Сніданок за Аюрведою (2/2).
Прянощі для сніданку треба підбирати залежно від домінуючої доші.
🌍Капху стимулюють зігріваючі спеції чорний перець, асафетида, з каш оптимально підійде ячна (вона сприяє зменшенню Капхи й жирової тканини в організмі).
💨Ваті рекомендований зіра разом із «заземлюючими» стравами на основі йогурту й теплого молока.
🔥Пітті корисно їсти на сніданок вівсянку з зеленим кардамоном.
Збалансований сніданок приготувати дуже легко. Для цього потрібно всього лише зварити улюблену кашу й додати в неї спеції й піддані тепловій обробці фрукти або овочі. Найкраща ранкова страва — це вівсяна або пшоняна каша, зварена зі шматочками ріпчастої цибулі, помідорів, фініками, зеленим чілі, свіжим імбирем і посипана кокосовою стружкою. Ще в неї кладуть ГХІ, зіру й пажитник.
👉Можна приготувати пюре з батату з корицею або юшку з сочевиці з кабачком і зірою.
Почніть з манної або будь-якої іншої каші з прянощами та страви з оброблених овочів: наприклад, моркви, гороху або броколі.
Пам’ятайте, що сніданок людей, що займаються фізичною працею, має бути більш ситним. Тим же, хто цілий день сидить на одному місці в офісі, щільний сніданок протипоказаний.
⚠️Але буває й так, що ранкове почуття голоду відсутнє. Це означає, що організм не готовий до приймання їжі. Сніданок, на думку знавців Аюрведи, у цьому випадку краще відкласти до моменту «пробудження» агні. Можна також не снідати зовсім. Щоб вранці дати агні необхідний поштовх випийте чашку настою з кориці, гвоздики, імбиру й чорного перцю.
Коли організм остаточно прокинувся і травний вогонь набрав обертів, пора сідати за стіл. Щоб зберегти травний вогонь здоровим і сильним, рекомендується нічого не пити під час сніданку, оскільки рідина гасить агні, або запивати їжу невеликою кількістю імбирного чаю.
Їжте поволі, смакуючи кожен шматочок. І нехай задоволення, отримане від смачного сніданку, розтягнеться на весь довгий день, який, як ми сподіваємося, ви проживете максимально радісно, енергійно, плідно й цікаво!
Прянощі для сніданку треба підбирати залежно від домінуючої доші.
🌍Капху стимулюють зігріваючі спеції чорний перець, асафетида, з каш оптимально підійде ячна (вона сприяє зменшенню Капхи й жирової тканини в організмі).
💨Ваті рекомендований зіра разом із «заземлюючими» стравами на основі йогурту й теплого молока.
🔥Пітті корисно їсти на сніданок вівсянку з зеленим кардамоном.
Збалансований сніданок приготувати дуже легко. Для цього потрібно всього лише зварити улюблену кашу й додати в неї спеції й піддані тепловій обробці фрукти або овочі. Найкраща ранкова страва — це вівсяна або пшоняна каша, зварена зі шматочками ріпчастої цибулі, помідорів, фініками, зеленим чілі, свіжим імбирем і посипана кокосовою стружкою. Ще в неї кладуть ГХІ, зіру й пажитник.
👉Можна приготувати пюре з батату з корицею або юшку з сочевиці з кабачком і зірою.
Почніть з манної або будь-якої іншої каші з прянощами та страви з оброблених овочів: наприклад, моркви, гороху або броколі.
Пам’ятайте, що сніданок людей, що займаються фізичною працею, має бути більш ситним. Тим же, хто цілий день сидить на одному місці в офісі, щільний сніданок протипоказаний.
⚠️Але буває й так, що ранкове почуття голоду відсутнє. Це означає, що організм не готовий до приймання їжі. Сніданок, на думку знавців Аюрведи, у цьому випадку краще відкласти до моменту «пробудження» агні. Можна також не снідати зовсім. Щоб вранці дати агні необхідний поштовх випийте чашку настою з кориці, гвоздики, імбиру й чорного перцю.
Коли організм остаточно прокинувся і травний вогонь набрав обертів, пора сідати за стіл. Щоб зберегти травний вогонь здоровим і сильним, рекомендується нічого не пити під час сніданку, оскільки рідина гасить агні, або запивати їжу невеликою кількістю імбирного чаю.
Їжте поволі, смакуючи кожен шматочок. І нехай задоволення, отримане від смачного сніданку, розтягнеться на весь довгий день, який, як ми сподіваємося, ви проживете максимально радісно, енергійно, плідно й цікаво!
Бажаєте підтримати здоров'я нервової системи та отримати швидку допомогу при гарячкових станах?
Дашамула капсули (Dashmool capsules, SDM) - це аюрведичний препарат, який є відмінним засобом для нормалізації стану життєво важливих систем організму. Він широко використовується в традиційній індійській медицині, Аюрведі, та містить натуральні інгредієнти для підтримки здоров'я.
Основні активні інгредієнти Дашамула:
▫️ Егле мармеладна (Aegle marmelos) — використовується для заспокоєння шлунково-кишкових розладів та підтримки серцевої функції.
▫️ Касмар’я (Gmelina arborea) — допомагає знижувати стрес та поліпшує загальний стан нервової системи.
▫️ Патала (Stereospermum suaveolens) — використовується для полегшення проблем з диханням та сприяє здоров'ю дихальних шляхів.
▫️ Шіонаку (Oroxylum indicum) — використовується для підтримки імунної системи та здоров'я кишечника.
▫️ Агніманта (Premna integrifolia) — сприяє здоров'ю суглобів та м'язів, а також підтримує нормальну функцію імунної системи.
▫️ Десмодіум гангський (Desmodium gangeticum) — допомагає заспокоїти алергічні реакції та підтримує здоров'я дихальної системи.
▫️ Кантакарі (Solanum xanthocarpum) — має відхаркувальні властивості.
▫️ Гокшура (Tribulus terrestris) — підтримує здоров'я сечостатевої системи, підвищує витривалість, також має адаптогенні властивості.
Головні переваги та ефекти Дашамула:
🔸 Знімає жар та вгамовує біль, особливо при гарячкових станах, спричинених застудою або грипом.
🔸 Заспокоює кашель та упорядковує нервову систему.
🔸 Підтримує загальне здоров'я та самопочуття, зокрема стан життєво важливих систем організму.
Рекомендації щодо використання:
🔸 Включіть Дашамула капсули у свій щоденний раціон як частину комплексної програми підтримки здоров'я. 2-4 таблетки 2 рази на день натще серце.
Консультуйтеся з лікарем або аюрведичним фахівцем перед вживанням цього або будь-якого іншого трав'яного препарату.
Замовити препарат
#аюр_препарати
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Дашамула капсули (Dashmool capsules, SDM) - це аюрведичний препарат, який є відмінним засобом для нормалізації стану життєво важливих систем організму. Він широко використовується в традиційній індійській медицині, Аюрведі, та містить натуральні інгредієнти для підтримки здоров'я.
Основні активні інгредієнти Дашамула:
▫️ Егле мармеладна (Aegle marmelos) — використовується для заспокоєння шлунково-кишкових розладів та підтримки серцевої функції.
▫️ Касмар’я (Gmelina arborea) — допомагає знижувати стрес та поліпшує загальний стан нервової системи.
▫️ Патала (Stereospermum suaveolens) — використовується для полегшення проблем з диханням та сприяє здоров'ю дихальних шляхів.
▫️ Шіонаку (Oroxylum indicum) — використовується для підтримки імунної системи та здоров'я кишечника.
▫️ Агніманта (Premna integrifolia) — сприяє здоров'ю суглобів та м'язів, а також підтримує нормальну функцію імунної системи.
▫️ Десмодіум гангський (Desmodium gangeticum) — допомагає заспокоїти алергічні реакції та підтримує здоров'я дихальної системи.
▫️ Кантакарі (Solanum xanthocarpum) — має відхаркувальні властивості.
▫️ Гокшура (Tribulus terrestris) — підтримує здоров'я сечостатевої системи, підвищує витривалість, також має адаптогенні властивості.
Головні переваги та ефекти Дашамула:
🔸 Знімає жар та вгамовує біль, особливо при гарячкових станах, спричинених застудою або грипом.
🔸 Заспокоює кашель та упорядковує нервову систему.
🔸 Підтримує загальне здоров'я та самопочуття, зокрема стан життєво важливих систем організму.
Рекомендації щодо використання:
🔸 Включіть Дашамула капсули у свій щоденний раціон як частину комплексної програми підтримки здоров'я. 2-4 таблетки 2 рази на день натще серце.
Консультуйтеся з лікарем або аюрведичним фахівцем перед вживанням цього або будь-якого іншого трав'яного препарату.
Замовити препарат
#аюр_препарати
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Знеболюючі продукти.
Багато знеболювальних продуктів, таких як імбир або куркума, мають природні протизапальні властивості, завдяки яким вони допомагають зменшувати запалення в організмі, часто є причиною болю. Наприклад, капсаїцин в червоному перці діє на нервові закінчення, тимчасово зменшуючи їх здатність передавати сигнали болю до мозку. Деякі продукти, такі як лаванда, діють релаксуюче на м'язи та нервову систему, допомагаючи зменшити м'язовий спазм та напругу.
🔸Імбир
Він містить сполуки, які допомагають знижувати запалення і біль. Імбир можна використовувати в чаї, як приправу в їжі або вживати як добавку.
🔸Куркума
Куркумін, активний компонент куркуми, має потужні протизапальні і антиоксидантні властивості.
🔸Червоний перець
Капсаїцин, що міститься в червоному перці, використовується в кремах і мазях для знеболювання.
🔸Омега-3 жирні кислоти
Риба, така як лосось або макрель, риб'яча олія та горіхи містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості.
🔸Вишня
Антоціани, які роблять вишні червоними, також мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
🔸Зелений чай
Містить антиоксиданти та має протизапальний ефект, який може допомагати зменшити біль.
🔸Мед
Мед має антисептичні та протизапальні властивості, які можуть допомогти при зниженні болю.
🔸Лаванда
Лавандова олія відома своєю релаксуючою дією та може допомагати при м'язовому болю та напруженості.
🔸Алое вера
Сік алое вера допомагає при лікуванні опіків, ран та інших шкірних ушкоджень завдяки своїм зцілювальним та протизапальним властивостям.
Ці продукти можуть бути корисними для зменшення болю, але завжди рекомендується консультуватися з лікарем перед введенням будь-яких змін у ваш режим харчування або лікування.
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Багато знеболювальних продуктів, таких як імбир або куркума, мають природні протизапальні властивості, завдяки яким вони допомагають зменшувати запалення в організмі, часто є причиною болю. Наприклад, капсаїцин в червоному перці діє на нервові закінчення, тимчасово зменшуючи їх здатність передавати сигнали болю до мозку. Деякі продукти, такі як лаванда, діють релаксуюче на м'язи та нервову систему, допомагаючи зменшити м'язовий спазм та напругу.
🔸Імбир
Він містить сполуки, які допомагають знижувати запалення і біль. Імбир можна використовувати в чаї, як приправу в їжі або вживати як добавку.
🔸Куркума
Куркумін, активний компонент куркуми, має потужні протизапальні і антиоксидантні властивості.
🔸Червоний перець
Капсаїцин, що міститься в червоному перці, використовується в кремах і мазях для знеболювання.
🔸Омега-3 жирні кислоти
Риба, така як лосось або макрель, риб'яча олія та горіхи містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості.
🔸Вишня
Антоціани, які роблять вишні червоними, також мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
🔸Зелений чай
Містить антиоксиданти та має протизапальний ефект, який може допомагати зменшити біль.
🔸Мед
Мед має антисептичні та протизапальні властивості, які можуть допомогти при зниженні болю.
🔸Лаванда
Лавандова олія відома своєю релаксуючою дією та може допомагати при м'язовому болю та напруженості.
🔸Алое вера
Сік алое вера допомагає при лікуванні опіків, ран та інших шкірних ушкоджень завдяки своїм зцілювальним та протизапальним властивостям.
Ці продукти можуть бути корисними для зменшення болю, але завжди рекомендується консультуватися з лікарем перед введенням будь-яких змін у ваш режим харчування або лікування.
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
"МИСТЕЦТВО ОМОЛОДЖЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ АЮРВЕДИ
Нове інтерв'ю Голови товариства ГО «Україна - Індія» Олега Торгало наприкінці грудня 2023 року.
Омолодження відіграє важливу роль у аюрведі для забезпечення довголіття та покращення якості життя. Расаяна – важлива частина аюрведи, яка спрямована на відновлення молодості, збереження життєвої енергії, підвищення чистоти розуму. Спеціаліст з п'ятнадцятирічним досвідом роботи в аюрведі, власник першого в Україні бутика аюрведи та східної медицини ROSA ОЛЕГ ТОРГАЛО дає практичні поради щодо омолодження організму.
УНІВЕРСАЛЬНІ ЗАКОНИ ЗБЕРЕЖЕННЯ МОЛОДОСТІ ТА ДОВГОЛІТТЯ:
🔸Заспокоєння та глибоке розслаблення організму.
🔸Використання ефективних методів очищення.
🔸Налаштування роботи системи травлення.
🔸Встановлення сну, відпочинку та контрольованого статевого життя.
🔸Підвищення внутрішньої енергії.
🔸Постійна, але помірна фізична активність.
🔸Позитивний та життєстверджуючий настрій, духовний шлях.
🔸Зміна сприйняття дійсності.
🔸Увага до екології, харчування та позбавлення від шкідливих звичок.
🔸Щоденний догляд за тілом, органами чуття та свідомістю.
🔸Використання омолоджуючих процедур, а також масел, продуктів, спецій, трав та препаратів.
🔸Важливість хобі, подорожей та розваг для отримання позитивних емоцій.
🔸Вирішення питань стосунків з оточуючими.
🔸Перебування більше на відкритому повітрі.
🔸Щастя – найкращий засіб для збереження молодості.
👉 Детальніше по кожному пункту читайте на нашому сайті Роса ТВ за посиланням
http://rosa-tv.com/rasayana/"
Нове інтерв'ю Голови товариства ГО «Україна - Індія» Олега Торгало наприкінці грудня 2023 року.
Омолодження відіграє важливу роль у аюрведі для забезпечення довголіття та покращення якості життя. Расаяна – важлива частина аюрведи, яка спрямована на відновлення молодості, збереження життєвої енергії, підвищення чистоти розуму. Спеціаліст з п'ятнадцятирічним досвідом роботи в аюрведі, власник першого в Україні бутика аюрведи та східної медицини ROSA ОЛЕГ ТОРГАЛО дає практичні поради щодо омолодження організму.
УНІВЕРСАЛЬНІ ЗАКОНИ ЗБЕРЕЖЕННЯ МОЛОДОСТІ ТА ДОВГОЛІТТЯ:
🔸Заспокоєння та глибоке розслаблення організму.
🔸Використання ефективних методів очищення.
🔸Налаштування роботи системи травлення.
🔸Встановлення сну, відпочинку та контрольованого статевого життя.
🔸Підвищення внутрішньої енергії.
🔸Постійна, але помірна фізична активність.
🔸Позитивний та життєстверджуючий настрій, духовний шлях.
🔸Зміна сприйняття дійсності.
🔸Увага до екології, харчування та позбавлення від шкідливих звичок.
🔸Щоденний догляд за тілом, органами чуття та свідомістю.
🔸Використання омолоджуючих процедур, а також масел, продуктів, спецій, трав та препаратів.
🔸Важливість хобі, подорожей та розваг для отримання позитивних емоцій.
🔸Вирішення питань стосунків з оточуючими.
🔸Перебування більше на відкритому повітрі.
🔸Щастя – найкращий засіб для збереження молодості.
👉 Детальніше по кожному пункту читайте на нашому сайті Роса ТВ за посиланням
http://rosa-tv.com/rasayana/"
Ваджра мудра.
Техніка виконання
Великі пальці прямі і доторкаються бічних поверхонь, вказівні також розпрямлені і доторкаються внутрішніми поверхнями, решта пальців сплетені.
Ефекти
✨ Мудра дарує Силу Індри: вона концентрує енергію у вигляді складки, подібної блискавці. В результаті ви краще концентруєтеся при постановці цілей. Ця мудра показана тим, хто страждає від серцево-судинної патології, гіпертонії, недостатності кровообігу та кровопостачання.
Свідома практика мудр значно покращить ваше психоемоційне та фізіологічне становище і стане відмінним доповненням до асан.
Рекомендується виконувати обрану мудру не більше 5-6 разів на день протягом 5-10 хвилин. Якщо ви практикуєте декілька мудр, відпочивайте між ними деякий час. Зазвичай вже через декілька хвилин після складання мудри людина починає відчувати її корисний вплив на фізичний та емоційний стан.
Складайте мудри свідомо - виключно внутрішнє установлення та повнота переживань перетворюють жест в мудру.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Техніка виконання
Великі пальці прямі і доторкаються бічних поверхонь, вказівні також розпрямлені і доторкаються внутрішніми поверхнями, решта пальців сплетені.
Ефекти
✨ Мудра дарує Силу Індри: вона концентрує енергію у вигляді складки, подібної блискавці. В результаті ви краще концентруєтеся при постановці цілей. Ця мудра показана тим, хто страждає від серцево-судинної патології, гіпертонії, недостатності кровообігу та кровопостачання.
Свідома практика мудр значно покращить ваше психоемоційне та фізіологічне становище і стане відмінним доповненням до асан.
Рекомендується виконувати обрану мудру не більше 5-6 разів на день протягом 5-10 хвилин. Якщо ви практикуєте декілька мудр, відпочивайте між ними деякий час. Зазвичай вже через декілька хвилин після складання мудри людина починає відчувати її корисний вплив на фізичний та емоційний стан.
Складайте мудри свідомо - виключно внутрішнє установлення та повнота переживань перетворюють жест в мудру.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Брюква.
Ця рослина є цінним джерелом поживних речовин та має багату історію використання в харчуванні і народній медицині. Брюква відома своїми високими антиоксидантними властивостями та різноманітністю застосувань:
▫️у кулінарії, де вона використовується як інгредієнт у різних стравах, від супів до салатів
▫️у народній медицині як засіб для підтримки імунної системи та зменшення запальних процесів
▫️у дієтології, як низькокалорійний, але багатий на вітаміни та мінерали продукт
Однією з ключових особливостей брюкви є її високий вміст вітаміну C, який сприяє підтримці здоров'я шкіри та імунної системи. Крім того, брюква багата на фітонутрієнти та мінерали, які зміцнюють загальний стан організму.
Брюква також містить речовини, що мають протизапальний ефект, корисні для зниження ризику хронічних захворювань.
Чай з брюкви може бути використаний для поліпшення травлення та як засіб, що підтримує здоров'я печінки.
Окрім цього, деякі дослідження вказують на потенціал брюкви у профілактиці та лікуванні деяких видів раку, завдяки її високому вмісту антиоксидантів і фітонутрієнтів.
Вплив на доші:
💨 Вата⬇️
🔥 Пітта⬇️
🌍 Капха⬇️
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Ця рослина є цінним джерелом поживних речовин та має багату історію використання в харчуванні і народній медицині. Брюква відома своїми високими антиоксидантними властивостями та різноманітністю застосувань:
▫️у кулінарії, де вона використовується як інгредієнт у різних стравах, від супів до салатів
▫️у народній медицині як засіб для підтримки імунної системи та зменшення запальних процесів
▫️у дієтології, як низькокалорійний, але багатий на вітаміни та мінерали продукт
Однією з ключових особливостей брюкви є її високий вміст вітаміну C, який сприяє підтримці здоров'я шкіри та імунної системи. Крім того, брюква багата на фітонутрієнти та мінерали, які зміцнюють загальний стан організму.
Брюква також містить речовини, що мають протизапальний ефект, корисні для зниження ризику хронічних захворювань.
Чай з брюкви може бути використаний для поліпшення травлення та як засіб, що підтримує здоров'я печінки.
Окрім цього, деякі дослідження вказують на потенціал брюкви у профілактиці та лікуванні деяких видів раку, завдяки її високому вмісту антиоксидантів і фітонутрієнтів.
Вплив на доші:
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здоров'я шкіри.
Здорова шкіра - це більше, ніж просто показник зовнішньої краси. Вона відіграє важливу роль у захисті нашого тіла від зовнішнього середовища, контролює температуру тіла, забезпечує відчуття та допомагає в утриманні внутрішнього балансу вологи.
Ось декілька порад, які допоможуть підтримувати здоров'я вашої шкіри:
🔸Споживайте достатньо води та включайте в свій раціон достатню кількість фруктів, овочів, білків, здорових жирів та вітамінів, особливо вітаміни A, C, D, E, які дуже важливі для здоров'я шкіри.
🔸Завжди захищайте свою шкіру від сонячного випромінювання, використовуючи сонцезахисний крем, головні убори та окуляри.
🔸Регулярно очищуйте та зволожуйте свою шкіру. Вибирайте косметичні засоби, які відповідають вашому типу шкіри.
🔸Забезпечте достатній сон та використовуйте техніки релаксації для зменшення стресу.
Аюрведичні препарати також можуть бути корисними для підтримки здоров'я шкіри. Ось декілька прикладів:
✅Еладі тайла (Eladi Thailam, NUPAL) - забезпечує глибоке зволоження та відновлення, відома своїми заспокійливими властивостями та ефективно лікує акне, екзему, і різні шкірні інфекції.
✅Лакшаді Керам (Lakshadi Keram, NUPAL)
Ця унікальна олія ефективна у вирішенні проблем сухої та чутливої шкіри, таких як сухість, свербіж, подразнення, і сприяє загальному здоров'ю шкіри.
✅Аюр Канті (Ayur Kanti, Holistic Herbalist)
– це мультіфункціональний препарат, що поліпшує структуру шкіри, зміцнює, відновлює і заспокоює її, допомагає при різних шкірних проблемах та захворюваннях.
✅Шива Гутіка (Shiva Gutika, SDM)
– це потужний засіб для вирішення різних шкірних станів та хвороб. Він сприяє загальному здоров'ю шкіри, відновлює її баланс та допомагає у боротьбі з інфекціями та запаленням.
Шлях до здоров'я шкіри починається зі збалансованого харчування, правильного догляду та захисту. Використовуйте ці аюрведичні продукти для підтримки здоров'я вашої шкіри, і вона буде вам вдячна радісним та сяючим виглядом! 🌸✨
#аюр_препарати
Здорова шкіра - це більше, ніж просто показник зовнішньої краси. Вона відіграє важливу роль у захисті нашого тіла від зовнішнього середовища, контролює температуру тіла, забезпечує відчуття та допомагає в утриманні внутрішнього балансу вологи.
Ось декілька порад, які допоможуть підтримувати здоров'я вашої шкіри:
🔸Споживайте достатньо води та включайте в свій раціон достатню кількість фруктів, овочів, білків, здорових жирів та вітамінів, особливо вітаміни A, C, D, E, які дуже важливі для здоров'я шкіри.
🔸Завжди захищайте свою шкіру від сонячного випромінювання, використовуючи сонцезахисний крем, головні убори та окуляри.
🔸Регулярно очищуйте та зволожуйте свою шкіру. Вибирайте косметичні засоби, які відповідають вашому типу шкіри.
🔸Забезпечте достатній сон та використовуйте техніки релаксації для зменшення стресу.
Аюрведичні препарати також можуть бути корисними для підтримки здоров'я шкіри. Ось декілька прикладів:
✅Еладі тайла (Eladi Thailam, NUPAL) - забезпечує глибоке зволоження та відновлення, відома своїми заспокійливими властивостями та ефективно лікує акне, екзему, і різні шкірні інфекції.
✅Лакшаді Керам (Lakshadi Keram, NUPAL)
Ця унікальна олія ефективна у вирішенні проблем сухої та чутливої шкіри, таких як сухість, свербіж, подразнення, і сприяє загальному здоров'ю шкіри.
✅Аюр Канті (Ayur Kanti, Holistic Herbalist)
– це мультіфункціональний препарат, що поліпшує структуру шкіри, зміцнює, відновлює і заспокоює її, допомагає при різних шкірних проблемах та захворюваннях.
✅Шива Гутіка (Shiva Gutika, SDM)
– це потужний засіб для вирішення різних шкірних станів та хвороб. Він сприяє загальному здоров'ю шкіри, відновлює її баланс та допомагає у боротьбі з інфекціями та запаленням.
Шлях до здоров'я шкіри починається зі збалансованого харчування, правильного догляду та захисту. Використовуйте ці аюрведичні продукти для підтримки здоров'я вашої шкіри, і вона буде вам вдячна радісним та сяючим виглядом! 🌸✨
#аюр_препарати
АЮРВЕДИЧНА ДІЄТОЛОГІЯ - лекція доктора аюрведи Юрія Авраменкo на Фестивалі Здоров'я на честь святкування 30-річчя НКО ′′ Суспільство Україна-Індія ′′, Київ 2021
https://www.youtube.com/watch?v=kq4OzD0_4wo
https://www.youtube.com/watch?v=kq4OzD0_4wo
YouTube
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ - лекция доктора аюрведы Юрия Авраменко
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ - лекция доктора аюрведы Юрия Авраменко на Фестивале Здоровья в честь празднования 30-летия НКО ′′ Общество Украина-Индия ′′, Киев 2021
Подписывайтесь на наши телеграм-каналы по Аюрведе
Секреты здоровья по Аюрведе, основы здорового…
Подписывайтесь на наши телеграм-каналы по Аюрведе
Секреты здоровья по Аюрведе, основы здорового…
Витоки науки аюрведи (3/3)
"...Аюрведа включає не тільки науку про лікуванні хвороб, але й релігійні та філософські знання. Це науково-філософське вчення існує вічно і за руйнації матеріального світу воно не втрачається. Аюрведа дана людям на всі епохи та на всі часи. При творенні Всесвітів ведичні знання знову посилаються людям через мудреця В’ясадєву. Таким чином, ніхто не має права стверджувати, що є знання, яке не має відношення до Вед.
Божественний Дханвантарі (бог Аюрведи) так наказував своїм учням, серед яких був і юний Сушрута: «Спочатку аюрведа була частиною Атхарва-Веди. Ще до того, як у цьому світі народилися перші люди, праотець Брахма виклав усю науку про життя у ста тисячах віршів, які були поділені на тисячу розділів. Однак потім він схаменувся і подумав про те, що у людей, які мешкають на Землі, тривалість життя буде порівняно мала, а інтелектуальні здібності - невеликі. Тоді він розділив аюрведу на вісім спеціальних розділів: вчення про внутрішні хвороби (терапію), хірургію, хвороби голови (оториноларингологію та офтальмологію), психіатрію, педіатрію, токсикологію, вчення про афродизіаки та вчення, як протидіяти старінню. Ця історія розвінчує міф того, що аюрведа заперечує досвід «сучасної медицини» і не визнає її досягнень, особливо хірургії. Але ж хірургія – одна з восьми найдавніших галузів аюрведи! І на підтвердження цих слів наступна легенда. Колись Шива, відомий своєю неприборканою вдачею, недовго думаючи, відрубав голову богу жертвоприношень Яджні. Після цього боги попросили Ашвінів Кумарів (близнюків-лікарів, які лікували самих богів) за допомогою хірургічних заходів повернути Яджні голову. Задумане увінчалося успіхом. Одна з переваг хірургії полягає в тому, що вона одразу і швидко призводить до безпосередніх результатів.
Аюрведа базується на шести ведичних школах філософії:
🔸санкх’я,
🔸йога,
🔸н’яя,
🔸вайшешика,
🔸веданта
🔸та пурва-міманса.
Згодом ці школи утворили дві пари: санкх’я-йогу та н’яя-вайшешику.
Веданта та пурва-міманса в силу відмінностей між ними розглядаються окремо.
У санкх’ї-йоги аюрведа взяла концепцію, згідно з якою матерія має незмінну кількість при мінливості якостей.
У н’яя-вайшешики аюрведа запозичала уявлення про частинки (першоелементи) і рух.
Пурва-міманса привнесла в аюрведу тезу, що кожна дія викликає певну визначену реакцію, а веданта надала ідею тотожності постійної індивідуальної душі (джива) з Абсолютом.
Надалі аюрведа запозичила низку принципів у інших філософських і релігійних систем – буддизму, тантри, джайнізму."
1 частина ➡️https://t.me/ayurvedaua/154
2 частина ➡️https://t.me/ayurvedaua/172
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Авраменко Юрій Михайлович, лікар аюрведи.
Слідкуйте за подальшими публікаціями!
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
"...Аюрведа включає не тільки науку про лікуванні хвороб, але й релігійні та філософські знання. Це науково-філософське вчення існує вічно і за руйнації матеріального світу воно не втрачається. Аюрведа дана людям на всі епохи та на всі часи. При творенні Всесвітів ведичні знання знову посилаються людям через мудреця В’ясадєву. Таким чином, ніхто не має права стверджувати, що є знання, яке не має відношення до Вед.
Божественний Дханвантарі (бог Аюрведи) так наказував своїм учням, серед яких був і юний Сушрута: «Спочатку аюрведа була частиною Атхарва-Веди. Ще до того, як у цьому світі народилися перші люди, праотець Брахма виклав усю науку про життя у ста тисячах віршів, які були поділені на тисячу розділів. Однак потім він схаменувся і подумав про те, що у людей, які мешкають на Землі, тривалість життя буде порівняно мала, а інтелектуальні здібності - невеликі. Тоді він розділив аюрведу на вісім спеціальних розділів: вчення про внутрішні хвороби (терапію), хірургію, хвороби голови (оториноларингологію та офтальмологію), психіатрію, педіатрію, токсикологію, вчення про афродизіаки та вчення, як протидіяти старінню. Ця історія розвінчує міф того, що аюрведа заперечує досвід «сучасної медицини» і не визнає її досягнень, особливо хірургії. Але ж хірургія – одна з восьми найдавніших галузів аюрведи! І на підтвердження цих слів наступна легенда. Колись Шива, відомий своєю неприборканою вдачею, недовго думаючи, відрубав голову богу жертвоприношень Яджні. Після цього боги попросили Ашвінів Кумарів (близнюків-лікарів, які лікували самих богів) за допомогою хірургічних заходів повернути Яджні голову. Задумане увінчалося успіхом. Одна з переваг хірургії полягає в тому, що вона одразу і швидко призводить до безпосередніх результатів.
Аюрведа базується на шести ведичних школах філософії:
🔸санкх’я,
🔸йога,
🔸н’яя,
🔸вайшешика,
🔸веданта
🔸та пурва-міманса.
Згодом ці школи утворили дві пари: санкх’я-йогу та н’яя-вайшешику.
Веданта та пурва-міманса в силу відмінностей між ними розглядаються окремо.
У санкх’ї-йоги аюрведа взяла концепцію, згідно з якою матерія має незмінну кількість при мінливості якостей.
У н’яя-вайшешики аюрведа запозичала уявлення про частинки (першоелементи) і рух.
Пурва-міманса привнесла в аюрведу тезу, що кожна дія викликає певну визначену реакцію, а веданта надала ідею тотожності постійної індивідуальної душі (джива) з Абсолютом.
Надалі аюрведа запозичила низку принципів у інших філософських і релігійних систем – буддизму, тантри, джайнізму."
1 частина ➡️https://t.me/ayurvedaua/154
2 частина ➡️https://t.me/ayurvedaua/172
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Авраменко Юрій Михайлович, лікар аюрведи.
Слідкуйте за подальшими публікаціями!
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Telegram
Аюрведа UA
Витоки науки аюрведи (1/3)
"Рідкісна удача, успіх і щастя супроводжують тих людей, які знайомляться з ведичним знанням. Веда - це знання, яке дає це щастя, дозволяє жити у щасті та насолоджуватися ним. Тільки істинне знання дає щастя та блаженство. І той…
"Рідкісна удача, успіх і щастя супроводжують тих людей, які знайомляться з ведичним знанням. Веда - це знання, яке дає це щастя, дозволяє жити у щасті та насолоджуватися ним. Тільки істинне знання дає щастя та блаженство. І той…
Вегетаріанський Олів'є з Сейтаном.
▫️Сейтан - 200 гр
▫️Картопля - 3-4 середні
▫️Морква - 2 середні
▫️Зелений горошок - 1 банка
▫️Огірки (свіжі або мариновані) - 3-4 середні
▫️Майонез - за смаком
▫️Сіль, перець - за смаком
▫️Зелень, оливки (кріп, петрушка) - для прикраси
🔸Картоплю і моркву відварити, остудити, очистити і нарізати кубиками.
🔸Сейтан нарізати невеликими кубиками і обсмажити на сковороді до золотистого кольору.
🔸Огірки нарізати кубиками. Якщо використовуються мариновані огірки, злегка віджати від рідини.
🔸У великій мисці змішати картоплю, моркву, сейтан, огірки і зелений горошок.
🔸Додати майонез, сіль і перець за смаком. Обережно перемішати.
🔸Прикрасити зеленню та оливками перед подачею.
Подавати охолодженим. Смачного!
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
▫️Сейтан - 200 гр
▫️Картопля - 3-4 середні
▫️Морква - 2 середні
▫️Зелений горошок - 1 банка
▫️Огірки (свіжі або мариновані) - 3-4 середні
▫️Майонез - за смаком
▫️Сіль, перець - за смаком
▫️Зелень, оливки (кріп, петрушка) - для прикраси
🔸Картоплю і моркву відварити, остудити, очистити і нарізати кубиками.
🔸Сейтан нарізати невеликими кубиками і обсмажити на сковороді до золотистого кольору.
🔸Огірки нарізати кубиками. Якщо використовуються мариновані огірки, злегка віджати від рідини.
🔸У великій мисці змішати картоплю, моркву, сейтан, огірки і зелений горошок.
🔸Додати майонез, сіль і перець за смаком. Обережно перемішати.
🔸Прикрасити зеленню та оливками перед подачею.
Подавати охолодженим. Смачного!
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Баланс дош та виведення токсинів.
Незалежно від того, чи використовуєте ви регулярно курс Панчакарми для очищення організму чи ні, ви завжди можете збалансувати втрачену рівновагу дош, якщо вони вийшли з балансу.
ЗАСПОКОЮЄМО ВАТУ
Якщо у вас конституція Вата-типу або якщо причиною Ами (токсинів) у вашому випадку стала Вата, ви можете використовувати:
✔️Сухий імбир, фенхель або кріп для переробки Ами.
✔️Лимон, лайм або грейпфрут, що мають Кислий смак, кам'яну сіль, що має Солоний смак, і імбир або часник, що мають Гострий смак, щоб знову запалити свій вогонь травлення.
✔️Легку, добре приготовлену їжу і теплі напої, особливо з додаванням імбиру.
✔️Помірне фізичне навантаження, особливо прості розтяжки, йогічні асани; регулярні сонячні ванни; і непряма вентиляція, оскільки сильні вітри збільшують Вату.
ЗАСПОКОЮЄМО ПІТТУ
Якщо проблема виникає через Пітту, використовуйте:
✔️Фенхель для переробки Ами. Можна використовувати сухий імбир, якщо він не надто сильно діє на вас.
✔️Трифалу або будь-яку з Гірких трав, наприклад горечавку, щоб знову запалити вогонь травлення.
✔️Легку або сиру їжу і соки з прохолодним чаєм з коріандру.
✔️Прогулянки на свіжому повітрі, особливо поблизу проточної води; помірні сонячні ванни на початку або в кінці дня; регулярне перебування на дворі для висушування Пітти.
ЗАСПОКОЮЄМО КАПХУ
Якщо проблема обумовлена Капхою, ви можете використовувати:
✔️Сухий імбир, чорний перець або кмин для переробки Ами.
✔️Будь-які Гіркі або Гострі трави, такі як часник або чорний перець, щоб збудити вогонь травлення.
✔️Невелика кількість їжі, особливо смаженої (але не на жирі), з якомога меншою кількістю рідини; найкраще чай з сушеного імбиру.
✔️Енергійні вправи; інтенсивні сонячні ванни, добре закутавшись, якщо необхідно пропотіти; перебування на дворі, добре закутавшись, щоб зберегти тепло тіла.
Роберт Свобода "Пракріті"
Незалежно від того, чи використовуєте ви регулярно курс Панчакарми для очищення організму чи ні, ви завжди можете збалансувати втрачену рівновагу дош, якщо вони вийшли з балансу.
ЗАСПОКОЮЄМО ВАТУ
Якщо у вас конституція Вата-типу або якщо причиною Ами (токсинів) у вашому випадку стала Вата, ви можете використовувати:
✔️Сухий імбир, фенхель або кріп для переробки Ами.
✔️Лимон, лайм або грейпфрут, що мають Кислий смак, кам'яну сіль, що має Солоний смак, і імбир або часник, що мають Гострий смак, щоб знову запалити свій вогонь травлення.
✔️Легку, добре приготовлену їжу і теплі напої, особливо з додаванням імбиру.
✔️Помірне фізичне навантаження, особливо прості розтяжки, йогічні асани; регулярні сонячні ванни; і непряма вентиляція, оскільки сильні вітри збільшують Вату.
ЗАСПОКОЮЄМО ПІТТУ
Якщо проблема виникає через Пітту, використовуйте:
✔️Фенхель для переробки Ами. Можна використовувати сухий імбир, якщо він не надто сильно діє на вас.
✔️Трифалу або будь-яку з Гірких трав, наприклад горечавку, щоб знову запалити вогонь травлення.
✔️Легку або сиру їжу і соки з прохолодним чаєм з коріандру.
✔️Прогулянки на свіжому повітрі, особливо поблизу проточної води; помірні сонячні ванни на початку або в кінці дня; регулярне перебування на дворі для висушування Пітти.
ЗАСПОКОЮЄМО КАПХУ
Якщо проблема обумовлена Капхою, ви можете використовувати:
✔️Сухий імбир, чорний перець або кмин для переробки Ами.
✔️Будь-які Гіркі або Гострі трави, такі як часник або чорний перець, щоб збудити вогонь травлення.
✔️Невелика кількість їжі, особливо смаженої (але не на жирі), з якомога меншою кількістю рідини; найкраще чай з сушеного імбиру.
✔️Енергійні вправи; інтенсивні сонячні ванни, добре закутавшись, якщо необхідно пропотіти; перебування на дворі, добре закутавшись, щоб зберегти тепло тіла.
Роберт Свобода "Пракріті"
Мучниця (Uva ursi).
Відома також як ведмежа ягода, є лікарською рослиною, яка широко використовується у традиційній і сучасній медицині завдяки своїм цілющим властивостям. Ось деякі з основних застосувань мучниці:
▫️Підтримка сечовивідної системи: Листя мучниці містять арбутин, який має антисептичні властивості. Це робить її ефективним засобом для підтримки здоров'я сечовивідної системи, особливо при лікуванні інфекцій сечового міхура.
▫️Протизапальні властивості: Екстракт мучниці часто використовується для зменшення запалень і болю при урологічних захворюваннях, завдяки її протизапальним компонентам.
▫️Антибактеріальна дія: Мучниця володіє природними антибактеріальними властивостями, які допомагають боротися з бактеріальними інфекціями, особливо в сечовивідній системі.
▫️Діуретичний ефект: Вона також використовується як м'який діуретик для сприяння виведенню надлишкової рідини з організму, що може бути корисним у випадках задержки рідини та підтримки здоров'я нирок.
▫️У косметиці: Через свої антиоксидантні властивості, екстракти мучниці іноді зустрічаються в косметичних продуктах, спрямованих на зменшення пігментації та покращення стану шкіри.
▫️Підтримка загального здоров'я: Традиційно мучницю також використовують для підтримки загального здоров'я, особливо у плані підтримки імунної системи і як загальнозміцнюючий засіб.
Вплив на доші:
💨 Вата⬆️
🔥 Пітта⬇️
🌍 Капха⬇️
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Відома також як ведмежа ягода, є лікарською рослиною, яка широко використовується у традиційній і сучасній медицині завдяки своїм цілющим властивостям. Ось деякі з основних застосувань мучниці:
▫️Підтримка сечовивідної системи: Листя мучниці містять арбутин, який має антисептичні властивості. Це робить її ефективним засобом для підтримки здоров'я сечовивідної системи, особливо при лікуванні інфекцій сечового міхура.
▫️Протизапальні властивості: Екстракт мучниці часто використовується для зменшення запалень і болю при урологічних захворюваннях, завдяки її протизапальним компонентам.
▫️Антибактеріальна дія: Мучниця володіє природними антибактеріальними властивостями, які допомагають боротися з бактеріальними інфекціями, особливо в сечовивідній системі.
▫️Діуретичний ефект: Вона також використовується як м'який діуретик для сприяння виведенню надлишкової рідини з організму, що може бути корисним у випадках задержки рідини та підтримки здоров'я нирок.
▫️У косметиці: Через свої антиоксидантні властивості, екстракти мучниці іноді зустрічаються в косметичних продуктах, спрямованих на зменшення пігментації та покращення стану шкіри.
▫️Підтримка загального здоров'я: Традиційно мучницю також використовують для підтримки загального здоров'я, особливо у плані підтримки імунної системи і як загальнозміцнюючий засіб.
Вплив на доші:
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правила життя для людей Вата-типу.
Є якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягання подібного до подібного" і "балансування за допомогою протилежного". Таким чином, рекомендується робити те, що протилежне основним рисам домінуючої доші, і уникати схожих з характером доші дій.
⚠️Вата доша складається з елементів ефіру і повітря. Вона легка, суха, холодна, мобільна і тонка. Це означає, що Вата-людям корисна стабільна, земляна діяльність, те, що зігріває і заземлює.
КОРИСНІ ПОРАДИ
🔅Живіть за графіком. Вата непостійна за своєю природою, тому потребує планування, щоб залишатися збалансованою.
🔅Щоденно масажуйте тіло маслом, особливо в осінньо-зимовий період, коли повітря більш сухе. Це збереже вологу в шкірі і трохи заземлить.
🔅Пийте теплі напої.
🔅Включіть до раціону корисні жири. Вони зволожать тіло зсередини.
🔅Їжте 3 рази на день в один і той же час. Ці люди можуть чимось захопитися і забути про їжу, але це погано для їх здоров'я. Робіть акценти на солодкий, кислий і солений смаки. Ідеальний вибір - продукти з високим вмістом вологи, супи, тушені страви.
🔅Повноцінно спіть. Оптимально лягати о 10 годині вечора і спати 8 годин.
🔅Щодня проводьте час на природі, це буде заземлювати повітряну дошу.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
🔅Життя без графіка зробить вашу неорганізованість ще більш розпущеною.
🔅Недбайливо ставитися до їжі. Пити холодні напої, особливо під час їжі.
🔅Їсти на ходу. Якщо ви не знайдете часу зосередитися на їжі, то організму буде дуже важко її перетравити.
🔅Перехід на сирі продукти харчування - вони дуже складні для травлення Вати.
🔅Бігти марафон.
🔅Часто подорожувати, особливо літаком.
🔅Споживати каву або інші стимулятори. Вони змусять вас бути гіпер-активними в короткостроковій перспективі, але вичерпають усі сили без залишку.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Є якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягання подібного до подібного" і "балансування за допомогою протилежного". Таким чином, рекомендується робити те, що протилежне основним рисам домінуючої доші, і уникати схожих з характером доші дій.
⚠️Вата доша складається з елементів ефіру і повітря. Вона легка, суха, холодна, мобільна і тонка. Це означає, що Вата-людям корисна стабільна, земляна діяльність, те, що зігріває і заземлює.
КОРИСНІ ПОРАДИ
🔅Живіть за графіком. Вата непостійна за своєю природою, тому потребує планування, щоб залишатися збалансованою.
🔅Щоденно масажуйте тіло маслом, особливо в осінньо-зимовий період, коли повітря більш сухе. Це збереже вологу в шкірі і трохи заземлить.
🔅Пийте теплі напої.
🔅Включіть до раціону корисні жири. Вони зволожать тіло зсередини.
🔅Їжте 3 рази на день в один і той же час. Ці люди можуть чимось захопитися і забути про їжу, але це погано для їх здоров'я. Робіть акценти на солодкий, кислий і солений смаки. Ідеальний вибір - продукти з високим вмістом вологи, супи, тушені страви.
🔅Повноцінно спіть. Оптимально лягати о 10 годині вечора і спати 8 годин.
🔅Щодня проводьте час на природі, це буде заземлювати повітряну дошу.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
🔅Життя без графіка зробить вашу неорганізованість ще більш розпущеною.
🔅Недбайливо ставитися до їжі. Пити холодні напої, особливо під час їжі.
🔅Їсти на ходу. Якщо ви не знайдете часу зосередитися на їжі, то організму буде дуже важко її перетравити.
🔅Перехід на сирі продукти харчування - вони дуже складні для травлення Вати.
🔅Бігти марафон.
🔅Часто подорожувати, особливо літаком.
🔅Споживати каву або інші стимулятори. Вони змусять вас бути гіпер-активними в короткостроковій перспективі, але вичерпають усі сили без залишку.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Куркума - це рослина сімейства імбирних, корінь якої використовують як прянощі, її батьківщина Індія. Існує кілька десятків видів куркуми, проте широко використовують лише три види. Найпопулярніша - "куркума довга", з її кореневища виробляє популярний порошок, який надає стравам оригінального кольору та вишуканого смаку.
Куркума – це натуральний антибіотик, який здатний замінити синтетичні препарати з аптеки. Куркума - це також відмінний антиоксидант та протизапальний засіб. Речовини, що входять до складу куркуми, пригнічують бактерії, що викликають розвиток небезпечних захворювань, таких як рак, хвороба Альцгеймера, захворювання головного мозку, артрит. Люди, які постійно споживають куркуму, набагато рідше страждають від онкології. Куркума багата на вітаміни групи В, крім того, в її складі знаходяться такі мінерали як калій, кальцій, марганець, мідь і залізо.
Куркумін у складі куркуми активізує імунну систему організму, тому куркума корисна у сезон застуди, грипу та ГРВІ. Щоб протистояти респіраторним захворюванням, потрібно половинку чайної ложки куркуми залити окропом, 5 хвилин настояти та додати чайну ложечку меду. Приймати кілька разів на день. Куркума також знижує рівень холестерину в крові та зміцнює судини.
А зараз ми з вами приготуємо "Золоте молоко". Це ваш природний антибіотик, відмінний засіб від кашлю, для омолодження шкіри, органів травлення, нервової системи, міцних судин і зв'язок.
https://www.youtube.com/watch?v=4tmLdSHKuYI
Куркума – це натуральний антибіотик, який здатний замінити синтетичні препарати з аптеки. Куркума - це також відмінний антиоксидант та протизапальний засіб. Речовини, що входять до складу куркуми, пригнічують бактерії, що викликають розвиток небезпечних захворювань, таких як рак, хвороба Альцгеймера, захворювання головного мозку, артрит. Люди, які постійно споживають куркуму, набагато рідше страждають від онкології. Куркума багата на вітаміни групи В, крім того, в її складі знаходяться такі мінерали як калій, кальцій, марганець, мідь і залізо.
Куркумін у складі куркуми активізує імунну систему організму, тому куркума корисна у сезон застуди, грипу та ГРВІ. Щоб протистояти респіраторним захворюванням, потрібно половинку чайної ложки куркуми залити окропом, 5 хвилин настояти та додати чайну ложечку меду. Приймати кілька разів на день. Куркума також знижує рівень холестерину в крові та зміцнює судини.
А зараз ми з вами приготуємо "Золоте молоко". Це ваш природний антибіотик, відмінний засіб від кашлю, для омолодження шкіри, органів травлення, нервової системи, міцних судин і зв'язок.
https://www.youtube.com/watch?v=4tmLdSHKuYI
YouTube
О пользе куркумы. Рецепт "Золотое молоко" - Аюрведическая кухня от Росы
Куркума - это растение семейства имбирных, корень которого используют как пряность, её родина Индия. Существует несколько десятков видов куркумы, однако широко используют только три вида. Самая популярная - “куркума длинная”, из её корневища производит…
Відхаркувальні та антибактеріальні продукти.
Дихальні шляхи можуть стати "місцем проживання" для різних бактерій, особливо в холодні пори року. Щоб запобігти різним захворюванням та підтримати їх очищення, варто звертати увагу на продукти, які володіють відхаркувальними та антибактеріальними властивостями.
🔸Чебрець
Використовується у вигляді чаю та має потужні відхаркувальні властивості.
🔸Евкаліпт
Використовується для виготовлення масел, які допомагають очищати дихальні шляхи.
🔸М'ята
Освіжаюча і заспокійлива дія м'яти допомагає полегшити дихання.
🔸Часник
Має потужні антибактеріальні властивості і рекомендується для підтримки імунітету.
🔸Лимон
Цитрусовий антисептик, який допомагає в боротьбі з інфекціями та зміцнює імунну систему.
🔸Імбир
Відомий своєю здатністю зігрівати організм, полегшити кашель та зменшити запалення.
🔸Цибуля
ще один потужний природний антибактеріальний агент, який також може допомогти очистити дихальні шляхи.
🔸Мед
природний антисептик, який також зміцнює імунітет і допомагає при болю в горлі.
🔸Тим'ян
Має відхаркувальні та антибактеріальні властивості, часто використовується при лікуванні захворювань дихальної системи.
🔸Чорний перець
Допомагає стимулювати вироблення слини та секрецію в дихальних шляхах, що сприяє виведенню слизу.
Нехай ці продукти стануть частиною вашого раціону для зміцнення здоров'я та захисту від бактерій! 🌿🍋🍯
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Дихальні шляхи можуть стати "місцем проживання" для різних бактерій, особливо в холодні пори року. Щоб запобігти різним захворюванням та підтримати їх очищення, варто звертати увагу на продукти, які володіють відхаркувальними та антибактеріальними властивостями.
🔸Чебрець
Використовується у вигляді чаю та має потужні відхаркувальні властивості.
🔸Евкаліпт
Використовується для виготовлення масел, які допомагають очищати дихальні шляхи.
🔸М'ята
Освіжаюча і заспокійлива дія м'яти допомагає полегшити дихання.
🔸Часник
Має потужні антибактеріальні властивості і рекомендується для підтримки імунітету.
🔸Лимон
Цитрусовий антисептик, який допомагає в боротьбі з інфекціями та зміцнює імунну систему.
🔸Імбир
Відомий своєю здатністю зігрівати організм, полегшити кашель та зменшити запалення.
🔸Цибуля
ще один потужний природний антибактеріальний агент, який також може допомогти очистити дихальні шляхи.
🔸Мед
природний антисептик, який також зміцнює імунітет і допомагає при болю в горлі.
🔸Тим'ян
Має відхаркувальні та антибактеріальні властивості, часто використовується при лікуванні захворювань дихальної системи.
🔸Чорний перець
Допомагає стимулювати вироблення слини та секрецію в дихальних шляхах, що сприяє виведенню слизу.
Нехай ці продукти стануть частиною вашого раціону для зміцнення здоров'я та захисту від бактерій! 🌿🍋🍯
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Шукаєте ефективний спосіб підтримки здоров'я нервової та репродуктивної систем?
Капікачху капсули (Kapikachhu Capsules, SDM) можуть бути відповіддю. Цей препарат, створений на основі аюрведичних рецептів, використовує силу природних інгредієнтів для підтримки здоров'я.
🔸Основні активні інгредієнти Капікачху:
▫️ Мукауна пекуча (Mucuna pruriens): Відома своїми здатностями підвищувати лібідо, покращувати настрій та підтримувати здоров'я нервової системи.
🔸Переваги Капікачху капсул:
👉 Підвищує фертильність та покращує репродуктивне здоров'я.
👉 Підтримує здоров'я нервової системи, допомагаючи у боротьбі зі стресом та тривогою.
👉 Покращує настрій та забезпечує енергію, сприяючи загальному самопочуттю.
🔸Спосіб застосування:
✅Приймати внутрішньо по 1-2 капсулі 2-3 рази на день після їжі, запивати теплою водою. Найкращий час для прийому – 7-9 ранку і 15-18 дня.
❗️Важливо проконсультуватися з лікарем або аюрведичним фахівцем перед вживанням Капікачху капсул, особливо якщо у вас є особливі медичні стани або приймаєте інші ліки.
Замовити препарат
#аюр_препарати
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Капікачху капсули (Kapikachhu Capsules, SDM) можуть бути відповіддю. Цей препарат, створений на основі аюрведичних рецептів, використовує силу природних інгредієнтів для підтримки здоров'я.
🔸Основні активні інгредієнти Капікачху:
▫️ Мукауна пекуча (Mucuna pruriens): Відома своїми здатностями підвищувати лібідо, покращувати настрій та підтримувати здоров'я нервової системи.
🔸Переваги Капікачху капсул:
👉 Підвищує фертильність та покращує репродуктивне здоров'я.
👉 Підтримує здоров'я нервової системи, допомагаючи у боротьбі зі стресом та тривогою.
👉 Покращує настрій та забезпечує енергію, сприяючи загальному самопочуттю.
🔸Спосіб застосування:
✅Приймати внутрішньо по 1-2 капсулі 2-3 рази на день після їжі, запивати теплою водою. Найкращий час для прийому – 7-9 ранку і 15-18 дня.
❗️Важливо проконсультуватися з лікарем або аюрведичним фахівцем перед вживанням Капікачху капсул, особливо якщо у вас є особливі медичні стани або приймаєте інші ліки.
Замовити препарат
#аюр_препарати
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Правила життя для людей Пітта-типу.
Є якості, які домінують у кожній доші. Щоб зберігати баланс, аюрведа слідує принципам "притягнення подібного до подібного" та "балансування за допомогою протилежного".
⚠️Пітта-доша складається з елементів вогню та води. Вона гаряча, гостра, легка та мобільна. Це означає, що для людей з Піттою підходять дії, які заспокоюють, охолоджують, пом'якшують та розслабляють.
КОРИСНІ ПОРАДИ
🔅В графік роботи обов'язково потрібно включати відпочинок, інакше стрес просто поглине вас.
🔅Кожен день робіть щось для задоволення. Це підніме настрій та допоможе відпочити.
🔅Пийте багато води кімнатної температури. Холодна вода погано впливає на травлення.
🔅У їжі робіть акценти на їжу з солодким, гірким та в'яжуючим смаками, які заспокоюють гарячу дошу.
🔅Проводьте час на природі, особливо в безпосередній близькості від води. Природа допомагає збалансувати всі доші, а доданий елемент води допомагає заспокоїти та охолодити Пітту.
🔅Лягайте спати о 10 годині вечора, коли починаються цикли Пітти, тоді ви зможете повноцінно відпочити. Якщо ж ви не встигнете лягти в цей момент, то відкриється друге дихання і захочеться переробити безліч справ, а в результаті ляжете пізно і на ранок прокинетеся розбитими.
🔅Беріть участь у якій-небудь командній діяльності, а не конкуруйте в одиночку. Конкуренція сильно загострює Пітту.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
🔅Проводити час під полуденним сонцем, коли воно надто активне.
🔅Споживати каву та алкоголь. Ці речовини розігрівають і дають додаткове навантаження на печінку, яка вже добре підігріта Піттою.
🔅Їсти багато гострої їжі. Це ще більше зігріє вас.
🔅Пити льодяну воду під час їжі. Вода з льодом може змусити вас почувати себе прохолодно, але це заважає травленню.
🔅Приймати дуже гарячий душ.
🔅Брати участь в змаганнях.
🔅Працювати 7 днів на тиждень. Навіть якщо ви любите свою роботу, це не привід жити без відпочинку.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Є якості, які домінують у кожній доші. Щоб зберігати баланс, аюрведа слідує принципам "притягнення подібного до подібного" та "балансування за допомогою протилежного".
⚠️Пітта-доша складається з елементів вогню та води. Вона гаряча, гостра, легка та мобільна. Це означає, що для людей з Піттою підходять дії, які заспокоюють, охолоджують, пом'якшують та розслабляють.
КОРИСНІ ПОРАДИ
🔅В графік роботи обов'язково потрібно включати відпочинок, інакше стрес просто поглине вас.
🔅Кожен день робіть щось для задоволення. Це підніме настрій та допоможе відпочити.
🔅Пийте багато води кімнатної температури. Холодна вода погано впливає на травлення.
🔅У їжі робіть акценти на їжу з солодким, гірким та в'яжуючим смаками, які заспокоюють гарячу дошу.
🔅Проводьте час на природі, особливо в безпосередній близькості від води. Природа допомагає збалансувати всі доші, а доданий елемент води допомагає заспокоїти та охолодити Пітту.
🔅Лягайте спати о 10 годині вечора, коли починаються цикли Пітти, тоді ви зможете повноцінно відпочити. Якщо ж ви не встигнете лягти в цей момент, то відкриється друге дихання і захочеться переробити безліч справ, а в результаті ляжете пізно і на ранок прокинетеся розбитими.
🔅Беріть участь у якій-небудь командній діяльності, а не конкуруйте в одиночку. Конкуренція сильно загострює Пітту.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
🔅Проводити час під полуденним сонцем, коли воно надто активне.
🔅Споживати каву та алкоголь. Ці речовини розігрівають і дають додаткове навантаження на печінку, яка вже добре підігріта Піттою.
🔅Їсти багато гострої їжі. Це ще більше зігріє вас.
🔅Пити льодяну воду під час їжі. Вода з льодом може змусити вас почувати себе прохолодно, але це заважає травленню.
🔅Приймати дуже гарячий душ.
🔅Брати участь в змаганнях.
🔅Працювати 7 днів на тиждень. Навіть якщо ви любите свою роботу, це не привід жити без відпочинку.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ПРИЙОМ ЛІКАРЯ АЮРВЕДИ ДАС ДЖАЯНТА КУМАРА
16 - 21 січня у Києві проходитиме прийом лікаря Аюрведи з Індії Дас Джаянта Кумара.
В аюрведі немає однакових шаблонів у призначеннях, суворо індивідуальний підхід, з урахуванням усіх зовнішніх обставин. Аюроведа - це усунення причин хвороб та прийняття правильного способу життя.
Лікар аюрведи допоможе вам багато дізнатися про себе, глибоко пізнати свій організм та особливості психіки.
Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим. Під керівництвом досвідченого лікаря до цього прийти буде набагато простіше.
🔸Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні.
Дас Джаянта Кумар - лікар Аюрведи в третьому поколінні та лiкар кардіолог. Закінчив Петербурзьку Медичну Академію, Аюрведичний Університет ім. Махатми Ганді в Мумбаї. Лікар - також ліцензований кардіолог в Україні (сертифікат кардіолога від Харківської Медичної Академії Післядипломної Освіти).
У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від найкращих фахівців та знання сучасної медицини. З 2019 року живе та працює в Україні.
Під час прийому лікар
🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноваження дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере відповідну дієту та режим дня.
📞 Записатися на прийом до лікаря аюрведи можна за тел. 0671800108
◽️Вартість первинної консультації – 1000 грн
◽️Вартість повторної консультації – 800 грн
◽️Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
◽️Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн
Прийом відбудеться у м. Києві за адресою вул. Михайлівська 24 А.
16 - 21 січня у Києві проходитиме прийом лікаря Аюрведи з Індії Дас Джаянта Кумара.
В аюрведі немає однакових шаблонів у призначеннях, суворо індивідуальний підхід, з урахуванням усіх зовнішніх обставин. Аюроведа - це усунення причин хвороб та прийняття правильного способу життя.
Лікар аюрведи допоможе вам багато дізнатися про себе, глибоко пізнати свій організм та особливості психіки.
Аюрведа, це стародавня медична наука, як стати здоровим і щасливим. Під керівництвом досвідченого лікаря до цього прийти буде набагато простіше.
🔸Рекомендуємо всім хоч раз у житті відвідати аюрведичного лікаря, щоб зрозуміти себе та своє тіло. У Роса-фарм найкращі фахівці в Україні.
Дас Джаянта Кумар - лікар Аюрведи в третьому поколінні та лiкар кардіолог. Закінчив Петербурзьку Медичну Академію, Аюрведичний Університет ім. Махатми Ганді в Мумбаї. Лікар - також ліцензований кардіолог в Україні (сертифікат кардіолога від Харківської Медичної Академії Післядипломної Освіти).
У своїй роботі він використовує унікальний досвід, отриманий від багатьох поколінь своїх предків і від найкращих фахівців та знання сучасної медицини. З 2019 року живе та працює в Україні.
Під час прийому лікар
🔸визначить вашу конституцію,
🔸проведе діагностику стану здоров'я,
🔸дасть рекомендації, спрямовані на врівноваження дош в організмі,
🔸призначить індивідуальний курс лікування аюрведичними препаратами,
🔸підбере відповідну дієту та режим дня.
📞 Записатися на прийом до лікаря аюрведи можна за тел. 0671800108
◽️Вартість первинної консультації – 1000 грн
◽️Вартість повторної консультації – 800 грн
◽️Вартість сімейної консультації 2 особи - 1800 грн
◽️Вартість повторної сімейної консультації 2 особи - 1600 грн
Прийом відбудеться у м. Києві за адресою вул. Михайлівська 24 А.
Правила життя для людей Капха-типу
Існують якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягнення подібного до подібного" та "балансування за допомогою протилежного".
⚠️ Капха доша складається з елементів води та землі. Вона важка, повільна, холодна, жирна, щільна та статична. Отже, для людей цього типу корисна стимулююча, зігріваюча, енергійна діяльність.
КОРИСНІ ПОРАДИ
🔅 Вставайте та рухайтеся. Щоденно виконуйте енергійні вправи. Це допомагає тримати Капху в тонусі та не дозволяє бути повільною та важкою.
🔅 Якомога раніше вставайте. Краще всього - разом із сонцем. Енергія в цей час доби легша, і це допоможе легко встати.
🔅 Їжте легку та здорову їжу, Капху урівноважують гіркий та в'яжучий смаки.
🔅 Проводьте час на свіжому повітрі. Це добре бадьорить.
🔅 Регулярно проводьте час з друзями та родиною. Це підвищує настрій та стимулює розум.
🔅 Використовуйте з користю свій час та енергію. Розгляньте можливість участі в добровільній роботі, це зігріє серце холодної Капхи.
🔅 Регулярно викидайте з дому старі речі, якими ви не користуєтесь. Це допомагає облегшити ваше житло.
🔅Динамічна йога для вас. Вона зігріває та розчиняє застійні явища, викликані Капхою.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
🔅 Спати вдень. Це лише збільшує відчуття важкості.
🔅 Пізно вставати. Від сходу сонця до 10 години ранку енергія стає важчою, в цей час важко вставати.
🔅 Занадто багато часу проводити перед телевізором. Коли ви дивитесь телевізор (або витрачаєте час у комп'ютері), ви не розвиваєтеся.
🔅 Їсти десерт після кожного прийому їжі. Це сприяє збільшенню ваги.
🔅Їжте, коли ви насправді не голодні. Це також сприяє збільшенню ваги.
🔅 Їсти жирну їжу. Капха вже за своєю суттю масляниста, це не потрібно збільшувати.
🔅 Весь час займатися повільною йогою. У самій по собі йозі немає нічого поганого, але вам потрібно обирати більш активні її види.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Існують якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягнення подібного до подібного" та "балансування за допомогою протилежного".
⚠️ Капха доша складається з елементів води та землі. Вона важка, повільна, холодна, жирна, щільна та статична. Отже, для людей цього типу корисна стимулююча, зігріваюча, енергійна діяльність.
КОРИСНІ ПОРАДИ
🔅 Вставайте та рухайтеся. Щоденно виконуйте енергійні вправи. Це допомагає тримати Капху в тонусі та не дозволяє бути повільною та важкою.
🔅 Якомога раніше вставайте. Краще всього - разом із сонцем. Енергія в цей час доби легша, і це допоможе легко встати.
🔅 Їжте легку та здорову їжу, Капху урівноважують гіркий та в'яжучий смаки.
🔅 Проводьте час на свіжому повітрі. Це добре бадьорить.
🔅 Регулярно проводьте час з друзями та родиною. Це підвищує настрій та стимулює розум.
🔅 Використовуйте з користю свій час та енергію. Розгляньте можливість участі в добровільній роботі, це зігріє серце холодної Капхи.
🔅 Регулярно викидайте з дому старі речі, якими ви не користуєтесь. Це допомагає облегшити ваше житло.
🔅Динамічна йога для вас. Вона зігріває та розчиняє застійні явища, викликані Капхою.
ШКІДЛИВІ ПОРАДИ
🔅 Спати вдень. Це лише збільшує відчуття важкості.
🔅 Пізно вставати. Від сходу сонця до 10 години ранку енергія стає важчою, в цей час важко вставати.
🔅 Занадто багато часу проводити перед телевізором. Коли ви дивитесь телевізор (або витрачаєте час у комп'ютері), ви не розвиваєтеся.
🔅 Їсти десерт після кожного прийому їжі. Це сприяє збільшенню ваги.
🔅Їжте, коли ви насправді не голодні. Це також сприяє збільшенню ваги.
🔅 Їсти жирну їжу. Капха вже за своєю суттю масляниста, це не потрібно збільшувати.
🔅 Весь час займатися повільною йогою. У самій по собі йозі немає нічого поганого, але вам потрібно обирати більш активні її види.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Гулаб Джамун.
Кульки з молочного тіста, обсмажені та замочені в сиропі.
▫️ 1 склянка порошку для Гулаб Джамун (можна використовувати сухе молоко)
▫️ 1/4 склянки борошна
▫️ 1/4 ч. ложки розпушувача
▫️ 1/2 ч. ложки меленого кардамону
▫️ Вода для замісу тіста
▫️ Олія для фритюру
▫️ 2 склянки цукру для сиропу
▫️ 2 склянки води для сиропу
▫️ Шафран
▫️ Нарізані горіхи для прикраси
🔸 Змішайте порошок для Гулаб Джамун, борошно, розпушувач і кардамон. Додайте воду, щоб замісити м'яке тісто. Залиште його на 10-15 хвилин.
🔸 Сформуйте з тіста невеликі кульки, зробіть їх гладкими.
🔸 Обсмажте кульки у олії до золотисто-коричневого кольору.
🔸 У каструлі змішайте цукор, воду та шафран. Готуйте, поки цукор не розчиниться.
🔸 Помістіть гарячі кульки у теплий сироп на 1-2 години.
🔸 Подавайте Гулаб Джамун, посипавши горіхами.
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Кульки з молочного тіста, обсмажені та замочені в сиропі.
▫️ 1 склянка порошку для Гулаб Джамун (можна використовувати сухе молоко)
▫️ 1/4 склянки борошна
▫️ 1/4 ч. ложки розпушувача
▫️ 1/2 ч. ложки меленого кардамону
▫️ Вода для замісу тіста
▫️ Олія для фритюру
▫️ 2 склянки цукру для сиропу
▫️ 2 склянки води для сиропу
▫️ Шафран
▫️ Нарізані горіхи для прикраси
🔸 Змішайте порошок для Гулаб Джамун, борошно, розпушувач і кардамон. Додайте воду, щоб замісити м'яке тісто. Залиште його на 10-15 хвилин.
🔸 Сформуйте з тіста невеликі кульки, зробіть їх гладкими.
🔸 Обсмажте кульки у олії до золотисто-коричневого кольору.
🔸 У каструлі змішайте цукор, воду та шафран. Готуйте, поки цукор не розчиниться.
🔸 Помістіть гарячі кульки у теплий сироп на 1-2 години.
🔸 Подавайте Гулаб Джамун, посипавши горіхами.
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Опорно-рухова система: Аюрведичний підхід 🌿🦴
Опорно-рухова система людини включає кістки, м'язи, суглоби, зв'язки та сухожилля. Всі ці компоненти спільно працюють, щоб допомагати нам рухатися, утримувати рівновагу і захищати наші внутрішні органи.
🔸Правильне харчування: Білки, вітамін D і кальцій допомагають зміцнити кістки і м'язи. 🥦🥛
🔸Фізична активність: Регулярні вправи для зміцнення м'язів, кардіотренування, розтяжка та балансування важливі для здоров'я суглобів та м'язів. 🏋️♂️🧘♀️
🔸Здорова вага: Ваша вага може впливати на стан опорно-рухової системи, особливо на суглоби ніг. 🍏⚖️
🔸Запобігання травм: Оберіть правильне взуття та завжди слідкуйте за своєю поставою. 👟🚶♂️
🔸Управління стресом: Знайдіть ефективні способи релаксації, щоб зменшити м'язове напруження. 🌱💆♀️
🔸Достатній сон: Ночі – це час для відновлення нашого тіла, у тому числі і кісток та м'язів. 🌙💤
Аюрведичні препарати для опорно-рухової системи:
✅Махайогараджа гуггул Нупал: включає в себе різні трави і мінерали, які відомі своєю здатністю зміцнювати м'язи та кістки. Він також допомагає зменшити запалення та біль у суглобах, що часто асоціюється з артритом та ревматоїдними станами.
✅Дханвантара Тайла: олія, збагачена численними лікарськими рослинами, часто використовується для масажу, щоб зменшити біль, набряки та стифність у суглобах. Вона також сприяє гнучкості та загальному зміцненню опорно-рухової системи.
✅Прасаріні: Основний компонент цього препарату, рослина Prasarini, відома своєю способністю розслабляти м'язи та покращувати рухливість суглобів. Він особливо ефективний у випадках м'язового напруження або спазмів.
✅Лакша гуггул: Цей препарат є сумішшю гуггулу та інших потужних інгредієнтів, який традиційно використовується для стимулювання росту кісток, особливо після переломів, та для лікування остеопорозу.
Слідкуйте за своєю опорно-руховою системою з допомогою природних аюрведичних препаратів, але не забувайте про важливість консультації з лікарем перед застосуванням нових засобів!
#аюр_препарати
Опорно-рухова система людини включає кістки, м'язи, суглоби, зв'язки та сухожилля. Всі ці компоненти спільно працюють, щоб допомагати нам рухатися, утримувати рівновагу і захищати наші внутрішні органи.
🔸Правильне харчування: Білки, вітамін D і кальцій допомагають зміцнити кістки і м'язи. 🥦🥛
🔸Фізична активність: Регулярні вправи для зміцнення м'язів, кардіотренування, розтяжка та балансування важливі для здоров'я суглобів та м'язів. 🏋️♂️🧘♀️
🔸Здорова вага: Ваша вага може впливати на стан опорно-рухової системи, особливо на суглоби ніг. 🍏⚖️
🔸Запобігання травм: Оберіть правильне взуття та завжди слідкуйте за своєю поставою. 👟🚶♂️
🔸Управління стресом: Знайдіть ефективні способи релаксації, щоб зменшити м'язове напруження. 🌱💆♀️
🔸Достатній сон: Ночі – це час для відновлення нашого тіла, у тому числі і кісток та м'язів. 🌙💤
Аюрведичні препарати для опорно-рухової системи:
✅Махайогараджа гуггул Нупал: включає в себе різні трави і мінерали, які відомі своєю здатністю зміцнювати м'язи та кістки. Він також допомагає зменшити запалення та біль у суглобах, що часто асоціюється з артритом та ревматоїдними станами.
✅Дханвантара Тайла: олія, збагачена численними лікарськими рослинами, часто використовується для масажу, щоб зменшити біль, набряки та стифність у суглобах. Вона також сприяє гнучкості та загальному зміцненню опорно-рухової системи.
✅Прасаріні: Основний компонент цього препарату, рослина Prasarini, відома своєю способністю розслабляти м'язи та покращувати рухливість суглобів. Він особливо ефективний у випадках м'язового напруження або спазмів.
✅Лакша гуггул: Цей препарат є сумішшю гуггулу та інших потужних інгредієнтів, який традиційно використовується для стимулювання росту кісток, особливо після переломів, та для лікування остеопорозу.
Слідкуйте за своєю опорно-руховою системою з допомогою природних аюрведичних препаратів, але не забувайте про важливість консультації з лікарем перед застосуванням нових засобів!
#аюр_препарати