نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم
چاپ دوم: 1401
جیمز پنه‌بیکر، جان اوانس
مترجم: دکتر سامان نونهال
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 260 صفحه
بها: 650/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1600
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانهای برداشتید. شاید دنبال روشی میگردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بینهایت فکر می‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیشگفتار کتاب
دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیانگذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی میکنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار می‌کند و به آنان میآموزاند که چهگونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.
#نیروی_التیام_بخش_نوشتن #خودیاری #آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جیمز_پنه_بیکر #جان_اوانس #سامان_نونهال
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1600.jpg
@arjmandpub
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم
چاپ دوم: 1401
جیمز پنه‌بیکر، جان اوانس
مترجم: دکتر سامان نونهال
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 260 صفحه
بها: 650/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1600
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانهای برداشتید. شاید دنبال روشی میگردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بینهایت فکر می‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیشگفتار کتاب
دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیانگذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی میکنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار می‌کند و به آنان میآموزاند که چهگونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.
#نیروی_التیام_بخش_نوشتن #خودیاری #آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جیمز_پنه_بیکر #جان_اوانس #سامان_نونهال
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1600.jpg
@arjmandpub
بگذار همه چیز، آموزگارت باشد
(100 درس ذهن‌آگاهی) گزیدههایی از زندگی در اوج فاجعه
چاپ دوم: 1401
جان کابات زین
مترجمان: سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی
قطع کتاب جیبی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 144 صفحه
بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1583
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
ذهن آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از ذهن تجربیات‌مان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزه آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرقشدگی می‌کنیم. با باز گذاشتن ذهنمان نسبت به لحظه حال همانطور که هست - نه آنگونه که ما میخواهیم باشد - می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید، می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد.
اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب “به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی” نوشته جان کابات‌زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.
#بگذار_همه_چیز_آموزگارت_باشد #خودیاری #آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت #سلامت_روان #جان_کابات_زین #سحر_طاهباز #امیرحسین_ایمانی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1583.jpg
@arjmandpub
(100 درس ذهن‌آگاهی) گزیدههایی از زندگی در اوج فاجعه
چاپ دوم: 1401
جان کابات زین
مترجمان: سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی
قطع کتاب جیبی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 144 صفحه
بها: 350/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1583
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
ذهن آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از ذهن تجربیات‌مان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزه آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرقشدگی می‌کنیم. با باز گذاشتن ذهنمان نسبت به لحظه حال همانطور که هست - نه آنگونه که ما میخواهیم باشد - می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید، می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد.
اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب “به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی” نوشته جان کابات‌زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.
#بگذار_همه_چیز_آموزگارت_باشد #خودیاری #آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت #سلامت_روان #جان_کابات_زین #سحر_طاهباز #امیرحسین_ایمانی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1583.jpg
@arjmandpub
زوج پرتعارض
رفتار درمانی دیالکتیکی برای رسیدن به آرامش، صمیمیت در روابط زناشویی
چاپ چهارم: 1401
آلن فروزتی
مترجمان: دکتر مهناز غیاثی، دکتر مرضیه پورصالحی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 216 صفحه
بها: 650/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1078
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب با مطالب بسیاری دربارۀ بهبود روابط خود آشنا می‌شوید. اگر ضمن تلاشی که جهت بهبود رابطۀ خود می‌کنید موفقیت چندانی حاصل نمی‌شود، نگران نباشید، دیگران نیز چنین مشکلی دارند. مشکل اغلب زوج‌هایی که تا تقی به توقی می خورد بایکدیگر جر و بحث میکنند، از دست هم عصبانی می‌شوند، و یکدیگر را به باد انتقاد می‌گیرند، با توصیه‌های معمولی حل نمی‌شود. وقتی مشکل اصلی زوجها هیجانات مخرب است، تعامل مؤثر یا صمیمیت نمیتواند رنج ناشی از آن را فرونشاند. اگر شما در دسته زوج‌هایی قرار میگیرید که "تعارض شدید" دارند، باید ابتدا هیجانات خود را کنترل نموده، از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید، سپس، برای ایجاد رابطه ای بهتر تلاش نمایید.
در این کتاب، تکنیک های مؤثری از رفتار درمانی دیالکتیکی معرفی شده است. با به کارگیری آنها می توانید بر هیجانات افسار گسیخته ای که در روابطتان شعله ور می‌شود، تسلط یابید. با استفاده از تکنیکهای توجه آگاهی و مدارا با پریشانی، میآموزید که چگونه موقعیتهای برانگیزانندۀ خشم را، پیش از آنکه به دعواهای مخربی منتهی شوند، مهار کنید. رویکردهای درمانی دیگر نیز به شما کمک می کنند که ترسها، حسرتها و حساسیتهای دیگری که نسبت به همسرتان دارید، برطرف کنید و تجارب او را تأیید نمایید. همچنین، یاد میگیرید چگونه با گفتوگو، بدون اینکه به بگومگو ختم شود، مسائل‌تان را حل کنید و راههای پذیرش و رابطۀ صحیح با یکدیگر را بیابید.
#زوج_پرتعارض #خودیاری #مشکلات_زناشویی #آلن_فروزتی #مهناز_غیاثی #مرضیه_پورصالحی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1078.jpg
@arjmandpub
رفتار درمانی دیالکتیکی برای رسیدن به آرامش، صمیمیت در روابط زناشویی
چاپ چهارم: 1401
آلن فروزتی
مترجمان: دکتر مهناز غیاثی، دکتر مرضیه پورصالحی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 216 صفحه
بها: 650/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1078
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
در این کتاب با مطالب بسیاری دربارۀ بهبود روابط خود آشنا می‌شوید. اگر ضمن تلاشی که جهت بهبود رابطۀ خود می‌کنید موفقیت چندانی حاصل نمی‌شود، نگران نباشید، دیگران نیز چنین مشکلی دارند. مشکل اغلب زوج‌هایی که تا تقی به توقی می خورد بایکدیگر جر و بحث میکنند، از دست هم عصبانی می‌شوند، و یکدیگر را به باد انتقاد می‌گیرند، با توصیه‌های معمولی حل نمی‌شود. وقتی مشکل اصلی زوجها هیجانات مخرب است، تعامل مؤثر یا صمیمیت نمیتواند رنج ناشی از آن را فرونشاند. اگر شما در دسته زوج‌هایی قرار میگیرید که "تعارض شدید" دارند، باید ابتدا هیجانات خود را کنترل نموده، از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید، سپس، برای ایجاد رابطه ای بهتر تلاش نمایید.
در این کتاب، تکنیک های مؤثری از رفتار درمانی دیالکتیکی معرفی شده است. با به کارگیری آنها می توانید بر هیجانات افسار گسیخته ای که در روابطتان شعله ور می‌شود، تسلط یابید. با استفاده از تکنیکهای توجه آگاهی و مدارا با پریشانی، میآموزید که چگونه موقعیتهای برانگیزانندۀ خشم را، پیش از آنکه به دعواهای مخربی منتهی شوند، مهار کنید. رویکردهای درمانی دیگر نیز به شما کمک می کنند که ترسها، حسرتها و حساسیتهای دیگری که نسبت به همسرتان دارید، برطرف کنید و تجارب او را تأیید نمایید. همچنین، یاد میگیرید چگونه با گفتوگو، بدون اینکه به بگومگو ختم شود، مسائل‌تان را حل کنید و راههای پذیرش و رابطۀ صحیح با یکدیگر را بیابید.
#زوج_پرتعارض #خودیاری #مشکلات_زناشویی #آلن_فروزتی #مهناز_غیاثی #مرضیه_پورصالحی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1078.jpg
@arjmandpub
«منتشر می شود»
بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال
در حال انتشار: 1401
شبنم قربانی ، طاهره خورسندی ، دکتر طاهره نجفی‌فرد
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 248 صفحه
بها: 648/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2082
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تجربه چندین ساله در زمینه آموزش کودکان و نوجوانان در مدارس در زمینه آموزش مهارت‌های زندگی، باعث برجسته شدن میزان تغییراتی که در نتیجه چنین آموزشی به وجود می‌آیند، شده است. نکته مهم در تاکید بر مهارت‌های زندگی در محیط‌های آموزشی بحث چندبعدی بودن آن است که کودکان و نوجوانان، به خصوص کسانی که دارای مشکلات هیجانی، یا مشکلاتی در زمینه روابط بین فردی یا تصمیم‌گیری هستند، می‌توانند در نتیجه آموزش درست، منظم و باکیفیت، مسائل و مشکلات روزمره خود را حل کرده و زندگی شاداب‌تری را تجربه کنند. به علاوه، حتی برای کسانی که مشکلات شدیدی را تجربه نمی‌کنند نیز چنین امکانی باعث ایجاد ساختار روان‌شناختی باثبات، منعطف و سالمی خواهد شد که در نتیجه آن فرد در بزرگسالی، چه در بخش فردی و چه در بخش گروهی عملکرد بهتری را خواهد داشت. این کتاب با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر سن، از سه سالگی تا پانزده سالگی، و نیز زیرشاخه‌های مربوط به هر مهارت، بازیهایی را طراحی و گردآوری کرده است که در نتیجه اجرای آنها، کودکان و نوجوانانی پرورش یابند که علاوه بر دارا بودن زندگی شخصی باکیفیت، در گروه‌های خانوادگی، درسی، شغلی و اجتماعی نیز افراد کارآمد و سرآمد باشند.
#بازی_هایی_برای_آموزش_مهارت_های_زندگی_به_کودکان_و_نوجوانان_3_تا_15_سال #خودیاری #آموزش_همگانی #شبنم_قربانی #طاهره_خورسندی #طاهره_نجفی_فرد
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2082.jpg
@arjmandpub
بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال
در حال انتشار: 1401
شبنم قربانی ، طاهره خورسندی ، دکتر طاهره نجفی‌فرد
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 248 صفحه
بها: 648/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2082
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تجربه چندین ساله در زمینه آموزش کودکان و نوجوانان در مدارس در زمینه آموزش مهارت‌های زندگی، باعث برجسته شدن میزان تغییراتی که در نتیجه چنین آموزشی به وجود می‌آیند، شده است. نکته مهم در تاکید بر مهارت‌های زندگی در محیط‌های آموزشی بحث چندبعدی بودن آن است که کودکان و نوجوانان، به خصوص کسانی که دارای مشکلات هیجانی، یا مشکلاتی در زمینه روابط بین فردی یا تصمیم‌گیری هستند، می‌توانند در نتیجه آموزش درست، منظم و باکیفیت، مسائل و مشکلات روزمره خود را حل کرده و زندگی شاداب‌تری را تجربه کنند. به علاوه، حتی برای کسانی که مشکلات شدیدی را تجربه نمی‌کنند نیز چنین امکانی باعث ایجاد ساختار روان‌شناختی باثبات، منعطف و سالمی خواهد شد که در نتیجه آن فرد در بزرگسالی، چه در بخش فردی و چه در بخش گروهی عملکرد بهتری را خواهد داشت. این کتاب با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر سن، از سه سالگی تا پانزده سالگی، و نیز زیرشاخه‌های مربوط به هر مهارت، بازیهایی را طراحی و گردآوری کرده است که در نتیجه اجرای آنها، کودکان و نوجوانانی پرورش یابند که علاوه بر دارا بودن زندگی شخصی باکیفیت، در گروه‌های خانوادگی، درسی، شغلی و اجتماعی نیز افراد کارآمد و سرآمد باشند.
#بازی_هایی_برای_آموزش_مهارت_های_زندگی_به_کودکان_و_نوجوانان_3_تا_15_سال #خودیاری #آموزش_همگانی #شبنم_قربانی #طاهره_خورسندی #طاهره_نجفی_فرد
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2082.jpg
@arjmandpub
Arjmandpub
خرید کتاب بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال اثر شبنم قربانی با تخفیف ویژه
فروشگاه آنلاین انتشارات ارجمند، خرید کتاب پزشکی و روانشناسی با بیشترین تخفیف در فروشگاه انتشارات ارجمند
«منتشر می شود»
شب‌بخیر ذهن برای نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما تا افکار مزاحم را خاموش کنید...
در حال انتشار: 1401
کالین‌ای. کارنی
مترجمان: ابوذر گل‌ورز ، راضیه طاهری
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 224 صفحه
بها: 580/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2078
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
چراغ‌ها را خاموش کنید. موبایل‌تان را خاموش کنید. افکار اضطرابی را خاموش کنید. آیا شب‌ها برای خوابیدن مشکل دارید؟ آیا در تختخواب دراز می‌کشید و چت می‌کنید، پست‌های شبکه‌های اجتماعی را می‌خوانید، یا صرفاً به نگرانی در مورد آینده می‌پردازید؟ شما تنها نیستید. دلایل بسیاری برای مشکلات خواب نوجوانان وجود دارد - از جمله تکالیف مدرسه، آغاز به کار مدارس در صبح زود، استفاده از ابزارهای الکترونیکی در ساعات پایانی شب. شما در یک مقطع مهم زندگی قرار دارید، بنابراین گهگاه داشتن احساس درهم‌شکستن طبیعی است. اما ضروری است که به اندازۀ کافی بخوابید. این کتاب می‌تواند به شما کمک کند. شب‌بخیر ذهن برای نوجوانان برای بهبود خواب شما – و زندگی‌تان - پیشنهادهایی را از رویکرد اثربخش رفتاردرمانی شناختی مطرح می‌کند تا به شما کمک کند که خوب بخوابید و در طول روز در بهترین وضعیت باشید. شما خواهید آموخت که چگونه برنامۀ خواب ایدئال خودتان را تنظیم کنید، بر تأخیر در خواب غلبه کنید، در ساعات استفاده از ابزارهای الکترونیکی تعادل برقرار کنید، و هیجانات اضطرابی و نگرانی‌هایی که شما را در طول شب بیدار نگه می‌دارند مدیریت کنید. اگر برای داشتن احساس بهتر و کج‌خلقی کمتر در روز، و خوابیدن لذتبخش‌تر در شب آماده هستید، این کتاب تمام مطالب مورد نیاز شما برای خواب را در بر دارد.
#شب_بخیر_ذهن #برای_نوجوانان #مهارت_هایی_برای_کمک_به_شما_تا_افکار_مزاحم_را_خاموش_کنید #خودیاری #آموزش_همگانی #کالین_ای_کارنی #ابوذر_گل_ورز #راضیه_طاهری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2078.jpg
@arjmandpub
شب‌بخیر ذهن برای نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما تا افکار مزاحم را خاموش کنید...
در حال انتشار: 1401
کالین‌ای. کارنی
مترجمان: ابوذر گل‌ورز ، راضیه طاهری
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 224 صفحه
بها: 580/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2078
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
چراغ‌ها را خاموش کنید. موبایل‌تان را خاموش کنید. افکار اضطرابی را خاموش کنید. آیا شب‌ها برای خوابیدن مشکل دارید؟ آیا در تختخواب دراز می‌کشید و چت می‌کنید، پست‌های شبکه‌های اجتماعی را می‌خوانید، یا صرفاً به نگرانی در مورد آینده می‌پردازید؟ شما تنها نیستید. دلایل بسیاری برای مشکلات خواب نوجوانان وجود دارد - از جمله تکالیف مدرسه، آغاز به کار مدارس در صبح زود، استفاده از ابزارهای الکترونیکی در ساعات پایانی شب. شما در یک مقطع مهم زندگی قرار دارید، بنابراین گهگاه داشتن احساس درهم‌شکستن طبیعی است. اما ضروری است که به اندازۀ کافی بخوابید. این کتاب می‌تواند به شما کمک کند. شب‌بخیر ذهن برای نوجوانان برای بهبود خواب شما – و زندگی‌تان - پیشنهادهایی را از رویکرد اثربخش رفتاردرمانی شناختی مطرح می‌کند تا به شما کمک کند که خوب بخوابید و در طول روز در بهترین وضعیت باشید. شما خواهید آموخت که چگونه برنامۀ خواب ایدئال خودتان را تنظیم کنید، بر تأخیر در خواب غلبه کنید، در ساعات استفاده از ابزارهای الکترونیکی تعادل برقرار کنید، و هیجانات اضطرابی و نگرانی‌هایی که شما را در طول شب بیدار نگه می‌دارند مدیریت کنید. اگر برای داشتن احساس بهتر و کج‌خلقی کمتر در روز، و خوابیدن لذتبخش‌تر در شب آماده هستید، این کتاب تمام مطالب مورد نیاز شما برای خواب را در بر دارد.
#شب_بخیر_ذهن #برای_نوجوانان #مهارت_هایی_برای_کمک_به_شما_تا_افکار_مزاحم_را_خاموش_کنید #خودیاری #آموزش_همگانی #کالین_ای_کارنی #ابوذر_گل_ورز #راضیه_طاهری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2078.jpg
@arjmandpub
خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و عزت‌نفس پایدار
چاپ اول: 1401
میشل اسکین ، کلی اسکین
دکتر سمیه منافی ، داود منافی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 112 صفحه
بها: 340/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2026
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
وقتی بخش‌هایی از وجود خود را غیرقابل پذیرش می‌یابید، احتمالا احساس بعدی شما شرم خواهد بود و وجود شرم نیز مانع از آن خواهد شد که بتوانید خود اصیل و واقعی‌تان را ارائه کنید و حتی می‌تواند امکان ارتباط عمیق را از شما بگیرد. ممکن است احساس کنید خودافشایی و به اشتراک گذاری بخش‌هایی از وجودتان که همیشه در حال پنهان کردنش بوده‌اید، غیرممکن است به این خاطر که باور دارید عواقب آن برای شما شرم و خجالت به‌دنبال خواهد داشت. ممکن است هر کسی تصور کند تنها راه این است که بخش‌هایی از خودش را پنهان کند؛ این باور ممکن است از طرف خانواده به عنوان مکانیسمی برای بقا به فرد منتقل شده باشد یا ممکن است چیزی باشد که شما از تعامل با همسالان یا انتظارات اجتماعی یاد گرفته‌اید. منبع آن هرچه باشد، نتیجه یکسان است: شما به طور کامل زندگی نمی‌کنید یا از زندگی خود لذت نمی‌برید. مبارزه دائمی با احساساتی همچون بی‌ارزشی و حقارت با باورهای شکل گرفته در دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود. این کتاب نوجوانان را قادر می‌سازد تا این باورها را قبل از ریشه‌دار شدن و ایجاد مشکلاتی مانند افسردگی، اعتیاد و روابط ناموفق در بزرگسالی، شناسایی و از بین ببرند. این کتاب راهی پیش پای شما قرار می‌دهد تا براساس خویشتن اصیل خود و درست براساس آنچه که هستید بتوانید احساسات خود را درک کرده و فهم خود را نسبت به خویشتن و تاثیر آن بر دیگران را تغییر دهید.
#خودت_باش_راهنمای_نوجوانان_برای_خودپذیری_و_عزت_نفس_پایدار #خودیاری #آموزش_همگانی #نوجوانان #میشل_اسکین #کلی_اسکین #سمیه_منافی #داود_منافی #انتشارات_ارجمند
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2026.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
میشل اسکین ، کلی اسکین
دکتر سمیه منافی ، داود منافی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 112 صفحه
بها: 340/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2026
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
وقتی بخش‌هایی از وجود خود را غیرقابل پذیرش می‌یابید، احتمالا احساس بعدی شما شرم خواهد بود و وجود شرم نیز مانع از آن خواهد شد که بتوانید خود اصیل و واقعی‌تان را ارائه کنید و حتی می‌تواند امکان ارتباط عمیق را از شما بگیرد. ممکن است احساس کنید خودافشایی و به اشتراک گذاری بخش‌هایی از وجودتان که همیشه در حال پنهان کردنش بوده‌اید، غیرممکن است به این خاطر که باور دارید عواقب آن برای شما شرم و خجالت به‌دنبال خواهد داشت. ممکن است هر کسی تصور کند تنها راه این است که بخش‌هایی از خودش را پنهان کند؛ این باور ممکن است از طرف خانواده به عنوان مکانیسمی برای بقا به فرد منتقل شده باشد یا ممکن است چیزی باشد که شما از تعامل با همسالان یا انتظارات اجتماعی یاد گرفته‌اید. منبع آن هرچه باشد، نتیجه یکسان است: شما به طور کامل زندگی نمی‌کنید یا از زندگی خود لذت نمی‌برید. مبارزه دائمی با احساساتی همچون بی‌ارزشی و حقارت با باورهای شکل گرفته در دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود. این کتاب نوجوانان را قادر می‌سازد تا این باورها را قبل از ریشه‌دار شدن و ایجاد مشکلاتی مانند افسردگی، اعتیاد و روابط ناموفق در بزرگسالی، شناسایی و از بین ببرند. این کتاب راهی پیش پای شما قرار می‌دهد تا براساس خویشتن اصیل خود و درست براساس آنچه که هستید بتوانید احساسات خود را درک کرده و فهم خود را نسبت به خویشتن و تاثیر آن بر دیگران را تغییر دهید.
#خودت_باش_راهنمای_نوجوانان_برای_خودپذیری_و_عزت_نفس_پایدار #خودیاری #آموزش_همگانی #نوجوانان #میشل_اسکین #کلی_اسکین #سمیه_منافی #داود_منافی #انتشارات_ارجمند
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2026.jpg
@arjmandpub
بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال
چاپ اول: 1401
شبنم قربانی ، طاهره خورسندی ، دکتر طاهره نجفی‌فرد
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 248 صفحه
بها: 840/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2082
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تجربه چندین ساله در زمینه آموزش کودکان و نوجوانان در مدارس در زمینه آموزش مهارت‌های زندگی، باعث برجسته شدن میزان تغییراتی که در نتیجه چنین آموزشی به وجود می‌آیند، شده است. نکته مهم در تاکید بر مهارت‌های زندگی در محیط‌های آموزشی بحث چندبعدی بودن آن است که کودکان و نوجوانان، به خصوص کسانی که دارای مشکلات هیجانی، یا مشکلاتی در زمینه روابط بین فردی یا تصمیم‌گیری هستند، می‌توانند در نتیجه آموزش درست، منظم و باکیفیت، مسائل و مشکلات روزمره خود را حل کرده و زندگی شاداب‌تری را تجربه کنند. به علاوه، حتی برای کسانی که مشکلات شدیدی را تجربه نمی‌کنند نیز چنین امکانی باعث ایجاد ساختار روان‌شناختی باثبات، منعطف و سالمی خواهد شد که در نتیجه آن فرد در بزرگسالی، چه در بخش فردی و چه در بخش گروهی عملکرد بهتری را خواهد داشت. این کتاب با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر سن، از سه سالگی تا پانزده سالگی، و نیز زیرشاخه‌های مربوط به هر مهارت، بازیهایی را طراحی و گردآوری کرده است که در نتیجه اجرای آنها، کودکان و نوجوانانی پرورش یابند که علاوه بر دارا بودن زندگی شخصی باکیفیت، در گروه‌های خانوادگی، درسی، شغلی و اجتماعی نیز افراد کارآمد و سرآمد باشند.
#بازی_هایی_برای_آموزش_مهارت_های_زندگی_به_کودکان_و_نوجوانان_3_تا_15_سال #خودیاری #آموزش_همگانی #شبنم_قربانی #طاهره_خورسندی #طاهره_نجفی_فرد
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2082.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
شبنم قربانی ، طاهره خورسندی ، دکتر طاهره نجفی‌فرد
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 248 صفحه
بها: 840/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2082
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تجربه چندین ساله در زمینه آموزش کودکان و نوجوانان در مدارس در زمینه آموزش مهارت‌های زندگی، باعث برجسته شدن میزان تغییراتی که در نتیجه چنین آموزشی به وجود می‌آیند، شده است. نکته مهم در تاکید بر مهارت‌های زندگی در محیط‌های آموزشی بحث چندبعدی بودن آن است که کودکان و نوجوانان، به خصوص کسانی که دارای مشکلات هیجانی، یا مشکلاتی در زمینه روابط بین فردی یا تصمیم‌گیری هستند، می‌توانند در نتیجه آموزش درست، منظم و باکیفیت، مسائل و مشکلات روزمره خود را حل کرده و زندگی شاداب‌تری را تجربه کنند. به علاوه، حتی برای کسانی که مشکلات شدیدی را تجربه نمی‌کنند نیز چنین امکانی باعث ایجاد ساختار روان‌شناختی باثبات، منعطف و سالمی خواهد شد که در نتیجه آن فرد در بزرگسالی، چه در بخش فردی و چه در بخش گروهی عملکرد بهتری را خواهد داشت. این کتاب با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر سن، از سه سالگی تا پانزده سالگی، و نیز زیرشاخه‌های مربوط به هر مهارت، بازیهایی را طراحی و گردآوری کرده است که در نتیجه اجرای آنها، کودکان و نوجوانانی پرورش یابند که علاوه بر دارا بودن زندگی شخصی باکیفیت، در گروه‌های خانوادگی، درسی، شغلی و اجتماعی نیز افراد کارآمد و سرآمد باشند.
#بازی_هایی_برای_آموزش_مهارت_های_زندگی_به_کودکان_و_نوجوانان_3_تا_15_سال #خودیاری #آموزش_همگانی #شبنم_قربانی #طاهره_خورسندی #طاهره_نجفی_فرد
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2082.jpg
@arjmandpub
Arjmandpub
خرید کتاب بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال اثر شبنم قربانی با تخفیف ویژه
فروشگاه آنلاین انتشارات ارجمند، خرید کتاب پزشکی و روانشناسی با بیشترین تخفیف در فروشگاه انتشارات ارجمند
شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب
چاپ اول: 1401
ساکی سانتورلی
مترجمان: سحر طاهباز ، امیرحسین ایمانی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 264 صفحه
بها: 680/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2025
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب شفای خود کتابی است در مورد تجربۀ عملی و درونی معلم و شاگردان ذهن‌آگاهی. در این کتاب نویسنده با بیانی ادبی و استعاری به بیان تجربۀ شخصی خود از تدریس ذهن‌آگاهی به گروهی متشکل از بیماران جسمی و روحی می پردازد و در ضمن توصیف تجربۀ تدریس خود به مبانی عرفانی ذهن آگاهی نیز می پردازد. در این کتاب خواننده می تواند به درکی عمیق و درونی از مفهوم ذهن آگاهی و قرابت های مفهومی آن با مفاهیم ادبی و عرفانی دست یابد و در عین حال دریابد روال واقعی تجربه و تدریس ذهن آگاهی چه مسیری را طی می کند.
#شفای_خود_آموزه_هایی_در_باب_ذهن_آگاهی_در_طب #خودیاری #بهداشت #سلامت_روان #ساکی_سانتورلی #سحر_طاهباز #امیرحسین_ایمانی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2025.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
ساکی سانتورلی
مترجمان: سحر طاهباز ، امیرحسین ایمانی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 264 صفحه
بها: 680/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2025
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب شفای خود کتابی است در مورد تجربۀ عملی و درونی معلم و شاگردان ذهن‌آگاهی. در این کتاب نویسنده با بیانی ادبی و استعاری به بیان تجربۀ شخصی خود از تدریس ذهن‌آگاهی به گروهی متشکل از بیماران جسمی و روحی می پردازد و در ضمن توصیف تجربۀ تدریس خود به مبانی عرفانی ذهن آگاهی نیز می پردازد. در این کتاب خواننده می تواند به درکی عمیق و درونی از مفهوم ذهن آگاهی و قرابت های مفهومی آن با مفاهیم ادبی و عرفانی دست یابد و در عین حال دریابد روال واقعی تجربه و تدریس ذهن آگاهی چه مسیری را طی می کند.
#شفای_خود_آموزه_هایی_در_باب_ذهن_آگاهی_در_طب #خودیاری #بهداشت #سلامت_روان #ساکی_سانتورلی #سحر_طاهباز #امیرحسین_ایمانی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2025.jpg
@arjmandpub
کودک فعال، مغز سالم گنجینه بازی برای متخصصان، والدین و مربیان از تولد تا شش سالگی
چاپ اول: 1401
دکتر بیتا شلانی ، دکتر سعید صادقی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 256 صفحه
بها: 790/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2062
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر سبب شده است تا خردسالان فرصت‌های غنی یادگیری از طریق تعاملات تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر سبب شده است تا خردسالان فرصت‌های غنی یادگیری از طریق تعاملات انسانی را از دست دهند. به نظر می‌رسد والدین نسل جوان فرصت زیادی برای تعامل با کودک و مهارت کافی برای این کار را ندارند. این در حالی است که شالودۀ روانی انسان در طول سال‌های اولیۀ پس از تولد و در تعامل فعال با دنیای اطراف شکل می‌گیرد و محیط باکیفیت از نظر تعاملات انسانی و اجتماعی نقش پر رنگی در تحول روانی- عصبی بشر دارد. این کتاب به‌عنوان یک اثر علمی سعی دارد با زبانی ساده روند تحول بهنجار از بدو تولد تا شش سالگی را به نمایش گذارد و با ارائۀ الگوهایی از فعالیت‌های باکیفیت بین والد-کودک، والدین و درمانگران را به مهارت‌بازی تعاملی و اجتماعی تجهیز کند. این کتاب شامل 400 بازی تعاملی است و از تولد تا شش سالگی را پوشش داده است.
#کودک_فعال #مغز_سالم_گنجینه_بازی_برای_متخصصان_والدین_و_مربیان_از_تولد_تا_شش_سالگی #خودیاری #آموزش_همگانی #فرزندپروری #بیتا_شلانی #سعید_صادقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2062.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
دکتر بیتا شلانی ، دکتر سعید صادقی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 256 صفحه
بها: 790/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2062
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر سبب شده است تا خردسالان فرصت‌های غنی یادگیری از طریق تعاملات تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر سبب شده است تا خردسالان فرصت‌های غنی یادگیری از طریق تعاملات انسانی را از دست دهند. به نظر می‌رسد والدین نسل جوان فرصت زیادی برای تعامل با کودک و مهارت کافی برای این کار را ندارند. این در حالی است که شالودۀ روانی انسان در طول سال‌های اولیۀ پس از تولد و در تعامل فعال با دنیای اطراف شکل می‌گیرد و محیط باکیفیت از نظر تعاملات انسانی و اجتماعی نقش پر رنگی در تحول روانی- عصبی بشر دارد. این کتاب به‌عنوان یک اثر علمی سعی دارد با زبانی ساده روند تحول بهنجار از بدو تولد تا شش سالگی را به نمایش گذارد و با ارائۀ الگوهایی از فعالیت‌های باکیفیت بین والد-کودک، والدین و درمانگران را به مهارت‌بازی تعاملی و اجتماعی تجهیز کند. این کتاب شامل 400 بازی تعاملی است و از تولد تا شش سالگی را پوشش داده است.
#کودک_فعال #مغز_سالم_گنجینه_بازی_برای_متخصصان_والدین_و_مربیان_از_تولد_تا_شش_سالگی #خودیاری #آموزش_همگانی #فرزندپروری #بیتا_شلانی #سعید_صادقی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2062.jpg
@arjmandpub
ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن مهارت‌های خودمدیریتی برای بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی
چاپ اول: 1401
کیت لوریگ ، دیوید سوبل ، دایانا لارنت ، مارین ماینر ، ویرجینیا گونزالز ، مورین گشت - سیلور
مترجمان: دکتر فردین مرادی‌منش ، دکتر خدیجه باباخانی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 288 صفحه
بها: 890/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2075
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب «ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن» یک کتاب کار برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن است که با استفاده از آن فرایند خودمدیریتی بیماری‌شان را در قالب مهارت‌هایی یاد می‌گیرند. کتاب حاضر حاصل سال‌ها پژوهش نویسندگان آن است که با دقت و ظرافت علمی و با زبانی ساده و روان به رشتۀ تحریر در آمده است. این کتاب از 16 فصل تشکیل شده است که سه فصل اول کتاب به معرفی خودمدیریتی و نقش فرد خودمدیر و منابع مورد نیاز برای دریافت کمک می‌پردازد و فصول بعدی به بیماری‌های مزمن براساس راه کارهای ساده برای داشتن زندگی سالم می‌پردازد. این کتاب منبع بسیار مفیدی از اطلاعات ساده و روان برای بیماران مزمن و خانواده‌های آنها است که می‌توانند از این روش‌های ساده برای مدیریت بیماری‌های مزمن‌شان استفاده کنند و از همه مهم‌تر خود بیماران می‌توانند نقش فعالی در زمینۀ مدیریت بیماری‌شان ایفا کنند. همچنین این کتاب برای متخصصان سلامت که در این حوزه‌ها فعالیت میکنند مفید است. همچنین این کتاب را می‌توان به‌عنوان منبع اصلی یا جانبی برای درس «سازگاری با بیماری‌های جسمی» به ارزش 2 واحد درسی در مقطع کارشناسی ارشد رشته روانشناسی سلامت علوم پزشکی مورد استفاده قرار داد و نیز منبع اصلی یا جانبی درس «سازگاری با بیماری‌های مزمن» در مقطع دکتری رشته روانشناسی سلامت دانشگاه آزاد و دانشگاه‌های دولتی و به عنوان منبع اصلی درس «روانشناسی رفتار سالم» در مقطع کارشناسی ارشد رشتۀ آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت مورد استفاده قرار داد. نهایتاً، این کتاب را می‌توان در دروس مرتبط در سایر رشته‌های حوزه سلامت و بیماری‌های مزمن مورد استفاده قرار داد.
#ساختن_زندگی_سالم_بیماری_های_مزمن #مهارت_های_خودمدیریتی #بیماری_قلبی #مشکلات_سلامت_جسمی_و_روانی #انتشارات_ارجمند #خودیاری #کیت_لوریگ #دیوید_سوبل #دایانا_لارنت #مارین_ماینر #ویرجینیا_گونزالز #مورین_گشت_سیلور #فردین_مرادی_منش #خدیجه_باباخانی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2075.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
کیت لوریگ ، دیوید سوبل ، دایانا لارنت ، مارین ماینر ، ویرجینیا گونزالز ، مورین گشت - سیلور
مترجمان: دکتر فردین مرادی‌منش ، دکتر خدیجه باباخانی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 288 صفحه
بها: 890/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2075
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
کتاب «ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن» یک کتاب کار برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن است که با استفاده از آن فرایند خودمدیریتی بیماری‌شان را در قالب مهارت‌هایی یاد می‌گیرند. کتاب حاضر حاصل سال‌ها پژوهش نویسندگان آن است که با دقت و ظرافت علمی و با زبانی ساده و روان به رشتۀ تحریر در آمده است. این کتاب از 16 فصل تشکیل شده است که سه فصل اول کتاب به معرفی خودمدیریتی و نقش فرد خودمدیر و منابع مورد نیاز برای دریافت کمک می‌پردازد و فصول بعدی به بیماری‌های مزمن براساس راه کارهای ساده برای داشتن زندگی سالم می‌پردازد. این کتاب منبع بسیار مفیدی از اطلاعات ساده و روان برای بیماران مزمن و خانواده‌های آنها است که می‌توانند از این روش‌های ساده برای مدیریت بیماری‌های مزمن‌شان استفاده کنند و از همه مهم‌تر خود بیماران می‌توانند نقش فعالی در زمینۀ مدیریت بیماری‌شان ایفا کنند. همچنین این کتاب برای متخصصان سلامت که در این حوزه‌ها فعالیت میکنند مفید است. همچنین این کتاب را می‌توان به‌عنوان منبع اصلی یا جانبی برای درس «سازگاری با بیماری‌های جسمی» به ارزش 2 واحد درسی در مقطع کارشناسی ارشد رشته روانشناسی سلامت علوم پزشکی مورد استفاده قرار داد و نیز منبع اصلی یا جانبی درس «سازگاری با بیماری‌های مزمن» در مقطع دکتری رشته روانشناسی سلامت دانشگاه آزاد و دانشگاه‌های دولتی و به عنوان منبع اصلی درس «روانشناسی رفتار سالم» در مقطع کارشناسی ارشد رشتۀ آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت مورد استفاده قرار داد. نهایتاً، این کتاب را می‌توان در دروس مرتبط در سایر رشته‌های حوزه سلامت و بیماری‌های مزمن مورد استفاده قرار داد.
#ساختن_زندگی_سالم_بیماری_های_مزمن #مهارت_های_خودمدیریتی #بیماری_قلبی #مشکلات_سلامت_جسمی_و_روانی #انتشارات_ارجمند #خودیاری #کیت_لوریگ #دیوید_سوبل #دایانا_لارنت #مارین_ماینر #ویرجینیا_گونزالز #مورین_گشت_سیلور #فردین_مرادی_منش #خدیجه_باباخانی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2075.jpg
@arjmandpub
Arjmandpub
خرید کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن مهارت‌های خودمدیریتی برای بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی اثر کیت…
فروشگاه آنلاین انتشارات ارجمند، خرید کتاب پزشکی و روانشناسی با بیشترین تخفیف در فروشگاه انتشارات ارجمند
مهارت‌های زناشویی
چاپ هفتم: 1401
تاریخ انتشار میلادی: 2006
متیو مک‌کی ، پاتریک فانینگ ، کیم پالگ
مترجم: محمدعلی رحیمی مبارکی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 288 صفحه
بها: 950/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/909
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
برقراری رابطهای صمیمانه می‌تواند یکی از مهمترین منابع لذت برای فرد و در عین حال یکی از مهمترین منابع ناراحتی وی باشد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد مهارت‌هایی که برای شاداب نگه داشتن عشق خود به آنها نیاز دارید را کسب کنید و یا به مهارت‌های فعلی خود بیافزایید. این کتاب از سه جنبه با سایر کتابهای موجود در زمینۀ خودیاری تفاوت دارد: اول از همه، از آنجا که هدف ما آموزش مهارت است، در این کتاب به جای تمرکز بر مفاهیم و نظریهها بر عمل کردن و ایجاد تغییر تمرکز داریم. در این کتاب نباید فقط به خواندن مطالب اکتفا کنید، بلکه باید راهکارها و مطالبی که ارائه می‌شوند را به عمل درآورید، تمرینها را انجام دهید، برگههای فعالیت و دفترهای یادداشت روزانه را اجرا کنید، سعی کنید در انجام رفتارهای جدید نسبت به همسرتان دست به خطر بزنید. این کارها به صبوری و سختکوشی و گاهی اوقات به تشویق نیاز دارند، اما برای رسیدن به تغییر در زندگی زناشویی باید تلاش کنید. اوضاع تغییر خواهد کرد، اما نه به صورت شانسی و ناگهانی و نه به خاطر اینکه بیشتر مطلب میدانید، بلکه به دلیل اینکه در رابطۀ زناشویی خیلی ماهرتر شدهاید.
#مهارت_های_زناشویی #خودیاری #آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #کیم_پالگ #محمد_علی_رحیمی_مبارکی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/909.jpg
@arjmandpub
چاپ هفتم: 1401
تاریخ انتشار میلادی: 2006
متیو مک‌کی ، پاتریک فانینگ ، کیم پالگ
مترجم: محمدعلی رحیمی مبارکی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 288 صفحه
بها: 950/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/909
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
برقراری رابطهای صمیمانه می‌تواند یکی از مهمترین منابع لذت برای فرد و در عین حال یکی از مهمترین منابع ناراحتی وی باشد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد مهارت‌هایی که برای شاداب نگه داشتن عشق خود به آنها نیاز دارید را کسب کنید و یا به مهارت‌های فعلی خود بیافزایید. این کتاب از سه جنبه با سایر کتابهای موجود در زمینۀ خودیاری تفاوت دارد: اول از همه، از آنجا که هدف ما آموزش مهارت است، در این کتاب به جای تمرکز بر مفاهیم و نظریهها بر عمل کردن و ایجاد تغییر تمرکز داریم. در این کتاب نباید فقط به خواندن مطالب اکتفا کنید، بلکه باید راهکارها و مطالبی که ارائه می‌شوند را به عمل درآورید، تمرینها را انجام دهید، برگههای فعالیت و دفترهای یادداشت روزانه را اجرا کنید، سعی کنید در انجام رفتارهای جدید نسبت به همسرتان دست به خطر بزنید. این کارها به صبوری و سختکوشی و گاهی اوقات به تشویق نیاز دارند، اما برای رسیدن به تغییر در زندگی زناشویی باید تلاش کنید. اوضاع تغییر خواهد کرد، اما نه به صورت شانسی و ناگهانی و نه به خاطر اینکه بیشتر مطلب میدانید، بلکه به دلیل اینکه در رابطۀ زناشویی خیلی ماهرتر شدهاید.
#مهارت_های_زناشویی #خودیاری #آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #متیو_مک_کی #پاتریک_فانینگ #کیم_پالگ #محمد_علی_رحیمی_مبارکی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/909.jpg
@arjmandpub
اضطراب: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار
چاپ اول: 1401
سال انتشار میلادی کتاب: 2017
آرین هبرت
مترجم: شهلا آزاد
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 144 صفحه
بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2102
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
آیا فکر می‌کنید فرزندتان از اضطراب رنج می‌برد؟ پس، این کتاب برای شماست! استرس و اضطراب چیست؟ از کجا آمده است و چرا برخی از کودکان و نوجوانان نسبت به آن حساس‌تر هستند؟ چه عواملی باعث بروز اضطراب است؟ اختلالات اضطرابی کدام است؟ چگونه می‌توانیم از بروز اضطراب جلوگیری و در صورت لزوم آن را درمان کنیم؟ اینها برخی از دغدغه‌های پدر و مادرها و مددکاران اجتماعی است. آرِین هِبرت، روان‌شناس، در این کتاب، راهکارها و نکاتی ملموس را برای مداخلۀ مناسب و کمک به بزرگسالان ارائه داده است که بسیار کاربردی است. چگونه به کودکان آموزش دهیم که اضطراب خود را مهار کنند: • پرورش عزت‌نفس، • افزایش مهارت‌های اجتماعی، • استفاده از روش‌های آرام‌سازی و تنفس، • جایگزینی افکار و باورهای خوب با افکار منفی، • تشویق به غلبه بر ترس به جای فرار ازترس. در این کتاب، حقایق واقعی زندگی، موارد بالینی و تأملات، به گونه‌ای دلسوزانه و محرک تبیین شده است. بدون شک، جعبۀ روانشناسی کمکی بزرگ به والدین و کودکان خواهد بود.
#اضطراب #راهکارها #مهارت_ها #کنترل_اضطراب #مجموعه_جعبه_ابزار #خودیاری #کودک #نوجوان #افسردگی #آرین_هبرت #شهلا_آزاد
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2102.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
سال انتشار میلادی کتاب: 2017
آرین هبرت
مترجم: شهلا آزاد
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 144 صفحه
بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2102
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
آیا فکر می‌کنید فرزندتان از اضطراب رنج می‌برد؟ پس، این کتاب برای شماست! استرس و اضطراب چیست؟ از کجا آمده است و چرا برخی از کودکان و نوجوانان نسبت به آن حساس‌تر هستند؟ چه عواملی باعث بروز اضطراب است؟ اختلالات اضطرابی کدام است؟ چگونه می‌توانیم از بروز اضطراب جلوگیری و در صورت لزوم آن را درمان کنیم؟ اینها برخی از دغدغه‌های پدر و مادرها و مددکاران اجتماعی است. آرِین هِبرت، روان‌شناس، در این کتاب، راهکارها و نکاتی ملموس را برای مداخلۀ مناسب و کمک به بزرگسالان ارائه داده است که بسیار کاربردی است. چگونه به کودکان آموزش دهیم که اضطراب خود را مهار کنند: • پرورش عزت‌نفس، • افزایش مهارت‌های اجتماعی، • استفاده از روش‌های آرام‌سازی و تنفس، • جایگزینی افکار و باورهای خوب با افکار منفی، • تشویق به غلبه بر ترس به جای فرار ازترس. در این کتاب، حقایق واقعی زندگی، موارد بالینی و تأملات، به گونه‌ای دلسوزانه و محرک تبیین شده است. بدون شک، جعبۀ روانشناسی کمکی بزرگ به والدین و کودکان خواهد بود.
#اضطراب #راهکارها #مهارت_ها #کنترل_اضطراب #مجموعه_جعبه_ابزار #خودیاری #کودک #نوجوان #افسردگی #آرین_هبرت #شهلا_آزاد
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2102.jpg
@arjmandpub
کمک به فرزندتان در اوایل نوجوانی
چاپ اول: 1401
لاری ریچ ، راد پیج
مترجم: اعظم فاضلی ، مریم اردانه
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 96 صفحه
بها: 320/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2030
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
دوران نوجوانی، دوران چالش‌برانگیزی است که اغلب والدینی که بدون آمادگی وارد این دوره می‌شوند مشکلات متعددی را با نوجوان خود خواهند داشت که البته آگاهی و شناخت صحیح از تغییراتی که در بازۀ سنی 10 تا 14 سال رخ می‌دهد، می‌تواند از مشکلات زیادی که در روابط والد ـ فرزندی پیش می‌آید، جلوگیری کند. در این کتابچه سعی شده حتی‌المقدور به چالش‌های مهمی که اکثر والدین در ارتباط با نوجوان‌شان درگیر آن هستند، بپردازد. همچنین راهکارهای مفیدی ارائه شده که به‌کارگیری آن می‌تواند در بهبود رابطۀ والدین ـ فرزندان مؤثر باشد. امید است مطالعۀ این کتابچه بتواند راهنمای خوبی برای شما والدین گرامی باشد.
#کمک_به_فرزندتان_در_اوایل_نوجوانی #خودیاری #فرزندپروری #لاری_ریچ #راد_پیج #اعظم_فاضلی #مریم_اردانه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2030.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
لاری ریچ ، راد پیج
مترجم: اعظم فاضلی ، مریم اردانه
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 96 صفحه
بها: 320/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2030
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
دوران نوجوانی، دوران چالش‌برانگیزی است که اغلب والدینی که بدون آمادگی وارد این دوره می‌شوند مشکلات متعددی را با نوجوان خود خواهند داشت که البته آگاهی و شناخت صحیح از تغییراتی که در بازۀ سنی 10 تا 14 سال رخ می‌دهد، می‌تواند از مشکلات زیادی که در روابط والد ـ فرزندی پیش می‌آید، جلوگیری کند. در این کتابچه سعی شده حتی‌المقدور به چالش‌های مهمی که اکثر والدین در ارتباط با نوجوان‌شان درگیر آن هستند، بپردازد. همچنین راهکارهای مفیدی ارائه شده که به‌کارگیری آن می‌تواند در بهبود رابطۀ والدین ـ فرزندان مؤثر باشد. امید است مطالعۀ این کتابچه بتواند راهنمای خوبی برای شما والدین گرامی باشد.
#کمک_به_فرزندتان_در_اوایل_نوجوانی #خودیاری #فرزندپروری #لاری_ریچ #راد_پیج #اعظم_فاضلی #مریم_اردانه
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2030.jpg
@arjmandpub
والد متصل راهنمای تخصصی فرزندپروری در دنیای دیجیتال
چاپ اول: 1401
سال انتشار میلادی کتاب: 2020
جان پالفری ، اورس گسر
مترجم: ابوذر گل‌ورز
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 304 صفحه
بها: 880/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2073
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نوجوانان امروزی بیشتر از 9 ساعت در روز آنلاین هستند. والدین این نسل همیشه‌متصل با حوزه‌های کاملاً جدیدی برای تصمیم‌گیری در عرصۀ فرزندپروری مواجه هستند. آیا یک کودک هشت ساله باید اجازۀ استفاده از شبکه‌های اجتماعی را داشته باشد؟ والدین چگونه می‌توانند به فرزندان‌شان کمک کنند تا از جنبه‌های مختلف دنیای دیجیتال بهترین استفاده را ببرند؟ ما چگونه می‌توانیم از فرزندان‌مان در برابر آسیب‌های فضای مجازی و دنیای دیجیتال محافظت کنیم؟ جان پالفری و اورس گسر بیش از یک دهه پژوهش در دانشگاه هاروارد را گردآوری کرده‌اند تا به اضطراری‌ترین دغدغه‌های والدین رسیدگی کنند. مطالعۀ کتاب والد متصل را به تمام کسانی توصیه می‌کنیم که می‌خواهند به فرزندان‌شان کمک کنند تا در عصر دیجیتال و دنیای دائماً در حال تغییر و نامعلوم به رشد و شکوفایی دست یابند.
#والد_متصل_راهنمای_تخصصی_فرزندپروری_در_دنیای_دیجیتال #خودیاری #فرزندپروری #فرزند_پروری #جان_پالفری #اورس_گسر #ابوذر_گل‌ورز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2073.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
سال انتشار میلادی کتاب: 2020
جان پالفری ، اورس گسر
مترجم: ابوذر گل‌ورز
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 304 صفحه
بها: 880/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2073
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نوجوانان امروزی بیشتر از 9 ساعت در روز آنلاین هستند. والدین این نسل همیشه‌متصل با حوزه‌های کاملاً جدیدی برای تصمیم‌گیری در عرصۀ فرزندپروری مواجه هستند. آیا یک کودک هشت ساله باید اجازۀ استفاده از شبکه‌های اجتماعی را داشته باشد؟ والدین چگونه می‌توانند به فرزندان‌شان کمک کنند تا از جنبه‌های مختلف دنیای دیجیتال بهترین استفاده را ببرند؟ ما چگونه می‌توانیم از فرزندان‌مان در برابر آسیب‌های فضای مجازی و دنیای دیجیتال محافظت کنیم؟ جان پالفری و اورس گسر بیش از یک دهه پژوهش در دانشگاه هاروارد را گردآوری کرده‌اند تا به اضطراری‌ترین دغدغه‌های والدین رسیدگی کنند. مطالعۀ کتاب والد متصل را به تمام کسانی توصیه می‌کنیم که می‌خواهند به فرزندان‌شان کمک کنند تا در عصر دیجیتال و دنیای دائماً در حال تغییر و نامعلوم به رشد و شکوفایی دست یابند.
#والد_متصل_راهنمای_تخصصی_فرزندپروری_در_دنیای_دیجیتال #خودیاری #فرزندپروری #فرزند_پروری #جان_پالفری #اورس_گسر #ابوذر_گل‌ورز
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2073.jpg
@arjmandpub
کمک به کودک دچار ناتوانی‌های یادگیری مبتنی بر زبان راهکارهایی جهت موفقیت در مدرسه و زندگی با مشکلات خوانش‌پریشی و...
چاپ اول: 1401
سال انتشار میلادی: 2018
دنیل فرنکلین
مترجمان: سیده سوده حسینی‌نژاد ، سید محمد بصیر امیر
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 264 صفحه
بها: 760/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2098
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
اگر کودک‌تان ناتوانی‌هایی در زمینۀ یادگیری از جمله خوانش‌پریشی، نوشتارپریشی، محاسبه‌پریشی، اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی و یا اختلالات پردازشی دارد، ممکن است نتواند خود را با مقتضیات مدرسه و زندگی هماهنگ سازد. کودک شما به دلیل تفاوت‌های یادگیری خود ممکن است احساساتی را از جمله ترس، خشم، ناراحتی و یا خجالت تجربه کند. دیدن مشکلات کودک برای والدین امری دشوار است. اما خبر خوب این است که راهکارهای اثبات شده‌ای در این کتاب وجود دارد که به شما می‌آموزد چگونه به کودک‌تان کمک کنید تا بهترین عملکرد را داشته باشد. این راهنمای کاربردی، رویکردی نوین برای غلبه بر ناتوانی‌های یادگیری مبتنی بر زبان ارائه می‌دهد. شما متوجه خواهید شد که چگونه وجود یک رابطۀ ایمن میان شما و کودک‌تان می‌تواند توانایی یادگیری او را با افزایش انگیزه، کاهش اضطراب و تحریک انعطاف‌پذیری عصبی بهبود بخشد. همچنین راهکارهایی را برای هدایت کودک‌تان در مدرسه، زندگی شخصی و آیندۀ او فرا خواهید گرفت. هر کودکی منحصر به فرد است. با این کتاب می‌توانید به موفقیت کودک‌تان در کلاس درس و فراتر از آن کمک کنید.
#کمک_به_کودک_دچار_ناتوانی_های_یادگیری_مبتنی_بر_زبان_راهکارهایی_جهت_موفقیت_در_مدرسه_و_زندگی_با_مشکلات_خوانش_پریشی #خودیاری #یادگیری #کودک_و_نوجوان #دنیل_فرنکلین #سیده_سوده_حسینی_نژاد #سید_محمد_بصیر_امیر
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2098.jpg
@arjmandpub
چاپ اول: 1401
سال انتشار میلادی: 2018
دنیل فرنکلین
مترجمان: سیده سوده حسینی‌نژاد ، سید محمد بصیر امیر
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 264 صفحه
بها: 760/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2098
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
اگر کودک‌تان ناتوانی‌هایی در زمینۀ یادگیری از جمله خوانش‌پریشی، نوشتارپریشی، محاسبه‌پریشی، اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی و یا اختلالات پردازشی دارد، ممکن است نتواند خود را با مقتضیات مدرسه و زندگی هماهنگ سازد. کودک شما به دلیل تفاوت‌های یادگیری خود ممکن است احساساتی را از جمله ترس، خشم، ناراحتی و یا خجالت تجربه کند. دیدن مشکلات کودک برای والدین امری دشوار است. اما خبر خوب این است که راهکارهای اثبات شده‌ای در این کتاب وجود دارد که به شما می‌آموزد چگونه به کودک‌تان کمک کنید تا بهترین عملکرد را داشته باشد. این راهنمای کاربردی، رویکردی نوین برای غلبه بر ناتوانی‌های یادگیری مبتنی بر زبان ارائه می‌دهد. شما متوجه خواهید شد که چگونه وجود یک رابطۀ ایمن میان شما و کودک‌تان می‌تواند توانایی یادگیری او را با افزایش انگیزه، کاهش اضطراب و تحریک انعطاف‌پذیری عصبی بهبود بخشد. همچنین راهکارهایی را برای هدایت کودک‌تان در مدرسه، زندگی شخصی و آیندۀ او فرا خواهید گرفت. هر کودکی منحصر به فرد است. با این کتاب می‌توانید به موفقیت کودک‌تان در کلاس درس و فراتر از آن کمک کنید.
#کمک_به_کودک_دچار_ناتوانی_های_یادگیری_مبتنی_بر_زبان_راهکارهایی_جهت_موفقیت_در_مدرسه_و_زندگی_با_مشکلات_خوانش_پریشی #خودیاری #یادگیری #کودک_و_نوجوان #دنیل_فرنکلین #سیده_سوده_حسینی_نژاد #سید_محمد_بصیر_امیر
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2098.jpg
@arjmandpub
راهنماي درمان اهمال‌كاري (رويکرد شناختي- رفتاري)
چاپ پنجم: 1401
مونيكا راميرز باسكو
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
تعداد صفحه: 264
قطع:رقعی
جلد: شومیز
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/884/4
“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی
“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل
“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"
#راهنمای_درمان_اهمال‌کاری #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتار_درمانی_شناختی #درمان_اهمال‌كاري #خودیاری_و_آموزش_همگانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/884.jpg
@arjmandpub
چاپ پنجم: 1401
مونيكا راميرز باسكو
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
تعداد صفحه: 264
قطع:رقعی
جلد: شومیز
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/884/4
“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی
“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل
“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"
#راهنمای_درمان_اهمال‌کاری #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتار_درمانی_شناختی #درمان_اهمال‌كاري #خودیاری_و_آموزش_همگانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/884.jpg
@arjmandpub
زندگی خود را دوباره بیافرینید
چاپ بیست و ششم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1/500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بینفردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بینفردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بینفردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
چاپ بیست و ششم: 1400
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
مترجمان: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 416 صفحه
بها: 1/500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1099
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکلگرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحوارهدرمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب مینویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بینفردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بینفردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بینفردی و مشکلات شغلی برخوردارند.
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #جفری_یانگ #ژانت_کلوسکو #دکتر_حسن_حمیدپور #الناز_پیرمرادی #ناهید_گلی_زاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1099.jpg
@arjmandpub
بازسازی زندگی
بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر
چاپ سوم: 1401
بورس فیشر، رابرت اَلبرتی
مترجم: دکتر علی صاحبی
با پیشگفتاری از: ویرجینیا ستیر
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 392 صفحه
بها: 1/450/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1746
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر چه این کتاب در وهلۀ نخست برای افرادی نوشته شده که زندگی مشترک و یا رابطۀ صمیمی‌‌شان به جدایی و طلاق کشیده شده است امّا مخاطبان این کتاب به این گروه خلاصه نمی‌شود و طیف وسیعی از افراد، خوانندۀ این کتاب خواهند بود. از جمله کسانی که به آموزه‌های این کتاب نیازمندند، روان‌شناسان، روان‌پزشکان، مشاوران و مددکارانی هستند که با زوجین و در حوزه زوج‌درمانی کار میکنند. شاید به یک تعبیر بتوان گفت که در حوزۀ زندگی بعد از طلاق، این کتاب مهمترین متن علمی مبتنی بر شواهد است. خانم ویرجینیا ستیر، از بزرگان حوزۀ خانواده درمانی و زوج درمانی، محتوای این کتاب و کاربست آن در بازسازی زندگی بعد از طلاق را هم‌سو با یافته‌های تجربی و آموزش‌های خود یافته و خواندن آن را توصیه نموده است. اگر چه عنوان این کتاب بازسازی زندگی بعد از طلاق و جدایی است، امّا مفاهیمی که به طور مبسوط در این کتاب پرداخته شده است برای افرادی که قصد ازدواج دارند و همچنین افرادی که زندگی مشترک خود را شروع کرده‌اند نیز بسیار سودمند و اثر بخش است. از این رو خواندن این کتاب را به همۀ افراد توصیه می‌کنم.
#بازسازی_زندگی #بازیابی_خود_بعد_از_طلاق_جدایی_و_مرگ_همسر #خودیاری_و_آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #بورس_فیشر #رابرت_البرتی #دکتر_علی_صاحبی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1746.jpg
@arjmandpub
بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر
چاپ سوم: 1401
بورس فیشر، رابرت اَلبرتی
مترجم: دکتر علی صاحبی
با پیشگفتاری از: ویرجینیا ستیر
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 392 صفحه
بها: 1/450/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1746
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر چه این کتاب در وهلۀ نخست برای افرادی نوشته شده که زندگی مشترک و یا رابطۀ صمیمی‌‌شان به جدایی و طلاق کشیده شده است امّا مخاطبان این کتاب به این گروه خلاصه نمی‌شود و طیف وسیعی از افراد، خوانندۀ این کتاب خواهند بود. از جمله کسانی که به آموزه‌های این کتاب نیازمندند، روان‌شناسان، روان‌پزشکان، مشاوران و مددکارانی هستند که با زوجین و در حوزه زوج‌درمانی کار میکنند. شاید به یک تعبیر بتوان گفت که در حوزۀ زندگی بعد از طلاق، این کتاب مهمترین متن علمی مبتنی بر شواهد است. خانم ویرجینیا ستیر، از بزرگان حوزۀ خانواده درمانی و زوج درمانی، محتوای این کتاب و کاربست آن در بازسازی زندگی بعد از طلاق را هم‌سو با یافته‌های تجربی و آموزش‌های خود یافته و خواندن آن را توصیه نموده است. اگر چه عنوان این کتاب بازسازی زندگی بعد از طلاق و جدایی است، امّا مفاهیمی که به طور مبسوط در این کتاب پرداخته شده است برای افرادی که قصد ازدواج دارند و همچنین افرادی که زندگی مشترک خود را شروع کرده‌اند نیز بسیار سودمند و اثر بخش است. از این رو خواندن این کتاب را به همۀ افراد توصیه می‌کنم.
#بازسازی_زندگی #بازیابی_خود_بعد_از_طلاق_جدایی_و_مرگ_همسر #خودیاری_و_آموزش_همگانی #مشکلات_زناشویی #بورس_فیشر #رابرت_البرتی #دکتر_علی_صاحبی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1746.jpg
@arjmandpub
زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری
چاپ پنجم: 1401
مایکل نینان ، ریندی درایدن
مترجم: دکتر زهرا اندوز ، دکتر حسن حمیدپور
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه
بها: 700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1136
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانیشناختی نامیده می‌شود.
شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می‌کند که پیببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.
• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال‌کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم‌گیری
• جرأت‌آموزی
#زندگی_خردمندانه #رویکرد_شناختی_رفتاری #خودیاری #ارتقای_بهداشت #سلامت_روان #مایکل_نینان #ویندی_درایدن #زهرا_اندوز #حسن_حمیدپور
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1136.jpg
@arjmandpub
چاپ پنجم: 1401
مایکل نینان ، ریندی درایدن
مترجم: دکتر زهرا اندوز ، دکتر حسن حمیدپور
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه
بها: 700/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1136
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانیشناختی نامیده می‌شود.
شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می‌کند که پیببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.
• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال‌کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم‌گیری
• جرأت‌آموزی
#زندگی_خردمندانه #رویکرد_شناختی_رفتاری #خودیاری #ارتقای_بهداشت #سلامت_روان #مایکل_نینان #ویندی_درایدن #زهرا_اندوز #حسن_حمیدپور
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1136.jpg
@arjmandpub
