26.08.2024 🌸☕️🏔 «ВЫСОКО СИЖУ - ДАЛЕКО ГЛЯЖУ»: особое удовольствие - смотреть на панораму моря с высокой точки.
Сегодня сделали эксперимент - с новым рестораном.
Ради него поднимались в горку иногда почти по 30 (45?) градусов.
Ещё и дождь пошёл...
Но мы пришли. И прогулка была в радость, как приключение.
Оказалось, что прекрасен - ВИД из окна. И музыка.
Еду... лучше не есть. Мы привыкли к гораздо большему качеству «даже дома».
—-
Тренировала навык «Куда Внимание» - на позитив 80%+. #stateskills
Смаковала любование прекрасной панорамой моря. Это правда прекрасно. ❤️
Ещё и такая горная пешая нагрузка... решили, что пора в дендрариум.
Там тоже гулять по горным склонам - зато среди волшебных красот «бот.сада», с местами отдыха и смотровыми площадками.
И без машин рядом.
Потом пошли в любимый ресторан, пить кофе и отдыхать.
—-
#сочи #природароссии
Сегодня сделали эксперимент - с новым рестораном.
Ради него поднимались в горку иногда почти по 30 (45?) градусов.
Ещё и дождь пошёл...
Но мы пришли. И прогулка была в радость, как приключение.
Оказалось, что прекрасен - ВИД из окна. И музыка.
Еду... лучше не есть. Мы привыкли к гораздо большему качеству «даже дома».
—-
Тренировала навык «Куда Внимание» - на позитив 80%+. #stateskills
Смаковала любование прекрасной панорамой моря. Это правда прекрасно. ❤️
Ещё и такая горная пешая нагрузка... решили, что пора в дендрариум.
Там тоже гулять по горным склонам - зато среди волшебных красот «бот.сада», с местами отдыха и смотровыми площадками.
И без машин рядом.
Потом пошли в любимый ресторан, пить кофе и отдыхать.
—-
#сочи #природароссии
29.08.2024 🌸🌅🌴 УТРО, РАССВЕТ... с чего начинается мой отдых? #stateskills
Привычки - на мой взгляд - это один из самых сильных по эффективности (или не-эффективности) влияющих факторов на то, как мы проживаем жизнь.
Т.к. на эти действия - мы тратим минимум усилий, они даются нам легко, «идут по накатанной».
И даже «сами просятся быть сделанными».
Поэтому одним из результатов по прохождению обучений эффективности - всегда идёт выработка новых привычек.
А закрепление практикой идёт в среднем 90 дней (так устроен мозг).
По-хорошему: 9 мес.-1 год.
Вторая основа - ПОНИМАНИЕ.
Моё утро начинается с действий, дающих настрой и энергию:
1. Продышаться: глубокие вдохи-полные выдохи 9+ раз.
2. 4 точки
3. Всей собой - в текущем моменте
4. Короткая уборка
5. Чтение вслух стихов - на глубоком вдохе и до полного выдоха
6. 2+ мин. запуск энергии Благодарности
7. Запуск энергии Команды
8. Записи: «Куда Внимание», около 10 мин.
Помимо утренней гигиены, 600 мл воды и завтрака.
Как Ваше утро?
#личнаяэффективность
Привычки - на мой взгляд - это один из самых сильных по эффективности (или не-эффективности) влияющих факторов на то, как мы проживаем жизнь.
Т.к. на эти действия - мы тратим минимум усилий, они даются нам легко, «идут по накатанной».
И даже «сами просятся быть сделанными».
Поэтому одним из результатов по прохождению обучений эффективности - всегда идёт выработка новых привычек.
А закрепление практикой идёт в среднем 90 дней (так устроен мозг).
По-хорошему: 9 мес.-1 год.
Вторая основа - ПОНИМАНИЕ.
Моё утро начинается с действий, дающих настрой и энергию:
1. Продышаться: глубокие вдохи-полные выдохи 9+ раз.
2. 4 точки
3. Всей собой - в текущем моменте
4. Короткая уборка
5. Чтение вслух стихов - на глубоком вдохе и до полного выдоха
6. 2+ мин. запуск энергии Благодарности
7. Запуск энергии Команды
8. Записи: «Куда Внимание», около 10 мин.
Помимо утренней гигиены, 600 мл воды и завтрака.
Как Ваше утро?
#личнаяэффективность
30.08.2024 🌸🌅🌲 ВЕЧЕР, ЗАКАТ... как завершается мой день? Для личной эффективности, опираясь на #stateskills ?
Итак, я на отдыхе в Сочи.
И кто-то воспринимает отдых как «гуляние до утра» (мне это напоминает скорее отрыв подростков).
Взрослые - к себе бережны.
И как минимум следуют Законам Времени, коих, как известно, 3 главных.
Из них по вечеру-ночи:
1. После 18:00 - отдых.
2. Сон с 22 до 03.
Также есть лайфхаки по увеличению «прихода материального» и «возможностей».
🌊🌅🌌
Как же в итоге получается «на вечер»?
1️⃣ После 18:00 отдых
1. Физическое: Прогулка, плавание в море
2. Рукоделие (часто под лекции)
3. Общение с близкими
4. Чтение и/или кино
2️⃣ #навыкисостояний
1. Продышаться
2. 4 точки
3. Всей собой в текущем моменте
4. Энергия Благодарности
5. Энергия Команды
3️⃣ Душ с эфирн. маслами для расслабления (лаванда, бергамот, ветивер и т.д.)
4️⃣ Массаж стоп (с ладаном)
5️⃣ Сон: в идеале с 21 до 22
В идеале перед сном 2+ часа без смотрения в экран.
Какие у Вас вечерние ритуалы?
#личнаяэффективность
Итак, я на отдыхе в Сочи.
И кто-то воспринимает отдых как «гуляние до утра» (мне это напоминает скорее отрыв подростков).
Взрослые - к себе бережны.
И как минимум следуют Законам Времени, коих, как известно, 3 главных.
Из них по вечеру-ночи:
1. После 18:00 - отдых.
2. Сон с 22 до 03.
Также есть лайфхаки по увеличению «прихода материального» и «возможностей».
🌊🌅🌌
Как же в итоге получается «на вечер»?
1️⃣ После 18:00 отдых
1. Физическое: Прогулка, плавание в море
2. Рукоделие (часто под лекции)
3. Общение с близкими
4. Чтение и/или кино
2️⃣ #навыкисостояний
1. Продышаться
2. 4 точки
3. Всей собой в текущем моменте
4. Энергия Благодарности
5. Энергия Команды
3️⃣ Душ с эфирн. маслами для расслабления (лаванда, бергамот, ветивер и т.д.)
4️⃣ Массаж стоп (с ладаном)
5️⃣ Сон: в идеале с 21 до 22
В идеале перед сном 2+ часа без смотрения в экран.
Какие у Вас вечерние ритуалы?
#личнаяэффективность
03.09.2024 🌊🏖💦 МЫ ОСВАИВАЕМ БАССЕЙН: с вязанием и чтением )))
Возможность провести время в оазисе из зелени, в тени деревьев - и наслаждаясь плаванием в тёплой воде.
В отличие от пляжа на море - зонты и лежаки «входят в стоимость» проживания в отеле.
А также выдают 2 полотенца на человека для посещения бассейна.
🌊🏖💦 Я тренируюсь в навыке «Куда Внимание» #stateskills менять бу-бу-бу «на море - пекло: нет тентов, за лежаками и зонтами долго ходить, деньги с собой носить и т.д.» -
... на «я прекрасно проведу днём время около бассейна, где всё уже организовано».
Мне будет легко и приятно.
А на море можно сходить поплавать утром и вечером.
—-
Львы - лапочки )))
#сочи #море #личнаяэффективность
Возможность провести время в оазисе из зелени, в тени деревьев - и наслаждаясь плаванием в тёплой воде.
В отличие от пляжа на море - зонты и лежаки «входят в стоимость» проживания в отеле.
А также выдают 2 полотенца на человека для посещения бассейна.
🌊🏖💦 Я тренируюсь в навыке «Куда Внимание» #stateskills менять бу-бу-бу «на море - пекло: нет тентов, за лежаками и зонтами долго ходить, деньги с собой носить и т.д.» -
... на «я прекрасно проведу днём время около бассейна, где всё уже организовано».
Мне будет легко и приятно.
А на море можно сходить поплавать утром и вечером.
—-
Львы - лапочки )))
#сочи #море #личнаяэффективность
22.09.2024 ночь 01:30 🍁🌍🦋 СЕЙЧАС УЗНАЛА, ЧТО НЕДЕЛЮ НАЗАД ЧУДОМ МИР «ОСТАЛСЯ ВСЁ-ТАКИ ЖИВ».
Что в прошлую субботу 14.09.2024 всё решалось и «время 72 минуты».
Я могу одно сказать точно - меня очень и очень «штормило и накрывало те дни».
Похоже, считывалось общее состояние - «а ещё и магнитная супер-буря была».
✨ Но новости - доходят; когда важные. Разными путями - мне сейчас в интернете через рекомендации (а я новости не смотрю и вообще в названии было другое).
🙏🏻 Сейчас могу выразить главное: «КАК Я БЛАГОДАРНА, ЧТО МЫ ЖИВЫ».
Продолжаем жить.
И что - учитывая эти новости - действительно проявлением оптимизма и веры в лучшее являются «продолжающиеся дела»:
🪴 курс - на почти год вперёд,
🍅 землю подготовить на следующий год для грядок и посадок,
🍎 заготовки на зиму и 🧦🧶🧣 вязание «на неё же»,
и т.д.
🙏🏻🥰✨ ПРОДОЛЖАЕМ ЖИТЬ ❤️
А вот курс по ресурсным состояниям - с большой безоплатной частью - мне теперь видится «почти срочным к запуску». #stateskills
Многих штормит и Важно дать и через меня «🙌🏻что могу».
Что в прошлую субботу 14.09.2024 всё решалось и «время 72 минуты».
Я могу одно сказать точно - меня очень и очень «штормило и накрывало те дни».
Похоже, считывалось общее состояние - «а ещё и магнитная супер-буря была».
✨ Но новости - доходят; когда важные. Разными путями - мне сейчас в интернете через рекомендации (а я новости не смотрю и вообще в названии было другое).
🙏🏻 Сейчас могу выразить главное: «КАК Я БЛАГОДАРНА, ЧТО МЫ ЖИВЫ».
Продолжаем жить.
И что - учитывая эти новости - действительно проявлением оптимизма и веры в лучшее являются «продолжающиеся дела»:
🪴 курс - на почти год вперёд,
🍅 землю подготовить на следующий год для грядок и посадок,
🍎 заготовки на зиму и 🧦🧶🧣 вязание «на неё же»,
и т.д.
🙏🏻🥰✨ ПРОДОЛЖАЕМ ЖИТЬ ❤️
А вот курс по ресурсным состояниям - с большой безоплатной частью - мне теперь видится «почти срочным к запуску». #stateskills
Многих штормит и Важно дать и через меня «🙌🏻что могу».
25.09.2024 🌿 Включение ЭНЕРГИИ ИЗОБИЛИЯ И СИТНИК
Во вторник утром я веду группу по State-skills 2 этап, и там уже проходит ✨ «Скачок повышения энергии» - через подключение как топливо к основным внешним энергиям.
И, как следствие, происходит ещё и стыковка с Энергией Изобилия.
💎Важно понимать, что Энергия Изобилия - это не только и не столько про сами деньги - а про приход в Вашу жизнь «того, что нужно» (что планировали купить на них): предметы, возможности, впечатления», а также скорость и «вкусный» способ их прихода в вашу жизнь.
И буквально на следующий день, в среду, я выхожу в сад - а там вырос 🍀 Ситник.
Уникальная трава для плетения «как идеальные трубочки» (аналог бумажным).
И пока мы с сестрой и её мужем искали способ её купить/ найти по оврагам и болотам/ на даче у знакомых по РФ...
... он просто вырос у меня в саду.
🙌🏻🎁📦 «Доставка на дом», получите, распишитесь.
❤️ Это улыбка пространства и подмигивание-проявление Энергии Изобилия.
#stateskills #навыкисостояний #плетение #ситник
Во вторник утром я веду группу по State-skills 2 этап, и там уже проходит ✨ «Скачок повышения энергии» - через подключение как топливо к основным внешним энергиям.
И, как следствие, происходит ещё и стыковка с Энергией Изобилия.
💎Важно понимать, что Энергия Изобилия - это не только и не столько про сами деньги - а про приход в Вашу жизнь «того, что нужно» (что планировали купить на них): предметы, возможности, впечатления», а также скорость и «вкусный» способ их прихода в вашу жизнь.
И буквально на следующий день, в среду, я выхожу в сад - а там вырос 🍀 Ситник.
Уникальная трава для плетения «как идеальные трубочки» (аналог бумажным).
И пока мы с сестрой и её мужем искали способ её купить/ найти по оврагам и болотам/ на даче у знакомых по РФ...
... он просто вырос у меня в саду.
🙌🏻🎁📦 «Доставка на дом», получите, распишитесь.
❤️ Это улыбка пространства и подмигивание-проявление Энергии Изобилия.
#stateskills #навыкисостояний #плетение #ситник
28.09.2024 🌽 Включение ЭНЕРГИИ ИЗОБИЛИЯ И КУКУРУЗНЫЕ ЛИСТЬЯ (талаш)
Удача сопутствует проактивным )))
Как знают мои подписчики и друзья-знакомые-единомышленники оффлайн, в этом году летом я узнала про плетение из кукурузных листьев (которые вокруг початка, называются «талаш»).
Я сразу собрала талаш и сплела подставочку под горячее.
🥰 Поразилась, какой приятный и нежный это в работе материал - «как шёлк».
Итак, я почти маниакально стала искать листья:
🌽купить: не было
🌽«получить в дар - листья»: написала письмо в сеть эко-продуктов (не ответили),
🌽 по знакомым...
В итоге увидела на днях открывшуюся палаточку с фруктами-овощами и (!) пароваркой для кукурузы.
Вчера вечером я срезала охапку мяты «в подарок» и авантюрно пошла «на добычу талаша».
Мне великодушно отдали полную коробку листьев.
1.5 часа их мыла и разбирала. Заняла ими стеллаж для рассады.
Справиться бы с таким объёмом )))
Улыбка Вселенной и подмигивание Энергии Изобилия.
#stateskills #навыкисостояний #плетение #плетениеизкукурузы
Удача сопутствует проактивным )))
Как знают мои подписчики и друзья-знакомые-единомышленники оффлайн, в этом году летом я узнала про плетение из кукурузных листьев (которые вокруг початка, называются «талаш»).
Я сразу собрала талаш и сплела подставочку под горячее.
🥰 Поразилась, какой приятный и нежный это в работе материал - «как шёлк».
Итак, я почти маниакально стала искать листья:
🌽купить: не было
🌽«получить в дар - листья»: написала письмо в сеть эко-продуктов (не ответили),
🌽 по знакомым...
В итоге увидела на днях открывшуюся палаточку с фруктами-овощами и (!) пароваркой для кукурузы.
Вчера вечером я срезала охапку мяты «в подарок» и авантюрно пошла «на добычу талаша».
Мне великодушно отдали полную коробку листьев.
1.5 часа их мыла и разбирала. Заняла ими стеллаж для рассады.
Справиться бы с таким объёмом )))
Улыбка Вселенной и подмигивание Энергии Изобилия.
#stateskills #навыкисостояний #плетение #плетениеизкукурузы
04.10.2024 🌧 АНГЛИЙСКАЯ ПАСТОРАЛЬ И 2 ВИДА ОТДЫХА: САМ ОТДЫХ И ПАУЗЫ - ДЛЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ #stateskills
Сегодня за окном Примерно с 12 дня - настоящая английская пастораль... С нежно идущим дождиком и серебристой туманной дымкой среди раскидистых зелёных деревьев.
В 17:45 я закрыла ноут, по-шире открыла окно и, закинув ноги на подоконник, уютно расположилась «созерцать». Красоту. С пустотой в мыслях = в медитативном состоянии = в альфа-режиме мозга.
Это именно потребность - пауз. И тела, и психики.
И я только относительно недавно узнала - об этом аспекте РИТМологии. Точнее - в таком аспекте. И «все встало на свои места».
Понаблюдайте за дыханием: там есть не только вдох-выдох. Там есть естественные паузы.
Также в наших ритмах.
А поймавший свой ритм - «может бежать за оленем вечно».
Для высокой эффективности - важно выйти на уважение своих пауз.
Я с этим знакомлю сейчас на 3 ступени Stateskills)
И если ещё на 2й была буря эмоций - по поводу даже отдыха...
Здесь - «выпадание в осадок».
🌧💆🏻♀️❤️
Сегодня за окном Примерно с 12 дня - настоящая английская пастораль... С нежно идущим дождиком и серебристой туманной дымкой среди раскидистых зелёных деревьев.
В 17:45 я закрыла ноут, по-шире открыла окно и, закинув ноги на подоконник, уютно расположилась «созерцать». Красоту. С пустотой в мыслях = в медитативном состоянии = в альфа-режиме мозга.
Это именно потребность - пауз. И тела, и психики.
И я только относительно недавно узнала - об этом аспекте РИТМологии. Точнее - в таком аспекте. И «все встало на свои места».
Понаблюдайте за дыханием: там есть не только вдох-выдох. Там есть естественные паузы.
Также в наших ритмах.
А поймавший свой ритм - «может бежать за оленем вечно».
Для высокой эффективности - важно выйти на уважение своих пауз.
Я с этим знакомлю сейчас на 3 ступени Stateskills)
И если ещё на 2й была буря эмоций - по поводу даже отдыха...
Здесь - «выпадание в осадок».
🌧💆🏻♀️❤️
05.10.2024 ✨ ЭНЕРГИЯ ИЗОБИЛИЯ и РАСХЛАМЛЕНИЕ «быстро и любой ценой»
Ужё 5й месяц как минимум постепенно расхламляюсь (с одной из групп по #stateskills мы взяли челлендж «в неделю 1+ вещь нужную добавить, от 1+ ненужной очистить пространство).
И на этой неделе это набрало «тяжёлые обороты» на Радость соседям.
Я перешла за расхламление «гаража» (навеса), где просто стала выставлять каждое утро за ворота ценные ненужные вещи. От тумб, сетки д/забора до шатра (дешёвый и мы так и не распечатали даже за 3 года).
Энергия Изобилия - чувствуется ещё и прямо потребностью очищаться от того, что уже стало не нужным. Т.е. не использовала 1-2 года уж точно.
И не держаться «только за деньги, хоть 100₽ с каждой»...
Время - самый ценный ресурс.
Силы. Место. Энергия.
Моя сестра в прострации, а я с лёгким сердцем и невероятным облегчением «расчищаю место» во всех смыслах.
✨ В т.ч. Чтобы Энергия Изобилия помогла и принесла то, что нужно. Что будет - Ценно. Именно мне. И именно сейчас.
Это про Поток.
#навыкисостояний
Ужё 5й месяц как минимум постепенно расхламляюсь (с одной из групп по #stateskills мы взяли челлендж «в неделю 1+ вещь нужную добавить, от 1+ ненужной очистить пространство).
И на этой неделе это набрало «тяжёлые обороты» на Радость соседям.
Я перешла за расхламление «гаража» (навеса), где просто стала выставлять каждое утро за ворота ценные ненужные вещи. От тумб, сетки д/забора до шатра (дешёвый и мы так и не распечатали даже за 3 года).
Энергия Изобилия - чувствуется ещё и прямо потребностью очищаться от того, что уже стало не нужным. Т.е. не использовала 1-2 года уж точно.
И не держаться «только за деньги, хоть 100₽ с каждой»...
Время - самый ценный ресурс.
Силы. Место. Энергия.
Моя сестра в прострации, а я с лёгким сердцем и невероятным облегчением «расчищаю место» во всех смыслах.
✨ В т.ч. Чтобы Энергия Изобилия помогла и принесла то, что нужно. Что будет - Ценно. Именно мне. И именно сейчас.
Это про Поток.
#навыкисостояний
05.10.2024 ✨💎🔥 ЭНЕРГИЯ ИЗОБИЛИЯ ОПАСНА. Мир не прошёл испытание изобилием.
Величайшее испытание для тела - голод.
Величайшее испытание для души - Изобилие.
Сейчас нас даже больше убивает Изобилие в еде, посмотрите на проблемы со здоровьем от ожирения... И это только верхушка айсберга.
Наш мир - современная эпоха - не прошёл испытание изобилием.
Мы не ушли в прогресс искусств и научных открытий, взаимопомощь, дружбу и любовь.
Это уже было.
Вспомните расцвет Римской империи. Когда 20% людей - действительно сделали невероятные прорывы.
Но 80%, и часть элиты тоже - ушли в деградацию и разложение. Да, я намекаю на Калигулу и т.д.
И результатом был крах.
В нашем стремлении к изобилию - важно сберечь себя, людей рядом и мир в целом.
Изобилие - и деньги как его часть - проявляют то, что внутри.
Что проявляется в Вас - когда приходят деньги, возможности, статус?...
Меняется ли Ваше поведение - с близкими и незнакомцами, меняются ли дела - чему вы посвящаете жизнь?
Развитие?
#stateskills #навыкисостояний
Величайшее испытание для тела - голод.
Величайшее испытание для души - Изобилие.
Сейчас нас даже больше убивает Изобилие в еде, посмотрите на проблемы со здоровьем от ожирения... И это только верхушка айсберга.
Наш мир - современная эпоха - не прошёл испытание изобилием.
Мы не ушли в прогресс искусств и научных открытий, взаимопомощь, дружбу и любовь.
Это уже было.
Вспомните расцвет Римской империи. Когда 20% людей - действительно сделали невероятные прорывы.
Но 80%, и часть элиты тоже - ушли в деградацию и разложение. Да, я намекаю на Калигулу и т.д.
И результатом был крах.
В нашем стремлении к изобилию - важно сберечь себя, людей рядом и мир в целом.
Изобилие - и деньги как его часть - проявляют то, что внутри.
Что проявляется в Вас - когда приходят деньги, возможности, статус?...
Меняется ли Ваше поведение - с близкими и незнакомцами, меняются ли дела - чему вы посвящаете жизнь?
Развитие?
#stateskills #навыкисостояний