📢 ویتامین‌های حیاتی برای مقابله با کرونا
👤کشاورز - مشاور و متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین‌ها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آنها می‌توان این ویتامین‌ها را برای بدن تامین کرد.
◀️ هر نوع از ویتامین‌ها برای یک بخش از بدن مفید و ضروری هستند اما سه #ویتامین C ،D و A از نیازهای #ضروری روزهای افزایش شیوع و ابتلاء به کرونا هستند.
◀️ تا زمانی که می‌توان از #سبزی‌ها و #میوه‌ها برای تأمین این ویتامین بهره برد مصرف قرص‌ها دلیلی ندارد هرچند که منع نمی‌شود.
💯این خبر را برای کسانی که سلامتیشان برای شما مهم است #ارسال کنید
🟢⚪️🔴 خبرهای خاص و ویژه از این کانال👇
https://t.me/asuniya
👤کشاورز - مشاور و متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین‌ها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آنها می‌توان این ویتامین‌ها را برای بدن تامین کرد.
◀️ هر نوع از ویتامین‌ها برای یک بخش از بدن مفید و ضروری هستند اما سه #ویتامین C ،D و A از نیازهای #ضروری روزهای افزایش شیوع و ابتلاء به کرونا هستند.
◀️ تا زمانی که می‌توان از #سبزی‌ها و #میوه‌ها برای تأمین این ویتامین بهره برد مصرف قرص‌ها دلیلی ندارد هرچند که منع نمی‌شود.
💯این خبر را برای کسانی که سلامتیشان برای شما مهم است #ارسال کنید
🟢⚪️🔴 خبرهای خاص و ویژه از این کانال👇
https://t.me/asuniya
حتما بخونید خیلی مهم و مفیده!
15 نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
#نشر_بدین تا دیگران هم آگاه شوند
Join ➣ @asuniya ☜
15 نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
#نشر_بدین تا دیگران هم آگاه شوند
Join ➣ @asuniya ☜
✅ توزیع قرص ویتامین "د" بصورت رایگان در تمامی مراکز بهداشتی و درمانی و خانه های بهداشت اردستان
با اعلام روابط عمومی #شبکه_بهداشت و درمان شهرستان اردستان
شهروندان محترم می توانند جهت دریافت #رایگان قرص ویتامین "د" برای ماه آبان و هفته ابتدایی آذر به تمامی مراکز بهداشتی و درمانی و خانه های بهداشت شهرستان اردستان مراجعه فرمایند.
📌 #ویتامین_دی" - محلول در چربی است و نقش حیاتی در تنظیم جذب و کارکرد کلسیم که با کمبود آن کلسیم نیز ایجاد می شود.
استحکام استخوان ها، پیشگیری از دیابت، انواع سرطان، بیماری های قلبی و بیماری های خود ایمنی مثل MS از جمله فواید دیگر ویتامین دی" می باشد.
🖇همچنین #کمبود این ویتامین در بدن موجب توقف رشد، درد های استخوانی، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، سرطان ها، افسردگی و MS می‌شود.
❌امروزه کمبود این ویتامین در کشور ما در تمامی گروه های سنی دیده می شود و با توجه به اینکه سفره غذایی ایران به طور معمول از نظر ویتامین دی" فقیر است مکمل یاری در افراد سالم جهت پیشگیری از کمبود ضروری است.
❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜
با اعلام روابط عمومی #شبکه_بهداشت و درمان شهرستان اردستان
شهروندان محترم می توانند جهت دریافت #رایگان قرص ویتامین "د" برای ماه آبان و هفته ابتدایی آذر به تمامی مراکز بهداشتی و درمانی و خانه های بهداشت شهرستان اردستان مراجعه فرمایند.
📌 #ویتامین_دی" - محلول در چربی است و نقش حیاتی در تنظیم جذب و کارکرد کلسیم که با کمبود آن کلسیم نیز ایجاد می شود.
استحکام استخوان ها، پیشگیری از دیابت، انواع سرطان، بیماری های قلبی و بیماری های خود ایمنی مثل MS از جمله فواید دیگر ویتامین دی" می باشد.
🖇همچنین #کمبود این ویتامین در بدن موجب توقف رشد، درد های استخوانی، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، سرطان ها، افسردگی و MS می‌شود.
❌امروزه کمبود این ویتامین در کشور ما در تمامی گروه های سنی دیده می شود و با توجه به اینکه سفره غذایی ایران به طور معمول از نظر ویتامین دی" فقیر است مکمل یاری در افراد سالم جهت پیشگیری از کمبود ضروری است.
❤️⃝⃡🇮🇷 رسانه‌مردمی اسونیا👇👇
Join ➣ @asuniya ☜