Сахарной зависимости не существует.

Миниподкаст к прошедшему эфиру. Делюсь пользой, впечатлениями и важными дополнениями ❤️

Самое волнительное для меня сейчас - открытое консультирование

Одно дело, когда разговариваешь с клиентом 1 на 1.

А другое, когда ты разговариваешь, а за тобой наблюдает и оценивает ещё десяток пар глаз. Так было у меня вчера вечером. Обязательное условие получения моего диплома по психологической коррекции пищевого поведения - публичное консультирование.

Смотрели ход консультации коллеги: нутрициологи, психологи, врачи, преподаватели.

Обычно я смотрю на других, слушаю, задаю вопросы и думаю «блииин, очень круто, я бы так не смогла!!!»

Вчера я консультировала на глазах у публики. Ииии так ⬆️ кто-то сказал про меня 😭🩷 вообще много лестного сказали. И коллеги, и преподаватель 🥹 Хотели бы послушать их обратную связь о моей работе? Если да, поставьте 🔥 (мне одногруппница после сессии в личку написала 😅)

Раньше я не состояла в каких-то проф. сообществах. Этот год - мой первый опыт. И это такая поддержка невероятная, нечто.

Получать похвалу и признание от коллег, на которых ты и сама смотришь с восхищением - это просто невероятно счастье какое-то 💔

Присаживайтесь по удобнее. Эта история про дух авантюризма, шальные идеи, эмоции и подкаст.

Каждое лето запись нашего подкаста встает на паузу. Это все потому что Миша (наш звукорежиссер) уезжает на весь сезон на другой берег Волги, где нет связи. Поэтому летом мы обычно либо очень редко пишемся, либо не пишемся вовсе.

Но не в этот раз!!

В этот раз мне в голову пришла шальная идея. Я её озвучила Гале на прошлой неделе: «А что если мы соберемся и поедем к Мише? Запишем подкаст там.» Тем более, что у нас тут построили мост через Волгу, и путь на тот берег теперь вместо 3х часов занимает 40 минут. Я за рулем.

Галя поддержала, и сегодня мы собрались в путь дорожку. И все бы ничего, если бы не одно НО.

Куда ехать, мы обе знали примерно «Куда-то по мосту в ту сторону». На каждом телефоне есть навигатор, но есть ещё одно НО. GPS сигнал рядом с этим мостом и по всей его протяженности глушат. 😆
Как вам завязка?

В общем, поехали мы без навигатора, с примерным пониманием и идеей. В один момент Галя сказала - мы в жопе, что означало, что мы заблудились 😂😂

Короче, вместо предполагаемых 40 минут, мы 2 часа искали нужные указатели, останавливались рядом с бригадой рабочих «автодор» чтобы узнать у них путь. Дважды оплатили платную дорогу. Наболтались и насмеялись вдоволь. В итоге нашлись и приехали!!! Слава богу)

Мы сегодня исполнили свою давнюю мечту. Записали 2 выпуска на природе. Да не просто на природе, а гуляя по Самарской Луке, обсуждая наши любимые темы : еду, питание, переедания и всё такое ❤️

Не знаю, что вышло по качеству, будем ждать резюме от Миши, потому что писали в новые петлички. Но эту запись я никогда не забуду.

Особенно меня повеселило то, что к нам на прогулке натурально пристал местный Пони 😂😂 говорю: «рядом с пони мы ещё не ржали»

Галя наелась немытой земляники с полей, прямо перед выпуском о паразитах в еде 😂😂 Все как мы любим!)

Короче, куча эмоций. Я вам фото сверху прикрепила, для атмосферы.
Теперь ждём готовые материалы, следите за анонсами ❤️

«Я уже стооолько раз пробовала сама и к стольким нутрициологами обращалась, что уже не верю, что у меня вообще что-то получится»

Это я интервьюирую сейчас девушек в закрытую фокус группу и меня зацепила эта фраза в разговоре. Вижу, что как будто бы в постоянных попытках наладить питание, форму поменять уже руки опускаются и пропадает вера в самих себя(

Я об этом думаю и мне прямо грустно(( Если веры нет, и больше ничего не делать, то что тогда получается? Готовы смириться с жизнью с чувством неудовлетворенности собой? Согласны качаться на качелях потолстела-похудела? Собираться, бодрить себя, достигать, а потом опять винить?

И главное. Сколько времени в своей жизни я на это трачу. На мысли о еде, питании, фигуре, готовку, тренировки, самобичевание на этот счет? 50% 70? 80%? Это же очень мнооого!! Так и жизнь проходит(

Я уверена, что у нас у каждого есть какая-то важная миссия тут. И вряд ли хоть чья-то миссия - сидеть на диетах или избегать купальника всю жизнь(( И мало кто хочет тратить много времени на еду, диеты и тп.

Я всегда говорю, что ко мне приходят очень образованные люди. Они знают не меньше чем я о бжу, калорийности и питании в целом. Главная проблема тут - КАК ЭТО ПРИМЕНИТЬ?!

И мне кричать хочется о том, что я знаю КАК!! Я поэтому пошла копаться в тему пищевого поведения. Ответ там!! Я практикую сама, применяю на других и результат просто прекрасный!!)

Недавно я скидывала сюда видео, которое сделала моя подопечная, об итогах нашей работы. А сверху фото из моей копилки отзывов.

Не хотеть есть торт - это не удача, не усилие воли, не ограничение. Это результат системной работы с мышлением в первую очередь. Не что-то абстрактное. А шаг за шагом - делай раз, делай два, делай три. Очень конкретный маршрут.

Для каждого свой, который вырисовывается в процессе совместной работы на консультациях.

В конце встреч я всегда спрашиваю: «с чем уходишь?» и часто слышу «спокойствие и уверенность». Это то что нужно, чтобы быть физически и ментально здоровыми и стройными.

Приглашаю на консультации в личную работу всех, кому надоело кучу времени тратить на мысли о еде и весе, кому хочется освободиться от регулярных диет и качелей.

Напишите мне в личные сообщения для уточнения актуальных условий работы. Обсудим все подробности ✨

А еще знайте, я в вас очень верю! У вас точно получится! У каждой и без насилия, а я направлю и буду вашей опорой и союзником в этом деле ❤️