توصیه‌های طب سنتی در علاج ورم لوزه
🌿🌿 @atarishahjahan

در هنگام ورم لوزه‌ها به كلى از خوردن #پیاز و سرخ كردنى ها مانند #بادنجان و كباب شامى و چربى خوددارى نمائید و همیشه دستمال و یا پارچه به گردن ببندید.

خوردن #عدس پخته نافع است و باید غذاهاى ساده مخصوصا #شیر_گاو بدون چربى و آش ساده میل نمود. جوشانده و آب #عناب بسیار بسیار نافع است.

ده گرم #آویشن را كه از سرسبزى چیده شده باشد مدت سه هفته در نیم لیتر الكل نود درجه بخیسانید، بعد نصف آن را آب بریزید و با آن غرغره بكنید. اگر مدتى به این كار ادامه دهید بدون توسل به عمل جراحى، ورم لوزتین شما رفع خواهد شد.

سیر، اثر شفا بخش كاملى در بیماریهاى مزمن دستگاه تنفسى دارد و اگر كسى مبتلا به ورم لوزه باشد و بخواهد از این مرض شفا یابد باید هر روز هر شب دو حبه #سیر را در دهان خود نگه دارد و گاه به گاه آن را عوض كند. بدین ترتیب بعد از چندى از شر این مرض رهائى خواهد یافت.

#لیمو در معالجه #ورم_لوزتین به كار مى رود.

غرغره كردن جوشانده ی #جو بهترین دواى گلو دردهایى است كه در اثر ورم لوزه‌ها پیش مى آید.
🌿🌿 @atarishahjahan
در مورد لوزتین باید از دهان تنفس كرد و موقع تنفس دهان را روى ظرفى كه در آن #تره_فرنگى مى پزد و بخار آن بلند است گرفت، تا بخارى كه از این ظرف بلند مى شود به #لوزتین برسد و رفته رفته ورم آن را بر طرف سازد.

🌿🌿 http://shahjahanfaroj.blogfa.com/

نکاتی راجع به #تغذیه_دانش_آموزان در مدرسه:

🌿🌿 @atarishahjahan

تغذیه باعث رشد و تکامل بچه ها می شود و همچنین در سلامت آن ها نقش بسیار مهمی دارد. این مسئله در هنگام مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شوند چرا که در صورت بی توجهی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در فرزند شما شود.

مصرف صبحانه:
#تغذیه_سالم_کودکان را در دوران مدرسه بهتر است از خانه و با وعده صبحانه آغاز کنید. #صبحانه تامین کننده انرژی صبحگاهی برای فرد بوده و با صرف صبحانه می توان به آغاز یک روز پر انرژی امیدوار بود. بررسی ها ارتباط معناداری بین عدم مصرف صبحانه و #افت_تحصیلی در دانش آموزان گزارش می کنند.

مهمترین دلایلی که موجب عدم مصرف صبحانه می شوند، نداشتن زمان برای صرف صبحانه و یا بی میلی دانش آموز عنوان می شود. بر این اساس توصیه می شود خانواده های گرامی، شام را زودتر صرف کرده و امکان خواب آرام را برای کودک در شب هنگام فراهم کنند تا کودک صبح روز بعد زودتر از خواب بیدار شود و این خواب کافی می تواند همراه با صرف زود هنگام شام، موجب افزایش میل کودک به صرف #صبحانه شود.

بهترین مواد غذایی که می تواند در صبحانه همراه با نان صرف شوند، عبارتند از:
ترکیبی از #پنیر و #گردو، #کره_بادام_زمینی و #عسل، #خامه و عسل و #کره و عسل. در صورت تمایل کودک، مصرف #آبمیوه های طبیعی و #شیر نیز انتخاب های مناسبی برای این وعده می باشند.

#میان_وعده های مدرسه:
گاهی اوقات والدین توجهی به تغذیه ندارند و برای میان وعده #تنقلات مضر را در کیف بچه ها قرار می دهند. اما این نگرانی وجود دارد که با ادامه این روند، پس از مدتی، کودکان دیگر ذائقه شان در مورد مصرف مواد غذایی مناسب تغییر یافته و به مصرف فرآورده های غذایی روی بیاورند.

این فرآورده ها که در بسیاری از موارد دارای مقادیر زیادی از انرژی می باشند، دارای مقادیر اندک و نامناسبی از ریزمغذی ها بوده و تعادل مناسب را در برنامه غذایی کودک ایجاد نمی کنند.

بر این اساس بهتر است مادران گرامی، ساندویچ های خانگی با همان ترکیبات ذکر شده در صبحانه و نیز انواع میوه هایی که شسته شده و درون کیسه فریزر آماده مصرف می باشند، را برای کودک به عنوان میان وعده مدرسه تهیه و درون کیف او قرار دهند.

باید بچه ها را به خوردن آب تشویق و ترغیب کنید. نوشیدنی های شیرین مثل ساندیس و آبمیوه های مصنوعی برای یک رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود. مصرف سه وعده در روز #لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. بهتر است تا حد ممکن از لبنیات کم چرب استفاده شود.

زمان صرف میان وعده ها:
به دفعات شاهد هستیم که کودکان هنگام خروج از #مدرسه، تازه صرف میان وعده خود را به خاطر آورده و شروع به مصرف آن ها می کنند. این مصرف دیرهنگام مواد غذایی موجب می شود تا کودک اشتهای کافی برای صرف ناهار نداشته باشد.

از معلمین عزیز باید درخواست کرد تا صرف میان وعده ها را به کودکان یادآوری کنند. بر اساس توصیه های موجود در فاصله زمانی حداقل ۲ ساعت قبل از صرف وعده های غذایی اصلی، مصرف هر نوع ماده غذایی ممنوع است. این مواد غذایی شامل تنقلات، انواع میوه، آب میوه و حتی شیر و شیر کاکائو نیز می باشد. مصرف هر یک از این اقلام می تواند اشتهای کودک را برای صرف غذای اصلی کاهش دهد.

🌿🌿 @atarishahjahan

🍶نحوه مصرف #شیر🍼🍶

🌿🌿 @atarishahjahan

●شیر سرد به خوبی هضم نمیشود.
●شیر گرم با ادویه مانند زنجبیل و هل بسیار مفید است.
●#بهترین زمان مصرف شیر شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب میشود.

📛🍃خوراکی هایی که نباید با هم بخورید

🌿🌿 @atarishahjahan
✍ #ماست + ترب

✍ #شیر برنج + آرد گندم

✍ #انار + حلیم

✍ خربزه + عسل

✍ #لبنیات + گوشت سفید

✍ تخم مرغ + ماهی

✍ #سرکه + حلیم

✍ لبنیات + ترشی‌جات

✍ #پنیر + ماست چکیده

✍ پنیر + بادام

✍ #سرکه + عدس

✍ #سرکه + ماش

✍ #سرکه + ماست

✍ #خربزه + موز

✍ #خربزه + انبه

✍ کله #گوسفند + انگور

✍ غذای گرم + سرد

✍ غذای طبیعت گرم + سرد

✍ سرکه بعد از #ماهی

✍ سرکه بعد از #شیر

✍ #سرکه بعد از هندوانه

✍ آب #سرد بعد از غذای گرم

✍ آب سرد بعد از #حمام

🌿🌿https://t.me/joinchat/AAAAADzE2qPVRKBBTZAOKA