​«Тот, кто выкладывает в социальные сети фото своего ужина и удивляется, что друзья никак на это не реагируют, просто ошибся целевой аудиторией. Если бы социальные сети существовали для микробов, миллионная публика ставила бы лайки и писала комментарии под подобными фото. Каждый день — разные варианты: "Вот это практичный завтрак в виде хорошо усваиваемого бутерброда с сыром!", "Порция сальмонелл в десерте тирамису!"».

"Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами" — книга немецкой писательницы-микробиолога Джулии Эндерс о том, как бактерии, которые живут в нашем кишечнике управляют нами — нашим настроением, психическим здоровьем или, скажем, могут вызвать желание покончить с собой. Да, представляете, некоторые бактерии притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения!

Как вы уже поняли по цитате из книги, там все просто, весело и очень познавательно. В общем, советуем к прочтению (и рассмотрению — там замечательные иллюстрации!).

#beanywell_book

​Все, что нужно знать о том, как пшеница и сахар влияют на наши мозг и тело

Американский невролог Дэвид Перлматтер написал об этом целую книгу. Она называется "Grain brain" или "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью". В ней он утверждает, что эти продукты способный вызвать головные боли, тревожность и даже депрессию, а еще предлагает 30-дневный план по отказу от продуктов, которые мешают достижению оптимального здоровья.

#beanywell_book

​​На обложке — кот, под ней — десятки вегетарианских и веганских рецептов, проверенных временем.

Книга The Best of Bloodroot написана Сельмой Мириам и Ноэлем Фьюри, хозяевами ресторанчика Bloodroot на северо-востоке США, в Новой Англии. Это местечко открыто с 1977 года и до сих кормит в своих стенах заядлых гурманов-веганов.

Заграницей их книги известны как сборники "феминистских вегетарианских рецептов". Все потому, что Мириам и Фьюри придерживаются феминисткого принципа "личное — это политическое" и рассказывают о феминистком опыте на их страницах рядом с рецептами и личными фотографиями.

У The Best of Bloodroot всего два тома. Первый посвящён вегетарианским рецептам, второй — веганским.

#beanywell_book

Если вы собираетесь все выходные бездельничать дома (что очень зря, но ваши пути неисповедимы), мы собрали для вас кучу развлечений, ради которых вам не придется вставать с дивана:

— 7 мотивирующих оскароносных картин;

— Книга дня: нон-фикшн о том, как подружиться со своими фобиями;

— Полезный телемарафон: лучшие документальные ленты о животных;

— Самые ожидаемые книги о велнесе 2019 года;

— I feel good: 10 лучших фильмов для поднятия настроения;

— Что мы читали: самые популярные книги о велнесе 2018 года;

— Что посмотреть в маникюрных салонах: 5 увлекательных фильмов;

— 7 книг об осознанности, здоровье ума и тела от украинских издательств;

— Образование на диване: 5 познавательных онлайн-ресурсов;

— Велнес-книги: стартовый набор новичка;

— Секс по телефону: лучшие подкасты о сексе и отношениях.

#beanywell_movie #beanywell_book

Мы нашли книгу с идеальным названием — «Диета «Пошло все к чёрту» Каролин Дунер.

Во-первых, вы можете купить ее и вообще не читать: вся мотивация — прямо на обложке.

Во-вторых, если всё-таки соберётесь прочесть, уверены, вам понравится. Каролин учит читателей слать строгое питание и изнуряющие диеты куда подальше и есть по зову сердца и ЖКТ.

https://anywellmag.com/lajfstajl/vdohnovenie/kniga-dnya-dieta-poshlo-vsyo-k-chyortu-karolin-duner/

#beanywell_book