ارتباط مجدد با اصل خویش
راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن
چاپ اول 1399

نویسنده: کریستین نیب
مترجمان: احمد ولیخانی، حسین مؤمنی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 320 صفحه

بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1731

یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک می‌کند تا بر اضطراب و افسردگی خود غلبه کرده و با اعتمادبه‌نفس و پرانرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایند و غیرقابل تحمّلی در رابطه با زندگی خود دارند. آنها با اضطراب، افسردگی، استرس، درد جسمانی، انرژی پایین، خستگی، نگرانی بیش از حد، فقدان اشتیاق، مشکلات مربوط به رابطه یا سایر نشانه‌های مرضی دست به گریبان‌اند. روان‌شناس بالینی، کریستین نیب، از طریق علوم اعصاب مدرن، تکنیک‌های مؤثر روان‌درمانی و تحقیقات هشیاری نشان می‌دهد که چگونه مغز ما احساسات را به‌طور خودکار به وسیلۀ اضطراب سرکوب می‌کند و اینکه چرا این مکانیزم علّت اصلی نشانه‌های مرضی روان‌شناختی ما می‌باشد. تأثیر گسترده‌ای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوه‌ای که می‌توانید بر این مکانیزم غلبه کنید تا نشانه‌های مرضی خود را شفاء بخشید و اعتمادبه‌نفس و انرژی خود را دوباره به‌دست آورید، با استفاده از مفاهیم، مثال‌ها و تکنیک‌های قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصربه‌فرد به شما تکنیک‌ها و توصیه‌های عملی فراهم می‌کند تا: - درک کنید چه مکانیزم‌هایی باعث بروز مشکلات و نشانه‌های مرضی‌تان می‌شوند. - درک کنید مغز چگونه کار می‌کند و چگونه احساسات، افکار و تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. - درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا. - یاد بگیرید که نگرانی‌های خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده به‌کار گیرید. - یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه به‌طور مؤثر نظم‌دهی کنید. - یاد بگیرید که از قدرتِ احساسات خود در جهت افزایش انرژی‌تان چگونه بهره ببرید. - یاد بگیرید که با افراد چگونه به ‌طور مؤثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید. - و یاد بگیرید که در جهت ارتباط مجدد با هسته اصیل خویش و یافتن اطمینان در خود چگونه گام‌های صحیح را بردارید. این مطالب به همراه مطالب کاربردی دیگر به‌طور کامل در این کتاب تشریح شده است. کتاب را امروز تهیه کنید و سفر خود را به سمت قدرت و انرژی، و زندگی بدون استرس و اضطراب آغاز کنید.

#خودیاری #روان_درمانی_تحلیلی #اضطراب #افسردگی #مغز #ارتباط_مجدد_با_اصل_خویش #کریستین_نیب #احمد_ولیخانی #حسین_مؤمنی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1731.jpg

@arjmandpub

درمان کوتاه‌مدت برای تغییر بلند‌مدت

چاپ اول: 1400
ماریون سولومون، رابرت نبورسکی، لی مک‌کالو، مایکل آلپرت، فرانسین شاپیرو، دیوید مالان
مترجمان: احمد ولیخانی، حسین مؤمنی


قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 328 صفحه

بها: 740/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1933
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

آیا می‌توان بر تأثیرات ضربه‌های روانی اولیۀ دوران کودکی (ضربه‌های روانی که ممکن است در آن زمان ناچیز به نظر می‌رسیدند) در درمان کوتاه‌مدت غلبه کرد؟ در این کتاب، رهبران حوزۀ درمان کوتاه‌مدت حکم قطعی ارائه می‌کنند که این کار با روان‌درمانگری پویشی فشردۀ کوتاه‌مدت مدرن امکان‌پذیر است. شش روان‌درمانگر مطرح دنیا در این کتاب ابتدا به معرفی روش درمانی خود می‌پردازند، سپس رویکرد جامعی مبتنی بر شواهد و نظریه‌های پیشین را ارائه می‌دهند.

#درمان_کوتاه‌مدت_برای_تغییر_بلند‌مدت #روان‌درمانی_و_مشاوره #روان‌درمانی_تحلیلی #ماریون_سولومون #رابرت_نبورسکی #لی_مک‌کالو #مایکل_آلپرت #فرانسین_شاپیرو #دیوید_مالان #احمد_ولیخانی #حسین_مؤمنی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1933.jpg
@arjmandpub