Очередная встреча, новое погружение в глубинное понимание себя. И очередная практика построения отношения к окружающим - как впрочем и к себе. Практика взаимозависимой ответственности, где правильное отношение к себе означает договорённости с разными частями себя. Наделение из равными правами и посильными обязанностями. Психосоматическое взросление представляется как поэтапное строительство себя - с помощью других #Сандомирский #ре3 #психосоматика

Грядущий предновогодний тренинг 26.12 в 19

Новые исследования показали: люди хотят положительных эмоций! 

Но обычные способы их получения (начиная с заедания и т.п.) многим уже не дают достаточного расслабления. Да, люди устали от тревоги, напряжения, раздражения и негативных ожиданий,  накапливавшихся на протяжении вот уже трёх лет !

Впрочем, выход для изголодавшихся по есть позитивным эмоциям - есть (не в диетическом смысле). Не дожидаясь изменения внешних событий, использовать новые способы изменения внутреннего состояния, на основе  персонализма благодаря эффекту индигенной синергии: культура + психология + технология.
Для этого мы проводим наш психосоматический конгресс "Уверенность - здоровье - спокойствие 2023"
Ближайшее открытое занятие для всех желающих дистанционно и очно - сегодня 19 мск, можете поделиться нашей технологией здоровья и спокойствия  #Сандомирский #психосоматика #метакоучинг

 https://vk.com/video-204346919_456239196

Люди беспокоятся по поводу разнообразных проблем, которые на самом деле такого беспокойства не заслуживают🙅

Они страдают, испытывают физический дискомфорт вследствие психосоматических заболеваний, которые и возникают от чрезмерных переживаний.

К сожалению, понять эти важные истины для некоторых не просто, для понимания нужно перешагнуть через определенные предубеждения, инерцию мышления, преодолеть внутренние ограничения и первым делом понять, что беспокоиться во многих случаях непродуктивно, и не нужно, что беспокойство это, по сути 👉детская привычка.

Когда-то мы были маленькими детьми и испытывали порой беспомощность, страх, чувство вины и стыда – подвергаясь тому, что взрослые люди называют ВОСПИТАНИЕ.

Каждый раз, когда ребенок чувствует не способность справиться своими детскими силами с какой-то жизненной задачей он переживает: беспокойство, страх, тревогу и тому подобное, когда мы испытываем похожие чувства во взрослом возрасте, в значительной мере это является детской реакцией связанной с детскими стереотипами реагирования на стресс.

Научиться по-другому реагировать на проблемы возможно, для этого необходимо взращивать «Зрелое Эго» это такое состояние себя, когда человек способен справиться с большинством обычных жизненных проблем, по крайней мере он старается не делегировать ответственность на кого-то другого, и не возложить моральную вину за неудачи на кого-то другого.

💭Делитесь вашими мыслями на эту тему в комментариях

#психосоматика#re3
#Сандомирский

Наши эмоции, как кошки, сколько не пытайся их сдерживать, все равно вырвутся наружу, в том числе в виде психосоматических заболеваний.

🐈Узнать больше о эмоциях и психосоматике - https://clck.ru/34KsYj

#Сандомирский #Психосоматика

Из диалогов с пациентами:
-Постинсультная психосоматика - это когда 50:50
-То есть?
-Одна половина тела чувствует себя на 50 лет, а другая на 90
#Сандомирский

#психосоматика
#улучшениеВозможно
#нейропластичностьСпасает

Люди беспокоятся по поводу разнообразных проблем, которые на самом деле такого беспокойства не заслуживают🙅

Они страдают, испытывают физический дискомфорт вследствие психосоматических заболеваний, которые и возникают от чрезмерных переживаний.

К сожалению, понять эти важные истины для некоторых не просто, для понимания нужно перешагнуть через определенные предубеждения, инерцию мышления, преодолеть внутренние ограничения и первым делом понять, что беспокоиться во многих случаях непродуктивно, и не нужно, что беспокойство это, по сути 👉детская привычка.

Когда-то мы были маленькими детьми и испытывали порой беспомощность, страх, чувство вины и стыда – подвергаясь тому, что взрослые люди называют ВОСПИТАНИЕ.

Каждый раз, когда ребенок чувствует не способность справиться своими детскими силами с какой-то жизненной задачей он переживает: беспокойство, страх, тревогу и тому подобное, когда мы испытываем похожие чувства во взрослом возрасте, в значительной мере это является детской реакцией связанной с детскими стереотипами реагирования на стресс.

Научиться по-другому реагировать на проблемы возможно, для этого необходимо взращивать «Зрелое Эго» это такое состояние себя, когда человек способен справиться с большинством обычных жизненных проблем, по крайней мере он старается не делегировать ответственность на кого-то другого, и не возложить моральную вину за неудачи на кого-то другого.

💭Практика решения жизненных проблем уже завтра в 19:00 - https://myretry.ru/group-therapy

#психосоматика#re3
#Сандомирский

Есть психосоматика болезни. Реальной и мнимой. С точки зрения врача, они принципиально различны. Хотя для пациента могут выглядеть одинаково.
"Больной любого лекаря умней.
Он меньше знает, но ему больней." п.Н.Г.
И есть психосоматика здоровья. Также реального - и мнимого #Сандомирский

© Свид. №124040402245 


https://youtube.com/shorts/U46Gwa_t6vc?si=FLEni6vaKEkOAY0M

Как хорошо вам нынче спалось? Удалось ли выспаться? В какое время вы обычно засыпаете и когда просыпаетесь, не просыпаетесь ли?
Вопрос не праздный, а относящийся к нейрослипингу и в целом ментальному здоровью.

👇 Исследователи из Стэнфордского университета пришли к выводу, что те люди, которые поздно ложатся спать, то бишь по известной классификации «совы», чаще страдают от психических расстройств. Они страдают от депрессии и тревоги якобы на 40% чаще «жаворонков». Неужто верна известная поговорка - кто рано ложится и рано встает, тому психиатр подает?

👇 Конечно, не нужно представлять здоровый сон механистически. И не стоит пытаться поменять его биоритмическую организацию принудительно. Все устроено сложнее, но проба с депривацией сна может помочь внести ясность: какой режим сна для вас может оказаться более комфортным. А главное, нормализовать самочувствие и улучшить качество сна помогает наша психосоматическая релаксация.

👍Сегодня в 19 мск, ссылка в ЛС. вопросы приветствуются #Сандомирский #РеТри #психосоматика © Cвид. №124060900822 

Количество людей, испытывающих психосоматические проблемы и нуждающихся в помощи, в наше возрастает по многим причинам. В этой ситуации решение заключается в том, чтобы становилось больше специалистов, которые могут необходимую помощь оказать.
Информация для размышления: завершение учебного курса психосоматики 2023-2024 (на фото оффлайновая часть учебной группы, онлайновая осталась за кадром). Технологии психосоматической помощи, инструменты РеТри - в надёжных руках, полку помощников прибыло #Сандомирский #психосоматика #методРеТри

Про пользу спокойствия как основы здоровья и благополучия можно рассказывать долго - а можно принять как данность, по умолчанию. Не раз уже и я рассказывал о том, как научиться управлять собственным спокойствием в аспекте здоровья, отношений и успеха.

И теперь можно уже подводить предварительные итоги. Растет спокойствие для всех пользователей! Не виртуально, а реально - теперь и в процессе повторений релаксаций в мобильном приложении. Количество пользователей моих открытых релаксаций в мобильном приложении достигло 3900 человек. 

⤵️. Еще немного до круглой цифры, и пора будет отмечать важный этап роста. Чтобы это стало общим ростом, можно уже сейчас рассказать друзьям ⬇ и знакомым. Приложение для вашего здоровья и спокойствия re.ТРИ — Релаксация и сон
РуСтор: https://apps.rustore.ru/app/com.appomart.retry
App Store:  https://apple.co/3mpBae2

🙏. Самые активные в этом пользователи смогут принять участие в моем мастер-классе по психосоматической релаксации #Ретри #психосоматика #Сандомирский

В наши дни люди возвращаются к мудрости прошлых веков, в древних истинах жизни находят решения сегодняшних проблем. В обществе неопределенности и управляемого хаоса.
☢️ Не случайно популярность снова обретают древнегреческие и древнеримские философы, создававшие три тыщи лет тому назад основы психотерапии. Которую многие по-прежнему называют практической философией. Создавшие ее реальные рецепты, к которым можно возвращаться в наши дни.
👇 Вот только происходит некоторая подмена понятий. Например, англоязычная книжка "Искусство счастья" (то бишь Art of happiness) в русском переводе выходит под названием "Философия безмятежности".
📨 Задумаемся: безмятежность ведь буквально означает преодоление мятежа. Сугубо внутреннего, в собственной душе, как внутреннего конфликта. Из этого понимания рождается и технология решения проблем, особенно психосоматических #Сандомирский #психосоматика #интеграция © Cвид. №124072301148 

☝️ Практика в четверг и пятницу, вопросы здесь и в л.с

Про новое здоровье и новую молодость.
🚨 Напомню, что по сегодняшним веяниям Минздрава старение откладывается лет этак на 10. Путем простого росчерка пера происходит обнуление возраста? Как сказано официально, сегодняшние 50-летние чувствуют себя как 40-летние, а 40-летние чувствуют себя как 30-летние.
🙏  Выходит, теперь молодость назначается административно? Но можно использовать ее и самовольно! Хочешь быть молодым? Будь!
⏬ В общем, работает "психосоматическая машина времени" внутри нас, о которой писал 25 лет назад (в книге "Как справиться со стрессом"). Научитесь чувствовать себя молодыми. И психологически, и психосоматически, и физиологически.
 ⬇️  Это не только метафора, но и реальность. Для того, чтобы использовать такой ресурс здоровья, обращаясь к внутренней мудрости организма,  нужно напоминать  себе молодость буквально чувствовать себя молодыми.
🚷 Но проблема в том, что многие люди просто не умеют чувствовать себя. Порой вообще никак! Не осознают себя телесно. Не знают, как... Но можно научиться!
⬇️ Вернуть себе тело вполне реально. Точнее, вернуть его осознавание. Как часть целостной осознанности. Понять и телореальность, и соматическое чувство Я.
⌛Использовать физиологическую реакцию релаксации, замедление внутреннего времени  в состоянии внутренней тишины. Остановить движение ума и возраста.
Вернуть движение жизни.
⬇️ Фраза "Мои года - мое богатство" теперь понимается по-новому и конвертируется по курсу здоровья. Произошло смещение возраста и вкусов. Но ценности остаются постоянными! Сохраняя ценность  себя.
👇Обсуждение здесь, практика сегодня в эфире 19мск в клабхаус и ютуб, ссылка ниже  в этом посте, делитесь #Сандомирский #психосоматика #втораяМолодость © Cвид. №124072802446 

https://youtube.com/live/l1oS7blN6cY

Объективно о субъективном, с точки зрения психосоматики и объективной психологии. Когда на слуху все чаще . такие неопределённые понятия, как "энергия", "осознанность", "предназначение"...

⚠ Что особенно важно сегодня, когда все большую роль в жизни начинает играть управляемый хаос неопределённости. Важно высказать недосказанное и понять недопонятое, где невероятное становится очевидным.

⚠ Представления, которые на "бытовом" уровне многие люди усваивают на лету, в научную психологию вписывается с трудом. Мешают многочисленные противоречия и трудности словесного описания невербальных процессов, культуральные несоответствия и когнитивный диссонанс. Но именно на стыке разнородных областей знания и происходит самое интересное.

⚠ Это касается и тех разнородных психических процессов, которые в традиционных восточных практиках называют "энергией". В психосоматике это набор происходящих в организме процессов, которые сопровождаются определенными эмоциями и телесными ощущениями
А вас понимание этих процессов интересует? Поделитесь мнением
#Сандомирский #психосоматика #энергия © Cвид. №124073002692

⚕️С самым душевно здоровым праздником! Сегодня Всемирный день психического здоровья, отмечаемый с 1992 года. С каждым годом люди все больше задумываются об этом здоровье, ибо все большему их числу его не хватает.
☢️ А еще с душевным здоровьем связано и здоровье  психосоматическое! День психосоматического здоровья  предлагаю отмечать не откладывая надолго - например, завтра? Или даже праздновать его чаще, чем раз в год, как напоминание?
🎗️И да, приносят ли вам и вашим близким пользу мои посты с напоминаниями и рассказами про душевное, физическое и психосоматическое здоровье? 
#Сандомирский #психосоматика © Свид. №124101000912

Горе от ума 2.0: в эпоху моды на искусственный интеллект обесценивается интеллект естественный?
🧠 Как нынче лучше поступать - быть умным, или только лишь казаться, или лучше скрывать свой ум? Быть собой - или отказываться от себя, подражая другим?
💚 Умные мысли - для умных людей, что очевидно по умолчанию. Глупые мысли - для неумных, они им больше нравятся. Но умных мало. А неумных много...
♦️ Рецепт популярности в новое время заключается в том, чтобы тиражировать мысли, интересные для неумных. Иными словами, в моде контролируемая глупость.
👇 И тогда на всякого мудреца довольно простоты. А значит, и психосоматических проблем, замечаете? Продолжение следует #Сандомирский #РеТри #мудрость #психосоматика© Свид. №124101400456