اين قهوه هم سرد شد؛
حتما باز هم پشت آن ترافيک هميشگی گير كرده ای.
ميدانی جانم،
انتظار كشيدن دلهره دارد، دلهره از اينكه نيايی،
اما چشيدن اين قهوه ی سرد ترسناک است،
بعضی چيزها نبايد از دهن بيوفتند، چون ديگر طعم گذشته را ندارند.
من از خيلی دير آمدن ميترسم.
بگذريم،
شنيدم فردا خيابانها خلوت است،
پس قرارمان فردا ساعت ٧ همان كافه ی هميشگی...
👤روزبه معین
🌹
حتما باز هم پشت آن ترافيک هميشگی گير كرده ای.
ميدانی جانم،
انتظار كشيدن دلهره دارد، دلهره از اينكه نيايی،
اما چشيدن اين قهوه ی سرد ترسناک است،
بعضی چيزها نبايد از دهن بيوفتند، چون ديگر طعم گذشته را ندارند.
من از خيلی دير آمدن ميترسم.
بگذريم،
شنيدم فردا خيابانها خلوت است،
پس قرارمان فردا ساعت ٧ همان كافه ی هميشگی...
👤روزبه معین
🌹
معامله‌گران سهام ، ارز و به طور کل بازارهای مالی، از ابزاری استفاده می‌کنند که زمان خرید و فروش یا به زبان دقیق‌تر، نقاط ورود و خروج رو مشخص میکنه.
این ابزار که نوعی تحلیله، با واژه‌ی تکنیکال شناخته میشه
و ویژگی اصلیش، تشخیصِ تغییر روندِ قیمتی و سوار شدن بر موج جدید قیمتهاست.
تغییر روند، از گذشته‌ی سهام معلوم میشه که مثلاً چون پیش‌تر تا فلان قیمت، با الگوی نیم‌دایره حرکت کرده، پس الانی که دوباره نشونه‌هایی از نیم‌دایره تو معاملاتش مشاهده شده، می‌تونه به همون شکل و اندازه، به هدف قیمتی جدید برسه و جالب اون‌که همین اتفاق هم میفته
خلاصه، روندهای قیمتی تو دل زمان، بارها و بارها تکرار میشه
یعنی صعود و نزول‌های کاملاً یک شکل و برابر.
اما نکته‌ی جالب اینجاست که این بازآفرینیِ روندی، نه فقط تو بازارهای مالی که در همه‌ی ابعاد زندگی، پدید میاد
مثل خیانت‌های مکرر
از دست دادن‌های مدام
موفقیت‌های پیاپی
مؤثر بودن تو مسئولیت‌های متعدد و....
حالا سوال اینجاست:
چه جوری؟
کی این روندهای یکسان رو می‌سازه؟
زمان تکرار میشه و خوش اقبالی یا بدفرجامی ماست که اتفاقات مشابه، بارها رخ میده؟
یا چیز دیگه‌ایه؟
برای یافتن پاسخ، شاید لازمه مسئله رو جور دیگه‌ای ببینیم.
مثل اینکه
چه کسی انتظار تکرار روندهای پیش رو داره؟
چه کسی نسبت به نشونه‌های مشابه الگوهای قبل، بی توجهه؟
چه کسی روندهای قبلی رو صاحب قدرت می‌دونه و نیرویی برای اراده قائل نیست؟
پاسخش ساده است
خود ما!
خود ما، مجدد پاهامون رو جای پاهای قبلی می‌ذاریم و دقیقا همون اتفاق رو رقم می‌زنیم.
چون گمانمون بر اینه که الگوها سازنده‌ی زندگین و اگه اتفاقی مشابه در حال رویدادنه، پس قطعا همون هدف قبلی هم روی میده.
اما میشه بازی زندگی رو عوض کرد؛
به‌جای اون‌که ما در خدمت روندها باشیم، اونا رو تحت اختیار خودمون قرار بدیم.
به‌جای اون‌که دنبال نقاط ورود و خروج قبلی باشیم، نقاط جدید بسازیم.
هدف‌های تازه
بدون قضاوت و نتیجه‌گیری‌های ناشی از روندهای قدیمی.
این بار اگه تو رابطه‌ای رفتیم که به‌خاطر از دست ندادن طرف، فقط به دنبال جلب رضایتش بودیم-بدون توجه به نیازهای خودمون-الگو رو عوض کنیم.
این بار اگه پنهان کردن یا دروغ رو دیدیم و شنیدیم، الگو رو عوض کنیم.
این بار اگه به‌جای انتخاب آدم‌های پرمهر و متعهد، مجذوب اشخاص سرد و تنوع‌طلب شدیم، الگو رو عوض کنیم
این‌بار، این‌بار و.... .
تمرین کنیم
🌹
این ابزار که نوعی تحلیله، با واژه‌ی تکنیکال شناخته میشه
و ویژگی اصلیش، تشخیصِ تغییر روندِ قیمتی و سوار شدن بر موج جدید قیمتهاست.
تغییر روند، از گذشته‌ی سهام معلوم میشه که مثلاً چون پیش‌تر تا فلان قیمت، با الگوی نیم‌دایره حرکت کرده، پس الانی که دوباره نشونه‌هایی از نیم‌دایره تو معاملاتش مشاهده شده، می‌تونه به همون شکل و اندازه، به هدف قیمتی جدید برسه و جالب اون‌که همین اتفاق هم میفته
خلاصه، روندهای قیمتی تو دل زمان، بارها و بارها تکرار میشه
یعنی صعود و نزول‌های کاملاً یک شکل و برابر.
اما نکته‌ی جالب اینجاست که این بازآفرینیِ روندی، نه فقط تو بازارهای مالی که در همه‌ی ابعاد زندگی، پدید میاد
مثل خیانت‌های مکرر
از دست دادن‌های مدام
موفقیت‌های پیاپی
مؤثر بودن تو مسئولیت‌های متعدد و....
حالا سوال اینجاست:
چه جوری؟
کی این روندهای یکسان رو می‌سازه؟
زمان تکرار میشه و خوش اقبالی یا بدفرجامی ماست که اتفاقات مشابه، بارها رخ میده؟
یا چیز دیگه‌ایه؟
برای یافتن پاسخ، شاید لازمه مسئله رو جور دیگه‌ای ببینیم.
مثل اینکه
چه کسی انتظار تکرار روندهای پیش رو داره؟
چه کسی نسبت به نشونه‌های مشابه الگوهای قبل، بی توجهه؟
چه کسی روندهای قبلی رو صاحب قدرت می‌دونه و نیرویی برای اراده قائل نیست؟
پاسخش ساده است
خود ما!
خود ما، مجدد پاهامون رو جای پاهای قبلی می‌ذاریم و دقیقا همون اتفاق رو رقم می‌زنیم.
چون گمانمون بر اینه که الگوها سازنده‌ی زندگین و اگه اتفاقی مشابه در حال رویدادنه، پس قطعا همون هدف قبلی هم روی میده.
اما میشه بازی زندگی رو عوض کرد؛
به‌جای اون‌که ما در خدمت روندها باشیم، اونا رو تحت اختیار خودمون قرار بدیم.
به‌جای اون‌که دنبال نقاط ورود و خروج قبلی باشیم، نقاط جدید بسازیم.
هدف‌های تازه
بدون قضاوت و نتیجه‌گیری‌های ناشی از روندهای قدیمی.
این بار اگه تو رابطه‌ای رفتیم که به‌خاطر از دست ندادن طرف، فقط به دنبال جلب رضایتش بودیم-بدون توجه به نیازهای خودمون-الگو رو عوض کنیم.
این بار اگه پنهان کردن یا دروغ رو دیدیم و شنیدیم، الگو رو عوض کنیم.
این بار اگه به‌جای انتخاب آدم‌های پرمهر و متعهد، مجذوب اشخاص سرد و تنوع‌طلب شدیم، الگو رو عوض کنیم
این‌بار، این‌بار و.... .
تمرین کنیم
🌹
من اون ادم قبل نیستم، که هرچیزی ناراحتش میکرد.اونی که بخوام منتظر کسی باشم که بیاد حالمو خوب کنه، من یاد گرفتم بیشتر از همه به خودم اهمیت بدم، به حال خوبم، به اینکه چی حالمو خوب میکنه تا برم سمتش، اینو یاد گرفتم تا خودم نخوام هیچ اتفاقی نمیوفته و همیشه خودم الویت زندگی خودم و حالِ خوبِ خودم باشم.
🌹
🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این تصاویر زیبا و جذاب و حال_خوب کن هزاااار باررر تقدیم به وجود نازنینتون 😍
خانه ی قدیمی مادر بزرگ، پناه آخر هفته های ما است.
از زمانی که زنگ خانه را بزنی، تا زمانی که گل بوسه ی خداحافظی بدرقه راهت شود، به یاد بی حوصلگی ها و گرفتاری هایت نیستی.
سفره اش یک رنگ و دیوار هایش بوی نم برکت می‌دهد.
حیاطش همیشه، گل ها و درختچه ها را باردار است. حوض کوچکی دارد که می شود قایق بی خیالی ات را روی آن بیاندازی و حرکت آرام آب را ببینی.
خانه ی قدیمی مادربزرگ همان جایی است که ناز قهر هایت را می کشند. هرچه‌قدر آتش بسوزانی، حق را به تو می دهند. بشقابت خالی نشده، پر میشود.
همان جایی است که برای چند ساعت، میشود خودت باشی و آسمان را آبی تر ببینی…
🌹
از زمانی که زنگ خانه را بزنی، تا زمانی که گل بوسه ی خداحافظی بدرقه راهت شود، به یاد بی حوصلگی ها و گرفتاری هایت نیستی.
سفره اش یک رنگ و دیوار هایش بوی نم برکت می‌دهد.
حیاطش همیشه، گل ها و درختچه ها را باردار است. حوض کوچکی دارد که می شود قایق بی خیالی ات را روی آن بیاندازی و حرکت آرام آب را ببینی.
خانه ی قدیمی مادربزرگ همان جایی است که ناز قهر هایت را می کشند. هرچه‌قدر آتش بسوزانی، حق را به تو می دهند. بشقابت خالی نشده، پر میشود.
همان جایی است که برای چند ساعت، میشود خودت باشی و آسمان را آبی تر ببینی…
🌹
حرف‌هایی هست
که باید به تو بگویم
مثلا بگویم بودنت حواسم را پرت میکند
و نبودنت خیالم را
بگویم هرچه کمتر و کمتر باشی
بیشتر و بیشتر میخواهمت
باید بگویم باشی دوستت دارم
نباشی هم دوستت دارم
باید بگویم
باید بدانی
من اما هنوز صبورم
به نداشتنت
به تنها دوست داشتنت!
لیلا_مقربی
🌹
که باید به تو بگویم
مثلا بگویم بودنت حواسم را پرت میکند
و نبودنت خیالم را
بگویم هرچه کمتر و کمتر باشی
بیشتر و بیشتر میخواهمت
باید بگویم باشی دوستت دارم
نباشی هم دوستت دارم
باید بگویم
باید بدانی
من اما هنوز صبورم
به نداشتنت
به تنها دوست داشتنت!
لیلا_مقربی
🌹
۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه:
۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.
۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.
۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.
۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.
🌹
۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.
۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.
۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.
۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.
🌹
Theory of life.
When flood comes the fish eat ants. But when water dries the ants eat fish.
Life gives chance to everyone.
Just have to wait for our turn
تئوری زندگی:
وقتی سیل میاد، ماهی مورچه‌ها رو می‌خوره. ولی وقتی آب تبدیل به خشکی میشه مورچه‌ها ماهی رو میخورن.
زندگی به همه یه فرصت میده.
فقط باید صبر کنی تا نوبت تو هم بشه...
🌹
When flood comes the fish eat ants. But when water dries the ants eat fish.
Life gives chance to everyone.
Just have to wait for our turn
تئوری زندگی:
وقتی سیل میاد، ماهی مورچه‌ها رو می‌خوره. ولی وقتی آب تبدیل به خشکی میشه مورچه‌ها ماهی رو میخورن.
زندگی به همه یه فرصت میده.
فقط باید صبر کنی تا نوبت تو هم بشه...
🌹
دليل تمام استرس
اضطراب و افسردگى هایمان
اين است كه
وجودخودمان راناديده ميگيريم
و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم
#بودا
🌹
اضطراب و افسردگى هایمان
اين است كه
وجودخودمان راناديده ميگيريم
و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم
#بودا
🌹
🔵 همسر شما حق دارد خودش باشد
درسته که زندگی زیر یک سقف، آدمارو تا اندازه‌ای به هم شبیه میکنه ، اما قرار نیست بعد از ازدواج، شما و همسرتان کپی همدیگه بشید. عادت‌های اصلی و تفکرات ریشه‌دار آدما، حتی بعد از ازدواج هم تغییری نمیکنه. در یک ازدواج موفق، برخی عادت‌ها، باور‌ها و توانایی‌های جدید به مهارت‌های شما اضافه میشه و همسرتون هم به همین شکل توانایی‌هاشو بالا می‌بره... برای همینه که به مرور شما شبیه یکدیگر جلوه میکنید. پس اگه همسرتون فکر و عملی متفاوت دارد، او را سرزنش نکنید. همسر شما حق داره خودش باشه...
🌹
درسته که زندگی زیر یک سقف، آدمارو تا اندازه‌ای به هم شبیه میکنه ، اما قرار نیست بعد از ازدواج، شما و همسرتان کپی همدیگه بشید. عادت‌های اصلی و تفکرات ریشه‌دار آدما، حتی بعد از ازدواج هم تغییری نمیکنه. در یک ازدواج موفق، برخی عادت‌ها، باور‌ها و توانایی‌های جدید به مهارت‌های شما اضافه میشه و همسرتون هم به همین شکل توانایی‌هاشو بالا می‌بره... برای همینه که به مرور شما شبیه یکدیگر جلوه میکنید. پس اگه همسرتون فکر و عملی متفاوت دارد، او را سرزنش نکنید. همسر شما حق داره خودش باشه...
🌹
🧠 یکی از نیازهای اساسی هر کدوم از ما اینه که گاهی با خودمون خلوت کنیم. دنیای امروز به‌قدری شلوغ و پر از دغدغه و نگرانی شده که بسیاری از ما خودمون رو لابه‌لای اونا گم می‌کنیم.
⛔️ خیلی از ما در طول روز زمان زیادی رو برای فکر کردن به دیگران و حرف‌هاشون می‌ذاریم، ساعت‌ها وقت صرف پرسه‌زدن در فضای مجازی و دنبال‌کردن صفحات مختلف می‌کنیم، کلی استرس و فشار رو که خیلیاشون مسخره است، در ذهنمون حمل می‌کنیم؛ ولی حتی لحظه‌ای در اختیار خودمون نیستیم و آزادانه به زندگی‌مون و روندی که در پیش داریم نگاهی نمیندازیم.
✅ لازمه که نشون بدیم:
🔺 به زندگی و اتفاقاتش مسلط هستیم، نه برده و گرفتار اونا!
🔺 می‌تونیم در طول روز زمانی رو در نظر بگیریم که به اتفاقات زندگیِ خودمون خیلی روشن و به صورت تفکیک شده فکر کنیم.
🔺 چند دقیقه‌ای رو قدم بزنیم و به کارهایی که می‌تونیم انجام بدیم فکر کنیم.
🔺 یه قلم و کاغذ بیاریم و زهرِ افکار منفی‌مون رو با نوشتن، بگیریم.
🔺 چند ساعتی رو در روز با حضور ذهنِ کامل با افراد و اتفاقات روبه‌رو بشیم.
🌱 رسیدن به این مرحله می‌تونه شروعِ ورودِ آرامش به زندگی‌مون باشه!
🌹
⛔️ خیلی از ما در طول روز زمان زیادی رو برای فکر کردن به دیگران و حرف‌هاشون می‌ذاریم، ساعت‌ها وقت صرف پرسه‌زدن در فضای مجازی و دنبال‌کردن صفحات مختلف می‌کنیم، کلی استرس و فشار رو که خیلیاشون مسخره است، در ذهنمون حمل می‌کنیم؛ ولی حتی لحظه‌ای در اختیار خودمون نیستیم و آزادانه به زندگی‌مون و روندی که در پیش داریم نگاهی نمیندازیم.
✅ لازمه که نشون بدیم:
🔺 به زندگی و اتفاقاتش مسلط هستیم، نه برده و گرفتار اونا!
🔺 می‌تونیم در طول روز زمانی رو در نظر بگیریم که به اتفاقات زندگیِ خودمون خیلی روشن و به صورت تفکیک شده فکر کنیم.
🔺 چند دقیقه‌ای رو قدم بزنیم و به کارهایی که می‌تونیم انجام بدیم فکر کنیم.
🔺 یه قلم و کاغذ بیاریم و زهرِ افکار منفی‌مون رو با نوشتن، بگیریم.
🔺 چند ساعتی رو در روز با حضور ذهنِ کامل با افراد و اتفاقات روبه‌رو بشیم.
🌱 رسیدن به این مرحله می‌تونه شروعِ ورودِ آرامش به زندگی‌مون باشه!
🌹
همیشه در وضعیت های مهمِ زندگی، اینگونه به نظر می آید،
که باید پیوسته فکر کنیم و فکر کنیم ...
تا از این افکار،
تصمیمی درست حاصل شود.
اما گاهی جریانِ افکار و مرور کردنِ دائمِ آنها ما را می خورد!
گاهی تو نمی توانی چیزی را کنترل کنی،
و زمانی که بخواهی کنترل کنی،
رنج می کشی.
وقتی تلاش کردی و کردی و درمانده شدی،
متوجه می شوی این راهش نیست!
همه چیز دست تو نیست.
پس تمامش را رها می کنی،
و می بینی، نیروی کُل تو را پیش می برد.
لازم به این همه فکر درباره ی آینده و لحظات بعدی نیست.
هر "لحظه" از خودش مراقبت می کند.
و آنجا متوجه می شویم:
"جهنم" یعنی جایی که تو،
به ترس هایت اعتماد می کنی ...
🧩
که باید پیوسته فکر کنیم و فکر کنیم ...
تا از این افکار،
تصمیمی درست حاصل شود.
اما گاهی جریانِ افکار و مرور کردنِ دائمِ آنها ما را می خورد!
گاهی تو نمی توانی چیزی را کنترل کنی،
و زمانی که بخواهی کنترل کنی،
رنج می کشی.
وقتی تلاش کردی و کردی و درمانده شدی،
متوجه می شوی این راهش نیست!
همه چیز دست تو نیست.
پس تمامش را رها می کنی،
و می بینی، نیروی کُل تو را پیش می برد.
لازم به این همه فکر درباره ی آینده و لحظات بعدی نیست.
هر "لحظه" از خودش مراقبت می کند.
و آنجا متوجه می شویم:
"جهنم" یعنی جایی که تو،
به ترس هایت اعتماد می کنی ...
🧩
جنگ پايان خواهد يافت
و رهبران با هم گرم خواهند گرفت
و باقى می‌ماند آن مادرِ پيرى كه چشم به راهِ فرزندِ شهيدش است
و آن دخترِ جوانى كه منتظرِ معشوقِ خويش است
و فرزندانى كه به انتظارِ پدرِ قهرمان‌ِشان نشسته‌اند
نمی‌دانم چه كسى وطن را فروخت
اما ديدم چه كسى بهاىِ آن را پرداخت.
محمود_درويش
🧩
و رهبران با هم گرم خواهند گرفت
و باقى می‌ماند آن مادرِ پيرى كه چشم به راهِ فرزندِ شهيدش است
و آن دخترِ جوانى كه منتظرِ معشوقِ خويش است
و فرزندانى كه به انتظارِ پدرِ قهرمان‌ِشان نشسته‌اند
نمی‌دانم چه كسى وطن را فروخت
اما ديدم چه كسى بهاىِ آن را پرداخت.
محمود_درويش
🧩
کنار آشیانه‌ی تو ...
آشیانه می‌کنم ...
فضای آشیانه را ...
پر از #ترانه می‌کنم ...
کسی سوال میکند ...
به خاطر چه زنده‌ای ...
و من برای زندگی ...
تو را بهانه می‌کنم ...
🧩🧩
آشیانه می‌کنم ...
فضای آشیانه را ...
پر از #ترانه می‌کنم ...
کسی سوال میکند ...
به خاطر چه زنده‌ای ...
و من برای زندگی ...
تو را بهانه می‌کنم ...
🧩🧩
🔴🔹🍁
روز هایِ آخرِ #سال است ...
میان دغدغه هایِ رنگارنگتان،
بعد از این نو شدن ها، تڪاندن ها،
دور ریختن ها و شستن ها؛
این ثانیه هایِ آخر را برایِ دلتان خرج كنيد.
بتڪانید؛
غبارِ غم و #اندوه را ...
بشویید؛
زنگارِ بغض و #ڪینه را ...
دور بریزید تمامِ انرژے هایِ منفے را ...
با دلتان تجدیدِ بیعت ڪنید ...
باور ڪنید هیچ نو شدنى،
برایتان #آرامش نمے آورد ...
براى یک بار هم كه شده،
دلِتان را نو ڪنید.
روز هایِ آخرِ #سال است ...
میان دغدغه هایِ رنگارنگتان،
بعد از این نو شدن ها، تڪاندن ها،
دور ریختن ها و شستن ها؛
این ثانیه هایِ آخر را برایِ دلتان خرج كنيد.
بتڪانید؛
غبارِ غم و #اندوه را ...
بشویید؛
زنگارِ بغض و #ڪینه را ...
دور بریزید تمامِ انرژے هایِ منفے را ...
با دلتان تجدیدِ بیعت ڪنید ...
باور ڪنید هیچ نو شدنى،
برایتان #آرامش نمے آورد ...
براى یک بار هم كه شده،
دلِتان را نو ڪنید.