📍САМОРАСКРЫТИЕ ПСИХОЛОГА
ᅠ
Анонимность терапевта, которая ещё называется правилом абстиненции, способствует возникновению у клиентов фантазий и проекций. Но клиенты, особенно в начале пути, не знают об этом правиле и порой задают достаточно прямые вопросы. Отвечать или нет? И если отвечать, то как?
ᅠ
В начале терапии, на вопросы которые касаются образования, опыта работы, направления психотерапии в котором работает специалист, стоит кратко ответить. Это снижает тревогу клиента и способствует доверительным отношениям. Начиная аналитический процесс, стоит и спросить:
ᅠ
- Как вы узнали обо мне? Какие ожидания от нашего процесса? Какие фантазии обо мне как о специалисте?
ᅠ
Фантазии бывают разные. Порой диву даёшься, что цепляет обратившегося человека. Как правило это информация о опыте и образовании. И фото. Много людей интуитивно, по фотографии пытаются понять, смогут доверять этому человеку или нет, и лишь потом читают "резюме".
ᅠ
Если вопросы носят более личный характер, семейное положение, наличие детей - лучше не торопиться с ответом. Я говорю обычно следующее:
ᅠ
- Ваши фантазии сейчас намного важнее реальности.
ᅠ
Это выражение обычно раздражает и требует разъяснений. В таких случаях я продолжаю:
ᅠ
- Ваши фантазии, как проективный тест, который поможет понять ваш внутренний мир, поэтому они и важнее. Если я поделюсь реальностью, то "обворую" наш терапевтический процесс.
ᅠ
Обычно этого достаточно. Как правило, человек, начинает фантазировать, погружается в свой внутренний мир и уже не возвращается к своему вопросу.
Конечно, вопросы могут возникать из искреннего любопытства и симпатии. На определённых этапах терапии незначительное самораскрытие возможно. Но рассказывая историю о себе, психологу обязательно стоит подумать, зачем он это делает? Иначе это лишь отыгрывание бессознательного материала специалиста, которое может навредить терапевтическому процессу. Со временем, клиенты учатся анализировать свои фантазии, задавая всё меньше личных вопросов.
ᅠ
Как аналитик реагирует, на что делает акценты, что чувствует, как оформлен его офис, как он одет и тд - всё это говорит о нём самом.
ᅠ
Вывод: времена полной анонимности прошли. Есть интернет, социальные сети, возможны случайные встречи. Но соблюдать абстиненцию, всё ещё крайне важно.
ᅠ
Пишите в комментариях, что вы думаете о правиле абстиненции и самораскрытии психологов?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
ᅠ
Анонимность терапевта, которая ещё называется правилом абстиненции, способствует возникновению у клиентов фантазий и проекций. Но клиенты, особенно в начале пути, не знают об этом правиле и порой задают достаточно прямые вопросы. Отвечать или нет? И если отвечать, то как?
ᅠ
В начале терапии, на вопросы которые касаются образования, опыта работы, направления психотерапии в котором работает специалист, стоит кратко ответить. Это снижает тревогу клиента и способствует доверительным отношениям. Начиная аналитический процесс, стоит и спросить:
ᅠ
- Как вы узнали обо мне? Какие ожидания от нашего процесса? Какие фантазии обо мне как о специалисте?
ᅠ
Фантазии бывают разные. Порой диву даёшься, что цепляет обратившегося человека. Как правило это информация о опыте и образовании. И фото. Много людей интуитивно, по фотографии пытаются понять, смогут доверять этому человеку или нет, и лишь потом читают "резюме".
ᅠ
Если вопросы носят более личный характер, семейное положение, наличие детей - лучше не торопиться с ответом. Я говорю обычно следующее:
ᅠ
- Ваши фантазии сейчас намного важнее реальности.
ᅠ
Это выражение обычно раздражает и требует разъяснений. В таких случаях я продолжаю:
ᅠ
- Ваши фантазии, как проективный тест, который поможет понять ваш внутренний мир, поэтому они и важнее. Если я поделюсь реальностью, то "обворую" наш терапевтический процесс.
ᅠ
Обычно этого достаточно. Как правило, человек, начинает фантазировать, погружается в свой внутренний мир и уже не возвращается к своему вопросу.
Конечно, вопросы могут возникать из искреннего любопытства и симпатии. На определённых этапах терапии незначительное самораскрытие возможно. Но рассказывая историю о себе, психологу обязательно стоит подумать, зачем он это делает? Иначе это лишь отыгрывание бессознательного материала специалиста, которое может навредить терапевтическому процессу. Со временем, клиенты учатся анализировать свои фантазии, задавая всё меньше личных вопросов.
ᅠ
Как аналитик реагирует, на что делает акценты, что чувствует, как оформлен его офис, как он одет и тд - всё это говорит о нём самом.
ᅠ
Вывод: времена полной анонимности прошли. Есть интернет, социальные сети, возможны случайные встречи. Но соблюдать абстиненцию, всё ещё крайне важно.
ᅠ
Пишите в комментариях, что вы думаете о правиле абстиненции и самораскрытии психологов?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍СЛЕДУЯ ЗА ЧУВСТВАМИ
ᅠ
То, как реагирует терапевт зависит от многих факторов:
ᅠ
- Какой позиции придерживается/ к какой школе относится. Например, есть направления психотерапии с высоким уровнем самораскрытия
- Личные особенности терапевта: насколько от природы он экспрессивен и выразителен или сдержан и мягок?
- На каком этапе находится терапия - установлена ли надежная связь, насколько клиент чувствует себя безопасно, чувствует ли он поддержку, насколько он сейчас уязвим и готов ли что-то воспринимать, способен ли осмыслить услышанное?
ᅠ
Во время сессий психологу случается переживать самые разные чувства и состояния. Сложность заключается в том, чтобы разобраться, с чем они связаны и какие из них могут быть озвучены и привнесены в процесс.
ᅠ
Однажды во время сессии я почувствовал усталость и стал размышлять, относится ли это ко мне? Может быть, я просто не выспался? Или в материале клиента есть что-то, чему я сам сопротивляюсь? Возможно, усталость появилось из-за невозможности пойти в глубину - клиент утомлен и избегает сложных тем или пока не может к ним подойти. Возможно, разыгрывается какая-то история его прошлых отношений или это как-то связано с нашими отношениями?
ᅠ
Здесь легко запутаться и свернуть не туда. Я предпочитаю озвучить свое состояние, дать небольшой комментарий и предложить пофантазировать об этом. Мой опыт показывает, что это никогда не бывает лишним. Обычно, я говорю следующее: “Когда вы рассказывали, я почувствовал себя уставшим. Возможно, что-то остается невысказанным, в Тени? Что бы это могло быть?”
ᅠ
Как правило, это срабатывает. Но даже если моя гипотеза не верна или высказана не вовремя, человек мне об этом скажет.
ᅠ
Вывод: на основании своих переживаний на сессии я строю гипотезы и высказываю предположения. Но идти за ними или нет решает клиент
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
ᅠ
То, как реагирует терапевт зависит от многих факторов:
ᅠ
- Какой позиции придерживается/ к какой школе относится. Например, есть направления психотерапии с высоким уровнем самораскрытия
- Личные особенности терапевта: насколько от природы он экспрессивен и выразителен или сдержан и мягок?
- На каком этапе находится терапия - установлена ли надежная связь, насколько клиент чувствует себя безопасно, чувствует ли он поддержку, насколько он сейчас уязвим и готов ли что-то воспринимать, способен ли осмыслить услышанное?
ᅠ
Во время сессий психологу случается переживать самые разные чувства и состояния. Сложность заключается в том, чтобы разобраться, с чем они связаны и какие из них могут быть озвучены и привнесены в процесс.
ᅠ
Однажды во время сессии я почувствовал усталость и стал размышлять, относится ли это ко мне? Может быть, я просто не выспался? Или в материале клиента есть что-то, чему я сам сопротивляюсь? Возможно, усталость появилось из-за невозможности пойти в глубину - клиент утомлен и избегает сложных тем или пока не может к ним подойти. Возможно, разыгрывается какая-то история его прошлых отношений или это как-то связано с нашими отношениями?
ᅠ
Здесь легко запутаться и свернуть не туда. Я предпочитаю озвучить свое состояние, дать небольшой комментарий и предложить пофантазировать об этом. Мой опыт показывает, что это никогда не бывает лишним. Обычно, я говорю следующее: “Когда вы рассказывали, я почувствовал себя уставшим. Возможно, что-то остается невысказанным, в Тени? Что бы это могло быть?”
ᅠ
Как правило, это срабатывает. Но даже если моя гипотеза не верна или высказана не вовремя, человек мне об этом скажет.
ᅠ
Вывод: на основании своих переживаний на сессии я строю гипотезы и высказываю предположения. Но идти за ними или нет решает клиент
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍АВТОРИТЕТ ПСИХОЛОГА
ᅠ
В силу особенностей терапевтических отношений влияние и авторитет психолога могут становиться достаточно сильными, поэтому нужно быть очень избирательным и аккуратным в своих комментариях, чтобы невольно не ранить и не увести человека от его собственных чувств, от его индивидуальности.
ᅠ
Выражая своё отношение к чему-либо, терапевт словно берёт ответственность за жизнь своего клиента и за то, как ему поступать. Поэтому в терапии не дают советов. Советы и рекомендации инфантилизируют. Это противоречит самой идее терапии, где человек учится принимать решения самостоятельно, нести за это ответственность. Это и есть зрелость Эго - одна из базовых задач аналитической психологии.
ᅠ
Есть клиенты, которые в результате прошлых отношений, особенно чувствительны к любым комментариям. Они могут воспринимать всё, сказанное терапевтом, как критику. Им сложно доверять, а следовательно принимать и рассматривать услышанное как нечто потенциально полезное. Комментарии терапевта могут нанести удар и надолго выбить такого человека из равновесия.
ᅠ
Поэтому нужно быть особенно чуткими и внимательно относится к собственным реакциям и комментариям. Что я хочу этим сказать? Какую цель преследую? Как это будет воспринято именно сейчас? В каком состоянии находится человек, как он справится с моей интерпретацией?
ᅠ
Вывод: Авторитет психолога
▪︎способствует исцелению
▪︎может сильно ранить и сбить с пути.
Специалисту никогда не стоит забывать об этом
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
ᅠ
В силу особенностей терапевтических отношений влияние и авторитет психолога могут становиться достаточно сильными, поэтому нужно быть очень избирательным и аккуратным в своих комментариях, чтобы невольно не ранить и не увести человека от его собственных чувств, от его индивидуальности.
ᅠ
Выражая своё отношение к чему-либо, терапевт словно берёт ответственность за жизнь своего клиента и за то, как ему поступать. Поэтому в терапии не дают советов. Советы и рекомендации инфантилизируют. Это противоречит самой идее терапии, где человек учится принимать решения самостоятельно, нести за это ответственность. Это и есть зрелость Эго - одна из базовых задач аналитической психологии.
ᅠ
Есть клиенты, которые в результате прошлых отношений, особенно чувствительны к любым комментариям. Они могут воспринимать всё, сказанное терапевтом, как критику. Им сложно доверять, а следовательно принимать и рассматривать услышанное как нечто потенциально полезное. Комментарии терапевта могут нанести удар и надолго выбить такого человека из равновесия.
ᅠ
Поэтому нужно быть особенно чуткими и внимательно относится к собственным реакциям и комментариям. Что я хочу этим сказать? Какую цель преследую? Как это будет воспринято именно сейчас? В каком состоянии находится человек, как он справится с моей интерпретацией?
ᅠ
Вывод: Авторитет психолога
▪︎способствует исцелению
▪︎может сильно ранить и сбить с пути.
Специалисту никогда не стоит забывать об этом
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍ЕСЛИ ПСИХОЛОГ НЕ ПРАВ
ᅠ
В начале терапии, ещё на этапе установочных сессий, клиенты обычно спрашивают меня:
- А как происходит терапия?
Я честно отвечаю:
- Примерно так, как происходит сейчас наша встреча. Вы рассказываете о себе, ну или говорите всё что приходит на ум. Может быть приносите сон. Я внимательно слушаю и делюсь своими фантазиями, размышлениями, которые у меня возникают в ответ на то, что вы говорите.
Клиентам, которые уже знакомы с психологией, могу добавить, что делюсь своим контрпереносом.
И всегда добавляю важную ремарку, которая является базовой конструкцией всего психотерапевтического процесса:
- Мерилом правильности или неправильности моей интерпретации является ваш отклик. Если у вас откликается внутри, значит да, мы на верном пути. Если нет, значит я ошибаюсь и моя интерпретация не точна.
ᅠ
Порой встречаются психологи, настаивающие на своём. Клиент говорит "Нет", а они: "Я доверяю своим чувствам, моя интерпретация правильная". Такое случается либо от неуверенности либо от грандиозности: "Я лучше вас знаю и знаю, что вам нужно". Известно, что неуверенность и грандиозность - две стороны одной медали.
Может быть психолог в перспективе и окажется прав, но любая интерпретация, чтобы быть правильной, должна быть ещё и своевременной.
ᅠ
Поэтому не бойтесь говорить своим психологам: "Не откликнулось, не зашло, это не моё".
Когда я слышу такое, то испытываю смешанные чувства. Немного расстраиваюсь, что "не попал", но больше радуюсь, что Эго клиента достаточно зрелое, он может выдерживать напряжение, конфронтировать. Значит:
▪︎ мои интерпретации не навязывают ему мой путь
▪︎ мы будем искать верную интерпретацию, его путь. Это и называется индивидуацией
ᅠ
Пишите в комментариях:
▪︎Можете ли вы конфронтировать со своим психологом?
▪︎Навязывает ли вам психолог свои интерпретации?
▪︎Если вы психолог, что вы чувствуете, когда клиент конфронтирует с вами?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
ᅠ
В начале терапии, ещё на этапе установочных сессий, клиенты обычно спрашивают меня:
- А как происходит терапия?
Я честно отвечаю:
- Примерно так, как происходит сейчас наша встреча. Вы рассказываете о себе, ну или говорите всё что приходит на ум. Может быть приносите сон. Я внимательно слушаю и делюсь своими фантазиями, размышлениями, которые у меня возникают в ответ на то, что вы говорите.
Клиентам, которые уже знакомы с психологией, могу добавить, что делюсь своим контрпереносом.
И всегда добавляю важную ремарку, которая является базовой конструкцией всего психотерапевтического процесса:
- Мерилом правильности или неправильности моей интерпретации является ваш отклик. Если у вас откликается внутри, значит да, мы на верном пути. Если нет, значит я ошибаюсь и моя интерпретация не точна.
ᅠ
Порой встречаются психологи, настаивающие на своём. Клиент говорит "Нет", а они: "Я доверяю своим чувствам, моя интерпретация правильная". Такое случается либо от неуверенности либо от грандиозности: "Я лучше вас знаю и знаю, что вам нужно". Известно, что неуверенность и грандиозность - две стороны одной медали.
Может быть психолог в перспективе и окажется прав, но любая интерпретация, чтобы быть правильной, должна быть ещё и своевременной.
ᅠ
Поэтому не бойтесь говорить своим психологам: "Не откликнулось, не зашло, это не моё".
Когда я слышу такое, то испытываю смешанные чувства. Немного расстраиваюсь, что "не попал", но больше радуюсь, что Эго клиента достаточно зрелое, он может выдерживать напряжение, конфронтировать. Значит:
▪︎ мои интерпретации не навязывают ему мой путь
▪︎ мы будем искать верную интерпретацию, его путь. Это и называется индивидуацией
ᅠ
Пишите в комментариях:
▪︎Можете ли вы конфронтировать со своим психологом?
▪︎Навязывает ли вам психолог свои интерпретации?
▪︎Если вы психолог, что вы чувствуете, когда клиент конфронтирует с вами?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
📍РАЗДРАЖЕНИЕ ПСИХОЛОГА
ᅠ
Что, если терапевт испытывает раздражение к клиенту? Как совмещать с этим искренность, эмпатичность, внимательность, быть ориентированным на процесс, на человека?
ᅠ
Первые установочные сессии показывают возможна ли совместная работа. Бывают случаи, когда альянс не складывается. Например, вы понимаете, что есть что-то, что вы не приемлете и поэтому не сможете оставаться в нейтральной позиции. Тогда лучше честно это признать и порекомендовать человеку другого специалиста.
ᅠ
Встречаются пациенты, которые не могут или не хотят сотрудничать. Это может сильно изматывать, вызывать раздражение и усталость. Есть действительно агрессивные клиенты. Нападки с их стороны выносить сложно, и стоит хорошенько подумать перед тем как взять такого человека в работу. Честно признаться себе: "Справлюсь ли я, или не стоит даже начинать?"
ᅠ
Но чаще наши клиенты клиенты имеют сложности в выражении агрессии. И здесь появляется другая сложность: они могут бессознательно вызывать сильнейшее желание их критиковать или ругать. Во всех перечисленных случаях помогает супервизия. И разобраться со своими чувствами и укрепить терапевтическую позицию.
ᅠ
Вывод: работа терапевта не так уж проста, как может показаться. Успех в терапии не гарантирован. Не плохо в начале терапии честно признаваться своим клиентам, что этот процесс может быть долгим, ресурсно затратным, с непредсказуемым результатом
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
ᅠ
Что, если терапевт испытывает раздражение к клиенту? Как совмещать с этим искренность, эмпатичность, внимательность, быть ориентированным на процесс, на человека?
ᅠ
Первые установочные сессии показывают возможна ли совместная работа. Бывают случаи, когда альянс не складывается. Например, вы понимаете, что есть что-то, что вы не приемлете и поэтому не сможете оставаться в нейтральной позиции. Тогда лучше честно это признать и порекомендовать человеку другого специалиста.
ᅠ
Встречаются пациенты, которые не могут или не хотят сотрудничать. Это может сильно изматывать, вызывать раздражение и усталость. Есть действительно агрессивные клиенты. Нападки с их стороны выносить сложно, и стоит хорошенько подумать перед тем как взять такого человека в работу. Честно признаться себе: "Справлюсь ли я, или не стоит даже начинать?"
ᅠ
Но чаще наши клиенты клиенты имеют сложности в выражении агрессии. И здесь появляется другая сложность: они могут бессознательно вызывать сильнейшее желание их критиковать или ругать. Во всех перечисленных случаях помогает супервизия. И разобраться со своими чувствами и укрепить терапевтическую позицию.
ᅠ
Вывод: работа терапевта не так уж проста, как может показаться. Успех в терапии не гарантирован. Не плохо в начале терапии честно признаваться своим клиентам, что этот процесс может быть долгим, ресурсно затратным, с непредсказуемым результатом
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍СИЛЬНЫЕ ЧУВСТВА
ᅠ
Контрпереносные чувства и реакции - сердце терапевтических отношений. Если его- контрпереноса- не возникло, значит и терапии не случилось. Значит терапевта так и не затронули переживания клиента, его история, личность, характер. Порой психологи защищаются от всего этого, упуская при этом суть терапии.
ᅠ
Но стоит ли открывать клиенту всё то, что накипело: будь то гнев, раздражение, вина, любовь и т.д.? Чем больше накал внутри, тем дольше следует ждать. Это может быть очень сложно, иногда даже невозможно. Но терапевту следует дать себе время рассмотреть возникающие в себе реакции. И когда эмоции уйдут, принять решение о том, что делать дальше. Когда нет аффекта- появляется возможность размышлять, проявлять эмпатию и сочувствие и, если нужно, переходить к интерпретациям. Это именно то, что нужно нашим клиентам.
ᅠ
Терапия поощряет искренность и отсутствие цензуры, но только в отношении пациента. В то же время, через своего терапевта человек учится дистанцироваться и размышлять - то есть обучается самонаблюдению, рефлексии, эгодистонности. Говоря языком алхимии, превращать первичную материю в золото, а языком Биона, превращать бетта элементы в альфа.
ᅠ
Вывод: человек может так никогда и не узнать, что переживал терапевт, но это и не всегда нужно. Аналитики берут свой гонорар не за это, а за те паузы, в которых они переосмысливают сказанное клиентом, а потом дают качественную обратную связь
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
ᅠ
Контрпереносные чувства и реакции - сердце терапевтических отношений. Если его- контрпереноса- не возникло, значит и терапии не случилось. Значит терапевта так и не затронули переживания клиента, его история, личность, характер. Порой психологи защищаются от всего этого, упуская при этом суть терапии.
ᅠ
Но стоит ли открывать клиенту всё то, что накипело: будь то гнев, раздражение, вина, любовь и т.д.? Чем больше накал внутри, тем дольше следует ждать. Это может быть очень сложно, иногда даже невозможно. Но терапевту следует дать себе время рассмотреть возникающие в себе реакции. И когда эмоции уйдут, принять решение о том, что делать дальше. Когда нет аффекта- появляется возможность размышлять, проявлять эмпатию и сочувствие и, если нужно, переходить к интерпретациям. Это именно то, что нужно нашим клиентам.
ᅠ
Терапия поощряет искренность и отсутствие цензуры, но только в отношении пациента. В то же время, через своего терапевта человек учится дистанцироваться и размышлять - то есть обучается самонаблюдению, рефлексии, эгодистонности. Говоря языком алхимии, превращать первичную материю в золото, а языком Биона, превращать бетта элементы в альфа.
ᅠ
Вывод: человек может так никогда и не узнать, что переживал терапевт, но это и не всегда нужно. Аналитики берут свой гонорар не за это, а за те паузы, в которых они переосмысливают сказанное клиентом, а потом дают качественную обратную связь
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Самораскрытие, интерпретация, и то, что терапевт выбирает в качестве ответов, вопросов, метафор и отступлений — всё это стилистические предпочтения, но в то же время и инструменты терапии. Например, ортодоксальные психоаналитики молчат практически всю сессию, тогда как пациент лежит на кушетке и говорит все, что ему приходит в голову. Об этом хорошо написала Мари Кардиналь в своей книге «Слова, которые исцеляют».
Аналитики, которые работают в аналитической психотерапии, как правило сидят лицом к лицу с клиентом и это задает иной тон и стиль работы. Контакт глаза в глаза многое меняет, возникает больше проекций и взаимных фантазий. В таком случае психологи молчат намного меньше и дают больше комментариев.
В терапевтических отношениях, как и в обычных отношениях, происходит сонастройка, поиск того языка, интонаций, которые будут понятны обоим участникам. В каком-то смысле терапевт приспосабливает то, кем он является и свои знания к отношениям с клиентом. Юнг говорил, что для каждого пациента мы изобретаем новый вид терапии.
Начинающему психологу сориентироваться в том, как с кем говорить и какие инструменты использовать помогает знание классификаций. Это и типология психологических типов Юнга и операционализированная психодинамическая диагностика и структурный подход Кернберга и, конечно, Кохут с классификацией нарциссизма.
Есть люди, которым нужно обязательно всё обдумать и взвесить. Другие предпочитают действовать сразу, не раздумывая. Кто-то направлен вовне, а кто-то внутрь себя. Кто-то полагается на логику, а кому-то наиболее важны ощущения. То, что понятно и эффективно для одного человека не принесет пользы с другому.
Удача, если своего психолога удаётся встретить с первого раза, но порой приходиться и поискать.
Вывод: в процессе работы происходит постепенное узнавание, поиск и формирование нового уникального языка. Клиент учится понимать язык психологии, а психолог язык внутреннего мира клиента. Именно в такой сонастройке и происходит исцеление
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
Самораскрытие, интерпретация, и то, что терапевт выбирает в качестве ответов, вопросов, метафор и отступлений — всё это стилистические предпочтения, но в то же время и инструменты терапии. Например, ортодоксальные психоаналитики молчат практически всю сессию, тогда как пациент лежит на кушетке и говорит все, что ему приходит в голову. Об этом хорошо написала Мари Кардиналь в своей книге «Слова, которые исцеляют».
Аналитики, которые работают в аналитической психотерапии, как правило сидят лицом к лицу с клиентом и это задает иной тон и стиль работы. Контакт глаза в глаза многое меняет, возникает больше проекций и взаимных фантазий. В таком случае психологи молчат намного меньше и дают больше комментариев.
В терапевтических отношениях, как и в обычных отношениях, происходит сонастройка, поиск того языка, интонаций, которые будут понятны обоим участникам. В каком-то смысле терапевт приспосабливает то, кем он является и свои знания к отношениям с клиентом. Юнг говорил, что для каждого пациента мы изобретаем новый вид терапии.
Начинающему психологу сориентироваться в том, как с кем говорить и какие инструменты использовать помогает знание классификаций. Это и типология психологических типов Юнга и операционализированная психодинамическая диагностика и структурный подход Кернберга и, конечно, Кохут с классификацией нарциссизма.
Есть люди, которым нужно обязательно всё обдумать и взвесить. Другие предпочитают действовать сразу, не раздумывая. Кто-то направлен вовне, а кто-то внутрь себя. Кто-то полагается на логику, а кому-то наиболее важны ощущения. То, что понятно и эффективно для одного человека не принесет пользы с другому.
Удача, если своего психолога удаётся встретить с первого раза, но порой приходиться и поискать.
Вывод: в процессе работы происходит постепенное узнавание, поиск и формирование нового уникального языка. Клиент учится понимать язык психологии, а психолог язык внутреннего мира клиента. Именно в такой сонастройке и происходит исцеление
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍ОСОБЕННОСТИ ПЕРЕВОДА
ᅠ
В аналитической психологии, как и в любом другом направлении, есть свой набор терминов и понятий. Персона, Тень, Анима, Анимус, Самость, синхрония, комплексы, архетипы. Понятно, что цель терапии не в том, чтобы научить человека новым определениям и теоретическим воззрениям. Тем не менее, в процессе длительной работы в каждой паре клиент/психолог вырабатывается свой язык, присущий только этой паре.
ᅠ
Можно составлять таблицу, как говорить о проявлениях психики с точки зрения аналитической психологии не используя термины аналитической психологии.
ᅠ
Персона:
- Похоже, вы это делаете из Персоны?
Или:
- Похоже, вы это делаете в угоду внешним установкам, но не себе
ᅠ
Тень:
- А что в тени?
Или:
- Похоже есть что-то, о чём вы не хотите говорить сейчас?
- Как-будто атмосферно витает что-то важное, но это не то, о чём вы говорите сейчас.
Как я это чувствую? Из своего контрпереноса. Когда какая-то важная тема остаётся в тени, становится скучно и/или очень хочется спать.
ᅠ
Анима:
- Похоже, в этом сне вы встретились со своей Анимой?
Или:
- Думаю, что эта девушка из сна – женская часть вашей души. Интересно, о чём она хочет вам сказать?
ᅠ
Самость:
- Интересно, чего хочет Самость?
Или:
- Интересно, куда ведёт вас Судьба?
ᅠ
Общий словарь вырабатывается постепенно и это взаимный процесс. Психолог настраивается на своего клиента и наоборот. Например, с кем то из клиентов я использую ненормативную лексику, а с кем то нет. С кем то говорю о Архетипах, а с кем-то мы говорим об охваченности мощными энергиями или о психотических проявлениях – кому как понятнее и безопаснее.
ᅠ
То же касается и различных классификаций. В информационном поле давно используется психологическая терминология, зачастую с явным негативным подтекстом: пограничники или погры, созы (созависимые), нарциссы, перверты. Зачем этот жаргон?
ᅠ
Даже в разговоре с коллегами желательно не употреблять подобные ярлыки. Потому что, когда мы допускаем до своего сознания такие словечки, то постепенно начинаем думать на них и сквозь эту призму смотреть на наших клиентов. Некая позиция "всезнающего гуру". Откуда здесь взяться эмпатии и состраданию?
ᅠ
Вывод: психологи-аналитики работают словами и паузами между слов. Нет никаких других явных техник. Психолог учится понимать своего клиента, клиент учится понимать свое бессознательное и прислушиваться к нему - так происходит исцеление
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
ᅠ
В аналитической психологии, как и в любом другом направлении, есть свой набор терминов и понятий. Персона, Тень, Анима, Анимус, Самость, синхрония, комплексы, архетипы. Понятно, что цель терапии не в том, чтобы научить человека новым определениям и теоретическим воззрениям. Тем не менее, в процессе длительной работы в каждой паре клиент/психолог вырабатывается свой язык, присущий только этой паре.
ᅠ
Можно составлять таблицу, как говорить о проявлениях психики с точки зрения аналитической психологии не используя термины аналитической психологии.
ᅠ
Персона:
- Похоже, вы это делаете из Персоны?
Или:
- Похоже, вы это делаете в угоду внешним установкам, но не себе
ᅠ
Тень:
- А что в тени?
Или:
- Похоже есть что-то, о чём вы не хотите говорить сейчас?
- Как-будто атмосферно витает что-то важное, но это не то, о чём вы говорите сейчас.
Как я это чувствую? Из своего контрпереноса. Когда какая-то важная тема остаётся в тени, становится скучно и/или очень хочется спать.
ᅠ
Анима:
- Похоже, в этом сне вы встретились со своей Анимой?
Или:
- Думаю, что эта девушка из сна – женская часть вашей души. Интересно, о чём она хочет вам сказать?
ᅠ
Самость:
- Интересно, чего хочет Самость?
Или:
- Интересно, куда ведёт вас Судьба?
ᅠ
Общий словарь вырабатывается постепенно и это взаимный процесс. Психолог настраивается на своего клиента и наоборот. Например, с кем то из клиентов я использую ненормативную лексику, а с кем то нет. С кем то говорю о Архетипах, а с кем-то мы говорим об охваченности мощными энергиями или о психотических проявлениях – кому как понятнее и безопаснее.
ᅠ
То же касается и различных классификаций. В информационном поле давно используется психологическая терминология, зачастую с явным негативным подтекстом: пограничники или погры, созы (созависимые), нарциссы, перверты. Зачем этот жаргон?
ᅠ
Даже в разговоре с коллегами желательно не употреблять подобные ярлыки. Потому что, когда мы допускаем до своего сознания такие словечки, то постепенно начинаем думать на них и сквозь эту призму смотреть на наших клиентов. Некая позиция "всезнающего гуру". Откуда здесь взяться эмпатии и состраданию?
ᅠ
Вывод: психологи-аналитики работают словами и паузами между слов. Нет никаких других явных техник. Психолог учится понимать своего клиента, клиент учится понимать свое бессознательное и прислушиваться к нему - так происходит исцеление
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг #читаемвместе #дэвидсэджвик
📍ВСТРЕЧИ ↔️ РАССТАВАНИЯ
ᅠ
Сколько должна продолжаться психотерапия? Мы знаем об эффективных краткосрочных методах, направленных на решение тех или иных проблем или компенсации некоторых психических расстройств. Но сколько должна продолжаться аналитическая терапия?
ᅠ
Бывает, что после 3х - 4х - 5и лет работы, энергия как будто уходит из терапевтического пространства. Словно что-то перестаёт вариться, некое таинство, невидимые нити, способствующие трансформации, исчезают. Это может быть хорошим местом, чтобы подвести итоги и завершить. Желательно, чтобы инициатива исходила не от психолога. Понять, что достаточно, должен клиент. Психолог в этом может только помочь.
ᅠ
Я обычно так и говорю:
- Как будто в нашем пространстве чего-то не происходит
ᅠ
Если "угасание огня терапии" связано с непроговорёнными переносными чувствами и/или контрпереносом психолога, то терапия, после таких искренних разговоров, может получить новый всплеск энергии и много новых тем для обсуждения. Но так бывает не всегда. Дороги людей сходятся и расходятся.
Как гласит древнекитайская мудрость*: "Пути не пересекаются".
ᅠ
На каком-то этапе своей жизни ко мне приходит человек и наши пути, несколько часов в неделю, в течении какого-то времени, порою нескольких лет соприкасаются, а потом расходятся. Любые отношения рано или поздно заканчиваются.
ᅠ
О реальных встречах и расставаниях в терапевтическом кабинете, длительности и завершении терапии в следующем посте.
ᅠ
Пишите в комментариях о своём опыте встреч и расставаний, что вы чувствовали при этом?
ᅠ
*А.Тарасов. "Технология жизни. Книга для героев"
Книга с неоднозначным для меня названием, но с глубоким содержанием.
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
ᅠ
Сколько должна продолжаться психотерапия? Мы знаем об эффективных краткосрочных методах, направленных на решение тех или иных проблем или компенсации некоторых психических расстройств. Но сколько должна продолжаться аналитическая терапия?
ᅠ
Бывает, что после 3х - 4х - 5и лет работы, энергия как будто уходит из терапевтического пространства. Словно что-то перестаёт вариться, некое таинство, невидимые нити, способствующие трансформации, исчезают. Это может быть хорошим местом, чтобы подвести итоги и завершить. Желательно, чтобы инициатива исходила не от психолога. Понять, что достаточно, должен клиент. Психолог в этом может только помочь.
ᅠ
Я обычно так и говорю:
- Как будто в нашем пространстве чего-то не происходит
ᅠ
Если "угасание огня терапии" связано с непроговорёнными переносными чувствами и/или контрпереносом психолога, то терапия, после таких искренних разговоров, может получить новый всплеск энергии и много новых тем для обсуждения. Но так бывает не всегда. Дороги людей сходятся и расходятся.
Как гласит древнекитайская мудрость*: "Пути не пересекаются".
ᅠ
На каком-то этапе своей жизни ко мне приходит человек и наши пути, несколько часов в неделю, в течении какого-то времени, порою нескольких лет соприкасаются, а потом расходятся. Любые отношения рано или поздно заканчиваются.
ᅠ
О реальных встречах и расставаниях в терапевтическом кабинете, длительности и завершении терапии в следующем посте.
ᅠ
Пишите в комментариях о своём опыте встреч и расставаний, что вы чувствовали при этом?
ᅠ
*А.Тарасов. "Технология жизни. Книга для героев"
Книга с неоднозначным для меня названием, но с глубоким содержанием.
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
📍РАССТАВАНИЕ.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
ᅠ
Однажды, после 4х лет работы, наши реальности с клиентом, восприятие мира и ценности стали сильно расходиться. Я чаще обычного супервизировал этот случай, разбираясь со своими чувствами, со своим контрперносом. Мне становилось всё сложнее понимать своего клиента и соприкасаться с его мировоззрением. Мы "споткнулись" о ковид, необходимость ношения масок, карантин и прививки. Он был словно охвачен этой темой. Его взгляды были слишком далеко от моих, как будто между нами образовывалась преграда, туман. Он находил много блогеров, которые поддерживали его размышления, записывался к ним на марафоны и личные консультации. Энергия уходила из нашего процесса, мне всё сложнее давались встречи и я изо всех сил пытался развернуть его к своему внутренему миру словами:
"Как это о вас, о вашем внутреннем мире?". Порой это удавалось, порой нет. Я думал, что таким образом он справляется с тревогой, но он не подтверждал мои догадки.
ᅠ
И в какой-то момент он сказал:
- Я хочу закончить.
ᅠ
Я испытал смешанные чувства.
С одной стороны, грусть. Обычно в кабинете психолога по большинству вопросов устанавливается общий взгляд на многие вещи. Так было и с этим клиентом. Иначе он не ходил бы ко мне 4 года. Но потом эта связь стала истончаться и прервалась. Грустно было и потому, что я вновь столкнулся со своей ограниченностью (полезно для профилактики грандиозности) - не все контрпереносы можно преодолеть. Как бы профессионален не был психолог - в первую очередь он человек.
ᅠ
С другой стороны - радость. Отношения, которые стали утомлять обоих - заканчивались.
Завершению терапии мы посвятили около 4-х месяцев, подводя итог долгой и интересной работы, делясь своими чувствами и размышлениями о завершении нашего процесса.
ᅠ
А на прощание я сказал:
- Я искренне верю, что Вы нашли свой путь
ᅠ
Пишите в комментариях почему и как вы завершали свою терапию, что чувствовали?
Коллеги психологи, что вы чувствуете, когда ваши клиенты завершают терапию?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
ᅠ
Однажды, после 4х лет работы, наши реальности с клиентом, восприятие мира и ценности стали сильно расходиться. Я чаще обычного супервизировал этот случай, разбираясь со своими чувствами, со своим контрперносом. Мне становилось всё сложнее понимать своего клиента и соприкасаться с его мировоззрением. Мы "споткнулись" о ковид, необходимость ношения масок, карантин и прививки. Он был словно охвачен этой темой. Его взгляды были слишком далеко от моих, как будто между нами образовывалась преграда, туман. Он находил много блогеров, которые поддерживали его размышления, записывался к ним на марафоны и личные консультации. Энергия уходила из нашего процесса, мне всё сложнее давались встречи и я изо всех сил пытался развернуть его к своему внутренему миру словами:
"Как это о вас, о вашем внутреннем мире?". Порой это удавалось, порой нет. Я думал, что таким образом он справляется с тревогой, но он не подтверждал мои догадки.
ᅠ
И в какой-то момент он сказал:
- Я хочу закончить.
ᅠ
Я испытал смешанные чувства.
С одной стороны, грусть. Обычно в кабинете психолога по большинству вопросов устанавливается общий взгляд на многие вещи. Так было и с этим клиентом. Иначе он не ходил бы ко мне 4 года. Но потом эта связь стала истончаться и прервалась. Грустно было и потому, что я вновь столкнулся со своей ограниченностью (полезно для профилактики грандиозности) - не все контрпереносы можно преодолеть. Как бы профессионален не был психолог - в первую очередь он человек.
ᅠ
С другой стороны - радость. Отношения, которые стали утомлять обоих - заканчивались.
Завершению терапии мы посвятили около 4-х месяцев, подводя итог долгой и интересной работы, делясь своими чувствами и размышлениями о завершении нашего процесса.
ᅠ
А на прощание я сказал:
- Я искренне верю, что Вы нашли свой путь
ᅠ
Пишите в комментариях почему и как вы завершали свою терапию, что чувствовали?
Коллеги психологи, что вы чувствуете, когда ваши клиенты завершают терапию?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
📍ВСТРЕЧА
Случай из практики
ᅠ
После семи лет терапии мне стало казаться, что энергии в терапевтическом процессе становится всё меньше. Словно всё, что могло произойти за эти годы уже произошло. Я озвучил клиенту (А.) свои ощущения и фантазию о том, что мы "преодолели перевал" и завершение терапии "уже не за горами".
ᅠ
На моё удивление, А. очень расстроился, стал говорить, что ему рано выходить из терапии, что он хочет продолжать и идей о завершении у него не возникает.
Но, опираясь на взгляд своего супервизора, я был настойчив.
Мы обсудили, что для подведения итогов и проживания 5 этапов по Э. Кюблер-Росс нам понадобится около года. Мы говорили о сепарационных страхах. Клиент злился на меня и огорчался одновременно… у меня появился другой супервизор, который дал совершенно другую обратную связь:
ᅠ
-Как будто, ты настаиваешь на завершении несколько искусственно, зачем-то торопишь события. Может быть в вашем процессе действительно что-то не происходит, но с такой интенсивностью (1 раз в неделю) вряд ли и произойдёт. Очевидно, что надо не завершать, а учащать интенсивность встреч и смотреть на динамику, следить за снами. Завершение терапии не должно быть искусственным, это естественный процесс. Из какого своего контрпереноса ты хочешь завершить?
ᅠ
В контрпереносе мне было скучно. Один раз в неделю клиент рассказывал в основном о внешних, бытийных событиях, а времени на внутренние процессы не оставалось. Как будто не было никакой динамики и мы стояли на месте.
Я предложил участить наши встречи… А. сразу согласился и терапия вновь наполнилась энергией.
ᅠ
Прошло еще 2 года и вдруг А. стал говорить, что наконец-то чувствует внутренние изменения. (Внешние изменения произошли уже давно). Появилась уверенность, она была и раньше, но теперь обрела другое качество, наполненность. Клиент, не стесняясь, мог признать свои успехи и достижения, не испытывая при этом чувство ложного стыда, но и не впадая в инфляцию. Для стабильной самооценки ему больше не требовалось поддержки извне.
ᅠ
Как будто в этот момент и стал происходить синтез, без которого анализ не имеет смысла. Может быть это и есть встреча с Самостью?
ᅠ
Вывод: Никогда не надо торопиться. У каждого клиента свой темп и если чего то не происходит, значит недостаточно огня (редкие встречи) и/или не удаётся расшифровать перенос-контрперенос.
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
Случай из практики
ᅠ
После семи лет терапии мне стало казаться, что энергии в терапевтическом процессе становится всё меньше. Словно всё, что могло произойти за эти годы уже произошло. Я озвучил клиенту (А.) свои ощущения и фантазию о том, что мы "преодолели перевал" и завершение терапии "уже не за горами".
ᅠ
На моё удивление, А. очень расстроился, стал говорить, что ему рано выходить из терапии, что он хочет продолжать и идей о завершении у него не возникает.
Но, опираясь на взгляд своего супервизора, я был настойчив.
Мы обсудили, что для подведения итогов и проживания 5 этапов по Э. Кюблер-Росс нам понадобится около года. Мы говорили о сепарационных страхах. Клиент злился на меня и огорчался одновременно… у меня появился другой супервизор, который дал совершенно другую обратную связь:
ᅠ
-Как будто, ты настаиваешь на завершении несколько искусственно, зачем-то торопишь события. Может быть в вашем процессе действительно что-то не происходит, но с такой интенсивностью (1 раз в неделю) вряд ли и произойдёт. Очевидно, что надо не завершать, а учащать интенсивность встреч и смотреть на динамику, следить за снами. Завершение терапии не должно быть искусственным, это естественный процесс. Из какого своего контрпереноса ты хочешь завершить?
ᅠ
В контрпереносе мне было скучно. Один раз в неделю клиент рассказывал в основном о внешних, бытийных событиях, а времени на внутренние процессы не оставалось. Как будто не было никакой динамики и мы стояли на месте.
Я предложил участить наши встречи… А. сразу согласился и терапия вновь наполнилась энергией.
ᅠ
Прошло еще 2 года и вдруг А. стал говорить, что наконец-то чувствует внутренние изменения. (Внешние изменения произошли уже давно). Появилась уверенность, она была и раньше, но теперь обрела другое качество, наполненность. Клиент, не стесняясь, мог признать свои успехи и достижения, не испытывая при этом чувство ложного стыда, но и не впадая в инфляцию. Для стабильной самооценки ему больше не требовалось поддержки извне.
ᅠ
Как будто в этот момент и стал происходить синтез, без которого анализ не имеет смысла. Может быть это и есть встреча с Самостью?
ᅠ
Вывод: Никогда не надо торопиться. У каждого клиента свой темп и если чего то не происходит, значит недостаточно огня (редкие встречи) и/или не удаётся расшифровать перенос-контрперенос.
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #переносконтрперенос #сеттинг
📍ЗЯ - НЕ-ЗЯ, ХОЧУ И БУДУ
По мотивам практики
ㅤ
Клиент на очередной сессии:
- Я так хотел съесть тот тортик, но мне нельзя
- ?
- Я боюсь, что если я съем даже маленький кусочек, то пойду в разнос
ㅤ
Здесь стоит заметить, что у людей, склонных к зависимому поведению, зависимость проявляется во всём. Наиболее яркий пример - алкоголизм. Попало алкоголику незначительное количество алкоголя в рот и … понеслось. Или курильщики - бросил курить, не курит, не курит, терпит, а потом одна сигаретка … и всё сначала. С сахаром тоже самое, при условии если он уже включён в метаболизм на уровне зависимости.
ㅤ
- Но вы же знаете, что внешние запреты действуют плохо
- "Мне нельзя" этот внешний запрет?
- Да, вы говорите "Мне", это звучит из вашего Эго, но нельзя, как будто, звучит из вне
- Но как же говорить тогда?
- Если бы вы могли сказать себе: "Я не хочу"
ㅤ
Клиент, раздражаясь:
- Но я хочу! Это во первых, а во вторых, вы сам говорили, что приставка "Не" не работает. "Я не-хочу", равно "Я хочу"!
ㅤ
"Какой молодец" - подумал я. "Не стал замалчивать, а сразу выдал мне своё раздражение, следуя основному правилу аналитической терапии: "Говорить без цензуры".
ㅤ
- Но тогда "Не-льзя", тоже не работает
- Да вы правы… Что же делать?
ㅤ
Продолжение завтра…
ㅤ
Пишите в комментариях, а вы как думаете, "Что же делать" в таком случае?
ㅤ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #лишнийвес #психосоматика
По мотивам практики
ㅤ
Клиент на очередной сессии:
- Я так хотел съесть тот тортик, но мне нельзя
- ?
- Я боюсь, что если я съем даже маленький кусочек, то пойду в разнос
ㅤ
Здесь стоит заметить, что у людей, склонных к зависимому поведению, зависимость проявляется во всём. Наиболее яркий пример - алкоголизм. Попало алкоголику незначительное количество алкоголя в рот и … понеслось. Или курильщики - бросил курить, не курит, не курит, терпит, а потом одна сигаретка … и всё сначала. С сахаром тоже самое, при условии если он уже включён в метаболизм на уровне зависимости.
ㅤ
- Но вы же знаете, что внешние запреты действуют плохо
- "Мне нельзя" этот внешний запрет?
- Да, вы говорите "Мне", это звучит из вашего Эго, но нельзя, как будто, звучит из вне
- Но как же говорить тогда?
- Если бы вы могли сказать себе: "Я не хочу"
ㅤ
Клиент, раздражаясь:
- Но я хочу! Это во первых, а во вторых, вы сам говорили, что приставка "Не" не работает. "Я не-хочу", равно "Я хочу"!
ㅤ
"Какой молодец" - подумал я. "Не стал замалчивать, а сразу выдал мне своё раздражение, следуя основному правилу аналитической терапии: "Говорить без цензуры".
ㅤ
- Но тогда "Не-льзя", тоже не работает
- Да вы правы… Что же делать?
ㅤ
Продолжение завтра…
ㅤ
Пишите в комментариях, а вы как думаете, "Что же делать" в таком случае?
ㅤ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #лишнийвес #психосоматика
📍ЗЯ - НЕ-ЗЯ, ХОЧУ И БУДУ
По мотивам практики
Продолжение
ㅤ
Я люблю "играть в слова" - слова отображают то, как мы мыслим.
Придумывать какую-то словесную формулу, личную "мантру", которая будет освобождать от напряжения.
ㅤ
Мы с клиентом продолжили наши размышления:
- Да, согласен, "не хочу", звучало бы лучше всего, но я не хочу себя обманывать. Больше не хочу. На самом деле я очень хочу этот тортик!
- В этом "Хочу" много честности с самим собой
- Но если я съем его, то скорее всего пойду в разнос!
- …
- Поэтому да, я хочу, но не буду! … Уф, даже легче стало. Хочу, но не буду!
ㅤ
В этом и заключается зрелость Эго. Осознавать свои желания, принимать решения, и нести за них ответственность.
▪︎ Съесть "этот тортик", "пойти в разнос", набрать вес, получить ожирение и всё, что следует вслед за ним: гормональный дисбаланс, артериальную гипертензию, сахарный диабет и т.д.
▪︎ Не съесть, переживать фрустрацию, но как то справляться с ней
ㅤ
Пишите в комментариях как вы справляетесь с фрустрациями? Делитесь своими способами
ㅤ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #лишнийвес #психосоматика
По мотивам практики
Продолжение
ㅤ
Я люблю "играть в слова" - слова отображают то, как мы мыслим.
Придумывать какую-то словесную формулу, личную "мантру", которая будет освобождать от напряжения.
ㅤ
Мы с клиентом продолжили наши размышления:
- Да, согласен, "не хочу", звучало бы лучше всего, но я не хочу себя обманывать. Больше не хочу. На самом деле я очень хочу этот тортик!
- В этом "Хочу" много честности с самим собой
- Но если я съем его, то скорее всего пойду в разнос!
- …
- Поэтому да, я хочу, но не буду! … Уф, даже легче стало. Хочу, но не буду!
ㅤ
В этом и заключается зрелость Эго. Осознавать свои желания, принимать решения, и нести за них ответственность.
▪︎ Съесть "этот тортик", "пойти в разнос", набрать вес, получить ожирение и всё, что следует вслед за ним: гормональный дисбаланс, артериальную гипертензию, сахарный диабет и т.д.
▪︎ Не съесть, переживать фрустрацию, но как то справляться с ней
ㅤ
Пишите в комментариях как вы справляетесь с фрустрациями? Делитесь своими способами
ㅤ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #лишнийвес #психосоматика
📍ПОДАВЛЕННАЯ АГРЕССИЯ И ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯ
ᅠ
Как-то у меня был кот. Такой жизнерадостный котейка, который любил похулиганить: залезть на стол, подрать мебель, или, заигравшись, цапнуть меня или кого-нибудь из домочадцев. В такие моменты я грозно пшикал на него, и он убегал вприпрыжку - это было забавно. Но самое интересное было в том, что бежал он к своей когтеточке и… начинал яростно драть её! А я думал:
ᅠ
- Какой молодец! Кот не может выразить свою агрессию на меня по понятным причинам - получит. Но ему надо как-то справляться со своей агрессией и он направляет её в когтеточку. Сублимация, пожалуй, самый зрелый механизм психологической защиты
ᅠ
А если подавленная агрессия не осознаётся и нет возможности её сублимировать или рационализировать? Если она вытесняется или отрицается?
ᅠ
Тогда она превращается в многоголовую гидру, которой можно бесконечно отсекать головы, но на их месте будут вырастать другие:
ᅠ
- Депрессия. Я подавляю агрессию и хочу того или нет, вместе с ней подавляю свою жизненную энергию. Ккак следствие, настроение снижается
- Тревога. Я подавляю свою жизненную силу, и мне становится тревожно, страшно от того, что сам себе “не даю жить, дышать полной грудью” (Важная ремарка: речь идёт о бессознательных процессах)
- Паранойя. Подавляемую агрессию я проецирую в других, и мне начинает казаться, что это они злятся на меня, и хотят причинить мне какой-то вред
- Переедание. Чтобы успокоить плачущего младенца ему часто дают соску. Встав взрослыми, многие воспроизводят эту фиксацию, справляясь с любым беспокойством и раздражением с помощью еды
ᅠ
Делитесь в комментариях, какие ещё проявления подавленной агрессии приходят вам на ум?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #психосоматика #психотерапия #аналитическаяпсихология
ᅠ
Как-то у меня был кот. Такой жизнерадостный котейка, который любил похулиганить: залезть на стол, подрать мебель, или, заигравшись, цапнуть меня или кого-нибудь из домочадцев. В такие моменты я грозно пшикал на него, и он убегал вприпрыжку - это было забавно. Но самое интересное было в том, что бежал он к своей когтеточке и… начинал яростно драть её! А я думал:
ᅠ
- Какой молодец! Кот не может выразить свою агрессию на меня по понятным причинам - получит. Но ему надо как-то справляться со своей агрессией и он направляет её в когтеточку. Сублимация, пожалуй, самый зрелый механизм психологической защиты
ᅠ
А если подавленная агрессия не осознаётся и нет возможности её сублимировать или рационализировать? Если она вытесняется или отрицается?
ᅠ
Тогда она превращается в многоголовую гидру, которой можно бесконечно отсекать головы, но на их месте будут вырастать другие:
ᅠ
- Депрессия. Я подавляю агрессию и хочу того или нет, вместе с ней подавляю свою жизненную энергию. Ккак следствие, настроение снижается
- Тревога. Я подавляю свою жизненную силу, и мне становится тревожно, страшно от того, что сам себе “не даю жить, дышать полной грудью” (Важная ремарка: речь идёт о бессознательных процессах)
- Паранойя. Подавляемую агрессию я проецирую в других, и мне начинает казаться, что это они злятся на меня, и хотят причинить мне какой-то вред
- Переедание. Чтобы успокоить плачущего младенца ему часто дают соску. Встав взрослыми, многие воспроизводят эту фиксацию, справляясь с любым беспокойством и раздражением с помощью еды
ᅠ
Делитесь в комментариях, какие ещё проявления подавленной агрессии приходят вам на ум?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #психосоматика #психотерапия #аналитическаяпсихология
📍ОТЦОВСКАЯ ФУНКЦИЯ. ПОДСМОТРЕННАЯ ИСТОРИЯ
ᅠ
Как-то на отдыхе, в одном южном городе, я не спеша прогуливался по торговой уличной галерее и размышлял о своём. Очевидно вошёл в лёгкий транс, из которого меня бесцеремонно выдернул женский окрик:
-Мужчина, скажите им!
Продавщица открытого магазина, выйдя из-за прилавка, явно обращалась ко мне:
-Скажите им! А то целый день скачут, орут! Дай десять рублей, дай десять рублей!
И только в этот момент я увидел мальчишек на самокатах, лет 10-12, удирающих за угол. Когда они скрылись, действительно стало тише - я даже не замечал, как много шума они создавали. Женщина продолжала возмущаться. Понимаю, накипело за “целый день”. Мне искренне хотелось ей помочь и “сказать им”, но говорить уже было некому.
ᅠ
Как удивительно работает отцовская функция. Многие мамы знают, чтобы призвать к порядку расшалившегося ребёнка, порой достаточно лишь сказать:
-Я отцу скажу!
Учитель в школе, не справляясь с учеником, отправляет его к директору.
Взрослые, боятся наказания бога-отца. В кабинете психотерапевта отцовскую функцию выполняет сеттинг.
ᅠ
В советское время было такое понятие: “безотцовщина”. Ребёнок, который растёт без отца, в подростковом возрасте может стать неуправляемым. В сериале “Слово пацана”, один из главных героев - Андрей (Пальто) воспитывается матерью и из обычного мальчишки превращается в малолетнего преступника, а у Вовы Адидаса и его младшего брата отец есть, но он отстранён, погружён в свою работу, а мать, идеализирующая своих детей, не замечает реальности.
ᅠ
Пишите в комментариях, что вы думаете об отцовской функции и насколько она актуальна в наше время?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #психотерапия #аналитическаяпсихология #словопацана
ᅠ
Как-то на отдыхе, в одном южном городе, я не спеша прогуливался по торговой уличной галерее и размышлял о своём. Очевидно вошёл в лёгкий транс, из которого меня бесцеремонно выдернул женский окрик:
-Мужчина, скажите им!
Продавщица открытого магазина, выйдя из-за прилавка, явно обращалась ко мне:
-Скажите им! А то целый день скачут, орут! Дай десять рублей, дай десять рублей!
И только в этот момент я увидел мальчишек на самокатах, лет 10-12, удирающих за угол. Когда они скрылись, действительно стало тише - я даже не замечал, как много шума они создавали. Женщина продолжала возмущаться. Понимаю, накипело за “целый день”. Мне искренне хотелось ей помочь и “сказать им”, но говорить уже было некому.
ᅠ
Как удивительно работает отцовская функция. Многие мамы знают, чтобы призвать к порядку расшалившегося ребёнка, порой достаточно лишь сказать:
-Я отцу скажу!
Учитель в школе, не справляясь с учеником, отправляет его к директору.
Взрослые, боятся наказания бога-отца. В кабинете психотерапевта отцовскую функцию выполняет сеттинг.
ᅠ
В советское время было такое понятие: “безотцовщина”. Ребёнок, который растёт без отца, в подростковом возрасте может стать неуправляемым. В сериале “Слово пацана”, один из главных героев - Андрей (Пальто) воспитывается матерью и из обычного мальчишки превращается в малолетнего преступника, а у Вовы Адидаса и его младшего брата отец есть, но он отстранён, погружён в свою работу, а мать, идеализирующая своих детей, не замечает реальности.
ᅠ
Пишите в комментариях, что вы думаете об отцовской функции и насколько она актуальна в наше время?
ᅠ
#введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии #психотерапия #аналитическаяпсихология #словопацана