Как мысли заставляют нас переедать.

Миниподкаст с важнейшей мыслью о мыслях в вашей голове

Я бандитка, мне всё можно!!

Та самая мысль, с которой я сама предпочитаю склеиваться, когда в чем-то сомневаюсь или чувствую себя неуверенно.

(Если вы не поняли о чем речь, значит вам обязательно надо послушать миниподкаст выше, на пользу!)

У моего мужа сегодня день рождения. Я сделала небольшое видео. Смотрю его и реву)) В нем есть один как-то характеризующий меня фактик, мне кажется.

Сомневаюсь, выкладывать ли его сюда? Будет ли вам это интересно? И вообще не слишком ли много личного в мой профессиональный блог?!

А потом думаю: Насть, ну ты ж бандитка, тебе все можно!! 😎

Кому интересно, смотрите. Кому не интересно - пролистывайте

Все поздравления лично, а тут лишь только мои впечатления. Счастлива быть рядом в очередной День рождения и взрослеть вместе 💕 🎊

И песня эта ещё в самое ❤️

Самая идиотская мысль на мой взгляд. Мысль о том, что мысли материальны!

Она вообще никак жить не помогает. Только мешает. Рассказываю ⏬

Помню, когда я была в декрете с Фёдором и не работала, меня постоянно терзали ужасные тревожные мысли о том, что что-то не так. Какая только хрень мне в голову не приходила, вы не представляете.

Боже, это ад на земле.

Верить в то что мысли материальны. Они не материальны ни на грамулю. Это полная чепуха, хрень, абсурд. Такая же как и привычки, которые меняются за 21 день 😪

ЕРУНДА!

Вот что реально важно знать про мысли, так это то что они вызывают эмоции. Млекопитающие и знать не думают, что вдрууууг что-нибудь случится. А человек разуууумный перед сном подумал, вот это «вдруууг» и все, тахикардия, кортизол и тд и тп. Многие по этой причине боятся вообще «отдыхать», потому что если я сейчас вот остановлюсь хоть на чуть, меня мысли «придушат» (((
Возможно я была когда-то из таких…

Мысли вызывают эмоции, эмоции побуждают действовать. Никакой более материальности. Я честно хотела бы знать об этом вот тогда, когда тревожилась с Фёдором сидя в декрете и считала себя тревожной матерью… и вела себя как тревожная мать 😬
Мне, правда, об этом никто не рассказал вот так, как я вам сейчас. Пришлось самой копаться))

Выдаю всю правду. Если вы думаете о себе, что вы сладкоежка, вы будете есть сладкое. Уверяю вас 🙌

Хорошая новость, «приручить» свои мысли и управлять ими - это легко!!! Это супер легко! Майндфулнесс. Главное практиковаться. У меня для этого есть упражнение. Я делаю его сама и подопечным даю на консультациях.

Напишите в комментариях, если чувствуете, что оно вам НАДО. Так и напишите «надо». Я расскажу, как его получить ✨

И вдруг вы подумали, что когда я пишу о себе : «я бандитка, мне все можно» - это шутка

Это не шутка!! Это мысль, которую я натренировала мой мозг мне предлагать в моменты, когда мне не хватает смелости и решительности. Так можно!!)

Она когда у меня в голове появляется, у меня ощущение ,что мне горы по колено 😎😅

Очень помогает эмоция, которую дает эта мысль двигаться по жизни.

Забирайте её и себе ❤️ Будет клуб бандиток у нас, смелых и решительных!! 😉

Я просто не была бы на столько категорична ) а так кто во что хочет , в то и верит 😁

Вообще поддерживаю!) каждый верит во что хочет, но заставляю за собой право делиться своим взглядом 🤗 Для этого и веду блог же))) а ещё по моим наблюдениям, контент в котором я категорична вызывает больше реакции)))

Иногда я думаю, напишу что может бытб и так и так и по другому. Все прочитали и никто ниче не написал))

А потом пишу - мысли не материальны! И все такие - Оп! Вообще-то!!!))) и все такое)))

Как будто люди и любят категоричности обсуждать.

Но нужна бандитская смелость, чтоб писать категорично и быть готовой услышать полярные мнения в ответ.

Поэтому я предпочитаю думать, что я бандитка 😆 хочу категорично, хочу нет

И это я не про то, что специально стараюсь провоцировать.

Это про то, что мне хочется писать так, как я реально думаю. Иногда категорично, иногда нет. Без оглядки на то, что кто-то думает по-другому и что этот кто-то подумает обо мне 👀

А так хочется конечно всем нравится, но нет такой возможности.

Кто-то однажды обиделся на меня за словосочетание «положить в себя» подумав, что я его шкафом назвала. Помните? 😅

У нас тут был эксперимент с девушками из фокус группы по работе с перееданиями

Попробовали сделать двухнедельный промежуток между встречами. Сделали в итоге вывод, что это была плохая идея…

Мы начали с еженедельных встреч, а в процессе возникла мысль, что за 2 недели можно лучше уложить информацию в голову и больше практиковаться..

В итоге, что? В итоге все отвлеклись, переключились на бытовые задачи, подрастеряли фокус и многое позабыли..

Я и сама такая же. Хотя вот в личной работе вижу, что есть те кому и раз в 2 недели вообще нормально заходит. Главное иметь ритм и я в этом смысле всегда от конкретного человека отталкиваюсь.

Можем встречаться хоть раз в месяц. Это уже больше чем 0.

Очень хочу вам показать потрясающее одно - до/после одной моей подопечной✨ На днях опубликую - офигеете! Без ограничений, подсчетов, дегустируя круассаны из питерского Буше, к какому результату мы смогли прийти 👀

У меня на этой неделе жизнь с ног на голову перевернулась. Ну вы поняли наверное это по моему небольшому отсутствию.

Я старалась максимально себя разгрузить, чтобы разрулить обстоятельства. Ничего не разрулила, кажется 🤡 Ноооо я уже умею выдерживать неопределенность. Сегодня это обсуждали с девушками в моей фокус группе по перееданиям. Очень нравится, как там с ними двигаемся. Но об уже этом позже.

Короче. Я забрала младшего сына из детского сада. Это моё решение, и моя ответственность. Вообще-то до моего разговора с психологом, я думала, что найду няню. Но психолог категорически не рекомендует няню.

Говорит, что Фёдору нужна мама.

До встречи с ней я ревела о том, что все пошло не по плану с садом и как-то у нас не срослось. Рано ещё ему, оказывается.

После встречи с психологом я ревела от мысли : как же я теперь справлюсь?!

Мне чет тааак грустно, что я блин всем нужна!! Даже моя собака предпочитает спать на моих ногах, а не на диване. И где в этом всем место для самой меня - я хз.

Меня прям грусть накрыла по этому поводу. И очень нужна поддержка ❤️

Моя подружка сказала: «не помню ситуации, из которой бы ты не выгребла». Психолог сказала примерно то же самое

Эта мысль меня прям греет! И ещё одна. Считаю её вообще девизом нашего родительства: чтобы не сталкиваться с трудностями, связанными с детьми, надо чтобы не было детей, но без них жизнь совсем не та.

В общем, ничего не планирую бросать, ни блог, ни работу, ни учебу.

Будем разгребаться!! Реорганизовываться как-то. Как - хз. По пути разберемся ✊

Всем, кто просился на консультации в вечернее время, и я отказала. ЗЕЛЁНЫЙ СВЕТ! Буду брать какие-то вечера точно✌️

Интересно, что хоть и вот эта вся неопределенность и неприятна, у меня на душе спокойствие абсолютное. Ни капли сомнения в принятых решениях и себе.

Не знаю зачем вам это знать, но вдруг будет полезно ❤️

Какой-то спонтанный рассказ у получился о моей жизе-жизненной сейчас.

Вдруг что-то не поняли или запутала можете спросить, сказать и поддержать меня в комментариях 🔽

Чесслово, уже собиралась в чате писать, мол, нарооод, кто в курсе, куда Анастасия с четверговым кофе с корицей пропала?

Вы по-любому пробовали протеиновые батончики Бомбар.

Не знаю, читали ли вы этикетку, но их делаю в моем родном городе. Так что Тольятти - это не только автоваз, это ещё и столица протеиновый продукции.

У нас тут не только бомбар делаю и другие тоже. Посматривайте на этикетки, если едите такое 😉

Это я вам к чему все рассказываю. Они в городе сегодня организовали спортивный фестиваль. В 9 утра, когда я приехала завтракать в свою любимую кофейню, кто-то рядом уже бежал марафон ✌️😂❤️

Смотрела и гордилась этими ребятами!!!

Сама бы бежала с удовольствием, только я не бегаю. У меня переднего креста нет в одной коленке.

Программа в которой я собираюсь участвовать будет вечером. Покажу, если добраться успею 😉

Который день думаю о том, чтобы сделать этот канал закрытым

Мне иногда хочется здесь чем-то поделиться значимым, волнующим меня, потому что мне видится, что через истории других, я и сама расту и кому-то могу подсветить важное тоже.

А потом я думаю, что я вообще хз кто тут меня читает в большинстве 👀

Как будто канал, как проходной двор, куда любой может зайти потоптаться. Но мне не такой среды тут хочется. Я люблю быть в контакте, отдавать и получать взамен, общаться. Поэтому подумываю этот канал сделать закрытым.


И вам хочу предложить как-то познакомиться поближе что ли ❤️ Человеку все-таки нужен человек, хоть мы с вами и онлайн

Такие мысли) что скажете?