кедрові горішки або насіння гарбуза для хрусткості.
🔸Прикрасьте салат листочками м'яти або петрушки перед подачею.

#смачно_і_корисно

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

🙏🏻 ХВОРОБИ-ВЧИТЕЛІ

📜 Відповідно до Упанішад, «хвороба – це вища форма аскетизму (тапасьї)», за допомогою якої можна доторкнутися до істини життя і власного «Я». Захворювання, особливо важке, вимагає перегляду життя з духовної точки зору. Тому самоаналіз є першим кроком та основою розпізнавання причини хвороби, пошуку шляхів її усунення.

Хвороба може вказувати саме на тих ворогів розуму, які гублять здоров'я людини та життя загалом. Ти вже міг прочитати раніше, що гнів губить печінку, страх викликає хвороби нирок, жадібність супроводжується запорами. Жіночий гнів – це образа. Образа пригнічується, «ковтається» і поселяється в жовчному міхурі. Тому у жінок порівняно з чоловіками набагато частіше буває жовчнокам'яна хвороба.

І навіть коли справа зайшла зовсім далеко і хронічна хвороба невиліковна, навіть у цьому випадку хвороба може стати другом. Припустимо, якщо людина хворіє на псоріаз, то вона не захворіє на екзему. Або відомо, що деякі люди, які страждають на бронхіальну астму, після перенесеного туберкульозу повністю позбавляються своєї основної хвороби. З давніх-давен відомо і те, що, якщо у людини, яка страждає на епілепсію, розвинеться варикозне розширення вен, то прояв судомного синдрому може повністю зникнути або ослабнути. Подібні хвороби, якщо вони виникають, вимагають правильної оцінки лікарем і їх лікування має бути зовсім іншим, ніж у звичайних випадках.

Сучасна західна медицина створила систему придушення симптомів різних видів патології за допомогою фармакологічних засобів, заснованих на синтетичних препаратах, які позбавляють людину від симптомів захворювань, що турбують її, таких як підвищення температури тіла, порушення артеріального тиску, кашель або болі в будь-яких частинах тіла. Проте ці методи не вирішують тонких психологічних причин виникнення хвороби і найчастіше не діють на причину хвороби.

Симптоматичне лікування призводить лише до хронізації процесу, бо сприяє тому, що хвороба йде всередину. Той же псоріаз традиційна медицина лікує гормональними мазями, які лише на якийсь час прибирають шкірні прояви псоріазу, не впливаючи на причину хвороби. При цьому гормональні мазі, що продаються у всіх аптеках, мають багато побічних ефектів! А псоріаз – це крик організму допомоги. Шкіра - це кишечник, вивернутий назовні, кажуть Веди, і у всіх хворих на псоріаз стовідсотково є проблеми з травленням! Якщо нормалізувати вогонь травлення, забути про шкідливі звички і скоригувати емоційну сферу, псоріаз піде сам собою! Він просто вказує на те, що треба вести правильний спосіб життя і позбавитися своїх ворогів розуму. А «замазування псоріатичних бляшок», як говорилося, веде до відходу хвороби всередину. А будь-який догляд хвороби всередину найчастіше аукается більш тяжкою патологією і, що найсумніше, розвитком як доброякісних, так і злоякісних пухлинних процесів.

Отже, хвороба – це добрий учитель і керівник на шляху до духовного та фізичного одужання. Спілкування із хворобою допомагає набратися мужності чесно і прямо поглянути у вічі конфліктам та проблемам свого внутрішнього світу.

Варто проаналізувати критику і нападки ворогів, а також свої «улюблені» хвороби, що часто повторюються. Може, це підкаже тобі твої слабкі сторони, вкаже на ворогів розуму і те, що тобі варто змінити у своєму житті?

Ми розглянули моменти, коли необхідно дружити із хворобою та прислухатися до її знаків. Але, на жаль, іноді хвороба заходить надто далеко, і необхідно розпочати боротьбу з нею. Або це спадкова слабкість певних органів і систем, або знання прийшло до тебе трохи пізно, і хвороба вже занадто по-хамськи поводиться в твоєму тілі, відвойовуючи новий і новий простір. Або тобі просто було ліньки і небажання змінювати свій спосіб життя, і ти терпів до останнього, хоч і розумів, що чиниш неправильно.

Так ось, нарешті людина усвідомила, що необхідне переосвідомлення життя. Інакше – страждання та смерть. Інша, свідома людина житиме, стара – помре.

✨Це перший крок.

Поради для догляду за легенями.

Наше здоров'я є нашим найціннішим надбанням, і існує багато речей, які можуть загрожувати йому, включаючи якість повітря, яким ми дихаємо.

Забруднення повітря пов’язують із низкою респіраторних захворювань, а також багатьма іншими проблемами зі здоров’ям.

Є кілька простих аюрведичних практик, які можуть допомогти зберегти ваші легені здоровими та сильними. Ось що вам потрібно знати:


🔸Насья.

Ця техніка передбачає введення лікувальних крапель через ніздрі, що запобігає алергії, викликаній забруднювачами повітря. Ви повинні робити це щодня невеликими дозами перед сном і після пробудження вранці. Це допомагає вимивати забруднюючі речовини з носової порожнини та запобігає проникненню токсинів через ніс. Для цього можна використовувати: Ану Тайла, кунжутне або топлене масло.


🔸Парові ванни для обличчя.

У воду можна додати кілька гілочок свіжої м’яти або щіпку м’яти перцевої.
Пар відкриє дихальні шляхи та допоможе вивести слиз із легень.


🔸Вживання прянощів.

Ще спосіб очистити легені – це взяти органічну куркуму, імбир і корицю в рівних пропорціях. Змішайте їх разом і приймайте вранці та ввечері, щоб отримати максимальну користь. Можна вживати розмішавши у воді, а для кращої екстракції корисних речовин - як чай. Також можна додавати фенхель, кумін, коріандр (за власним смаком).


🔸Дихальні вправи.

Бхастріка та Капала Бхаті - чудові способи очистити ваші легені. Ці пранаями можуть допомогти вам покращити своє здоров’я. Людям з високим артеріальним тиском рекомендується виконувати ці вправи у повільному темпі.


👉Аюрведичні препарати для дихальної системи можуть допомогти зміцнити дихальні шляхи, зменшити запалення, поліпшити роботу легень та забезпечити профілактику захворювань на дихальну систему. Ось деякі з них:

✅Balashwagha Lakshadi Taila: Це аюрведичне масло, яке широко використовується для зовнішнього застосування в лікуванні переломів та остеопорозу. Це масло містить зілля, такі як Бала (Sida cordifolia) і Ашваганда (Withania somnifera), які відомі своїми зміцнюючими та заспокійливими властивостями.

✅Pippali Choorna: порошок чорного перцю, часто використовується в аюрведі для підтримки здоров'я респіраторної системи, покращення апетиту та лікування розладів травлення. Цей препарат також використовується для лікування астми, кашлю, гастриту та інших захворювань.

✅Dhanwantari Vati: аюрведичний препарат у формі таблеток, який широко використовується для лікування різних захворювань. Відомий своїми протизапальними та омолоджуючими властивостями.

✅ Kapha Balance, Holistic Herbalist: це аюрведичний препарат, розроблений спеціально для регулювання та збалансування "Капха-доші". Засіб рекомендується для використання особам, які відчувають проблеми, пов'язані з надмірним накопиченням слизу в організмі, зокрема у респіраторній системі.

#аюр_препарати

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

БОРОТЬБА ЗІ СТРЕСОМ, СТРАХОМ І ДЕПРЕСІЄЮ

Лекція Олега Торгала, голови ГО "Товариство Україна-Індія", засновника першого в Україні магазину східної медицини "Роса". Понад 17 років вивчає та практикує аюрведу.

Які емоції ми частіше відчуваємо, таким і є наше життя, так працюють усі органи та системи організму. Спокійний розум, фундамент нашого здоров'я, задоволення життям та багатьох досягнень.
Методи йоги та аюрведи допоможуть ефективно боротися зі стресом, привести розум у стан спокою та просвітлення. Навчитися долати страхи, неврози, роздратування, депресію та будь-які пригнічені стани.

Усі ці знання та практики у наш складний воєнний час актуальні, як ніколи.

https://youtu.be/wEpoa4dW_hY?si=4KlF5VBgnrOmasIB

Історія аюрведи (4)

Згодом знання та велич філософсько-релігійної школи вайдей, засновників системи лікування, поширилася по всій планеті. Культура та мистецтво цивілізації аріїв поступово завоювали весь світ. Але знання вайдей не були повністю систематизовані до появи на Землі Дханвантарі - незвичайної особистості, яка вважається покровителем Аюрведи і прямою інкарнацією (втіленням) Вішну.

Дханвантарі прийшов спеціально для того, щоб систематизувати та затвердити знання аюрведи, накопичені за багато тисячоліть стародавніми вайдьями. Тоді і було створено працю «Дханвантарі Самхіта» - найдавніший з усіх, відомих зараз на Землі, аюрведичних канонів.

Легенда свідчить, що минуло багато століть, і Дханвантарі втілився як раджа Діводаса, народившись у царській сім'ї у святому місті Бенарес (Варанасі). Якось до обителі Діводаси прийшли Вайтарана, Сушрута, Каравір'я та інші мудреці, і сказали: «Наші серця занурені в смуток, побачивши людей, які страждають від фізичних і розумових хвороб. Щоб вигнати хвороби і повернути їм здоров'я і благополуччя, для блага всіх істот, що живуть, навчи нас Аюрведі, знанням яким ти володієш досконало. Ми готові стати твоїми відданими учнями». І Діводаса відповів: «Заходьте, будьте моїми синами, і я навчу вас. Бо я, Дханвантарі, який позбавив живих істот старості, хвороб і смерті, знову з'явився на Землі для того, щоб відкрити вам серед інших гілок Аюрведи Шалья-чікітсу». (Сушрута самхіта, Сутрастхана, 1.13-14, 22)

Переказ говорить про те, як Діводаса передав знання своїм учням, розділивши його на вісім частин для того, щоб його було легше запам'ятати. Його учні, які називали себе «дханвантарі» або послідовники Дханвантарі, розвинули та сформулювали в канонах знання, отримані від свого вчителя. Найкращим серед «дханвантарів» був Сушрута, про мудрість і майстерність якого складені легенди. Він склав трактат, текст якого спочатку передавався з вуст до уст, від вчителя до учня. Минуло багато століть, і пам'ять людська почала слабшати. Тоді тексти почали записувати під ім'ям першого упорядника. Фрагменти цих шлок і згадки про них можна зустріти в пізніших працях коментаторів. І лише межі I-II століть н.е. була відновлена, записана, відредагована та доповнена «Сушрута Самхіта», яка доступна сучасному читачеві.

Наступником стародавнього знання став інший Сушрута (молодший), що походив із сім'ї потомствених вайдьїв і названий батьками на честь великого учня Дханвантарі. Згодом школи, що беруть початок від Дханвантарі, утворили вісім напрямків медицини, які, по суті, стали джерелом лікарського мистецтва як на Сході, так і на Заході. Ці вісім дисциплін називаються «Аштанга аюрведа» («ашта» - восьма частина). Розвиток цих восьми напрямків призвів до створення наступних шістнадцяти галузей аюрведичного знання: фундаментальні принципи аюрведи, анатомія, фізіологія, фармакологія, фармацевтика, дієтологія, педіатрія, акушерство та гінекологія, соціальна та профілактична медицина голови та шиї, психіатрія та панчакарма (фізіологічне очищення організму).

Знання, передані Дханвантарі, протягом тривалого часу були призначені лише для вузького кола людей, і не тільки тому, що невігласи, отримавши до них доступ, могли б завдати шкоди собі та іншим, а й тому, що майстерність вайдьїв згодом стала для них способом мати засоби для існування. Вайдьї передавали своє знання з ланцюга учнівської наступності лише посвяченим (своїм дітям і довіреним учням), викладаючи їх у віршах, щоб воно легше запам'ятовувалося і піддавалася спотворенню. Мовний лад санскриту, на якому складалися, а потім записувалися канони, такий, що вилучення однієї літери чи складу з речення, або найменше порушення ритму ріже слух так само, як фальшива нота у стрункій грі оркестру. Крім того, сама ведична традиція знала способи запам'ятовувати величезну кількість інформації без жодних спотворень.

#нотатки_лікаря_Аюрведи

Розділи Аюрведи (Ashtanga Ayurveda):
1. Кайячікітса («кайя» - все тіло, «чікітса» - аюрведичне лікування). Це внутрішня медицина чи терапія. Тут мається на увазі причини, прояви, діагностика та лікування хвороб, що впливають на все тіло.
2. Шальятантра – хірургія. Будь-який сторонній предмет, який входить у тіло і завдає йому болю, називається шалья. Ця наука має справу з ушкодженнями тіла. Сюди належить і операційне акушерство, і пластична хірургія.
3. Шалакьятантра – лікування хвороб очей. Насправді тут мається на увазі діагностика та лікування хвороб голови: шиї, очей, вух, носа, рота тощо.
4. Каумарабхрітья - педіатрія. Її також називають бала чікітса («бала» - дитя, дитина, «чікітса» - аюрведичне лікування). Сюди відноситься гінекологія і не операційне акушерство.
5. Бхутавідья – психіатрія. Цей розділ описує діагностику та лікування розладів душі та розуму на рівні тонких тіл та не виявлених сил.
6. Агадатантра – токсикологія. Цей розділ описує знання про рослини, камені, мінерали та тварини, що надають токсичну дію на людину. Сюди відноситься і передача мікробної інфекції через повітря і воду.
7. Расаянатантра - наука омолодження. Цей розділ займається питаннями запобігання хворобам, відновлення організму та продовження життя людини.
8. Ваджикарана («ваджа» - насіння) – наука про афродизіаки. Це наука про збереження та відновлення репродуктивної сили людини, збільшення фертильності та народження благочестивого потомства.

Авраменко Юрій Михайлович, лікар аюрведи.
Слідкуйте за подальшими публікаціями!

Перша частина — https://t.me/ayurvedaua/207
Друга частина — https://t.me/ayurvedaua/223
Третя частина — https://t.me/ayurvedaua/260

#нотатки_лікаря_Аюрведи

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

КУС КУС З ФЕТОЮ, М'ЯТОЮ ТА ОВОЧАМИ

Якщо ви любите кус кус — то ця вільна варіація на задану тему вам неодмінно сподобається! Тож рекомендуємо!

На 4 порції:

▫️150 г кус куса
▫️1 перець
▫️1 чилі
▫️2 огірки
▫️2 зубчики часнику
▫️1 невелика цибулина
▫️200 г томатів чері
▫️великий пучок м'яти
▫️пучок кінзи/базиліка
▫️сік 1 лимона
▫️4-5 ст/л ол олії
▫️сіль та перець за смаком
▫️150 г фети

🔸 Кус кус приготувати за інструкцією (просто запаривити в гарячій воді протягом 5 хвилин)

🔸Овочі дрібно нарізати, зелень подрібнити. Фету нарізати невеликим кубиком.

🔸 У великій мисці змішати кус кус, овочі, зелень, заправити оливковим маслом, соком лимона, ще раз перемішати і можна подавати до столу!

Смачного!!!!

✨🙏

#смачно_і_корисно

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

АЮРВЕДА - ПРАКТИЧНЕ ЗАСТОСУВАННЯ У СУЧАСНОМУ СВІТІ

У своєму нинішньому стані аюрведа є стародавніми знаннями, які підкріплені багатовіковим практичним досвідом і адаптовані до сучасних реалій.

❓Що ж відрізняє цю систему медицини від звичної нам? Чому аюрведичні методи лікування та профілактики захворювань такі ефективні і в сучасному світі?

Насамперед, в аюрведі організм людини розглядається як єдине ціле, а здоров'я – як результат фізичного, ментального та емоційного стану.

Згідно з аюрведою, здоров'я – це баланс трьох життєвих енергій, які називаються дошами. У кожній людині присутні всі три доші - Вата (повітря), Пітта (вогонь) і Капха (земля і вода), але їхнє співвідношення у всіх різне. Коли рівновага трьох дош порушується, з'являються захворювання.

⚠️Перший крок на шляху до здоров'я – це визначення своєї конституції. На консультації лікар аюрведи визначає початкову, природну конституцію людини, а також стан дош у поточний момент. Лікар проводить докладний огляд пацієнта, діагностику по пульсу, враховує інформацію про спосіб життя, харчування, захворювання, перенесені в минулому.

Для усунення проблем зі здоров'ям, насамперед лікар дає пацієнту рекомендації щодо коригування способу життя та харчування. Адже в аюрведі правильно підібрана та приготовлена їжа сама по собі вважається за ліки. Важливо, щоб у раціоні гармонійно поєднувалися всі 6 смаків: солодкий, кислий, солоний, гіркий, гострий та в'яжучий.

Аюрведа говорить, що хвороба проявляється не відразу - вона довгий час накопичується в організмі. Саме тому лікарі аюрведи приділяють велику увагу профілактиці захворювань.

☘️Ще одна перевага аюрведи полягає в тому, що всі аюрведичні препарати є натуральними. При виготовленні використовуються лише природні інгредієнти. Завдяки цьому аюрведичні ліки не мають побічних ефектів та безпечні у використанні.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи