Подсказываем, что обсудить с коллегами за обедом (кроме самого обеда):

— "5 (не)стыдных вопросов о пробиотиках";

— "Робот-боксёр и умная миска: самые интересные велнес-гаджеты на выставке CES";

— "Велнес-блиц с Андреем Мажарой";

— "6 свечей с зимними и праздничными запахами";

— "Косметика, которая работает: 5 средств против выпадения волос";

— "Скользи, будто никто не видит: польза и эффект от катания на коньках".

#beanywell_digest

Ладно, пока вы все от нас не отписались за информацию о съедобной одежде (все равно считаем, это круто) давайте вернемся к серьезным темам.

Вот тут собрали самое интересное из того, о чем мы писали на прошлой неделе:

— "Почему вам может быть больно во время секса?";

— "10 (не)стыдных вопросов о суперфудах";

— "«Магическая уборка»: к чему может привести одержимость чистотой";

— "Видео: как наносить хайлайтер?";

— "«Возьми себя в руки, всем тяжело». Что нужно знать об антидепрессантах?";

— "7 продуктов, которые стоит добавить в зимнюю бьюти-рутину";

— "12 украинских производителей вкусных и полезных сладостей";

— "Бьюти-тренд: минимализм в уходе и как на него перейти";

— "8 (не)стыдных вопросов о менопаузе";

— "«Будь мужиком». Что такое токсичная маскулинность и как она вредит здоровью";

— "Больше, чем шопинг: 5 магазинов косметики, ничем не хуже музеев";

— "Ритм жизни: Тоня Ноябрева";

— "Принцессы в замках и рыцари в доспехах: какие сказки нужно читать детям?";

— "Практическая магия: работают ли целительные кристаллы";

— "Свой человек: как найти психотерапевта, который вам подойдёт".

#beanywell_digest

Если вдруг вы пропустили наши интересные материалы за прошлую неделю, ничего страшного — мы собрали их вот здесь:

— "Зачем нужны диетические добавки, и какие из них правда полезны";

— "Секс по телефону: лучшие подкасты о сексе и отношениях";

— "«Чудо-ботокс»: зачем нужны пептиды в косметике и как они работают";

— "Гид для будущих мам: какие анализы сдавать во время беременности";

— "Ритм жизни: Мария Дидковская";

— "Как в «бондиане»: самые красивые горнолыжные курорты Европы".

#beanywell_digest

Сегодня Международный день женщин в науке! 👩🏻‍🔬

По этому поводу мы собрали все самые интересные материалы с участием украинских экспертов из разных областей науки. Среди них — доктор биологических наук Нана Войтенко, клеточный биолог Ольга Маслова, нутрициолог Екатерина Толстикова, врач-терапевт Надежда Крыжановская, химик-технолог Юлия Гагарина и еще очень много наших подруг. В общем, все самое интересное вот здесь:

— "Еда и книги: диетолог Екатерина Толстикова анализирует пищевые привычки героев классической литературы";

— "Внести правочки: как редактирование генома может сделать людей лучше";

— "«Мозг — как мышца»: как тренировки делают нас умнее и сообразительнее";

— "Сон — всему голова: как понять, сколько нужно спать именно вам";

— "Химик-технолог Юлия Гагарина о будущем косметики, новых ингредиентах и главных трендах";

— "Сезонное питание: как и почему нужно менять рацион осенью";

— "Поймать Макконахи: как грусть влияет на наше тело и мозг";

— "Что такое гигиена сна и как её соблюдать".

#beanywell_digest

Немного интересных материалов, которые мы недавно публиковали:

― "Ничто не предвещало: почему вам может быть грустно после секса";

― "Как начать медитировать: 7 шагов";

― "Сохранить красоту: 8 популярных ошибок в уходе за волосами";

― "Правила зарядки: как и чем лучше заниматься по утрам";

― "Сезонные рецепты: банош";

― "Личный опыт: 5 девушек о главных бьюти-лайфхаках в жизни";

― "6 (не)стыдных вопросов о медицинской марихуане";

― "Поймать Макконахи: как грусть влияет на наше тело и мозг".

А еще мы запустили большой проект про любовь. Смотрите его вот здесь.

#beanywell_digest

Искали, чем бы себя занять вечером?
Смотрите наш дайджест материалов за прошлую неделю:

— "7 мотивирующих оскароносных картин";

— "Цветы, коты и ты: чем коты полезны для здоровья человека";

— "Страх и выживание: почему мы любим истории о маньяках?";

— "Гигиена работы: как организовать рабочий процесс, чтобы быть продуктивным";

— "Как выбрать правильный бра для тренировок и почему это важно?";

— "Антиэйдж-эффект. Что должно быть в креме для кожи вокруг глаз";

— "6 (не)стыдных вопросов о грудном вскармливании";

— "Весь день как подготовка к отдыху: полезные привычки перед сном".

#beanywell_digest

Смотрите, сколько всего классного у нас вышло на прошлой неделе:

— "Надуманная проблема: почему не стоит бояться авитаминоза";

— "«У меня инвалидность»: почему появление Сэльмы Блэр с тростью на «Оскаре» значит так много";

— "Почему вам срочно нужно начать писать списки и что в них полезного";

— "6 (не)стыдных вопросов о метаболизме";

— "Список покупок: самая ожидаемая уходовая косметика марта";

— "Сказка об апельсиновой корке: почему не стоит бояться целлюлита";

— "7 документальных фильмов о еде на Netflix, которые должен посмотреть каждый";

— "Что и когда: какие анализы и обследования и как часто нужно проходить";

— "Чем завтракать: 5 рецептов полезных салатов";

— "Древнее табу: откуда взялся страх менструации и почему он до сих пор вредит женщинам";

— "Как перестать постоянно опаздывать и научиться управлять своим временем".

#beanywell_digest

Стартовала Неделя осознанного сна! ☁️
Мы обожаем находить забавные поводы, чтобы поделиться с вами нашими материалами и отпраздновать какой-то смешной праздник.
Итак, на этой неделе говорим про сон. В нашей подборке — все, что нужно знать о том, как спать, где, с кем и сколько.

— Сон — всему голова: как понять, сколько нужно спать именно вам;

— Что такое гигиена сна и как её соблюдать;

— Ученые: женщинам лучше всего спится с собаками;

— Весь день как подготовка к отдыху: полезные привычки перед сном;

— 5 вещей, которые могут нарушать ваш сон;

— Есть вопрос: почему нам хочется спать после еды;

— 5 продуктов, которые не стоит есть перед сном;

— 4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи.

#beanywell_digest

Собрали для вас самые интересные материалы за прошлую неделю:

— Мир начинает нормально относиться к акне: почему это хороший знак;

— Велнес-афиша: лучшие лекции, встречи и мероприятия марта;

— «Расскажу, когда подрастёшь»: как говорить с детьми о сексе?;

— Гид по фастингу: зачем вам голодать?;

— Мы и другие: как мы составляем первое мнение о человеке и от чего это зависит;

— 9 украинских экостартапов, которые спасают планету;

— Гид от Anywell: вегетарианские десерты в Киеве.

#beanywell_digest

На прошлой неделе мы много говорили о еде (обожаем это) и рассказывали, как провести дома чайную церемонию матча:

— Велнес в мелочах: как провести дома чайную церемонию матча;

— Гид от Anywell: смузи в ресторанах Киева;

— Жареные грибы по-франковски: как устроить обед из 7 блюд в стиле украинских классиков;

— «Соблазнение едой»: 3 рецепта вкусных завтраков из первой книги шеф-повара Евгения Клопотенко;

— Задавать фуд-тренды. Юлия Кравцова — о научном подходе к созданию продуктов здорового питания;

— «Мне нужно видеть результат». Екатерина Кузьменко — о спорте, питании и самой дружелюбной собаке в мире;

— Кофе и сигареты: как наши гены управляют нашими зависимостями;

— Проект «Больше не одна»: как успешные украинки поддерживают матерей-одиночек.

#beanywell_digest

Завтра Новая Почта проведёт полумарафон в Киеве. По этому поводу мы собрали наши лучшие материалы про бег и спортивное питание, чтобы вы точно были готовы.

— Бежать нельзя остановиться: что значит боль в коленях во время бега;

— Плейлист для пробежек: бегаем под музыку от Ксении Палфи, Катро Заубер и Яны Кензо;

— Беги, Форрест: 7 самых популярных мифов о беге;

— Подготовка к марафону: медицинский чек-ап;

— 5 небанальных маршрутов для пробежек по Киеву;

— Есть, чтобы бежать: 9 правил грамотного питания для спортсменов от Оксаны Соколовой.

P. S. Те, кто не собираются бежать полумарафон, лучше — распланируйте свой маршрут заранее. Движение на машине по городу будет непростым.

#beanywell_digest

Смотрите, сколько всего интересного у нас вышло недавно:

— Возрождение: 6 спа-процедур, чтобы восстановиться после зимы и ворваться в весну;

— Сезонные рецепты: яблочные оладьи;

— 10 некрасивых вопросов о красоте;

— Личный опыт: 6 людей о том, чему их научили курсы правильного питания;

— Солнце внутри: как витамин D делает нас здоровыми и счастливыми;

— Увидеть Париж и поесть: 22 города, в которые стоит поехать ради кухни;

— Место под солнцем. Всё, что нужно знать о загаре, его последствиях и средствах с SPF-защитой;

— Есть вопрос: что считается порцией и сколько продуктов можно съедать за один прием?;

— В поте лица: 6 эффективных упражнений по фейсбилдингу;

— Чем питаются рестораторы: Любовь Цибульская — основательница кафе Zigzag;

— 12 дурацких, но полезных велнес-гаджетов;

— Боул, хумус и улитки: 5 рецептов блюд уличной еды, которые можно приготовить дома;

— Как говорить с детьми об аутизме?

#beanywell_digest

Впереди еще вечер и целое воскресенье, а значит, точно найдется время почитать 😄

Ниже собрали все-все-все самое интересное, что вышло у нас в последнее время — про еду, путешествия, отдых и даже про астрологию!

— 9 (не)стыдных вопросов о генно модифицированной еде;

— Перезагрузка. Гид по лучшим спа-процедурам Киева;

— Кому надоели Львов и Одесса: 10 туристических мест в Подкарпатье;

— Личный опыт: Маша Кауфман о том, как она боролась с акне;

— 6 хороших фильмов, которые научат любить и ценить себя;

— У вас Венера в 5 Доме: 6 самых интересных астрологических приложений;

— Фрукты, овощи и зелень: Юлия Привалова о пользе разгрузки на растительной пище;

— Нет плохой погоды: как дождь и серость влияют на наше настроение;

— Личный опыт: химик Александр Савсуненко о биохакинге и об экспериментах на себе;

— Планируем уикенд. 7 загородных клубов с бассейном и spa-процедурами;

— Зона особого внимания. Всё о чувствительной коже и правильном уходе за ней;

— 8 советов по уходу за кожей от эксперта бренда Sisley Кристиана Гульетта;

— Работа не волк: как правильно отдыхать и почему мы этого не умеем.

#beanywell_digest

Если сегодня вы не будете смотреть финальный эпизод "Игры престолов", держите наши новые материалы для вечернего чтения.
А если и будете, утром обязательно прочтете!

— 13 слишком жизненных шуток об уходе за кожей и косметике;

— Дело в балансе. Как гормоны влияют на внешность и как с этим бороться;

— Личный опыт: как и зачем открыть в Украине первую кетопекарню;

— 3 вопроса, которые нужно задать, когда выбираешь солнцезащитные очки;

— Что есть, чтобы не стареть. Диетолог Лариса Бойченко о том, как как построить антиэйдж-рацион;

— Пять замечательных девушек о трех вещах, без которых они не представляют свою жизнь;

— Хорошая идея: высадить растение-медонос;

— Забудьте это немедленно: 5 мифов о здоровом питании;

— Пикник на обочине: как безопасно отдохнуть на природе;

— Отдых с заботой о природе: 6 экоотелей по всему миру, куда вы захотите попасть;

— Я любила своих детей за много лет до их рождения: 5 женщин о своём опыте материнства.

#beanywell_digest

Ребята, сегодня, оказывается, День здорового пищеварения! 🥬
Мы собрали самые интересные материалы, которые помогут разобраться, какой путь проходит еда в нашем организме, при чем здесь метаболизм и как определенные продукты влияют на нашу с вами жизнь.

— 6 (не)стыдных вопросов о метаболизме;

— Зачем нужно питаться по графику?;

— Для иммунитета и кишечника: чем полезны семена кунжута;

— Правила здоровых и полезных перекусов: сколько, что и когда есть;

— Сильный иммунитет и здоровый кишечник: полезные свойства артишока;

— Забудьте это немедленно: 5 мифов о здоровом питании;

— Неправильное питание стало причиной 1 из 5 смертей в мире. Вот 4 самые частые ошибки в рационе;

— 6 причин добавить в рацион побольше овощей;

— Большой гид по клетчатке: какой она бывает, зачем её есть и в каких количествах;

— 8 травяных чаёв, полезных для кишечника;

— Гид по фастингу: зачем вам голодать?

#beanywell_digest

Ну что, друзья, пора браться за список летней литературы!
Подготовили для вас немного интересных материалов, которые вышли на прошлой неделе.

— Вопрос сексологу: могут ли партнёры физиологически не подходить друг другу?;

— Чем питаются рестораторы: Яна Жадан и Кристина Скрипка, Foodies;

— Разбираемся: панические атаки, как с ними справиться и почему «просто подышать» не поможет;

— 4 (не)стыдных вопроса о холестерине;

— Почему газлайтинг стал активной формой манипуляций и как этому противостоять;

— Засучив рукава: велнес-капельницы — вред или польза;

— Анита Луценко и Юлия Богдан: «Наша история — не только о фигуре. Она об изменении жизни»;

— Wonderlust: 10 Instagram путешественников, на которые стоит подписаться;

— Пособие от учёных: 33 простых способа сделать дом чище и безопаснее;

— Командный игрок. Владислава Магалецкая — о личной мотивации и кетодиете;

— Своими силами: 10 приложений, чтобы избавиться от депрессии, тоски и плохого настроения;

— Велнес-блиц с Лаурой Марти;

— Чек-лист от Anywell: список велнес-дел на каждый день.

#beanywell_digest

Не хотим хвастаться, но у нас столько всего интересного вышло на прошлой неделе:

— Ультимативный гид по здоровью волос. Часть 1;

— Разбираемся: зачем люди занимаются йогой в жарком помещении и насколько это полезно?;

— Режим сохранения. Как ухаживать за волосами летом;

— Кажется, я умираю: 9 ситуаций, знакомых любому ипохондрику;

— Прокачать мозг: как работают ноотропы и можно ли их принимать?;

— Без потерь. Всё, что нужно знать о современном окрашивании волос, уходе и защите;

— Слышу тебя хорошо: как развить и использовать навыки активного слушания;

— 3 причины, почему люди избегают секса, согласно науке;

— Задание на лето. 7 главредов украинских изданий о книгах, которые нужно прочесть каждому;

— 7 самых красивых пляжей мира, о которых вы никогда не слышали.

#beanywell_digest

Чтобы сделать ваш понедельник немного интереснее, мы собрали занимательные материалы, которые недавно у нас вышли:

— Велнес-афиша на июль: самые интересные ивенты в сфере ЗОЖа, спорта и питания;

— Чек-лист от Anywell: 13 способов качественно провести время наедине с собой;

— Лениться — это велнес: знакомьтесь с философией никсен, которая учит ничего не делать;

— Без пластика: 10 экологичных товаров украинских брендов, которые понадобятся каждый день;

— Вопрос сексологу: правда ли, что мужчинам секс нужен чаще?;

— Стрессуют все: что происходит с организмом во время стресса и как мы можем его победить;

— Офлайн по собственному желанию: как устроить цифровой детокс и остаться в зоне комфорта;

— Вопрос косметологу: какой косметикой пользоваться, когда жарко?;

— Чернобыль здорового человека: гид по Зоне отчуждения от специалиста по радиационной защите;

— Токсичные люди. Как понять, что вашу жизнь отравляют, и как с этим бороться;

— Взять от лета всё: Юлия Загура советует 12 недооценённых летних суперфудов;

— Искусство как антистресс. Наталья Жеваго — о «Культурном Проекте», йоге и вегетарианстве;

— С чистого листа. Гид по уходу за проблемной кожей;

— 11 красивых фильмов о путешествиях, посмотрев которые, вы точно отправитесь в отпуск;

— Чек-лист от Anywell: 10 медитативных ритуалов на каждый день;

— Не пляжем единым. 7 главных сериалов июля.

#beanywell_digest